英國哈德飛的力量心理學哪裡有

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《積極心理學》（[美國] 卡爾）電子書網盤下載免費在線閱讀

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書名：積極心理學

作者：[美國] 卡爾

譯者：鄭雪

豆瓣評分：7.5

出版社：中國輕工業出版社

出版年份：2008-1

頁數：302

內容簡介：

《積極心理學:關於人類幸福和力量的科學》在內容上，以幸福感為核心，系統介紹積極心理學各個領域的研究成果。第一章幸福，探討幸福與幸福感內涵、產生機制與影響因素，以及幸福感的測量與促進方法。幸福與幸福感是積極心理學的核心目標。作為一門科學，積極心理學關注的是如何理解和解釋幸福和主觀幸福感，並准確地預測影響它們的因素。作為一種臨床實踐，積極心理學更為關注的是如何增進主觀幸福感，而不是矯治心理缺陷。因此，積極心理學是對傳統臨床心理學的補充，而不是替代。第二章沉浸體驗，沉浸體驗是人們在受其內在動機驅使從事具有挑戰性且可控的任務時所經歷的一種獨特的心理狀態。本章介紹了與沉浸體驗現象密切相關的內在動機理論和逆轉理論，以及「手段一目的思維方式」和「活動取向思維方式」之間的相互轉換。第三章希望和樂觀，探討希望與樂觀產生的心理機制、神經生物學基礎，以及有關希望與樂觀的理論及其對促進樂觀、希望與快樂的啟示。第四章情緒智力，探討情緒智力的內涵、情緒智力的年齡發展、影響因素，以及情緒智力研究對於增進幸福感的意義。第五章天賦、創造力與智慧，闡述了天賦的涵義，天才兒童的遺傳和環境因素、家庭背景和心理調節能力以及神經生理學基礎；介紹了Sternberg和Lubart的創造力投資理論，以及創造力的發展階段及其相關因素；描述了理解智慧的不同概念模型，包括在人格和認知發展成熟階段的智慧以及智慧的平衡理論。第六章積極特質與動機，描述了人格特質的五因素理論，積極品質的畢生發展及其遺傳和環境基礎，評估方法，特質型動機和狀態型動機及其促進幸福感的臨床意義。第七章積極自我，闡述了主體自我與客體自我的概念，自尊的測量，自尊的發展與影響因素，以及自我效能感的來源、作用與評定；闡述了各種心理應對策略、適應性防禦機制的發展和相關因素，以及應對方式和防禦機制的評定方法。第八章積極關系，討論了在家庭、婚姻與友誼中社會關系的積極發展及其影響因素和評估方法，以及對於促進幸福的社會生活的臨床意義。第九章積極改變，描述了在咨詢與治療等臨床實踐中，積極改變的過程、階段與技術，及其對於促進幸福感的意義。《積極心理學:關於人類幸福和力量的科學》既可以作為心理學、教育學、社會學和醫學等相關專業大學生和研究生學習的教材或教學參考書，又可以作為廣大普通讀者開發自身潛能、培養積極心理品質、獲得幸福生活的自助讀物。

② 怎樣做個對社會有用的人

第一周
一、座右銘：糜鹿興於前而目不瞬，泰山崩於前而色不變
二、 哲理篇 1. 三隻蒼蠅先後飛進酒瓶里，第一隻進去後，發現瓶口太小，直覺認為飛不出去，就在瓶底等死；第二隻進去後，不管三七二十一橫沖直撞想出去，最後出去了，但遍體鱗傷；第三隻進去後，心想剛才是怎麼進來的，原來是直直進來，它就直直的飛出去，安然無恙。（處事態度）
2. 三面鏡子：銅鏡可以整肅儀容，朋友可以知道優缺點，歷史可以知道政治興衰
第二周
一、座右銘：無論你怎樣待我或說我什麼，我仍是最有價值的人。
二、 哲理篇 1. 插秧哲學：插秧＞打好基礎；茁壯＞循序漸進；除草＞改進缺點；
施肥＞不斷充實；收割＞驗收成果。
2. 毛毛蟲（吸收）＞蛹（省思）＞蝴蝶（脫胎換骨）
3. 三種人：俗＞負面想法；仙＞正面想法；佛＞徹底覺悟
4. 跑道哲學：跑道為什麼畫的那麼窄，5. 因為它是屬於你一個人的，6. 所以要勇猛精進，7. 勇往直前。
第三周
一、座右銘：什麼都可以失敗，只有做人不能失敗；什麼都可以落伍，只有思想不能落伍。
二、 哲理篇 1. 你知道一個精通十三種語言的海倫凱勒是個既聾又啞的瞎子嗎？
你知道當代影壇安東尼昆是個兔唇，發音不準的人嗎？
你知道英國首相邱吉爾是個口齒不清的人嗎？
你知道樂聖貝多芬偉大的著作都在耳聾的狀況下完成的嗎？
你知道美國第32任總統羅斯福是個跛腳的人嗎？
你知道風雨中一條船的作者鄭豐喜是個不良於行的人嗎？
你知道少年肯尼是個腰以下都沒有的人嗎？
第四周
一、座右銘：生活要往下比，思想要往上比。
二、 哲理篇 1. 泡茶哲學：要想把事情作成功，就不要急著表現自己，以免像輕浮的茶葉，只會令人生厭，讓我們慢慢地沉下杯底，讓我們奉獻出自己的芬芳，讓我們默默地、謙虛地等待人們的品嘗與贊美吧。（曖曖內含光）
2. 屢敗屢戰：曾國藩率湘軍討伐太平天國初期戰勢失利，幕僚人員寫的報告中提到戰況是「屢戰屢敗」，時曾國藩改為「屢敗屢戰」。「屢戰屢敗」是「衰尾道人」，而「屢敗屢戰」是越挫越勇的人。
第五周
一、座右銘：如果你是鐵砧，應屹立不搖；如果你是鐵鎚，應奮力敲擊。
二、 哲理篇 1. 門前有一棵葡萄樹，嫩嫩綠綠剛發芽，蝸牛背著重重的殼，一步一步地往上爬，樹上兩只黃鸝鳥，嘻嘻哈哈在笑它，葡萄成熟還早很，現在爬上來干什麼，黃鸝黃鸝別笑我，等我爬上來它就成熟了。（不要在乎別人的眼光，朝自己的目標邁進）
2. 不要管別人對不對，自己要做得對；不要管別人好不好，自己要做得好。
第六周
一、座右銘：多一番挫折，多一番見識；多一倍享受，減一分志氣。
二、哲理篇：1. 成功是什麼？每天進步一點點；失敗是什麼？沒有失敗，只有暫時停止成功。
2. 席維斯史特龍想當演員，可惜因長相的關系被拒絕了1500次，後來改寫「洛基」劇本，他去找製片商拍片也被拒絕了1855次，但他仍不灰心，終於有個製片商答應，並請他擔任男主角，上映之後一炮而紅。（人不是為失敗而生的）
3. 美國全壘打王 貝比魯斯打過714之全壘打，曾經被三振出局1330次
第七周
一、座右銘： 日日行，不怕千里遠；天天做，不怕千萬難。
二、哲理篇：1. 人生該儲蓄的五件大事：知識、友情、經驗、健康、金錢。
2. 有了跳100cm的能力，就要准備跳105cm，然後跳110cm，鞭策自己，永遠准備跳得更高。（突破自己的極限）
3. 電視天線的省思：要獲得清晰的電視畫面，或得到最佳的學習效果，都必須選擇正確的方向並除去一切干擾。
第八周
一、座右銘： 人生的成功不在聰明和機會，乃在專心和有恆。
二、哲理篇：1. 社會上的一個人就像太空中的一顆星，他必須放射光芒，否則顯不出存在的價值，他對同類有吸引力才會結成一個星系，他也得具有排斥其他星球吸的能力，才可以維持自己的軌道。
2. 為什麼天上的星星，像地上的人民那般擁擠；為什麼地上的人們，像天上的星星那般疏遠。
第九周
一、座右銘： 不怨天，不尤人，行有不得，反求諸己。
二、哲理篇：1. 三分鍾演講：首先我告訴他們我將告訴他們些什麼，然後我就告訴他們，最後告訴他們我剛才告訴了他們些什麼。
2. 樹木沒有紮好根本，禁不住風雨的吹襲；同樣的，為學的人，沒有扎穩根基，是不會成功的。
3. 鑽石與煤炭，雖然成份相同，但價值卻截然不同。因前者承受極大的壓力，後者承受壓力較小的關系。
第十周
一、座右銘： 今日之事，勿俟明日；自己能為之事，勿諉他人。
二、哲理篇：1. 向海鷗學習：海灘上小憩的鷗鳥如遇狂風，總是面對著風。你可曾注意到這點，這是有道理的，因為這樣一來羽毛一定整整齊齊。人生亦然，遇到風浪要面對困難，不要讓它吹亂了自己。（以笑臉迎接挫折）
2. 增添哲學：每天一包煙，抽了三十年共抽255500支。若一支2元計算，共花了511000元。每天背三個英語單字，一周21個，一學期21×20＝420個，不到三個學期就可以把1000字背完。

第十一周
一、座右銘：吃得粗，吃得少，吃得虧，吃得苦，起得早，睡得好，七分飽，常跑跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。
二、哲理篇：1. 你認為生命中什麼最重要？金錢？朋友？老伴？、、、其實最重要的是「那一口氣」，當你吸不進來時就完蛋了，「爭一口氣」，何等的重要。
2. 三隻小豬：＊草屋＞只看到今天＊木屋＞只看到明天＊磚屋＞能想到未來；（樹頭站好在，不怕樹尾做風台。）
第十二周
一、座右銘：滴水不停，四海將盈；纖塵不拂，五嶽經成；防末正本，雖小不輕。
二、哲理篇：1.徒弟跟師父說：「我的功夫學滿了想下山。」「好，你拿一個碗到外面裝滿石頭進來。」師父問「滿了嗎？」弟子答「滿了。」師父在石頭上灑一些沙；「滿了嗎？」「滿了。」師父又在上面灑了一些石灰「滿了嗎？」「滿了。」師父又在上面倒了一些水「滿了嗎？」「滿了。」師父又在上面倒了一些油「滿了嗎？」（謙受益，滿招損）
第十三周
一、座右銘：夫婦是前緣，善緣惡緣無緣不合；兒女原宿債，欠債還債有債方來。
二、哲理篇：1. 兩個武士在女神像下，為了盾牌的顏色大動干戈。不久來了個神父問他們為何打架，甲武士說：「盾牌的顏色是金色。」乙武士說「不對，是銀色。」神父氣定神閑地觀看盾牌，原來一面是金色，一面是銀色，雙方各執己見而產生誤會。
2. 換個想法會比較快樂：＊哭婆變笑婆＊時鍾86400次＊愛迪生實驗室大火＊烏雲＞白雲
第十四周
一、座右銘：無論你怎樣待我，或說我什麼，我仍是最有價值的人。
二、哲理篇：1. 蠶吐絲：為別人；蜘蛛吐絲：為自己
2. 01哲學：「1」代表健康「0」代表成就10000000…….當「1」沒有了，後面的「0」是沒意義的。（健康才有希望）
3. 有人問越州禪師「怎樣參禪才能悟道？」越州禪師聽後站了起來開口道「我要去廁所小便。」向前走了兩步，越州禪師又說道：「你道，這麼一點小事也得自己去。」（求人不如求己）
第十五周
一、座右銘：以銅為鏡，可正衣冠；以古為鏡，可知興替；以人為鏡，可明得失。
二、哲理篇：1.一群觀眾只因投手屢次失誤，就大喊「換投手！換投手！」不久裁判誤判，觀眾又大喊「換裁判！」旁邊的觀眾實在聽不下去了也大喊「換觀眾！」
（批評別人之前，先檢討自己）
2. 珍珠：當蚌開口吸氣時，沙粒或微生物這類的物體會意外的進入其體內，當蚌受到刺激而感到不適，便會分泌珍珠質將入侵物層層包圍起來，經過多年時間的分泌，便變成了一顆漂亮而富有光澤的珍珠。
第十六周
一. 座右銘：千箱衣飾，所求不過一暖；食前方丈，所求不過一飽。
二. 哲理篇：1. 你認為那一種最可憐？盲人？聾啞？肢體殘障？智障？其實最可憐的是：心殘
2. 康老子：宋代戲曲中描寫一位家纏萬貫的康老子，因不事生產又花天酒地，不到幾年的功夫將積蓄全部敗光，淪落街頭，靠著乞討過生活。有天波斯商人從他前面經過赫然發現他身邊那一條毯子是「天蠶被」，因此以高價跟他收購。當康老子又有錢時，仍不改個性一如昔日的揮霍，一下子又花光了，以前寒冷時還有那條毯子可取暖，現在沒有了，最後給凍死了。（習性會害死人）
第十七周
一. 座右銘：批評不等於反對，反對不等於敵對，沉默不等於同意，同意不等於支持。
二. 哲理篇：1. 一分鍾哲學：利用一分鍾擬定計畫，利用一分鍾檢討，利用一分鍾獎賞自己或懲罰自己。
2. 大隊接力：如果你站在排頭要有英雄氣概，如果站在排尾要有領袖風度，如果你是屬於中間的一群，要盡其在我，不求人知，切忌鬼混。
3. 成功的條件：要有人下人的服務精神，人中人的親和力，人上人的德能。
第十八周
一. 座右銘：正其誼而不謀其利，明其道而不計其功。
二. 哲理篇：1. 被動與主動＊比目魚＞躺在海底等著食物送過來；禿鷹＞腐肉＊蜂鳥＞採食新鮮花朵；鱒魚＞逆流而上主動決定何時抵抗何時休息
2. 各有所長：五隻手指頭互爭第一：當冠軍時通常＞比大拇指，指責別人時＞食指，手指中最長的＞中指，戴戒指時＞無名指，挖鼻孔時＞小指。
3. 生日禮物：有個小女孩當她生日時，爸爸送她三個禮物：一是洋娃娃（代表現在的你）一是骷髏模型（代表將來的你）一是聖母瑪利亞（代表永恆的你）
第十九周
一. 座右銘：聰明難，糊塗難，由聰明轉入糊塗更難。放一著，退一步，當下心安，非圖將來福報也。
二. 哲理篇：1. 提高自己的附加價值：不值錢的鐵製成馬蹄值20元，製成鐵釘值40元，製成刀片值100元，製成鍾表的發條值200元。
2. 四個人同坐一張四方桌有人提議來比賽誰不說話，大家雜然相許，就在桌上點一根蠟燭。此時微風吹拂，燭火欲熄未熄，甲耐不住地說：「糟糕！火快熄了！」乙：「你叫什麼叫，我們在做『不說話比賽』怎能開口說話。」丙：「你不也說話了嗎？太不像話了！」丁：「只有我沒說話。」
第二十周
一. 座右銘：人生真正的快樂，在於你自認有一個偉大的生活目標。
二. 哲理篇：1.看那些死於非命的人，活著真好；看那些卧病在床的人，健康真好；看那些老態龍鍾的人，年輕真好。（勸君惜取少年時，莫待無花空折枝）
2. 橡皮擦與修正液：前者能真正擦掉錯誤，後者只是掩飾錯誤。
3. 人生三寶：○終身運動○終身學習○終身反省
第一周
一. 座右銘：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。
二. 哲理篇：1. 老鼠女兒長大了，老鼠爸爸要找一個最偉大的人當她的老公，但是這世界上誰是最偉大的人呀！是太陽、雲、風、牆壁、還是老鼠先生呢？老鼠會挖牆，最後還是老鼠最偉大。（肯定自己存在的價值）
2. 有一隻老鼠希望做貓，因為做了貓，可以從此不怕貓了，因此請求上帝幫它變成貓。那裡知道變貓後，又怕狗，狗又怕，狼又怕虎，虎又怕象，象又怕老鼠。
第二周
一. 座右銘：怎麼思想，你就是怎樣的人。
二. 哲理篇：1. 說話前請三思：有必要說嗎？是真實的嗎？這樣厚道嗎？
2. 新竹小叮當科學園內有一個「旋轉盤」游戲，站在轉盤的邊緣，人馬上被甩出去；如果站在中心點，幾乎感覺不出它的轉動。人何嘗不是如此，常被俗務纏身，唯有回歸原點與「內在自我」溝通，方能享受那份寧靜。
第三周
一. 座右銘：處逆境心，須用開拓法；處順境心，須用收斂法。
二. 哲理篇：1. 三個和尚：一個和尚挑水有得喝，兩個和尚挑水有得喝，三個和尚挑水沒得喝
2. 德國宰相俾斯麥曾經在路上與人發生糾紛，揚言要跟對方一決勝負。到了那一天對方已先在那裡等他，俾斯麥說：「如何決斗？」「很簡單，這里有兩根香腸，我們各挑一根吃，一根有劇毒，一根沒有，先讓你先挑。」俾斯麥摸著鼻子先溜走了。（嘗到惡果已來不及了）
第四周
一. 座右銘：得意莫歡欣，失意莫苦惱。
二. 哲理篇：1. 1912英國鐵達尼號，橫渡大西洋途中撞上冰山，迅速沉沒船上有2000名，失蹤1517人。事後歸納出事的原因有：超速航行、救生艇不足、缺乏有關冰山的訊息、30哩外的加利福尼亞號，因關閉無線電話，聽不到求救信號。當時加利福尼亞號如果沒關閉無線電話，死傷就不會那麼嚴重（打開心扉傾聽別人的心聲）
2. 俗家問大僧念「阿彌陀佛」，有那麼大的效力嗎？大僧大吼一聲「畜生」，俗家非常忿怒地說：「出家人怎可罵人！」大僧：「這樣你知道它的效力吧！」（一言興邦，一言喪邦）
第五周
一. 座右銘：種思想收行為，種行為收習慣，種習慣收生活，種生活收命運。
二. 哲理篇：1. 蔣經國曾說：「一個人第一次做錯，可能是受別人的誘惑；第二次做錯，那是自己的不對；第三次再做錯，那是你自己毀滅自己。」
2. 早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少。專家做過猿猴實驗證明，吃七分飽的一組，壽命較長。
3. 艾森豪將軍有兩名士兵，常因一些芝麻小事吵架，直屬長官如何處罰他們都沒效，艾森豪得知後，處罰兩名士兵面對面擦同一塊玻璃窗，一開始怒目相向，繼之各扮鬼臉，最後相視而笑，從此言歸和好。
第六周
一. 座右銘：稻穗越成熟越低垂
二.哲理篇：1. 熱水瓶＞裝水時的聲音「懂！懂！懂！」；倒出時的聲音「不懂！不懂！」
2. 紅綠登的省思：紅燈：暫停。黃燈：注意。綠燈：前進
3. 五官大戰：「眉毛」高高在上，眼、鼻、嘴非常不服氣，眼睛首先發難：「我是靈魂之窗，應該我在上面。」眉毛：「好！好！我下來。」鼻子也有話說：「我是管呼吸的。」眉毛：「好！好！我下來。」嘴巴也講話了「食物都從我這里進去，你有何貢獻？」眉毛：「好！好！我下來。」當眉毛在最下面時，大夥感覺怪里怪氣的，異口同聲「還是你在上面比較好看。」
第七周
一. 座右銘：愛因斯坦的成功公式 A＝B＋C＋D（B：工作 C：游戲 D：閉嘴）
二.哲理篇：1. 閻羅王召開緊急會議共商「地獄人口銳減的問題」，牛頭提議：「我去跟人類說根本沒有天堂，你們盡情縱欲吧！」閻王：「這個意見不好。」馬面：「我去跟人類說根本沒地獄，你們放棄良心吧！」閻王：「這個意見不好。」鬼王說：「我去跟人類說，還有明天。」閻王大表贊同。
2. 以偏概全：古老寓言：「一群瞎子用手摸著一隻大象，瞎子甲摸到了象的鼻子，他的答案是：像是一條管子；瞎子乙摸到了象的肚腹，他的答案是：像是一堵牆；瞎子丙摸到了象的尾巴，他的答案是：像是一條繩子......」
第八周
一. 座右銘：千垂百煉出深山，烈火焚燒亦等閑。粉身碎骨都無怨，留得清白在人間。
二.哲理篇：1. 大風起，把頭搖一搖；風停了，就挺直腰。大雨來，彎著背，讓雨澆；雨停了，
抬起頭，站直腳。不怕風，不怕雨，立志要長高，小草實在是並不少。
2. 命運只是一張白紙，好壞由自己去畫去寫，所謂上等人造命，中等人順命，下等人逆命。
第九周
一. 座右銘：我們很少想到我們已經擁有的，而總是想到我們所沒有的。
二.哲理篇：1. 木魚跟菩薩抱怨：「為什麼善男信女一進廟宇就跟你跪拜，卻拿木棒敲我？」菩薩跟他解釋「你想想看，當初木匠在雕你得時候，是不是三兩下子就完成了。」「是啊！」「雕我時可不是三兩下子而已，是經過精雕細琢喔！功夫深淺不同，際遇當然不同。」
2. 想想看你這一身軀價值多少？你願意把一雙眼睛賣壹仟萬元嗎？你願意把兩只腿賣壹仟萬元嗎？你願意把一雙手賣壹仟萬元嗎？、、、
第十周
一. 座右銘：你要不要進步，就看自己持著什麼樣的態度。
二.哲理篇：1. 英國心理學家哈德飛在「力量心理學」一書提到曾做握力實驗。第一次在正常狀況下握出101磅。第二次在催眠狀況下，暗示他現在身體非常虛弱，握出29磅。第三次在催眠狀況下，暗示他身體非常強壯，握出142磅。
（生活是由思想造成的）
第十一周
一. 座右銘：你微笑時，全世界跟著你微笑；你哭時，只有你在哭。
二.哲理篇：1. 桓溫少年時和殷浩齊名，常有競爭之心。有一次桓溫問殷浩「我和你相比，誰勝誰呢？」殷浩回答：「我和我自己周旋多年，我還是寧願做我。」
2. 有位得到一隻阿拉神燈，巨人說：「你可以許一個願望，但是你祈求的同時，鄰居將會得到同樣的兩倍。」「我祈求割一隻眼睛。」（別人好才是好。你好我好大家好）
第十二周
一. 座右銘：眼要看，口要問，心要用，手要寫，腳要行。
二.哲理篇：1. 83年美國小姐懷特史東是位耳聾，母親一直勉勵她「Keep in mind the four letters，I can.」（要記住四個字母 I C A N 我能夠）
2. 林肯總統說：「一個人可在某一時間內欺騙所有的人，在所有時間內欺騙某一部份人，但不能在所有時間內欺騙所有的人。」
3. 愛迪生失敗過。他犯了一千次錯誤，他用了一千種不合適的材料去作燈絲。有個記者問他：「失敗一千次的感覺如何？」這位堅毅的發明家回答：「電燈是第一千零一次的嘗試而成功的！贏家不怕犯錯，怕只怕因犯錯而不敢嘗試。
第十三周
一. 座右銘：對人要感激，對事要盡力，對物要珍惜，對己要剋制。
二.哲理篇：1. 人非萬物之靈。「熊蟲」體長0.25~0.5mm，全世界到處都有它的蹤跡，在乾燥的環境下能活120年，在100℃中能存活6小時，在－26℃下也能撐許久，照射大量放射線也不會死，處於真空下狀態也能生存。
2. 北市公車上有兩位北一女在閑聊，甲：「你今天似乎不太快樂？」乙：「是啊！ 我英文第四課才背58遍而已。」甲：「沒關系啦！我才多你兩遍而已。」
第十四周
一. 座右銘：只要你有慈悲心，人人皆是觀世音。
二.哲理篇：1. 洛克菲勒因病住院，醫生囑咐他今後只能吃蘇打餅干及喝白開水。這時他想那麼多錢有什麼用，因此他拿錢出來辦公益事業 。
2. 人生七十古來稀，我年七十為奇。前十幼小，後十衰老，中間只有五十年，一半又在夜裡過了，算來只有二十五在世，受盡多少奔波勞苦。
3. 書法家手上必備有若幹部真正的好碑好帖，時時觀摩，而且任何機會能夠看見好字，決不放過。
第十五周
一. 座右銘：勝利了，不說大話；失敗了，不找藉口。
二.哲理篇：1. 東坡：「觀音自己是佛，還數手裡那些念珠何用？」佛印：「她也是凡人，祈求佛保佑。」東坡：「她向誰祈禱？」佛印：「向她自己。」東坡：「她自己是觀音菩薩，為何還會反向自己祈禱？」佛印：「求人不如求己。」
2. 精進：＊蘇秦懸梁刺股，終佩六國相印。＊妙高禪師為對治打坐昏沈現象，刻意跑到懸崖邊打坐，督促自己再打瞌睡，必掉到懸崖下粉身碎骨。
第十六周
一. 座右銘：40歲前這張臉是母親給的，40歲後你要為這張臉負責。
二.哲理篇：1. 如何做個有用的人？要如松柏禁得起考驗；要如根識各司其職；要如盲跛和人互助；要如賢聖不輕後學。
2. 一隻麻雀仰天躺在大路上，一個騎馬的人問「麻雀為什麼要這樣仰天躺著？」麻雀說：「聽說今天天會塌下來。」騎士說：「喔！難道你那兩只小小的腳腿撐得住天嗎？」麻雀說：「盡我的一份力吧！」
第十七周
一. 座右銘：30歲以前身體是資產，30歲以後這資產就變成了負債。
二.哲理篇：1. 做人像做生意那樣，每天把帳目弄得清清楚楚。如果賺了，繼續努力；如果虧了，趕快改弦更張，免得一敗塗地。
2. 世界最大的是海洋，比海洋還大的是天空，比天空更大的是人的心胸，所以愈是奉獻給人，自己愈富有。
3. 我們每個人心裡都有一扇「改進之門」，可這扇門是從裡面反鎖的，外面任何人都打不開。
第十八周
一. 座右銘：書到用時方恨少，事非經過不知難。
二.哲理篇：1. （保持心智成長）根據醫學的統計人類的視覺在10歲時就開始衰退，聽覺在20歲時開始退化，體力與速度在30歲時開始退步，可是人類的心智經由不斷地學習，到了50歲仍在成長，60歲才到達巔峰，而後才極緩慢地衰退，一直到80歲。
2. 龍生龍，鳳生鳳，醫生兒子做郎中，賊養兒子挖壁洞，是蜜蜂就會釀蜜，是飛蛾就會撲火。三歲看大，七歲看老，百歲不改，人的素質多少帶有先天性的，但能否成器還要看後天的教育。
第十九周
一. 座右銘：與人相處，多一分贊美，少一分挑剔。
二.哲理篇：1. 某次火車平交道因管理疏失釀成重大傷亡，法官開庭審理，問管理員：「訊號 打了嗎？」「有。」「柵欄放下了嗎？」「有。」「有沒有搖晃燈筒？」「有。」法官判無罪開釋，管理員步出法庭，輕聲跟律師說：「還好！法官沒問我『有沒有加油』。」
2. 一盤鐵沙也要經過千錘百鍊，才能成鐵成鋼；蜘蛛要經過多次的修補，才能從風雨中，結成一個美麗的網。
第二十周
一. 座右銘：凡你想給予自己的經驗，就給予別人；想別人怎麼對你，就怎麼對待別人。
二.哲理篇：1. 吃魚的時候，小刺要比大刺麻煩，因為大刺很容易發現，小刺必須下很大的功夫才能清除；做人，小毛病要比大毛病難於改正，因為大的差錯很容易見到，小缺點卻必須格外留意才會發現。
2. 大多數的人心好比兩只箱子，一隻藏著惡念，一隻儲存善念，兩只箱子都閉得緊緊的，全看你打開的是那一隻箱子。
第一周
1. 座右銘：事能知足心常樂，2. 人到無求品自高。
二. 哲理篇：1. 父子騎驢：伊索寓言有一篇「父子騎驢」的故事，描述一對父子，牽著一匹瘦弱的驢子，因為缺乏主見，盲目聽從路人的批評，一會兒父親騎，一會兒孩子騎，一會兒又父子共騎，最後乾脆將驢子扛上肩膀步行。（不要隨波逐流）（抽煙：抽一下沒關系嘛）
第二周
一.座右銘：論人當取其長，曲諒其短；做事必先審其害，後計其利。
二. 哲理篇：1. 習慣會害人：某縣有一位怪胎秀才，有事沒事愛嘲諷人家。有一年大旱，縣長率文武百官祭天求雨，可是老天不賞臉；這位秀才做了一首打油詩嘲諷縣長，「太守勤求雨，萬民皆歡悅。半夜推窗望，明月。」縣長得知非常鎮怒，派人將他捉拿到衙門審問，縣長據聞他是一位鬼才，命令他再做一首詩就放他一馬；當秀正搔首抓耳之際，看到縣長夫人從後面經過，因此他馬上做了這一首詩，「夫人出畫堂，環佩響叮當。金蓮三寸小，橫量。」縣長聽完後更加惱怒，一氣之下將他充軍到遼陽。
第三周
1. 座右銘：生活無缺就是富，2. 身體無病就是福。
二. 哲理篇：1. 如何看待自己：有天徒弟請教師父「人生的意義在那裡？」「拿著這塊漂亮的石頭到菜市場叫賣，但記住不可以賣出去喔！」徒弟蹲在那裡好一會兒，有位婦人走過來出10元想買回家給兒子玩；回到寺廟，跟師父報告當才的情況。師父又叫他拿著這塊石頭到銀樓賣，仍叮嚀徒弟不可賣出去。銀樓老闆看到這麼漂亮的石頭出1000元，同樣情形，徒弟又拿著這塊彩石到鑽石店，鑽石店的老闆是位鑒識專家，看到這塊彩石馬上就出價100000元，徒弟嚇了一跳，馬上跑回去報告師父。
第四周
一.座右銘：一日一錢，千日一千；繩鋸木斷，水滴石穿。
二. 哲理篇：1. 君子有三惜：此生不學一可惜，此日閑過二可惜，此身一敗三可惜。
2. 三樣能力：專業能力、應變能力、預測能力
3. 四種人：第一等人：沒脾氣有才氣；第二等人：有脾氣有才氣；第三等人：沒脾氣沒才氣；第四等人：有脾氣沒才氣。
4. 歐陽修常利用三上時間讀書：馬上、枕上、廁上。（善用零碎時間）
第五周
1. 座右銘：大肚能容，2. 了卻人間多少事；滿腔歡笑，3. 笑開天下古今愁。
二. 哲理篇：1. 蘇東坡與佛印一起到金山寺禪坐，東坡問佛印：「我打坐像什麼？」佛印說：「像一尊佛菩薩。」佛印問東坡：「我打坐像什麼？」東坡心想這次我一定要討回一點便宜才可以，說：「像一坨牛屎。」打完禪坐回家，蘇小妹看到哥哥今天特別高興，因此問明原委，蘇小妹點醒東坡：「人家心中有佛，才說你像一尊佛菩薩；而你頭殼裝屎，才會說人家像牛屎。」
第六周
1. 座右銘：一切2. 苦境，3. 甘之如飴；一切4. 難題，5. 勇敢面對6. 。
二. 哲理篇：1. 一九七八年鋼索特技員華倫達，在表演的途中從高空墜落至地面死亡。事後根據他的妻子回憶，「在實地走鋼索的前三個月，華倫達所想到的是萬一墜落，該怎麼辦？這是他一輩子以來，第一次想到這回事。依我看來，他似乎把心神投注在『不墜落』之上」，而非『走鋼索』上。」華倫達甚至親自監督設立鋼索的過程，以確保鋼索架的安全，這是他以前從未想到要做的。因此我們可以清楚的了解，在華倫達殫精竭慮地保護自己免於墜落之時，心神就無法專注於走鋼索之事，在整個過程中他已註定要失敗了。
第七周
一.座右銘：謙能和，和為成功之本；傲易怒，傲為失敗之根。
二. 哲理篇：1. 一天，有個人經過一個工地，好奇的想知道這是個怎樣的工程，於是停下來問一個工人，「你們在作什麼呢？」那個工人沒好氣的回答說：「我在砌磚。」這個人又問另一個工人，「你們在作什麼呢？」這個工人回答說：：「我在砌一道牆。」這個人又問第三個工人同樣的問題，他抬起頭來，眼中充滿了興奮與幻想，他說：「我在建造教會。」
第八周
3. 座右銘：求得良心律己，4. 留些餘地容人。
二. 哲理篇：1. 林肯21歲經商失敗，22歲競選州議員落敗，24歲經商失敗，26歲老婆去世，27歲精神崩潰，34歲競選眾議員失敗，36歲競選眾議員失敗，45歲競選聯邦參議員失敗，47歲提名副?/ca>

③ 閱讀下面的文字，根據要求寫一篇不少於800字的文章。英國心理學家哈德飛曾對兩組志願者作過這樣的實驗。