中國人怎麼改變自己

① 人要怎麼樣才能真正的改變自己

學習一些讓自己快樂起來的理論，如人生價值、情緒管理、愛與責任、自我設限、積極與消極、性格測試、責任--自我期望--信念--行動--習慣--性格--命運、快樂18法等 人生中沒有100%，沒有絕對，那是一種追求，我們就是努力去接近極限。 人生要有大目標（或者叫夢想），我的夢想就是讓人們都擁有健康人生，積極人生和快樂人生！夢想是大，是不好實現，是在近期實現不了，可我們自己可以先讓自己擁有，再讓家人擁有，再讓親朋或周圍的人們擁有，然後再擴大之。 人的一生為什麼而活著？可以說人在世上要「勞動並快樂著」！要有一份責任感，不是純為自己。一個人要是沒有名譽觀，那他什麼壞事都能做出來。一個人在世上的需求按馬斯洛的說法分為五大需求：1生理2安全3歸屬與愛4尊重5自我實現（實現自己的個人價值）。我們從理論上和實踐上都應該把目標定在第五大需求上，最高層面的需求上，這樣人生才能更精彩。 每個人都是只能看到自己的那一片天，或者就是井底之蛙一樣，那麼，我們怎麼才能看到更大的天空？或者突破自我設限？那就是換位思考，站在別人的角度來看問題，站在更多的角度看問題，問題就被看的越全面，只從一個方面看問題，只從自己的角度看問題那就是盲人摸象。 讓自己積極起來吧。積極了就會快樂了。 拿破崙.希爾的《成功原則》共十七項，第一項就是積極的心態，他說，只要你能把積極的心態與其它原則中的一部份結合起來，那麼你就會成功。 每個事物都有很多個方面，有積極的一面，有消極的一面，積極的一面是對你有利的一面，消極的一面是對你不利的，那麼你就只想積極的一面，只說積極的話，只做積極的事，讓自己成為一個積極的人，你也就會得到一個積極的人生。**** 附一：快樂18法 保持快樂的18種方法 1有目標的追求 2經常保持微笑 3學會和別人分享自己的快樂 4樂於助人 5保持童心 6學會和別人愉快的相處（把自己定位有多高，就能和多少人相處） 7保持幽默 8處亂不驚 9學會寬容 10有知心朋友 11和別人保持合作 12享受天倫之樂 13保持高度的信心 14尊重弱者 15偶爾放縱一下自己 16有空上上網（把握度） 17有空到家裡坐一坐 18不是財迷 馬斯洛需求理論： 1生理需求 2安全需求 3歸屬與愛的需求 4尊重的需求 5自我實現的需求（實現自己的人生價值） 附二 我喜歡的幾句話： 1當你站在對方的立場考慮問題，一切問題都不存在了 2你希望別人怎麼對待你，你首先應該怎麼對待別人 3寧可人負我，絕不我負人 4己所不欲，勿施於人。己所欲，勿強施於人 **** 附三 情緒管理 鼓掌的時候，兩個大拇指，一個指向對方表示對對方的贊美，另一個指向自己，表示對自己的鼓勵。 智商IQ佔15%，情商EQ佔85%，逆商AQ更重要 一、消極心態的產生： 1.缺乏目標與希望 2.對未來悲觀 3.害怕失敗（不能停止不前，萬一失敗怎麼辦--中國式消極心理） 4.半途而廢 5.否定現實 6.埋怨抱怨責怪（我是一切的根源） 7.空想與幻想（應該去行動） 二、消極心態產生的根源 1.破壞性的批評 應對事不對人，批評他而不傷其自尊，不應對人不對事 讓我們產生負罪感（期望過高） 有條件的愛（例：孩子考第幾獎勵什麼，附加條件了，產生心理壓力不一定起到正確的效果） 2.不願承擔責任，或害怕承擔責任（我是100%的責任者） 如：新疆克拉瑪依油田大火燒死125個人，直到文化部長引咎辭職，因為他之前能負那個責任 3.批評別人來顯示自己 三、控制情緒的步驟 1.確認真正感受 2.肯定情緒的作用（對自己的影響） 3.相信自己可以控制情緒（相信自己，控制自己） 4.改變我們的面部表情（生氣的時候很醜） 5.改變動作（坐正些，有力些，站直些） 6.提出問題，找到方法（被車濺了一身水） 四、調整心理壓力 1.內心的罪惡感，內疚感，壓力感 2.害怕失去很重視的東西（越重視越珍惜越害怕） 3.討厭自己工作環境（中國人的臉上的萬有引力） 五、如何 消除心理壓力（七點建議） 1.服用營養餐（會在身體和心理產生能量） 2.運動（身體的疲勞可減輕心理壓力） 3.放鬆（如催眼術，靜靜的放鬆心理） 4.旅遊 5.會見家人和朋友 6.傾訴，找到願意傾訴的朋友 7.笑，大笑（心理的維生素） 六、憂慮（憂慮是我們想像出來的，杞人憂天） 統計：40%是從來沒有發生過的 30%是過去發生過了的 12%是擔憂別人的想法（命運在自己的手裡，不是在別人的嘴裡） 10%是無關緊要的事 8%是值得憂慮但4%無法控制 解決辦法：1.寫下來擔憂什麼（下筆瞬間已會發現這種擔憂多餘了） 寫下來最壞的結果是什麼 立即開始改變最壞的情況 找出事實的真象是什麼 2.注意力轉移：意焦即注意的焦點 3.知道成功需要時間和過程（長遠心態）。我們的目標是想得到快樂，要以終為始 ， 相信糟糕的事情一定會過去 做害怕做的事情 我們做的事情在世上大多都不值一提

② 高中畢業,25歲,男,性格孤僻,怎樣改變自己

沒有長處就學些技術讓自己有長處，人生來就不是有什麼長處的，人非生而知之者，都是靠後天的努力，才學會了我們所掌握的知識，你不如學學廚師吧，廚師一般也不需要和誰交流，而且工資待遇也很高，咱們中國人都喜歡吃一些麻辣的菜，你可以找一個專業點的學校去學習，這樣就避免了你的短處，另外，你也要改變一下自己，人永遠是脫離不了社會的，就像武俠小說里說的，有人的地方就有江湖，還有一句話就是既來之則安之，為了你要養活的家人你就要學會去適應這個社會，不要老想著社會的陰暗的一面，他總有陽光的時候，多積極的想問題

③ 中國人用於改變命運的幾種方法

我們中國人是一個非常有意思的民族。從來就不服輸。創造了很多改變自己命運的方法；
一、中國文化仁善的觀點方法；
中國人認為做善事就可以改變自己的命運；常言：「一善解百災」
。人們可通過捐款捐物、救濟撫恤孤寡老人、幫助失學兒童重返校園學習、修橋鋪路、無賞貢獻血液、放生等多種愛心行為，想通過這些仁善的行為，也就是用行善事的方法達到改變命運的目的！
二、用符號改變命運的觀點和方法
中國人對符號和非常看重。認為符號可以改變自己的命運。名字就是自身的符號。認為名字的好壞可以改變自己的命運。名字不好，妨礙了自己發財。人們就根據自己生日的四柱八字陰陽五行之組合，找出用神，然後把用神之五形演變為能夠代表用五行的某個漢字進行搭配（漢字之五行以筆劃數為准）把自己的名字改了。自己的命運也就改變了。
三、用顏色改變命運的觀點和方法
中國人對顏色非常注重；舊時顏色代表等級；人們不能越過。現在沒有這些規定了。人們可根據自己的四柱和當年的喜用神五行所屬之顏色，選擇與喜用神五行顏色一致的衣服或人身裝飾品以及汽車等幸運顏色進行補救。如命局喜火，火為紅色，可穿著紅色衣服或買紅色汽車；命局喜水，可穿著黑色、藍色衣服，
根據四柱喜用神五行所主之顏色，選擇與喜用神五行顏色一致的用具進行改變命運。如喜用神所屬的顏色為綠色，可選綠色，青色的生活與工作用品。如傢具、床單被褥、牆布牆紙、地板磚、綠色之鉛筆、鋼筆等。
四、地理方位改變命運的觀點
人們根據五行的方位，通過房屋的改造。職業的選擇。甚至睡眠方位都進行選擇。來
改變自己的命運法。
五、根據數字改變命運的觀點和方法
五行之數字：木為1、2
，火為3、4
，土為5、6
，金為7、8
，水為9、0。
根據四柱喜用神五行所屬之數字，選擇對己有益的數字進行補救，如門牌號、車牌號、電話號碼、傳呼及手機號碼、樓層、工作號等。
六；選擇配偶改變命運的觀點和方法
人們根據五行原理；
根據五行中的四柱喜用神五行旺衰及有無，選擇對方的四柱，八字中有有利於自己的五行八字的人，作為自己的命局所喜之配偶對象合作人，通過選擇配偶改變自己的命運。
七、通過修行改變自己命運的觀點和方法
可通過修煉有益的氣功、練書法、繪畫、養鳥、栽花種草、學習文化科學知識等，不斷加強身心修養，改掉不良之個性及心性。此為修心養性改變命運法。
八、通過風水改變命自己命運和方法
中國人相信陰陽宅的觀點對人命運的想法。人們根據五行觀點；可以通過住宅和陰宅風水的選取和調整，來調整人生的運氣。
以上就是中國人想通過外部環境的改變了，努力來改變自己命運的方法。雖然可笑。但這是一種積極的人生態度。

④ 中國公民怎麼改名流程是什麼

公民申請變更姓名，需持下列證明材料

1、 申請人的書面申請（16歲以下的，由其監護人提出申請）；

2、 父母離異變更16歲以下人員姓氏的，需提供離婚證明手續，並經父、母雙方寫出協議書簽字同意。

3、 戶口簿、居民身份證；

4、屬機關、團體、學校、企事業單位工作人員的，須提交單位、學校人事部門准予變更證明，屬在校學生的，應提交所在學校準予變更證明，無單位的需由戶口所在地居（村）委會出具證明，然後由戶籍所在地責任區民警在證明上簽署意見，派出所主管所長同意後列印變更更正表（16歲以下人員變更名字，不需列印變更更正表，由主管所長審批後直接在派出所戶籍室辦理）報分局戶辦大廳審核批准。

成年人改名有三個條件：

第一是本人要表達改名的意願，

第二是理由要充分，

第三是本人要承諾改名後引起的民事和法律責任均由自己承擔，且一生只能更改一次。

16 周歲以後，須由本人提出書面申請並持有效證明材料報公安機關審批。

依法被剝奪政治權利和正受刑事處罰和勞動教養者，不得變更姓名。

公民依法變更姓名後，原姓名作為「曾用名」備查。 也就是說你要寫一個改名申請給戶口所在地的派出所，通過蓋章後到所在地公安局戶籍股登記，當然要帶戶口簿。投檔案後大約15或7個工作日後可以正式更改，戶口簿裡面會寫你曾用名是什麼，現名是什麼。 畢業證什麼的需要用到證明你的身份的時候須帶上戶口簿配合。

具體的程序是：

想改名者到戶籍所在地的公安分局戶證窗口，領取申請表格，並提供所需資料，經審批後即可改名。

另外要提醒樓主的是，改名一定要慎重，因為改名後會涉及到自己的銀行卡、社保、醫保以及產權證等等一系列問題，若處理不好，也會產生許多麻煩。

⑤ 想改變自己變得成熟點，請問怎樣做才可以慢慢的改變

成熟似乎是一件很殘酷的事情，它代表了青春的流失和夢想的褪色。可是，人生走向成熟是人生的方向，況且，一種平和的和幸福的人生屬於成熟人生。

什麼是成熟

成熟不是市儈和庸俗，這種成熟的核心精神不過是妥協和順從，苟且偷生，唯利是從。這是小人的智慧。可這是社會的主流。這種成熟是不值得羨慕的。當然，成熟也不是偏執。 一個人走向成熟是困難的。如泰戈爾所說，除了通過黑夜的道路，無以到達光明。很無奈的一個事實是，成熟總是和人生的挫折聯系在一起的，「傳道授業解惑也」並不能讓你成熟，而需要時間與代價的付出。通往成熟的道路，沒有終點，只有行程。成熟是相對的，而幼稚才是絕對的，成熟不是不犯錯誤，而是能不能真正從錯誤中吸取到教訓。 桑葚熟了
成熟不是手中的酒杯與指上的香煙，更不是小資情調的「淡淡憂郁」和自我傷感。有意表現的成熟，那是幼稚。沒有境界和深刻，只能表現出淺薄。成熟是無需要表現也無意於表現的。表現成熟，這是年輕和幼稚兩種人的常見通病。 一個嚴重的問題還在於，年齡的增長、閱歷的增加，甚至歷經滄桑都並不能確保一個人的成熟。成熟需要一個健康的自由的社會環境，需要個人獨立的思考能力與常常的自我反省。從這個意義可以說，中國人在整體上都是不成熟的，有著思想上的殘疾；而20歲的青年無一例外都是幼稚的，即使他性格叛逆，因為他無法知道最基本的本應該知道的事實。長久以來權力的壓迫、威嚇和欺詐造就了民族的集體奴性。 還要必須指出，成熟並不排斥純真。真正的成熟是理性、智慧、純真與道德的統一。成熟不是庸俗與市儈，然而這卻常常成為國人判別成熟的標准，並以此為目標去模仿和追求。所以我們看到的「成熟的」中國人往往是庸俗不堪。妥協、順服、苟且偷生、趨炎附勢、唯利是從……這種庸俗而奴性的成熟是不值得羨慕的，這只是小人的智慧。蠅營狗苟的小人智慧只是獲得了小利，並成不了什麼出息。

成熟的標志

確切地談論成熟的標志是困難的，因為成熟沒有什麼標志，或者說成熟的標志太多。一個人的言行舉止，甚至通過一件微小的事件往往都反映著一個人的心態與修養。而且從不同的角度詮釋成熟，成熟也有不同的標志。 雖然判斷成熟並無確定的、統一的標准，但日常生活中，人們最為容易欠缺的和最不成熟的地方仍有共性。這使得成熟也有共同的特徵。下面就來談談可能的成熟的標志。
有選擇的輕視異性
能夠有選擇的「輕視」異性，不把沒修養的異性當回事，這是成熟的標志，所以把它放在第一條，因為它是人生邁向成熟的第一步。能夠不把異性當回事，這對於人們、尤其對於青少年來說，是困難的，唯其難，所以它才成為一種成熟的象徵。 這里說「輕視異性」，不是指性別歧視，它既指男人不要把女人當回事，也指女人不要把男人當回事。膚淺的人可能會有膚淺的疑問：不把異性當回事，這，這能行嗎，這不是太無情了嗎？其實，這里說「輕視異性」，主要是指能夠用一種平和、健康、冷靜的心態理解和交往異性。輕視，不是拒絕對異性的好感和愛情，而是拒絕見到異性就心驚肉跳骨頭軟的不健康的心理和表現。 少男少女天真單純，對異性充滿了好奇心、神秘感，而這些都是不成熟的表現。有一天你會明白男人不過如此，女人也不過如此。我們可以對異性懷有好感，而不必好奇神秘。這神秘感好奇感將導致人們情緒的起起伏伏，為之歡欣鼓舞，為之痛不欲生，為之幸福，為之痛苦。也許戀愛中的人們不能保持應有的清醒，可是，在日常生活中卻也能常常見到人們在異性面前的種種失態。不把異性當回事，不是讓你對生活失去熱情，而是少一些失望，少一些傷害，以及能夠表現得自然和從容。 只是需要注意，這種正確心態的養成是需要一個前提，就是你必須曾經「重視異性」。即只有「曾經滄海」，才體會到之後的「不是雲」的感覺。這就是與異性相處的辯證法。「重視異性」和「輕視異性」就其發展階段的必然性來講，沒有高下之分。只有體會過，經歷過，才能夠做到心靜如水。
適度的否定自己
學會適度的否定自己、不斷地否定自己，是走向成熟的必要條件，也是成熟的重要標志。否定自己是深刻的思想活動，是出於對真理和對自我的認知，而不是妄自菲薄和自輕自賤。否定自己是思考的結果，而不是「觸景生情」。只要你時時地反省和面對自己，你就會時時地否定自己。 認識自己並不容易，否定自己同樣困難，人最容易自以為是和固執已見。現實中的人們差不多都認為自己天妒之才。 在真理面前，沒有誰有資格自負。有句話說的好，我們最需要改變的可能就是我們最堅持的東西。可是，人們往往認為自己總是對的，把傲慢當作成熟，把固執當作個性，最後只能是「追悔莫及」。其實人們的認識本就淺薄，加上一切都處在不斷地變化之中，你們如何能夠不改變？事物在變化，時局在變化，真理也在變化，這就要你們不斷在改變自己原來的認識，否定自己曾堅持的東西。 我曾向人們出示過在重大問題上少犯錯誤甚至不犯錯誤的訣竅，我說，當你遇到難以抉擇的問題時，你要按照和你相反的想法去做，結果就是正確的。就是說，當你認為某事可做，你就不要去做，當你覺得不可做，這時你就要去做；如果你認為是正確的，你就要清醒，因為你認為它是正確的，所 柿子熟了
以它是錯誤的，如果你認為是錯誤的，同樣，你要明白它是正確的。人們聽後開始不信，後來在實踐中卻屢試不爽。不信不妨試試。
學會寬容
寬容不僅象徵成熟，寬容更是一種境界。幼稚的心從來不會寬容，他們偏激、暴怒、盲目行動、「疾惡如仇」，而且自己卻屢犯不可「寬容」的錯誤，他們追求完美，卻並不明白自身所存在的缺憾。另外，暴君和強權也從不寬容，他們心胸狹隘、噬血如命、殺人無數，最後，愚蠢只能導致他們的覆滅。 「對同志像春天般溫暖，對敵人像秋風掃落葉般冷酷無情。」這是一句赤裸裸的謊言。事實證明那些對「敵人」殘酷無情的，對同志對友人也會同樣如此。斗爭哲學使人們為了利益而喪失理性與公義，他們視生命如草芥，他們不知道真理為何物，完全沒有對生命的尊重和愛心。對敵人斗完了，然後再自相殘殺，害人害己。文革就是最好的驗證的例子。 盲目追求抽象的正義，使「敵人」的觀念在人們心裡得到強化。實際上，沒有誰是天生的敵人。記得哪位作家說過，一片落葉不經過全樹的允許，是掉落不下來的。同樣，一個人所以淪為了罪犯，並不僅僅是個人之過，整個社會都是有責任的。況且，在大多數情況下，所以敵人、罪犯都不過是權勢強加的人為的定性，而並不是根據正義的標准。 寬容不是容忍，因為容忍仍是一種消極的反抗，這種並不明智的情緒其實是暗暗跟自己過不去。生活的閱歷、生命的體悟，構成了寬容的前提與基礎。寬容別人，也是寬容自己，這體現了對人性缺陷的包容和理解，因此，寬容不僅是一種成熟，也是智慧。伏爾泰說，「我們所有的人都有缺點和錯誤，讓我們互相原諒彼此的愚蠢，這是自然的第一法則」。
重視簡單
從思考能力的角度講，成熟的標志就是對「簡單」有了新的認識和理解，不再把簡單看作簡單，或者說，不再輕視簡單。真理就是簡單的，而這簡單的真理就是在平常的樸素的日常生活當中。能夠從簡單處尋找和發現真理，你就得到了最深刻的真理。 無知的人總是認為自己無所不知，什麼都不瞧在眼裡。無知的人以及少年最常說的話就是：我懂、我知道、這太簡單了，如此等等。在一個有思想和有探求精神的人那裡，沒有什麼是簡單的，盡管他們能夠舉重若輕。一個蘋果的落地，科學家能夠思考到天體運行的規律，一粒簡單的沙子，哲學家可以通過它發現一個新的世界。 理論學術的建立，是在簡單、原始概念之上的；思想的產生和深入，也是來源於人們對樸素世界、簡單問題的深入思考。恩格斯有一個觀點我覺得很好，他說哲學的根源「在於蒙昧時代的愚昧 杏熟了
無知的觀念」。我們可以作這樣的理解，哲學（深刻的思維）就是來自對於簡單事物和樸素世界的思考。如果真正懂得了簡單，那麼這個世界上就不存在復雜。 因此，你若想尋找真理，就不要輕視那些你所輕視的簡單的事物，就要善於從尋常的生活、習見的事件中領會和獲得並不尋常的道理。最後，以詩人的話來作個詩意的結束： 離你最近的地方，路途最遠，最簡單的音調，需要最艱苦的練習。 旅客要在每個生人門口敲叩，才能敲到自己的家門，人要在外面到處漂流，最後才能走到最深的內殿。 我的眼睛向空闊處四望，最後才合上眼說：「你原來在這里！」

成熟男人標准

、成熟男人應該有經濟基礎。尤其你成熟到想成為她的丈夫，既然人們用金錢來形 容收獲，女人也就理所當然地用金錢來判斷男人的成熟。 2、成熟的男人應該有事業基礎。也許發財並不是每個男人都能做到的，但如果 你自己都覺得一事無成，在女人心目中又怎能立的起來呢？ 3、成熟男人知道自己想要什麼，而不是什麼都想要。懂得堅持也懂得放棄。 4、成熟男人勇於承擔責任，雖然有些過錯並不都是他造成的。 5、成熟男人是寬容的，過於計較是男人最不能原諒的錯誤。 6、成熟男人擁有大智慧而不是小聰明。 7、成熟男人一言一行能讓女人學到很多東西，而小男生只能讓女人教他。 8、成熟男人懂得珍惜和照顧女人。 9、成熟男人不會在大街上和女人吵架。 10、成熟男人不會強迫女人穿他喜歡而她不喜歡的衣服。 11、成熟男人不會隨便和女人開低級玩笑。 12、成熟男人讓女人知道她錯了，卻不會令她沒面子。 13、成熟男人讓女人放鬆而不會讓女人緊張。 14、成熟男人在女人面前即會做父親又會做兒子。 15、成熟男人會把他的兒子培養成真正的男子漢 對於一個成熟的人： 孤獨時，他可以找感興趣的事做，讓孤獨感驅散。 寂寞時，他獨享寂靜中的緘默。他慶幸靈感來自於內心那一刻的寂和莫。 尷尬時：他用幽默化解。 棘手時：他用冷靜處理。 快樂時，他面帶微笑。 痛苦時，他會自己療傷。 成功時，他覺得是必然。 失敗時，他認為是為成功鋪路。

男人心理成熟的十條標准

一、重視諾言：成熟男人絕對不會出爾反爾，他對自己的每個承諾都相當重視， 在許願之前周密考慮，自己的話是否真能兌現，如能不能兌現的話他決不說，言出必踐。 他的每一句話都讓你覺得放心、可信任。滿嘴跑火車、亂放空炮、遲遲拿不出行動的 男人，與成熟不沾邊。 二、不誇誇其談：成熟男人從不隨隨便便高談闊論，他會把握適當的沉默 ，說話聲音清晰但不亂嚷。隨便喝點酒就把自己的一點小經歷小故事拿來滿桌子大講， 不用喇叭半屋人都能聽見的，這種男人，最多博聽眾一笑，誰也不會把你那五花八門 的所謂「奮斗之路」放在心裡。 三、有學識而含蓄內斂：他們讀書，接受新事物新信息，不斷豐富自己的 內涵。但他們不張揚，他們的才華只在必需的時候才展現出來，決不會為了滿足虛榮 去刻意賣弄。他們如醇厚的酒，越品越有味道。 四、心胸寬廣：成熟男人不斤斤計較，不貪圖小便宜，不在乎吃點小虧， 不喋喋不休地抱怨這抱怨那。他們的眼光從不被瑣碎事務絆住，對於家庭中的小爭吵 ，他們經常是「首先回頭的天使」。 五、不以自我為中心：成熟男人尊重自己，更懂得尊重他人。他們善於換 位思考，會站在別人的立場上來考慮問題，不強求別人遷就自己，善於同別人合作。 凡是「我怎樣怎樣」的男人，典型的小皇帝脾氣，還沒長大。 六、勇於承認錯誤：成熟男人不頑固，能接受不同意見，善於採納好的建 議。對於自己的不當決策，他們勇於承擔後果，從不找借口搪塞推諉。 七、意志堅定：成熟男人有處變不亂的心理素質，他們一旦確定自己奮斗 的目標，就朝著它努力，遇到挫折，他們分析原因，吸取教訓，及時修正方向，但決 不輕易言退。他們會疲倦，但在休整後，又信心十足地出發了。 八、干凈整潔：成熟男人尊重自己的外表。他們留最適合自己的發型，下巴干凈沒有鬍子茬，面部不油膩，不留長指甲。衣服不一定要名牌，但整潔大方，不 會穿得皺巴巴象個送快遞的。他們決不會穿黑皮鞋配白襪子，穿著西服去旅遊。 九、尊老愛幼：成熟男人有愛心，有社會責任感，有中華民族的傳統美德 。他會給老人和孕婦讓座，會給受災地區捐款捐物，會幫助失學兒童，會義務獻血… …這些事情他們不一定全做，但他們決不會什麼都不做。 十、有業余愛好：他們不是只知道工作的機器人，懂得用業余愛好來調節 自己緊綳的神經，工作休閑兩不誤，這使他們有情趣。怪不得女人們說：有愛好的男 人不容易變壞。 男人因為成熟而不再是男孩。男孩的世界很單純，周圍的人更單純；男人則不同 ，無論是公事還是私交，每天都會面對形形色色的人。憑自身的品格、實力與信譽在 人群中從容地來去，男人流溢著非凡的魅力。

成熟男人給男人們的忠告

1、男人是社會的主體，不管你信或不信。所以男人應該有種責任感。 2、吃飯7成飽最舒服。對待女友最多也請你保持在7成。 3、30歲之前請愛惜自己的身體，前30年你找病，後30年病找你。如果你過了30 歲，你自然也會懂得這個道理。 4、請永遠積極向上。每個男人都有他可愛的地方，但是不可愛的地方只有不積 極面對生活。 5、不要連續2次讓同一個女人傷害。好馬不吃回頭草，是有他道理的。如果認真 考慮過該分手，那麼請不要做任何捨不得的行動。 6、如果你和你前女友能做朋友，那麼你要問自己：為什麼？如果分手後還是朋 友，那麼只有2個可能：你們當初都只是玩玩而已，沒付出彼此最真的感情。或者： 必定有個人是在默默的付出無怨無悔！ 7、永遠不要太相信女人在戀愛時的甜言蜜語。都說女人愛聽甜言蜜語，其實， 男人更喜歡。 8、請不要為自己的相貌或者身高過分擔心和自卑。人是動物，但是區別於動物 。先天條件並不是阻擋你好好生活的借口。人的心靈遠勝於相貌，請相信這點。如果 有人以相貌取人，那麼你也沒必要太在意。因為他從某種意義來講，只是只動物。你 會跟動物慪氣嗎？ 。 9、請不要欺騙善良的女孩。這個世界上，善良的女孩太少。 10、不能偏激的認為金錢萬能，至少，金錢治不好艾滋病。 11、請一定要有自信。你就是一道風景，沒必要在別人風景裡面仰視。 12、受到再大的打擊，只要生命還在，請相信每天的太陽都是新的。 13。愛情永遠不可能是天平。你想在愛情里幸福就要捨得傷心。 14、如果你喜歡一個認為別人應該對她好的mm，請盡早放棄。沒有人是應該對一 個人好的。如果她不明白這個道理，也就是她根本不懂得珍惜。 15、不要因為寂寞而「找」gf，寂寞男人請要學會品味寂寞。請記住：即使寂寞，遠方黑暗的夜空下，一定有人和你一樣，寂寞的人不同，仰望的星空卻是唯一。 16、任何事沒有永遠。也別問怎樣才能永遠。生活有很多無奈。請盡量充實自己 ，充實生活。請善待生活。 男人有很多無奈，生活很累但是因為生活才有意義。當你以為你一無所有時，你 至少還有時間，時間能撫平一切創傷。所以請不要流淚…… 青年心理成熟的十條標准 究竟什麼是心理成熟？心理成熟的確切標準是什麼？每個心理專家都有自己的解 釋。其中美國心理學家赫威斯特列舉了10項發展任務，可視為

青年人心理成熟的標准

1.能在日常生活中與同齡人建立和諧的人際關系，包括同性朋友和異性朋友在內 2.在行為上能夠扮演適當的性別角色。 3.接納自己的身體和容貌。不過分炫耀自己的優點，也不過分掩飾自己的缺點， 發揮最大潛能。 4.情緒表達漸趨成熟獨立。凡事不再依賴父母或其他成人的支持與保護。 5.有經濟獨立的信心。 6.能夠選擇適合自己能力和興趣的職業，而且肯努力奮發，為取得該種職業而准 備。 7.認真考慮選擇婚姻對象，並開始准備成家過獨立的家庭生活。 8.在知識、觀念等各方面，都能達到作為一個公民所需要的標准。 9.樂於參與社會活動，也能在社會活動中對自己的行為負責任。 10.在個人的行為導向上，能建立起自己的價值道德標准。

男人不成熟的表現

1、跟網友見面 2、跟知己上床 3、和情人結婚 4、把愛好當成職業 5、把同事當成朋友 6、借錢給朋友 7、到朋友的公司打工 8、在上司面前知無不言 9、輕信上司的許諾 10、喜怒哀樂都掛在臉上 11、在人堆里大聲講手機 12、頭發油光可鑒，皮鞋卻滿是灰塵 13、不會給自己找借口或是習慣於給自己找借口 14、相信僅靠努力不靠運氣和機遇就可以成功或是相反 15、總是幻想一夜暴富或是從不相信奇跡 16、自作多情，別人禮貌地誇上一句就暈菜 17、超車過去，看開著車有著窈窕背影的MM的臉 18、對MM的新衣服和新發型視而不見 19、始終學不會藝術地恭維MM 20、在感興趣的MM面前吹噓自己的魅力和艷遇 21、小心翼翼地問MM：「我可以吻你嗎？」 22、對MM的「不」字信以為真 23、介紹才結識的漂亮MM與英俊的光棍朋友相識 24、向老婆坦白從前的感情經歷 25、介紹老情人和老婆交朋友 26、沒有私房錢或是被老婆發現私房錢 27、迷戀網路游戲和網上聊天 28、朋友一起聚餐總是搶著買單 30，老問你愛我嗎？ 31，會找茬吵架 32，因為MM的臉不愛她--或相反 33，容易發脾氣且不會克制 34，輕易喜歡一MM或輕易結婚 35，不知道MM需要什麼 36，不知道運用一些策略，比如鮮花 37，空手在普通的環境下求婚 40，老計算著自己的荷包 41，抱怨工作或和MM說起工作不順利等方面的事 42，指責MM哪裡哪裡錯了應該如何如何。 43，打MM 44，吃別的男生的醋卻以為是MM 的錯，和MM賭氣 45，生氣了還要MM哄 46，總會惹MM哭卻只會哄一下而不找自身原因 47，把另一半想像成完美的，自身卻滿身污穢 48，不知道MM喜歡什麼，甚至不知道MM的生活習慣和禁忌

⑥ 怎麼改變自己的壞習慣

壞習慣是長期的不好行為積累而成為一種習慣。 所以要徹底改變壞習慣要做到三點：一是有反省知恥心，這樣能帶來很大的動力，支配你提醒你改正壞習慣。所以對壞習慣要深入體會它所帶來的「危害」。 二是用好的行為代替不好的行為，長期堅持就成為一個好的習慣。習慣養成就會伴隨你的所有行為，起到益處。 三是要樹立做一件事的恆心，只有持之以恆之心才能成功。這就踐行好習慣必要做堅持的。我相信你能改變，你更因該相信自己！改變壞習慣的過程是較為漫長的，在這段時間難免會感到枯燥，難免會有想要放棄的時候。當我們取得一點點小進步的時候，就給自己一些獎勵。

這樣的話改變壞習慣的過程會變得更有趣味，我們也會更加樂意去改變自己。比如我們要改變自己抱怨的壞習慣，在我們面對一個人或一件事克制住不抱怨的時候，可以給自己買點愛吃的零食作為獎勵。

堅持度過「反復期」。

我們不可能一下子改變一個壞習慣，有的時候可能幾天沒有顯現出來某個壞習慣，可是過了幾天又出現了。

因為改變一個壞習慣，有它的「反復期」，我們不能因為改變了一段時間又重蹈覆轍而放棄，相反地我們要更努力地堅持度過可能接二連三的「反復期」。當我們堅持下去，度過這段時間，那麼我們就和之前的壞習慣漸行漸遠了。

⑦ 如何改變自己，超越自己，認識自己，完善自己！

自我畫像，供你參考：
朋友您好：這是人生的無價之寶，可以改變你的命運，希望您能接受。
一、人們痛苦的根源
抑鬱症者一般有下面一些表現：性格脆弱、思想封閉、情緒低沉、郁悶不樂、孤獨無助、少言寡語、空虛自卑、任性固執、郁悶不樂、多愁善感、憂思焦慮、失眠多夢、恐懼多疑、悲傷厭世、驚異膽怯、焦躁不安、暴躁憤怒……等等多種情況。除了注意飲食、中西醫葯物治療以外，側重談一談心理療法。產生這些現象和問題的原因有種：經濟拮據、住房原因、失業問題、戀愛坎坷、婚姻不幸、家庭暴力、夫妻矛盾、工作壓力、身體生理、疾病纏繞…等等都是誘發抑鬱的因素。不分國籍、不論年齡、不管身份、也不分貧富、性別……幾乎地球上的每一個人都有不同的煩惱和痛苦，只不過痛苦的時間上有長短之別；程度上有輕重之分罷了。沒有錢無法生存是痛苦；錢少了有很多東西買不起；錢多了又擔心失竊，無法花出去也是痛苦。各種影響和誘惑，燈紅酒綠，五光十色，真是讓人防不勝防，難以抗拒。簡直我們就像在痛苦的海洋里游泳，不知何時沉入海底。人生痛苦，苦不堪言那！人生最大的敵人是自己的負面情緒；人生最寶貴的是快樂的心情！
總之，人類的痛苦不外乎精神層面的、物質層面的和身體疾病三個方面的痛苦。而這三個方面痛苦還是心靈上的痛苦最多、最復雜、持續時間最長、最難以解除。而物質層面的和身體層面的痛苦還和精神層面的痛苦有著密不可分的聯系。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。物質影響精神，情緒反作用於身體，處理不好，惡性循環。那麼究竟什麼是痛苦呢？其實所謂的痛苦就是萬事萬物在我們精神層面中的一種認識、一個定位而已。我們認為它是痛苦，就感覺它是痛苦；我們認為它是幸福，就感覺它是幸福。有的人並沒有很多錢，但是也活得很瀟灑自在啊！所以有些看似痛苦的其實是虛假的；有些所謂的痛苦其實是幸福；是由於我們不知足和心理的偏差而誤認為痛苦。你看這個世界上，有多少富人自殺，有多少歌星跳樓，難道他們缺少金錢嗎？不缺。他們缺少健康的心理；缺少解開痛苦的鑰匙；缺少與人溝通的橋梁和渠道。如此說來，那麼痛苦就是客觀事物在我們意識里的一個心理定位、一種精神感覺。如果我們把它定位在痛苦的層面，那他精神就痛苦；如果把它定位在幸福的層面，那他就是幸福，而不管它本身的精神取向和別人什麼看法。所以痛苦和幸福的決定因素是我們的心態如何，確切地說是我們的心態如何，也就是我們的生命目標、生命目的和人生的核心價值觀？
一般人的生命目標、生命目的都是以自私自利、自我貪得、自我獲取為目的，來劃自己的生存、生活的人生軌跡。世俗的層層迷霧遮住了人們的雙眼和心靈，這就是造成人們痛苦的總根源。人生百年，活在世間，就像住在旅館一樣，生帶不來，走帶不去。在物慾橫流的人世間，當別人和自己看法、觀點、見解不一致時；或當別人和自己利益發生矛盾、沖突時，便會暴跳如雷、大發脾氣，陷於無限的痛苦之中，以致惡性循環，不能自拔。一個人長期處於痛苦、悲傷、憤怒、焦慮……黑暗之中，身體必然會生出疾病來。接著又陷入病痛之中，為了治病又要花掉很多錢，物質層面的痛苦又接踵而來。真是人生之苦，苦不堪言、痛不欲生，直想一死了之、嗚呼哀哉！所以，我們明白了痛苦的根源，想要解除痛苦，只有不斷地學習，才能斷除迷惑；斷除迷惑才能斷除慾望；斷除慾望才能斷除邪行；斷除邪行才能斷除痛苦；斷除痛苦才能得到快樂。在心理最黑暗的時候一定要看到光明就在眼前，那怕看到一絲光明都會挽救人生最寶貴的生命啊！人身難得啊！尤其在人們的心情極度焦灼，情緒極度浮躁、心態極度脆弱的今天更是如此。憤怒只能惡性循環，仇恨只能再造新的痛苦；痛苦只能再生煩惱。歡喜一笑泯恩仇啊！消除人們心靈的痛苦便是救人一命啊！拔除一切大眾的痛苦就是大愛；把快樂、幸福、健康毫不吝嗇地施捨給大眾，把自己生命的全部給予大眾就是大愛，一切思維和行為都以大眾的苦樂為生命的圓心，這就是快樂人生的境界。在我們現實生活中，總會感覺有幾個人好像專和自己作對，過不去。是不是生活中有這種情況？其實是自己和自己過不去，和自己的心靈過不去。我們的心往往在熱愛和仇恨之間；在寬容和嫉妒之間；在平和和憤怒之間；在快樂和痛苦之間徘徊，有時偏於後者是吧？我們的心總感覺世界不公平，總感覺對方全錯了，是吧？從因果規律來看，這個世界一切現實都是合理的，都有一定的因緣關系。現在世界上的一切法律都是從構成前因後果的必然要素來判定是否有罪。其實痛苦也好，煩惱也好，一切不順心的事情也好，說到底還是我們的愛心不夠所造成的痛苦。要經常提示自己：我是世界上最自信的人，我是世界上最堅強的人，我是世界上最快樂的人，我是世界上最有愛心的人，我是世界上最成功的人！
二、消除痛苦的方法
人之所以痛苦就是沒有明白道理；沒有認識宇宙的真相、事物的規律；沒有認識人與人之間的關系；沒有認識人的本性；沒有設身處地的換位思考；封閉固執的觀念、對立的思維方式以及以自我為核心的價值觀所造成的。始終處於和大眾一種對立、乃至對抗的狀態，殊不知和一個人對立就是和大眾對立；就是和宇宙對立；就是和自己的心對立。這樣，只能離我們的快樂越來越遠了。原因是我們的心態發生了問題：不滿、憂郁、浮躁、愁苦、埋怨、怨恨、傷害、仇恨、憤怒……甚至出現了殺害之心。再深一層說是因為我們太執著於自我、執著於私心、執著於名利、執著於多年形成的固有的死板的僵化的從一個視角、從一個方向、從一個立場思維的方法和習慣。甚至十頭牛都拉不回來，大有魚死網破之勢。好像有人牽著我們的心，牽著我們的鼻子往痛苦的深淵里狂奔，我們做不了自己心的主人啊！所以事後反思感到很後悔吧，當時自己的心就像一匹沒有韁繩的野馬一樣，根本就剎不住車。當一個人走路時，前面是一片火海、一座高山或者是一口深井，請問大家，他還會往前走嗎？肯定不會。可是在現實生活中我們往往鑽牛角尖，固執於一條死路而不放，結果還是痛苦臨頭，自己種苦因；自己嘗苦果。其原因除了自私自利之外，就是多年死板、僵化、固定的思維模式和思維方法造成的。此時此刻，能回心轉意——改變自己的心就是「悟」！中國人很智慧，你看悟字的寫法，不就是我的心嗎？誰能把控自己的心就是有覺悟的人啊！改變的越快，越及時，就是悟性很高了。能夠自己主動的改變自我就是自覺。當然，在別人的提示下，覺悟了那也很好啊！怕的是執迷不悟啊！到離開這個世界的時候，心靈還在黑暗之中，還在和大眾作對，還在和世界作對，還在和自己的心作對，身心還不和諧，還不能和大眾融為一體，那真是痛苦一生啊!中國每年自殺的28.7萬人，輕微的心理障礙幾乎人人都有些。近年來隨著時間的推移，大有蔓延、擴大的趨勢。世界上不是很多人帶著一生遺憾離開這個世界的嗎？這些尋短見的人，其一沒有想到白發人送黑發的時候悲痛欲絕。你一走了之，父母的心也跟你一起死了。你忘記了是母親3、4百斤的乳汁——那可是母親的血漿之恩還沒有報答啊！其二你想一想你的愛人、孩子、（或戀人、）朋友…的感受嗎？親為哀泣、友為淚漣，你的親人一生沒人照顧了。其三你對不起自己啊！人生的美好和快樂你還沒有真正看到啊！你只是看到人生的負面和消極。我在網上看到最小8歲、10歲的小孩想自殺。覺而不迷，醒而不惑。我當時如萬箭穿心一般，十分痛心，眼淚像斷線的珍珠一般滾落下來。我真替這些過早凋謝的花朵感到惋惜！今天所講的都是肺腑之言，都是心靈深處的交流。依我看來，除此之外，再沒有更好的方法可以挽回心靈的迷茫和黑暗了。我們理應十分珍惜，生命難得啊，可不要白來人間一趟，空手而歸啊！所謂的超越不是我們大腦的作品，而是我們心靈的升華，精神境界的提升，是一念之間——七秒鍾就可以完成的。可是有的人七十年心態都沒有提升啊！真遺憾那！
有一位九十歲的老人說：「不管遇到什麼事情，首先要檢查自己啊！」所以當遇到痛苦時，千萬不要找對方的毛病，不管對方的心態、目的如何，哪怕一丁兒點正確都沒有呢；這是蒼天出的一個考題，來考驗我的心態來了，我應該怎樣正確回答這道題呢？我們明白了處事做人的道理，我們永遠再不犯以前的錯誤了，不但不能走到和大家對抗的地步，還從此打開了幸福快樂的大門。每天都清凈自在、幸福吉祥、快樂歡喜，那該多好啊！這可是從地獄到天堂、從自私到博愛、從自利到利他、從凡夫到聖人的一步大超越啊！世間所有的煩惱、痛苦、磨難都是上天來提高和磨煉我的心志、來塑造的人格我而出的人生考題。所謂「人格」就是做人要及格啊。只有通過自己的痛苦，才能更加體會別人的痛苦，才能擴展自己的大愛、打開自我的心胸、磨練我的意志、擦亮我的慧眼、成就我的人生、鑄就我的光輝前途。我們應該學會知足和感恩。我能廣博無私地愛天下一切人，包括我的一切對立面；我的心胸如大海，比大海還廣闊，我的心胸如宇宙，和宇宙融為一體，和天地合而為一，能裝得下天下一切事物，能包容天下一切人，能容納日月星辰！在這個世界上，其實最大的是我們的心；最小的還是我們的心。一念之間我們就覺悟了；不再固執錯誤就是覺悟；看透人生就是智慧；能夠寬容一切人就是快樂。
一切取決於我們的心態。在沒有明白道理之前，我們的心性好比一頭沒有馴服的野馬，橫奔亂踢，根本不聽話；經過慢慢馴服，漸漸地能讓人騎了，再經過馴服能拉車上套了，但是還經常踢人尥蹶子；再經過不斷地長時間地反復馴服，終於主動上套拉車不踢人了，而且馴馴服服，俯首帖耳。這是一個長時間的很痛苦的馴服過程，我們要馴服老虎一樣馴服自己的心性，其實我們心性的磨煉也是如此這樣一個漫長而痛苦的過程。《名賢記》里說，成人不自在，自在不成人。《古文觀止》說「天將降大事於斯人也，必將勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。」「昔西伯（周文王）拘羑（you）里，演《周易》；孔子厄（餓）陳蔡作《春秋》；屈原放逐著《離騷》；左丘失明厥（jve才）有《國語》；孫子臏腳，而論《兵法》；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難孤憤》；《詩》三百篇，大抵賢聖發憤之所為作也。」現實的家庭生活、社會生活就是我們千錘百煉心性的大熔爐，人人都逃避不了，除非你跑到外星球上一個人生活。鳳凰在烈火中涅槃，心性於熔爐里光明。如果不從調整自己的心態入手，到後來恐怕一生的結局都是竹籃打水——一場空啊！看在我們大家都不是外人，都是真實不虛的親人的份上，把自己的心掏出來給大家！那怕能理解一點都能一生受用無窮啊！
《太極圖》裡面有兩條陰陽魚，頭尾相接在游動著。它給我們什麼啟示呢？
其一是說任何一個事物有陰陽兩個方面；太陽是陽，月亮是陰：白天為陽，夜晚為陰：身體為陽，精神為陰；想法為陽，結果為陰；理想為陽，收獲為陰；看見的為陽，看不見的為陰……追根溯源，陰陽這就是構成這個五彩斑斕的世界的基本要素。
其二說一個事物的兩個方面不是對立的，而是相對的；彼此既有相對的獨立性，又有互為依存的共性，這個道理用內行話說是陰陽互根。陰陽互根是講陰陽相互依存、相互聯系的復雜的矛盾又不矛盾的關系。
其三說陰陽魚頭尾相連，是在不停游動著狀態。整個宇宙，這個世界，我們周圍的一切事物，我們的心態……都在不停地變化著。
從以上方面我們得到那些人生啟迪呢？
其一幫助我們認識世界、認識自己一定從兩個方面，千千萬萬不要一點論。也就是說任何一個事物都有利害、成敗、得失、取捨的兩種或多種可能性。在現實生活實際中，往往有人專牛角尖，一條道跑到黑，結果是如何，大家去想像吧。所以說，人活的不僅僅是物質一個方面，更重要的是高昂的精神、快樂的心情、健康的情緒啊！
其二處理好人與人之間的關系。明確了人與人都是相互依存、相互聯系的 關系，就會把我們對立、對抗乃至敵對的心態轉變過來。這樣你歡喜，我快樂，那該多好。傷害了別人也傷害了自己；要想自己快樂先讓別人快樂。
其三認識了世界在變化，是說我們的思維要跟著變化；絕不是隨波逐流，改變我們的做人的基本理念和原則。這點千千萬萬不要誤解。比如你的車在高速公路上急速行駛，突然間路況發生了變化，前面有一個不可逾越的障礙物，你會怎樣處理？肯定要減速剎車，或者調頭回來，或者繞道而行。可是在現實生活實際中，當我們遇到問題時，我們的思維、我們的心理往往轉不過這個彎來。人們之所以苦惱就是沒有看破這個世界啊，沒有完全認識自己啊！堅定不移的做人理念、原則和處理具體細節問題的靈活性相結合，我們就會減輕許多煩惱和不必要的痛苦。其實煩惱、痛苦每個人一生中都會遇到，關鍵是我們要有一個良好的心態、科學的思維方式和一個恰當的處理方法。正所謂煩惱天天有，不撿自然無。「上善若水」就是說人世宇宙間最高級的最好的對待一切事物的方法像水一樣：處在一種既有形又無形的狀態。水是什麼形狀、水的道路在哪裡、水什麼態度、什麼心理？直道不通，迂迴前進。條條大道通快樂，何苦要專牛角尖？
所以不管遇到什麼事情，首先我們要歡喜地接受他。第二要從本質上、從陰陽兩個方面認識它、看透它；不要被它的假象迷惑。起決定作用的是我們的心態的轉變，深一點說是我們的心性的把握！什麼叫把握當下？把自己每一時每一刻的「心」把握住了，就是聖人。第三轉化它。轉化是轉化自己的「心」，而不是改變對方。為自己，我自己的私利，這一念之間就是打開地獄之門的開關；為他人，為他人的利益，這一念之間就是打開天堂之門的開關。這一轉化就是地獄天堂兩重天啊！這一念的轉化就是快樂、就是自在、就是從凡夫到聖人的升華。自己的心改變了，再看對方不但不生氣，反而心存感恩、感激、感謝之情。知足感恩正是開啟幸福之門的金鑰匙。是大家給了我們生存的條件和空間，給了我們生活所必需的衣食住行，人民是我們的真正的親人。沒有他們我們就不能生存在人世間。如果能人人感恩、事事感恩、時時感恩，那麼幸福、快樂、吉祥、自在永遠在我們身邊。看什麼都順眼、看什麼都歡喜，那我們就是快樂的人。我真誠地希望天下所有人都幸福、快樂、平安、吉祥！
在人生的旅途中，必然會經歷很多痛苦、很多磨難。唐僧取經，歷盡81難，難難要人命。經歷了嚴寒就不怕冷了，經歷了痛苦就不覺得苦了。只有大愛才能解除痛苦；只有理解才能消除煩惱；只有寬容才能溶化仇恨。人生就是從迷惑到醒悟不斷地螺旋式上升的過程。從不了解自己到認識自己；從不了解生命到認識生命；從了解生命到徹底認識生命，不斷提升做人的層次，提高人生的境界。宇宙中萬事萬物都是陰陽的結合，陰陽結合在一起才是和諧。而在現實生活中，我們往往把陰陽兩個方面對立起來，這就違背了事物的發展規律，人為地製造矛盾和對立，我們的心能平靜嗎？這個世界能和諧嗎？所以我們看問題千萬不能一點論，一定要兩點論，進而從多個角度來看同一個事物，要換位思考，多從別人的角度來觀察事物，設身處地的為別人考慮，這樣就不會太執著、太固執了。
如果把我們的心當成一個水杯，把人生的痛苦看成十噸食鹽的話，一個小小的水杯能裝得下十噸食鹽嗎？顯然不能。如果把我們的心放大到一百立方米的游泳池，就能裝得下十噸食鹽了，雖然濃度變淡了，但是仍然很咸。如果再把我們的心放大成太平洋呢？那麼再多的食鹽放進去也不會感到一點鹹味了。我們的心量放大了，就是廣闊無邊的大海我們都能承載它，更何況人生這一點點煩惱和痛苦呢？我們的心胸像大海，每一個痛苦像稍縱即逝的一朵浪花，都會留給我們最燦爛的微笑和最美麗的光彩！只有苦與甜融合在一起才是真正的人生，人生就是品味世間百味。這就是我對大家發自內心的肺腑之言！我真誠地希望天下每一個人遠離痛苦，得到快樂，走向輝煌！
人生每一分的痛苦和快樂都是人們心田裡的一顆種子，都是人生旅途中的一分收獲，都是人生歷煉的一種成熟，都是整個人生必然的成果！細細品味人生經歷中的每一分痛苦和快樂，才是人生真正的一種享受。我願意替任何一個人承受他的每一分痛苦，我更願意和任何一個人分享我的每一分幸福和快樂！——這就是我們的人生觀、價值觀、世界觀。
無邊無際的大海是我的心量，博愛是我永恆不變的的心房，日月星辰是我最光明的無量細胞，我是藍天，我是白雲，我是春風，我沒有任何障礙，我在宇宙中自由的翱翔，我和藍天融為一體。在時空坐標里我找到了我自己，——這就是我真正的根，真正的家園！不管是順境還是逆境；不分是痛苦還是幸福；不論是荊棘還是鮮花……這都是我們美好生命家園的應有的不可或缺的生命要素，我永遠不會浪費生命，我們生命的全部價值就是幫助大家盡量地消除一切痛苦；送給大家精神快餐！先天下之憂而憂，後天下之樂而樂！
消除煩惱痛苦的有效方法是用人生名言，經常提示自己、開解自己、暗示自己、提醒自己、解鎖自己——也就是醒悟的過程。逐漸培養自己的大愛心、理解心、知足心、感恩心、謙讓心——這就是打開快樂幸福之門的金鑰匙！其實生活並不缺少幸福和快樂，而是缺少發現幸福和快樂的慧眼和愛心！誰來打開？只能是自己，我代替不了。我只是把道理說給你，把開鎖的方法交給你，具體行動必須是我們自己。解鈴還須系鈴人；開鎖必須關鎖人。貪欲心、嗔恨心、傲慢心、懷疑心、名利心、嫉妒心、仇恨心、傷害心、報復心、殺害心生起的時候——就是打開了煩惱痛苦的大門、打開了心靈死亡的大門、打開了地獄的大門！上面講的一開一關就在我們自己的心靈一念之間。境由心造，境由心轉。真是一念地獄，一念天堂啊！孔子說：「朝聞道，夕死可矣。」由此可見明白做人的道理多麼重要。
謹慎處理好與家人、親屬、朋友、鄰里、同事的關系。盡量多謙讓一點，多包容一點，多從對方考慮事情，那就一切事情好解決了。堅持長期做下去，快樂、吉祥就在我們眼前。我想大家在不遠的明天都會得到這個快樂、吉祥的法寶。諸惡莫作，眾善奉行。煩惱在幫人中消失，快樂於奉獻里誕生。這樣就找到了生命存在的真正價值，找到了生命的本源，找到了自己幸福快樂的根本！
三、調整心態、控制情緒的有效方法
1、不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野的時候，煩惱痛苦也就隨之消失了。我最陽光、最有力量、最有勇氣、最有信心！
2、幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己；原諒他人，解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
3、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
4、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
5、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
6、調整生活、休息習慣，不做無意義的事情。如賭博，游戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。
7、適當鍛煉身體，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、少吃或不吃肉類和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒，抽煙，這些東西使人傷失理智、損害身體。
9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心，恐傷腎。心平氣和不傷身。
10、多聽聽舒緩的優美的音樂，可以調節心情。
11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如：煩惱天天有，不撿自然無；我何必為這點小事而煩惱：我要用愛心融化自己，融化整個世界。
12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。
13、每頓飲食不要太飽，吃到6到7層就可以了；吃得多了胃腸負擔重，大腦缺血會昏昏沉沉，容易辦糊塗事。
14、每天靜坐一會，把身心倒空，會得大智慧，處理事情非常理智。
15、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
16、多徵求、多聽取別人意見和建議，三思而行。
17、每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，困意來時搓搓手，治療失眠有特效。閉目靜坐一會，反思一天或一周的言行，那些錯誤，那些不合適，需要改正。孔子說，吾日三省吾身是有道理的。
18、自己的身心自己做主，不要追潮流、趕時髦；潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的，是錯誤的。
19、人生要過三關：財、色、權。要淡泊名利，貪欲是萬惡之源。
20、從孝敬父母，為父母洗腳、伺候父母開始，進而「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼」。
21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處，可能改變一生的煩惱和痛苦。
四、收獲快樂的箴言
千言萬語，最關鍵的是把我們人生的立足點轉變過來，從為自己的小圓里跳出來，跳到為大家的大圓里，就一切都圓滿吉祥了。之所以痛苦不堪，就是我們的自私自利、以自我為中心的念頭太重了。把自己的私利放下，把自我放下，我們就有了大心量、大思維、大視野、大寬容、大愛心、大快樂。我們一輩子看不破這個人世間的大道理，放不下自我，就一輩子快樂不了；今天明白做人的道理，今天快樂；明天明白做人的道理，明天快樂。誰都渴望快樂、誰都想擁有快樂，其實快樂離我們並不遙遠，就在我們身邊，就在我們一念之間，快樂就會回歸到他的原點。三秒鍾，也許就能將心情切換到快樂頻道。受到挫折時，說一聲：我決不垂頭喪氣，我最自信，深吸一口氣，抬起頭來，挺起胸膛，快樂就會在心頭生長；覺得悲觀，前途渺茫時，花上三秒鍾喊一聲：我決不自卑，讓憂傷與空氣為伴吧，也許就能提醒自己從悲觀情緒中清醒過來，換一種眼光看待世界。要生氣發火的時候，說一聲：我何必要為這一點小事情而發怒？然後停頓三秒鍾，也許就能化解一次大的災難。朋友，請您把握這每一個一念之間，把握好每一個三秒鍾，您就離神仙不遠了。
大家算一筆賬,每一個人都有父母、祖父、祖母，外祖父和外祖母。父親、祖父和自己同一個姓氏，但是母親、外祖父、外祖母和自己大都不是一個姓氏了。按此幾何倍數（1-2-4-8…）推理，上溯推到31代累計為21億474萬3647人，推到33代累計為85億8993萬4591人，這也就是說，推算到31代時，全中國的人都有可能在我們的身體里流淌著他們的血液：推算到33代時，全世界的人都有可能是我們的祖先了；這就是宇宙的大道理。人生在世，連自己的父母、爺爺、奶奶、外公、外婆、祖先……都不愛，還能愛誰呢？羊羔跪乳，烏鴉反哺，博愛天下每一個人，孔子說：「仁者愛人」；孟子說：「老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。」這就是延續了幾千年炎黃子孫傳統文化的精髓；就是中華民族屹立於世界永遠不倒的基石；就是華夏兒女腰桿挺直的真正脊樑！宇宙和大自然規律告訴我們：天下一切大眾都是我們的親人；陰陽規律告訴我們：命運把握在我們自己手裡，開啟快樂幸福之門的金鑰匙就是大愛心；自然界的一切都在運動著、變化著。我們人類的命運也在變化。種瓜得瓜，種豆得豆。辯證法告訴我們：人類長期形成的僵化的固有的死板的以自我為中心的思維方式、思維方法需要改變！以大愛之心，做利人之事！孜孜不倦地向外尋求是永遠找不到快樂的；只有深層次地挖掘自我的心靈，才能找到真正離苦得樂的金鑰匙！這就是真正離苦得樂的唯一方法！快樂即在彈指間，轉變心靈過難關。愛心開辟新世界，幸福吉祥喜無邊。「大愛為懷，天地助你成功！」以上這些生命箴言，是無數生命血的代價換來的，供各位借鑒。真心希望世界上每一個人用自己的愛心編制出美麗、光彩的人生光環；創造出光輝燦爛的美好願景；都活得快樂、幸福、陽光、吉祥如意！
唯有保持積極向上的心態，凡是從正面思考、換位思維、知足感恩，就能激發自己無限的潛能，獲得人生的真正的快樂和幸福。
什麼是人生？曲曲折折是人生；痛苦快樂是人生；酸甜苦辣是人生。誰都改變不了的現實；誰也改變不了的自然規律，與其逃避還不如面對。這個世界並不缺少快樂，而是缺少發現快樂。這個世界並不缺少美，而是缺少發現美。請朋友和我一起高喊：我最堅強、我最勇敢、我最自信、我頂天立地、我能戰勝一切障礙！我真心希望天下每一個人都能打開自我封閉已久的心靈什麼是人生？曲曲折折是人生；痛苦快樂是人生；酸甜苦辣是人生。誰都改變不了的現實；誰也改變不了的自然規律，與其逃避還不如面對。這個世界並不缺少快樂，而是缺少發現快樂。這個世界並不缺少美，而是缺少發現美。請朋友和我一起高喊：我最堅強、我最勇敢、我最自信、我頂天立地、我能戰勝一切障礙！我真心希望天下每一個人都能打開自我封閉已久的心靈之窗，讓燦爛的陽光照進來，享受幸福之中的煩惱；痛苦之中的快樂，享受人生的美麗多彩。之窗，讓燦爛的陽光照進來，享受幸福之中的煩惱；痛苦之中的快樂，享受人生的美麗多彩。讓我們像一隻英勇無敵的海燕，迎著暴風雨飛翔著歌唱；歌唱著飛翔！

⑧ 自己不會打扮，別人都說老氣，該怎麼改變自己

從皮膚、化妝、身材和穿衣風格四個方面來改變自己。

一、皮膚。俗話說：“一白遮百丑”，雖然這句話有一點的誇張成分，但是它說明了一個人的皮膚是決定顏值非常重要的評判標准。想要改變自己老氣的氣質，首先就要改善自己的膚質。你可以去專業的美容院或者護膚品櫃台尋求幫助，確定自己的皮膚性質。根據自己的皮膚性質選擇適合自己的護膚品，還有一點非常重要的就是，一定要做好防曬，不要認為只有夏天才需要防曬，防曬不僅僅是防陽光，防曬黑，它防的是紫外線！紫外線是傷害皮膚的元兇。

只要以上幾點你可以很好地做到，相信你身邊的人再也不會說你老氣了。加油！