英國留學水土怎麼克服

⑴ 如何克服英國留學水土不服

Good watch prevents misfortune.

⑵ 第一次到英國留學，有些壓力，如何化解留學壓力

留學新生緩解焦慮和壓力第一招、
首先，完成對你而言最困難的工作。通常情況下，人們傾向於最先完成簡單而且自己也喜歡的工作，這就使得人們把討厭的工作一推再推，到最後才開始著手完成任務。焦慮使人們總是避免麻煩或是把握性不大的工作，而選擇去做能讓自己得到及時的滿足感的活動。但是，無論怎麼逃避，那些任務最後還是要完成的，越逃避，壓力也就越大。所以，可行的辦法就是立即行動。困難的事情完成之後，你會感覺無比輕松，接下來就可以專心地去做你自己最想做的事了。

留學新生緩解焦慮和壓力第二招、
不要總是拿自己和別人作比較。人作為一種社會動物，難免會互相比較來定位自己。但是，期待自己成為一名身高超過一米八的兼職超模或是未來的莫扎特其實是沒有什麼意義的，除非你與標准已經非常接近，這樣的期待也能給你帶來動力。對大部分人而言，這樣過高的期待最終只能讓自己自卑，心想自己為什麼不能像他們一樣優秀，自己怎麼這么差勁。所以，與其讓自己抱有不切實際的期待，不如盡力做最好的自己。

留學新生緩解焦慮和壓力第三招、
跳出焦慮的圈子。焦慮一直潛伏在每個人身上，一旦它掌握了主動權，你就無法完成任何工作。你會感到緊張，大腦也無法專注，並且一直告訴自己「我做不到，我解決不了」。停下來，深呼吸，一次，兩次，多次。冷靜下來，停止那些焦慮的想法，聽聽你最愛的歌，哼哼小曲，跳個舞，散個步，把那些想法統統趕走。

留學新生緩解焦慮和壓力第四招、
尋求解決辦法。當經濟壓力、社會壓力、關系壓力和情感壓力同時壓在你的身上，你便開始一項巨大的思考工程。你開始關注問題本身，擔心接下來將發生的事情，幻想著最糟糕的劇情。別這樣，你要做的正是阻止這些事情發生，你要尋求解決辦法。獨立思考，詢問別人，查找資源，找到能幫助你解決眼前問題的所有辦法。

留學新生緩解焦慮和壓力第五招、
好好照顧自己的身體，均衡飲食。這樣的做法說起來容易做起來難，你總是不會把這當成最重要的事。大腦的狀態好壞與身體健康與之息息相關。飲食不均衡，缺乏充足的睡眠，飲酒過多都會提高你的焦慮水平，降低身體的恢復能力和大腦運轉的能力。宿醉之後，身體的血糖含量降低，處於無精打採的狀態，這症狀與焦慮的症狀類似，使得大腦缺少能量供給，無法清楚、理智地思考，缺乏想像力。過少的睡眠則會降低你的幸福感，提高身體中皮質醇的含量，增加你的焦慮感。同時，睡眠是一個將日間獲取的信息轉化為長期記憶的過程，這對你將來的考試或是工作來說都是至關重要的。

⑶ 英國留學不適應未如期畢業怎麼辦

雖然能夠進入英國大學學習，並不意味著最終能夠順利畢業，每年還是有許多人選擇去硬留學，為的就是能夠給自己的學歷增加海外背景。但是由於對教育體系的不適應，對飲食環境不適應引起的水土不服，以及留學的孤獨感，每年也有許多學生因為各種原因導致掛科最終不能如期畢業。在英國留學如果掛科，那麼只能補考或者重修。一般不允許補考這種事情都發生在英國部分學校，比如愛丁堡、格拉斯哥大學等等，因此如果掛科了，應該主動和導師取得聯系，看看有沒有補考的機會，同時也可以查看自己專業的handbook，上面會有這方面信息。另外英國很多學校提供國內參加補考的服務，可以省心不少免得一直在英國等著補考浪費時間，同時續簽也比較麻煩。但是這里就涉及到一個學分取得是否沒有對應有英國的出入境記錄，認證的時候可能會比較麻煩，遇到刁難的老師直接視為遠程函授就會比較麻煩。
每個同學遇到的情況都是不一樣的，有的同學是選擇專業太難導致掛科，有的同學是到了英國之後不適應當地的氣候和食物，水土不服導致身體狀態非常糟糕，通常半年的時間都不能完全恢復，導致學業成績下滑嚴重，跟不上課程進度，也就不幸掛科了。海歸俠在這里根據經驗，為大家總結了本科不能如期畢業的一些辦法和出路。
一、未畢業可以選擇重修，到時候直接順利畢業拿到學位，這樣回國以後進行留學認證。
二、本科未畢業可以直接申請碩士，比如英國的一年制碩士，時間短，容易畢業，花費低，一年就能順利畢業拿到學位回國發展。
三、本科沒拿到degree但又不想繼續申請讀碩士，碩士沒拿到學位也不想重修，這種情況可以退而求其次申請留信認證和留學回國人員證明，都是有degree和tran的，現在還是有很多的單位也都逐步認可帶學位的留學回國人員證明和第三方的留信認證。

⑷ 出國前還感覺自我良好，到英國留學後這完全跟不上，尤其是專業課，咋辦不想留學掛科呀！

第一種情況：有些學校是可以補考或者重修的。
有的學校是支持補考和重修的，但是不同學校之間的規章制度不同，所以開學前仔細研究Handbook是非常重要的!但是如果你沒有仔細閱讀你的Handbook，又恰巧在期末的時候找不到了，怎麼辦?你可以在大學的官網，查看相關的補考信息。一般你登入搜索網站，在搜索欄中輸入「Reassessment
postgraate」或者「Resit an exam」+「輸入你所在的學校」。就可以查詢到你所在學校關於補考的措施。
如果你掛科了，或者預知這次會掛科，你需要向學校提出補考申請，當學校收到你的申請，我們會聯系你所在的院系，確定補考時間，以及採取何種補考形式。
第二種情況：有些學校是不支持補考或者重修的。
這類情況的學生就有點悲催了，像愛丁堡大學的一些專業就不能夠「補考」畢業論文。對於研究生，必須均分達到50%，並且滿足到達50%的科目加起來的學分在80分以上，畢業論文的分數也不能低於50%。如果論文掛了，那麼不好意思，你就與碩士學位無緣了，因為明文規定「not
allowed to re-sit a
paper」(不能夠「補考」論文)。但也有特殊情況，遇上比如親友過世這類的重大變故，造成論文失利，也許可以找學院商議，再次提交論文，但仍舊機會渺茫。
一般Diploma指的是結業證書，Degree才是學位證書，Degree with Distinction
(優等生)一般均分要在70%，並且通常考官也並不會真的鐵面無私，在2%以內，都有商量餘地。比如68%-69.99%就可以拿到distinction，48%-49.99%就可以拿到碩士學位，38%-39.99%也能算你通過，拿到結業證書。
如果學校不允許補考，則可以考慮轉學：
英國本科期間掛科的：
英國大學對學生的評估方式是多方面的，包括考試，課堂作業，課堂演講，學術論文等等，根據學校的規章，不予補考或者重修機會，或是可以參加補考的課程數量有限制，或者補考重修後仍然沒有通過相應要求(一般是對於重修補考要求會相應提高，但學校不同科目會有自己的要求)，此時學生會收到學校的勸退信，跟學校appeal不成功的之後，那麼學生如果想在轉到其它大學重新入讀學位課程.至於從大幾開始讀，能否轉學分，需要根據申請的大學及具體的專業來詳細分析。一般來說大一掛科，重讀大一，英國本科每年要求的學分是修滿120學分，大二部分科目掛科，有機會申請到兩年制本科大二入讀，兩年後畢業，具體情況要看學生成績單與學校的認可程度。
英國碩士掛科：
因為英國碩士一般情況下只需要讀一年，所以其實英國碩士不存在勸退說法，一般也不存在重修的說法。學生在學年末獲得自己的成績，一般如果掛科一兩門有機會申請重考，最後所獲得學分決定了最後的證書，一般英國獲得180學分(其中畢業論文佔60學分)即授予master
degree;120學分授予postgraate diploma;60學分授予postgraate
certificates，因此第一個碩士課程若沒有成功獲得碩士學位，可以申請第二個碩士，重新就讀，這就不屬於轉學范疇，而是重新申請新的課程，當然第一個課程的失敗也會影響第二碩士的申請，建議申請相關專業。
最後講解一下語言課掛科：
一般語言課，也就是雅思無法滿足正課入學，需要完成一段時間的語言課並且通過最後的考試達到分數要求後，不再需要考新的雅思即可直接入讀正課，如果直接語言課最後考試沒有達到要求，那麼學生就不能入讀本校正課，這時候學生可以選擇入讀本校或者其他學校的預科(本科和碩士)，或者可以拿語言成績去申請其他大學，看大學是否認可該語言成績，這個需要根據大學招生辦公室自己的認證，類似於認可其他大學的預科成績，不能給一個特定的標准;另外就是去考雅思，看獲得的雅思成績是否能滿足要求。

⑸ 去英國留學如何適應當地生活

留學不適應的原因：

1、語言差異

2、學習方法差異

3、知識鏈斷層

4、心理問題

5、作業無思路，課後問題無人解答

留學不適應怎麼辦？

1、從准備出國開始，就系統性地了解了如何備考、如何規范化答題，不用為了國外學校五花八
門的入學考試而迷茫焦慮。

2、留學前、留學中都能提前熟悉海外授課內容，提前適應海外授課方式，從而縮短海外學習適應時間，提升留學含金量。

3、打磨社交、人際和軟技能

從小組項目到與教授的交流，清晰地表達想法和協作的能力將很好地為學生服務，這包括處理社會問題。

4、採用時間管理工具

即使是最勤奮的學生，平衡學術和社會需求也是一個挑戰。但是有很多為學生設計的數字工具，一個小的APP可以在確保時間被明智地使用方面有很大幫助。

5、知道去哪裡尋求學術幫助

• 許多學院都設有專門的辦公室，幫助學生集思廣益，撰寫論文。在課堂上有困難或只想和教授一對一交談的學生應該利用開放的辦公時間。

• 學校圖書館也可以提供知識淵博的工作人員和學習資源來幫助學生。

⑹ 去英國留學的優缺點

優點：

一、享譽全球的高質量教育水準

英國教育制度歷經數百年的發展，以高水準的教學質量而名揚四海。科教方面，英國曾得過 90 次諾貝爾獎；很久以來，英國的大眾傳媒都在世界上佔有重要的地位:在金融領域，倫敦貨幣市場的交易量比紐約和東京的總和還大；英國的時裝在國際上久負盛名；而英國歷史悠久的藝術遺產為所有留學的人提供了世界獨一無二的文化氛圍。

對於到英國留學的優點與缺點都應該要理智看待。要學會結合自身實際情況，去分析到底英國如何選擇，作出合適自己的選擇。

⑺ 去英國留學前應該做些什麼調整以更快的適應留學

去英國留學前的准備從下面四點入手
1、飛機篇
一般航空公司對入境所攜帶的物品重量都有自己的規定，但是無論限制標準是多少，你的入境行李里都需包括這些：住宿及學校地址、聯系電話和乘車方式、手機、入境所需文件、需要在飛機上服用的少量葯品、少量英鎊現金、筆記本電腦等貴重數碼用品及充電器、筆和紙等。特別要注意的是隨身只能攜帶單瓶不超過100毫升的液體(比如化妝品、葯品等)。

2、生活篇
如果有意向住校，在受到錄取通知書後，一定要盡早聯系學校的住宿辦公室(Accommodation Office)申請宿舍。英國院校通常會優先安排第一年入學的國際學生入住學校宿舍。住學校宿舍的優點是交通便利、設施齊備且環境安全，還可以和不同國籍的同學住在一起，這是練習口語、結交朋友和了解當地文化的一個好機會。即便學生希望之後自行租房，也可以首先入住學校宿舍，熟悉環境之後再做打算。

3、資金篇
建議學生只需准備少量現金以及零錢在身邊以備不時之需，如從機場乘巴士到目的地和兩周左右的生活開支，因為在英國的銀行開戶還要花幾天時間。如果帶的現金多，既不安全也不方便。經常只需攜帶500-1000英鎊就可以了。零鈔則可以在抵達機場後到Bureau de Change兌換或在小超市購物換零。

4、學習篇
英國是一個有著悠久教育歷史的國家，它擁有世界上最古老的高等教育學府，是近現代高等教育體制的發源地。英國教育體系與中國不同，中國的學生在考慮到英國留學時，要充分了解這兩種制度的區別,不過只要行前稍微做一些了解和准備，就沒什麼好擔心的。

提醒：申請英國學生簽證最好預留15天

⑻ 在國外水土不服了怎麼辦啊

首先不要緊張，要從思想上認識到這是由於環境突然改變而產生的身體不適應。有的人只要休息幾天，熟悉一下周圍環境，讓人體生理功能作相應的調整，逐漸適應新的環境，這些不適症狀就會逐漸消失。如症狀比較明顯，長時間不能消失，可服用少量葯對症處理。如睡眠不好，少量、短期服用鎮靜安眠葯物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸等幫助消化，提高食慾；如嘔吐、腹瀉可服用胃復安，氟哌酸等；皮膚瘙癢可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除緊張心理，積極主動地去適應新的環境，這種水土不服是可以克服的，一般不需特殊治療。 第一， 在睡之前先飲用一些蜂蜜。中醫認為，水土不服的人是因為脾胃虛弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，還可以鎮靜和安神。因為蜂蜜中含有大量葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統從而促進睡眠。 第二， 要常喝茶。因為茶葉中含有多種微量元素，可以及時的補充當地食物和水中所含微量元素的不足;茶葉還具有提神利尿的作用，還能夠促進血液的循環，有利於將過敏物排出，減少蕁麻疹的發病率。 第三， 在品味「風情特產」時，一定要適量，不宜過多，要多喝酸奶。因為酸奶中含有大量的乳酸菌，它能夠幫助腸胃調節菌群的平衡，避免腸道的紊亂而引起的腹痛。 第四， 有好多人還會出現「咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等『上火』症狀」這時，應保持原有的生活習慣和作息時間，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。 第五， 有水土不服毛病的人，在出差或旅遊時，多准備兩、三瓶本地的開水，帶到異地，摻兌在飲水或食物之中食用，可以減輕發生和症狀。（

⑼ 要去英國留學了，可是聽說那邊水質不好，容易掉頭發，怎麼辦呀不敢去了！！

說實話,空氣和水都比中國好.

英國的自來水(不是廁所那根)寫DRINKING WATER的能直接喝,中國的都沒有達到直接喝的標准.而且中國的水鹼更大.

我覺得和你說的正好相反.

在英國呆了6年,頭發特別多,我去燙發或者護理,對方經常開玩笑要多收錢因為頭發太多,要用很多葯水或者護理液.我頭發多特別煩惱.

回國工作後,到現在幾年了,頭發掉了一半,現在其實還是比普通人多.一般的夾子都用不了.

雖然根個人體質有關系.但是總的來說,我覺得英國的水土和空氣質量更好些,比較養人.我在英國期間,只感冒過2,3次.

我現在掉發很嚴重,家裡到處是我的頭發,保姆意見很大,而且也確實很多,床頭一星期就能發現很多,洗頭後一梳頭更是梳子上一層.唉.

⑽ 如何克服英國留學水土不服

很多同學來到英國後，都會遇到很多水土不服的問題，掉頭發就是其中之一。程度輕重不一，但好好一頭秀發，就這么掉得慘不忍睹得，也挺讓人心煩。
大部分人會說，是因為英國水質太硬，喝水喝出病來的。不過也沒有科學家站出來表明，喝硬水與掉頭發能劃上等號。倒是有說，這種水會與一些洗發露發生化學反應，導致沉澱物附著在頭皮上，引起脫發，所以，在洗發過程中對頭發造成的傷害也是很重要的因素。另外，因為英國的水質確實與國內的不同，剛來的同學一定會在身體上無法適應，並出現一些類似情況。尤其在倫敦、約克郡這些水質格外偏硬的地方，掉頭發的現象應該會更明顯。
不過，要說明的是，英國這邊的水質本身是沒問題的，也達到了飲用標準的，所以冷水可以直接喝，而且英國人也確實喜歡這么干。不過熱水千萬不能喝，因為是工業水。@不聰明的腦袋也不長毛 同學也補充說，不是水質不行，因為他們的過濾方式，有些導致脫發的礦物質他們不過濾，你要想過濾可以，去超市買濾水壺自己過濾。因為那些礦物質除了脫發對人體沒有損害所以英國這些供水公司就樂得省錢。
解決方法之一就是把水燒開，使水軟化，不過效果也乏善可陳。有的同學也會選擇去超市買大桶裝的still water(還有同學看著evian在英國賣得劃算，一直喝這個)。不過最推薦的還是能備一個濾水壺。
這邊的大家幾乎人手一個，比如BRITA這個牌子就是最常用的。在Argos、Tesco和一些商場中都能買到。只要經常更換濾芯。
微博上眾多的同學還推薦了Lush家的固體洗頭皂，圓圓的紅色，長得有點像柿餅，其中含有的香料也可以防止掉頭發。名字叫做『New shampoo bar』，用後頭發很明顯掉的少了，雖然洗完水沖後確實感覺很頭發干澀，但是用了護發素後就沒有關系了，差不多四鎊一塊，不清楚使用方法的可以去Lush 店裡叫工作人員給說明一下。
@Vinci_X 同學還發現了一款可以促進發根長發的洗頭水，叫做『Alpecin』。研究證明咖啡因有助於頭發生長，以前總是因為長頭發容易掉發而煩惱的朋友，可以試試這款減少掉發的產品。為了保證效果一定要每天堅持使用。不知道這款是不是誰都適合，有的同學說這個太干，用起來有些澀，也不適合女生用。
@亞丸子梅 同學推薦與這同牌子的那個LIQUID一並使用，洗完後搽在頭皮上並按著揉一下就好，會有點冰冰涼涼的感覺。
@小小樂多多 同學總結分析說，掉發原因有：1.水質本來就有問題。2.各種壓力。3.各種熬夜。4. 各種夜生活。5.各種寂寞。6.各種洗發水不適合。7.各種進補不良。
綜上，除了使用這些濾水器和洗發用品外，還有以下一些小建議：
可以買一個帶過濾器的淋浴頭按上，減少水中的不良物質。
正常作息，合理飲食，保持良好的心情。
保證維生素的攝入，多吃蔬果和一些堅果。
如果掉發現象嚴重或很在意這種問題的同學，出門去餐廳、酒吧之類的地方，Tap water能不喝就不喝吧。
保持屋內通風，不要把暖氣開的太熱，減少溫度和濕度差異太大而給身體帶來的不適應感。
英國雨天很多，要注意打傘。雨中的污染物和酸性物質也容易造成脫發。