中國哪裡最養肺最好

A. 如何養肺

寒冷的冬天，看著空中黑沉沉的霧霾，你會不會眉頭一皺，感覺呼吸都那麼的不舒服;家中的空調在這個時候是不是整天都開著，只因為外面實在過於寒冷;你是不是一個整天忙著應酬的生意人，應酬成了生活中必不可少的事情，應酬的時候少不了抽煙。這些看起來習以為常的生活方式，其實對於身體傷害極大，特別是對於肺部有很大的傷害，在冬天，如何養肺成了很多人關心的話題，想要把肺養好，這些生活方式是要不得的！

養肺成了冬天應該做的事情。這是因為在冬天，氣溫的變化，很多人的身體在這個時候或多或少的會出現一些病症，感冒、咳嗽成了最常見的病症，感冒、咳嗽是會傷害肺部的。同時，一些最常見的呼吸道疾病也是會傷害肺部，如何養肺成了很多人關心的話題。

1、在室外大口呼吸

在冬天，作為上班族的你，也許是乘著地鐵、公交車上班，對於霧霾理解並不透徹，要是踩著車、頂著凜冽的寒風，連呼吸都感覺那麼的透心涼，你會希望這個冬天快點過去，深深感覺到霧霾的可怕。

行走在路上，即使戴著口罩，但是感覺空氣還是那麼的惱人，霧霾天，空氣吸進身體對於肺部傷害是極大的，這樣的呼吸會造成不必要的麻煩，造成疾病顯得很常見。

不少人秉持著生命在於運動的理念，即使屋外溫度很低，還是會在早上進行運動。在運動的時候，少不了要大口的呼吸。卻不想，這樣的呼吸對於肺部傷害極大。

早上晨練對於身體確實是一件好的事情，卻不想，早上也是空氣中霧霾最嚴重的時候，對於一些工業生產較少的城市還好一點，要是工業發展很快，工業污染很嚴重的城市，這無疑是一件非常糟糕的事情，在運動的時候會把霧霾污染物「吃進身體。

運動意味著體力的消耗，體力的消耗讓人忍不住的要張口進行呼吸，這樣的呼吸自然而然的就會把霧霾吸收進身體，對於肺部造成很大的傷害。

因此，在這里我建議，寒冷的冬天霧霾嚴重，這個時候不妨把室外運動改變成為室內運動，在室內進行運動也是能夠有效的強身健體。同時，經常在外面的人員，這個時候最好把口罩帶著，看起來薄薄的一層紗布，對於霧霾等污染物還是能夠有效的阻擋嘴巴外面的，以此來保護肺部，以免肺部受到傷害。

二、整天呆在空調房裡

屋外寒風呼嘯，屋內溫暖如春，你是不是感覺整天呆在空調房裡也是極好的事情。孩子晚上睡覺的時候感覺到冷，不少家長會給孩子的房間的空調整夜開著;上班族來到辦公室門口，推門進去，屋裡屋外就是兩個世界，空調呼呼的運行著，給這個冬天增添了幾分暖意。

空調是冬天人們抵禦嚴寒的主要工具，但是，這樣的工具要是用錯了對於健康也是有很大傷害的。

一天二十四小時，有的人是每時每刻都在空調房裡，這樣的情況是會造成身體出現不必要的傷害，例如「空調病。

空調中的空氣會攻破呼吸道，造成呼吸道發生炎症，肺炎的發生顯得很常見。同時，空調房裡的空氣是不新鮮的，空氣中的病菌在溫度升高的時候，是會傳染給別人的。

溫暖的空調房呆的時間過長還會造成身體水分蒸發加快，就皮膚來說，會顯得更加乾燥，而就身體內部調節來說，會造成身體免疫力下降。

因而，在這里我建議，在冬天，不要整天的呆在空調房裡，要出去走動走動，在外出走動的過程中是能夠有效的調節身體;同時，要把水分補充到位，要知道身體缺水是會造成呼吸道出現問題的，而充足的水分補充進身體，對於肺部的滋潤也是極好的。

在冬天空調可以用，但是抵禦寒冷一味的依賴空調無疑是一件錯誤的事情，希望在冬天要合理的使用空調，以此來保健身體。

三、抽煙

盡管今年實施了「禁煙令，但是，抽煙的人數還是沒有減少，不少人還是照樣抽煙。

中國是一個煙草大國，每年煙草的生產在全世界都是居於前列，抽煙的人群從以前的老年人、中年人慢慢的轉向了未成年人，以至於現在很多女性也成了抽煙的主要群體。

對於有應酬的人來說，在酒桌上煙酒就是拉近關系的秘密武器，一支煙抽完，陌生人也會變成朋友。

但是，抽煙對於身體傷害是極大的，在冬天更是要減少抽煙，這是因為在抽煙的時候，香煙會釋放出38種有毒物質，這些物質包括焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英等，以其中的焦油來說，在抽煙的時候是會沉澱在肺部的絨毛上，極大的破壞了絨毛的功能，使得支氣管發生慢性病變，造成氣管炎、肺氣腫。

同時，抽煙的時候會產生很多顆粒物，這些顆粒物會進入到身體，集聚在肺部，造成呼吸道出現異常的情況，嚴重的時候還會出現肺癌。

在這里我建議各位長時間抽煙的朋友，最好把煙戒了，抽煙對於肺部傷害是很大的，同時，抽煙會導致壽命減少，這樣吃力不討好的事兒不做也罷。

往期回顧： 上一期我們說到，老杜在給陳沒葯看病的時候陳沒葯的態度讓小葫仙非常不滿，一場戰爭即將爆發的時候老杜適時的打斷了兩人的.吵鬧，好心的老杜還給侍女看病，叮囑侍女感冒應該注意的各種事項，並且囑咐她們天氣冷了要穿棉衣，而另一邊跟陳家主出門的硫唓，在干什麼呢?

熱熱鬧鬧的花園，奇珍異草琳琅滿目，硫唓一邊看著園子裡面的風景，一邊看著陳家主有些緊張的和一旁的管家竊竊私語，不一會，管家領命離去，陳家主抹了抹頭上的汗水，走上前來，剛要說話，就被硫唓打斷了。

鍛煉

「陳家主好興致，一個園子而已，硬是被你打扮成了野生動物園，該不該出現在這里的動物花草，都出現了。

陳懷醫又抹了抹頭上的汗水，笑道：「只是個人愛好，這些動物在這里都有專人飼養，不會有什麼事情的。

硫唓沒說話，只是盯著一旁的桃花看著，現在這個季節，實在不像是桃花能盛開的氣候，但是這里的桃花，卻開的格外艷麗。

「柳公前來，不知是有何事驚動?

「也沒什麼事，我弟弟喜好玩樂，愛管閑事，我就過來看看。

「是，是，那這么說您直接找人通知我一聲，我會馬上換人的，豈敢能讓你們為了小兒的婚事來回跑。

「如果這么容易就能解決，怎麼會鍛煉到他。

帶陳沒葯回栗園

陳沒葯的園子內。

小葫仙面無表情的看著陳沒葯躺在床上裝死，老杜好整以暇的喝茶，一副置身事外的樣子，一群侍女獃獃的看著面前兩大箱子的衣服，有些不知所措。

小葫仙對那兩個戰戰兢兢的侍女說道：「把衣服拿回去穿吧，太多的話可以拿一些回家給家裡人穿，沒事的，你們先下去吧，我和你們公子有話要講。

等到侍女下去以後，小葫仙看了一眼正在喝茶的老杜，把陳沒葯從床上拉出來，掏出那張紙條問道：「這上面說的，幾個意思?

「我說過了，你帶我走，我就告訴你。不然的話，你也不要管那麼多了。

小葫仙皺眉：「我說帶你走就能帶你走的嗎?我有那個能耐我怎麼不上天啊我?

「那你就沒有必要知道了。陳沒葯繼續躺在床上裝死：「我勸你別惹我生氣，小心我發病賴著你。

小葫仙看了看陳沒葯，一屁股坐在椅子上生悶氣，尋思著真應該找完顏看看他這個死樣子，完顏得氣死。

結語： 通過上面關於生活中常見的三種傷害肺部生活方式的簡單描述，相信大家對於如何保護肺部有了更多的了解，在生活中傷害肺部的方式遠遠不止上面的幾種，還有很多傷害肺部的生活方式，希望在以後的日子裡，大家能夠多多注意，避免身體出現不必要的傷害。希望上面的介紹對於大家在這個冬天保護肺部有所幫助，遠離上面幾種方式，通過養肺獲得健康身體。

B. 中國那個地方最適合養肺

中國海南三亞最適合養肺。
適合養肺城市排行：1、三亞；2、福州；3、溫州；4、台州；5、泉州；6、廣州；7、廈門；8、湛江；9、中山；10、杭州。
希望能幫到你！

C. 連世界衛生組織都曾贊揚過，海南海口市為何會被稱為最養肺的旅遊城市

海南海口市由於地理位置優越，加上當地採取了很多保護措施，導致這里連續四年被評為空氣質量第一，被稱為最養肺的旅遊城市也是理所當然的。不得不說，海口市是個很適合旅遊的城市，這里基本上都是藍天白雲的生活，而且每一次呼吸都充滿了海洋的味道。

海口市空氣確實很好，而且旅遊業還是蠻發達的，有機會可以去感受一下藍天白雲，呼吸海洋的味道。

D. 中國哪個城市最養肺

自然是空氣質量好的了，海南三亞

E. 中國夏天最適合養老居住的城市有哪些呢

廈門

廈門也稱鷺島，是福建省的副省級城市，也是港口及風景旅遊城市。這里氣候宜人，風光秀麗，國際范兒的海港風景隨處可見，可以說是「城在海上，海在城中」。廈門環境優美，氣候適宜，又頗具文藝范兒，深受各個年齡段人的喜愛。

貴陽

「地無三尺平」的貴州，擁有優越的自然環境和宜人的氣候，是我國最適合養老的省份之一。在貴州來說，貴陽又是最適合養老的城市。當夏日炎炎，別的城市如火爐一般酷熱難耐的時候，這里卻是非常的舒爽。再加上旖旎的風光，很是令人嚮往。

蘇州

蘇州是江蘇省經濟實力最強的城市，雖然只是一個地級市，但綜合實力是真的很強。它擁有2500年歷史，是吳文化的重要發祥地，被稱為「人間天堂」，這里是一個被低估的「養老福地」，許多人離開「北上廣」到這定居。山水秀麗、園林典雅，令人念念不忘。

昆明

在整個雲南省，最有名的城市就是昆明了，「四季如春」就是對昆明真實的概括和寫照。這里一年當中溫度大概都在20度左右，有許多國家級的風景區，比如石林、滇池、安寧溫泉等。昆明還是鮮花批發大城，品種豐富的海量鮮花，價格低到爆，生活在昆明，真真是很有品味啊。

普洱

普洱是雲南省地級市，位於雲南省西南部，有「天然氧吧」的美稱。聞名世界的普洱茶就出自普洱。普洱因普洱茶香飄海外。這里空氣中有極高的負氧離子，最適合養肺、潤肺。所以老年人到普洱來養老，是非常適合的。

南寧

南寧是廣西壯族自治區的首府，又被譽為「綠城」。這一點我是深有體會，走在南寧的街頭，到處都是高樓和綠樹。綠樹環繞下的城市，達到了宜居最首要的條件，氧氣充足。年均20多度的氣溫，真是不冷也不熱。

青島

青島應該是山東省最有名氣的城市了，甚至比山東省的省會濟南名氣還要大許多。青島是中國最像歐洲的城市，也是中國最休閑的城市，這里既有浪漫的海濱風情，又有深沉的老城風范，是夏季避暑的好去處。

煙台

煙台曾獲得過「聯合國人居獎城市」，它東連威海，西接濰坊，西南與青島毗鄰，北瀕渤海、黃海。夏季是游覽煙台最好的季節，這里作為濱海城市，每年都吸引著四方遊客來避暑、趕海、吃海鮮
大連

位於渤海之濱的大連，憑借綿長的海岸線和整潔優美的城市形象，已經成為人們旅遊和養老的最佳目的地之一。這里冬無嚴寒，夏無酷暑，素有「北方明珠」、「浪漫之都」之稱。

秦皇島

秦皇島是中國唯一一個因皇帝帝號而得名的城市，也是中國唯一協辦過奧運會和亞運會的地級市。秦皇島曾獲中國最美海濱城市，這里金沙碧海、天藍水清、空氣潔凈，森林覆蓋率非常高，成了400多種鳥類的樂園。

F. 冬季如何養肺最實惠的養肺方法

冬季氣候乾燥，容易誘發咳嗽、咽炎等呼吸系統疾病。中國中醫科學院楊力教授提醒，秋冬季節格外要注意養肺，預防呼吸系統疾病的發生。而冬日常飲杏仁露，可以讓肺保持「水」、「潤」，有效減輕咳喘。
杏仁是我國應用已久的一種葯食俱佳的食物。祖國醫學認為：杏仁，味苦辛，性溫，有小毒，入肺、大腸經，味苦入肺，能降肺氣；味辛疏散，可宣肺止痰，止咳定喘。《本草綱目》亦說杏仁其用有三：「潤肺也，消食積也，散滯氣也。」
杏仁有兩種，一種味苦，名為苦杏或北杏，多用於治療;一種味甜，名為甜杏或南杏，專供食用。一般來說，日常多以南杏做潤肺美容等食療用，北杏用於治療咳嗽多痰等。杏仁，若論部位，則屬上焦之葯；若論肺腑，則主入肺經；若論氣血，則偏走氣分，其味甘而不燥，正應肺金之體，味苦而性降，正合肅降之用。肺氣上逆而喘咳，用杏仁肅降肺氣而平喘止咳；陽明脾約而大便硬者，用杏仁肅降肺氣以應大腸，通調水液，以潤大便。
杏仁止咳平喘的作用，已得到現代醫學研究的證實。杏仁中所含的苦杏仁甙，經食用消化後，在杏仁酶生化作用下，可產生具有鎮咳平喘作用氫氰酸。目前在中葯配方中，杏仁去皮尖，以減輕其毒性。據葯理研究，杏仁的毒性成份——苦杏仁甙正是止咳平喘的有效成份，它在種皮中的含量較高，因此，用帶皮杏仁入葯，其止咳平喘的效果可大大提高。民間用帶皮杏仁和適量冰糖研製成杏仁糖，早晚各服9克，用於治療慢性支氣管炎效果較好。
杏仁露就是一種以野生杏仁為主要原料的天然飲料。它富含蛋白質、維生素E和鈣、鐵、鋅等微量元素，是潤肺養肺的好選擇。尤其在乾燥的冬季，杏仁露可以起到潤肺除燥的作用。在杏仁露中加入銀耳、雪梨等潤肺養陰的食物，熬成杏仁羹，潤肺平喘的功效更能加倍。
最後，專家提醒，冬季護肺還要做好「三高四低」。「三高」即高蛋白質、高維生素、高纖維素，宜多吃瘦肉、豆製品、魚類、蘑菇等高蛋白質食物，蔬菜、水果、豆類、乳類、黑木耳等含維生素較多的食物，以及粗食等高纖維素食物；「四低」指飲食中要注意攝入低膽固醇、低脂肪、低糖、低鹽的食物。此外，秋冬季不妨加強食療來養肺，杏仁露、甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿卜、黑芝麻、豆漿、豆腐、核桃、松子等食物，都有滋養潤肺的功能。

G. 養肺最有效的方法

養肺最有效的方法

中醫養肺最有效的方法如下:
一、蘿卜蜂蜜飲料。
要將5塊白蘿卜、3塊生薑和3塊大棗加水煮沸約30分鍾，除去渣，加入30克蜂蜜再次煮沸，每天一至兩次。
功效:蘿卜味道辛辣甘甜，自然清涼。它具有清熱生津、涼血止血、祛痰止咳的作用。生薑是散風寒、止嘔降氣的常用葯物。紅棗常被用來和胃、養血、和葯。蜂蜜滋潤乾燥，緩解咳嗽。該飲料具有禦寒、宣肺、祛風、止咳的作用。
二、百合蜂蜜。
要將60克百合洗凈晾乾，與30克蜂蜜混合，用水蒸。
功效:百合味甜、微苦、微寒。
以上兩種方法就是養肺最有效的方法。

H. 什麼養肺最好

人們在生活中總是對自己的肺不在乎，甚至有人經常性的抽煙，喝酒，這些都對肺造成了嚴重的傷害，如果造成了傷害還不及時的補肺養肺，這樣會導致你的肺經常性的嚴重損壞，後期會得很嚴重的病的。那麼，吃什麼補肺養肺比較好？

一、白木耳：白木耳它具有養肺的作用，有著益氣得作用，不管你的肺有多麼的虛，都可以給你補起，因為這是一種非常有效的補肺食物，特別是陰虛的人吃白木耳補肺的話是再好不過了，如果沒有陰虛的話當然也是可以多補補的，沒有壞處的。

二、百合：吃百合也是可以補肺養肺的，百合也比較適合肺虛啊，然後也適合一直咳嗽的人食用，它具有良好的補肺作用，氣虛肺陰虛都可以服用的，推薦用花生水煮這樣兩者兼顧，對身體好還潤肺，也能補肺氣的。

三、花生：吃花生是可以補肺養肺的，四季都要常常服用花生，花生是很多醫生建議肺不好的人多吃一點花生，所以花生對身體有益處的。

四、山葯：吃山葯也是可以補肺養肺的，山葯對人身體很好，多吃山葯能養身，所以如果可以一定多吃點山葯，也可以煮湯喝，這樣效果更好。

五、豬肺：豬肺能補肺，吃什麼補什麼嘛，而且豬肺是一種比較好的食品，豬肺燉花生米可是一個佳餚，能夠讓肺和人體都能夠有全新的營養補充。

這些東西都是對補肺養肺有著很好的作用，如果可以不要一直吃一種來補肺，可以的話每天換著花樣吃這些補肺的東西，因為每天都吃一樣的東西肯定會膩的，膩了就不想吃了，補肺是需要長期以來堅持、只有堅持補才能有更好的效果和作用的。