Ⅰ 風濕病患者注意：一日三餐注意5個「側重點」讓你少遭罪
一提風濕大家不免皺眉，這個病無法根治又極其難纏，並且風濕早期往往沒有特殊症狀，所以大多數人不會主動到醫院檢查。一旦症狀明顯，往往是風濕的中晚期。要想預防風濕病，首先就要知道自己是否是患病的「高危」人群，這類但並非所有高危人群都會患風濕病，非高危人群也不會患風濕病。由於某些原因，這些人群中某些風濕病的發病率可能是普通人群的數倍。
例如，下面的人：
（1） 四川、貴州、廣東、廣西和福建的風濕病患病率高於全國平均水平。
（2） 長期頻繁接觸水的人群，如理發師、水手、農民、重體力勞動者、餐飲業從業人員等。
（3） 風濕病家族史及存在的早期風濕病。
（4） 長期重度吸煙者、被動吸煙者、酗酒者等特殊成癮者。
風濕病患者需要補充足夠的蛋白質、糖和維生素，因此飲食應易於消化，避免吃刺激性和生冷、硬的食物。對於服用非激素類消炎葯或皮質類固醇的患者，如果水腫或高血壓復雜，應適當控制水和鹽的攝入量。
（1） 我們應該根據具體情況選擇飲食，而不是片面的飲食。不要以為魚、肉、雞、鴨有營養，而忽視蔬菜、水果的好處。飲食應該有更廣泛的種類，這樣才能更全面、更均衡地吸收營養。
（2） 飲食要適度，因為病程長、病久、體虛，飲食不宜過量，飲食要有規律，可以適當，不能餓飽不正常，不能暴飲暴食；軟、硬、冷、熱的食物要適當吃，以防止脾胃進一步損傷。特別要注意的是，患者家屬怕患者營養不足，或擔心患者口味不合適，過量攝入營養食物或不該吃的食物會適得其反，不僅對患者沒有好處，但也損害脾胃。
（3） 飲食應該清淡。因為病人長期疼痛，並伴有葯物，一旦病情發作，他就吃不好，睡不安穩。因為虛證，他的家人經常勸病人多吃點好吃的糕點，這樣更有利於受潮生痰。風濕病患者有外濕之因，如內濕再生，則內濕外邪，更不利於本病的發生，因此，患者的飲食不宜過於油膩，清淡為宜。
（4） 正確對待食補與葯補，有人認為病虛，應服用補葯，但有人主張「葯補不如食補」，這些觀點並不全面。補葯必須在醫生的指導下進行。進補食物也要根據脾胃的狀況和消化功能適當搭配。食物應該是新鮮的，既有肉又有蔬菜。量不宜過多，以使食物調味料適合病人的胃口。
（5） 注意飲食應避免風濕病患者病程長，如果忌諱太嚴，多年服用，反而影響營養的吸收，對疾病不利。一般情況下，病情急性時不宜吃辛辣食物；胃腸功能不全、脾胃虛寒、大便虛寒者不宜吃生冷瓜果；吃某些食物後感到疼痛或過敏反應者不宜再吃。
溫馨提示：日常運動保暖要記住兩件事
長期堅持適度的運動關節運動，如站立、蹲坐、抬腿、擺腿、伸四肢、跳躍、散步、跑步、騎自行車、游泳、 旅遊 等，活動或運動量應是可以容忍的（輕微出汗），不應容忍過多的劇烈運動。堅持中低強度有氧運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等。
減少長時間卧床而不劇烈運動，可以選擇坐著或在床上運動。如果你是坐姿，伸直右腿，抬起腿和腳，將它們抬離地面30厘米，持續5秒鍾，然後放下。用左腳重復同樣的動作。你可以一天做幾次（基於能夠承受負荷的原則）。
當你早上起床的時候，你應該保暖，做一些熱身運動。動作如下：雙手向前伸展，手掌向下和向後，或雙手舉到臉上，手掌朝向臉，吸氣，雙手向上和向外伸展，然後慢慢放下。
寒冷的冬季要注意保暖，關節疼痛時盡量用熱水浴止痛；不要採用推拿、拔罐等傳統的關節疼痛治療方法，以免加重病情，造成不可挽回的傷害或延誤治療的黃金時機。
Ⅱ 類風濕有多少可以治癒
類風濕關節炎是一種以慢性關節病，人們對它的認識可追溯到18世紀。但是，直到1858年才由Garrod首次使用「類風濕關節炎」描述一組不同於 「風濕」的畸形性關節炎。之後，類風濕關節炎一詞逐漸被人們採用。 本病分布於世界各地，所有人種均可以罹患。類風濕關節炎的發病率為22-60/10萬，而在北美印第安人的Pima， Chippewa及Yakima部落的患病率高達5%。在芬蘭，類風濕關節炎的患病率達2%。中國的患病率還沒有確切的數字。目前對如此不同的發病率並無滿意的解釋。 大多數類風濕關節炎都是進展性的。除了造成患者關節疼痛、腫脹、關節畸形、骨質疏鬆以外，還會出現心臟、肺和血液系統損害。以前，因為其治療困難，病人痛苦，被廣大患者稱為「不死的癌症」。 類風濕關節炎真的不能治癒嗎？回答是否定的。縱觀類風濕關節炎診療的發展不難看出，近20年來，該病的研究已經有了歷史性的改變。診療理念已經由診斷疾病、緩解症狀、減輕病人痛苦，發展到早期診斷、抑制病情發展、完全治癒疾病。 實驗室檢查中，除傳統的類風濕因子外，近年來又發現了多種對類風濕關節炎診斷乃至病因研究均有意義的自身抗體。抗環狀胍氨酸多肽抗體是新發現的一種對類風濕關節炎有診斷意義的抗體。其特異性達到96%，敏感性76%。其特異性顯著高於類風濕因子，可用於類風濕關節炎的早期診斷，有可能成為類風濕關節炎的標記性抗體。 抗角蛋白抗體是以大鼠食管上皮為底物，用間接免疫熒光法檢測到的一種抗體。抗角蛋白抗體對類風濕關節炎診斷的敏感性33%，特異性87%~95%。抗角蛋白抗體與類風濕關節炎的活動及嚴重程度有關，在類風濕關節炎早期甚至臨床表現之前即可出現。對抗體陽性的「健康人」隨診，幾乎均發展為典型類風濕關節炎。因此，它對類風濕關節炎早期診斷及預後判斷很有意義。 本病的治療原則應包括四個方面： （1）早期治療。盡早應用慢作用抗風濕葯（SAARDs）或稱改變病情抗風濕葯（DMARDs），以控制類風濕關節炎病變的進展。 （2）聯合用葯。聯合應用幾種慢作用抗風濕葯可抑制免疫或炎症損傷的不同環節產生更好的治療作用。 （3）方案個體化。應根據患者的病情特點、對葯物的反應及副作用等選擇個體化治療方案。 （4）功能鍛煉。在全身治療的同時，應強調關節的功能活動。 免疫及生物制劑的應用，給類風濕關節炎的治療插上了新的翅膀。免疫及生物治療包括： 1）針對細胞表面分子、及細胞因子等的靶分子免疫治療，如 Enbrel，IL1受體拮抗劑等。 2）以去除血漿中異常免疫球蛋白及免疫細胞為主要目的的免疫凈化療法，如血漿置換、免疫吸附及去淋巴細胞治療等。 3）以免疫重建為主的幹細胞移植。這些方法針對性地干擾類風濕關節炎的發病及病變進展的主要環節，可能有較好的應用前景。 近年來，隨著慢作用抗風濕葯的正確使用以及新療法的不斷出現，已使類風濕關節炎的預後明顯改善。若能早期診斷、正規治療，類風濕關節炎患者均可得到很好的控制，甚至完全治癒。