① 人為什麼要睡覺睡覺是在干什麼
人為什麼要睡覺？
人的一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺的。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年後，每夭至少要睡 6～7小時。
不久前，英國皇家學會會報公布了一則歷史記錄，記敘了17世紀末葉一個特別會睡覺的人，名叫塞謬爾. 希爾頓。希爾頓 身體結實健壯，並不肥胖。1694年5月13日希爾頓一覺睡了1個星期，周圍的人無論用什麼方法都不能喚醒他。1695年4月9 日，希爾頓及大睡起來。人們請來醫生給他放血，用火熏燙，施以各種刺激。可是全然無用。希爾頓這一次睡了17個星組， 到8月7日才醒來。
與此相反的是，有些人的睡眠時間卻少得出奇。美國《科學文摘》雜志載文介紹了一個每天只睡兩小時的人。他名叫列 奧波德·波林。每天又睡兩小葉的波林並不是在床上輾轉反側，難以入睡，他象一般人—樣安甜地入睡。而且波林白天要連續 工作10小時，從不感覺疲勞或頭昏眼花。據波林自己回憶，在他五六歲時，每晚只睡6小時，而其他孩子在這樣的年齡至少要睡10小時。
不管睡眠時間長短如何，睡覺看來是人必不可少的行為。這一點似乎已為眾多的研究人員所接受。但是，科學家們至今還不能確切地回答人為什麼要睡覺的問題。睡覺的功能成了腦科學中一個引人入勝的謎。許多研究人員從不同的角度提出了自己的見解。
最普遍的觀點認為睡覺是為了消除體力的疲勞，彌補一天勞累的耗損。「體力恢復」觀點的證據是：在睡眠的最初數小 時內，大腦基底部的腦垂體會釋放出大量的生長激素，這種生長激素能促進體內蛋白質的代謝，從而促進體內組織的生長和修復。倫敦臨床營養、代謝研究組織的彼得·加里克博士對此持否定態度。他認為：對體內蛋白質代謝影響最大的是飲食。 進食時組織蛋白質就增加，而禁食時則下降。蛋白質代謝在夜間變化的主要原因並非是睡眠本身，而是人們在夜間不進食。
加里克認為，一個人不管從事何種體力或腦力勞動，不管疲勞程度如何，即便一連8～11天不睡覺，身體功能仍無損害。 研究人員在一項睡眠實驗中檢查了3～5天不睡覺的人的尿液，發現這些人的尿液中氮的含量變化不足百分之一。氮是體內蛋 白質代謝的天然指標，由此可以判斷，這些受試者的生理功能並未下降。此外，那些自願減少睡眠達兩個半小時的人，在一 年以後並無任何病態表現，也沒有因睡眠減少而在白夭疲憊不堪。
最有說服力的觀點要數美國波士頓精神健康中心睡眠實驗室主任哈特曼教授。他認為，睡覺有兩個功能：第一是消除 體力疲勞，第二是消除精神疲勞。而消除體力疲勞在他看來是無容置疑的，而消除精神疲勞的功能則是近年來他在研究短睡 眠者中發現的。哈特曼曾將每晚只睡4小時的短睡眠者與每晚要睡8～9小時的長睡眠者作一比較，他發現短睡眠者和長睡眠 者在生理上沒有什麼差異。他們的身高、體重，甚至智力都是相同的。而他們各自的心理狀態卻有很大區別：長睡眠者總是 憂心忡忡，而短睡眠者卻極為樂觀。哈特曼認為，消除體力疲 勞主要發生在睡眠初期的所謂慢波睡眠中，即從瞌睡、淺睡到 深睡這段時間內以及深睡以後的慢波睡眠中。短睡眠者和長睡眠者幾乎以同等的比例經歷了漫波睡眠。而恢復精神疲勞主要 發生在深睡以後的快動眼睡眠期。由於長睡眠者比短睡眠者有過多的憂慮，他們需要恢復精神疲勞的時間比短睡眠者長；而 短睡眠者則恰恰相反。哈特曼認為：這正是每天只睡兩小時的波林的睡眠中未出現快動眼睡眠的原因所在。
另有一種觀點認為，睡眠的主要功能是恢復大腦的疲勞。他們列舉了海豚的睡眠事實。有一種海豚可以在清醒狀態下使 身體休息，但是它們仍需睡眠，睡眠的方式很奇特：在一小時內輪流使一半腦子睡眠，另一半腦子保持清醒狀態。據測定， 這一半睡覺的腦子是以深睡眠為主要睡眠方式的，由此看來，海豚的睡眠主要是恢復大腦的疲勞，而與體力恢復無關。海豚 在睡眠時，身作依然在水裡游弋。
英國劍橋大學實用心理學專家威爾金森博士對海豚的例子不屑一顧。他認為：動物的睡眠模式不能說明人的睡眠，動物和 人的進化環境不同，各自的睡眠機理當然有能相提並論。威爾金森等人發現：在禁止睡眠的實驗初期，不眠者仍能隨著旭日 東升而精神振奮，在許多方面與平時並無差異。據統計，75％的人在一夜不眠之後，用腦電圖反應正常。即使在長期的禁止 睡眠的實驗中，受試者的中樞神經系統的機能也未見失調跡象。
有一種觀點走得更遠，認為人的睡眠根本沒有恢復體力的作用，僅僅是人們打發黑夜的多餘的本能行為。
以上數種觀點究竟孰是孰非，目前還難以定論。由於腦內控制睡眠的神經環路極為復雜，這就給揭示睡眠的秘密帶來了 很大的困難。
② 人為什麼要睡覺啊
自古以來人們都在思考這個問題。 我們只知道人的大腦在工作一斷時間後會感到疲勞，因此它需要休息。睡眠是大腦休息的最佳方式。但睡眠和大腦既是朋友，又是敵人，它們如何才能和諧共處，目前在科學尚無定論。 睡眠在人的生活當中起著十分重要的作用。睡不好覺會引起神經方面的疾病，長期缺覺甚至會導致神經紊亂，讓人發瘋而死。很久以前，英國有一種非常殘酷的刑法，他們讓囚犯立正，睜大眼睛，不讓囚犯睡覺。再強壯的男子也耐不過10天即使不死，也會神情恍惚，處於癲狂狀態。 睡眠不足特別影響人的情緒。晚上睡不好覺，白天就會無精打采，精神恍惚，心情煩躁不安，勢必影響到人的工作和學習。長此以往，形成惡性循環，如果你不想歇斯底里，最好去及時求助心理醫生。一般說來，人的正常睡眠時間為每天8個小時，但也有些人每天只睡4~5個小時就夠了。彼得大帝的睡眠時間就很少，難怪營建新都彼得堡時，他每天都能親自巡視到深夜。人老睡眠少，倒不是說人老了，所需睡眠也少，而是說人老了，他能夠睡著的時間少了。睡眠不斷減少是人衰老的重要標志之一。睡的時間越長，人越健康這種觀念也是不對的。因為睡眠不僅要講求時間的長短，更要注意睡眠的質量。 科學家比較一致的看法是，睡眠是讓大腦和小腦休息的。動物需要睡覺，而沒有大腦的植物不睡覺；人體的有些器官，比如肝臟，是不休息的。這表明睡眠是整個腦部特有的現象，至少慢波睡眠可以使腦部修補自由基所造成的損害。自由基是新陳代謝的副產物，可損傷人體細胞。其他器官可以通過放棄和替換受損細胞來修補這種損害，但腦無法這樣做，只能讓人進入睡眠狀態，尤其是慢波睡眠狀態，人體組織才能利用這段難得的「閑暇時間」進行「搶修」作業。那麼快波睡眠又有什麼作用呢？有些研究者提出，這是腦部在進入慢波睡眠之前所做的「准備動作」和「整理動作」，是對慢波睡眠的補充。可是也有研究者不同意這種看法，認為快波睡眠可能與早期腦部發育有關，但持這種觀點的科學家還沒有找到令人信服的證據。
③ 人為什麼要睡覺
人睡覺是一種生理反應是大腦神經活動的一個部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生抑制的結果。當抑製作用在大腦皮質占優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中有工作也有休息，神經活動中有興奮也有抑制。抑制就是為了保護神經細胞讓它重新興奮，能讓我們來繼續工作。
睡覺同時也是機體的一個新陳代謝的過程，老化的細胞會將每個記憶信息所使用的排列方式來輸入到新的細胞內以備儲存，因此人睡覺是一個調節機體的過程。
④ 人為什麼要睡覺呢
自古以來人們都在思考這個問題。我們只知道人的大腦在工作一斷時間後會感到疲勞，因此它需要休息。睡眠是大腦休息的最佳方式。但睡眠和大腦既是朋友，又是敵人，它們如何才能和諧共處，目前在科學尚無定論。睡眠在人的生活當中起著十分重要的作用。睡不好覺會引起神經方面的疾病，長期缺覺甚至會導致神經紊亂，讓人發瘋而死。很久以前，英國有一種非常殘酷的刑法，他們讓囚犯立正，睜大眼睛，不讓囚犯睡覺。再強壯的男子也耐不過10天即使不死，也會神情恍惚，處於癲狂狀態。 睡眠不足特別影響人的情緒。晚上睡不好覺，白天就會無精打采，精神恍惚，心情煩躁不安，勢必影響到人的工作和學習。長此以往，形成惡性循環，如果你不想歇斯底里，最好去及時求助心理醫生。一般說來，人的正常睡眠時間為每天8個小時，但也有些人每天只睡4~5個小時就夠了。彼得大帝的睡眠時間就很少，難怪營建新都彼得堡時，他每天都能親自巡視到深夜。人老睡眠少，倒不是說人老了，所需睡眠也少，而是說人老了，他能夠睡著的時間少了。睡眠不斷減少是人衰老的重要標志之一。睡的時間越長，人越健康這種觀念也是不對的。因為睡眠不僅要講求時間的長短，更要注意睡眠的質量。 人失眠的原因很多。面臨家庭生活的不和、工作學習中的不如意，人的神經會處於高度緊張或過度疲勞的狀態，夜裡就往往難以入睡。另外有一些人在臨睡前觀看刺激的電視或小說興奮得無法入睡。還有一些人讀書讀到深夜，心想第二天起晚些也可以睡足，不料他已錯過了最佳睡眠時間。即使睡足了8小時，也起不到相應的效果。因此養成良好的作息習慣，不僅有益於健康，而且會給你帶來好的心情。 夜到深處人孤獨。夜裡，當人獨自遙望星空時，往往會感到莫名的哀傷。一方面，你白天或許心緒不佳；另一方面，月色對人生理和心理的影響也是不可低估的。眾所周知，強烈的太陽光紫外線輻射是皮膚癌發病率增高的罪魁禍首。殊不知柔和恬靜的月光會把人引誘到憂郁哀傷的王國。月圓之夜，印度人出門頭上都要戴白色的飾物，以反射月光，減少月光對人的傷害。夜裡睡覺時，他們會緊閉窗簾，遮擋月光。因為滿月的光線輻射力最強，它會擾亂人的神經，引發人處於癲狂的狀態。經醫學界的研究證明，月光給人帶來的壓抑鬱悶很難醫治，嚴重時會導致月夜狂，也就是人們常說的夢游症。美國有一個叫吉姆的男孩，夜裡常常奔出家門，朝村頭的小河跑去。爸爸、媽媽試圖去追他，但小吉姆跑得飛快，在彌漫著霧氣的河面踏波而行，不一會兒就消失在茫茫月色之中。第二天清晨，人們才在蘆葦叢中發現熟睡的小吉姆。吉姆醒來對昨晚發生的事一無所知，疑惑不解。曾經風行全球的神秘學這樣解釋道：「人作為宇宙空間的實體，當受到月光（不排除星光）的輻射時，身體細胞的振動特性便會改變，因此夢游的人能像幽靈一樣失去重量，輕飄飄地奔行，並獲得神奇的能力。「俄羅斯科幻小說家亞歷山大·別利亞耶夫在他的作品《康愛齊屋》、《天王一衛》中多處描述過人在月光神秘的召喚下的催眠狀態。蘇聯著名神經系統病理學專家弗拉基米爾·別赫捷列夫通過月光對人神經系統影響的研究，提出獨特的催眠學說，並把它廣泛應用於醫學。 弗洛伊德在《夢的解析》中曾經說過，夢的研究是到心理分析的捷徑。在原始時代，人們以為人的精靈在夢中可以和鬼神感通，所以夢中見聞都是神鬼的詔命。《舊約》中說，埃及國王有一次夢見七枝瘦麥穗把七枝肥麥穗吞咽下去了，約瑟替他解釋說這是七個豐年之後有七個荒年的預兆。國王聽了他的話，儲蓄了七年的穀子。後來果然有七年是荒年，人們積了谷才免受了飢荒。我們每個人每天都在做夢，做夢有益於健康，它對人白天煩惱的壓力可以起到一定的緩解作用。但如果經常做噩夢，或常常從夢中驚醒，則對健康有很大危害。人在夢中時常會出現幻覺，睡眠中的感官刺激也易引起幻夢。睡夢中人的想像力最活躍，一個零碎的錯覺，可以成為一段復雜情景的中心。許多心理學家就人的知覺（包括視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺）對情緒的影響作過系統的調查研究，發現視覺對人情緒的影響最大。所以精心設置居室色彩搭配漸漸成為一門學問，並有很大的市場潛力。夜裡你站在涼台上或許會有惆悵失落的感覺，千萬不要呆得太久，因為此時憂郁國王正在施展它的魔力。月光刺激你的視神經，進而會讓你感到莫名的哀傷。 月光不僅能影響人的神經系統，還會作用於其他非生物物體。有人做過這樣的實驗。他們把磨利的軍刀放在滿月下的一塊青石板上，結果發現，軍刀經過一夜的照射，鋒利的刀口竟然變鈍了。 蘇聯哲學副博士娜塔利婭·克利扎麗達建議每個人用一年的時間對自己的情緒作個統計，分析一下情緒變化同月相周期之間的關系。你若發現了其中的規律，不妨在你情緒低落的日子來臨之前作一下相應的調整，你定會從中受益匪淺。 話說到這里，你或許已明白你心情煩躁、神情憂郁跟你的睡眠其實有很大關系。如果你失眠，千萬別輕易服用安眠葯。你可以在臨睡前半小時飲一杯溫牛奶加一小匙蜂蜜。如果你長期失眠，不妨採用一下如下的民間醫治方法： 平常多喝些菊花茶（睡前3小時禁止喝茶）。從葯鋪開一些中葯：金盞花、鬼針草、薄荷、牛至。1公斤草葯加3~4升水。浸泡5~10分鍾後，放在火上加熱。待水滾沸5分鍾後，再用溫火煎熬10~15分鍾。過濾後，將葯水倒入浴盆，添加冷水，以將你的身體蓋住為限。靜躺10分鍾。每隔2~3天洗一回。一個月後，你的失眠症狀自會減輕許多。 另外，從葯鋪取曬乾的月桂（1份）、蕨類植物（2份）、啤酒花（3份），縫在亞麻布口袋中作枕心。這樣也可以起到恢復睡眠的作用。
⑤ 為什麼人要睡覺呢
人為什麼要睡覺？
人的一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺的。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年後，每夭至少要睡 6～7小時。
不久前，英國皇家學會會報公布了一則歷史記錄，記敘了17世紀末葉一個特別會睡覺的人，名叫塞謬爾. 希爾頓。希爾頓 身體結實健壯，並不肥胖。1694年5月13日希爾頓一覺睡了1個星期，周圍的人無論用什麼方法都不能喚醒他。1695年4月9 日，希爾頓及大睡起來。人們請來醫生給他放血，用火熏燙，施以各種刺激。可是全然無用。希爾頓這一次睡了17個星組， 到8月7日才醒來。
與此相反的是，有些人的睡眠時間卻少得出奇。美國《科學文摘》雜志載文介紹了一個每天只睡兩小時的人。他名叫列 奧波德·波林。每天又睡兩小葉的波林並不是在床上輾轉反側，難以入睡，他象一般人—樣安甜地入睡。而且波林白天要連續 工作10小時，從不感覺疲勞或頭昏眼花。據波林自己回憶，在他五六歲時，每晚只睡6小時，而其他孩子在這樣的年齡至少要睡10小時。
不管睡眠時間長短如何，睡覺看來是人必不可少的行為。這一點似乎已為眾多的研究人員所接受。但是，科學家們至今還不能確切地回答人為什麼要睡覺的問題。睡覺的功能成了腦科學中一個引人入勝的謎。許多研究人員從不同的角度提出了自己的見解。
最普遍的觀點認為睡覺是為了消除體力的疲勞，彌補一天勞累的耗損。「體力恢復」觀點的證據是：在睡眠的最初數小 時內，大腦基底部的腦垂體會釋放出大量的生長激素，這種生長激素能促進體內蛋白質的代謝，從而促進體內組織的生長和修復。倫敦臨床營養、代謝研究組織的彼得·加里克博士對此持否定態度。他認為：對體內蛋白質代謝影響最大的是飲食。 進食時組織蛋白質就增加，而禁食時則下降。蛋白質代謝在夜間變化的主要原因並非是睡眠本身，而是人們在夜間不進食。
加里克認為，一個人不管從事何種體力或腦力勞動，不管疲勞程度如何，即便一連8～11天不睡覺，身體功能仍無損害。 研究人員在一項睡眠實驗中檢查了3～5天不睡覺的人的尿液，發現這些人的尿液中氮的含量變化不足百分之一。氮是體內蛋 白質代謝的天然指標，由此可以判斷，這些受試者的生理功能並未下降。此外，那些自願減少睡眠達兩個半小時的人，在一 年以後並無任何病態表現，也沒有因睡眠減少而在白夭疲憊不堪。
最有說服力的觀點要數美國波士頓精神健康中心睡眠實驗室主任哈特曼教授。他認為，睡覺有兩個功能：第一是消除 體力疲勞，第二是消除精神疲勞。而消除體力疲勞在他看來是無容置疑的，而消除精神疲勞的功能則是近年來他在研究短睡 眠者中發現的。哈特曼曾將每晚只睡4小時的短睡眠者與每晚要睡8～9小時的長睡眠者作一比較，他發現短睡眠者和長睡眠 者在生理上沒有什麼差異。他們的身高、體重，甚至智力都是相同的。而他們各自的心理狀態卻有很大區別：長睡眠者總是 憂心忡忡，而短睡眠者卻極為樂觀。哈特曼認為，消除體力疲 勞主要發生在睡眠初期的所謂慢波睡眠中，即從瞌睡、淺睡到 深睡這段時間內以及深睡以後的慢波睡眠中。短睡眠者和長睡眠者幾乎以同等的比例經歷了漫波睡眠。而恢復精神疲勞主要 發生在深睡以後的快動眼睡眠期。由於長睡眠者比短睡眠者有過多的憂慮，他們需要恢復精神疲勞的時間比短睡眠者長；而 短睡眠者則恰恰相反。哈特曼認為：這正是每天只睡兩小時的波林的睡眠中未出現快動眼睡眠的原因所在。
另有一種觀點認為，睡眠的主要功能是恢復大腦的疲勞。他們列舉了海豚的睡眠事實。有一種海豚可以在清醒狀態下使 身體休息，但是它們仍需睡眠，睡眠的方式很奇特：在一小時內輪流使一半腦子睡眠，另一半腦子保持清醒狀態。據測定， 這一半睡覺的腦子是以深睡眠為主要睡眠方式的，由此看來，海豚的睡眠主要是恢復大腦的疲勞，而與體力恢復無關。海豚 在睡眠時，身作依然在水裡游弋。
英國劍橋大學實用心理學專家威爾金森博士對海豚的例子不屑一顧。他認為：動物的睡眠模式不能說明人的睡眠，動物和 人的進化環境不同，各自的睡眠機理當然有能相提並論。威爾金森等人發現：在禁止睡眠的實驗初期，不眠者仍能隨著旭日 東升而精神振奮，在許多方面與平時並無差異。據統計，75％的人在一夜不眠之後，用腦電圖反應正常。即使在長期的禁止 睡眠的實驗中，受試者的中樞神經系統的機能也未見失調跡象。
有一種觀點走得更遠，認為人的睡眠根本沒有恢復體力的作用，僅僅是人們打發黑夜的多餘的本能行為。
以上數種觀點究竟孰是孰非，目前還難以定論。由於腦內控制睡眠的神經環路極為復雜，這就給揭示睡眠的秘密帶來了 很大的困難。
⑥ 人為什麼要睡覺
美國加州大學洛杉磯分校的睡眠專家傑里·西格爾(Jerry Siegel)提出了一個嶄新的理論。他認為，睡眠並不是人們想像的那樣，有著某種不可代替的生理功能。睡眠只是動物節省能量的一種方式。在相同的條件下，睡眠時間越長的動物反而越安全，因為它們可以選擇一個隱蔽的地方休息，減少了被天敵發現的機會，以及因亂動而造成的意外傷害。生活在海里的動物沒有這個優勢，因此它們普遍不睡覺。
西格爾的這個理論很容易解釋某些動物之間睡眠模式的差別。比如，獅子一旦捕食成功，就可以獲得大量高熱量的食物，因此，它們完全不需要再去浪費體力，選擇睡覺才是最經濟的方式。相比之下，野牛需要吃進大量低熱量的草，因此它們必須不停地進食。遷徙時的鳥當然要一刻不停地飛才能盡快到達目的地，而蝙蝠最愛吃的食物——蚊子只在每天黃昏的時候才集體出來交配，只要抓緊這段時間吃個飽，蝙蝠就可以安心去睡覺了。
西格爾承認他的這個理論還有很多需要解釋的地方，尤其對於深度睡眠還有很多謎沒有完全解開。但是，一旦他的理論被證明是正確的，必將為「清醒葯」的研究打開一扇大門。
沒人真的喜歡睡覺。如果不睡覺照樣精神的話，大部分人都會選擇醒著。
對於很多上班族來說，周末是用來補覺的。
美國賓夕法尼亞大學有個「睡眠研究中心」，曾經專門研究過補覺問題。科學家們找到一批志願者，每天只允許他們睡4個小時，然後研究這些人周末需要補覺多少小時完全恢復正常。結果他們意外地發現大約15%～20%的志願者完全不需要補覺，有的人甚至在40小時不睡覺的情況下也只需要睡上8小時就能徹底緩過來。
人類中還有小部分人完全相反，隨時隨地都能睡著。顯然這是一個非常危險的症狀，醫學上叫做「嗜睡症」(Narcolepsy)。以前這類病人只能通過服用安非他命等興奮劑來暫時緩解病情，後來美國軍方受此啟發，曾經在美軍中試驗過服用安非他命的士兵雖然不再感到睏倦，但卻經常興奮過頭，行為失去控制。2002年伊拉克戰爭時，美國空軍曾經誤殺了4名加拿大士兵，調查顯示那就是安非他命惹的禍。
在進行這類研究之前首先必須回答一個終極問題：人為什麼要睡覺？
如果說睡眠是一項人體必需的生理過程，那麼任何試圖減少睡眠的研究都很難獲得成功。但是，越來越多的實驗證明睡眠不是必需的。比如，曾經有人認為睡眠是免疫系統必須要有的一段休整時間，否則就無法正常工作。為此，科學家曾經進行過一次小范圍的人口普查，按照睡眠時間的長短把人分為兩組，結果發現睡眠時間短的那組人患病的概率比另一組要高，而且平均體重也更大。可是，後來有人重新研究了這個實驗，發現睡眠時間少的人更喜歡光顧快餐店。於是，兩者之間的區別很可能要「歸功」於垃圾食品，而不是睡眠時間的差別。
這件事說明了一個道理：任何有關人類生活習慣和健康之間關系的研究都必須格外小心才是。
當人類知道了如何測量腦電波之後，情況發生了變化。科學家們按照腦電波的不同把睡眠分成兩大階段。一個叫做「快速眼動」(REM)階段，此時人的眼睛會快速轉動，腦電波異常興奮。另一個則簡單地叫做「非快速眼動」(NREM)階段，其中包括一段關鍵的「慢波睡眠」期，此時人的腦電波的頻率和強度都降至最低點，所以又叫做深度睡眠。人在深度睡眠時被叫醒會感到格外難受，因為此時人的腦干也處於休眠狀態。要知道，腦干控制著人的呼吸和心跳等基本生理功能，如果此時被叫醒，腦干來不及興奮，人肯定好受不了。
目前科學家研究得最多的是REM睡眠。目前流行的理論認為，REM對鞏固記憶力至關重要，這一階段的大腦有充足的時間處理清醒時獲得的大量信息。可是，英國達勒姆(Durham)大學的睡眠專家伊莎貝拉·卡佩里尼(Isabella Capellini)不同意這個說法，她舉了一個反例：抗抑鬱葯百憂解(Prozac)能夠減少服用者REM睡眠的比例，很多服用Prozac的人甚至可以在長達數年的時間里完全沒有REM，可這些人的記憶力並沒有受到影響。
卡佩里尼認為，要想回答人為什麼要睡覺的問題，必須研究其他哺乳動物的睡眠習慣，從中尋找答案。所幸近幾年來科學家積累了大量相關數據，為進行這類系統性研究提供了可能性。卡佩里尼通過檢索相關文獻，收集了對115種哺乳動物的研究結果。她發現，動物的睡眠模式和種群的遺傳相關性有很大的關系，也就是說，親緣關系越近的動物，其睡眠模式就越接近。
卡佩里尼還發現，新陳代謝水平越高的動物睡眠時間越少。這個發現顛覆了曾經流行一時的自由基理論，該理論認為睡眠能夠幫助消除動物體內的自由基，減少自由基對組織的破壞。可是，代謝水平越高的動物產生的自由基就越多，理應更能睡才對。
對此結果，卡佩里尼提出了一個有趣的假說。她認為新陳代謝速率越高的動物需要的食物也就越多，這就意味著該動物必須花費更多時間覓食，而不是睡覺。
事實上，大量數據證明，動物的睡眠習慣和身高體重沒有關系，卻和它的生活習性更加一致。比如，獅子大部分時間都在睡覺，而同樣重量的野牛卻每天只睡4～5個小時。蝙蝠是個出名的瞌睡蟲，一天要睡20個小時，而大部分候鳥卻幾乎不睡覺。生活在水中的大部分哺乳動物都不需要睡覺，尤其不需要REM。比如海豚的左右腦可以交替進入慢波睡眠狀態，沒有REM。一種毛皮海豹(FurSeal)出海捕魚時採用海豚式的左右腦交替睡眠模式，可它們一旦上岸，就會迅速恢復成陸上動物典型的REM睡眠方式，而且並不需要像陸上動物那樣補充失去的REM。也就是說，它們完全不需要補覺。
針對這些有趣的事實，美國加州大學洛杉磯分校的睡眠專家傑里·西格爾(Jerry Siegel)提出了一個嶄新的理論。他認為，睡眠並不是人們想像的那樣，有著某種不可代替的生理功能。睡眠只是動物節省能量的一種方式。在相同的條件下，睡眠時間越長的動物反而越安全，因為它們可以選擇一個隱蔽的地方休息，減少了被天敵發現的機會，以及因亂動而造成的意外傷害。生活在海里的動物沒有這個優勢，因此它們普遍不睡覺。
西格爾的這個理論很容易解釋某些動物之間睡眠模式的差別。比如，獅子一旦捕食成功，就可以獲得大量高熱量的食物，因此，它們完全不需要再去浪費體力，選擇睡覺才是最經濟的方式。相比之下，野牛需要吃進大量低熱量的草，因此它們必須不停地進食。遷徙時的鳥當然要一刻不停地飛才能盡快到達目的地，而蝙蝠最愛吃的食物——蚊子只在每天黃昏的時候才集體出來交配，只要抓緊這段時間吃個飽，蝙蝠就可以安心去睡覺了。
西格爾承認他的這個理論還有很多需要解釋的地方，尤其對於深度睡眠還有很多謎沒有完全解開。但是，一旦他的理論被證明是正確的，必將為「清醒葯」的研究打開一扇大門。