英國胖子太多怎麼辦

『壹』 全球胖子數超瘦子「胖」家裝該做減法了

英國BBC在4月1日那天發了一條消息，聲稱根據英國帝國理工學院的一項研究發現，全球的胖子數超過瘦子了。不知是不是因為是愚人節的緣故，小編對那天所有的消息都持著懷疑態度。先不管胖子是不是真的超過了瘦子的數量，肥胖卻一直是影響健康的一個重要問題。為了健康，還應保持合理的體重。裝修也是如此，過於復雜的設計發而會讓裝修顯得臃腫。如果你家的裝修也「胖」了，趕緊為它做減法「瘦身」吧。
給裝修做減法：減去繁雜的線條
恰當的線條設計能使整個居室煥發生機。然而，如果沒有統一的設計規劃，很容易製造出太過花哨的感覺。例如有些月亮門的造型很別致，但並不一定適合所有的居室，有時反起到畫蛇添足的效果。
在設計時要根據居室的構造以及整體風格來對居室的線條進行規劃。最好的方法是減去那些繁雜的線條，盡量保持直線造型，這樣既時尚又明朗。
給裝修做減法：你是看電視還是看牆呢
在過去，電視牆常常作為客廳最搶眼的主體部分被大多數業主施以濃墨重彩，一般採用石膏板對其進行重點包裝。但現在，電視牆簡單化已經開始成為一種明顯的趨勢，更為簡便的新型材料取代了石膏板的地位。甚至在很多家稿老庭，已經不對電視牆進行特殊的裝飾或處理。直接放上一個低矮的電視櫃台，把大片的牆面留出來，增強了空間的質感。
給裝修做減法：讓它看起來更高
如果吊頂設計得過於復雜，或居室內擺放的傢具太高，會給人很強的壓迫感，裝修時在高度方面也要做好減法。即使是別墅裝修，最好也不用復雜的吊頂掩蓋掉居室通暢的優勢，應選用不妨礙視線的垂吊裝飾或燈具來呼應地面。
此外，應盡量將頭頂給裝修鍵逗升做減法：」藏污納垢「豈是君子所為
很多家庭在衛生間的檯面下都會有個櫃體，事實上，在使用中越來越多的業主發現，在衛生間擁有這樣一個櫃體雖然看似多了一個儲藏和裝飾功能，但實際上並不利於日常打理，成了藏污納垢的地方，也不利於現代衛生間講究的干濕功能分區。於是，不少的業主開始陸續簡化衛生間的檯面櫃體設計，或者乾脆去掉了多餘的櫃體，只設計用於洗漱的簡單掛面。
給裝修做減法：門窗現在可以不用包了
許指禪多人甚至認為不把門窗包一包就不算裝修，啞口和門、窗套就成了家裝必不可少的常規項目。從功能上講，門和啞口人們接觸得比較多，為了保護起見和便於清理，做一個門套還是有必要，但以往的裝修喜歡將門套和啞口都做得很寬很大，看上去略顯沉重。現在有些設計師設計出一種很窄小的門套和啞口，這種門套和啞口只在兩側包一條木邊，橫梁完全不包，這樣簡單的門套和啞口既節省材料，看上去又輕盈美觀，實用功能卻一點沒減少。對於窗套來說，由於受到觸摸和碰撞的機會相對較少，完全可以盡量簡化。

『貳』 關於肥胖的小知識

關於肥胖的小知識

關於肥胖的小知識，生活中，肥胖的人是非常多的，我們在生活中有好多需要減肥的人士，肥胖對我們的身體是有統一訂的影響的，那麼，關於肥胖的小知識大家知道多少呢？我們一起來看看吧。

關於肥胖的小知識1

肥胖症形成的原因

飲食因素

1、攝入過多；

2、不良的進食習慣，例如：攝入高能量食物、進食頻繁、過多地食奶油；過多食糖；吸煙飲酒等等。

內在因素

1、遺傳因素；

2、瘦素（脂肪抑制素）；

3、胰島素抵抗；

4、脂肪組織的變化。

肥胖症對健康的影響有哪些

1、心血管疾病

心血管疾病是肥胖症患者的高發性疾病，體內多餘的脂肪除了影響到身體的美觀外，還會讓血液得不到足夠的氧。機體在長期缺氧的狀態下會大量製造血紅細胞，造成血液的粘稠，影響心腦血管系統的正常。

2、肌肉骨骼疾病

肥胖的人因體重增加，身體各器官的負重都增加，可引起腰痛、關節痛等問題，因行動不便還容易遭受各種外傷、骨折及蔽寬扭傷等。

3、糖尿病

這一點相比大家都有認識到，糖尿病確實高發於肥胖人扮渣群中。主要是因為人體內脂肪過多，胰腺不得不分泌更多的胰島素來讓血糖轉化為能量。這使得胰腺不堪重負，一旦分泌的胰島素不足，人體內血糖自然會升高！

4、增加惡性腫瘤的發病率

肥胖婦女子宮內膜癌比正常婦女高2-3倍。肥胖男性結腸癌、直腸癌和前列腺癌的發生率較正常人高。

預防肥胖症的措施有哪些

1、飲食清爽

要想身體苗條健壯、避免肥胖，就要採取合理的飲食營養方法，盡量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

2、加強運動

經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質，使體形健美，又能預防肥胖的發生。

3、心情舒暢

良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情緒抑鬱，會使生理機能發生紊亂，代謝減慢，加上運動量少，就容易造成脂肪堆積。

4、生活規律

為預防肥胖，養成良好的生活規律是很有必要的。合理的飲食營養、早吃飽，中吃好，晚吃少，每餐不要太飽，既滿足了生理需要，又避免了能量儲備。

關於肥胖的小知識2

一、孤獨使人發胖

當人心情不好時，往往會用大吃大喝來麻醉自己，而孤獨感與體重增加之間的聯系更為緊密。發表於《激素與行為》雜志的一項研究顯示，感覺孤獨的人在進食後，體內會分泌更多的俗稱「飢餓激素」的腦腸肽，這種激素會讓人會餓得更快，吃得更多，更容易胖。

二、吃飯刷手機吃得多

巴西拉夫拉斯聯邦大學和荷蘭烏得勒支大學醫學中心研究人員發現，相比於專心吃飯，一邊吃飯一邊刷手機，每餐平均多攝入15％的熱量。不僅如此，吃飯看手機的更傾向選擇高脂肪的食物，不利控制體重。

三、手機放卧室充電人易發胖

英國科學家研究表明，全黑的睡眠環境有利於人體生成一種名為褪黑素的激素，它能促進人體新陳代謝，提高睡眠質量。在卧室給手機、平板電腦充電，會讓人體內褪黑素的分泌受到影響，新陳代謝就會失衡，進而肥胖和糖尿病等症狀可能隨之而來。

四、女兒胖瘦隨媽媽

英國倫敦大學的.研究人員調查4000多個家庭後發現，母親的體重對孩子影響比父親更大，若媽媽肥胖，女兒肥胖的幾率會增加10倍。除了遺傳因素，母親懷孕時的飲食和體重也會對孩子造成影響。

五、女人發胖更易患癌

《柳葉刀》一項包含175個國家和地區、超過1400萬人的大型研究，發現5.7%的新發癌症病例與肥胖和糖尿病有關，肥胖和糖尿病聯合導致了約62.9萬例新發癌症，且對女性的影響是男性的兩倍。

研究還發現，50歲以上的女性肥胖率高於男性，這可能與更年期後卵巢功能減退、雌激素水平下降相關。

六、肥胖讓大腦老10歲

英國劍橋大學一項研究證實，體重超標的人，大腦萎縮可能更嚴重。體重指數（體重公斤數除以宏缺亮身高米數平方）超過25的人，普遍存在腦白質減少的情況。腦白質是大腦內部神經纖維聚集的地方，這一區域的萎縮意味著大腦的老化。

七、肥胖偷走你的味覺

一項發表在美國《公共科學圖書館·生物學》雜志上最新研究顯示，肥胖會「盜走」舌頭上的部分味蕾，使味覺減退，進而導致胖人對高熱量食物加倍渴求，讓身體更胖。

研究者進一步分析發現，由肥胖導致的體內慢性炎症，會破壞味蕾細胞正常代謝，這可能是肥胖人群出現味覺障礙的真正原因。

八、肚子肉太多，影響記憶力

美國《醫學日報》刊登研究稱，肥胖的人出現記憶喪失的可能性高出3倍。當腹部脂肪過多時，肝臟中儲存的過氧化酶增生受體難以對脂肪進行處理，肝臟就會利用身體其他部位所儲存的該物質，這類蛋白質的消耗會導致人們出現記憶和學習障礙。

九、6種癌症偏愛胖子

通過臨床研究，世界癌症研究基金會專家表示：33%的癌症發生在肥胖人群中，且食道癌、胰腺癌、結直腸癌、子宮癌、腎癌、乳 腺 癌更青睞肥胖一族。

關於肥胖的小知識3

鍛煉在肥胖症治療中能起到什麼作用？

實際上，正是由於身體活動量缺乏才在很大程度上導致了肥胖症的發生。在過去的幾十年中，隨著家庭和辦公場所自動化程度越來越高，人們坐著的時間越來越長，逐漸習慣了久坐和不鍛煉。

普通家用小器具和電腦的使用在很大程度上降低了人們的日常身體活動量。比如，簡單的電視遙控器的使用，就可以使你每年少走1.2英里，體重增加大約2磅。許多其他看似方便的東西，比如無繩電話、車庫門鎖自動啟閉裝置、汽車遙控啟動器以及網上購物等，也都使我們的身體活動量降低不少。

情緒和壓力會影響到肥胖症嗎？

會得。一般來說，人們感覺到餓的時候，就會吃飯。可是很多時候，人們吃飯是因為受到某種情緒（高興或悲傷）的影響或與他們某個時期的生活壓力有關。由上述任何原因引起的吃飯，可能會對一個人的卡路里攝入量有很大的影響。

帶有嚴重情緒問題的人，比如情緒抑鬱的人，經常有飲食行為失調現象的發生。研究表明，即使沒有明確的飲食行為失調，人體重量也會隨著抑鬱情緒的上升而有所增加。

抑鬱症狀的表現范圍很廣，包括易怒、睡眠時間增加（減少）、喪失興趣，還有剛剛提到的體重增加或減少等。帶有抑鬱情緒的個體一般更喜歡吃碳水化合物（復合碳水化合物主要是澱粉類食物，如麵包、土豆和義大利通心粉等；簡單碳水化合物主要是糖果），這些食物有鎮靜作用。

具有「鎮靜」作用的食物是怎樣使身體肥胖的呢？

如果你的答案是「任何東西吃多了，都會發胖」，那你大致是正確的。當然，一些化學物質也在這其中發揮了作用。碳水化合物（尤其是復合碳水化合物）能夠促使我們大腦中的血清素含量提高。實際上，是血清素在發揮著鎮靜和滿足感。可惜的是，這種感覺是短暫的。為了繼續尋求這種感覺，隨後就會出現「放羊」式的暴飲暴食（不僅僅是飯時吃，而是全天都在吃）。這樣做的結果就是體重增加。

肥胖症會在家族中流傳下去嗎？

非常確定。有一篇獲得好評的報告稱遺傳因素能夠導致肥胖症的發生。研究已經表明，一個家庭裡面如果父母雙方有一人肥胖，那孩子超重的幾率是6%～10%。如果父母雙方都超重，那孩子超重的幾率就會提高到約50%。這些數據強調了基因在肥胖症易患體質人群中的作用。

飲食進行跟蹤記錄很重要嗎？

總體來講，確實很重要。要對體重進行長期有意義的改善，控制飲食行為很關鍵。很少有人喜歡記錄飲食日誌，因為這需要把所有吃過的東西都記錄下來。但是從長遠來看，這項任務對我們取得體重控制的成功非常重要。由於飲食的種類和數量不同，大多數人不真正了解他們每天消耗多少卡路里。因此，無論你正在進行什麼減肥項目，都建議你把第1階段6～8周的飲食日誌完整記錄下來。

『叄』 許多英國人都很胖,是真的嗎為什麼

暈！他們吃奶饒什麼的高熱量的東西。當然會胖啦。吃是胖的最大的原因
希望採納。謝謝。但有些人例外

現在英國四分之一的成人都被稱作胖子，看來英國國民們似乎外賣食品吃得太多了。
愛爾蘭的肥胖率比英國略低，達23%，排在第二位，而馬爾他、冰島和盧森堡則是肥胖率最低的歐洲國家。
最苗條的人是義大利人，只有十分之一的義大利人是胖子。荷蘭和法國的肥胖率也很低，只有11%。
這一研究是由歐洲委員會和經濟合作發展組織開展的。該研究調查了31個國家民眾的健康狀況，包括27個歐盟成員國。
令人驚訝的是，英國成人並不是全歐洲喝酒最多的人，英國人每年喝掉19品脫的純酒精，和歐盟成員國民眾的平均飲酒量持平。
英國人的飲酒量比德國人、希臘人和義大利人要大，不過比不上法國人和西班牙人，法國人每年喝掉的純酒精多達22品脫，而西班牙人要喝掉20品脫。
但是，英國40%的15歲少年平均至少喝醉過兩次。
平均來看，歐盟成員國的女孩肥胖率達30%，男孩達38%。在希臘和義大利這樣的地中海國家以及瑞士和法國，兒童的肥胖率要低得多。

『肆』 英女生因為太胖，穿不下校服被禁止入校！為什麼歐美胖子那麼多

我認為，歐美女人胖子多原因是價值觀不同，就像唐朝時候的審美觀一樣，以胖為尊。

③胖女人性生活質量比瘦的高。

英國「安全通道」公司曾對500名成年男性進行過調查，結果發現，87%的男人更喜歡曲線優美、豐滿圓潤的女性。美國賓夕法尼亞大學的一項研究也得出了相似的結果。這些研究結果都證明，女性豐滿一些，的確會讓男女雙方的性生活質量都有明顯提高。

對女性而言，脂肪細胞多，意味著能產生更多的雌激素，這是女人性慾的「發動機」，能讓她們的性需求增強，在性生活中更加主動，感受到的性刺激也會更強烈。這無疑能幫助女性更快地達到性興奮，並更好地享受 性生活。男人特別看重性質量，而胖女人做老婆的好處，這個是一個重要考量，相反，苗條女人全身是骨頭，真干起活來實在不夠滋潤。

基於胖女人好處這么多，所以就多吃點，又能滿足口感，又受歡迎，所以胖子就多起來了。但是，英國那女學生就有點過啦。

『伍』 英國為什麼胖子多

英國人除了每天早晨必吃的英國傳統早餐之外，其他當地食物因為工作繁忙沒有時間而未能嘗到。倫敦最著名的牛津街，有堪稱英國「國菜」的炸魚和薯條。
說到吃這個話題，我不得不抱怨英國人的單調。鹹肉、肉腸、烤番茄、番茄汁熬的黃豆、蘑菇、煎蛋、麵包，加上一些水果，這就組成了英國早餐，每天都是一樣的內容，從來不會換花樣。或許是考慮到住在這個酒店的人都是來自中國，酒店方面倒是很有心地准備了大米稀飯，然後很有創意地將皮蛋和瘦肉分別盛放在一個容器里，讓大家自己動手完成皮蛋瘦肉粥的組合。可惜的是，白粥沒滋味，皮蛋和瘦肉也是淡的，跟國內正宗皮蛋瘦肉粥的口味差得十萬八千里。這樣的飯吃第一頓還挺新鮮，吃第二頓就膩歪了，到了第三頓及以後，吃飯的目的基本上就是單純填飽肚子補充營養，然後才能有體力東奔西跑和寫稿子。所以，現在我一早爬起來就有些糾結，這飯是吃還是不吃，然後就無比懷念濟南的甜沫、胡辣湯、油條、煎餅果子……
由於英國人酷愛悠閑的生活方式和高脂肪的飲食，英國成為整個歐洲肥胖率增長最快的國家，5個成年人中就有1個是肥胖者，一半人超重。兒童的情況更加不容樂觀，在過去的10年中，兒童肥胖率幾乎翻了一番。分析其中原因，電視和電腦游戲是罪魁禍首。

倫敦大學臨床心理學教授簡·沃德爾是「關注體重」的發起人之一，她認為，肥胖不再僅僅是個人問題，所有人都應該同舊有的偏見作斗爭。「肥胖者生活在指責聲中，許多人認為他們要對自己的體重負責，這是他們懶惰、貪吃的結果。這種指責慢慢變了質，發展成歧視，在工作場所、學校，甚至我們的公眾醫療系統中，都可以看到歧視的痕跡。但肥胖不僅僅是個人問題，如今英國是歐洲肥胖問題最嚴重的國家，英國人是最胖的歐洲人。」

「關注體重」目前擁有40萬英鎊的資金，大部分來自英國衛生部和英國心臟基金會，它將擔負起普及肥胖危害知識的任務，讓公眾意識到肥胖會導致心臟病、糖尿病等多種疾病。

非常詳細的回答，望盡快採納。謝謝

『陸』 懶啊，還胖，沒有動力減肥怎麼辦

怎麼快速健康減肥瘦身？

減肥本來就是一件痛苦的事情，還要每天擔心反彈問題，那怎樣快速減肥不反彈呢？利用一些秘訣即可事半功倍，比如給自己定個減肥目標，每天稱體重、培養良好的飲食習慣、適當地進行運動鍛煉以及不要過分依賴減肥葯等，輕輕鬆鬆減肥不反彈。

一、培養良好的飲食習慣

很多人之所以會肥胖，很大的一個原因是不良的飲食習慣，比如一日三餐不準時不定量等。其實想要減肥，一日三餐要定時定量吃，最好多吃幾餐，不增加食量，但是增加就餐的次數。

吃東西的時候細嚼慢咽，這樣就讓控制人的食慾的大腦神經有充分的時間接收已經飽了的信息，對於控制人的食慾非常有幫助，從而達到減肥的目的。

如果有幫助到你，希望能採納！