中國怎麼康復訓練

A. 康復訓練做哪些訓練

康復訓練做哪些訓練如下：
1、肌肉訓練，通過訓練來提高肌肉功能，為以後的康復訓練打下良好基礎。
2、擴大關節活動度的訓練，防止關節攣縮。
3、降低肌張力訓練，防止肌張力增高對關節的影響。
4、運動功能鍛煉，包括幫助患者練習翻身、坐起、站立、行走。
5、日常生活能力訓練，幫助患者穿衣、吃飯、洗漱、上廁所等等。
6、言語功能的訓練，解決患者聽、說、讀、寫等功能的訓練。
7、吞咽功能訓練，解決患者飲食障礙的問題。
8、職業技能訓練，根據患者以往的職業設定特定訓練項目，為患者回歸社會打下基礎。

B. 康復訓練都做哪些動作呢

1、轉體拉伸：激活我們的腰椎
做這個動作的時候保持骨盆不動，吸氣准備，呼氣將上半身按節奏向後旋轉至最大程度，切忌用蠻力。單側10個為一組，兩側各重復2-4組。主要鍛煉的是我們的胸椎靈活性，動作要點要記得是下腰不要動，盡量用身體上半部去旋轉，配合好呼吸。
2、弓箭步蹲：刺激我們的臀部

膝蓋沖著腳尖的方向，膝蓋不要超過腳尖。15到20個為一組，可以做4-6組。這個動作要點就是腰背要挺直，盡量保持穩定。它可以充分的訓練到我們大腿前側後側和臀部的肌肉，是一個很好的刺激翹臀的動作。
3、深蹲：緊實腿根肉

腰背挺直，同樣地，膝蓋的方向沖著腳尖的方向，膝蓋不要超過腳尖。動作可以15-20為一組，重復4組。這個動作的要點就是配合呼吸，呼氣快起吸氣慢下。它可以充分的訓練到我們的大腿、臀部以及核心肌群，俗話說無深蹲不翹臀嘛。
4、側弓步觸腳尖：腰疼再見

腰背挺直，屈曲的膝蓋沖著腳尖並不要超過腳尖。單側10個為一組，左右交替，可以做4組。這個動作不僅可以鍛煉到我們大腿和臀部的肌肉，讓腿部和臀部看起來更加緊致，還可以打開我們的髖關節，增加髖關節的靈活性，減少腰痛的發生率。
5、臀橋：收緊臀部肌肉

做這個動作時，要雙腳打開與髖同寬，吸氣准備，呼氣的時候臀大肌發力將身體頂起來至只有肩膀接觸墊面，成一條直線，動作過程中勾腳尖，核心收緊，吸氣緩慢下放，呼氣重復動作，20為一組，重復三組。這個動作可以收緊臀部肌肉，同時對於處於大腿後側的腘繩肌和胯部也有著很棒的訓練效果。擔心一天都坐在電腦椅上屁股會鬆弛會大不妨試試這個有效的動作。
6、伸掌卷腹：人魚線馬甲線

做這個動作時，下頜微收，背部緊貼墊面，呼氣時腹部發力收緊將身體捲起至肩胛骨完全離開墊面。重復20次為一組，重復4-6組。伸掌卷腹要點就是要配合呼吸，精神注意力集中在腹部肌肉的收縮上，動作一定要慢。它可以訓練到我們的上腹部，馬甲線人魚線就是這個動作的傑作。
7、仰卧腳觸天：消滅小肚子

做這個動作時，背部貼緊墊面，吸氣將下肢伸直垂直於地面，呼氣的時候下部腹肌發力，腳尖使勁上夠，使屁股離開墊面，動作過程中下頜微收，肩膀下沉，兩只手可以做輔助，但是主要靠腹肌發力。動作重復20為一組，可以做4組。這個動作可以訓練到我們的下腹部，還記得自己的小肚子嗎？還不快用這個動作消滅它。
8、仰卧單車：收緊腹部
做動作過程中，下頜微收，肩膀下沉，吸氣准備呼氣對側手肘去努力觸夠對側的膝蓋，為了防止手部發力傷害頸椎，建議雙手放在耳後，而不是不是頭的後面。這個動作運動的時候使用上的肌肉可是很多的，減肚子的功效十分明顯，他可以提高核心肌肉群代謝量。
9、俄羅斯轉體：側腹殺手

下頜微收，下肢盡量保持不動，旋轉時肩膀左右旋轉，並不只是手臂動。一組20個，重復4組。以上兩個動作就是專門用來訓練我們的側腹的，側腹是很容易堆積脂肪的地方，所以得特殊照顧嘛，這兩個動作我們叫做側腹殺手，人魚線就需要用這個動作來加強，想要擁有性感指數激增的人魚線，那還不趕緊動起來。
10、平板支撐：核心力量增強

雖然大家應該都聽過平板撐，可是很多人都做得其實並不正確，不僅沒有鍛煉效果還傷了自己稚嫩的腰肢。做平板支撐時，首先下頜微收，然後肩膀下沉，核心收緊，屁股夾緊，不要蹋腰弓背，身體成一條直線。可以從每次30秒開始，重復4組，之後再每次增加時間。

核心肌肉群擔負著穩定重心、傳導力量等作用，平板撐主要訓練的就是我們的核心肌肉群。所以想要姿態優美挺拔、身體控制力和平衡力強的人，核心肌肉群需要好好練練。

C. 老人康復訓練有哪些

1.姿勢糾正訓練：通過訓練可以強化肌肉，糾正姿勢改善老年人駝背、X/O型腿、骨盆前傾等體姿體態問題。

2.平衡力訓練：增強平衡能力，手腦協調能力以及動作敏捷性，降低老人跌倒風險。

3.關節活動訓練：維持老人關節活動度和靈活性，預防關節疾病。

4.體適能訓練：提升老人整體的運動體能，增強身體素質，預防老年痴呆。

D. 如何進行有效的康復訓練Z

(一)模仿性聯帶運動的影響
利用對側肢體作相同動作來誘發困難的動作，當病人想彎曲患側的手指時，我們可能會看到健側的手指也彎曲，甚至有時候會握拳。這是以潛意識的動作來誘發患側手指的彎曲，但如果注意去控制，健側的手並不一定要跟著彎曲，是可以抑制下來的。相反的，伸直手指也如上所述。交替屈曲及伸直，或是在早期訓練手指的抓握及放鬆時，這種誘發的效果在彎曲的動作特別明顯，並且注意力應集中在模仿的手(患側)，以確定拳頭不會握得太緊以致過度激發手的屈曲肌.

(二)手腕固定作抓握訓練
一般來說，固定手腕的肌肉與屈曲手指肌肉有很強的連接。而這種情形通常在腦血管後就被阻斷了，所以需要重建以使抓握有效。

(三)集團伸展及激發伸直反射
自主式握拳的力量需要強化，而自主地開掌力量的強化也同等重要。手指屈曲肌的痙攣會導致拇指屈曲被包在其他四指里。當痙攣存在，以致於病人無法伸直手指時，應交替自主地抓握及被動開掌來降低肌張力。治療師可以在病人前臂旋後時，在他的手及手腕的背側給予輕微、快速地擦刷，可以有效地降低屈肌的張力。當患者只有手腕及手指的痙攣，可以用長時間的冷水刺激，降低其痙攣。
抬高手臂超過水平位，並引起手指的張力性反射。在作業活動當中，當患者的軀干及上肢的痙攣減少到最低程度後，患側上肢上舉木釘訓練中，可以改善手指的集團伸展能力。

(四)患者手功能的恢復可以通過訓練手指抓握和精細動作的活動來進行。
臨床上訓練手指的抓握能力的活動項目很多，因為所有的動作都與手的操作有關系。開始可以先練習抓握，手的癱瘓常出現拇指內扣握拳狀，這時應被動將手指緩慢伸直，手掌張開，平時可准備一與手掌相當大小的球握於手心，避免手長期拘攣不伸，練習握球以恢復手部力量、功能。
精細活動訓練可以選擇各種規格的木釘或鉛筆等，拿在手中並將其上下或前後翻轉，有利於提高手的靈巧性;市場上含有手的捏、插，拔、擰、轉等多方面的功能的兒童玩具可以借用，具有一定的治療意義;棋類、撲克、麻將等活動既有娛樂的作用，又是訓練手指對粗、細、大、小、方、圓等不同規格、不同形狀的物體抓握的良好機會。

手部偏癱怎麼怎樣進行康復訓練?以上就是三針腦血管病專家的詳細介紹，希望能對您有所幫助。，可以利用家庭的一些常用物品訓練手部的功能，早期鍛煉、堅持鍛煉對恢復患者手部功能是非常重要的。

E. 康復訓練的手段與方法有哪些

一般分運動和理療，理療這塊比較死，運動的話知識很雜，也很靈活，主要的手法其實並不多，還是要靠臨床上手。推薦一本《中國康復醫學雜志》

F. 殘疾康復訓練的手段與方法有哪些技巧

對偏癱患者進行康復，除了使用必要的葯物外，主要應開展有針對性的康復訓練。主要方法有： (l)運動療法。運動療法是通過主動運動、被動運動來改善運動障礙的治療方法。主要內容有關節活動度訓練、增強肌力訓練、姿勢矯正訓練和神經生理學療法等。在腦血管病卧床期，主要進行體位轉換、被動運動、保持良肢位、起坐訓練以減少壓瘡、關節孿縮等並發症，為日後康復訓練打好基礎；在離床期應進行坐位訓練、平衡訓練、起立訓練以促使患者肢體功能的提高；在步行期則主要以步行訓練、改善步態為主。為了增進運動功能，常採用多種治療技術的綜合康復方法。 (2)作業療法。作業療法的目的是最大限度地提高患者自理、工作、休閑等日常生活能力，提高生活質量是最好地回歸家庭和社會的方法。主要訓練包括運動能力訓練、認知訓練、日常生活能力訓練、自助器具使用訓練等。 (3)語言療法。可根據患者的語言情況和病變部位診斷出障礙類型，然後運用不同的方法，通過聽覺、視覺、觸覺等多途徑的剌激引發並強化患者的正確語言反應。 (4)心理療法。有效的心理治療能增強患者的學習能力和主動參與意識，主要方法為支持性心理治療、理性情緒和行為療法等。 (5)文體療法。文體療法是採用體育支持運動項目及娛樂項目對患者進行訓練，使患者的身體機能得到改善、提高, 並且可以改善其不良的心理狀態。主要有輪椅技巧、偏癱體操和各種球類運動等。 (6)其他療法。理療、水療的應用均有特殊的作用。祖國傳統醫學利用針灸、中葯配合康復也具有獨到之處。

G. 中國的傳統康復治療的方法有什麼

中國傳統康復治療技術歷史悠久，遠在兩千多年前，《內經》已有關於癱瘓、麻木、肌肉關節攣縮等的康復治療的記載。此後，中國傳統康復治療技術不斷發展，推陳出新。至現代已廣泛用於我國的康復實踐中，並取得顯著功效，受到國內外醫學界的重視。中國傳統康復治療技術包括中醫推拿、中醫針灸、中葯拔罐、經絡刮痧、小針刀、手法正脊等。

H. 8，常用的康復訓練方法有哪些

常用的康復訓練方法有以下幾種：

1、移動障礙的康復訓練

移動包括床上移動（翻身，坐起）、輪椅移動及轉移。移動障礙的原因包括上肢或下肢關節活動受限、四肢肌力低下、上肢或下肢協調性障礙、一側肢體偏癱等。

2、修飾障礙的康復訓練

修飾活動包括洗手和臉、擰毛巾、刷牙、梳頭和做發型、化妝、刮鬍子、修剪指甲等。修飾障礙的原因包括：上肢和頸部關節活動受限；上肢和頸部肌群肌力低下；上肢和頸部肌群協調性障礙；上肢偏癱；認知和知覺障礙。

3、進食障礙的康復訓練

進食包括吞咽；拿起並把握住餐具（碗、筷子、勺等）、食品及各種飲料杯、罐；將食物送到口中。進食障礙的原因包括：上肢或口腔頜面部關節活動受限；上肢或口周圍肌群肌力低下；上肢、頸部及口周圍肌群協調性障礙；上肢偏癱；認知知覺障礙及感覺障礙。

4、穿上衣障礙的訓練

穿上衣動作包括：將上肢放進袖口中，脫、穿套頭衫；用手將衣服的後背部向下拉；解開或繫上鈕扣、開關拉鏈和按鈕；分清上衣的上、下、前、後及左、右以及它們與身體各部位的關系。

穿上衣障礙的原因有：上肢和軀干關節活動受限；上肢和軀幹部肌群肌力低下；上肢肌群協調性障礙；上肢偏癱；認知、知覺及感覺障礙。

5、穿褲子、鞋、襪障礙的訓練

主要動作包括站著提褲子；抓住褲腰並系皮帶；解開或繫上扣子、開關拉鏈，系鞋帶；分清褲子的上、下、前、後及左、右以及它們與身體各部位的關系。穿褲子、鞋、襪障礙的原因有：上肢、下肢和軀干關節活動受限；上肢、下肢和軀干肌群肌力低下；上肢偏癱；移動障礙（無上肢損傷）；認知、知覺及感覺障礙。

I. 如何進行康復訓練

手部偏癱怎麼怎樣進行康復訓練?手部無力、腫脹，手指僵硬給患者的生活帶來了嚴重的影響，因此我們應及時的進行康復訓練，盡可能的恢復手部的靈活度，那麼手部偏癱怎麼怎樣進行康復訓練?下面就請三針專家為您詳細介紹一下。
(一)模仿性聯帶運動的影響
利用對側肢體作相同動作來誘發困難的動作，當病人想彎曲患側的手指時，我們可能會看到健側的手指也彎曲，甚至有時候會握拳。這是以潛意識的動作來誘發患側手指的彎曲，但如果注意去控制，健側的手並不一定要跟著彎曲，是可以抑制下來的。相反的，伸直手指也如上所述。交替屈曲及伸直，或是在早期訓練手指的抓握及放鬆時，這種誘發的效果在彎曲的動作特別明顯，並且注意力應集中在模仿的手(患側)，以確定拳頭不會握得太緊以致過度激發手的屈曲肌.
(二)手腕固定作抓握訓練
一般來說，固定手腕的肌肉與屈曲手指肌肉有很強的連接。而這種情形通常在腦血管後就被阻斷了，所以需要重建以使抓握有效。
(三)集團伸展及激發伸直反射
自主式握拳的力量需要強化，而自主地開掌力量的強化也同等重要。手指屈曲肌的痙攣會導致拇指屈曲被包在其他四指里。當痙攣存在，以致於病人無法伸直手指時，應交替自主地抓握及被動開掌來降低肌張力。治療師可以在病人前臂旋後時，在他的手及手腕的背側給予輕微、快速地擦刷，可以有效地降低屈肌的張力。當患者只有手腕及手指的痙攣，可以用長時間的冷水刺激，降低其痙攣。
抬高手臂超過水平位，並引起手指的張力性反射。在作業活動當中，當患者的軀干及上肢的痙攣減少到最低程度後，患側上肢上舉木釘訓練中，可以改善手指的集團伸展能力。
(四)患者手功能的恢復可以通過訓練手指抓握和精細動作的活動來進行。
臨床上訓練手指的抓握能力的活動項目很多，因為所有的動作都與手的操作有關系。開始可以先練習抓握，手的癱瘓常出現拇指內扣握拳狀，這時應被動將手指緩慢伸直，手掌張開，平時可准備一與手掌相當大小的球握於手心，避免手長期拘攣不伸，練習握球以恢復手部力量、功能。
精細活動訓練可以選擇各種規格的木釘或鉛筆等，拿在手中並將其上下或前後翻轉，有利於提高手的靈巧性;市場上含有手的捏、插，拔、擰、轉等多方面的功能的兒童玩具可以借用，具有一定的治療意義;棋類、撲克、麻將等活動既有娛樂的作用，又是訓練手指對粗、細、大、小、方、圓等不同規格、不同形狀的物體抓握的良好機會。
手部偏癱怎麼怎樣進行康復訓練?以上就是三針腦血管病專家的詳細介紹，希望能對您有所幫助。，可以利用家庭的一些常用物品訓練手部的功能，早期鍛煉、堅持鍛煉對恢復患者手部功能是非常重要的。

J. 康復訓練的手段與方法有哪些

肢體康復訓練的方法有很多，主要原則就是早期科學循序漸進的貫穿治療。在治療過程中，可以採用相應的物理手段輔助進行訓練，比如在疾病治療早期，可以採用相鄰部位的肌肉等長收縮；在恢復期可以適當加入損傷局部的運動，但是一定不要用力過猛；也可以進行在床上的相應功能訓練，比如理療、針灸、按摩等物理治療手段；在疾病治療後進行康復訓練，也可以採用各種肢體的動作力量鍛煉。除此之外，還可以選擇作業療法，就是將康復訓練通過日常的工作學習和活動進行，在此期間也可以輔助烤電、針灸、艾灸、頻譜照射、按摩、蠟療等物理治療，可以更有效的進行康復訓練。