英國月子怎麼做

❶ 外國女人做月子嗎

是人都要做。

❷ 月子應該怎麼坐

月子應該怎麼做才好

一、坐月子時期可以洗頭

過來由於環境粗陋，生活條件差，又沒有電器設備，因而坐月子規則較嚴，有一個月不能洗頭的限制。隨著如今生活條件的改善，洗頭的忌諱是沒有必要的。在酷熱的夏天，一個月不洗頭不但不衛生，還能夠形成頭皮發炎。良好的衛生習氣關於產婦的恢復也是有協助的。因而坐月子時期要常常清洗頭發。同時，由於產後激素程度下降，自身就容易掉頭發，假如頭皮污垢多，毛囊容易發炎，頭發零落景象會更嚴重。

二、休息

子宮恢復進程中，要充沛休息。產後可以適當下床活動，不但可以讓惡露順利排出，還可促進子宮恢復。但是不可過早做負重的重膂力休息，以免子宮恢復不良，招致子宮脫垂的發作。堅持會陰部清潔，產後子宮腔內胎剝削離的傷口、子宮頸口的開放、陰道會陰的裂傷，為細菌浸入及繁衍發明了有利條件。因而產後一定要留意會陰清潔，每天要用溫開水清洗2次，大便後也應擦洗。

三、坐月子時期不要哭

這個說法是有道理的。產後辣媽產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未恢復，又能夠有哺喂母乳遭遇波折、身體改動、不知如何照顧重生兒等成績，容易感到憂郁，甚至哭泣。西醫以為肝開竅於目，為精血所養，產後本已氣血耗損，若再哭泣則更傷於精血，能夠形成眼睛的損傷。

月子里不能做什麼

1、產後前幾天主要以易消化且清淡的營養餐為主。由於剛分娩後的產婦腸胃功能很弱，無法吸收和消化太硬的食物，所以可多喝些湯類，但不要太補，如別立即進補催乳的高湯，容易導致虛不受補而阻礙乳汁分泌。

2、注意少喝油湯，因為湯里太多的油就會增加奶水裡的脂肪量，而剛出生的寶寶消化功能本來就弱，所以奶水裡脂肪太多就易導致寶寶腹瀉。

3、產後飲食應保持少吃多餐的原則，注意營養均衡葷素搭配好，不能大魚大肉的惡補，更別吃太涼的水果蔬菜，因為太涼易造成腸胃淤血，使消化功能受影響。

坐月子對於女性朋友來說是一個比較重要的階段，也是身體恢復的最佳時機，所以在這個階段內，一定要好好的休息，科學的坐月子，不能一味的聽信老人的話，不然是會影響身體的恢復。在月子里吃水果也是有禁忌，有些水果是不能吃，一定要引起重視。

❸ 月子到底該怎麼坐

傻傻忍受不科學的習俗會害了自己！月子到底該怎麼坐？

女人坐月子，是女人的第二次生命，月子做好了，產後皮膚、身材、體質等都會變的更好，如果月子沒做好，落下一大堆月子病可能會糾纏整個後半生。這么重要的三十天，就成了我們產後首要頭等大事。其實坐月子是很簡單的事，難就難在要和持有傳統觀念的家人做斗爭。

婆婆媽媽，七大姑八大姨齊上陣，告訴你坐月子不能刷牙、不能洗頭、不能吹空調，更不能吃水果等等......如果不聽從老一輩的意見，七大姑八大姨的口水都能淹死你。但凡以後有個小毛病，她們順勢圍攻:"看吧，誰讓你當初不好好坐月子，落下病根了。」其實這些毫無科學根據,讓我今天用一些寶媽親身經歷來好好闢辟那些坐月子「不能不能不能」的謠。傻傻忍受一些不科學的習俗,反而加重身體負擔。月子到底怎麼坐？告訴你，就按下面的來：

一、科學坐月子第一個關鍵就是舒服

其實，無論是冬天還是夏天，坐好月子的關鍵就兩個字：舒服。身體舒服，心裡也舒服，才恢復的好、恢復的快。月子期間，並沒有太多的講究，要注意的是這些禁忌不能照著做：

1，雞蛋吃的越多越好嗎？No

產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁，甚至哭泣。產後本已氣血耗損，若再哭泣則更傷於精血，可能造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣，要好好地休養。先生及家人也要多多給予支持，幫助新媽媽度過這個難關。

女性生完孩子後，身體各項功能都會變脆弱，如果過度用眼，容易造成眼睛疲勞，影響視力。所以月子期間確實提倡少看電視跟手機。忍住一個月不看電視，不看手機肯定也是不現實的，所以女性要多為自己的健康考慮，盡量注意適度用眼，平常也可以多做眼部按摩，注意眼部衛生。

還有就是月子盡量要做足

月子不是我們常人想得那天只有30天，在醫學上這個時間是6周的時間（42天），也就少數體質蠻橫的人可以好的快一些，大多數的身體恢復還是需要這個時間的。要等到體內的器官恢復到正常人的水平時就差不多了。

❹ 做小月子應注意哪些事件

做小月子應注意哪些事件？

小月子注意事項是幫助女性恢復的要點，女性流產後，身體虛弱，內分泌發生變化，全身的肌肉力量下降，子宮卵巢等發熱修復需要時間，需要好好休息和保養。

小月子注意事項有哪些呢？

1前三天卧床休息，6周內避免參加體力勞動和體育鍛煉；

2適當的增加營養，補充富含蛋白質和維生素的食品，比如瘦肉、蛋、奶等；

3要及時的觀察出血情況，如果發現異常如持續出血，白帶異常，要及時復診；

4小月子期間要特別的注意個人衛生，保持清潔衛生，及時用淋浴清衛生紙要消毒，。

5在一項新的研究中，PWRH研究表明，針對生殖細胞如何恢復活力提出了一種可能的新解釋。他們的發現可能對人類生殖產生著重要的影響。