中國舞如何快速記動作

❶ 學舞蹈怎麼快速記動作

記住大體的動作，而且在學習舞蹈的時候最重要的就是用心，可以反復練習，反復觀看，只有這樣才可以牢牢記在心裡，而且在學舞蹈的時候，可以先掌握大體的動作，然後再抓一些細節的問題。

❷ 怎樣快速記住舞步

快速記住舞步的方法：
1. 要多加練習，通過長期的訓練，身體會與大腦形成很默契的條件反射，看到什麼動作，腦子里想的什麼動作，就會很快用身體表達出來。這就是為什麼有學過舞蹈的童鞋能很快記住舞步。他們不會想這個動作該怎麼做，而是通過訓練肌肉讓他們自然而然的記憶下動作的准確位置。

2. 其次，舞蹈的音樂也幫助舞者們記憶他們的舞步。就像一首詩似乎很難讓人記住，一首歌卻很容易記下它的歌詞。在有規律的調調里，也能比較容易的記住身體的動作。再加上重復的練習，讓舞者一聽到音樂，身體就知道怎麼做咯。

3. 再來，那些專業dancer不知跳了多少的舞了。肢體的變化雖然能有很多種，變來變去也有很多出現頻率高的動作或是一小段組合（比如有些動作都有承上啟下的連接性動作或是很多基本步伐）。很多舞蹈我們看上去動作千變萬化，但是那些專業舞者腦子里會有很多類似動作片段，（比如在基本步伐上加上手的變化，就是一個新的動作）。所以也很快能把一個舞蹈學起來。

4. 長時間的愛好學習，通常記舞步都不怎麼過腦子。不會想這個動作的下一個動作是什麼。而是身體自己很流暢的就比劃下去了。以前學習新舞的時候，一分鍾的動作，老師比劃兩三次，大概也都能記下來。如果是自己看碟扒舞，會久一點。

❸ 四大妙招！教你如何秒記舞蹈動作

老師：「回家練習了嗎」。

寶貝：「練了」。

老師:「那為什麼又做錯了」。

寶貝:「??」。

❹ 怎麼記住快速舞蹈動作。求大神。

舞蹈記憶主要是靠的肢體去記憶。不能光靠想的，想也沒用。。
你周圍有沒有會簡單的音樂剪輯的人，如果有的話我這有個辦法。
把你需要的舞音樂放慢40%。用來扣動作的細節。之後准備幾個其他版本的音樂。放慢20%的一個音樂，原速的一個，加快10%的一個，20%的一個。一個一個速度去跟音樂，直到加快20%的也能沒問題。差不多就記住了。
不要死記，用身體去記憶那種感覺。快的話2天就能完全記熟了。
建議記熟以後還要留幾天時間適應原速的音樂，把動作放開，抓一下細節。速度快的音樂容易把動作帶走形了。

❺ 舞蹈里的拍子是按什麼數的，如何數拍子來記動作

1. 在音樂里各種拍子的節奏表現特點各有不同,常用的有「二拍子節奏」、「三拍子節奏」、「四拍子節奏」等等。

2. 初學舞蹈的同學可以先把舞蹈的基本步子學好，在仔細聽音樂，通過自己學會的步子去對准音樂里的節奏點。最好找那種有鏡面教學的視頻，都有慢動作和拍子。主要你把動作分解成幾個八拍，看清楚每個拍子做什麼，做熟練了再跟音樂就好了。

拓展資料

舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助音樂，也藉助其他的道具。舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。

在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，它產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。舞蹈欣賞，是人們觀賞舞蹈演出時所產生的一種精神活動，是對舞蹈作品的感受、體驗和理解的整個過程。因此，它本質上是一種認識活動。

❻ 我記舞蹈動作很慢，怎麼樣才可以快速的記住動作，求答案

首先就是反復的練習。舞蹈這種東西是有舞感的，如果你一開始的舞感不那麼好，那就重復跳，跳到不記得動作那就把這個動作的前面一點和後面一點都練多幾遍，記好銜接的地方。
還有就是，如果你是跟著歌一起練舞，那就試著把歌學著唱一下，一邊唱一邊跳，到時候你嘴巴和身體任何一個記住了，另一個就會自然地跟著出來。
反正這兩點你就多去實踐吧，我兩年前排的舞，就是因為跟著歌唱反復練了一個星期，現在那首歌出來了，我都能順利跳下來不帶喘的，而且中間我也沒特意練過。而且如果你練多了，培養出舞感，那你以後就自動記動作很快。朋友加油

❼ 舞蹈動作的快速記憶方法

舞蹈動作的快速記憶方法

為什麼專業的舞蹈演員記動作的速度那麼快?為什麼我們普通人在學一個舞蹈套路的時候卻反復的忘記，感覺自己很笨，其實朋友們的這些擔心是多餘的，如果說人需要先天條件的優越，那麼後天習慣的養成也是什麼重要的，所以其實記住舞蹈動作和大腦有關系的同時，也和肌肉有著密不可分的關系，也就是我們俗稱的肌肉記憶。

舞蹈動作的快速記憶方法

肌肉記憶是人體的肌肉是具有記憶效應的，同一種動作重復多次之後，肌肉就會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。所以舞蹈演員在肌肉記住自己舞蹈動作之後就很難忘記自己的作品動作。而肌肉一旦受到專業或者大強度的訓練之後，就可以很快產生肢體習慣，那麼在配合大腦曲線的記憶，很快就學會了作品。

而舞蹈動作通常都有一定的規律，因此記動作，切記一個動作一個動作的記。什麼意思呢?就是不要把注意力放在靜止的造型動作上，而應該更加強調記憶動作與動作之間的路線，走勢。更詳細點說，其實應該分為兩種情況。一類是組合，這類舞蹈的動作大部分都是有名稱的規定動作，不能隨意更改。這就好辦了，可以記名字，通常組合里的動作通是非常規整的。所以，也可以記規律及節奏。通常舞蹈老師在教學時，也會在教完4個八拍的新動作後，開始復習這一套動作，等學生基本記住後才繼續往下教。就是這個道理。

第二類就是成品舞蹈了。成品舞一般沒那麼規整，因為很多都是根據音樂情緒編排出來的。同時，這類舞蹈已經上升到另一個層面了，即通過舞蹈動作和音樂來表現內在的情感。因此成品舞的動作與音樂的契合度很高。就需要記音樂和情緒。這種記法就別數八拍了，哼著歌記。因為很多時候成品舞數不出規整的.八拍來.但是同樣的，根據音樂的停頓和轉折將動作斷開，成套的記。

其實以上只是2種記憶舞蹈動作的普遍方法而已，如果你想和舞蹈演員一樣在學習舞蹈的過程中記憶迅速，那麼需要我們經常來學習各種舞蹈，鍛煉自己對於舞蹈的肌肉記憶，俗話說：熟能生巧，舞蹈其實就是這個原理，多練習，多向自己的舞蹈老師請教，讓自己記住越來越多的舞蹈套路或者作品，長時間的練習不僅僅讓你擁有展示的空間，更多的是鍛煉了自己大腦與肌肉的記憶能力，在以後的學舞生涯中會有更多的幫助。

舞蹈的注意事項

預防受傷

根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝、頭，產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度，腳扭傷。韌帶拉傷等。

產生有氧受傷的原因：

1.外因，服裝鞋的問題、准備活動、放鬆、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等

2.內因，自己的舞蹈技術掌握不夠，調整不夠，腿太緊，髖部沒力，急於求成。

預防有氧受傷的方法：

1.針對外因可以，穿適合運動的服裝和鞋、准備活動、放鬆、伸展要充分、跟好的教練等。

2.針對內因可以，選擇自己適合的課程、不急於求成，同時要注意自己身體基本素質的提高。

益處

舞蹈可以讓人身材曲線變得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更緊實。是紓解情緒的好方法。舞蹈是一種有益身心健康活動，增強體質，性格變得開朗，身體變得柔軟，全面刺激肌肉。舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。比如爵士舞對小關節、小肌肉的運動較多，這些地方是平日健身不大容易活動到的地方。另外，舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。

在舞蹈當中，連貫的動作節奏很快，一整套動作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。

舞蹈的健身動作爆發力強，對人體體能潛力開發性強，因為舞蹈多以繞環小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。

教練們都把健身舞蹈稱為「帶著笑容去訓練的項目」，在舞蹈課中，他們更關注的是大家是否愉快和盡興，動作是否奔放和瀟灑，因此在心理放鬆上，舞蹈有著非常大的作用。很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。

所以建議大家只需每天持續跳舞30分鍾或跳舞的時間（每次不少於10分鍾）共有半小時，即會為身體帶來莫大的益處，包括：

1.強健骨骼，減低患上骨質疏鬆的機會。

2.增強心肺功能、促進血液循環。

3.減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機會。

4.增加關節的靈活性和柔軟度，減少受傷的機會。

5.消耗熱量，維持適當的體重。

6.在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康。

7.與家人一起參與，可增進感情。

8.與朋友共舞，有助擴闊生活圈子。