英國留學生如何減少經濟壓力

㈠ 第一次到英國留學，有些壓力，如何化解留學壓力

留學新生緩解焦慮和壓力第一招、
首先，完成對你而言最困難的工作。通常情況下，人們傾向於最先完成簡單而且自己也喜歡的工作，這就使得人們把討厭的工作一推再推，到最後才開始著手完成任務。焦慮使人們總是避免麻煩或是把握性不大的工作，而選擇去做能讓自己得到及時的滿足感的活動。但是，無論怎麼逃避，那些任務最後還是要完成的，越逃避，壓力也就越大。所以，可行的辦法就是立即行動。困難的事情完成之後，你會感覺無比輕松，接下來就可以專心地去做你自己最想做的事了。

留學新生緩解焦慮和壓力第二招、
不要總是拿自己和別人作比較。人作為一種社會動物，難免會互相比較來定位自己。但是，期待自己成為一名身高超過一米八的兼職超模或是未來的莫扎特其實是沒有什麼意義的，除非你與標准已經非常接近，這樣的期待也能給你帶來動力。對大部分人而言，這樣過高的期待最終只能讓自己自卑，心想自己為什麼不能像他們一樣優秀，自己怎麼這么差勁。所以，與其讓自己抱有不切實際的期待，不如盡力做最好的自己。

留學新生緩解焦慮和壓力第三招、
跳出焦慮的圈子。焦慮一直潛伏在每個人身上，一旦它掌握了主動權，你就無法完成任何工作。你會感到緊張，大腦也無法專注，並且一直告訴自己「我做不到，我解決不了」。停下來，深呼吸，一次，兩次，多次。冷靜下來，停止那些焦慮的想法，聽聽你最愛的歌，哼哼小曲，跳個舞，散個步，把那些想法統統趕走。

留學新生緩解焦慮和壓力第四招、
尋求解決辦法。當經濟壓力、社會壓力、關系壓力和情感壓力同時壓在你的身上，你便開始一項巨大的思考工程。你開始關注問題本身，擔心接下來將發生的事情，幻想著最糟糕的劇情。別這樣，你要做的正是阻止這些事情發生，你要尋求解決辦法。獨立思考，詢問別人，查找資源，找到能幫助你解決眼前問題的所有辦法。

留學新生緩解焦慮和壓力第五招、
好好照顧自己的身體，均衡飲食。這樣的做法說起來容易做起來難，你總是不會把這當成最重要的事。大腦的狀態好壞與身體健康與之息息相關。飲食不均衡，缺乏充足的睡眠，飲酒過多都會提高你的焦慮水平，降低身體的恢復能力和大腦運轉的能力。宿醉之後，身體的血糖含量降低，處於無精打採的狀態，這症狀與焦慮的症狀類似，使得大腦缺少能量供給，無法清楚、理智地思考，缺乏想像力。過少的睡眠則會降低你的幸福感，提高身體中皮質醇的含量，增加你的焦慮感。同時，睡眠是一個將日間獲取的信息轉化為長期記憶的過程，這對你將來的考試或是工作來說都是至關重要的。

㈡ 英國留學怎樣生活可以降低消費

據美世留學機構介紹：

1、學費一次性繳付有折扣

英國大學允許學生按照一次性付款、分期付款和按月度付款三種主要方式來繳付學費。而英國大學為鼓勵學生在入學注冊時一次性付清學費，通常會給予2%-5%的學費折扣。通常而言，中國學生在離境前已有能力准備好留學期間的學費和生活費，所以，一次性繳付學費可行性較強。

2、試讀兩年制速成本科

英國一年制的碩士，一項以含金量高、學制短而聞名全球，但其學習壓力也不小，因此，需要有一定的心裡准備。

對於去英國讀本科階段，現在包括白金漢大學(University of Buckingham)和伯明翰城市大學(Birmingham City University)在內的7所大學提供兩年制本科課程。

據英國大學官方數據統計，相比三年制本科，兩年制可讓每個學生節約最多2萬英鎊的學生貸款。

雖然，英國大學官方表示，兩年制文憑具備與傳統三年制一樣的學力。但對財力資金比較充足的大多數中國留學生們，似乎並不「買賬」。

不同的英國留學生都有自己的特殊情況，至於你適合申請兩年制本科?還是三年制本科?還要根據你的個人條件進行定製規劃。

3、學習空餘時間做一些兼職

雖然說出國留學是以求學為主，但是也是可以適當的和社會接觸的。在處理好學業問題的前提。建議同學可以適當做一些兼職。和大部分留學國家一樣，英國也是允許留學生在平日有20小時/周、節假日40小時/周的打工時間。

通過兼職工作，同學們可以了解更多的英國文化風俗和社會情況，對拓寬眼界、積累豐富的海外工作經驗大有幫助。

4、一次通過簽證審核

許多留學申請者由於材料准備不充分等原因而遭拒簽，不僅耽誤學業，還白白損失不少費用，包括大學的申請費用，來往的國際傳真、快件費，前期的辦理費用，簽證費等。再次申請就需要重新花錢，造成重復消費。因此，對申請者來說，要認真對待簽證申請，爭取一次就能通過。

5、學生折扣

很多英國商家那裡都為學生提供至少九折的學生優惠，因此，大家平常購物/看電影/買電腦，都可以順手問一下學生證有沒有折扣～像熱門商家比如ASOS，Ted Baker，蘋果，甚至有些飯店也有學生折扣~~~

㈢ 留學英國如何省錢

一、申請政府獎學金
英國政府海外研究生獎學金專為中國學生設立，由英國政府撥款，每名學生每年的獎學金約7000英磅。申請對象為已在英國院校注冊的攻讀全日制碩士研究課程的學生。
二、課余時間打工
勤工儉學一直是留學生解決經濟問題的常規途徑，這不僅可減輕經濟負擔，還可積存海外工作經驗。由於每個國家的打工政策有所不同，因此留學生打工一定要恪守相關政策，以免造成不必要的麻煩。
英國需要申請工作許可證。留學生每周有20小時的打工許可，超時者需繳稅。假期打工則不受此限制，每小時工資約5-7英鎊。
三、避開熱門專業和學校
在學校選擇上，公立大學一般只收注冊費，而私立院校的學費貴為天價，通常，熱門專業的優秀人才扎堆，獲得獎學金的機會相對較少，因此，對經濟能力有限的中國學生來說，不妨劍走偏鋒，避開熱門的地區和院校，能有效降低留學費用。

四、國內讀預科
出國讀預科，不僅開銷大，而且風險也相對較高。而在國內讀預科，則可節約不少費用。中國學生可在國內完成國外預科課程，據估算，可節約8萬-10萬人民幣。
五、國內攻讀言語課程
對於有學歷而缺乏言語基礎的中國學生來說，與其到國外讀言語，不如先在國內打好言語基礎，拿到一定的言語成績或直接通過國外某大學的言語考試後，再考慮出國留學。這樣不僅節約了一筆可觀的費用，同時也提高了簽證通過率。
六、一次通過簽證審核
許多留學申請者由於材料預備不充分等緣由而遭拒簽，不僅耽擱學業，還白白損失不少費用，包括大學的申請費用，來往的國際傳真、快件費，前期的辦理費用，簽證費等。再次申請就需要重新花錢，造成重復消費。因此，對申請者來說，要認真對待簽證申請，爭取一次就能通過。
七、換匯、匯款有竅門
首先，由於銀行的外匯牌價天天都有變化，合理換匯就能減少支出。
其次，選擇適合的匯款方式也能節約費用。電匯雖到賬迅速，但手續費比票匯高，因此選擇票匯就能節約費用。假如學校接受信用卡付費，連匯款手續費都省了。
英國留學如何省錢?以上就是小編為大家帶來的七種常見方式，合理運用可以讓你在英國用最少的錢得到適合自己的生活。

㈣ 怎麼降低去英國的留學成本

降低留學成本的途徑
途徑一：避開熱門專業和學校；留學生在選擇留學院校和專業上把握一些技巧，也可化解高額留學費用帶來的經濟壓力。在學校選擇上，公立大學一般只收注冊費，而私立院校的學費貴為天價，非凡是商科、工程等熱門專業。
途徑二：國內讀預科；對大多數留學生來說，預科是一道必過的門檻。出國讀預科，不僅開銷大，而且風險也相對較高。而在國內讀預科，則可節約不少費用。中國學生可在國內完成國外預科課程，據估算，可節約約8萬-10萬元人民幣。
途徑三：國內攻讀言語課程
國外許多言語學校大多是私立性質，入學門檻低，收費較高，還有倒閉的風險，無形中提高了留學成本。因此，對於有學歷而缺乏言語基礎的中國學生來說，與其到國外讀言語，不如先在國內打好言語基礎，拿到一定的言語成績或直接通過國外某大學的言語考試後，再考慮出國留學。這樣不僅節約了一筆可觀的費用，同時也提高了簽證通過率。
途徑四：換匯、匯款有竅門
首先，由於銀行的外匯牌價天天都有變化，合理換匯就能減少支出。其次，選擇適合的匯款方式也能節約費用。電匯雖到賬迅速，但手續費比票匯高，因此選擇票匯就能節約費用。假如學校接受信用卡付費，連匯款手續費都省了。
途徑五：課余時間打工
勤工儉學一直是留學生解決經濟問題的常規途徑，這不僅可減輕經濟負擔，還可積存海外工作經驗。由於每個國家的打工政策有所不同，因此留學生打工一定要恪守相關政策，以免造成不必要的麻煩。
英國需要申請工作許可證。留學生每周有20小時的打工許可，超時者需繳稅。假期打工則不受此限制。每小時工資約5-7英鎊。

㈤ 留學生怎樣緩解壓力困擾

《紐約時報》網站文章稱，耶魯大學研究人員2013年發布的一項研究發現，45%的中國留學生稱出現抑鬱症狀，29%的人稱有焦慮症狀。

這個數字令人震驚，因為美國大學里一般人群的抑鬱比例和焦慮比例只有13%左右。

中國留學生遇到的一些問題發生的時候似乎只是一些小小的低潮：

錯過的課、失眠、突然缺席群體活動、充斥著陰郁形容詞的臉書長帖。

耶魯大學研究稱：近一半中國留學生曾被這四類壓力困擾！

1、語言障礙和文化差異

2、難以與顧問建立信任

3、支付高額學費帶來的負重感

4、心理問題無法得到疏導

留學生面臨的心理問題還有哪些？

學業壓力大

初到國外的同學往往在語言上會有一段時間的適應期，在這期間可能在學業上壓力會比較大。

也有同學會因為自己的實際留學生活與自己期望的生活不同而產生厭學現象，甚至因為目前的表現比以往差而陷入裹足不前的狀態。

（社交圈）孤獨感

來到陌生的一片土地，社交圈的全面斷裂是一個很大的問題。

在華人圈子裡活動怕不能融入當地文化生活，混跡歪果仁的圈子又時常遇到各種文化差異和價值觀挑戰，總是找不到安全感，孤獨感爆棚是留學生們普遍存在的問題。

原有的心理問題爆發

就讀於哥倫比亞大學心理咨詢專業的Summer同學，曾在采訪時表示，很多同學在留學時期爆發出的問題，其實是原來就潛伏在自己身上的情緒問題，例如不健康的人際關系其實是不健康的家庭關系的映射。

這些問題在外部環境發生突變或壓力驟增時容易集中爆發。

新環境適應難

面對留學生活中的新環境以及新壓力，許多的留學生都會對自己的正常生活失去控制。

這種失控體現在很多方面，如有的留學生晚上失眠，需要喝掉一整瓶的紅酒來助眠；有的學生靠「買買買」緩解壓力；有的暴飲暴食，發胖或是暴?......

那麼2018年即將踏上留學之路的你是否也在擔心自己會遇到同樣的問題？當留學生們面臨壓力時，自己如何努力做出緩解？以下方法可以嘗試。

准留學們，請記好

1

經常進行戶外運動

有人說，抑鬱是在家裡悶出來的，此話不無道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。

感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持1－2個小時，就可以排解陰霾的心情。

2

保持心態平和

心理專家表示，輕度抑鬱症如何治療，首先要從心態上做好調整。

快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處於最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和醯膽鹼，把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，提高機體的控病能力。

3

找人傾訴

不要掩飾失落情緒，學會傾訴煩惱。

把自己的感受寫在紙上，無論是多麼荒唐的或者在你認為是可笑的事情，不要急於去否定，你可以在鍛煉或者身心狀態有所緩解之後，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因為這不是鍛煉你分析和認識的能力，你也不缺乏這種能力，而你一定會有不同的感受。

4

聆聽舒緩音樂

臨床心理學上，有一種音樂療法，是心理醫生考慮抑鬱症如何治療時的首選方式之一。

5

做出理性改變

改變負面的思維方式。需要適當改變思維方式，別讓自己「鑽了牛角尖」，一直陷入負面的情緒中無法自拔。同時可以適當放低對自己的要求，可以把「高不可攀」的大目標分割成可以看起來容易實現的「小目標」。

家長，請您這么做

1、家長要學會接受孩子的情緒；

2、但是如果情況比較嚴重，家長們也要及時干預，並通過專業人士（心理咨詢師）幫助來治癒心理疾病；

3、當然，家長自身提高情商也很重要，因為家庭對孩子的影響最大也最重要。

最後祝大家成功申請到自己的夢校，留學順利！

㈥ 你會怎樣解決留學帶來的經濟壓力

通常，熱門專業的優秀人才扎堆，獲得獎學金的機會相對較少，而且入學申請競爭激烈，一旦申請失敗，會造成一定的經濟損失。因此，對經濟能力有限的中國學生來說，不妨劍走偏鋒，避開熱門的地區和院校，能有效降低留學費用。

㈦ 英國留學可以通過哪些方法減少一些費用的支出

降低英國留學的成本的方法都有哪些呢?出國留學，去往英國留學，英國留學成本是每位學生以及家長都會考慮的現實問題，畢竟，對於一般家庭而言，英國留學成本對於整個家庭來說，還是相當高的，那麼有什麼方法可以降低英國留學成本?
申請政府獎學金
為加大在全球留學市場的競爭優勢，各國紛紛推出各類獎學金項目。國外的獎學金項目名目繁多，資助力度較大，特別是具有政府背景的獎學金項目，有的甚至可學費全免。對經濟能力有限的國內學生來說，如能獲得獎學金，留學費用的大頭部分就有了著落。英國政府海外研究生獎學金：專為中國學生設立，由英國政府撥款，每名學生每年的獎學金約7000英磅。申請對象為已在英國院校注冊的攻讀全日制碩士研究課程的學生。
課余時間打工
勤工儉學一直是留學生解決經濟問題的常規途徑，這不僅可減輕經濟負擔，還可積累海外工作經驗。由於每個國家的打工政策有所不同，因此留學生打工一定要遵守相關政策，以免造成不必要的麻煩。
英國：需要申請工作許可證。留學生每周有20小時的打工許可，超時者需繳稅。假期打工則不受此限制。每小時工資約5-7英鎊。
避開熱門專業和學校
留學生在選擇留學院校和專業上掌握一些技巧，也可化解高額留學費用帶來的經濟壓力。在學校選擇上，公立大學一般只收注冊費，而私立院校的學費貴為天價，特別是商科、工程等熱門專業。通常，熱門專業的優秀人才扎堆，獲得獎學金的機會相對較少，而且入學申請競爭激烈，一旦申請失敗，會造成一定的經濟損失。因此，對經濟能力有限的中國學生來說，不妨劍走偏鋒，避開熱門的地區和院校，能有效降低留學費用。
國內攻讀預科課程
對大多數留學生來說，預科是一道必過的門檻。出國讀預科，不僅開銷大，而且風險也相對較高。而在國內讀預科，則可節省不少費用。中國學生可在國內完成國外預科課程，據估算，可節省約8萬-10萬元人民幣。
國內攻讀語言課程
國外很多語言學校大多是私立性質，入學門檻低，收費較高，還有倒閉的風險，無形中提高了留學成本。因此，對於有學歷而缺乏語言基礎的中國學生來說，與其到國外讀語言，不如先在國內打好語言基礎，拿到一定的語言成績或直接通過國外某大學的語言考試後，再考慮出國留學。這樣不僅節省了一筆可觀的費用，同時也提高了簽證通過率。
一次通過簽證審核
許多留學申請者由於材料准備不充分等原因而遭拒簽，不僅耽誤學業，還白白損失不少費用，包括大學的申請費用，來往的國際傳真、快件費，前期的辦理費用，簽證費等。再次申請就需要重新花錢，造成重復消費。因此，對申請者來說，要認真對待簽證申請，爭取一次就能通過。
換匯、匯款有竅門
首先，由於銀行的外匯牌價每天都有變化，合理換匯就能減少支出。其次，選擇適合的匯款方式也能節省費用。電匯雖到賬迅速，但手續費比票匯高，因此選擇票匯就能節省費用。如果學校接受信用卡付費，連匯款手續費都省了。在選擇信用卡時盡量選擇國際卡，不少商業銀行都推出了國際信用卡，適用范圍涉及300多個國家，消費不收手續費，又提供一定的透支額度和免息期，應該是海外留學的首選。

㈧ 去英國留學該如何學會省錢

去英國留學該如何學會省錢?近年來英國留學學費一直上漲，再這樣下去，學要上不起的節奏。因此，為了減輕父母的經濟負擔，大家要了解這些省錢攻略!下面跟小編一起來看一下詳細的介紹吧!

學費上漲原因：國際生學費成為英國經濟重要來源

對於英美這樣的第一第二大留學國家而言，國際生基本都會支付全額的學費。近些年來，國外經濟不景氣，各留學大國對中國留學生逐年放寬簽證門檻，吸引更多學生。高額的留學費用已成為國家經濟來源的重要部分之一，留學生帶來的經濟效益可見非常可觀。

英國留學省錢攻略

留學動輒便是百萬以上，對於很多家庭而言實在是背負太重。加之如今留學費用年年上漲，再這樣下去，學要上不起的節奏。因此，為了減輕父母的經濟負擔，大家要懂得這些省錢攻略。

1.國際生可申請的政府獎學金

獎學金對學生的經濟有很大的幫助，有些獎學金金額龐大，甚至cover學生全部的學費，比如：政府獎學金。非凡是具有政府背景的獎學金項目，如能獲得獎學金，留學費用就有了著落，對於大部分學生來說，這都極具誘惑!

英國政府海外研究生獎學金專為中國學生設立，由英國政府撥款，每名學生每年的獎學金約7000英鎊。能夠獲得獎學金的同學，也必定十分優秀。所以，為了money，同學們加油吧!

2.課余時間打工賺取部分生活費

英國留學的學生每周可以合法打工20個小時，且在節假日可做全職工作。在這些期間也許賺取的數額並不多，但可cover自己部分的生活費。除此之外，英國院校通常會與世界知名公司保持長期的合作，因此會設有半年或者一年帶薪實習課程，學生可以獲得相應的工作經驗和收入。

3.學費一次性繳付有折扣

英國大學交學費的時候，有三種方式，分別是：一次性付款、分期付款和按月度付款。很多同學認為分期付款可以緩解自己的壓力。其實英國大學更加鼓勵學生選擇一次性付款，並且英國大學會給予一次性付款的學生2%-3%的學費折扣。而這種方式會給學生省一筆費用，可以少打很多小時的工呢。

4.充分利用海外資源

海外留學，無論是生活方面還是學習上面，都需要一些經濟的支持。在學習上，你可能需要購買一些重要的文獻或者資料;在生活上，你可能需要咨詢一些中介公司，尋求租房工作等方面的事宜。其實英國大學的圖書館一般文獻豐富，你需要花費80英鎊左右才能購買到的資料，也許在圖書館就能查詢到。而且英國大學一般都設立有國際生服務中心，專門負責海外學生選課，租房，出行等方面的咨詢，幫助學生在海外更好的生活學習。

㈨ 英國留學怎麼節省生活費

英國留學怎麼節省生活費
按照目前平均英國大學學費來計算，在倫敦以外，一名留學生的學費、購書費、學慣用具、房租、交通費和其他生活費疊加起來，平均需要25,000英鎊左右。而在倫敦，費用則更為昂貴。倫敦的高房租意味著住在倫敦的留學生一年的費用需要27,000英鎊左右。並且隨著房租、能源費用的連續上漲，留學生的生活費也隨著增加，那麼去英國留學如何節省生活費呢?這樣算下來，即便同學們每周打滿20小時工，按照倫敦最低工資標准8留學負擔日益沉重的時候，看來只有在「省」上做做文章了。房租、能源費用的連續上漲，英格蘭地區的留學生活成本隨之走高，面臨危機。
住：在英國，特別是在倫敦地區，租房成本連年上漲，已經成為占據留學生生活成本最大支出比例的部分。即使和別人合租，每月房租也可能達到600-800鎊。想要省房租，其實最好的辦法還是在申請學校的同時，積極申請學校提供的學生宿舍，宿舍往往比在外租房要便宜至少三分之一，而且，宿舍的費用一般都包括了所有煤水電氣費，沒有其他附加之處，節約不小開支。需要提醒同學們的是，在申請宿舍的過程中，有些學校安排給你的宿舍未必是你心目中的最佳選擇，這個時候一定要先把申請到的宿舍保留住，再和學校商量有沒有其他選擇，否則開學臨近，學校宿舍供不應求，一旦推掉學校安排給你的房子，最後很有可能雞飛蛋打。如果不幸的，沒有申請到宿舍，還是建議大家到正規的英國房屋中介或網站上找房，如通過spareroom這類網站可以尋找合租房客，比起獨租可以省下不少租金，而且沒有中間商環節。如果需要獨租，可以通過findaproperty這類網站，輸入想要尋找的房源的郵編postcode，所有有資質的中介在該區域的房源都會顯示出來，可以根據需要聯系不同的房屋中介。
行:在倫敦留學的同學，還必須承擔一項額外的高額消費——交通費，英國交通費每年都有一定比例的上漲，風雨無阻，今年倫敦1-2區的月交通卡已經上漲到了將近120鎊。上學期間，倫敦的同學可以在Transport for London的官網上在線申請18+ Oyster Card牡蠣卡的7折優惠，這樣就可以享受到倫敦地鐵和公交的打折票價，但條件是要購買周、月或年套票，pay as you go是不能享受7折優惠的。英國的火車票價也是很貴的，但學生同樣有優惠。年齡在16-25歲之間的海外留學生，憑護照、免冠照片可以在各大火車站辦理Young Person Rail Card，享受火車票價的三分之一off的優惠。另外，持有oyster card的同學，都可以將它和Young Person Rail Card進行綁定，這樣購買pay as you go的車票時也是可以享受折扣的。生活:除了居住和出行這兩項大開銷之外，生活費用的方方面面都可以找到省錢的辦法。NUS卡，是專門為學生提供打折的卡，這個卡的好處是無論是在網上還是店內，無論購買餐飲、服飾、衣物都可以打折，甚至剪發、看電影、簽手機合同也都可以獲得一定幅度的優惠。申請的辦法是准備好學生證、照片和付費卡到其網站

㈩ 現在在英國留學 感覺壓力很大 怎麼辦

出國留學到了一個完全陌生的地方了，壓力很大這都是正常的，堅持住，我們的成長都要經歷這一步的；出國的目的就是為了磨練自己。學會交往，了解文化差異，這是很重要的。二要學會用各種方式調節自己，愛上自己的生活。有一句話說得很好：以前你想擺脫那些不安和困境並去尋找你真正想要的生活，過後才發現從前的一切都是你的生活。所以，不要給自己太多心理壓力了，好也罷，壞也罷，認真繼續你的生活。