Ⅰ 懷孕吃什麼
懷孕後吃得東西很多，不過注意的也很多，具體的你可以參考一下環球母纓網的十月懷胎這個，聽說很不錯，我現在寶寶都7歲了，用不上了
Ⅱ 懷孕的人吃什麼好
您好 除了最基本的營養之外要每周保證吃兩次魚或者是蝦， 還有必不可少的就是牛奶的攝取，多吃堅果、水果。再就 沒有什麼了，不挑食，適當的散散步保持心情舒暢就行。 沒有必要再孕期大補特補，懷孕後直到分娩最好的體重長 25-30斤左右是最健康的。 願您的寶寶健康平安來到這個世界！
Ⅲ 孕婦吃什麼好懷孕吃什麼好
適宜食物 1、主食及豆類的選擇： 大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆製品及薯類。 2、肉、蛋、奶類的選擇： 鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。 3、大雉雞蛋 大雉雞蛋對提高孕產婦和嬰兒抵抗，免疫能力及胎兒智...力有很大幫助。英國卡德諾醫學研究機構曾對100名孕婦做過調查，懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見病患病幾率減少55%左右，其所產嬰兒腦部磁共振影像檢查後發現比普通嬰兒腦容積平均大8.3%左右，且抵抗免疫力強於普通嬰兒。 4、水果的選擇 蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等乾果類， 新鮮生栗子對腰酸背痛有明顯的作用。 5、蔬菜的選擇 筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。 健康提示：孕期吃禽肉過多新生兒對多種抗生素耐葯。有新聞報道廣州一名新生兒不僅身體素質很差，且對7種抗生素均有耐葯性。據了解，該孕婦在孕期攝入肉蛋禽類很多，專家推測，孕婦吃的動物產品中普遍殘留的抗生素、激素等，是新生兒有耐葯菌產生的重要原因之一。 不宜吃的食物 桂圓：桂圓性溫大熱。一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。懷孕後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦食用桂圓，往往有大便乾燥、口乾而胎熱、肝經郁熱的症狀。不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。因此，孕婦不宜吃桂圓。 咖啡：咖啡中的咖啡鹼，有破壞維生素B1的作用，導致維生素B1缺乏而出現煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食慾下降及便秘等；嚴重的可發生神經組織損傷、心臟損傷、肌肉組織損傷及浮腫。對於孕婦來說，如果嗜好咖啡，為害更大。每天喝8杯以上咖啡的孕婦，她們生產的嬰兒沒有正常嬰兒活潑，肌肉發育也不夠健壯。因此，孕婦不要喝咖啡。 魚肝油：孕婦長期大量食用會引起食慾減退、皮膚發癢、毛發脫落、感覺過敏、眼球突出、血中凝血酶原不足及出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。大量服用維生素A和鈣制劑會導致濾泡在宮內過早鈣化而萌出。因此，孕婦不要隨意服用大量的魚肝油和鈣制劑。 香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味品。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便秘或糞石梗阻。腸道發生便秘結石，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就會引起腹壓增大，壓迫宮內的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。 茶：孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒會造成危害。茶葉中含有2～5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，服用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發育。有調查證實，孕婦若每天飲5杯紅茶，就可能使新生兒體重減輕。 此外，茶葉中還含有多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶，還有引起貧血的可能，也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的隱患。 還有前期絕對不能吃甲魚。甲魚活血的！！！！！
Ⅳ 孕前吃點什麼可以提高生男孩的機會
這個跟體制有關，女人在孕前多吃谷類食物作為早餐，更容易懷上男孩。吃紅肉生男孩的幾率會高些。保持身體鹼性的環境，有助於y精子的存活，能夠提高生男孩的幾率，因此女人可以適當的多吃些鹼性食物。女性可以多吃些高熱量食物，比如土豆、胡蘿卜、山葯等，容易懷男孩。其實男孩女孩都一樣
Ⅳ 英國pregnacare plus孕婦營養品葉酸+dha魚油，魚油需要剪開吃嗎
你好，魚油一般是不需要剪開吃的，只需要溫水送服，隨餐服用即可。 我是歐淬恩Omega-3營養專家
Ⅵ 在英國定居，現在懷孕了，不想回國，感覺在中國，孕婦只有胖死人的，亂吃
哪裡的孕婦都是一個德行。
Ⅶ 懷孕了吃什麼好哦
寶寶抱抱^ ^ 你是家裡最寶貝的了 現在 這種知識很多的 網路電視我建議你去買本書 上網有輻射 看書面的字感覺也很好 要不就讓他 去多學學多看看好好照顧你 祝你寶寶聰明美麗
Ⅷ 英國人一日三餐吃什麼還有他們的傳統食物是什麼
在很多亞洲國家，一日三餐是日常生活中的大事，人們很少不吃早飯，午飯時間常常超過一小時，而晚飯則是全家團聚，邊吃邊聊，交流情感的重要時刻。在英國，很多人不重視飲食。早飯可能僅僅是一杯咖啡，如果手頭要乾的活太多，午飯一般就不吃了，晚飯一個人單獨吃也沒什麼大不了。不過請注意，這只是一個總體現象。在英國，還是有很多人非常重視三餐的質量並保證充足的就餐時間的。就像很多亞洲人，有人偶爾也會跳過一頓飯，也有人每天晚上一個人坐在電視機前吃方便麵。不過，亞洲人和英國人對三餐和就餐時間的總體態度，無疑還是有很大差異的。
此外，飲食結構和烹飪方式上的差異也很多。
英國人吃很多麵包和土豆。麵包、土豆和大多數亞洲人的主食米飯、面條一樣，都是碳水化合物的很好來源。此外，英國人常常用烤箱來烤肉、土豆、派等等，亞洲國家很少烤制食物。英國人還吃很多奶製品，如乳酪、奶油和鮮牛奶，亞洲人則吃得較少。 請注意，在英國「一杯茶」指導是加奶的紅茶(有時還加糖)，有些人稱其為「英國茶」。這種茶在英國是很受歡迎的熱飲，甚至比咖啡更受歡迎。這和中國及其他亞洲國家的茶完全是兩回事，因此在英國有人請你喝茶時，你得知道這不是中國式的茶。
如果有人問：「傳統/典型的英國食品是什麼?」這個問題很難回答。英國各地有不同的地方菜，比如蘇格蘭有 「蘇格蘭羊雜碎布丁」(Haggis)，是把切碎的羊心、肺、肝加洋蔥、燕麥和香料裝入羊肚煮成的香肚;英格蘭西南的康沃爾有「康沃爾菜肉餡餅」(Cornish pasties)，是用肉、土豆、胡蘿卜和香料做餡的香噴噴的餡餅;「炸魚和薯條」(Fish and chips)是裹著香脆麵糊的炸魚排佐以薯條，在全國都很受歡迎，特別是產鮮魚的沿海地區。
典型的英國式早餐： - 牛奶加麥片 - 吐司抹果醬 - 煎蛋、炒蛋、煮荷包蛋或白煮蛋(配吐司吃) - 「英式早餐」 (培根、香腸、蛋、煎西紅柿加土豆餅或薯條，通常配吐司吃) 典型的英國式午餐： - 三明治 (夾各種料，如火腿和乳酪) - 烤土豆 (夾各種料，如金槍魚和蛋黃醬) - 色拉 - 湯和麵包 典型的英國式晚餐： - 炸魚和薯條 - 漢堡和薯條 - 牛排和薯條 - 香腸和土豆泥 (「Bangers and mash」) - 燉菜/砂鍋菜 (大塊的肉配以米或土豆及其他蔬菜混合成的湯汁，盛在一個大的加蓋大砂鍋中，放在烤箱中慢火烘烤而成) - 烤雞/牛肉/羊肉配烤土豆、蔬菜和肉湯(一般在星期天吃，稱為「星期日烤肉」 (「Sunday roast」)
雖然上述英國式早餐和午餐是較典型的，但英國人對外國的菜餚也很熱衷，因此，典型的英國式晚餐也可能有咖喱雞和米飯(印度菜)、古老肉和炒飯(中國菜)、比薩餅或者義大利麵食，如義大利番茄牛肉麵(義大利菜)。
英國傳統食物只有在酒吧(Pub)里最容易找到，最具代表性的餐點有烤牛肉配約克熱布丁(Yorkshire Pudding)，以及牛排腎臟派(Steak&Kidney Pie)，蘇格蘭熏鮭魚，還有各式濃淡啤酒及果酒、各式甜酒及威士忌、各式芝士等。 英式下午茶當然也是經典體驗，Scones加上果醬式配茶的主角，找個古典小館坐坐，享受一下英國人累積了幾世紀的飲茶傳統。
烤牛排是英國菜中的代表作，由大塊帶油的生牛肉放入烤箱中烤制而成，同煎牛排一樣，在您點這道菜時，服務員會問你喜歡生一些的還是熟一些的。做好的牛肉吃時可以沾西式芥茉醬，作為輔菜的約克郡布丁也很有名。
炸魚及炸馬鈴薯條是英國的「麥當勞」，是一種既便宜又方便的食品。炸魚多為鰈魚或鱈魚，與炸薯條一起沾著鹽或醋（不少英國人兩者都用）食用，很受普通百姓歡迎。
牛肉餡餅 為牛肉或牛腎，有些特殊的味道，吃慣了會覺得非常好吃，這也是小酒館中的一種典型的午餐，一定要嘗嘗看喲！
Ⅸ 姐姐懷孕6,7個月了，大家幫幫忙看吃什麼東西對身體和胎兒好的
吃蛋黃豬肝對胎兒大腦有益 蛋黃、動物肝臟及肉類，由於其膽固醇含量高，一直是人們所「嫌棄」的食物。而美國科學家最新研究成果表明，這些食物中所含的膽鹼可能對胎兒的大腦發育有益。科學家在大鼠實驗中發現，雌鼠如果在孕期補充膽鹼，所產後代記憶力好，學習事物快，並且在老年階段，記憶力衰減程度比較輕微。 據英國《新科學家》網站報道，北卡羅來納州迪克大學醫學中心的研究人員相信，他們的這一發現可以適用於人，而且有望幫助防止與老齡有關的記憶力衰退。 膽鹼是一種維生素B復合物，目前女性通常攝入多少膽鹼還不清楚。實驗中，懷孕大鼠適量補充膽鹼沒發現有副作用。 大鼠妊娠期為21天，研究人員讓懷孕雌鼠連續6天增加膽鹼的攝入，攝入量是正常情況的3至4倍，攝入時間段大致相當於人類孕期第三個3月期的開始階段。當這些雌鼠所產的幼鼠長大成年後，科學家從解剖學和生理學兩方面研究了它們的大腦，尤其研究了對學習至關重要的大腦海馬區。科學家發現，與胎兒期沒有額外攝取膽鹼的大鼠相比，這些鼠的腦神經細胞明顯大得多，並且有更多專管接收外來信號的枝杈。這些鼠的腦神經細胞對外來刺激反應快，反應的持續時間長。 目前，科學家還不能確切了解膽鹼改善大腦能力的機理。膽鹼是已知在胚胎發育階段能幫助生成細胞膜的物質之一。另外，研究發現，膽鹼能夠給一種名為CDKN-3的重要基因添加一種甲基，使該基因喪失其在大腦記憶區抑制細胞分裂的作用。 女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等症狀。 由於酸味能刺激胃分泌胃液， 有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物。 從營養角度來看，一般懷孕2至3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。 此外，孕婦多吃酸性食物有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用，而且富含維生素C的食物大多數呈酸性。 因此，孕婦吃些酸性食物可以為自身和胎兒提供較多的維生素C。 然而，孕婦食酸應講究科學。人工腌制的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。 所以，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適症狀，也可增進食慾，加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。 萵苣有助於胎兒脊椎發育 萵苣富含維生素C，葉尤多，還含糖類，鈣，磷，鐵等成分。萵苣性味甘，通乳明目功效，可以治療產後乳汁不通等症。萵苣中有天生的葉酸，對於孕婦來說，在妊娠期多吃萵苣，無疑有助於胎兒脊髓的正常形成。 美國波士頓大學醫學院人類遺傳學中心主任奧布里•朱倫斯基博士，對二萬多名孕婦參加的歷時3年的一項研究表明，在妊娠頭6周服用含有葉酸的多種維生素的婦女，可使嬰兒患所謂神經管缺陷的危險減少50％—70％。朱倫斯基博士指出，這項研究是同類研究中最肯定的研究成果。 研究人員發現，在妊娠前後從未服用過含葉酸多種維生素的婦女，或者，只在妊娠前服用過多種維生素的婦女中，其所生的嬰兒神經管缺陷率為3.5％。但是在妊娠頭6周服用過含葉酸的多種維生素的婦女，嬰兒神經管缺陷率只有0.9％。據觀察，進入妊娠期7周後，用多種維生素就沒有什麼益處了，但可以肯定的是，多種維生素中的葉酸是起了保護作用。 妊娠1個月（0－3周）之1天1個雞蛋要保證 如果准媽媽的心情不好，胎兒也會不高興的，因此，為了胎兒准媽媽們要保持良好的心情。 這里需要指出的是，雞蛋有鎮靜作用，同時膽鹼和葉酸含量也很豐富。因為蛋白不易消化，所以雞蛋必須煮熟才能吃，吃熟的雞蛋還可以防止食物中毒，另外做荷包蛋、雞蛋羹等蛋製品時不妨多下些功夫，肚子里的小寶寶也會高興的。 妊娠2個月（4－7周）之准媽媽晚餐食譜 燉豬肉 1人份603千焦 維生素B1含量1.23毫克 （1）在熱水裡加一定酒，放入豬肉，燉好後撈出放入竹籃子控干水。 （2）先在盤子里鋪上切成絲的蔬菜，（如生菜、紫菜等）然後放入燉好的豬肉。使用前澆上汁並撒上芝麻。 材料2人份 豬肉（瘦肉切片）……200克 酒………………………少量 青紫蘇葉………………4片 生菜葉…………………4片 ＜調味劑＞ 醋……………………1.5大勺 醬油…………………2下勺 薑末…………………少量 炒芝麻………………2勺 晚餐食譜 （1）燉豬肉 （2）煮豬肝 （3）胚芽米飯 （4）清湯 （5）桃子 參考資料：http://baby.women.sohu.com/yunqiyingyang_7.shtml
Ⅹ 產婦應該吃什麼
當然是雞湯 老母雞的 但是注意 坐月子期間不能吃調料 醬油 等 那樣會留下色斑 還不能刷呀 那樣會牙齦萎縮 還不能出去見風 總之忌諱的事很多
給你找了點資料 希望有用
懷胎十月，一朝分娩，這個過程無論對於母親、嬰兒還是這個家庭來說，都是巨大的轉變。千百年來，中國人有讓產婦「坐月子」休養生息的傳統習慣，從科學角度來講，有一些「坐月子」的習慣是有道理的，可是，也有一些習俗沒有什麼科學道理，甚至是有悖科學的。從事基層衛生保健的鄉村醫生和全科醫生們，應該是科學「坐月子」的積極倡導者。
1產婦一定要1個月不出門嗎?
產婦因生產時消耗了大量的體力和精力，產後應得到充分的休息及充足的睡眠。特別是施行剖宮產和會陰側切或有其他合並症的產婦，更需要得到精心的護理。中國人傳統的習慣是產後1個月不出門，且家中門窗緊閉。有的產婦一旦生下寶寶，馬上卧倒在床，甚至進食與排泄都在床上，以為這樣才能快速讓身體恢復。其實，這樣做既不科學也不文明，會使產婦食慾不振，子宮恢復慢，而且也不利於惡露的排出。
通常來講，產婦分娩後，只要身體的疲勞已消失，便可坐起來進餐、進水，也可以下床做替嬰兒換尿布等事，或在室內走動，以不感到勞累為原則。產後10天左右即可以做一些輕微的家務或出門呼吸新鮮空氣。適當的運動會幫助子宮如期恢復，有利於惡露的排出，而且這也是防止產後便秘很重要的一方面。當然，產婦要避免從事重體力勞動、避免久蹲及提重物，以免腹壓增高造成子宮陰道脫垂。
2產婦能不能刷牙、洗澡？
有的產婦聽從一些傳統習俗，坐月子期間不刷牙、不梳頭、不洗澡，生怕損傷身體。其實，這樣做對健康反而不利。眾所周知，不刷牙最易引起牙周炎、牙齦炎和多發性齲齒；不洗澡，皮膚上有大量的汗液沾染、有溢出的乳汁，以及下身產生的惡露，這些都會使皮膚很臟。如不及時清潔，這些液體混合在一起，一是散出很難聞的氣味使產婦感到渾身不舒服，精神狀態因此不好而不利於身體恢復；二是會積累大量的病菌，並使其由此乘虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等，甚至發生敗血症。
產婦完全可以正常地刷牙、梳頭與洗頭。如果會陰部及腹部沒有切口和傷口，產後第2天就可以淋浴，但不能洗盆浴，以避免逆行感染。當然，洗浴時要注意室溫和水溫，避免受涼。
如果會陰傷口大或者撕裂傷嚴重，或腹部有刀口，可以擦浴，等待傷口癒合再進行洗浴。
3產婦穿多少衣服為宜?
有些地方的舊風俗習慣是產婦分娩後蓋厚棉被，穿長衣、長褲，甚至在炎熱的夏天也讓產婦穿厚厚的棉或毛衣褲、厚襪子，頭上包圍巾，而且家中門窗緊閉，這實在是沒有任何科學道理。臨床上，我們見過很多因高溫高濕、通風不良而造成產褥中暑的病例，嚴重的產褥中暑甚至可以釀成孕產婦死亡的悲劇。產婦在生產後通常會大量出汗，因此衣著應該寬松、
質地要吸汗。而且，衣服的厚薄要適中，天氣熱時不一定要穿長衣、長褲，並且衣褲要勤換洗，特別是內衣內褲，最好每天更換。
4產婦應該吃什麼？
合理的產婦飲食應該是各種營養素均衡，既防止營養缺乏，也要防止營養過剩。飲食中要富含蛋白質和鐵，比如雞、魚、瘦肉、蛋、豆類、牛奶等。有的產婦受舊習俗的影響，每天食十幾個雞蛋。這是一種營養過剩，過量的蛋白質攝入會加重肝、腎的負擔，而且會造成便秘和肥胖，實在是得不償失。另外，主食的種類應該多樣化，粗糧和細糧都要吃。還要
多吃各種蔬菜和水果。很多產婦的食物是以蛋白質和主食為主，認為蔬菜和水果會「傷胃」，這沒有任何道理。蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質，又可提供足量的纖維素，防止產後便秘。中國人主張在「坐月子」期間要多進食湯水，這還是有道理的：因為水是乳汁的主要成分，湯汁飲食易於吸收，且進食熱湯後，熱汗會使乳房加溫，有利於乳汁的
分泌。
哺乳期產婦還要保證鐵和鈣的攝入。產婦應該查一次血紅蛋白，當血紅蛋白低於110g/L時，可給予富馬酸亞鐵0.4g或硫酸亞鐵0.3g、維生素C300mg，3次/d口服。哺乳期產婦的每日攝鈣量應該達到2000mg，但是按照絕大多數中國人的飲食習慣，產婦膳食每日鈣攝入量僅500mg左右，遠遠不足。乳母缺鈣可導致乳兒患佝僂病。補充鈣應該首先從飲食
中增加,牛奶及奶製品中含有較多的鈣,如果條件允許，孕婦應該多食牛奶和奶製品，或者服用鈣片，以滿足鈣的需要。不過在偏遠的農村等經濟落後的地方，即便沒有條件獲得奶製品或口服鈣劑，也一樣可以用比較便宜的方法增加從食物中獲取的鈣。
比如：①把骨頭或雞蛋殼放在醋中泡幾個小時，然後將汁放進湯或其它食物里；②在用骨頭做湯時加一點醋或番茄；③把雞蛋殼磨成粉混合在食物里。補鈣的同時應注意要有適當的戶外活動，多曬太陽，或同時補充
適量維生素D，以促進鈣的吸收。
5產婦乳汁不足怎麼辦？
在母乳喂養方面，一個常見的錯誤觀念是等到「來奶」時才給孩子餵奶。要知道乳房並不單是一個存奶的容器，而是一個造奶的場所。乳房不脹並不等於「沒奶」或乳汁不足，隨著嬰兒強有力的吸吮，乳汁會源源不斷地產生出來。科學的母乳喂養方法是早開奶，即在嬰兒出生後30分鍾內就開始讓嬰兒吸吮，如果過早地添加了代乳品，沒有了嬰兒吸吮的刺激，乳汁反而會更少甚至會沒有。頻繁的吸吮和正確的吸吮方法比任何催乳葯方或食物都重要。
出現乳汁不足時，一定不要急於添加代乳品，要首先分析乳汁是否真的不足。一般說來，除非乳腺天生發育不良，否則，乳汁不足皆由下列因素引起：①哺乳方法不對，比如由於添加代乳品使吸吮次數少、餵奶姿勢及嬰兒銜接方式不對，或由於乳頭凹陷或乳頭皸裂，嬰兒不能很好吮吸，因而乳房內的乳汁經常不得排空，乳汁也就越來越少。②營養不良，全身健康差③過度疲勞、睡眠不足、生活無規律；④心情不舒暢，精神不愉快。
從事基層衛生服務的醫務人員一定要鼓勵乳母建立母乳喂養的信心，給予科學的哺乳方法的指導。乳母每天要有充足的睡眠和休息，有適當的戶外活動，避免過度疲勞。飲食上要保證每日至少2000mL的液體攝入量，吃營養豐富且易消化吸收的食物，多喝湯水（魚湯、肉湯都好），特別是牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜，為乳汁分泌提供原料。如果乳頭凹陷或有乳頭皸裂，應加以糾正和治療。在此期間，定時用吸乳器將乳汁吸空或用手擠空。必要時服催奶中葯或針灸催奶。
6全科醫生在提倡科學「坐月子」方面還應該做哪些方面的健康教育？
除了上述提到的關於休息、衛生、飲食、母乳喂養等問題，全科醫生還應該就以下幾個方面來做產後健康教育：
告訴產婦產後可能發生的各種情況，比如出血、發熱、宮縮痛、新生兒黃疸等，讓她們知道在什麼情況下應該來看醫生。
關於性生活和避孕的問題。產後運動。產後運動包括產後保健操等很多內容。這里介紹一種幫助恢復會陰部肌肉彈性的產後保健，叫做縮肛運動。方法是有意識地收縮肛門和會陰部的肌肉,1次/d，每次做30下，連續做30天。
關於新生兒免疫及預防接種的問題。ビび錐?的生長和發育的問題。7外國人怎樣「坐月子」？
世界上大概只有中國人有「坐月子」的傳統，我們是否應該想一想為什麼外國人不「坐月子」也不「做病」。我曾經訪問過英國和美國，問過很多人，他們都沒有「坐月子」這個概念。在日本，產婦分娩後，在出院前護士會幫助她們洗澡；在英國和美國，產後的飲食與平常無異，並且歐美國家的人沒有喝熱水的習慣，產婦也照樣喝涼水。對有會陰傷口的產婦，醫生會讓她們在分娩後12小時內用冰袋冷敷患處，這種方法既能壓迫止血又能止痛。中國人認為喝湯下奶，而美國人認為只要多喝水就行。他們有一個通俗的說法是，每喂嬰兒一次奶，母親就要喝一杯水，因為水是製造乳汁的主要原料。當然，他們也認為母親應該多吃些富含蛋白質的飲食，不過，沒有任何蔬菜和水果是產婦的禁忌。
我常常見到產後1周左右的媽媽已經推著嬰兒車在外面散步或坐在院子里的椅子上曬太陽了。
當然，全科醫生在提倡科學「坐月子」方面，也得考慮到中國人的生活習慣等因素，外國人怎樣「坐月子」只是一個參考。不過，我相信它至少會觸動我們從科學的角度來反思這個問題。