去英國打球怎麼辦勞動證

❶ 我想去英國打工 可我不知道怎麼才能去

你會什麼么？這樣的工作很不好找的這是一個夢想可是代價是用血和淚去實現它你可要考慮清楚三思而後行說實在的,很麻煩..太麻煩.
首先,出國要有正規手續,而且都要考雅思托福的。除非偷渡
以前看過一個了解其中內幕的人寫的話說過，偷渡一般是男士，女士中途會被強*的。
只要你能有過雅思托福的水平,那麼很簡單.
現在是5年才可以拿綠卡.不然你在外國呆不長的.
正規手續一般要辦理出國簽證。
四、簽證時應注意的問題
1、去外國駐華使領館面試，一定要做到儀表端莊，衣著整齊、干凈，頭發洗理梳齊，胡須刮凈修好，面試前不要吃有怪味的食口、飲料。
2、言談舉止要彬彬有禮，自始至終都要十分注重禮節禮貌。
3、面試時切勿精神緊張，聽不懂外文，可請求再說一遍，自已回答問題表達不清楚的，可請示允許再說一遍
★★下面為你找了些簽證的信息資料★★
如何辦理出國簽證
簽證是指一個國家主管機關在本國或外國公民所持有的護照上簽注、蓋印，表示准其出入本國國境。持有有效護照的我國公民，不論因公或因私出國，除了前往同我國簽訂有互免簽證協議的國家外，事先均須獲得前往國家的簽證。簽證一般做在護照上，和護照同時使用。未建交國，通常將簽證做在另紙上，稱為另紙簽證，與護照同時使用。
一、簽證的種類
簽證的種類很多。世界各國簽發給外國人的入境簽證，一般可分為外交簽證、公務簽證和普通簽證。有的國家還有禮遇、旅遊、非移民及移民簽證。根據入出境情況還分別發給入境簽證、入出境簽證，出入境簽證或過境簽證。出境簽證，只許出境；入境簽證即准許持證入境，如需出境，須再申辦出境簽證；出入境簽證，可以出境，也可以再入境；入出境簽證，可以入境，也可以出境；多次入出境簽證，在證件有效期內可多次入出境；過境簽證，只許在限定時間內在指定的入出境口岸經過國境，一般不得前往其它地區。有的國家還根據入境事由把簽證分為探親簽證、留學生簽證、定居簽證、工作簽證、旅遊簽證明等。 。。
二、簽證的有效期、有效次數
簽證的有效期各國頒發護照和簽證的機關，對不同的簽證，規定不同的有效期限。簽證的有效期不得超過護照的有效期。簽證的有效期一般為1個月、 3個月、半年或1年以上，也有的簽證有效期不足1個月；過境簽證的有效期一般較短，大多在1周以內。持證人必須在簽證明規定的期間內入、出或過境。簽證過期必須重新申辦。到美國留學可到北京、上海、沈陽等地美國駐華大使館或領事館申辦簽證。
簽證的有效次數 簽證除了有一定的有效期限外，還規定有效次數。有的簽證一次有效，即這個簽證明使用一次後就失效；有的簽證兩次有效，有的簽證明多次有效。

三、自費出國留學人員辦理簽證的方法
自費出國留學員，在取得我公安機關核發的護照和出境登記卡後，本人可前往有關國家的駐華使、領館辦理入境簽證。自費留學到美國的簽證屬於F- 1簽證（即非移民類中的學生簽證），其配偶或未滿21周歲的子女可以辦理F-2簽證。一般需向外國駐華使、領館提供下列材料及有關證件：
1、因私出國出境者的護照及出境登記卡，申請人的學歷證書及在校成績單等。
2、由美國學校發出的I-20A表格，經濟擔保書、銀行存款證明或者外國有關機構提供的經濟資助證明函件。
3、申請人須填寫非移民簽證申請書、家庭成員登記表、留學生資料調查表，與本人護照一致的照片1張（多帶幾張，有備無患）。
4、體格健康檢查表（縣級以上醫院，中英文）
在備齊上述所有證件材料後，應按約定時間親自去美領事館同領事面晤一次。屆時美領事將審閱有關證件，確定申請人能否取得留學簽證。同時美國領事還將就申請人的英語水平是否能滿足留學要求作出判斷。申請人通常在短期內就會知道申請是否獲准。簽證所需時間大約是3到4周，申請人應盡早去領事館面談。

❷ 打籃球時、腳拐到了。左腳 好痛。 該怎麼辦、 貌似很嚴重啊

1樓對 冰塊敷
首先當然是冷敷,冷卻血管,抑制出血
不然會使血管繼續出血
睡覺的時候要把腳墊高起來~`至少要墊上二三十公分,防止血液流到腳部比較難流上來而從血管破裂處滲透出來
24小時以後就用熱敷
如果用跌打酒的話``要先把受傷位置稍微用手搓熱,再塗酒按摩,按摩完後再用厚的布包住,不要包太緊,這樣的目的是為了使葯酒持續發揮效果,而用來按摩的手不要馬上去水龍頭清洗,不然很容易得風濕

小腿由脛骨和腓骨組成，在前而粗者為脛骨，在後而細者為腓骨，腳的足弓頂部有一塊骨頭叫距骨。踝關節就是由脛骨、腓骨下端夾騎於距骨之上形成的，俗稱「腳脖子」。脛骨下端向內突出的部分被稱為內踝，腓骨下端向外突出的部分被稱為外踝。踝關節囊前後較松，兩側較緊。踝關節的四周有韌帶加強，內側有三角韌帶，外側有三個獨立的韌帶。由於外側的韌帶較內側的韌帶弱，加上內踝較短，所以易發生足內翻(腳心朝內側)而損傷外側副韌帶。踝關節背屈時，距骨無活動餘地，但在跖屈(提起腳跟)時，距骨可向兩側輕微活動，所以踝關節往往在跖屈位發生內翻位扭傷。
青少年踝關節扭傷的發生率較高，因為學生參加體育活動較多。若活動前准備不充分，活動時易發生扭傷；姑娘們穿著高跟鞋走在高低不平的路上，或下台階時思想不集中，易發生跖屈內翻，這時外側副韌帶突然過度牽拉，可引起踝部扭傷。踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂；重者則完全斷裂，並有踝關節半脫位，或並發骨折脫位。踝關節扭傷後，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛，做足外翻則可無疼痛。
那麼，踝關節扭傷後應該怎麼辦呢？韌帶部分撕裂、損傷者，內翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鍾，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之後則需熱敷，以促使局部血液循環加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行。外用綳帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反復扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足內翻。此外，處於青春期的中學生盡量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的准備，以預防踝關節扭傷。

踝關節扭傷怎麼辦?�
踝關節扭傷是全身關節扭傷中發病率最高的一種，是非常常見的臨床疾病。踝關節扭傷尤其是以內翻損傷造成外側副韌帶拉傷撕裂甚或斷裂的多見。當行走和疾跑落足或踩空或從高處墜落時，足外緣著地，足跖猛然內收，可引起踝外側韌帶被牽伸而扭傷，甚或部分撕裂，還可合並外踝撕脫性骨折。
踝關節扭傷時有「裂帛」樣撕裂感，局部腫脹，疼痛明顯，患足不能負重行走，出現跛行，足之前跖不能著地。若僅為外側副韌帶扭傷水腫，症狀可在1～3日內消失，若有韌帶撕裂則疼痛持續，關節不穩，X光片可以顯示有無撕脫骨折、距骨傾斜度增大或脫位現象。
踝關節扭傷後早期處理很重要，宜卧床休息，下地時持拐以防止踝關節負重，不能過早活動，休息應在二周以上。損傷後應立即用冷敷，切忌熱敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以採用局部封閉以止痛。為了穩定關節可以讓病人坐於椅上，小腿下垂，以窄綳帶套住第四五趾由患者自己向上牽拉，使踝關節背伸外翻。醫生用三條4cm寬膠布，依次重疊一半由內踝上方繞過足跖面經外踝往上，貼於腓骨小頭下方，再用綳帶纏繞固定，制動數日。固定製動應以矯枉過正為度，即將傷肢向受傷力量相反方向翻轉，內翻位受傷外翻位固定，外翻位受傷內翻位固定。必要時用石膏或夾板固定。急性期過後可用熱敷，並鍛煉踝關節的屈伸內翻動作，或用按摩手法，依次搖轉踝關節、跖屈內翻、背伸外翻並按揉患處。韌帶完全撕裂可做修補手術。少數病人愈後容易再次發生扭傷。

踝關節扭傷為什麼會造成長期足痛?�
踝關節扭傷後經合理治療多數病人可獲痊癒，也有一些患者踝關節疼痛消失後遺留足外側疼痛，長期不愈，甚至可達數十年，影響行走和勞動。通常是由於跗骨竇內軟組織同時損傷而造成的。跗骨竇由距骨溝和跟骨溝組成，竇口位於外踝前下方，竇內有骨間跟距韌帶、脂肪墊和跟距關節滑膜及滑囊。踝關節扭傷時可引起跗骨竇內韌帶、脂肪墊及滑膜損傷，產生無菌性炎症，損傷癒合後可出現瘢痕攣縮及韌帶緊張，產生足背外側疼痛及跗骨竇口處壓痛，有時還可向足趾放射。軟組織病變引起植物神經功能紊亂。出現小腿及足部感覺異常，發冷，沉緊無力、不自主發抖。
用局部封閉竇內後疼痛可立即消失。應注意在踝關節扭傷後注意休息，局部理療治療，封閉治療都可以採用。治療效果良好。如保守治療無效，疼痛頑固者，可用手術切除跗骨竇內軟組織，用明膠海綿塞入跗骨竇內止血和消滅死腔。

踝關節扭傷的防治
1.引起踝關節扭傷原因和原理。根據解剖特點，踝關節是由脛、腓骨下的關節面與距骨上部的關節面(距骨滑車)構成。足的屈肌力比伸肌大，內翻肌力比外翻肌力大；加之外踝比內踝長，內踝三角韌帶比外側的三個韌帶堅固。因此，內翻比外翻的活動幅度大。此外，距骨體前寬後窄，當足背伸時，距骨完全進入踝穴，踝關節穩定，不易扭傷，而當跖屈時，距骨後面窄的部分進入踝穴前面寬的部分，踝關節相對不穩定，容易發生扭傷。球類運動技術復雜，在練習中技術運動的轉換比較頻繁，要求不斷改變方向、急停急起等，尤其是籃球運動中的搶籃板球，排球運動中的跳起扣球，學生離開地面在騰空階段，足就處於跖屈內翻位，如果落地時身體重心不穩，向一側傾斜或踩在他人的足上和球上，或高低不平的地面上，而學生又缺乏自我保護的應變能力，就會以足的前外側著地，使足內翻，導致損傷。
2.症狀。傷後踝關節內側或外側有明顯的壓痛；內、外踝有明顯腫脹，局部有皮下淤斑，踝關節活動受限，行走困難。
3.踝關節扭傷的現場處理。傷後立刻給予冷敷，加壓包紮，抬高患肢，固定休息，外敷新傷葯。
4.按摩治療。3天後，可進行輕手法按摩：(1)按摩解溪穴(足背踝關節橫紋的中央，拇長伸肌腱與趾長伸腱之間)1min;(2)按摩昆侖穴(外踝與跟腱連線的中點)1min;(3)按摩懸鍾穴(外踝尖上行下3寸，腓骨後緣)1min;(4)按摩陽陵泉穴(腓骨小頭下方凹陷中)1min。以上穴位按摩均以患者有酸脹感為度。
5.傷後練習。腫痛減輕後，即應在粘膏支持帶固定下著地行走或扶拐行走，1～2周後可進行肌肉力量和協調性練習，沙地上慢跑或在凹凸的斜面上行走或跳躍練習，並逐步進入正規練習。
6.加強預防措施。造成損傷的一個重要原因是缺乏自我保護意識，不重視預防措施。因此，要充分做好准備活動，搞好場地設施，培養和提高自我保護能力，提高踝關節的肌肉力量，以及踝關節的穩定性和協調性，練習時應戴好保護支持帶。

踝關節扭傷為什麼常出現於外側
人們在日常生活中，上下樓梯，步行逛街，公園漫步，稍不留意時踏空了梯級，碰撞了磚石樹墩等，都容易扭傷踝關節。但凡有扭傷，大部分出現於外側踝下部，而內側較少見，其中原因何在呢?
這是由於外踝比內踝要長一些，於是支撐住了踝關節外側，同時，內踝部分有一組堅強的韌帶，稱為「脛側副韌帶」(又叫「三角韌帶」)，呈扇形自內踝伸展到足骨上，緊緊地拉住了踝關節內側。兩者同時發生作用，當踝關節扭動時防止踝關節向外翻，而是經常地令踝關節過度向內翻，這時就使比較薄弱的腓側副韌帶發生撕裂損傷。這就是踝關節扭傷多見於外側(也即是腓骨側)的原因。
還有另外一個原因，是小腿內側支配足部的肌肉群如脛前肌、脛後肌均較強大有力，可以穩定住踝關節內側，不使其外翻移位；相反，小腿外側支配足部的腓骨長肌、腓骨短肌相對比較薄弱，一遇扭傷時，它不能緊緊地控制踝外側穩定不動，而是被迫拉伸而令踝關節過度內翻扭傷踝的外側。
踝關節外側扭傷時，由於腓側副韌帶的撕裂出血，使外踝下方連及足背部出現血腫、皮下瘀斑，局部有明顯壓痛，檢查時如將足部被動向內翻，則因牽扯傷處而感劇痛，如向扭傷的外側翻，則疼痛不明顯。
踝關節扭傷的診斷一般不難，但必須排除常常合並存在的腓骨髁骨折。如有骨折可疑，需要拍X光片來確定。
治療以對症為主。新鮮扭傷可立即冰敷，或向局部噴射冷凍劑，以抑制出血腫脹，並妥貼包紮固定。新鮮扭傷忌按摩、被動運動、立即行走活動，這樣做都會加重局部損傷及出血。1～2天後可局部熱敷，照射紅外線燈，使用短波透熱療法。2～3天後可練習步行活動，局部輕柔按摩或輔以被動活動。1～2周左右可趨痊癒，嚴重的韌帶撕裂則需要較長的時間康復。如不加註意還可能再次扭傷。

認真對待踝關節的扭傷
差不多每天都有2.5萬美國人扭傷踝關節,但卻很少有人對這個問題引起注意.當腳部扭轉不當就會造成踝外部韌帶的過度伸展和彎曲.
加利福尼亞的整形外科專家Glenn Pfeffer稱,人們要依靠踝關節運動和工作.如果踝關節的扭傷得不到及時治療,可能會造成關節不穩定並發症,如關節疼痛或反復出現扭傷的情況.
據說,治療踝關節扭傷最好的辦法是休息,冰凍,壓迫,抬升踝關節.如果情況嚴重,就要用綳帶纏住關節,病人也要做適當的運動以防關節僵硬.
當然,最好是預防出現扭傷的情況.在進行排球和網球運動時要做准備活動,用綳帶纏住關節也是一個好的方法.

穿氣墊運動鞋踝關節易受傷《文匯報》 2001年3月29日
據英國《泰晤士報》27日報道，澳大利亞一所大學的最新研究報告顯示，穿上氣墊運動鞋在運動的時候更加容易使踝部關節受傷。
報道說，研究人員對約1萬名籃球運動員進行的調查表明，穿氣墊鞋的和不穿氣墊鞋的運動員相比，受傷的幾率為四比一。他們大部分是在跳高落地時弄傷踝部的。該結果一經公布，便在體育界和商界引起不小的震動。氣墊運動鞋製造商耐克公司的發言人迅即發表講話稱，該公司對報告非常重視。

【疾病】踝關節扭傷
【簡介】踝關節扭傷是指踝關節韌帶損傷或斷裂的一種病證。為骨傷科常見多發病，可發生於任何年齡，小兒中學齡期兒童活動量較大，發病較多。現代醫學認為，踝關節扭傷多在行走、跑步、跳躍或下樓梯。下坡時，踝跖屈位，突然向外或向內翻，外側或內側副韌帶受到強大的張力作用，致使踝關節的穩定性失去平衡與協調，而發生踝關節扭傷。以外踝損傷最為常見。中醫學認為，本病的發生是由於外傷等因素，使踝部的經脈受損，氣血運行不暢，經絡不通，氣滯血瘀而致。
常見症狀為，踝部明顯腫脹疼痛，不能著地，傷處有明顯壓痛、局部皮下瘀血。如外踝韌帶扭傷，則足內翻時疼痛明顯；內踝韌帶扭傷，則足外翻時疼痛明顯。如果是韌帶撕裂，則可有內、外翻畸形、血腫。
按摩方法一 按摩方法二 生活調理
按摩方法一
1．常用手法
（1）患兒仰卧位，家長以拇指點揉丘墟、太溪、昆侖、申脈，陽陵泉，力量由輕到重，每穴操作半分鍾。
（2）家長一手固定足部，另一手大魚際著力，在踝關節周圍進行輕柔緩和的揉摩，時間為2～5分鍾。
（3）家長一手握住足跖部，另一手握住足跟部、拇指按在傷處，兩手稍用力向下牽引，同時進行輕度內翻和外翻。時間為1～3分鍾。
（4）家長一手托住足跟，一手握住足跖部，同時用力，在拔伸的同時將踝關節盡量背伸，然後做環轉運動。時間為1～3分鍾。
（5）家長以拇指和其餘四指相對用力，自上向下，反復中揉1～3分鍾，然後兩手掌相對用力。橫搓下肢1分鍾。

按摩方法二
1．常用手法
（1）患兒仰卧，家長以大魚際輕擦損傷部，以透熱為度。
（2）以拇指指腹，在損傷的局部用輕柔的按揉法進行治療，時間為1～3分鍾。
（3）患兒坐位，家長一手由外側握住足跟，用拇指壓於韌帶所傷之處，另一手握住跖部，用搖法1分鍾。
（4）家長雙手握往足部，在拔伸力量下將足跖屈，再背屈同時，以拇指向內向下用力按壓韌帶損傷部位，以患兒能耐受為度，如此反復操作5～8次。
（5）家長雙手掌相對用力，自膝關節向下，反復搓揉至踝關節周圍。以局部發紅透熱為度。時間為2～5分鍾。
生活調理
（1）對踝關節扭傷嚴重者，應到醫院拍調X片檢查，以排除骨折和脫位，如發現骨折應立即請醫生處理。
（2）在踝關節扭傷的急性期，手法要輕柔和緩，以免加重損傷性出血，同時不要熱敷。
（3）在恢復期，手法適當加重，同時可以配合局部熱敷，或活血通絡之中葯外洗，常能收到比較滿意的療效。
（4）注意損傷的局部應防寒保暖。
（5）在扭傷早期，較重者宜制動，根據病情給予適當固定，1～2周後解除固定，進行功能鍛煉。

在外力作用下，關節驟然向一側活動而超過其正常活動度時，引起關節周圍軟組織如關節囊、韌帶、肌腱等發生撕裂傷，稱為關節扭傷。輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關節囊附著處的骨質撕脫，甚至發生關節脫位。關節扭傷日常最為常見，其中以踝關節最多，其次為膝關節和腕關節。
一、解剖概要、損傷原因及病理
踝部包括踝關節和距骨下關節，是下肢承重關節。前者由脛腓骨下端與距骨體上面組成，後者由距骨下面與跟骨組成。脛腓骨下端有內外踝和側副韌帶連接，使踝關節相當穩定。內踝下有堅韌的三角韌帶和腓距前、後韌帶，此韌帶比較薄弱，作用為限制足的內翻活動。在過度的強力內翻或外翻活動時，如行走在不平路面，高處遺失下或跑跳時落地不穩，均可引起外側或內側韌帶損傷，部分撕裂或完全斷裂或撕脫骨折。如早期治療不當，韌帶過度鬆弛，可造成踝關節不穩，易引起反復扭傷，甚至關節軟骨損傷，發生創傷性關節炎，嚴重影響行走功能。
外側韌帶斷裂 內側韌帶斷裂 外側韌帶撕脫骨折 內側韌帶撕脫骨折
二、臨床表現與診斷
1.外側韌帶損傷
由足部強力內翻引起。因外踝較內踝長和外側韌帶薄弱，使足內翻活動度較大，臨床上外側韌帶損傷較為常見。外側韌帶部分撕裂，較多見，其臨床表現是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行；有時可見皮下瘀血；外側韌帶部位有壓痛；使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇。
外側韌帶完全斷裂：較少見，局部症狀更明顯。由於失去外側韌帶的控制，可出現異常內翻活動度。有時外踝有小片骨質連同韌帶撕脫，叫撕脫骨折。內翻位攝片時，脛中蒫節面的傾斜度遠遠超過5-10°的正常范圍，傷側關節間隙增寬。X線檢查可見撕脫骨片。
2.內側韌帶損傷
由足部紡織品力外翻引起，發生較少。其臨床表現與外側韌帶損傷相似，但位置和方向相反。表現為內側韌帶部位疼痛、腫脹、壓痛、足外翻時，引起內側韌帶部位疼痛，也可有撕脫骨折。
三、治療
踝部內側韌帶損傷，輕型，膠布固定、綳帶包紮於矯枉過正位
如外側韌帶損傷較輕、踝關節穩定性正常時，早期可抬高患肢，冷敷，以緩解疼能和減少出血、腫脹。2-3天後可用理療、封閉、外敷消腫止痛化瘀物，適當休息，並注意保護踝部（如穿高統靴等）。如損傷較重，可用5-7條寬約2.5厘米的膠布從小腿內側下1/3經過內、外踝粘貼於小腿外側中部，膠布外用綳帶包紮。使足保持外翻位置，使韌帶松馳，以利癒合，固定約3周。如為內側韌帶損傷，包紮固定位置相反。
若症狀嚴重，或韌帶完全斷裂或有撕脫骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持「矯枉過正」的位置，約4-6周。可在石膏靴底部加橡皮墊或其他耐磨物以便行走。若踝部骨折塊較大，且復位不良，則應切開復位和內固定。
踝部韌帶損傷，重型，短腿石膏固定，足底加橡皮墊
陳舊性外側韌帶斷裂或反復扭傷致外側韌帶過度松馳造成關節不穩者，可考慮用腓骨短肌腱重建外側韌帶。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

如何治療踝關節扭傷
1、對於輕度的踝關節扭傷，在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的葯物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊癒。
2、踝關節損傷較重、引起韌帶較重損傷時，應該到醫院就診。這時要用寬膠布條固定。固定時間一般為2—3周。
3、嚴重的踝關節扭傷引起韌帶斷裂或踝關節半脫位者，要用石膏固定傷足於90o位及外翻位。一般固定4—6周，去石膏後積極鍛煉踝關節的活動。

踝關節損傷的自我診療
我朋友幾天前不慎在下樓時將踝關節扭傷，請問專家，對於日常生活中的踝關節損傷應如何自我診療？ 讀者 劉堯明
踝關節損傷是臨床常見病症，多因人在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下樓時，足部突然內翻或外翻、旋轉，重力失衡所致。日常生活中，受傷病人習慣用熱水或熱毛巾燙洗患處，或用酒精搓揉患部，有的人則認為是小毛病，堅持行走、作業，這樣不僅會使症狀加重，而且還會延誤治療時機。
踝關節損傷後，首先應自我判斷，是軟組織扭傷還是骨折？扭傷者，受傷後即覺疼痛，活動受限，不能行走或可勉強走路，隨之踝關節腫脹；若傷後踝部淤腫疼痛，內外踝部壓痛明顯，可聞及骨擦音，出現功能障礙，甚至出現畸形，則是踝關節骨折。
在治療方面，對扭傷者，要避免繼續負重或作業，應採用自我舒筋理筋手法，先將踝關節緩緩拔伸，片刻後做背伸、內翻和外翻動作，但切忌用局部手法揉按；局部腫脹明顯，可用冷水浸泡毛巾或將冰塊裝入塑料袋內進行外敷，3分鍾更換1次，持續30分鍾，使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、退熱、鎮痛的作用。對急性扭傷，施行冷敷越早越好，扭傷24小時後，宜改用熱敷療法，用溫熱水或熱醋浸透毛巾放於傷部，30分鍾即可，每天1～2次，能改善血液和淋巴液循環，利於傷處淤血和滲出的吸收。
對於骨折者，應立刻到醫院骨科進行檢查、拍片，以便診斷和正確治療。市中心醫院骨科主治醫師 智良

[ 概述 ]
踝關節扭傷較常見，尤其外側副韌帶損傷。多由間接外力所致。如行走時踏入凹處使踝關節突然內翻、內收，即可損傷外側副韌帶，嚴重者，可合並踝關節骨折。治療不及時或不徹底，日後會反復扭傷，以致影響關節功能。
[ 症狀體症 ]
1.足部突然內翻或外翻扭傷史。
2.局部疼痛、腫脹、瘀血、壓痛，使足向健側翻轉者，患側痛加劇。
[ 診斷依據 ]
1.有明顯的扭傷史。
2.局部疼痛、腫脹、壓痛、活動受限。
3.X線攝片，可見有踝關節半脫位表現，或伴有骨折。
[ 治療原則 ]
1.不全斷裂行局部制動，對症治療。
2.完全斷裂，或合並有撕脫骨折，踝關節半脫位者，早期手術治療。

[ 療效評價 ]
1.治癒：無痛、關節穩定、功能完全或基本恢復。
2.好轉：活動多有輕度腫痛，關節穩定，功能基本恢復。
3.未愈：仍有腫痛，關節不穩，功能受限。

[ 專家提示 ]
踝關節扭傷，嚴重者可合並有骨折和踝關節半脫位。同時韌帶損傷治療不及時或不徹底會導致日後反復扭傷。因此踝關節扭傷，應到醫院找骨科大夫及時診治、徹底治療。以免漏診或誤診，影響治療效果。

聽說踝關節扭傷可以和骨折一樣嚴重，是嗎？
在某些情況下，可能是的。「扭傷」通常指韌帶扯傷或者撕裂，踝關節損傷則可輕可重，取決於哪些韌帶遭受損傷。
位於踝骨前外側的韌帶(前踝韌帶)受傷，一般只是輕度扭傷。症狀為不太劇烈的疼痛、觸痛和青腫，踝關節仍可屈曲。輕度扭傷的治療比較簡單：用冷敷以減輕疼痛和腫脹，爾後用綳帶扎緊，盡可能休息幾天。完全復原可能需要三周之久。
如果前踝韌帶撕裂兼有其他踝部韌帶損傷，通常會造成嚴重扭傷。踝關節承受體重，這些韌帶起必不可少的穩定作用。
在這種情況下，傷處腫脹疼痛更加厲害，而且可能踝關節前後均腫脹疼痛，以致走路或踝關節的任何活動都非常困難。
實際上，嚴重扭傷完全可能像骨折—樣，剝奪傷者的活動能力，傷處往往必須上石膏以利痊癒。拆除石膏後，應該立即開始漸進的鍛煉計劃，做伸展運動和恢復活動范圍的運動，這是重要的。最後還應做增強體力的運動，以恢復關節的靈活性，並幫助防止再受損傷。
有些人自言有一個「靠不住的踝關節」，那到底是怎麼一回事？
那是指連系踝骨的韌帶在壓力下非常容易受傷，通常是由於以往的韌帶損傷沒徹底治癒。用綳帶綁扎踝關節，有助於預防再次扭傷；穿鞋跟較較粗的鞋子，也有助於減少扭歪踝關節以致受傷的可能。

踝關節扭傷的針灸治療
運動時場地不平，負重行走或下樓梯、走斜坡突然失腳而使外踝韌帶損傷，韌帶損傷後局部滲出物刺激末梢神經而引起疼痛和活動障礙，稱為踝關節損傷。中醫認為踝關節損傷後，由於血離經脈，故而引起腫脹疼痛。
多數病人有明確的急性扭傷史，踝部疼痛、腫脹，局部皮膚發青或青紫，關節運動障礙，步行困難。如局部有尖銳疼痛，伴踝關節畸形或異常活動時，應考慮骨折，盡快到醫院就診。
踝關節扭傷是常見病，運用推拿療法可以簡便、快捷地緩解疼痛和恢復行走功能，為自己或家人、朋友解除痛苦。
具體方法是：患者仰卧位或坐位，醫者在踝部施行按揉，先從患部到周圍，接著自外踝，經小腿外側至陽陵泉，重點在丘墟、絕骨、陽陵泉三穴。然後用拇指推患部，也是從局部向周圍推，以活血散瘀。
經上述手法治療後，局部會有發熱的感覺且疼痛減輕，接著可以進行關鍵手法：拔伸踝關節並作小幅度內外旋。
拔伸，即牽拉或牽引，在本病中的操作是：一手握住腳掌，固定踝關節的一端，另一隻手適度按住患部，慢慢進行牽引並同時做小幅度旋轉，動作要緩和，忌用爆發力。之後再按丘墟和陽陵泉穴以酸脹為度，然後施以擦法自足背經踝部至小腿部，患部配合濕熱敷。
操作和護理中需要注意一些事項：
1、對於局部出現大塊青紫斑者，不宜立刻施用手法和熱敷，應先行冷敷，在24小時後才能進行手法治療；
2、治療手法宜輕柔；
3、患部適當固定，防止足部保持背曲內翻姿勢；
4、局部保暖；
5、休息時踝部放置要高於臀位，利於腫脹消退。

如何護理踝關節扭傷的病人？
1、通常扭傷後24小時內，局部可用涼水或酒精冷敷，以促進止血，減少血腫的形成和疼痛。24～48小時之後，才可進行熱敷，以改善血液循環。
2、扭傷踝關節後，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復。一般要待7～10天扭傷基本好轉後，才可逐漸開始步行。睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。
3、行走時要注意路面的高低，光線不好時更應小心，下坡下樓時，腳的跖屈角度不要過大，防止發生扭傷
參考資料：http://..com/question/24580406.html?si=3

❸ 那勞動證是什麼

勞動用工登記證是用人單位在辦理招聘錄用人員、退工登記和社會保險登記時應當出示《勞動用工登記證》， 也就是相當於就業用工合同。

用人單位錄用人員後，應在勞動者的第一個工作日之前與其簽訂勞動合同，並在30日內辦理用工登記。用人單位與勞動者解除或終止勞動合同時，應自勞動合同解除或終止之日起7日內辦理登記。

用人單位辦理用工登記時，應當提交下列材料：

（一）辦理錄用人員登記時，應提供《用工登記證》、與被錄用人員簽訂的勞動合同文本、被錄用人員的身份證、簽訂勞動合同人員名冊等材料。

（二）辦理解除或終止勞動合同登記時，應提供《用工登記證》、「解除或終止勞動合同人員名冊」、「解除或終止勞動合同證明書」或退休的有關材料。

❹ 怎麼辦理勞動和社會保障證

帶好個人資料，去戶口所在地勞動保障部門辦理，或者在工作地由單位行政部門辦理，不過還需要暫住證和流動人口計劃生育證明

❺ 求！！！！！！！！！申請去英國工作簽證條件

這可是我自己結合使館清單總結的

不給我加分 可對不起我的勞動成果吆 ...

1. 護照原件，復印件（檢查護照是否有申請者簽名,檢查是否提供護照信息頁和簽名頁的復印件）

2. 結婚證/離婚證 原件，復印件

3. 照片合格（照片尺寸為3.5cmx4.5cm，並且為白色背景以及清晰的容貌，照片必須是最近6個月拍攝的）

4. 工作許可原件，復印件

5. 英國聘書 (英國僱主出具的信件，詳細說明您未來的職責和工資)原件，復印件

6. 英國工作合同原件，復印件

7. 現在職證明和收入證明（分開證明，寫在公司的抬頭紙上並且加蓋公司紅章）
8. 申請人現僱主營業執照復印件

9. 現教育/專業資格證書( 您的任何職稱文件或資格證書以及您的詳細工作經歷, 比如畢業證、學位證和其他資格證書)原件，復印件

10. 英語能力證明（雅思或者托福或者四六級）原件，復印件

11. 全家戶口本原件，復印件

12. 資金證明，加蓋銀行公章

13. 至少六個月以上的資金來源證明（收入證明/工資卡或折/工資單/個人完稅證明都可以）

❻ 現在出國都需要什麼證件

出國打工沒有邀請信或介紹信是不能出國打工的，可以到當地正規的外派勞務公司去找找有沒有招工信息。有紋身不影響出國打工的。

出國打工的手續包括國內手續和國外手續，下面詳細說明：

1、國內手續主要包括護照、簽證、出境證明、培訓證等，去有的國家和地區還要打預防針，以免得傳染病。有的國家須在批准入境前先辦理個人資料公證。這些手續一般由經營公司統一辦理。

辦理這些手續需要您提供的材料主要有：戶口簿、身份證、學歷證書、照片等等。

2、國外手續包括入境許可、工作準證等，由外國僱主負責。至於費用方面，需要自己負擔的費用有：體檢費、適應性培訓費、護照簽證費、服務費(勞務經營公司將提供組織和服務管理所發生的費用，不超過你在國外工作期間合同工資的12.5%)等。

辦好上述手續，就可以出國工作了。因經營公司或外方僱主原因不能派出去，經營公司要退還履約保證金和服務費。如屬個人原因或不可抗力，出國手續費不予退還。

出國前，自己需要負擔並不再退還的費用有：

1、體檢費：體檢可以由你自己到縣級以上醫院進行，也可統一由經營公司組織進行。費用按醫院實際收取支付，並留下收據;

2、培訓費：培訓費由你直接交給培訓中心，也可以交給經營公司;

3、護照、簽證費：按規定支付;

4、機場燃油附加費：按規定支付;

5、打預防針：按防疫部門實際收取支付;

6、與派遣公司所簽合同的公證費：按收據金額支付。

出國勞務人的待遇一般應包括以下五個方面:

1、工資待遇(包括基本工資、加班工資、法定和公休假日工資、增加和減發工資規定等);

2、勞動保證和保險待遇(保括勞動保證措施、衛生保健制度、醫療保險辦法、勞保用品標准、工傷事故責任、人身意外保險等);

3、生活待遇(包括住宿標准、伙食標准、交通工具等級等);

4、工作與休假待遇(包括工作時間、休息時間、休假期限、輪班規定等);

5、其他待遇(如家屬探親待遇、培訓待遇等)。

入出境手續包括：

1、邊防檢查：這項檢查很多國家由移民局（外僑警察局）負責。入出境者要填寫入出境登記卡片（有時航空公司代發卡片，可提前填寫），交驗護照和簽證。

卡片的內容有姓名、性別、出生年月、國籍、民族、婚否、護照種類和號碼、簽證種類和號碼、有效期限、入境口岸、日期、逗留期限等。護照、簽證驗畢加蓋入出境驗訖章。

2、海關檢查：海關檢查人員一般僅詢問有否需申報的物品，但有的國家要入出境者填寫攜帶物品申報單。

海關有權檢查入出境者所攜行李物品，有的海關對個人日用品、衣物等的檢查不十分嚴格，對持外交護照者可以免驗。各國對入出境物品管理規定不一，煙、酒、香水等物品常常按限額放行。

文物、武器、當地貨幣、毒品、動植物等為違禁品，非經允許，不得入出國境。有些國家還要求填寫外幣申報單，處境時還要核查。

3、安全檢查：近年來，由於劫持飛機事件不斷發生，因此對登機的旅客採取安全檢查措施越來越普遍，手續也日趨嚴格。

主要是禁止攜帶武器、凶器、爆炸物、劇毒物等。檢查方式包括安全門，用磁性探測器近身檢查，檢查手提包，搜身等。我國也實行國際上通用的安全檢查方法。

出國打工的程序包括：選擇正規的外派勞務公司——獲得出國勞工信息——報名——面試——體檢——培訓——考試——簽訂合同——繳費——辦理出國手續——赴國外工作。

出國務工需要辦理國內手續和國外手續，國內手續主要包括：護照、簽出境證明、培訓證等，去部分國家和地區還要打預防針，以免患上傳染病。

部分國家須在批准入境前辦理個人資料公證。這些手續一般由經營公司統一辦理。

安全檢查往往根據當時的局勢，國際的狀況以及其它方面的各種因素而定，所以有時較嚴，有時較松。

4、檢疫：交驗黃皮書。很多國家對來往某些國家、地區的旅客，免驗黃皮書。但對發生疫情地區，則檢查特別嚴格，對未進行必要接種的旅客，則會採取隔離、強制接種等措施。

(6)去英國打球怎麼辦勞動證擴展閱讀：

根據《對外勞務合作管理條例》第十四條：對外勞務合作企業應當為勞務人員辦理出境手續，並協助辦理勞務人員在國外的居留、工作許可等手續。

對外勞務合作企業組織勞務人員出境後，應當及時將有關情況向中國駐用工項目所在國使館、領館報告。

第十五條：對外勞務合作企業、勞務人員應當遵守用工項目所在國家或者地區的法律，尊重當地的宗教信仰、風俗習慣和文化傳統。

對外勞務合作企業、勞務人員不得從事損害國家安全和國家利益的活動。

根據《中華人民共和國勞動法》（以下簡稱《勞動法》）第十六條第一款規定，勞動合同是勞動者與用工單位之間確立勞動關系，明確雙方權利和義務的協議。

根據這個協議，勞動者加入企業、個體經濟組織、事業組織、國家機關、社會團體等用人單位，成為該單位的一員，承擔一定的工種、崗位或職務工作。

並遵守所在單位的內部勞動規則和其他規章制度；用人單位應及時安排被錄用的勞動者工作，按照勞動者提供勞動的數量和質量支付勞動報酬。

《中華人民共和國勞動合同法實施條例》規定，14種情形下用人單位可以與勞動者解除無固定期限勞動合同。

這14種情形是：

（一）用人單位與勞動者協商一致的；

（二）勞動者在試用期間被證明不符合錄用條件的；

（三）勞動者嚴重違反用人單位的規章制度的；

（四）勞動者嚴重失職，營私舞弊，給用人單位造成重大損害的；

（五）勞動者同時與其他用人單位建立勞動關系，對完成本單位的工作任務造成嚴重影響，或者經用人單位提出，拒不改正的；

（六）勞動者以欺詐、脅迫的手段或者乘人之危，使用人單位在違背真實意思的情況下訂立或者變更勞動合同的；

（七）勞動者被依法追究刑事責任的；

（八）勞動者患病或者非因工負傷，在規定的醫療期滿後不能從事原工作，也不能從事由用人單位另行安排的工作的；

（九）勞動者不能勝任工作，經過培訓或者調整工作崗位，仍不能勝任工作的；

（十）勞動合同訂立時所依據的客觀情況發生重大變化，致使勞動合同無法履行，經用人單位與勞動者協商，未能就變更勞動合同內容達成協議的；

（十一）用人單位依照企業破產法規定進行重整的；

（十二）用人單位生產經營發生嚴重困難的；

（十三）企業轉產、重大技術革新或者經營方式調整，經變更勞動合同後，仍需裁減人員的；

簽訂書面合同。中介向出國務工人員承諾的工作地點、職業工種、勞動條件、工作時間、勞動報酬、福利保障等內容，無論嘴上說得多好，如果不用一紙合同予以確定，都是白說。

拒絕簽訂合同或者以個人名義胡亂寫上幾句都是黑中介慣用的「套路」，實質就是迴避承擔法律責任。簽訂的合同也要妥善保管，它將是出國務工人員維護自身合法權益的「護身符」。

參加外派培訓。2012年8月1日起施行的《對外勞務合作管理條例》明確規定，出國勞務人員應當接受培訓，只有參加培訓並通過考試的勞務人員才能派出。

培訓能幫助出國務工人員進一步了解有關國家的情況，了解出國工作的基本權利和義務，有助於受訓者更快適應國（境）外工作。

出國勞務， 亦稱勞務出口， 是指勞務出口國（輸出國）向勞務進口國（輸入國）提供勞動力 或者服務， 以謀取經濟利益， 獲得外匯收入。出國勞務可以說是一種無形的勞務貿易。

中國公民申請勞務出口必須具備的條件：

一是專業技術工作要適合海外，專業不對口，技術不熟練者是不可能符合要求的；

二是要有良好的道德修養，遵守前往國的法律和勞動紀律；

三是要有健康的身體，能夠適應前往國的氣候條件和勞動環境；

四是要有必要的語言能力，尤其是直接和外方打交道的外語水平，但一般集體從事勞務者可不必強調外語能力。

❼ 外國人工作證過期了怎麼辦

按照法律規定:沒過期一天罰款500，上限是5000，也就是說最多罰款5000.
所以建議您趕緊去公安局出入境管理處交罰款吧，記住:去的時候態度好點，誠懇，可憐。也許就不會罰款那麼多了。如果時間短的話，應該不會留下不良記錄。如果過期時間過長的話，有可能會被拘留。然後遣送回國。
【拓展資料】
1、外國人要是在中國工作的話需要辦理工作簽證。
2、工作簽證時間是1年有效，如果第二年還在同一家公司工作的話，就去延期即可。
3、如果換了工作，那隻需要變更一下就業證上的公司。
4、工作簽證辦理下來會得到： 就業證、1年居留許可（即工簽，時效一年左右，粘貼在護照上）。
5、辦理工簽的步驟：
（1） 去勞動局辦理就業許可。
（2） 去商務部申請工作邀請函。
（3）（持邀請函申請到2個月的Z簽，回中國後）去勞動局申請就業證。
（4）出入境申請1年居留許可證。
6. 畢業證明書(翻譯件)
7. 資歷證明(以前的公司出具的工作證明)
8. 護照復印件
9. 公司章程
二.辦完《外國人就業許可證》，就可以辦《外國人就業證》
《外國人就業證》需要材料
1. 外國人就業登記表，一式兩份，蓋公章，在勞動廳外國人就業中心可領取
2. 《外國人就業證》的申請函，形式與許可證申請函類似
3. 體檢原件及復印件
4.《外國人就業許可證》
5. 單位營業執照、組織機構代碼復印件
6. 護照原件、復印件
7. 二寸照片2張
續簽工作證：首先去勞動局辦理就業證的延期（需要5個工作日）
然後再去公安局出入境辦理居留許可的延期（需要5個工作日）
這樣就可以了

其中居留許可就是工作簽證

❽ 出國的健康證和勞動證要去哪辦

附近醫院就可以..價格大多數是100左右,1-2個小時檢查,一星期差不多就拿到了.........................................

注意
1填表、領表,填表前請了解是否符合你的服務要求，否則交費後不能退款；填表字跡清楚、不缺項2繳費,繳費後，請查看收費單上的姓名是否正確，以便及時修改3證照攝像,照像後不發相片， 不得更換受檢人，違者取消檢查資格，所交費用恕不退回4男/女檢查,既往有病史或現有不適感者和有肛門疾患者可能導致出血，請向醫生陳述，以便詳細檢查5培訓考核,按規定認真參加培訓、考核6透視,孕婦請勿透視，經內科醫生檢查簽字後，向X光醫生說明7采血,必須在前面所有檢查步驟完成後才能采血、交表，否則不能進行采血。二、檢查及領證日期：按右下表所示日期檢查及領證，憑收據和下聯到領證窗口辦理《健康證》，也可委託他人領證。如遺失下聯者則必須由本人出示身份證才能辦理。

辦健康證都需要檢查
健康證是健康檢查證明，證明你某年某月進行了健康檢查。它主要涉及五個行業六種疾病，在很大程度上保護了從業人員和服務對象的健康 根據《食品衛生法》、《公共場所衛生管理條例》等法規，從事食品生產經營，公共場所服務，化妝品、一次性醫療衛生用品等專業生產，有毒、有害、放射性作業，幼托機構保育這五大行業的相關人員必須擁有健康證。 健康檢查主要涉及的疾病為：病毒性肝炎、痢疾、傷寒、活動期肺結核、皮膚病和其他有礙健康的疾病。如果查出患有這些疾病，則不得從事直接接觸入口食品、理發美容、公共浴室等直接為顧客服務的工作，需治癒後方可工作。 人們對健康證有一些誤區：一是持有「健康合格證」就說明是健康的。健康證規定持證人一年進行一次健康檢查，人員是流動的，而健康證的查驗是相對靜態的。有些持證人在檢查後感染了疾病，而他在下次檢查前持有的依然是合格的健康證明。許多疾病隱藏潛伏，帶菌者本身沒有感到症狀；也有人害怕檢查不合格意味著下崗，刻意迴避隱瞞，造成了持有健康證的患者或帶菌者繼續工作。二是辦理健康證只對服務對象有利，對於相當部分的工作人員來說，則是既出錢又麻煩。其實，健康證保障的是服務雙方的健康安全，比如從事有毒、有害、放射性作業的人員，健康檢查對他們來說，是定期了解自己的身體狀況、保障健康安全的有效方式。

如何辦理勞動手冊

城鎮居民戶口的勞動者同意實行《勞動手冊》制度，《勞動手冊》用於記錄勞動者就業流動失業、培訓以及領取失業救濟金等情況，是失業人員申領失業救濟金、求職登記和辦理錄用手續的必備證件。
各類人員應按照以下規定辦理《勞動手冊》：
1、各類學校應屆畢（肄）業生轉到地區的，按規定向街道（鄉、鎮）勞動服務所辦理失業登記手續後發給。
2、各類應屆畢業生通過社會招聘，被單位直接錄用的由錄用單位憑學校發給的通知書，隨帶被錄用者一寸證件照兩張，到區、縣勞動和社會保障部門所屬職業介紹所，辦理用工登記手續時發給。
3、企業在職職工暫不發《勞動手冊》，待因各種原因與企業終止、解除勞動關系退回地區後，按規定向街道（鄉、鎮）勞動服務所辦理失業登記手續時發給。
職工在職期間被其他單位招收錄用的，由錄用單位憑《上海市職工調動表》和原單位出具的《上海市職工退工單》，到區、縣勞動和社會保障部門所屬職業介紹所辦理用工登記手續時發給。
4、與企業辦理協議保留社會保險關系人員的《勞動手冊》在簽訂協議之後，由企業發給。
5、其他失業人員，按規定辦理失業登記後發給。
《勞動手冊》在勞動者失業期間由本人保管，在職期間由用工單位保管。

❾ 出國勞務簽證怎麼辦`要什麼條件

具體要看那個國家了，每個國家的情況是不一樣的。

出國勞務須知：

一、如何選擇外派公司？
首先要了解招聘人員的公司是否具有對外貿易經濟合作部（簡稱「外經貿部」）批準的外派勞務經營資格，凡外經貿部批準的公司統稱經營公司。為避免上當受騙，您可以通過以下幾個途徑了解：
（一）向當地政府的對外貿易經濟合作廳（局）的外經處了解（電話號碼可以從當地114查得）；
（二）向中國對外承包工程商會外派勞務人員投訴機構了解（電話：010-84242447，84242557）；
另外，有些單位、部門或企業是受經營公司的委託招收出國勞務人員，您應了解清楚委託他們的經營公司的情況。

二、報名前應該了解哪些情況？
報名前，要重點了解以下情況：
（一）、去的國家和地區、經營公司和外國僱主的名稱；
（二）、做什麼工作、工作期限、有沒有試用期、每月或每周工作天數、每天工作時間；
（三）、報酬待遇：包括月基本工資、超時和節假日加班費、工資和加班費發放方法。一般情況下，外國僱主會直接將工資支付給您，或者通過經營公司轉交給您，或者存入您的銀行戶頭。
同時，您可以要求經營公司出示《對外經濟合作經營資格證書》復印件、與僱主簽訂的合同。如由受經營公司委託的代理單位招人，您可要求其提供經營公司的委託書和外經貿部頒發的《對外經濟合作經營資格證書》復印件以及出示經營公司與僱主簽訂的合同復印件。

三、出國前需要支付哪些費用？
出國前，自己需要負擔並不再退還的費用有：
（一）、體檢費：體檢可以由您自己到縣級以上醫院進行，也可統一由經營公司組織進行。費用按醫院實際收取支付，並留下收據；
（二）、培訓費：根據培訓時間的長短一般在150到600元人民幣之間（包括教材費和《外派勞務培訓證合格證》費），培訓費由您直接支付給培訓中心，也可以交給經營公司。培訓由經營公司組織在經國家批準的、有培訓資格的外派勞務培訓中心進行。培訓期至少48個課時。
（三）、護照、簽證費：按規定支付；
（四）、機場建設費：按國家規定支付；
（五）、打預防針：按防疫部門實際收取支付；
（六）、您與派遣公司所簽合同的公證費，按收據金額支付。

四、為什麼要參加培訓？
培訓將幫助您進一步了解有關國家的情況，了解您出國工作的基本權利和義務，幫助您更快適應國外工作以及提高您的工作技能。這是您的權利。沒有《外派勞務人員培訓合格證》，您不能被派往國外務工。

五、在與經營公司和僱主簽訂合同時應該注意那些問題？ 和經營公司簽訂的合同叫做《外派勞務合同》，您和外國僱主簽訂的合同叫做《僱傭合同》，這兩份合同的內容一定要和經營公司與外國僱主簽訂的《對外勞務合作合同》的內容基本一致。要特別注意，不要同沒有提供經營公司的委託書復印件、經營公司與外國僱主簽訂的合同復印件的代理單位簽訂《外派勞務合同》。
在簽訂合同時，要特別注意合同中必須有下列內容：工作地點、職業工種、勞動條件、工作時間、休息休假、勞動報酬、交通、生活條件、違反勞動合同應承擔的責任、合同變更及解除勞動合同條件、女工和特殊工種勞動保護條件、糾紛和爭議處理、工傷亡事故處理等。
出國後，外國僱主除支付您工資（工資不得低於我國外派勞務協調機構即中國對外工程承包商會規定的最低標准）和加班費外，一般情況下，還負擔以下費用：伙食、住宿、煤氣和水電費、上下班交通費、所得稅、醫療保險（有的國家如日本，牙病不在醫療保險之內）和人身傷亡保險、出國和回國的機票、勞動保護用品以及僱主向當地政府交納的保證金等。 需要提醒的是，必須保存好所簽訂的每一份合同，一旦出現糾紛，它將是維護自己的合法權益的重要法律依據。

六、為什麼交納履約保證金和服務費？
與經營公司簽訂《外派勞務合同》或其他形式的協議中，根據國家規定，還有要交納履約保證金和服務費的一些條款。
履約保證金一定要按《外派勞務合同》和《僱傭合同》的規定在國外工作的押金。履約保證金由您直接交給派您出國的經營公司，經營公司將給您一張收據。在您履行完勞務合同回國後，經營公司憑您提交的收據將履約保證金的本息（按您在外勞務期間活期存款利息計）如數返還給您。如您沒按合同履行完義務，您無權要求退還保證金。 服務費是經營公司和您所在單位為您出國勞務提供組織和管理服務所發生的費用。

七、履約保證金和服務費的交納標準是多少？
根據國家規定，履約保證金不能超過您在國外工作期間內得到的所有合同工資（不包括加班費,下同）的20%。
如果您與國內工作單位保持勞動合同關系，服務費不能超過您在國外工作期間內得到的所有合同工資的25%；
如果您無工作單位或在派出期間與原單位脫離勞動合同關系，服務費不能超過您在國外工作期間內得到的所有合同工資的12.5%。具體交費多少，您要根據合同認真計算。
請注意，交納各種費用一定要索取收據，並保存好，作為今後索要退費的依據。

八、是否還要支付中介介紹費？
如發生中介費，應該由經營公司支付。

九、出國手續都包括那些？如何辦理？
出國手續包括國內手續和國外手續。
國內手續主要包括護照、簽證、出境證明、培訓證等，去有的國家和地區還要打預防針，以免得傳染病。有的國家須在批准入境前先辦理個人資料公證。這些手續一般由經營公司統一辦理。
辦理這些手續需要您提供的材料主要有：戶口簿、身份證、學歷證書、照片等等。
國外手續包括入境許可、工作準證等，由外國僱主負責。
辦好上述手續，您就可以出國工作了。因經營公司或外方僱主原因不能派您出去，經營公司要退還您的履約保證金和服務費。如屬您個人原因或不可抗力，出國手續費不予退還。

十、在國外工作應注意哪些問題？
在國外工作期間，您必須嚴格執行合同，遵守當地的法律法規，尊重當地人民的生活習慣。不要在為僱主工作的同時再為其他僱主打工，不要去賭博場所或者色情場所，更不要擅自脫離工作崗位。脫離原工作崗位到別的地方工作，在國外被叫做「打黑工」或「自由工」，是違法的。
履約期滿後您必須回國。如果您在國外工作期間僱主企業倒閉或者破產，合同中止執行，您必須回國。回國後您可以要求退還履約保證金和按比例退還管理費，您的其他損失根據合同追討。

十一、在外工作遇到困難怎麼辦？
您在國外工作時，難免會遇到一些問題。如僱主沒有按照合同提供生活設施、拖欠工資、加班費，甚至受欺負打罵等；還可能發生傷亡、自然災害或者戰爭等緊急事件。發生上述情況時，您可以通過如下辦法保護自己的權益。
（一）、您與僱主的矛盾，可以根據和僱主簽訂的《僱傭合同》與僱主進行交涉，也可以向當地的有關部門反映；或向經營公司及經營公司在當地的代表反映，由他們根據和僱主簽訂的《對外勞務合作合同》與僱主進行交涉，或參與共同協商解決問題。
（二）、如果您與經營公司之間產生問題和糾紛，要根據雙方簽訂的《外派勞務合同》協商解決，或按照國內的法律法規和政策，通過法律程序解決。
（三）、通過自己或經營公司均無法解決的重大問題，您可以向我駐在國大使（領）館或者代表機構反映問題，尋求幫助或者進行咨詢。
（四）、在發生自然災害、戰爭等緊急事件時，經營公司和使館會主動給您提供幫助，盡最大努力保證您的生命安全。

❿ 關於到到英國工作簽證的廚師證!

中級就可以了
但是必須要到省勞動廳換成中英文的證書還要到當地的公證處做中英文公證