如何誇中國舞基礎班

A. 中國舞1-10級，每一級都教些什麼基本功

1、一級（4－5歲）：走步、音樂反映、擴指、手臂動作、彎腰、轉腰、前壓腿、雙吸腳、腳位、頭的動作、擺臂、蹦跳步、平踏步、游戲。

2、二級（5－6歲）：走步和敬禮、音樂反映、手位、勾綳腳、含胸、展胸、提腰、松腰、旁開腿、推指、繞腕、頭的動作、半蹲、蛙跳步、雞走步、游戲、模仿與想像。

3、三級（6－7歲）：吸跳步和敬禮、音樂反映、波浪、彎腰、勾綳腳、吸伸腿、後吸腿、手位、松肩、半蹲、踮腳走、鴨步走、蹦跳走、踏步走、模仿與想像。

4、四級（7－9歲）：二拍舞步、三拍舞步、單手位、波浪、壓垮、勾綳腳、前抬腿、後抬腿、抱端腿、壓腿、前踢腿、後踢腿、腳位、碎步、掰膀子、小跳、節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

5、五級（8－10歲）：二拍舞步、雙手位、手腳動作、勾綳腳、小彈腿、旁抬腿、後彎腰、壓腿、0前、旁大踢腿、後踢腿、前滾翻、腳位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、點步轉、小跳（二）、1節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

6、六級（9－11歲）：提、沉、含、仰、移（盤坐、雙跪准備）、開胯練習（吸、雙腿開胯）、雙腿大環動、壓腿（前、旁、後）、搬腿（前、旁、後）、大踢腿（前、旁、後）、掰膀子、腰（站下腰強化練習，提高難度）。

7、七級（10－12歲）：蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（單把前、旁、後）、五位擦地（雙把前、旁、後）、小踢腿（雙把前、旁、後）、單腿蹲（雙把分解）、立身射雁（雙把踏步蹲起）、涮腰（單把）、壓腿（前、旁、後）、搬腿、大踢腿（單把前、旁、雙把後腿）。

8、八級（11－13歲）；九級（12－14歲）；十級（13－15歲）這三級為專業曲目所設定的專業舞蹈動作，基本功在前面的考級過程中基本結束。

(1)如何誇中國舞基礎班擴展閱讀：

中國古典舞基訓中的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主要特色，與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強。身體的帶動，手臂的帶動，跨的帶動都非常重要，旋轉靠的就是全身的協調。

以腰帶動轉的特點，形成中國古典舞基訓中轉得起「法兒」的多種多樣，而且多半是在動的過程中起的「法兒」。如大掖步轉、掃堂探海轉。

國古典舞基訓中民族舞姿轉「身法性」很強，有一部分民族舞姿轉，可以說是身法的待續和誇張。

B. 怎樣來形容中國舞墨舞

既有濃厚的書香氣息，又有舞蹈的優美神韻。

C. 中國舞有哪些基本功

中國舞有壓腿、壓肩、推腳背等基本功。是中國古典舞與中國民族民間舞的一個「泛稱」，被中、大專藝校用來指代還未細分前的舞蹈學科專業班統稱，多數時候被業余愛好者用來特指中國古典舞。

壓腿。壓腿是中國舞最基本的動作，包括壓前腿、旁腿以及後腿。壓腿的主要目的是打開舞者的關節和韌帶，矯正跨部。在壓腿的時候，一定要嚴格按照要求來執行，否則是沒有效果的。

壓肩。壓肩的目的是打開肩部的韌帶，在壓肩的時候，需要將雙手伸直防止在把桿上，然後將雙腿邁開，與肩同寬，利用腰部力量向下壓。

推腳背。中國舞對腳上的力量要求非常高，因此需要推腳背，有些人天生腳背好，但是對於那些天生腳背不好的人來說就需要通過後天的訓練將腳背活動開。具體做法是將腳後跟抬起，腳尖綳直，往牆內推。

下腰。下腰又稱「下橋」，具體方法是兩腿分開站立與肩同寬，兩臂向上舉起，挺髖、上體後仰，直至頭朝下、兩手掌撐地，整個身體呈拱橋狀。其要求四肢盡量伸直，手腳的距離盡可能地靠近。

D. 怎麼和家長介紹中國舞

摘要 中國舞是一門美麗的藝術課，它形象鮮明，情節生動的特徵造就了一種能帶動觀眾的每一個呼吸起落，使舞者和觀者眾都不禁投入情感的魅力，使人賞心悅目。

E. 中國舞基本功怎麼訓練

壓腿，練形體，加上一些伸展運動，我朋友以前去一間叫康孚舞蹈的培訓機構，那裡老師教基礎也是這樣教的。

F. 怎麼誇中國舞小花籃做的棒

樣子精美，做工精細。
舞蹈基本動作上肢基本姿態，提襟位按掌位托掌位山膀位揚掌位切掌雙晃掌單山膀雙山膀托按掌山膀按掌順風掌雙托掌。

G. 學中國舞有什麼好處

您好
只要是學舞蹈的孩子，十個孩子九個學中國舞，這是為什麼呢？

到底是什麼樣的魔力大家這樣「獨寵一舞」？

到底什麼是中國舞？

中國舞

中國舞創立於二十世紀五十年代，曾一度被稱之為「戲曲舞蹈」，它本身就是戲曲與舞蹈有機結合的產物。

中國舞=基本功+民族舞+古典舞+芭蕾基訓+舞蹈技術技巧

中國舞包括：形體訓練，體能訓練（軟度、力度、平衡、重心、協調性、速度靈巧性及每一關節、每塊肌肉和每條韌帶進行的訓練）

學中國舞有什麼好處？

1

氣質提高

很多人會問，為何學中國舞的孩子從小就比別人更有氣質呢？

那是因為中國舞作為中華傳統藝術，不光是舞蹈，更重要的是注重身韻的培養，將古典中的那種淡雅與儒雅給激發出來。同時，塑造形體是中國舞的一個環節，通過挺胸、抬頭、收腹等舞蹈訓練，讓孩子美在起跑線。

2

提高身體素質

舞蹈對身體的鍛煉可不與其他的基本運動一樣。在中國舞基本功裡面，除了基本的體能鍛煉，柔韌度也是最基本的一項鍛煉。柔韌度訓練能讓身體更加柔軟，不光能有效減輕體重，更能預防很多相關的關節疾病。兒童不適合劇烈運動，但跳舞絕對能帶來更健康的身體！

3

身心培養

有多少小孩從小就願意沉浸在各大培優班裡面處理沒完沒了的作業？但舞蹈不光能讓孩子發現與感受美，更能充分的享受舞蹈帶來的快樂。在快樂中學習；在快樂中成長是少兒舞蹈的真諦。同時，舞蹈能夠提升孩子對美的認知與情商的培養，正規班級課程也能讓孩子更有紀律性。

中國舞與其他舞種有什麼不同？

中國舞最大的不同於其他舞種的地方就是基本功的訓練

只有中國舞和芭蕾是練的

基本功的訓練解決了

身體各部位的軟開度

才可以讓動作更淋漓盡致的展現。

為什麼提倡學舞先學中國舞？

先學中國舞的好處有很多

如果孩子是初學者或者年齡偏小，一開始選擇對的舞蹈可以幫助其打下更好的基礎。

H. 少兒舞蹈基礎班闡述

1、力量:
舞蹈者所需要的力量就是肌肉的「速度力量」、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時所產生的一種能力。
2、柔韌性:
就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。
3、協調性與靈活性:
協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合;靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。
但是初學舞蹈的音樂專業學生(包括一切初學舞蹈的人)的身體及生活中的習慣性動作，往往缺乏表演藝術所需要的「力量」、「柔韌性」、「穩定性」、「協調性」和「靈活性」，表現為鬆懈、呆板、僵硬、不協調，也就是缺乏一個舞蹈教師應具備的專門素質。因此，就必須通過系統的舞蹈基本功訓練，使他們克服自然形態的各種毛病，掌握正確的形態;訓練其肢體的柔韌度，形成其各部肌肉的緊張、鬆弛的控制能力和各關節的柔韌力量;培養其音樂感和伴隨音樂靈活、自如地運用手、眼、身、步各種動作的風格韻律。
華夏未來·樂舞國際舞蹈中心
樂舞國際舞蹈中心用卓越的藝術教育服務於每個學生，每個家庭，樂舞國際舞蹈中心全體教職工堅信著學校的理念，齊心奮進，獲得了社會各界人士及廣大的學生和家長的一致好評。2009年，學校被北京舞蹈學院命名為「北京舞蹈學院舞蹈考級素質教育實驗基地」，擔負起推廣中國舞教師等級考試、中國舞學生等級考試這一重任，2010年被北京舞蹈學院授權為江蘇省《中國舞教師資格證》培訓、考試承辦機構，同年又被國家文化部指定為《中國民族民間舞蹈等級考試》承辦機構。
樂舞國際舞蹈中心擁有七間教室，可容納千餘名學生。開設班級包含幼兒班、少兒班、提高班與考學班。開設課程包含毯功課程、街舞、爵士舞、民族民間舞、中國舞和相關考級培訓等。
採用「啟蒙、引導」的授課方式，以「積極挖掘孩子藝術潛能，靈活愉快地培養孩子能力」為宗旨，提高孩子的身體協調能力，加強音樂認知力及自信心的培養，多角度促進能力發展。中心師資力量雄厚，舞蹈教學種類齊全、教材豐富、治學嚴謹。

I. 中國舞啟蒙班和一級班有區別嗎

有。
?1.針對對象不同 啟蒙班是對不了解舞蹈,甚至沒有接觸過舞蹈訓練的孩子進行普及性介紹;基礎班是針對進入舞蹈學校的初級階段的學生。
?2.目的不同 啟蒙班是通過趣味性訓練和動作模仿,讓孩子了解舞蹈,培養舞蹈興趣的學習班;基礎班是為了讓學生開始的學習舞蹈基礎,訓練學生舞蹈功力,讓學生打下堅實的舞蹈基礎。
?3.舞蹈能力層次不同 啟蒙班是最低一層的舞蹈班級,基礎班的學生能力在啟蒙班的學生之上。啟蒙班的學生,一般在了解、熟悉舞蹈後,就可以參加基礎班的學習訓練。

J. 中國舞的介紹

中國舞可分為民族民間舞，古典舞，作為傳承中國藝術文化的舞蹈，充分體現了我們中華民族鮮明的民族特色，想要學好中國舞，並不是那麼容易的，中國舞所追求的是能力素質的極限展示，在審美風格上，也需要進行完美的體現。

1、中國舞技巧——風格化

古典舞里技巧和神韻其實是各自獨立展示的，而民間舞中技巧和風格會緊密的接觸，也就是說民間舞的技巧不是純技巧，而是風格化。民間舞的技巧發展，是風格化技巧的強化與發展。風格化技巧既包括民間舞蹈中的各種道具性舞蹈技巧，又包括各民族民間舞蹈中特有的旋轉、跳躍、翻身等技巧。

二、中國舞技巧——情感化

中國舞表演如果沒有情感的投入，難度多大，技巧多麼精湛，在展示的時候，也會顯得蒼白無力，沒有光彩!所以，民間舞中技巧要和情感的宣洩，場面的烘托結合在一起，才會讓他更有感染性!所以，舞蹈培訓班在教學過程中，會非常關注讓孩子了解舞蹈的民族風俗，背後的文化故事，這樣孩子在表演的時候，才能更好的詮釋出它的魂魄。

三、中國舞技巧——藝術化

隨著時代的不斷發展和進步，中國舞表現也不僅僅是感情的宣洩，藝術化成為一個重要的特點，就比如說是楊麗萍的孔雀舞，有些人會覺得沒有什麼技巧，但楊麗萍那獨特的動作語匯運用就是民間舞的藝術化技巧的最高體現。《雀之靈》中的舞蹈造型與動態，已不同於廣場原生態的傣族孔雀舞了。它通過藝術化地誇張與變形，將孔雀那高潔、超然的靈性進一步升華，創造出了一個似真似幻、虛虛實實的藝術仙境。在楊老師的詮釋下，傾注了人生的感悟，意趣，孔雀舞似乎活了起來，美感，藝術感也展現的淋漓盡致!

(10)如何誇中國舞基礎班擴展閱讀：

中國舞蹈中的舞姿是非常豐富的，它的基本動作具有高度的雕塑性。它不僅是一種富有表現力的舞蹈動作，也使跳躍、旋轉與翻身等技巧具有強烈的雕塑性。基本舞姿要求腿部、軀干、手臂、頭和眼睛(視線)等動作有高度的協調性。因此，基本舞姿的訓練實際上也是掌握古典舞風格的手段。

由於在基本舞姿訓練時往往是將一腿靜止另一條腿在空中運動形成各種姿態，因此，腿與上身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可稱為控制動作。這種控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。