英國單趟跑多少公里

㈠ 馬拉松一般人會跑多久，馬拉松的全程是多少公里

馬拉松全程是42.195公里，馬拉松一般人無法完成馬拉松，只有經過專業訓練的人才能跑完全程。

馬拉松賽道一般使用城市公路，會經過柏油路、石板路甚至土路，且折返和起伏坡度差異巨大，比賽時間也分布在一年四季，各場比賽的條件差異很大，所以最開始馬拉松只有「最好成績」。

為了更好推廣馬拉松賽事，2004年起，國際田聯開始設立馬拉松的「世界紀錄」。但對於創造「世界紀錄」的比賽條件要求苛刻，如距離絕對不能短於42.195公里，賽道距離必須按最短距離原則測量；直線距離須少於50%的長度；起終點的海拔落差坡度不能超過1‰等。

不能滿足相關條件的賽事所創造的記錄將不被國際田聯承認。

截止到2020年1月，男子馬拉松世界紀錄為2小時1分39秒。2018年9月16日，肯亞著名長跑運動員埃魯德·基普喬蓋在柏林馬拉松比賽中以2小時1分39秒奪冠並創造了新的馬拉松世界紀錄，比原紀錄足足提高了78秒。

女子馬拉松世界紀錄：2小時14分04秒。2019年10月13日，在2019年芝加哥馬拉松比賽中，肯亞著名長跑運動員科斯蓋以2小時14分04秒獲得女子組冠軍，打破塵封16年女子馬拉松世界紀錄。

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馬拉松的來源

希臘波斯戰爭（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，進擊阿蒂卡，在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。雅典軍奮勇應戰，在馬拉松平原打敗波斯軍隊，史稱馬拉松之戰。

為了把勝利消息迅速告訴雅典人，希臘派遣長跑優勝者斐迪庇第斯從馬拉松跑至雅典中央廣場。在極速完成36.2公里的路程並傳達勝利的消息後，體力衰竭倒地而亡。而其奇跡光榮的功績而成為希臘的民族英雄。

1896年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾以這一史事設立一個比賽項目的建設，並定名為「馬拉松」。比賽沿用當年斐地庇第斯所跑的路線，距離約為40公里。此後十幾年，馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。

1908年第4屆奧運會在倫敦舉行時，為方便英國王室人員觀看馬拉松賽，特意將起點設在溫莎宮的陽台下，終點設在奧林匹克運動場內，起點到終點的距離經丈量為26英里385碼，摺合成42.195公里。國際田聯後來將該距離確定為馬拉松跑的標准距離。

㈡ 英國的「閃電」戰斗機能超音速巡航嗎具體的巡航速度、時間是多少

「閃電」戰斗機
翼展10.61米
機長16.81米
機高5.97米
機翼面積44.08平方米，主輪距3.89米。

閃電戰斗機
飛機正常起飛重量18，000-19，000公斤，最大起飛重量21770公斤。
空重13400公斤，空戰重量16600公斤。機內攜油量3800公斤。
全機的空戰推重比8.7牛/公斤，最大翼載494公斤/平方米，最大使用過載7.0。
最大平飛速度2335公里/小時(11000米高度)、相當於馬赫數2.2； 或1200公里/小時(海平面高度)、相當於馬赫數0.95。
最大允許錶速1250公里/小時，最大巡航速度957公里/小時(11000-12000米高度)。
水平加速時間210秒(高度11000米、馬赫數1.0到2.0)。
最大爬升率254米/秒(海平面)。

實用升限18300米，作戰半徑370-830公里，轉場航程2040公里。
起飛滑跑距離800米，著陸滑跑距離780米。

㈢ 英國人三天跑步300公里是誰

速度是3分鍾/400米或8公里/小時，那麼他跑步過程中消耗的熱量＝60×1×30一小時15公里
K＝
0.1875
體重60公斤的人，長跑1小時，速度為8公里/小時，g

㈣ 英國時速120等於中國的多少

英國速度單位是「英里/時」，也就是我們聽到有些人說的時速多少「邁」。
1英里=1.609公里
所以，英國時速120等於中國的公里時速為：
120×1.609=193（km/h）

㈤ 英國汽車速度單位

表示汽車行駛速度有兩種,一種是「公里/時（Km/h）」，另一種是「英里/時（MPH）」，一般日韓車系和歐洲(英國除外)大部分車系都慣用「公里/時」來表示速度，北美市場一般習慣用「英里/時」來表示速度。國內的車型包括絕大部分進口車型都是用「公里/時」來表示速度的。

英國那裡的速度單位就是「英里/時」，也就是我們聽到有些人嘴裡說的「邁」，「邁」實際上就是「英里/時」（MPH即為Miles per hour的縮寫），1MPH=1.609344Km/h。

㈥ 一個成年人跑步一公里大概需要多久

一名成年人跑步一公里大概需要6分鍾。

專業運動員的速度1公里大概在2分20秒，世界記錄是2分11秒。正常成年人的健身速度在10公里/小時，即6分鍾1公里。

運動三忌

專家指出，有些情況下，運動前一定要做好准備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計劃。運動時應注意以下幾點：

一忌不做准備運動。在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛煉前不做准備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛煉不能正常進行。

二忌大霧天氣鍛煉。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛煉，由於呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病症。

三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱後再逐漸減衣，開始鍛煉時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。

運動類型

長跑

長距離跑簡稱長跑，英文是long-distance running。最初項目為4英里、6英里跑，從19世紀中葉開始，逐漸被5000米跑和10000米跑替代。

據記載，現代最早的正式長跑比賽是1847年4月5日在英國倫敦舉行的職業比賽，英國的傑克遜以32分35秒0的成績奪得6英里跑冠軍。奧運會比賽項目男、女均為5000米跑和10000米跑。男子項目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

短跑

短跑是田徑徑賽項目中的一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在確定的跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為優勝的項目；在人體機能供能方面，表現為人體以最大限度地發揮人的本能，並以無氧代謝供能的方式供能。

中長跑

中長跑（middle and long distance race），是中距離跑和長距離跑的簡稱。屬800米以上距離的田徑運動項目。中距離跑項目有男、女800米和1500米；長距離跑項目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。

中長跑是歷史悠久且開展普遍的運動項目。在2000多年前的古代奧林匹克運動會上就有中長跑比賽。19世紀，中長跑在英國已盛行，後來世界各國也都相繼開展起來。中國從1910年起也有了中長跑的比賽。

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（1） 晨練健身跑盡量選擇較松軟的場地，最好在運動場中跑道上練習跑步，不要在很堅硬的地面上跑步。

（2） 跑步時不要穿硬底鞋，盡量穿鞋底較軟較厚的鞋，最好穿運動鞋、膠鞋，沒有膠鞋時也可穿布底鞋，但不要穿硬底皮鞋、塑料鞋。

（3） 跑步的姿勢要科學合理。應足跟先著地，迅速過渡到腳掌，以利於做好緩沖動作，減少著地時的阻力。腿的後蹬要舒展。腳落地時要利用好緩沖力量，不要太猛，這樣跑起來使人感到兩腳輕巧而富有彈性，還可以減輕腳的負擔，既可持久，又可避免傷痛。

（4） 跑步時，鞋帶不宜系得太緊，否則會妨礙腳部的血液循環。經常用熱水泡腳，至少在每次晨練長跑後和每晚睡前要用熱水洗腳，可以降低下肢腳部肌肉的粘滯性，增強關節韌帶的彈性和伸展性，也可以防止傷痛，這樣有利於第二天早上晨練。

（5） 參加晨練健身跑前後，要認真做好充分的熱身活動和整理活動，特別是下肢髖關節、膝關節、踝關節、肌肉、肌腱、韌帶要充分活動開，才能參加晨練健身跑。這些對於保護好腳也是非常重要的。

跑步時，有意識地把雙腳步伐節奏與呼吸節奏協調起來，一般來說，根據自己體力狀況和跑步速度變化，可以採取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。

當呼吸節奏與跑步節奏相適應並形成習慣後，就可避免呼吸急促表淺和節奏紊亂，對加深呼吸的深度極為有利。同時還可減輕呼吸肌的疲勞感和減輕跑步中「極點」出現所帶來的不良反應。

跑步時採用鼻子吸氣。跑步時採用鼻子呼吸並與跑步節奏相協調，能滿足體內氧氣要求。

隨著跑步距離和強度加大，氧氣需要量增加，改用口鼻吸口呼的呼吸方式，在吸氣和呼氣時要做到慢、細、長，嘴微張呼氣，忌大口快速呼吸或者喘粗氣。

跑步時呼吸急促，感氣憋不暢時，是由於呼氣不充分，二氧化碳排出不充分，占據在肺泡之中，限制了氧氣的吸入。要想加大呼氣量，就用口呼氣，並有意識加大呼氣的量和呼出的時間。

㈦ 移民英國出行交通方便嗎有哪些交通規則呢

城市公共交通Publictransport

(1)公共汽車Bus

英國的公共汽車主要從事城市內部結構以及與鄰近一些城市之間城市公共交通。三大公共汽車營運商有First、Stagecoach及其Arriva。公共汽車的時間表貼到在客運站里，一般都比較按時。上車後從司機處購票，有單趟、來回、或10次票等。—般車里沒報站點，下車需要提前按鈴提醒駕駛員在下一個地鐵站泊車。

(4)長途大巴Coach

Coach是英國城市間旅遊常見的代步工具之一，同時提供飛機場與各城市間來回的服務。門票便宜，比火車劃算，速度比火車略慢。學生們可辦理會員卡：Youngperson'scoachcard。

計程車

英國的計程車價格貴還要給台費。計程車絕大多數是哪種類似蘇聯威士忌形狀的大計程車。在街頭攔計程車是很難的﹐尤其是夜裡﹐一般都是通電話叫﹐迅速車便會來啦。也從來沒有嫌路途近不拉的。由於聽說英國政府部門有規定，計程車最好手機預訂或到計程車站去打的。

如果你想要遠途﹐火車和長途汽車都很方便﹐但火車價格相差很大﹐提早一個星期訂購和當日買當天走﹐價錢即將迎來天差地別。不同類型的火車公司也不一樣。坐長客盡管時間要長些﹐但門票劃算﹐頗受歡迎。客車很舒服﹐車體優秀﹐在高速公路上能跑100公里每小時。此外英國高速公路不是收費的﹐但非常比較發達﹐遍布全國。

㈧ 跑步的所有世界紀錄

項目 日期 姓名 國家 記錄 地點
100米 05.06.14 鮑威爾 牙買加 9.77 雅典
200米 96.8.1 邁克爾-約翰遜 美國 19.32 亞特蘭大
400米 99.08.26 邁克爾-約翰遜 美國 43.18 塞維利亞
800米 97.08.24 威爾遜-基普凱特 丹麥 1:41.11 科隆
1000米 99.09.05 恩蓋尼 肯亞 2:11.96 義大利
1500米 98.07.14 奎羅伊 摩洛哥 3:26.00 羅馬
1英里 99.07.07 奎羅伊 摩洛哥 3:43.13 羅馬
2000米 99.09.07 奎羅伊 摩洛哥 4:44.79 柏林
3000米 96.09.01 丹尼爾-柯曼 肯亞 7:20.67 義大利
5000米 04.05.31 貝克勒 衣索比亞 12:37.35 荷蘭
10,000米 04.06.08 貝克勒 衣索比亞 26:20.31 捷克
10公里 02.12.11 格布雷塞拉西 衣索比亞 27:02 多哈
15公里 01.11.11 利莫 肯亞 41:29 荷蘭
20,000米 91.03.30 巴立歐 墨西哥 56:55.6 法國
20公里 98.04.04 塔蓋特 肯亞 56:18 義大利
1小時跑 91.03.30 巴立歐 墨西哥 21.101 法國
半程馬拉松 98.04.04 塔蓋特 肯亞 59:17 義大利
25,000米 81.03.22 瀨古 日本 1:13:55.8 紐西蘭
25公里 04.05.09 科斯吉 肯亞 1:12:45 德國
30,000米 81.03.22 瀨古 日本 1:29:18.8 紐西蘭
30公里 05.02.27 TakayukiMatsumiya 日本 1:28:00 日本
馬拉松 03.09.28 塔蓋特 肯亞 2:04:55 柏林
100公里 98.06.21 Takahiro Sunada 日本 6:13:33 日本
3000米障礙 04.09.03 沙赫恩 卡達 7:53.63 布魯塞爾
110米欄 93.08.20 傑克遜 英國 12.91 斯圖加特
04.08.27 劉翔 中國 12.91 雅典
400米欄 92.08.06 凱文-揚 美國 46.78 巴塞羅那
跳高 93.07.27 索托馬約爾 古巴 2.45米 薩拉曼卡
撐桿跳 94.07.31 布勃卡 烏克蘭 6.14米 塞斯特里
跳遠 91.08.30 麥克－鮑威爾 美國 8.95米 東京
三級跳遠 95.08.07 愛德華滋 英國 18.29米 哥德堡
鉛球 90.05.20 巴恩斯 美國 23.12米 溫哥華
鐵餅 86.06.06 舒爾特 德國 74.08米 新勃蘭登堡
鏈球 86.08.30 尤里-塞迪科 蘇聯 86.74米 斯圖加特
標槍 96.05.25 澤倫茲尼 捷克 98.48米 耶拿
十項全能 01.05.27 瑟布爾 捷克 9026分 奧地利
2萬米競走 94.05.07 塞古拉 墨西哥 1:17:25.6 卑爾根
20公里競走 03.08.23 佩雷茲 厄瓜多 1:17:21 巴黎
3萬米競走 92.10.03 達米拉諾 義大利 2:01:44.1 義大利
5萬米競走 96.09.29 圖丹 法國 3:40:57.9 法國
50公里競走 03.08.27 科澤尼奧沃斯基 波蘭 3:36:03 巴黎
4*100米接力 92.08.08 美國 美國 37.40 巴塞羅那
93.08.21 聖莫尼卡俱樂部 美國 37.40 斯圖加特
4*200米接力 94.04.17 美國 美國 1:18.68 加拿大
4*400米接力 98.07.22 美國 美國 2:54.20 紐約
4*800米接力 82.08.30 英國 英國 7:03.89 倫敦
4*1500米接力 77.08.17 聯邦德國 法國 14:38.8 科隆

更新日期 2006-11-20

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