中國滑板怎麼練

A. 怎樣快速學好滑板

怎樣快速學好滑板

滑板，是一項常見的運動，很多人都愛玩，尤其是青少年。那麼怎樣快速學好滑板?很多人不是很了解，所以下面就由我來為您解答一下吧。

1、買適合自己的滑板是快速學好滑板的第一步

首先你應當去網上或者實體店買一個專業的滑板,一般是400元以上的,400元以下的基本都是玩具板,和專業滑板還是有一定的差距的。同時我們還要買雙滑板鞋,這樣我們就可以練習滑板了。

2、站位的練習是快速學好滑板的第二步

我們可能了解到有兩種,一種是左腳在前,另一種是右腳在前。看我們習慣用哪只腳在前。如果兩只腳差不多,那麼在無意間上樓梯時,哪個腳第一個踏台節,那麼那個就是前腳。

3、直行的練習是快速學好滑板的第三步

我們剛開始要把前腳踏在前螺絲釘的後面一點的位置,然後後腳蹬地,再然後後腳可以放到滑板的後螺絲釘的位置,然後可以根據滑板的速度,我們適當的加速。這是我們直行的練習。

4、玩滑板的好處

4.1、玩滑板車將會提高孩子的運動技能,身體協調能力,以及全身平衡能力。玩滑板車需要很好的平衡能力,因此4歲以下兒童選擇滑板車時,應盡量選擇三輪滑板車。普通滑板車對騎行者的平衡能力、全身協調能力要求較高。正因為此項要求,玩滑板車對青少年的整體身體素質進行了鍛煉提高,達到運動健身利智的目的。

4.2、玩滑板車可以鍛煉孩子的意志品質。作為一個初學者,從開始的不斷摔倒、失敗到最後的成功騎行、熟練掌控,這是一個不斷磨練勵志的過程,它可以使孩子更加自信,更有膽識,更有毅力,極大地鍛煉他們的意志品質。

4.3、玩滑板車增強孩子與家長、與其他小朋友的溝通、交際能力,更好的適應社會的要求。玩滑板車用的最多的一個動作就是滑行,專家表示兒童正處於骨骼生長、骨運動階段,讓孩子愛上運動,給孩子一個健康的身體,同時在玩樂中釋放心理壓力。

怎麼挑選滑板

1、板面:首先初學者在選擇滑板時,要看它的板面是什麼材料的。最好選擇以楓木為材質的,且正面有一層貼砂可以防滑,對於反面就可以依據自己的喜好選擇各種各式的圖案了。如果是小孩子想坐在滑板上玩的話,可以選擇平面的,這樣比較舒適點,而凹面板可能會不舒服。

2、支架:當然,在挑選滑板過程中,支架的部件也要注意到。建議選擇使用鋁合材質製成的海鷗支架,這樣不僅輕巧,還比較結實、堅固。運動者可以在它上面做任何動作,在挑選時,可以親自試一下。也應該經過一些防腐處理,可以抗腐蝕,滑板者使用它的壽命也會較長些。還要注意到它是否有避震的墊片,這樣可以有著比較好的彈性,減輕因在玩耍過程中產生的震動感。

3、輪子:滑板中,輪子就像我們的腳,在「行走」,因此也不可忽視它。盡量選擇是PU的大灌注輪,這樣的會比較耐磨些,還穩定,在滑行時是比較平穩舒適的,上手也相對快些。對於初學者可以比較寬點的',可以避免摔到的次數。

滑板的安全裝備有哪些

1、頭盔:一個質量過硬的頭盔是您最重要的安全裝置,我們確信如果您騎滑板車時沒有戴頭盔,刮傷扭傷可以很快恢復,但頭部的損傷將極大的影響您以後的生活。

2、護鞋:必須指出的一點是,鞋必須耐磨耐用同時各個部分穿起來必須沒有不適。絕大多數的運動鞋都是很適合滑板車運動的,涼鞋和高根鞋最不適合滑板車運動。

3、護膝:對於護膝來說最有意義的發明便是塑料護膝的發明。除此以外還有很多效果很好的護膝,佩帶任何一款護膝都比沒有佩帶護膝要好。

4、手套:滑板車手套有很多種形狀和尺寸,在美國和日本有些人就那摩托車手套但滑板車手套,也有人哪園藝手套來替代,比較理想的手套是既合手又能使您的收免受傷害。不返看看 這里的這些手套,它們有些是既輕巧有好看。

5、護腕:和護膝一樣,有塑料帽檐的護腕是最好的互腕,同時有很多替代品的功能也是一樣的。

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B. 初學者在玩滑板時，應該如何掌握平衡

時代的步伐總是伴隨著某些運動項目同行，而風靡全球的滑板當然不容錯過。玩滑板不但能豐富生活，還能起到鍛煉身體的作用，尤其是對於孩子，在身體得到鍛煉同時，還能增加與大人的感情，提高社會交往能力。

C. 作為一個滑板初學者應該反復練習哪些基本動作需要掌握什麼要領

首先是平衡，因為你不掌握好平衡的話，你是站不上板的。然後是盪板，學盪板主要是練習轉彎的。最後就是練跳板了，這都是最基本的動作。

需要注意的問題:

1、上下滑板。站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。

2、慣性滑行。滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然後把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復動作。

3、障礙滑。障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。

4、滑板是在陸面硬地上利用滑板進行滑行的一向運動，滑行是最基本的技術。隨著地形的變化，為了能順暢的滑行，演變出很多滑行的技巧，使滑板能越過障礙物，上坡和下坡，在杠上及弧面上滑行。由此也產生了一些新的基本技術，主要是一些跳躍和平衡的滑行技巧。

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滑板

滑板Skateboard項目可謂是極限運動歷史的鼻祖，許多的極限運動項目均由滑板項目延伸而來。20世紀50年代末60年代初由沖浪運動演變而成的滑板運動，在而今已成為地球上最「酷」的運動。

滑板的技巧主要包括：The AerialL（在滑桿上）、The Invert（在U台上）、The Ollie（帶板起跳），這些技術可說是除了翻板之外最重要的滑板動作。

世界上兩個重要的滑板國際組織：國際滑板商協會（全稱：INTERNATIONAL ASSOCIATION OF SKATEBOARD COMPANIES 簡稱：IASC）以及世界盃滑板賽（全稱：WORLD CUP SKATEBOARDING 簡稱：WCS）。

滑板分類

按年代分

二十世紀九十年代之前的滑板大致可分為：街式（street）滑板；泳池花式（pool）滑板；半管道式（half pipe）滑板；平地自由花式（freestyle flatland）滑板；下山速降式（speed downhill) 滑板共五大類。

二十世紀九十年代之後的滑板大致可分為：街式滑板（普通滑板 ）；速降板（長板）；小魚板（包括大魚板）共三大類，其中不包括第四代滑板（電動滑板）和第五代滑板（油動滑板）。

街式滑板，有許多的愛好者和優秀選手；

泳池花式滑板和半管道式滑板就合並成高台花式（vert）滑板；

平地自由花式滑板就已經失傳；

下山速降式滑板也有一定的愛好者將其稱為長板；

後來還泛生出另一種撬式下山速降（luge），躺在一條裝有四個輪子及支架的長雪撬上玩速降的滑板，它比用滑板下山速降刺激多了。

按專業程度分

玩具板

玩具板指僅供滑行的滑板，初學者也可以用。初學者應選擇平坦的滑行場地，在滑行時應戴上護肘、護腕、護膝、頭盔等護具。但是，如果你真的下定決心進行開始你的極限生涯了，那麼，放下你手中的那塊兒童板吧！

專業板

專業板，這是每一個真正玩滑板的人都應該認識並且熟悉的，你的極限生涯，從此就以它為伴。由於滑手要做各種各樣的高難動作以及各種各樣的花樣，甚至是稀奇古怪的玩法，因此專業板的所有各部件的強度以及各種性能指標應滿足使用要求。

具體分街式和U池，公路式，山坡速降式，區別不大，U池板比較寬，橋比較軟，公路式板面很長（其實公路板已經獨立發展成為了另一種運動，簡稱LongBoard），山坡速降式有較高的橋和充氣輪胎。

D. 滑板初學者開始怎麼練

01
掌握腳位;滑行方法
滑板初學者首先要掌握腳位、滑行方法。滑板的腳位有兩種:一、左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法。二、右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。

滑行進階技巧:1、障礙滑:障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度:一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進;二是雙腳使勁踩富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。

E. 滑板怎麼滑+初學者

要滑滑板，先兩腳站立，將滑板平放於兩腳前的平整地面上，將一隻腳放在滑板前方，另一隻腳放在地上，反復練習上板。然後保持好重心，練習身體平衡性，盡量不要摔倒，當一隻腳能夠平穩滑行時，可以考慮兩腳同時放在滑板上。最後身微向前傾。

F. 新手怎麼學滑滑板

1、先做好准備動作。

滑滑板一定要先學習一些准備動作，而且，基本功不能忽視，不要想著一蹴而就，准備動作就是要兩腳站立，然後將滑板平放於兩腳前的平整地面上。

2、練習上板的動作要領。

我們將滑板平放在腳前，然後把一隻腳抬起來，踩到滑板的前端，然後，不要著急另一隻腳跟上去，而是將另一隻腳仍然保持在地上，這樣反復練習一下上板。

3、保持身體的平衡性。

雖然我們將一隻腳仍然放在地面上，但是，畢竟另一隻腳已經在滑板上而且已經向前滑行，所以，我們要保持好重心，練習身體的平衡性，盡量不要摔倒。

4、兩只腳同時上板。

當我們將一隻腳放在滑板上，並且能夠平穩的滑行的時候，就可以考慮將兩腳同時放在滑板上了，這時候上身要微微向前傾斜，並且手臂伸展，膝蓋彎曲。

5、藉助蹬力向前滑行。

我們在練習了兩只腳都站在滑板上保持平衡性以後，就可以嘗試讓滑板動起來，具體方法是用踩地的腳輕輕蹬地，然後抬起腳放在滑板的後部，滑板就可以向前移動。

G. 滑板初學者該怎麼練腳位怎麼放

滑板初學者首先要掌握腳位、滑行方法。

滑板的腳位有兩種：

一、左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法。

二、右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。

(7)中國滑板怎麼練擴展閱讀：

滑行進階技巧：

1、障礙滑：

障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。

有兩種方法能改變滑板的速度：一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進；二是雙腳使勁踩富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。

2、下坡滑 ：

盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠的緩沖段，這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。

下坡滑的技術重點在於控制，速度是其次的。先要學會穩滑，當在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

3、轉圈技巧 ：

滑手將滑板向前推，然後站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動。將重量壓於板尾，使板端抬起一兩英寸。當板端在空中時，身體向順時針方向轉動；前輪著地時，滑板向右偏轉。

4、360度旋轉技巧 ：

滑手在滑行中通過輕微的推轉以找到平衡，可以來回擺動，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。准備好後，逆時針擺動手臂。同時保持平衡，還可向左做最後一次推轉。

重心落在右腳，向右擺動手臂，並帶動整個身體旋轉。轉動時以後輪為軸。盡量使後輪保持水平。不要將板前端抬的過高。

15、單輪旋轉技巧

滑手駕駛滑行到適當的速度，翹起滑板前端，用後輪做360度的旋轉。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點，使人和滑板一起旋轉。

然後後腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使後輪的一個輪子離地，起碼要轉兩圈以上。

參考資料：網路-滑板