Ⅰ 中國超一半成年居民超重或肥胖,肥胖對身體健康的影響有多大
中國超一半成年居民超重或者是肥胖,肥胖對身體的影響非常大,肥胖可以引起人們得三高症,同時也會影響自己的自信心,長時間的肥胖就會讓人產生自卑心理。肥胖會影響我們找工作,談戀愛,人際交往等等。
肥胖對身體健康影響很大,會害我們得那麼多疾病,也會讓我們失去信心,那麼我們就應該節食減肥。鍾南山院士也說,一日三餐,要吃好要吃的少,七分飽就可以了,只要按照這個邏輯來發展,我想都能夠保持自己的體型。
Ⅱ 中國的肥胖人數
答:中國保健科學技術學會肥胖症研究會的有關專家指出:肥胖是有科學標準的,標准體重的計算公式是:(身高-100)X0.9=標准體重(KG)。一般體重超過10%屬正常,超過20%為輕度肥胖,超過30%-50%為中度肥胖,超過50%則為重度肥胖。 但是個人對這個標准不太認可,因為每個人的體脂含量水平不一樣,公式就變得不那麼准確了
Ⅲ 有人知道中國現在有多少肥胖者
有統計顯示:目前中國肥胖者已遠遠超過9000萬名,超重者高達2億名。專家預測,未來十年中國肥胖人群將會超過2億。
Ⅳ 中國肥胖人口
一個不可否認的現實是,中國人越來越胖了。
如果我們還在吐槽「中年發福」,那麼側過頭看看旁邊的95後、00後,他們也越來越胖了。
2016年,中國肥胖人口9000萬,超過美國成為世界上肥胖人口最多的國家。短短幾十年,我們胖的太快了!
腰圍越來越粗,體重飆升,慢性病頻發,健康程度越來越差,中國進入了一個飛速肥胖的時代。
為什麼我們越來越胖?
小妙總結了幾個關鍵詞:
| 快
現代人的生活忙碌、節奏快,任何步驟都顯得多餘麻煩,省事方便是第一。於是大眾的訴求催生了遍地開花的外賣、速食和快餐。
當豐富的選擇,撞上越來越短的就餐時間,大腦甚至來不及反應,我們就吃多了。
我們常說,you are what you eat.如果你想不起昨天、今天中午都吃了什麼,吃了多少,是什麼味道,你真的在吃飯嗎,還是在大口吞熱量?
| 重口味
樓下的小飯館,還有我們每天訂的外賣,是【鹽多油多糖多】的重災區,油汪汪的炒菜很下飯,綠葉菜卻少得可憐。
當我們愛上重口味的麻辣刺激,健康的小清新飯菜便難以下咽,水腫、便秘、發炎、肥胖……一個個問題接踵而來,但我們的口味越來越重,彷彿進入了一個死循環。
| 商家的消費陷阱
打著低卡、低糖、0脂肪、非油炸等迷惑性的標簽,加上花花綠綠的包裝,商家准確把大眾拉入了自己精心打造的消費陷阱。
他們敏銳地捕捉到大眾對健康的焦慮,然後打包了一份經過多重加工、不怎麼健康的「健康食品」遞到我們手裡。
| 吃=快樂
「生活不易,至少還有吃的能讓我們開心。」大家都這么說,真的如此嗎?
胖死都要吃的巨無霸芝士漢堡、100塊3噸零食、挑戰10碗巨辣火雞面……「快樂肥宅套餐」聽上去很美好,事實上,快樂很短暫,吃完是新一輪的喪和第二天的減脂flag,垃圾食品打造的「肥宅」才是最後的真相。
想想你每次放縱完的真實感受。
食物越來越易得,除了超標的熱量,我們什麼也沒有得到。
再加上沒時間不願意運動,肥胖也就不難理解了(然而運動比食物更能讓你快樂,且持續時間更長)。
拿什麼來拯救我的「肥胖病」?
我們的認知里,肥胖從福氣的象徵變成「疾病的萬惡之源」,只花了短短四十年。
真的對比的話,現在過年一天吃的食物(比如雞鴨魚肉),可能比之前一年(40年前)加起來還要多。生活確實變好了,物質越來越富足,我們卻還未擺脫潛在的「飢餓感「和自己的生理本能,看到食物就敗下陣來。
· 孤獨?焦慮?吃點夜宵擼個串,多大點兒事。
· 高興了,來一個甜品;不高興了,約一頓火鍋。
· 初雪,炸雞和啤酒是不能少的儀式感。
· 沒有奶茶的一天是不完整的,才不管它的三分糖其實有半杯那麼多~
· 減肥好辛苦,獎勵一個全家桶。
· 而且吃的時候一定要看「深夜食堂」和下飯綜藝。
不缺食物的今天,我們迷失在食物的海洋里,在暴食,在失控。
「隱形肥胖」成了大家的自嘲。
· 我現在不是個大胖子,但我遲早會是。
· 我看著很瘦,可我有脂肪肝和高血壓。
很久以前我們囤積脂肪來生存,現在多餘的脂肪讓我們不堪重負、生病。該拿什麼來拯救我們的「肥胖病」?
方法論依然是:管住嘴+邁開腿。
如果沒有對自己清醒的認識和對健康的追求,沒有對身材管理的重視,沒人能讓你管住自己的嘴,也沒辦法讓突出的肚腩回到十年前。
馬上過年了,你還要胖3斤嗎?
小妙知道看到這兒很多人會說「過年胖」是不可避免的,停🤚,不要給自己找借口了。
吃得慢一點,油炸的可以少吃,雞腿可以去皮,油膩的涮涮水再吃,吃飽了就放下筷子,茶幾上那塊糖果沒必要塞進嘴裡……
胖是由無數個小細節堆砌的,一點點改變,會有很大的差別。
試著改變一下,來一場10天後的健康減脂大挑戰。
過年零食「大減負」!
可樂可以換成零度的,熱量高得嚇死人的薯片,換成高蛋白、高膳食纖維的「阻脂脆片」,喝點水會在胃裡膨脹,飽腹感強到爆炸,吃完還能吃下別的零食算小妙輸~
爸媽平常愛吃的點心,甜到膩嗓子,吃完血糖飆升血壓瞬間上去了,讓人擔心,今年我想給他們好吃更健康的「丟糖·五福年貨禮盒」,0糖,低碳水,無麩質,大人小孩都愛,性價比還高。
過年少不了吃爸媽做的菜,給他們准備了「噴霧橄欖油」,方便,真空不氧化,噴一秒=1g,精準控制油量,再也不會一回家就吃得滿臉冒油了~
過年容易吃多不消化,還便秘,多吃雜糧好處多,「中糧的16種雜糧禮盒」是小妙最愛的,混合在大米里,做雜糧飯/雜糧粥so easy,膳食多元,腸胃健康少長痘,一吃就愛上了~
製造胖子的時代,這里有更多適合你的健康年貨:
奶油味堅果換成原味的,只有健康油脂,味道更純粹;
低GI、不苦的蕎麥面Q彈爽滑,熱量減半,和番茄是絕配;
烹飪款椰子油適合烹炸煎炒,燃點高更健康,沒有椰子味,噴香更健康;
麥麩+無糖酸奶是早餐好搭檔,清腸減脂;
大塊的原味牛肉滿滿蛋白質,可以直接吃,還能做菜;
……
送什麼都不如送健康,1.21-1.27,全場年貨價。
馬上過年了,健康年貨囤起來,比你先到家。
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Ⅳ 有誰知道世界和中國目前肥胖人口有多少,要有出處,謝絕胡扯,查明真實性加分
據我國有關部門公布的數字,中國至2008年肥胖人口達3.25億人,我國城市人口中有17%是肥胖者,北京市肥胖人口占總人口的30%多,中國的兒童有51%是肥胖者。
世界衛生組織2日發表的一份報告說,全球肥胖人口在過去20年裡急劇增長,全世界共有10億人屬於肥胖者。以英國為例,肥胖人數的比重在20年裡幾乎增加了一倍。男性肥胖者的比例從上世紀80年代的8%上升到去年的17%
據美國《赫芬頓郵報》2011年9月26日報道,總部位於巴黎的經濟合作與發展組織日前公布了一份最新報告,公布了世界上肥胖人口比例最高的國家名單,墨西哥位列第一,美國居第二位。
1、墨西哥,肥胖率69.5%
2、美國,肥胖率68%
3、紐西蘭,肥胖率62.6%
4、澳大利亞,肥胖率61.4%
5、英國,肥胖率61.4%
6、愛爾蘭,肥胖率61%
7、冰島,肥胖率60.2%
8、加拿大,肥胖率60%
9、智利,肥胖率59.7%
10、希臘,肥胖率58.9%
11、斯洛維尼亞,肥胖率55.1%
12、盧森堡,肥胖率54.8%
13、西班牙,肥胖率54.8%
Ⅵ 中國每年有多少人因為肥胖死亡
根據國際醫學雜志《柳葉刀》發布的最新數據,中國有9000萬肥胖人群,其中1200萬屬於重度肥胖,居全球首位。早前,世界衛生組織指出:超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風險,全球每年「胖死」的人至少達280萬人。
Ⅶ 中國肥胖人口比例是多少
全球胖子數量超過了瘦子 中國肥胖人口排第一
原標題:全球胖子數量超過了瘦子 中國肥胖人口排第一
近日,知名醫學雜志《柳葉刀》發表了全球成年人體重調查報告,科學家在歷時40年對1920萬受調查成年人的體質指數(BMI)進行趨勢調研後發現,目前世界上胖子的數量已經超過了瘦子,而中國的肥胖人口超過美國列首位。
體質指數(BMI--Body Mass Index)是評估身高體重比例的參考指數。它的計算公式為:體重(kg)除以身高(m)的平方
BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,主要反映全身性超重和肥胖。由於BMI計算的是身體脂肪的比例,所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上,比單純地以體重來認定,更具准確性。
「胖子」哪兒最多?
中國的肥胖人口位居世界首位
各國對肥胖的臨床定義不盡相同,不過一般將體質指數超過30視為肥胖,超過35為嚴重肥胖,小於18.5為體重不足。這份由倫敦帝國理工學院科學家牽頭的研究顯示,1975年到2014年間,男性肥胖率增加了兩倍,女性肥胖率也增加了一倍有餘。
調查還指出,中國的肥胖人口位居世界首位,擁有4320萬肥胖男性和4640萬肥胖女性,分別佔全球的16.3%和12.4%。美國則以4170萬肥胖男性和4610萬肥胖女性位列第二。
Ⅷ 我國超一半成年人超重或肥胖,肥胖對身體的哪些器官會有危害
據有關調查發現我國超一半成年人超重或者肥胖,這對於我們的身體來說有很大的危害。肥胖對我們的心臟、肝臟以及卵巢等都可能造成一定的損害。當我們的體重過大時,會增加心臟的負擔,就有可能帶來心臟方面的疾病;此外,肥胖會讓我們的內分泌系統紊亂,導致血糖血脂升高,也就是我們常說的“三高”;當肝臟中存在的油脂過高時,還可能導致肝臟問題;對於女同胞來說,肥胖可能導致多囊卵巢綜合征,嚴重的話是會造成不孕的。
Ⅸ 中國肥胖人群超9000萬
最新數據顯示,目前中國肥胖人群已超過9000萬,其中約有1800萬是兒童。0-7歲兒童、7歲以上學齡兒童肥胖率分別為4.3%和7.3%,已達30年前的4.8倍和14.6倍。8.2%的超重及肥胖青少年,都患上了高血壓、高血脂、脂肪肝、胃病、肌肉疼痛等疾病。
Ⅹ 中國人的肥胖率是多少
由於工作壓力和飲食習慣的改變,一項研究發現,中國人雖然肥胖率比西方人低,但糖尿病盛行率卻與西方人一樣。這項發現提醒我們,不只是因為胖,體重均衡的人也要注重均衡的營養攝入和常做運動