英國疫情期間怎麼運動

1. 因為反對疫情封鎖，倫敦再次大遊行，你如何看待遊行者的這種行為

因為反對疫情封鎖，倫敦再一次出現了大遊行，示威者在街道上遊行，對於政府的封鎖政策非常的不滿，認為此舉侵犯了人們的自由。這群示威者這樣的行為也引發了很大的爭議。畢竟倫敦現在的疫情形勢並不明朗，實行封鎖措施也是為了防控疫情，阻止新冠病毒的傳染和擴散。所以說這些示威人群的行為也是不理智的。

遊行者的行為首先是不負責任的行為。現在英國的疫情形勢仍然不樂觀，疫情還可能再次擴大和爆發，這樣的遊行和集會既對自己的安全不負責也對全體國民的安全不負責的行為；其次，可能讓疫情再次擴散。在疫情期間，應該盡量減少人群的聚集，以防止病毒的傳染和擴散，這群遊行者聚集在街上遊行的行為很可能導致病毒的傳染和擴散，是非常危險的行為；最後，不理智的行為。雖然說自由是人們的權利，人們追求自由的心情都可以理解，但是在這個特殊的時期，所有人都應該為阻止疫情擴散做努力，有生命才有自由。

這樣的行為也是非常不理智的行為，在這個特殊的時期，我們最應該做的就是遵守防疫規定，盡快結束疫情。在街上為自由而遊行的行為是不理智的，如果生命受到了威脅，自由就無從談起。

2. 在疫情期間，如何科學鍛煉身體呢

首要前提：配合疫 情 防 控
運動鍛煉的必要前提，要嚴格遵守各地防 疫政 策的要求。如今，疫 情形勢依然嚴 峻，各地疫 情情況不同，但容不得有僥 幸心理，運動鍛煉的前提是一定要全力配合當地疫 情 防 控，不管是居 家 隔 離、戴口 罩出入、不聚 集等都嚴格遵守，為自己、為他人的安全負責。
鍛煉地點：以安全為原則
公 園、健身 房、路 跑、小 區、居 家等，都可以是鍛煉身體的地點，不同的人選擇不盡相同。但 疫 情影響下不同於往常，應由以個人喜好選擇改為以安全為首要原則進行選擇。建議以居 家 鍛 煉為首要選擇，這也是相對最安全的鍛煉身體的地點。如果去健身 房、路 跑、小 區或公 園，都應充分做好個人安全防護，注意佩戴口 罩，並且挑選人相對少的時候，同時，與他人自覺保持1.5米以上的安全距離，避 免密 切接觸。
鍛煉方式：做到因地制宜
條條大道通 羅 馬，對運動鍛煉來說道理也同樣如此。正如剛剛歸來不久的奧 運 健 兒，在不同城 市 隔 離 期間，仍然在堅持訓 練。
疫 情下，在運動鍛煉方面可以考慮因地制宜，豐富鍛煉的方式。例如瑜 伽、健 身 操、俯 卧 撐、平 板 支 撐、仰 卧 起 坐、原 地 踏 步 走、跑 步 機 上 跑 步、舉舉啞 鈴等，這些項目都可以在居 家過程中創造條件進行。除此之外，踢 毽 子、跳 繩、練 運 球或投 籃等，也不需要大的空間，並且可以單人進行，既能運動鍛煉，又能很好地避 免與其他人近距離接 觸。在個人防 護到 位的情況下，與家 人或朋 友在小 區的空地上打羽毛球也是不錯的鍛煉方式。
關於跑 步：加強身體訓練
對喜歡跑 步的人來說，加強身體素質訓練，尤為重要。場地要求也可根據實際情況，相應展開，這也是為自己更好地跑 步積 蓄能 量。
平 板 支 撐，可以增強核 心 肌肉 群的力量和穩定性；俯 卧 撐，能鍛煉肩膀、手臂和胸部等部位；下沉 式箭 步可鍛煉臀部和腿部肌肉，以及全身的力量和穩定性；跳 繩可提升腿部耐力、協調性、心 肺能力；深 蹲能鍛煉腿部肌肉和核 心 肌肉 群，使背部線條更加優美；仰 卧 起 坐能加強腹肌；單腿支 撐，上身前傾探地，可增強平衡和身體協調性。在疫 情期間，加強這些身體訓練，能提升身體素質，從而幫助跑 者更好地奔 跑，提升成績。
堅持運動鍛煉，提高自身免 疫 力，就有了戰 勝 病 毒的一份底 氣，也會迎來一個更好的，身心愉 悅的自己。