⑴ 幾點到幾點才算熬夜
中國傳統醫學說，人應該在晚上22點就上床，23點前要睡覺。
23：00-1：00膽經最旺，要平躺在床上睡覺；
1：00--3：00肝經最旺，要在熟睡的狀態下；
3：00-5：00肺經最旺，熟睡狀態才能補肺氣養肺；
5：00-7：00大腸經最旺，要起床排便。
所以，有的人認為晚上超過11點不睡就叫熬夜，有的人則認為超過2點不睡叫熬夜，還有人認為一晚上通宵不睡叫熬夜……
由於每個人的個體差異，對於幾點睡覺才算熬夜並沒有一個統一的定義，有的人習慣晚睡，每天在2點左右睡覺，能睡7-8個小時；有的人習慣早睡，每天晚上10點睡清晨5點起，這些都不叫熬夜。
所謂的熬夜，是指睡眠時間不規律，睡眠周期紊亂。無論你幾點睡覺，只要保持固定的睡眠周期，相對穩定的睡眠時長，都不叫熬夜。
如果你一直習慣每天晚上10點入睡，偶爾有一天晚上超過12點才入睡，那麼這可以算是你熬夜了。
中醫關於睡覺的說法，其實是希望每個人都夠有規律的睡眠。但從醫學上來說，人的身體是有適應性的，如果你長期保持半夜甚至凌晨才睡，但每天都能有8個小時左右的良好睡眠，那麼你的身體是能夠增適應你的這個作息的，因此不算是睡眠不規律。
而真正對身體傷害大的熬夜，就是不規律睡眠了，你的睡覺時間隨時在變，有早有晚、有長有短，有時候甚至不睡覺，身體的適應節奏沒那麼快，甚至一賭氣乾脆罷個工，當然影響的就是你的健康了。
【熬夜有什麼壞處】
我們知道，熬夜有非常多的壞處：
身體抵抗力下降：如果經常熬夜，長期感覺疲倦、精神不振，身體的免疫力會下降，就容易患上感冒、過敏、胃腸不適等的疾病症狀。
短期記憶力衰退：一般來說人的交感神經是習慣白天工作夜間休息的，而熬夜的人因為晚上也要工作，交感神經白天、晚上都興奮，沒有時間休息，這樣就容易導致交感神經的疲倦，而造成頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。
內分泌失調：經常熬夜會導致新陳代謝失調，進一步導致內分泌失調，對女性的身體健康影響尤其巨大。增加患心血管疾病的風險：人的生物鍾是受自然規律的影響，而不是受人造因素如燈光、鬧鍾等的影響，因此我們的身體器官習慣晚上休息的時候卻不能休息，白天雖然人在休息但器官都還是在准備著工作，長期下去，很容易患上心腦血管疾病。
規律睡眠無論多晚都行嗎？
但是，雖然說有規律的睡眠不叫熬夜，但並不是說長期晚睡對身體就沒有影響。我們的身體對外界的光線、溫度、濕度等都是有感應的，身體內有一個控制生物節奏的褪黑素，由松果體分泌，影響著我們身體的生物鍾和晝夜節律。當外部光線越來越強，溫度越來越高的時候，我們哪怕是在睡眠狀態，身體也是能夠感知到的，如果半夜才睡，到早上的時候，身體明明已經感知到光線和溫度了，但你才剛剛睡，身體會因為睡眠時間太短而產生困惑，長期這樣就會造成褪黑素分泌紊亂，從而打亂身體的生物鍾和晝夜節律，長此以往，身體健康也就沒有保障了。
所以，不但要保障有規律的睡眠，更應該遵循自然規律，晚上睡，早上起。如果工作需要偶爾熬夜，自己要注意日常調理，如果你的工作讓你長期經常熬夜，最好的做法就是換個工作。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美
檸檬愛美
⑵ 孕婦上班熬夜有法律規定么
有的，我國勞動法規定懷孕婦女不得安排加班夜班以及從事有毒有害崗位，所以孕婦上夜班是違反勞動法規定的。建議和領導協商調崗。
⑶ 勞動法對長期夜班的規定
勞動法規定長期夜班的工作如下：每日工作時間不得超過8小時，延長夜班時間的應當支付不低於工資的百分之一百五十的工資報酬，平均每周至少休息1日，總體工作時間不得超過44小時。
【法律依據】
《勞動法》第三十六條國家實行勞動者每日工作時間不超過8小時、平均每周工作時間不超過44小時的工時制度。第三十八條用人單位應當保證勞動者每周至少休息1日。第四十四條有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標准支付高於勞動者正常工作時間工資的工資報酬：（一）安排勞動者延長時間的，至少休息1日支付不低於工資的百分之一百五十的工資報酬；（二）休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於工資的百分之二百的工資報酬；（三）法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的百分之三百的工資報酬。
⑷ 國家對需要在夜間上班的人有什麼特殊的規定嗎
《勞動法》第四章 工作時間和休息休假 第三十六條 國家實行勞動者每日工作時間不超過8小時、平均每周工作時間不超過44小時的工時制度。 第三十七條 對實行計件工作的勞動者，用人單位應當根據本法第三十六條規定的工時制度合理確定其勞動定額和計件報酬標准。 第三十八條 用人單位應當保證勞動者每周至少休息1日。 第三十九條 企業應生產特點不能實行本法第三十六條、第三十八條規定的，經勞動行政部門批准，可以實行其他工作和休息辦法。 第四十條 用人單位在下列節日期間應當依法安排勞動者休假： （一）元旦； （二）春節； （三）國際勞動節； （四）國慶節； （五）法律、法規規定的其他休假節日。 第四十一條 用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過1小時；因特殊原因需要延長工作時間的在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過3小時，但是每月不得超過36小時。 第四十二條 有下列情形之一的，延長工作時間不受本法第四十一條規定的限制： （一）發生自然災害、事故或者因其他原因，威脅勞動者生命健康和財產安全，需要緊急處理的； （二）生產設備、交通運輸線路、公共設施發生故障，影響生產和公眾利益，必須及時搶修的； （三）法律、行政法規規定的其他情形。 第四十三條 用人單位不得違反本法規定延長勞動者的工作時間。 第四十四條 有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標准支付高於勞動者正常工作時間工資的工資報酬： （一）安排勞動者延長時間的，支付不低於工資的百分之一百五十的工資報酬； （二）休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於工資的百分之二百的工資報酬； （三）法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的百分之三百的工資報酬。
⑸ 新勞動法對夜班的規定
夜班一般指在當日晚上10點至次日早晨6點之間上班。勞動法對於普通人群夜班工作並沒有做明確規定，只是規定了勞動車每天的勞動時間、超出勞動時間的用人單位應予給予勞動者的工資報酬以及用人單位延長工時。對於女職工和未成年人工這類特殊人群則規定用人單位不得為其安排夜班勞動。
法律依據：《中華人民共和國勞動法》(2018修正) 第三十六條國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。
《中華人民共和國勞動法》(2018修正)第四十一條用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。
《中華人民共和國勞動法》(2018修正)第四十四條有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標准支付高於勞動者正常工作時間工資的工資報酬：
（一）安排勞動者延長工作時間的，支付不低於工資的百分之一百五十的工資報酬；
（二）休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於工資的百分之二百的工資報酬；
（三）法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的百分之三百的工資報酬。
《中華人民共和國勞動法》(2018修正)第六十一條不得安排女職工在懷孕期間從事國家規定的第三級體力勞動強度的勞動和孕期禁忌從事的勞動。對懷孕七個月以上的女職工，不得安排其延長工作時間和夜班勞動。
《中華人民共和國勞動法》(2018修正)第六十三條不得安排女職工在哺乳未滿一周歲的嬰兒期間從事國家規定的第三級體力勞動強度的勞動和哺乳期禁忌從事的其他勞動，不得安排其延長工作時間和夜班勞動。
⑹ 新勞動法對夜班的規定是什麼
法律分析：凡是用人單位安排職工加班的，不管該單位是實行計時工資制度還是計件工資制度，都應當按照法律規定支付加班工資。但也有一些不視為加班或者加班可以不支付加班費的情況，比如休息日加班安排了補休的，勞動者沒有完成工作自願延長工作時間的，或者採用不定時制度的用人單位的高層人員加班(須經勞動保障部門批准)。 夜班加班費的標准計算因工時制度不同標准有所差別：標准工時制度的加班費計算。
法律依據：《中華人民共和國勞動法》 第四十四條有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標准支付高於勞動者正常工作時間工資的工資報酬：
(一)安排勞動者延長時間的，支付不低於工資的百分之一百五十的工資報酬;
(二)休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於工資的百分之二百的工資報酬;
(三)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的百分之三百的工資報酬。
⑺ 為什麼中國的工廠會要求上夜班呢
上夜班這件事情，離我已經很遙遠了，上世紀八十年代，我父母一直在國企上班，他們也不僅是上夜班，還上早班、中班，當時被稱之為三班倒。其實，上早班、中班對人的身體影響不大，但是上夜班對人的身體影響是很大的。遇到父母晚上要上夜班，我總是在白天要當心一些，避免吵醒他們，讓他們多睡一會兒。不過還好，上世紀八十年代的國企基本都可以偷懶，上夜班的人也可以偷著找地方睡上幾個小時。
不過，在三班倒當中，工廠上夜班是對人體危害最大的。長期上夜班會損傷腸胃功能、人的皮膚也容易蒼老、心臟負擔大、破壞新陳代謝、抑制免疫力，而且人容易煩躁暴怒。所以，建議大家在40歲以後，千萬不要熬夜或上夜班。如果一些年輕人真要趁著自己身體好，想多賺點錢，那最好也要在上班的時候，抽空睡個二三小時，平時營養一定要充足，這樣可把上夜班對身體的傷害降到最低限度。如果是40歲以上的中年人，那就別再熬夜或上夜班了，這對身體的損害是怎麼補也補不回來的。
⑻ 怎麼算熬夜的標准
晚上超過11點還未睡覺就屬熬夜了。
11點是自然生物鍾，是身體一天新陳代謝的開始，很多身體功能都在這個時間開始休息和修復。比如膽的生理功能開始貯藏並排泄膽汁；肝臟開始氧化儲存肝糖；分泌性蛋白質開始合成等等。
肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，能促使一些有毒物質的改進，心肺將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官里。
(8)中國對上班熬夜有什麼規定嗎擴展閱讀：
偶爾熬夜是能補回來的，補覺肯定會比完全不補好。有研究表明，經歷一晚沒睡之後，平均需要一周左右的時間學習與記憶水平才能恢復熬夜前的狀態，如果是經常熬夜的話就很難補回來了。
對於那些一直只在夜裡上班的人來說，晚上不睡覺反而問題不大，因為他們有規律的作息。有問題的是，這些人要在白天和夜間工作之間不斷地轉換倒班工作。國際癌症研究機構明確提出，倒班工作擾亂生物鍾是有致癌風險的。
⑼ 中夜班時間規定國家對什麼時間上班算中班或夜班有規
國家沒有這方面的法律規定。現在有的用人單位實行三班倒，每8小時為一個班次，一天分為三班次的，分別稱為早班、中班和晚班（夜班）。
關於夜班方面的法律規定，只有在《女職工勞動保護特別規定》第六條第二款規定，對懷孕7個月以上的女職工，用人單位不得安排夜班勞動。第九條規定，對哺乳未滿1周歲嬰兒的女職工，用人單位不得安排夜班勞動。
⑽ 關於勞動法的規定 現在公司每天八點上班讓員工熬到晚上一兩點 有時還通宵上班 熬夜熬的牙疼難受
單位違法 1.不允許強制加班，2.不允許辭職
勞動合同法規定，只要提前30天以書面形式提出辭職 到時就可以走了 不需要任何人批准 協商不成可以申請勞動仲裁 要求用人單位支付所欠工資 及支付補償金
