大一女生怎麼學中國劍

❶ 我想學中國劍術，可以自學成才，有沒有仁兄知道，哪有關於這方面的資料 先道聲謝哈！！

八極拳九宮純陽劍，網上有視頻，八極拳雖然是以槍法為主，但該劍法，以穩重為主，修心術正者，方能發揮游刃有餘

❷ 適合女生學的中國武術

武術和功夫不一樣，武術是一種練武的藝術。看到下面有人回答詠春什麼的，詠春拳是一門博大精深的功夫。你如果想學一些表演類的武術，像劍術一般就是女性練起來比較好，推薦你練練，還有長穗劍，通背拳，太極拳，太極劍，槍術等等，這些都是需要有一定的柔韌度的，練好以後都是具有一定欣賞價值的，你可以試試。

❸ 如何鍛煉劍術基本功

劍術基本功：

1、劍術中常見的步法有：並步，馬步，歇步，仆步，交叉步，虛步，坐盤等，現將各種步法介紹如下：

（1）並步：兩足並立靠攏，身體挺直，目視前方，在劍術的起勢和收勢中常用。(和立正姿勢一致，唯兩腳並攏）

（2）馬步：又稱騎馬蹲檔式，兩腳左右開立，略寬於兩肩，兩膝彎曲，膝蓋與大腿平行，両膝和腳尖略內扣，兩腳跟微向外蹬，挺胸塌腰，重心放在兩腿之間。

（3）弓步：又稱弓箭步兩腿一前一後，距離約一大步，前腿彎曲膝與腳尖垂直，腳尖微向內扣，後退伸直，腳尖微向外撇。左腳在前稱左弓步，右腳在前稱右弓步。

（4）虛步：兩腳一前一後，距離約半步，重心放在後腳上，後腿半屈或全屈，前腳尖點地，腳跟抬起，前腿微屈左腳在前叫左虛步，右腳在前叫右虛步。

（5）獨立步：一腿立直，一腿屈膝向上抬起，小腿下垂，腳面挺直並向內扣。左腿直立，右腿抬起叫左獨立步，右腿直立左腿抬起叫右獨立步。

（6）仆步：右腿屈膝全蹲（膝部與腳尖微向外撇），左腿仆下伸直腳尖斜向前，叫左仆步，左腿屈膝全蹲右腿仆下伸直叫右仆步。

（7）叉步：一腳向另一腳的後方（或向另一腳的前方）踏出，腳尖點地，兩腿成交叉狀。

半馬步：一腿屈腿蹲立，另一腿腳部橫擺，成為「丁」字形（也稱為丁步）屈蹲的腿承擔全身重量的七成，橫擺的承擔全身重量的三成，所以有的稱為三七步，左腿屈蹲稱為左半馬，右腿屈蹲稱為右半馬。

（8）歇步：兩腿成交叉步，屈膝全蹲，後腿腳尖著地，臀部坐於後腿上，形如休息，故稱歇步，歇步有左右之分，右腿在後稱右歇步，左腿在後稱為左歇步。

（9）坐盤：兩腿成大叉步，前腿屈膝成弓形，後腿橫放地上，以膝跪下，腳底向後，全身坐於腿上。坐盤有左右之分，右腿在後稱為右坐盤，左腿在後成為左坐盤。由於坐盤步較難，有個別人很難做到，故有的人以歇步代替坐盤為之。

2、手（腕）法

（1）劍訣：劍訣又稱劍指，劍訣的作用有三，一是加強持劍手的刺、擊等力量，二是防護頭、胸、腹和持劍手臂等位置，三是平衡身體及力度，保持重心穩定。劍訣的握法是：食指中指並攏伸直，拇指、無名指和小拇指內屈，使大拇指扣壓無名指的第一節。

（2）腕法：劍的擊、刺、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右擺動，上下俯昂，正反旋腕來用力，可用蛇纏手、壓腕等增加手腕的柔韌度和靈活性，以啞鈴等增加腕部的力量。當然，也可用劍多做一些挽花的運動增強之。

3、眼法

（1）眼力全神貫註：練習時，眼睛盯住一物體，頭部做上下俯昂及左右擺動時，始終盯住不放（注意頭部的運動不可太快）。再就是，當你漠視周圍物體時，突然猛盯住某一物體。

（2）克服恐懼的練習，人們在危險襲來時，往往不自覺的閉眼睛，這是格鬥大忌。所以在格鬥時任何危險襲來眼不能眨閉，具體可用手絹練習，用手絹向自己眼部抽打（當然不要故意打自己的眼睛）練習。

4、身法：劍術中的身法主要有轉身，翻身，伏身等動作。

（1）轉身：隨著進攻和防守的需要，有向左向右的轉身，轉身的方向和角度，根據進攻和防守的需要各有不同。

（2）翻身：如達摩劍中的鷂子翻身等，一般是跳步連轉身等聯合使用，多用於急速進攻，或急速防守中。

（3）伏身：即伏身向前狀，如達摩劍中的荊軻刺秦等，多用於尋找戰機，伺機攻刺敵方或近前刺敵，但注意身架始終如彈簧待發，切不可低頭貓腰，武者雲：低頭貓腰，武藝不高。練習者千萬注意。

5、劍譜講：劍術精華，在於挽花，由此可見其是劍術中的重要技法，劍的運動軌跡以圓為主，一個挽花中攻守皆備，奧妙無窮。一般挽花分為平花、立花、順花，逆花、當前花，旁花等。

（1）順平花、逆平花：平花的形狀如圓桌面，順平花以平面劍由前向左平旋，經後方至右，再返回前方。逆平花以平面劍由前向右平轉經後方至左再返回前方。用時一圈即可，練時可周而復始，提高速度靈敏度和力度。

（2）順立花，逆立花：立花的形狀如車輪，順立花的動作是劍由右掠下至左，卷上復下至右；逆立花的動作是劍由左掠下至右，捲起復下至左。

（3）身旁花：劍在身體的左側或右側掠下捲起或捲起掠下的動作。

（4）當前花：劍在當前舞動的平行花稱為當前花。

（5）身後花：如暗劍的出劍，及收劍時的背後挽花動作。挽花之技應經常練習，以練活轉腕，腕活則易變，產生螺旋暴勁，易於在格鬥中一招制敵。

6、劍術的格鬥中戰斗精神十分重要，一個劍術高超的人如果沒有戰斗精神，見血就暈，那麼再好的劍術也發揮不出來。因此在平時就應該鍛煉意志，培養有我無敵，敢打能贏的精神，所謂狹路相逢勇者勝就是這個道理。氣力功的練習相當重要，建議練劍者學習大成拳的站樁、試力，發力，摩擦步等的練習。

擴展內容：

1、劍是武術中短兵器的一種，系由古兵器演化而來。《釋名·釋兵》中說：「劍，檢也。」劍是一種防範非常的衛體武器。武術諺語有「刀如猛虎，劍如飛風」，「刀似下山猛虎，劍如翻海蛟龍」。劍術特點是靈活、敏捷、瀟灑、飄逸，氣勢連貫，演練起來變化多端，劍神合一，一氣呵成。步法輕快，腰似蛇行。劍法主要有點、崩、刺、撩、掛、劈、雲、抹等。劍術套路有多種，根據不同拳種而定。比賽中的劍術，有規定「騰空跳躍」「立劈橫抹」「點刺撩崩」「勾掛纏雲」等動作。其快捷兇猛，剛柔相濟，瀟灑大方，給人以美的享受。

2、漢代是劍術發展的黃金時代，鋼鐵劍以全新面貌取代了青銅劍，並已成型，隨著劍的鑄造技術和制型的改革，其使用方法也日趨完善。至今劍的種類和名稱頗多，但其整體均由劍身和劍柄組成，其中劍身包括劍尖、劍刃、劍脊；劍柄包括護手、劍首。而且劍首大都繫上劍穗。除擊劍格鬥外，還出現了整套動作組成的「舞劍」。漢代有《劍道三十八篇》，對以前使劍之法進行了系統的總結闡述，至今已形成系列的整套劍術有昆侖劍、青萍劍、蟠龍劍、純陽劍、太極劍、八卦劍、形意劍、雙手劍、螳螂劍和龍鳳雙劍、水魯雙劍等等。

3、演練太極劍有如行雲流水，始終處於連綿運動中。其動作銜接緊密，勁斷意不斷，勢斷意相連，如春蠶吐絲連綿不斷。其柔中藏剛，內有虛實、動靜、開合、屈伸等諸多矛盾。這些矛盾是對立統一的，又是相互轉化的。又如八卦劍內容豐富，舒展大方，腳踏八方，步走九宮，行如游龍穿梭，連綿不斷，身械齊動，如白蛇吐信，青龍探爪，出神入化。有如急風閃電，擰旋滾轉，一身是圓。劍隨身動，身帶劍行，青雲平浮。

參考資料：

劍術_網路

❹ 在中國哪裡可以學習劍法

因為有些劍法比較難學而且不易懂，不容易推廣。像武當的七星劍，太乙玄門劍，少林的達摩劍對練功者的基本功要求比較高。有視頻。你在網上可以查。而有些劍法其實是基本劍術。因為沒有比較好聽的名字。所以有人練但叫不出名字。像初級劍術，四段劍術，這些是考段位制才練習的。平常在公園也看見有人在練。但是叫不出名字。有視頻。！而太極劍是很早以前就有推廣的，最主要的是它由淺入深，老少適宜。，適合於大部分人群。所以練的人也就越來越多。！

❺ 劍道怎麼練

劍道
目錄·起源
·歷史
·需要的配備
·訓練的方式
·段位
·有效打擊的部位與判決認定

起源

「劍道」一詞最早源於中國先秦時期古籍《吳越春秋》。中國一脈相承的雙手刀法經過日本官方派遣遣隋使和遣唐使與中國大陸之間的官方往來，以及朝鮮半島和大陸沿海周邊地區和日本群島的民間交流，於漢唐時期流傳到了日本。傳至日本的刀法經過日本長年的戰爭歲月不斷演變，在日趨穩定的日本江戶時期，模仿日本盔甲的樣式，製作了劍道護具與竹劍的基本形制，確立了日後體育劍道的雛形。

歷史

源於中國的劍術，在隋、唐時期傳入日本,經日本人的研習修改,形成獨特的刀法技術,古時用來保家衛國、防禦外敵和維護社會秩序,現今才漸漸成為一項武術運動，改用竹刀、穿著護具對打。
在公元前473年，中國的吳被越所滅，吳的難民由山東半島及東夷諸島國渡海逃亡到日本，同時並攜帶了青銅制的「戈」與「劍」等。再經二百多年後，中國進入生產鐵器的秦漢時代，這些鐵器也隨同大陸與朝鮮渡海過來的移民們，一塊抵達日本。二世紀後半葉，耶馬台國女王，遣使貢魏四次，獲魏明帝贈絹、銅鏡和大量的武器如「鐵矛」、「鐵劍」。
最初創定劍法三個段位者「天地人」也就是「上中下」段的人，據傳為二世紀初，日本景行天皇之子「日本武尊」。此說乃是記載於距此六百年後(712年)完成的日本最初之書《古書記》和《日本書記》上的，但書上的內容大多屬於類似神話的傳說，內容就令人懷疑了。到第四紀中葉，在常陸國鹿島的國摩真人，創出「神妙劍」的劍法，此即為有名的「鹿島之太刀」，後世流派多源出於它。第八世紀末，桓武天皇的皇宮大夫和氣清磨，建立武德殿，武人於此練武，始自桓武天皇於至歷代「平安朝」的天皇，每年的五月五日，在此舉行天覽比賽。
到了平安中葉的十一世紀初，由過去在戰場上實戰的經驗，發現在馬上作戰時，使用砍斬的機會比刺擊為多並較有利，也為了較利於拔刀，遂將原來單手使用，以刺擊為主，削僅為副的雙刃三尺直劍，改變形體為雙手使用，以砍斬為主，刺擊為副的單刃彎刀，也即成為今日「日本刀」的雛形。
鎮西八郎源為朝，劍技凌駕號稱「西陲第一」之乃師，復創「陰陽」也即「左右」兩個段位，加上原有的「上中下」其五個段位的構型，成為後世的規范。
源義經(幼名牛若丸)，「賓士之亂」其父源義朝被平清盛所殺，其母被擄並納為妾。故義經得免死，軟禁於山城國鞍馬寺，讀書習武。一日，於後山山谷中，遇上自稱為「天狗」的異人傳授劍技。義經將其融入日本刀獨特的使用法，成為源家一統的劍法。此劍法遂經由其門下，么一法眼的門下八達人，成為有名的「京八流」或稱「鞍馬八流」，其支流等一直流傳至今。
鐮倉朝以後，攻防的劍技與武具，亦益形進步與發達，為了防禦戰場上強而有力的矢箭，遂必須穿著厚厚的甲胄。而一旦到了白刃戰時，為了對付此類甲胄，遂將三尺以上，甚至於達到四至五尺長的太刀，把劍尖垂斜於右或左後，揚劍從斜上方往斜下方砍下，或從斜下方往斜下方揮斬，所以才產生了「構」的構型。
室町幕府末期進入了戰國時代，於1544年火繩槍輸入日本之後，厚重的甲胄已失去其防護的能力，遂改著用利於進退的輕巧護甲，刀劍的尺寸也改短。由常佩刀(刀刃向下，水平式掛吊於腰帶上)改成為刀刃向上，斜插於腰帶上，劍技也以攻擊頸、喉、腰、腋下、股間與手腳關節等等，護甲所保護不到的地方為主。此時代學習劍法，以真劍、刃引(鍛劍時沒有嵌入刃鋒的刀)、木刀等作「型」的練習。
一代劍聖上泉伊勢守信綱，發明以三尺余長的竹子，從留下刀柄的部分，往刀尖方向逐段割成四片、八片、十六片或卅二片，再以厚木棉布作成袋子把它套起來，做成素麵素小手，可直接互相擊打練習的「袋竹刀」，但一直到後世它除了其傳下的新陰流，新當流，和部分一刀流所接納沿用之外，它的流傳並不普遍。
戰國過去，經桃山時代進入到江戶時代，天下劍豪輩出，武道之興盛達最高潮。1764年前後，中西忠藏仿擬頭盔，護胸，籠手而發明了面，胴，小手等護套，並將竹子割成四片，加上先革，中結，約絲，柄革，鍔而做成竹刀，然後限定打擊有護套保護下的任何地方。當時劍術的練習與比賽，這就是現在我們所學習的「劍道」最初之雛型。但各流各派，仍保有其各自獨創之「型」的劍法，故以真刀實戰，仍需輔以型的練習，到德川幕末為止，天下的劍法流派，達二百餘流之多。
明治維新後，廢藩治縣，失去主家的武士們，紛紛淪為浪人。1876年發布除軍人警官之外，一般人的帶刀禁止令，使原來的武士們，為了生活，不得不轉事農工商之工作，但卻又因不擅其事，以致多陷入衣食無著，生活窮困的地步。
明治十年西南戰爭爆發，警視局招募全國劍士，組織「拔刀隊」討伐西鄉隆盛，十二年JCH正式興習劍術，同年五月，集各地劍士舉行擊劍會，首創制定「勝負三次」的辦法，並由直心影流，鞍馬流，寶山流，立身流，一刀流，傳流，自源流，無念流，柳生流，鏡新明智流等十流中，各采一式，制定成「警視廳流」之劍道型，此型後來也為全國的學校所採用。廿八年於京都平安神宮內，舉行武德祭，重建武德殿，成立「大日本武德會」，卅六年制定范士、教士之稱號，後再加煉士。
第二次世界大戰戰敗後的日本，被日本國土佔領軍總司令部，認定劍道為殘酷恐怖的武技，遂與射擊、銃劍術等，全面的禁止練習，一般人所擁有的護套，全部沒收並予焚毀等。後來由森順造氏等出面陳情並反駁謂：「劍道並非如貴部所思，專為學習殺刃為本旨之技，其所含更高次元的精神意義為：承習古傳諸流攻防體技之間，不僅形而下之體格、體力、健康、長壽等之增進，更能具備形而上之觀察、理解、判定、斷行、思考、克己、撙節、禮讓、信義、仁愛等精神上的教育，故貴部如此禁絕，是否悖民主主義之自由精神，何況，際此原子武器的時代，而卻對此劍道有所畏懼而予禁絕，豈不是一件非常可笑的怪事，與淺慮謬誤之指施？」，如上反駁提出後，劍道禁止的命令果獲停發。昭和廿四年舉辦戰後首次全國劍道競技選手權大會，向總部提出申請，卻未獲正式批准，但也並不加以禁止，故就在這樣形同「默許」的狀態下舉行。

需要的配備

現代的劍道運動，是使用竹刀、穿著護具進行真實的各項招式的格鬥。所以，在器材上也有特別的研究；竹刀是用四片竹板外加刀尖皮及握柄皮組合而成。護套有面具、護胸、腰垂、手套及穿著棉質衣褲。場地通常在木製彈性地板上，赤腳對打。因而，保護措施做得很完善，所以，比其他武術運動所發生的傷害率較低。

訓練的方式

劍道是屬於武術的運動，初學時較需要使用體力來施展劍技，當技術成熟後，則較多以智能謀略取勝，所以教學時需因人而異，給予適合的練習時間與次數。但是，學習的態度必須嚴格認真，才能得到實質的效果。
訓練的方式，對初學者，應先以分解動作開始，再由單擊動作做到連擊動作，然後，逐漸進入連鎖式的練習，再轉入密集型的沖擊訓練。訓練間倘若發現個人有不易學習的動作時，再給予個別指導。如此演進到全盤性的練習，並且將反擊動作巧妙地合並應用在練習當中，再擴展成互相對峙到心對心的攻守對抗。

段位

平成2年（1990年）4月1日

初段 一級資格所有者 中學2年級以上
二段 初段資格獲得後1年以上 16歲以上
三段 二段資格獲得後2年以上 18歲以上
四段 三段資格獲得後3年以上 21歲以上
五段 四段資格獲得後4年以上 25歲以上
六段 五段資格獲得後5年以上 30歲以上
七段 六段資格獲得後6年以上 36歲以上
八段 七段資格獲得後10年以上 46歲以上
九段 八段資格獲得後 65歲以上
十段 九段資格獲得後
練士 具有六段資格，有良好判斷能力者
教士 具有練士六段資格，有良好指導能力者
藩士 具有教士八段資格，德操高潔、劍理精通、技術嫻熟，滿55歲以上

有效打擊的部位與判決認定

劍道的有效打擊部位為面部（包括正面、左右面）剌喉部、腹部（左右腹）、手部（左右手腕）以上均為身體的要害部位。判決認定：所謂有效打擊的認定，要依打擊時的氣勢、間距、機會、打擊位置、打擊力量等條件的符合，來認定是否為有效打擊。
如何去欣賞和觀看劍道
事實上劍技只是一種手段，雙方出手前的對峙；則是心對心的交戰，因此，欣賞和觀看劍道可從外在的技術和內在的心理兩方面來看。就技術方面，動作俐落姿勢優美，氣勢及精神飽滿，顯現強而有活力的表現。就心理方面而言，觀看其臨場情緒表現是冷靜或浮躁，交戰中是否能有敏銳正確的判斷力，如何採取妥適的因應對策，如「先發制人」、「以逸待勞」或「反擊致勝」的戰術運用等，便可看出習劍者的智慧與修

❻ 想學劍術，哪種劍術好去哪學

那種好看你的目的，用來自衛是沒有好的了，因為你不可能帶著開封過的寶劍上街亂晃，現在也基本上找不到以自衛為目的的劍術師了，唯一的就是劍道館，但是國內像北京、傷害、武漢那樣的地方也許也有，其他地方沒看到過
如果是鍛煉身體，那就多了，公園的老頭老太耍木蘭劍、太極劍的很多，也不要花什麼錢，很方便。

事實上，散落在民間的會實戰的無名劍術家也許還有個把，不過太少不好找，各種劍術失傳的多，畢竟這個時代，是不怎麼用的上了

南開真是好笑，現在武術分競技和傳統，競技就是比賽套路武術，那個不叫傳統武術，謝謝，現在練的基本都是這一路，比賽改革成大蹦大跳，健身的把難度高的動作都去了，所以實戰效果有但都不怎麼樣，而且練的人基本會練不不會拆，真正的沒改過的傳統武術，估計你見都沒見過，所謂的全國套路冠軍，省冠軍不一定能打。科班出身的就是所謂的學院派，天天整比賽套路的；以實戰為目的的上不了比賽，但實戰很強，這樣的人很少，叫做民間派。麻煩你先把概念搞清楚了再回答別人的問題，以免誤人子弟。你所謂的明師就是民間派里的。
現在會傳統的人就少了，會傳統練劍的更是少之又少

所以健身好找，實戰就難，就是說的這個道理

真想學劍術，你是哪的具體情況我不知道，有一個笨方法，就是找你們當地的武術協會找，也許武協的幹部也有保留，不一定會告訴你，所以你可能先要練著其他的，然後給他們幫忙武協的一些工作打進組織自己打聽，一般來說民間派的高手在武術協會都有掛職，就算不掛職武協也是有傳聞的。如果你是從來沒有接觸過武術界的人，那麼這個方法比較笨但是最有效率。

❼ 想學中國長劍

。。你說的估計是那些電影里的鏡頭 那都是設計師設計出來的 你要學真正的劍 就覺得不是那麼好看了 想學的話去找個師傅去 找不到就去新華書店買本武當太極劍練練吧 這年頭秘籍多 能持久的不多

❽ 怎樣學劍術

一、學劍術首先是要練好拳，在拳術練到一定階段的時候，有了那種感覺再去學劍比較好。因為劍是手臂的延長，劍法的根本是拳法。
二、劍走輕靈，劍的形制決定了劍無法與重兵器硬性抗衡，因此必須避讓重兵器，也不能象刀一樣揮砍，否則不但發揮不出它的特長，而且在對抗中容易折斷，因此，劍法主要是以刺、點、削、抹之類的招數組成，握劍的手要虛靈，不可死死抓牢，以增強其靈活性。運劍多使用手腕的力量，而不是手臂的力量，所以手腕要活。在發力時，要使用彈抖勁，全身要放鬆。
三、練劍有千金難買一響之說，意思是不要出現與敵人兵器的磕碰，而應當粘住對方的兵器，這就象是內家拳一樣，因此對聽勁、順勢、化力都有較高的要求。

❾ 中國劍術，有沒有人能講解一下，有哪些種類學哪種好我比較喜歡飄逸好看的、行劍

1.練劍真地很好玩的。看了影視節目裡面男的帥女的靚，加上吊威亞搞特效讓我開始痴迷練劍，想學了咋辦，於是買上點酒菜跑到晨練大爺家拜師，被老爺爺一頓忽悠啊就信了他的邪，每天晚上抱著棍子入睡，早起拿起棍子沖公園跟著大爺大媽學，當然學地是基本劍法，是被改過的那種，也挺好看的。後來力氣漲了點就換鋼管，依然是基本劍法。再漲力氣就塞鐵珠進去，最後到力氣不漲了換了大爺送我的二十塊錢的鐵條，有點重，等適應了以後就自已天天磨邊，好像是花了一個多月的時間，磨地邊用力劈或刺能進材火了，自己每天精力足地很，吃飽沒事就磨鐵然後拿著捅和劈材火。感覺精力過剩就吃飽沒事去撞樹。。。。。。雙搶假吃飽沒事跟著去割禾割草跟狗狗比游泳賽短跑，可惜家長不讓爬樹，不然我肯定爬樹往下跳。後來有個同齡人說是練過的，我去大俠啊，必須拜師，老大爺笑了笑說你去試試，然後試了試，。。。。一劈一撞大俠飛了。。。我的武俠夢從此破滅。。。。。

❿ 女生能不能學劍道啊

事實上，練劍道如果動作，發力正確的話，是不會產生過多肌肉的，因為劍道並非是靠手臂的力量完成打擊，而是腿和腰在發力。因為用手臂的力量產生的速度，遠遠比不上腰和腳產生的速度和力道，更高段位的老師，手臂的力量僅僅用來把劍上舉而已，因為他們對身體的控制遠遠超過了一般人，甚至可能用到重心前壓帶動身體移動以及用少見的半身轉換，用很小的動作完成大的打擊，對手臂的要求更少了，這就是題外話了，你跟高段的老師稽古會發現，自己用手臂去揮劍，甚至連對方的衣服都沾不到。劍道練的大多是一個協調性，以及對身體更佳的操作。你看過有那個劍士手臂粗的和健美運動員似的？所以放心去練吧，只要發力正確不會有問題的。