英國游泳為什麼厲害

A. 里約奧運會，英國憑什麼逆襲

在體育體制與體育文化的討論上，此刻恐怕再沒有比英國更適合討論的了。
里約奧運會，英國金牌數超越中國，躍居第二，總獎牌數也不比我們少幾枚。在金牌榜上，英國人排到了老二。
老二不是重點，重點是英國人的大逆襲過程令人印象深刻。在1996年亞特蘭大奧運會上，英國隊只拿到了一塊金牌，排在金牌榜的第36位。（哦，那年排在第35名的是衣索比亞，深深刺激了大英帝國）。雅典奧運會，英國隊回到10名左右。北京奧運會，英國冒到第四名。倫敦奧運會，英國是東道國，升到第三。按規律來說，東道國的下一屆奧運會成績都會相對回落，結果英國不降反升，跑到了金牌榜第二，超過了中國。
在最近三十年的奧林匹克史上，逆襲速度這么快的恐怕除了中國外就屬英國。關鍵是，英國在里約奧運會超越的恰恰是倫敦奧運會的第二，中國。與之形成對比的是，中國今年奧運金牌總數跟倫敦奧運會、北京奧運會相比有了較大幅度下滑。而中國國內，以北京奧運會為拐點，國民體育心態似乎發生了某種改變。在體育制度和體育文化的探討上，一直存在相當的分歧和爭論。
不妨看看英國，他們逆襲的秘密是什麼？簡單說，一個關鍵人物，三個關鍵戰略。
關鍵人物就是英國前首相約翰梅傑。隨著歷史推進，他擔任首相期間的高階政治顯得越來越高明。他讓英國留在歐元區外，為達成北愛爾蘭和平協議奠定了基礎，當然，還有最近又讓英國人民懷念起他的功績之一，那就是為20年來英國體育崛起奠定了戰略基礎。
英國體育重新崛起的戰略大致講是三個：國家彩票、金牌戰略和科學訓練方式。
所謂國家彩票制度主要載體是1997年梅傑政府設立的一個專門向體育領域分配政府撥款和國家彩票資金的體育基金會。英國國會做了嚴格規定，國家彩票收入的一半作為將近，28％作為公益基金投入到體育文化等幾大領域，其中體育領域比例為五分之一。2014年，單單給到體育領域的公益基金就達到近600億人民幣。在里約奧運會周期的四年裡，英國體育理事會總共投入了3.55億英鎊。
顯然，投入越多回報的確越大。那麼，這些錢是怎麼分配的？很簡單，以金牌為導向，按照未來一個奧運會周期內體育項目奪牌的可能性來決定撥款金額的多少。哪個項目更容易得到金牌，就加大資助，哪個項目不能奪牌，就減少激勵，哪些項目不夠職業化，相對比較窮，可是又是重要奧運項目，就加大撥款。效果也很明顯。倫敦奧運會上表現最好的賽艇、自行車、田徑、皮劃艇和帆船等項目得到的撥款最多。而乒乓球和籃球等根本沒有希望奪牌的項目，基本上得不到資助。另外，原來的強項游泳由於在2012年奧運會上發揮失常，他們的撥款被削減了400萬英鎊，英國游泳協會之後被迫更換了教練和訓練方式。這次奧運會上英國游泳隊贏得了1金5銀，超額完成了目標，預計未來一個奧運周期的撥款將會增加。
圍繞這幾大戰略，英國人還做了很多努力，比如精心規劃奪牌項目，加大下一代的體育引導，引進高水平國際教練，使用高科技訓練方式。總之，英國人的戰略，按照英國媒體的共識，可以概括為官辦體制，或者民間執行，官方主導。
到底奧林匹克意味著什麼樣的精神？大方向上全人類都有共識，可是在具體到是否要唯金牌論，是否要官方主導，是否要花很多納稅人的錢，爭論很多。英國其實給我們提供了一個非常有意思的對比視角。在英國人看來，英國的體育地位絕不只是體育領域的地位，與其國家地位和外交尊嚴關系很大。英國人的逆襲根源於他們傳統里源自大英帝國時代的驕傲和自尊。在這里，其實又有一個普世主義和國家主義之辯，顯然，保守的英國人選擇了後者。
對於中國來說，很多問題是不是也似曾相識？體育與政治，體育精神與民族榮耀，官辦體制與民間體育，在里約之後，我們應該有一個更新的認識。

B. 關於游泳

一、游泳與其它體育項目比較: 有如下幾個不同因素：
1、教學環境不同：由於浮力、阻力、壓力、使初學者容易產生怕水的心理。
2、呼吸不同：游泳時的呼吸方法與平日不同，它用口在水面上吸氣，用口（或鼻）在水中呼氣，吸和呼之間有一段閉氣，同時還必須與動作有節奏的配合，是學游泳過程一個重要內容。
3、改變直立姿勢，俯卧或仰卧在水中，在不習慣的姿勢中完成動作。
4、沒有發力的固定點，利用水的對身體的浮力和升力推動身體前進。

二、游泳教學的幾個階段
1、粗略掌握動作階段：以熟悉水性為主，克服怕水心理，初步了解動作，感性認識。動作表現緊張，不協調，出現多餘動作，呼吸急促。
2、改進與提高動作階段：掌握正確動作，提高動作質量和動作協調性，消除錯誤動作，改進技術動作。
3、鞏固和運用自如階段：反復練習，輕松自如地游動，達到自動化程度。開始針對性地練習，進一步增加運動負荷，系統練習，提高身體各方面素質，為達到一定訓練水平。

三、游泳教學原則
1、自覺積極性原則：如何調動運動員、教練員的積極性問題？明確目的：培養興趣：了解學生的心理。
2、直觀性原則：正確的動作示範，生動的形象講解，手勢的運用。
3、漸進原則：由易到難、由淺入深，由小到大，循序地推進，逐步提高。
4、從實際出發原則：是指教學的任務、內容、要求、組織教學法、要力求符合、年齡、性別、基礎、以及場地、氣候、水溫等實際情況、使教學對相能夠接受，順利進行。
5、鞏固性原則：在已掌握的基礎上不斷提高。
6、 各教學原則之間的相互關系：是相互關系、互為補充的。最主要是自覺積極性原則它是各原則的前提。

四、蛙泳教學：蛙泳技術動作比較復雜：腿部動作是基礎，速度85％來自於腿部，呼吸是關鍵，任何泳式的教學順序都是按腿、臂、手腳配合進行。

（一）、腿部動作教學：
目的：掌握蛙泳腿部動作，是決定蛙泳學得好或學得差關鍵，
難點：腳腕外翻和蹬夾動作。
方法：（1）俯卧池邊出發台上（長凳上）：示範講解，收腿、翻腳腕、蹬夾拼攏、停（滑行）的分解，再連貫起來做腿的完整動作，最好是由一人練習同伴體會和糾正動作來進行練習，有利於觀察、體會、練習、示範的作用。
(2) 水中練習: 手扶池邊(扶梯或水線),
軀干----肩膀浸入水中腰腹肌肉稍緊張, 臀靠近水面,防止塌腰、挺腹、臀下沉。
收-------慢收，小腿和腳在大腿投影之內：
外翻----向外翻腳要充分，小腿和腳內側對准水，腳心朝上。
蹬夾----向外向後弧形蹬夾要連貫，速度相對要快。
停-------兩腿並攏伸直漂一會。
（3）扶板練習與呼吸練習：收腿要慢，蹬腿用力，收腿抬頭吸氣，蹬腿低頭呼氣。
錯誤：（1）收腿時不翻腳掌；（2）只蹬不夾；（3）臀部上起下伏；（4）收腿過快。
糾正：（1）綳腳尖，陸上強化翻腳動作，勾腳蹬水。
（2）雙膝向外，收腿時兩膝內扣。
（3）收腿時頭肩過低, 抬高頭肩, 蹬腿時才能低頭, 小腿大腿同時發力, 髖關節熘?
(4) 收腿過於用力, 強調收腿時要慢, 蹬腿時要用力.

（二）、手臂動作與完整動作教學：
目的：掌握蛙泳手臂動作與呼吸配合，完整配合動作依次用力的相互關系。
難點：劃水路線與呼吸動作。
方法：（1）模仿練習：彎腰，兩手並攏往前伸，掌心向下，稍停，兩手同時向側後下方劃水；平頦下（下巴）時 ，掌心斜相對，屈臂收手至頦下；兩手並攏向前伸直稍停。
（2）手臂動作，呼吸動作，完整配合的相互關系：手臂與呼吸練習：兩手分開時，抬頭吸時，伸手時，低頭呼氣。稍停。手臂、呼吸與完整動作練習：（弓步站立）劃水抬頭腳不動，收手同時收腳（注意：翻腳腕），蹬腿低頭兩臂同時並攏前伸，
按口令做：「1」---劃水。
「2」----收手同時收腿（收腿結束時開始翻腳）。
「3」----蹬腿手伸直。
「4」----手腳伸直稍停。然後再進行第二個動作。
錯誤：（1）劃水時手掌過平「摸麻將」，超過肩的延長線：（2）劃臂時蹬腿，吸不到氣；
糾正：（1）劃水時手掌沉肘，劃水時掌心向外側下，高肘屈臂，要求：平肩收手，加強手臂力量練習。（2）劃手腿伸直，蹬腿手伸直，強調先伸、再蹬、漂一會兒。強調低頭時在水中吐氣，劃臂時抬頭深吸氣。

五、爬泳（自由泳）教學
爬泳動作形象接近人們在陸上的行走動作，臂、腿動作比較簡單學，但比蛙泳較費力一些，是專業運動員用來訓練身體素質的主要手段的泳式。它前進動力90％來自於手臂動作。

（一）、腿部動作練習
目的：學習兩腿輪流交替的上下鞭狀打動作，為學習爬泳完整配合技術打下基礎。
難點：鞭狀打水動作。
方法：打腿時以髖關節為軸，大腿發力，膝和踝關節放鬆伸直，大腿帶動小腿作上下鞭狀動作，腿向上時膝關節伸直，向下稍屈，兩腿上下活動嗝幅度約35厘米左右。練習時坐在池邊，兩手後撐，兩腿前伸，並攏內旋。直腿模防打水動作。下水練習時，要求， 兩手伸直，頭部夾在兩臂之間，兩邊側頭輪留換氣，從開始要求直腿逐漸過渡到膝踝適當放鬆彎曲的鞭狀打水。

錯誤與糾正：（1）屈膝過大，小腿打水；糾正：小腿過於緊張，用直腿打水練習，體會大腿帶動小腿動作；（2）勾腳尖打水（鋤頭腳）。原因：踝關節靈活性差。糾正：踝關節靈活性差，要求崩直腳尖，多做壓踝關節活動。

（二）手臂動作與呼吸配合教學
目的：掌握手臂動作與呼吸配合是學好爬泳完整動作的基礎。
難點：推水與呼吸動作。
方法：（1）弓箭步一腳前一腳後，一手扶膝蓋一手帖大腿外側，移臂時肘高於手，移平肩膀時，手腕在肩的延長線擦入水，抱水時保持高肘的位置屈臂，沿身體中線向後作「S」 型劃水，劃到擠下時用力推水到大腿。口訣：「移臂提高高，入水伸遠遠；劃水正中線；推水碰大腿」。（2）一臂前申，另一臂後直對齊，輪流屈臂劃水動作。

錯誤與糾正：
1、臂入水後向下壓水。原因：過早用力劃水，糾正：入水時手指
先入水，肘關節高於手腕。
2、手掌摸水，原因：沉肘劃水。糾正：屈臂高肘劃水，小臂與水面垂直，掌心向後對著腳尖。
3、手臂在半腰出水。原因：沒有推水動作。糾正：劃水結束時手臂要直手腕觸同側大腿。
4、抬頭吸氣;原因:怕嗆水,喝水,不敢轉頭.糾正:吸氣時,身體縱軸轉動,轉頭時一耳浸在水中,吸氣時作"咬肩"動作.
5、吸不進氣；原因：不會在水中吐氣。糾正：強調水中吐氣；劃水推水時，口將出水猛吐深吸氣。
6、劃水結束時身體下沉，手出水困難。原因：掌心向上，沒有推水。糾正：劃水後程碰大腿時，掌心向後推水，利用慣性提肘帶動手臂出水前移（象是摸到開水壺一樣燙手，快快抽離）。

六、仰泳教學
仰泳時，仰卧在水面上，呼吸較其它泳式簡單易掌握。劃臂動作是仰泳前進速度的主要動力，但對初學者來講，腿是基礎。

（一）腿部動作教學
目的：掌握仰泳正確的仰卧姿勢和腿的上下鞭狀踢水，保持身體平衡，為學習手臂和配合動作打下基礎。
難點：鞭狀動作。
方法：（同爬泳一樣, 一個俯卧, 一個仰卧），但用力相反，要求：屈腿後上踢，直腿下壓，膝和腳不能露出水面。
錯誤與糾正：
踢水時膝部露出水面：原因：髖關節未充展開，收髖踢水和大腿下壓不夠。糾正：大腿積極下壓，大腿帶動小腿向上踢水，或用直腿打水糾正。

（二）臂動作與完整動作配合教學
目的：掌握仰泳兩臂輪流屈臂劃水動作與完整動作的教學。
難點：屈臂劃水。
方法：（1）一手前伸夾耳一手劃水練習，移臂時，先提肩後移臂，手臂直，提肩移臂至眼睛垂直線時，手臂開始外旋，掌心向外，手臂在肩的延長線（靠近耳朵）小指頭先入水，手臂直且下深。抱水時，前臂不動，小臂抓水勾起。手腕、肘關節齊平肩膀時，掌心對准腳尖同時用力向後推水，推水將要結束時，手腕下壓，（象是摸到開水壺一樣燙手，快快提起）。馬上出水，不要停頓。（2）一臂前申，另一臂後直對齊，輪流屈臂劃水動作。
錯誤與糾正：
（1）兩臂劃水分解，不連貫。原因：推水動作結束時，手臂在體側停留。糾正：強調，象是摸到開水壺一樣燙手，馬上出水，不要停頓。
（2）劃水時，水花太大，手腕出水。原因：入水點不夠深度，過早用力，糾正：強調，先滑深後抱水，再用力向後加速劃水。
（3）身體擺動嚴重。原因：入水點太開，肩關節靈活性差，推水不到位。糾正：加強肩關節柔韌性練習，手臂要在頭部的前方入水。推水結束時，手臂碰大腿手腕要下壓。
（4）踢水沒水花。原因：頭部抬得太高, 腳的位置太低。糾正：注意上踢時要用力，直腿下壓時要放鬆。
（5）「坐」 著游。原因：怕嗆水，不敢把頭的後部浸入水裡。糾正：頭部稍後仰，挺胸、軀干要展平。

七、蝶泳教學
蝶泳也稱為海豚泳。這個泳式技術較復雜，游起來較費力，在教學中，一般都安排在其它三種泳式以後再進行。

（一）軀干與腿部動作練習
目的：掌握蝶泳軀乾和腿的波浪動作，學會腰腹用力是學習蝶泳基礎。
難點：波浪動作。
方法：（1）原地站立，兩臂上舉伸直。腰腹前後擺動，模仿海豚波浪動作，挺、屈、提、伸、四個動作的連貫性。
（2）爬泳打水動作原理兩腿並攏同時做上下打水練習，體會腰發力，有節奏上下擺動，呈鞭狀打水。向上動作不要用力過大，往下壓水時要用力。
錯誤與糾正：
（1）小腿屈伸打水，沒波浪。原因：軀干沒有參與動作，只用小腿用力打水。糾正：軀干參與動作，嚴格地按挺腹、屈膝、提臀、伸膝打水順序做動作。
（2）頭、肩起伏過大。原因：動作概念不清。糾正：手、頭、肩相對固定，腰腹用力帶動下肢做波浪動作。

（二）手臂與呼吸配合的教學
目的：掌握蝶泳手臂動作與呼吸配合是為蝶泳完整動作打下基礎。
難點：呼吸動作。
方法：（1）手臂動作：原地開立，身體前傾，離支撐物約一手臂距離，模仿蝶泳兩手移臂動作和劃水路線：兩手碰大腿，吸氣抬頭、提肩空中移臂（肩高於手腕，手背向前，手掌心向後），兩臂前移平肩時低頭，兩手空中前伸在肩的延長線「入水」，入水後即向外內旋屈肘抱水，（使肘處於較高位置作「S」 型加速劃水）。邊推水邊提肘出水，借慣性力移臂。
（2）手腿動作與呼吸配合：手臂入水時腳打第一次水，手臂劃水時抬腳，手臂劃水至臍下發力推水時，腳打第二次水。（即一個劃水動作，兩次打水）
（3）手、腳、配合要有節奏，兩次用力的比例是即第一次入水時用力1~2分力量；第二次推水用力是8~9分力量，即「1928」 用力法。

錯誤與糾正：
（1）劃水後出水移臂困難。原因：推水無力、停頓、掌心向上撈水。糾正：推水時掌心向後，利用慣性提肘轉肩向前移臂。
（2）直臂劃水。原因：概念不清。糾正：高肘屈臂劃水，掌心要向後。
（3）手、腳、配合脫節。原因：手臂入水後停留過長，配合差。糾正：手臂入水後接著就要向後劃水，並進行第二次打腿。
（4）軀干沒有波浪動作，原因：手臂入水時不積極低頭提臀。糾正：手臂入水時要積極低頭提臀，腿向上打時，膝關節伸
目的：初步掌握游泳的呼吸方法、節奏、過程、適應頭部浸入水中的刺激，是消除怕水心理的重要手段。
難點：用口吸氣，人們習慣用鼻子吸氣，要改變這一習慣是有一定難度的，吸氣時一定要用口，呼氣時一定要用口或鼻一齊呼。吸----閉----呼要有節奏，蛙泳、自由泳的抬頭和低頭換氣時間分別為1：3和1：5。即吸氣快呼氣慢。
方法：1、雙手扶池邊，用口吸氣後----閉氣----然後慢慢把頭浸入水中，象吹臘柱一樣把氣呼出（但不能呼完呼盡），然後抬頭用口吸氣，
2、熟練一次性換後，逐漸把吸、閉、呼的動作連續不停地做30個以上不停者為完成。
3、自由泳側向轉頭，保持一耳浸在水中，兩邊輪換。
錯誤：用鼻吸氣；沒有在水中呼氣，怕水。
糾正：講清動作要領，可用手捏鼻；練習時要用力呼氣，要連續冒出氣泡。

九、浮體與站立練習
目的：消除怕水心理，體會漂浮感覺，掌握浮體後站立的身體位置改變本領。
難點：閉氣、漂浮、前伸。
方法：1、抱膝浮體練習（浮西瓜）：原地站立，深吸氣後，下蹲低頭抱膝。雙膝盡量靠近胸部，前腳掌蹬離池底，成低頭碰膝團身，身體會自然地慢慢漂浮在水面上。站立時，兩手前伸向下按壓水抬頭，兩腿同時伸直，兩臂自然放於體側即可站立。
2、蹬邊滑行：背向池壁，一手扶池邊一臂前伸一腳站立一腳掌緊貼池璧。深吸氣後低頭，身體成俯卧姿勢後，收站立腳，兩腳用力蹬離池壁，兩臂夾緊頭部後腦身體筆直向前滑行。
錯誤：浮不起來：蹬璧無力。
糾正：明確要領，沒深吸氣，過於緊張；蹬壁前臀部盡量靠近池壁，大小腿盡量收緊，蹬邊要用力。

十、踩水練習
目的：學會了踩水，才能徹底消除怕水心理增強安全感。
難點：手、腿合理協調動作。
方法：手扶池邊，身系浮衣踩水練習：單手或雙手扶邊，身體直立，雙腿屈膝，腳跟、臀部、肩膀成一條直線，兩腳底朝向外側下蹬水，連續不停地做收屈--外蹬。下巴、肩膀、手臂浸入水中，手臂外劃下壓收碰胸口。注意呼吸要有節奏進行。
錯誤：（1）身體下沉；（2）不能持久。
糾正：（1）手在胸前做向里向外的撥水動作，增加浮力：（2）雙腿同時向外蹬。感覺下沉時用力，不沉時放鬆。保持體力。

歷史與發展自古至今，無論是為了捕獵、逃避猛獸或是遇上海難時得以自救，游泳都是一門重要的求生技能之一。遠在公元前2500年，古埃及已有類似捷泳的活動。古羅馬人興建的巨大浴池，更是上流社會人士作為餘暇游泳及社交活動之場所。早期的游泳活動，只被視為貴族子女教育及士兵訓練的一個重要部份，直至十八世紀末期，工人階級參與游泳的時間及機會增多後，游泳才開始成為一種普及的活動。

競技游泳源於英國及澳洲，後來傳入其他國家，十九世紀中期至二十世紀初，世界各國的游泳比賽開始普遍起來，游泳總會亦相繼成立。英國業余游泳總會（前身為都會游泳總會）於1869年成立，是第一個成立的國家游泳總會。在1850年至1860年間，英國與澳洲已有際游泳比賽。當國際奧林匹克運動會於1894年6月16日在巴黎成立時，游泳已被列為1894年的奧運項目之一。至於國際業余游泳聯會（FINA），則成立於1908年。

蛙 泳 蛙泳是第一個作為比賽的泳式，而且自由泳及蝶泳也是從中發展出來。在1940及1950年代，由於很多日本泳手利用規例的漏洞在長距離比賽中潛泳，從而獲取利益，游泳規則於1956年便有所更改，只容許泳手在起跳後及轉池後，在水面下只可作一次劃手及蹬腿動作。為了減低水的阻力及加強推進力，胸泳的劃手及蹬腿動作曾有過多次的改革，不過，基本泳姿就一直都沒有多大的出入。

自由泳 澳洲人韋利士於1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是捷泳的雛型。及後英國泳手約翰特拉真於1873年採用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，後來澳洲人李察卡爾又根據特拉真及亞歷韋鹹的泳式，創造了一種『淺打水』的踢腿方法。自此之後，腿的踢法就只有少許的變化。

仰 泳 早期的背泳只是仰浮在水面上，然後再用胸泳的踢腿推進。1900年的奧林匹克運動會，開始有泳員使用手部在水面上過頭前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，則要到1912年的奧運會才開始出現。

蝶 泳 蝶泳的劃手方法是由德國泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比賽中使用，當時，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奧林匹克運動會之後，國際業余游泳聯會（FINA）決定將此泳式與胸泳分開，因而增加了蝶泳，而且泳員更可以採用海豚式的踢腿方法。

游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。古代游泳，根據現有史料的考證，國內外較一致的看法是產生於居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們為了生存，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。

我國歷史悠久，水域遼闊。記載中游泳，始於五千年前。但游泳作為一個體育項目得以發展還是近幾十年的事。

現代游泳運動起源於英國。17世紀60年代，英國不少地區的游泳活動就開展得相當活躍。 18世紀初傳到法國，繼而成為風靡歐洲的運動。

1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內游泳池，這種泳池到19世紀30年代，在英國各大市城相繼出現。

1837年，在英國倫敦成立了第一個游泳組織，同時舉辦了英國最早的游泳比賽。

1869年1月，在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯合會（現英國業余游泳協會前身）並把游泳作為一個專門的運動項目正式固定下來。並隨之傳入各英殖民地，繼而傳遍全世界。隨著游泳運動的發展，游泳被分為衫游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護、武裝泅渡；競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。

競技游泳，從第一屆奧運會（1896年）就列入了奧運會正式項目。發展到現在，各種錦標賽，國際大型比賽不斷推動著競技游泳的發展，使它的技術動作更完善，創造了一個又一個優異的成績。

當今世界，歐美體育強國的游泳仍是領先水平。我國泳壇健兒吳傳玉早在1953年布加勒斯特第一屆國際青年友誼運動會上，就取得過100m仰泳的冠軍。而中國女將在90年代初創造的一系列優異成績，才真正使中國游泳引起國際泳壇的注意。

C. 英國耐力游泳運動員將在極地游泳，此舉的初衷是什麼

這名運動員的初衷是為了提醒大家關注氣候變化，同時也會為大家關注冰川融化的現象。

隨著我們科學技術的進一步發展，我們會發現人們的生活條件變得越來越好，同時我們的生活也出現了很多現代化的電子產品。在這樣的前提之下，人們漸漸忘卻了大自然的魅力，很少關注環境保護工作。但環境其實對我們來說非常重要，如果我們不能和大自然和諧相處，人類賴以生存的家園也就沒有辦法得以延續。

一、這個事情是怎麼回事？

這是一個關於環境保護的新聞，英國的一名著名游泳運動員宣布在寒冷的極地游泳，通過這樣的方式來呼籲人們保護環境。在這名運動員游泳期間，很多媒體會對這名運動員進行全程拍攝。我們在觀察這名運動員的游泳過程中，也能夠感受出當前的氣候變化。

D. 游泳的起源是什麼

游泳的起源很早。遠古時代，人類在布滿江、河、湖、海的環境中生活，不可避免的要和水發生關系。在生產勞動和同大自然作斗爭的過程中，就產生了游泳，並不斷創造和發展了游泳的多種技能和方法。
蛙泳的起源

蛙泳是一種古老的泳姿，據有關資料記載，早在兩千到四千年前的中國、羅馬、古埃及，就有類似這種泳姿。例如埃及人曾在草紙上描繪過游泳的人像。 從人像的動作結構來看，這是蛙泳的技術動作。1875年8月24日著名游泳運動員馬修．韋布採用蛙泳姿勢橫渡英吉利海峽，歷時21小時45分。十九世紀初蛙渡泳是第一種在游泳比賽中被採用的泳式。隨著比賽的頻繁進行，相繼出現了側泳、爬泳等。由於蛙泳速度慢，所以在比賽中游蛙泳的人越來越少了。直到1904年第三屆奧運會才把蛙泳和其他泳姿分開，增設了男子400米蛙泳項目。第四屆奧運會改為200米蛙泳。1924年又增設了女子200米蛙泳。到1968年第十九屆奧運會又增設了男女100米蛙泳項目，並沿襲至今。 1924年-1933年期間，蛙泳最大的革新是劃水結束後兩臂由水中前移改為由空中前移,但仍採用蛙泳的蹬夾動作，出現了蛙泳的變形——蝶泳。1936年國際游聯對蛙泳規則作了補充，允許在蛙泳比賽中採用蝶泳技術，於是蝶泳取代了蛙泳。在1948年第十四屆奧運會200米蛙泳比賽中，只有一人採用蛙泳技術。1952年第十五屆奧運會200米比賽中，運動員全部採用蝶泳技術。蝶泳正式列為一個新的項目是在1952年。當時規則還允許蛙泳可以採用水中潛水游進。由於潛泳阻力小，能充分發揮臂力，速度快，於是到1956年十六屆奧運會上幾乎所有的男子蛙泳運動員都採用了長劃水的潛水蛙泳。當時日本運動員古川以2分34秒7的成績創造200米世界新紀錄，我國優秀運動員穆祥雄也採用潛水蛙泳創造了新的世界紀錄。 第十六屆奧運會後，國際泳聯重新修定了規則，宣布取消「潛水蛙泳」，只允許在出發和轉身後做一次劃水和一次蹬水的潛水動作，而整個遊程中禁止在正常水面下潛泳。於是水面蛙泳又得到了恢復和新的發展。

蝶泳的起源

蝶泳在四種競技游泳姿勢中是最年青的項目。蝶泳出現在1933年，美國人亨利．米爾斯在布魯克林青年總會比賽中，首先採用兩臂從空中移向前方，腳做蛙泳蹬水動作。當時並沒有單獨的蝶泳比賽項目，而是在蛙泳比賽中出現的。直到1952年第十五屆奧運會後，才將蛙泳和蝶泳分開，於是產生了正式蝶泳項目。 蝶泳與蛙泳分開後，蝶泳技術得到了很快的發展。1953年5月31日匈牙利運動員喬治．董貝克首先創造了蝶泳世界紀錄，他的技術動作是一個周期內打三次腿。到了六十年代蝶泳形成了三種技術類型：一是兩臂寬劃水，打一次腿，拖一次腿；二是窄劃臂，第一次打腿重，第二次打腿輕；三是高肘劃水，臂劃水路線成鑰匙洞形，二次打腿均較重，有效劃水路線長，目前許多優秀運動員都採用這種技術。

仰泳的起源

仰泳是在蛙泳之後產生的。在長距離游泳中有人發現只要把身體仰卧在水中，手臂和腿稍加動作就可以自然的漂浮在水面和向前前進，並可以藉此在水中休息。 1794年就出現了原始的仰泳技術。以後在很長的時間里仰泳均採用兩臂同時在體側向後劃水，兩腿做蛙泳的蹬水動作，所以當時也叫做反蛙式仰泳。1902年爬泳的技術被引用到仰泳中去，1912年第五屆奧運會上，美國運動員赫布涅爾採用兩臂輪流劃水，兩腿止下打水，並以1分21秒的成績獲100米冠軍，證實了爬式仰泳技術的優越性。1936年第十一屆奧運會上，美國選手克菲爾以1分5秒9的成績獲得100米冠軍，他的技術動作比較完善合理，奠定了現代仰泳的基礎。目前仰泳技術是兩次屈臂劃水，腿打水六次或四次，一次呼吸的配合技術。

自由泳的起源

早在公元前1000年月一個亞述浮雕上，以及公元前750年的一個希臘花瓶上，就發現了兩臂輪流劃水的游法。據現有的記載，較早採用兩臂輪流劃水的是一個英國人丁．杜魯穗金。以後又相繼出現了配合兩腿的上下打水動作，兩次打腿和拖腿的自由泳技術。1900年舉行的第二屆奧運會上，匈牙利人哈爾曼就是採用兩臂輪流劃水、拖腿的方法獲得了200米的銅牌，400米比賽的金牌。接著他在第三屆奧運會上又取得了50碼和100碼自由泳比賽的金牌。後來一個英國人查．卡維爾創造了兩腿輪流打水的方法，為自由泳技術的發展開辟了新的道路。] 1922年美國人韋斯摩勒用兩臂輪流劃水各一次、兩腿打水六次的方法，創造了新的世界紀錄，成為第一個突破100米自由泳1分大關的運動員。他的技術被認為是奠定了現代自由泳技術的基礎。三十年代，兩臂前交叉的技術在泳壇上盛行，並一直流傳到五十年代。 隨著運動成績不斷的提高出現了四次打腿的技術。1949年日本運動員古橋首先採用四次打腿技術，創造了1500米自由泳的新的世界紀錄。泳壇人士一方面承認採用這種技術能使動作頻率加快，另一方面以怕改變腿打水六次的技術而影響成績，因此古橋的技術沒有得到廣泛的運用。到了1956年，澳大利亞運動員羅斯採用該技術，第一次突破1500米自由泳18分大關；同年，在墨爾本舉行的十六屆奧運會上，美國運動員沙利也採用四次打腿的自由泳技術，將自由泳的世界紀錄提高到17分52秒9；在六十年代初，我國運動員符大進採用四次打腿兩臂中交叉的配合技術，多次我國中短距離自由泳的全國紀錄，於是四次打腿的技術開始引起國內外體壇人士的注意。 然而，隨著游泳運動的迅速發展，人們又不滿足於四次打水技術。1964年在東京舉行的第十八屆奧運會上，澳大利亞運動員溫德爾採用兩次打腿的自由泳技術，獲得了1500米冠軍，並把這個項目的世界紀錄提高到17分01秒7；1968年在墨西哥舉行的第十九屆奧運會上，有七名是採用兩次打腿技術。
進入七十年代，不少優秀運動員採用兩次打腿兩臂中後交叉的配合技術，在長短距離自由泳項目中均取得了出色的成績。於是這項技術開始發展起來。目前世界上短距離運動員多數採用六次打腿技術，長距離運動員多數採用兩次打腿技術。游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳(女子：800米自由泳)、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力
跳水：3米跳板、10米跳台、雙人3米跳板、雙人10米跳台

E. 游泳哪個國家綜合實力最強

美國和澳大利亞游泳實力都比較強。
90年代俄羅斯曾經引領過男子游泳比賽一個小高潮，之後就是美國，92、96年奧運會直到2000年無論男子、女子還是接力賽，美國在游泳項目上沒少拿金牌。美國綜合實力比較強。
自從2000年後澳大利亞的自由泳興起，伊恩索普在2000年悉尼奧運會打破400米自由泳世界記錄，並3分40秒49多年無人打破，最終被德國選手保羅·比德爾曼以3分40秒07打破。從2002年後索普開始突破短距離比賽，如100米和200米自由泳及接力賽，也為澳大利亞獲得了無數金牌。06年索普第一次退役，11年重返泳壇，但成績不佳。
而04年雅典奧運會開始美國選手邁克爾 菲爾普斯進入了人們的視線。04年雅典奧運會他獲得6金2銅，08年北京奧運會是他最輝煌的時代，獲得8金。12年倫敦奧運會他獲4金2銀，之後游泳成績一路下滑。

F. 游泳運動員菲爾普斯為什麼實力這么強

菲爾普斯在游泳項目上有著非常頂尖的成績，那麼是什麼讓他能夠做到這么強呢，我認為有三點原因，一是天賦很高，二是一直堅持科學的訓練，三是必勝的信心，接下來我們從這三點進行詳細分析。

三、必勝的信心

菲爾普斯在生活中並不是一帆風順的，在北京奧運會之後他一再的做出出格的舉動，在大家都以為這位游泳健將將要隕落的時候，他又恢復了訓練，就是這種不服輸的精神，他相信自己只要恢復訓練就還是水中最強的那一個，並且他真的在四年後的奧運上奪得4金2銀。

綜上所述，菲爾普斯不僅有得天獨厚的身體素質，更是憑借自己的艱苦訓練才能夠變得如此強大。

G. 最愛游泳的國家是哪個

澳大利亞和美國。這個要看如何考慮了，澳大利亞海岸線很長，很多自然海濱都是不錯的天然游泳池，美國也一樣，美國露天游泳池很多，而且大多都是不收費的呢。這兩個國家的游泳氛圍非常好。

澳大利亞（Australia），全稱為澳大利亞聯邦（The Commonwealth of Australia）。其領土面積7,686,850萬平方公里，四面環海，是世界上唯一一個國土覆蓋整個大陸的國家。擁有很多獨特的動植物和自然景觀的澳大利亞，是一個奉行多元文化的移民國家。

1788年至1900年，其曾是英國的殖民地。1901年，殖民統治結束，成為一個獨立的聯邦國家。澳大利亞一詞，意即「南方大陸」，歐洲人在17世紀初葉發現這塊大陸時，誤以為是一塊直通南極的陸地，故取名「澳大利亞」，Australia 即由拉丁文 terraaustralis （南方的土地）變化而來。

澳大利亞是一個高度發達的資本主義國家。作為南半球經濟最發達的國家和全球第12大經濟體、全球第四大農產品出口國，其也是多種礦產出口量全球第一的國家，因此被稱作「坐在礦車上的國家」。同時，澳大利亞也是世界上放養綿羊數量和出口羊毛最多的國家，也被稱為「騎在羊背的國家」。澳大利亞人口高度都市化，近一半國民居住在悉尼和墨爾本兩大城市，全國多個城市曾被評為世界上最適宜居住的地方之一。其也是一個體育強國，常年舉辦全球多項體育盛事。現在，澳大利亞積極參與國際事務，是聯合國、20國集團、英聯邦、太平洋安全保障條約、經濟合作與發展組織及太平洋島國論壇的成員。

H. 介紹游泳

一、 各項泳式的比賽規定

（一）自由泳

1．自由泳比賽中可採用任何泳式。

2．轉身和到達終點時，可用身體任何部分觸池壁。

（二）仰泳

1．運動員面對出發端， 兩端抓住握手器， 兩腳（包括腳趾）應處於水面下，禁止蹬在水槽內、水槽上或用腳趾鉤住水槽邊。

2．出發和轉身後，運動員應蹬離池壁 ，並在整個游進過程中呈仰卧姿勢。除在做轉身動作外，運動員必須始終仰卧。仰卧姿勢允許身體做轉動動作，但必須保持與水平面小於90度的仰卧姿勢。頭部位置不受此限。

3．在整個游進過程中， 運動員身體的某部分必須露出水面。 在轉身過程中，允許運動員完全潛入水中。但在出發和每次轉身後，運動員潛泳距離不得超過15米，在15米前運動員的頭必須露出水面。

4．在轉身過程中， 當運動員肩的轉動超過垂直面後，可進行一次連續單臂劃水或雙臂同時劃水動作， 並在該動作結束前開始滾翻。一旦改變仰卧姿勢，就不允許做與連續轉身動作無關的打水或劃水動作。運動員必須呈仰卧姿勢蹬離池壁。轉身時運動員身體的某部分必須觸壁

5．運動員在到達終點時，必須以仰姿勢觸壁。

註：「除在做轉身動作外」應理解為「只有在完成連貫的轉身動作過程中才可以改變仰卧姿勢」。

（三）蛙泳

1．出發和每次轉身後，從第一次手臂動作開始，身體應保持俯卧姿勢，兩肩應與水面平行。

2．兩臂和兩腿的所有動作都應同時、 在同一水面上進行， 不得有交替動作。

3．兩手應同時在水面、 水下或水上由胸前伸出， 並在水面或水下向後劃水。除最後一個動作外，在手臂的完整動作中，兩肘不得露出水面。除出發和每次轉身後的第一次劃水動作外，兩手向後劃水不得超過臂線。

4．在蹬腿過程中，兩腳必須做外翻動作，不允許做剪夾、上下交替打水或向下的海豚式打水動作。只要不做向下的海豚式打腿動作，允許兩腳露出水面。

5.在每次轉身和到達終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應與水面平行。 在觸壁前的最後一次向後劃水動作結束後， 頭可以潛入水中，但在觸壁前的一個完整或不完整的配合動作中，頭應部分地露出水面。

6．在每個以一次劃臂和一次蹬腿順序完成的完整動作周期內，運動員頭的某一部分應露出水面。只有在出發和每次轉身後，運動員可在全身沒入水中時，做一次手臂充分的向後劃至腿部的動作和一次蹬腿動作。但在第二次劃臂至最寬點並在兩手向內劃水前，頭必須露出水面。

（四）蝶泳

1．除在做轉身動作時，身體必須始終俯卧外，從出發和每次轉身後的第一次手臂動作開始，至下一個轉身或到達終點止，兩臂均應與水面平行。任何時候都不允許轉成仰卧姿勢。

2．兩臂必須在水面上同時向前擺動，並同時在水下向下劃水。

3．兩腳的動作必須同時進行，允許兩腿和兩腳在垂直面上同時做上下打水動作。兩腿或兩腳可不在同一水平面上，但不允許有交替動作。

4．在每次轉身和到達終點時，兩手應在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應與水面平行。

5．在出發和每次轉身後，允許運動員在水下做一次或多次打水動作和一次劃水動作，這次劃水動作必須使身體升到水面。

（五）混合泳

1．個人混合泳須按照下列順序進行比賽：

（1） 蝶泳，（2）仰泳，（3）蛙泳，（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。

2．混合泳接力須按照下列順序進行比賽：

（1） 仰泳，（2）蛙泳，（3）蝶泳，（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。

3．在個人混合泳和混合泳接力項目的仰泳轉蛙泳過程中，運動員轉肩動作超過垂直面之前必須呈仰泳姿式觸及池壁。

二、 游泳比賽中的出發

（一）自由泳、蛙泳、蝶泳的各項比賽必須從出發台起跳出發，仰泳項目在水中出發。當聽到總裁判發出長哨聲信號後，運動員應站到出發台上，兩腳距出發台前緣相同距離；仰泳各項運動員下水。 在總裁判發出第二聲長哨時，仰泳運動員應迅速游回池端做好出發准備；仰泳運動員在水中做好出發准備。當所有運動員都處於靜止狀態時， 發令員應發出「出發信號」（鳴槍、鳴哨、電笛或口令）。運動員在聽到「出發信號」後才能做出發動作。

（二） 運動員如在「出發信號」發出之前出發，應判出發搶碼犯規。第一次出發搶碼犯規，發令員就應召回運動員並組織重新出發。第一次出發搶碼犯規以後，無論哪個運動員搶碼犯規（不論該運動員是第幾次犯規），均慶取消其比賽資格或錄取資格。如果在「出發信號」發出之後發現運動員搶碼犯規，應繼續比賽，在該組比賽結束後取消犯規運動員的錄取資格。如果在「出發信號」發出前發現運動員搶碼犯規，則不再發「出發信號」，取消搶碼犯規運動員的比賽資格後，再次組織出發。

（三） 發令員發現運動員搶碼犯規或總裁判判定運動員搶碼犯規鳴哨後，發令員主應連續不斷地發出召回信號直至將運動員召回。

如因裁判員的失誤或器材失靈而導致運動員搶碼犯規，發令員應將運動員召回重新出發，不作為一次搶碼犯規。

三、游泳比賽和犯規

（一） 運動員必須在自己的泳道內比賽完畢，否則即算犯規。

（二） 游出本泳道，或用其他方式干擾、阻礙其他運動員者應取消其錄取資格。

（三） 由於某運動犯規而影響了被干擾、阻礙的運動員獲得優良成績時，則應准許受干擾阻礙的運動員補測成績，或直接參加決賽。如在決賽中發生上述情況，應令該組重新決賽（犯規運動員除外）。

（四） 比賽中運動員轉身時必須使身體某一部分觸及池壁。轉身必須從池壁完成，否則即算犯規。

（五） 在比賽中除自由泳可在池底站立外，其他泳式（包括自由泳）均不得跨越或行走，否則即算犯規。

（六） 在比賽中，運動員不得使用或穿戴任何有利於其速度、浮力的器具（如手、腳蹼等，但可戴護目鏡），否則即算犯規。

（七） 每一個接力隊應有四名隊員，接力比賽中任何一名隊員犯規即算該隊犯規。任何接力隊員在一次接力比賽中只能參加一棒比賽。

（八） 接力比賽時，如本隊的前一名運動員尚未觸及池壁，而後一名運動員即離台出發，應算犯規。如該運動員重新返回並以身體任何部分觸及池壁再行游出時，不作犯規論。

（九）接力比賽前三棒運動員游完後，在不影響其他運動員比賽的情況下盡快離池，並不得觸停其他泳道自動計時裝置，否則即判犯規。運動員全部到達終點要盡快離池，否則即判犯規。

十） 在一項比賽進行過程中， 當所有比賽的運動員還未游完全程前，未參加比賽的運動員如果下水，應取消其原定的下一次的比賽資格。在接力比賽中，當各隊的所有運動員還未游完之前，除了應游該棒的運動員外，任何其他接力隊員如果進入水中，該接力隊員將被取消錄取資格。

（十一） 預賽結束後，有兩名以上運動員成績相等而超過了原定的參加決賽人數時，確定參加決賽人選的辦法如下：

1． 如採用自動計時裝置，預賽後，同組或不同組的運動員成績相同者，都必須重賽，按重賽後的名次確定參加決賽的人選。

2． 如採用的是人工計時，預賽後，同組的運動員成績相同者，不重賽，按預賽的名次確定參加決賽人選。不同組的運動員成績相同者，按下列三例精神確定重賽的運動員，根據重賽後的名次確定參加決賽人選。

（1）在某項預賽後，兩組或兩組以上的運動員成績相同，需要確定一名參加決賽，應按各組終點名次最前的一名參加重賽。重賽後名次最前的一名運動員參加決賽。

（2） 在某項預賽後，A組甲、乙、丙（按終點名次排列順序）運動員與B組甲運動員成績相同，需要確定二名參加決賽。A組丙應淘汰， 由A組乙和B組甲重賽，重賽後優勝者與A組甲參加決賽。

（3） 在某項預賽後，A組甲乙運動員與B組甲、乙運動員成績相同需要確定兩名參加決賽：應由這四名運動員一起重賽，重賽後名次列前的兩名運動員參加決賽。

3．重賽應在所有有關運動員游完預賽至少一小時後（或經有關方面協商確定時間）進行。以抽簽方法安排泳道。

I. 為何游泳一個星期不游速度下降很厲害

體力趕不上了。
游泳這個事情是需要耐力和耐心的，一段時間不去體能就會跟不上的。游泳（Swimming），是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。
17世紀60年代，英國不少地區的游泳活動就開展得相當活躍。1828年，英國在利物浦碼頭修造了第一個室內游泳池，這種泳池到19世紀30年代，在英國各大城市相繼出現。1837年，在英國倫敦成立了第一個游泳組織，同時舉辦了英國最早的游泳比賽。1896年，游泳被列為奧運會競賽項目。

J. 為什麼白人游泳厲害黑人田徑厲害

原因如下：
從運動生理學角度分析，黑人不適合游泳，被認為主要是因為他們的肌肉比率高出其他人種。國內體育科學研究所的科學研究表明，白人每立方厘米的肌肉重1.05克，而黑人則為1.13克，這使得黑人在水中要比白人付出更大的氣力來解決身體下沉的問題。通俗地說，相比其他人種，黑人在水中更容易「沉」、更容易「飄」。而從數據上看，黑人的身體密度比白人要高1%左右，而1%的體密度差異，可以在泳池中造成1.2%-1.9%的速度差異，這個數據放在以0.1秒甚至0.01秒決定金牌歸屬的游泳比賽中，可能是致命的。此外，黑人骨骼的比重，比白人骨骼的比重約重5％至10％，黑人身上較重的骨骼和較少的脂肪，使得其在水中的浮力較小。這樣，在與白人選手的較量中，黑人選手可謂「先天不足」。
黑人在耐力類項目中的表現從起源到進化,黑人長期生活在非洲高原,造就了這一人種的最大吸氧能力,黑人在耐力項目中同樣出色。肯亞黑人運動員在中、長跑項目中長期居霸主地位,22歲的肯亞運動員艾倫(P.Ereng)曾在第24屆奧運會上奪得男子800m跑桂冠;同年,在世界室內田徑賽中,又以1min44.85s的成績打破了由英國運動員科伊(S.Coe)保持多年的1min44.91s的室內800m跑世界紀錄;在蘇黎世國際田徑大獎賽中,他則創造了1min43.16s的最好成績。肯亞運動員卡路基(J.Kariuki)和考茨(P.Koech)在第24屆奧運會上分別奪取了3000m障礙賽的金牌和銀牌;在斯德哥爾摩舉行的 田徑大獎賽中,卡路基又以8min5.35s的成績刷新了肯亞運動員羅諾(HenryRono)保持了11年之久的8min5.40s的世界紀錄。其它國家的黑人運動員也有非凡表現。摩洛哥黑人運動員奧伊塔(S.Aouita)被人譽為「摩洛哥快車」,他創造了5項中長跑世界紀錄,他不但以3min30.63s跑出了1500m的最好成績,而且又以7min29.45s的成績創造了3000m跑的世界紀錄。耐力運動與人的心肺功能有關,更與神經內分泌對體溫之調節有關。黑人長期生活在地球南北回歸線之間的高溫熱帶,具有耐熱和調節溫度的生物學優勢。