中國中長跑訓練營有哪些

㈠ 足球訓練基地是什麼

是在哪呢？

大連實德足球俱樂部訓練基地是目前中國各足球俱樂部設施最完善，條件最優越的專業足球訓練中心。基地於1997年10月30日竣工。佔地面積近5000平方米，總投資達6000萬元人民幣。擁有三塊國際比賽標準的訓練草坪和具備高檔客房、康復中心、會議中心、娛樂中心、購物中心、餐飲中心、桑拿、洗衣等三星級水準的運動員訓練生活主樓。其設施可與國際著名足球俱樂部相嬪美。它已成為中國體育又一道亮麗的風景線。 基地正式投入使用時，原中國足協專職副主席王俊生副主席和大連市市長博熙來親自掛牌剪裁。黨和國家領導人，烏拉圭議長卡路斯以及數十家國外足球俱樂部代表參觀了訓練基地。美國、英國、日本、俄羅斯、沙特、義大利以及香港、澳門等國家和地區的60餘家足球媒體曾對基地進行過專門報道。「十強賽」時，中國國家隊曾在該中心訓練。

中國幅員遼闊，不同的地理和氣候條件適宜不同的訓練項目。比如青海多巴基地，因為海拔比較高，適合運動員進行高原訓練，所以受到了很多運動隊的歡迎，從這里走出了馬家軍和邢慧娜等世界冠軍。本版面還介紹了海南金鑫、昆明海埂、上海綠舟和廣東清遠等綜合性的訓練基地。

金鑫基地

海口的「旗艦基地」

海口市有美蘭、桂林洋、嘉得、金鑫4座足球訓練基地，再加上長春亞泰和山東魯能自己建造的訓練基地，目前可以用來集訓的基地有6座之多。在這其中，「旗艦基地」應該算是金鑫足球訓練基地。

金鑫基地位於海口市澄邁縣，有10塊正規的足球場。基地內有12座小洋樓供球隊居住，基地內椰樹林立鳥語花香。此外，訓練場緊臨大海，球員訓練結束後一般都選擇在海邊散步放鬆，住在這里讓人感覺非常舒服。

舒適的訓練生活意味著球隊的大投入，以今年的春訓為例，金鑫基地向每個隊員收取350元的住宿費，伙食費另計，如果按照一個球隊20人來計算的話，光住宿費球隊就要支出350元×30天×20人＝14萬元。而在海埂基地這一花費僅為金鑫基地的2/3。

雖然在金鑫基地的花費不小，但不少球隊還是將春訓的首選地放在這里，為的就是盡快適應這里的場地，為在這里進行的YOYO體測做准備。但由於金鑫基地遠離市區，所以隊員和記者的出行都受到不小影響。

據記者了解，目前金鑫基地旁正在興建兩座三星級酒店，各種配套設施也在抓緊時間落實。除了足球，目前不少項目也將海南作為春訓的基地。去年，國家跆拳道隊曾經在海南進行了為期1個多月的封閉集訓，而舉重隊也在海南的一所體校進行過封閉集訓。據記者了解，目前體育總局的不少運動隊都有計劃在春節前後前往海南集訓。

此外，鄰國的不少運動隊也對海南表現了濃厚的興趣。2005年，朝鮮男女足就曾在金鑫基地集訓，而韓國HUMMEL企業隊更是連續兩年在此春訓。文/記者郭利君

海埂基地

足球讓這里出名

無論是現在還是過去，昆明海埂基地對中國足球而言，都意味著一種開始。在這個位於中國西南昆明城郊，毗鄰煙波浩渺的滇池，遠離城市喧嘩的地方，幾乎所有的中國足球運動員都是在這里，邁出了他們正式踏入中國足壇的第一步。他們在這里完成新老交替，在這里為聯賽的征戰厲兵秣馬，在這里為中國足球走向世界的夢想一次又一次的沖刺。

海拔1888米、四季氣候溫暖如春的地理條件，對任何一支足球隊都有著不可抵禦的誘惑力。而在足球隊的帶動下，女足、女壘、游泳……越來越多的運動隊也把海埂作為集訓的基地，而且一呆就是十幾年。高原訓練曾一度是中國游泳隊大戰前夕的「秘密武器」，在八十年代中後期和九十年代初期，依靠高原訓練，以「五朵金花」為代表的一批游泳名將在世界泳壇上頻頻為中國摘金奪銀。

文/記者張英

從西寧乘車沿西寧湟源高速公路西行約22公里，便到達了青海省湟中縣多巴鎮。「青海多巴國家高原體育訓練基地」就在這里安家。從上世紀80年代開始，這里就成了不少運動隊高原訓練的必選之地，而多巴這個地名也成了青海省的驕傲。幾個月前，本報記者曾親赴基地探訪，揭開了多巴基地的神秘面紗。

多巴基地

兵工廠變成運動基地

多巴基地的所在地曾經是一家軍工企業，1982年移交青海省體育局，1986年6月，省政府決定在此成立青海高原多巴體育訓練基地。這裏海拔高度2366米，是中國海拔最高、適合耐力性項目訓練的高原體育訓練基地。

據基地副主任王福洪介紹，經過二十多年的建設，目前多巴基地佔地約400畝，室內外訓練場地19處。在這里，光是跑道就有4個。其中的一個跑道還環繞在運動員的生活區。在基地附近還有一座高206米的小山，那裡也有專門為運動員鋪設的5公里跑道。「每年從春天到秋天，這里都是各支運動隊訓練的好時候。」王副主任說。

馬家軍從這里跑出

如果說多巴基地開始在全國出名，那還是要從馬家軍說起。在上世紀90年代初，馬俊仁帶領著自己的弟子就在這里進行高原訓練。這其中就包括曲雲霞、王軍霞等中長跑名將。

王福洪介紹說：「當時有些國外媒體沒搞明白，說什麼王軍霞是來自中國的高原省份青海省。其實馬家軍賽前的確在青藏高原進行了強化訓練，訓練地點就是位於中國青海省的多巴國家高原體育訓練基地。」

據工作人員介紹，每次重大比賽前的最後黃金時間，人們總能在多巴基地看到「馬家軍」弟子的身影，聽到馬俊仁用帶著略微沙啞的嗓音在訓練跑道上大聲吆喝。可以說，多巴基地的成名和馬俊仁有著很重要的關系。而另一個方面，馬俊仁的成功和多巴基地也是存在著千絲萬縷的聯系。

基地偶遇邢慧娜

自孫英傑葯檢事件事發後，教練王德顯就被停止了教練工作，他的愛徒邢慧娜在哪訓練就成了媒體關注的焦點。很巧的是，本報記者在采訪中就遇到了正在多巴基地訓練的邢慧娜，不過，她的身邊已經多了一位不願透露姓名的新教練。

據了解，孫英傑和邢慧娜從前一直是多巴訓練基地的常客。據基地主任楊培介紹，中國在競走、中長跑、馬拉松項目上所取得的成績幾乎都與高原訓練有關。而在我國獲得的奧運會田徑金牌中，除劉翔的冠軍之外，其餘的4枚奧運會田徑金牌，均有一個共同特點，那就是獲得金牌的運動員都曾在多巴基地進行過強化訓練。

多支運動隊入駐

在記者的采訪過程中，還發現了不少除田徑項目之外的隊伍，其中就包括中國游泳隊和中國殘疾人運動隊以及鐵人三項運動隊。

原來，多巴基地的設施非常豐富：包括室內游泳館、射擊訓練館和綜合訓練館等場館。今年7月23日，國家游泳隊首次上高原訓練。在亞運會選拔賽上，不少游泳運動員都是剛從多巴接受完訓練，國家游泳隊教練就明確表示在多巴的訓練效果比較好，下一階段還會繼續安排隊員分批上高原訓練。

據記者了解，多巴基地還積極利用自身的科研隊伍，為所有隊伍的訓練提供配套的科研服務和醫療保障。基地科研人員通過對運動員訓練中各項生理指標進行檢測和分析，配合教練制定科學、合理的訓練計劃。在運動員訓練之餘，基地在醫療保障方面也做了大量的工作，確保運動員訓練後的體能恢復。 文/記者季飛

清遠基地

控製成本有高招

多年來，廣東清遠基地都在中國足球占據著一席之地。國字型大小球隊一次次沖出亞洲、走向世界，廣東清遠基地就是起點之一。

廣東清遠基地位於清新縣內，那裡環境優美，是泡溫泉的最佳選擇。這里有全國第一個露天溫泉、亞洲第一大高山滑草場、全亞洲最大的錦鯉養殖基地、全國最大的足球訓練基地、華南最大的拓展訓練中心、全國最大的青年旅館、擁有最長的卡丁車賽道和全國最大的度假區。清遠基地內，有36個標准足球場以及配套齊全的多項體育設施，網球場、籃球場、羽毛球場、乒乓球館等一應俱全。在前幾年，一到春訓或冬訓期間，幾十支甲A、甲B球隊雲集這里熱火朝天集訓的場景，也不失為一道亮麗的風景。

清遠基地在經費開支上一直堅持低成本高效率。清遠基地總監介紹，36塊足球場地養護，166名基地工作員工開支，都被基地管理者掌握在280萬元總開支之內。這令當時前往考察的埃弗頓俱樂部驚嘆不已。文/記者張英

東方綠舟基地

旅遊功能引客來

「東方綠舟」位於上海青浦區的西南角，佔地多達5600畝，是目前全國最具規模兼具旅遊功能的青少年校外營地。由於環境幽雅，設備完善，上海SVA女足就在那裡安營紮寨。除此之外，馬良行率領的女足國家隊也經常去那裡集訓。在聯賽開始前的休整期內，東方綠舟內更是熱鬧非凡，除上海本地球隊會前往集訓、打熱身賽之外，上海周邊地區的一些球隊也會前往租用場地，使得那段時間內東方綠舟內的足球氣息十分濃厚。

東方綠舟還經常舉辦越野、龍舟競渡等各類野外競技活動。這里有華東地區最高的攀岩牆，有設施完備的拓展園區，有寓教於樂的趣橋世界、智慧迷宮、勇敢者道路，還有進行模擬戰爭的野外戰場等。

據東方綠舟的工作人員介紹，在過去的暑假裡，每天前往上海東方綠舟體驗夏令營的小朋友們有2000多名，在夏令營地，小營員們住進了集體宿舍，洗衣、鋪床、疊被，所有的事都自己動手。

㈡ 訓練營的名稱有哪些

1、拓邁思訓練營

2、邁依頓訓練營

3、覓風訓練營

4、飛步訓練營

5、躍龍訓練營

6、凡動訓練營

7、巧雙訓練營

8、奧速訓練營

9、曼威爾訓練營

10、雲頂訓練營

11、球坯訓練營

12、龍尊訓練營

13、極光籃球訓練營

14、火神籃訓練營

15、逐夢者訓練營

16、金色陽光訓練營

17、刀鋒勇士訓練營

18、雅尚訓練營

㈢ 深圳有沒有跑步社團群

 據悉，共有近20萬名跑者參與評選新年度「深圳十佳活力跑團」。通過公平公正的評選流程，跑友們評選出心目中最具活力的三大跑團，分別是中國億跑跑體育、爽跑跑團和咕咚深圳灣跑團。「跑步專家」聯合創始人、深圳市藍凌軟體股份有限公司總裁徐霞致辭並為獲獎跑團頒發了豐厚獎金。

深圳跑圈盛典跑團全名單】

（排名不分先後）

參選跑團（107個）

南開同創快跑俱樂部、東林苑跑團

如來神腳健跑團、深度體驗

百萬跑團、立新跑團

中跑紅傳、爽跑-運動養生基地

桃跑團、咕咚深圳灣跑團

愛跑超人、愛跑英雄

軍人之家馬拉松俱樂部

深圳荔枝跑團、深圳戰狼跑團

皇馬運動俱樂部、騷跑團

貴康戶外、深職院IRUN-CLUB

中七跑團、我的馬拉松·星跑團

深圳愛跑團、深圳北跑團

綠跑跑團、追風跑團

華僑城跑團、深圳市特馬跑團

安踏跑步俱樂部、健跑時代

海能達跑團、能跑會

孖洲島跑步協會、深圳ACE跑團

HSAE_Running、CP跑團

深圳米動跑團、山野獵人

攜創跑團、西鄉陽光6·26跑團

靈芝跑群、多贏麥跑圈

月跑團、風跑

中國老兵馬拉松特戰隊

寶安跑團、天使女子跑團

洪湖馬拉松訓練營、進哥哥戶外

同濟同馬會、客家跑團

陽光運動聯盟、星空聯盟

深圳飛虎隊、健牧跑步

中山大學深圳校友會馬拉松俱樂部

潤馬會、石岩E跑團

風火跑團、閃電跑步團

戰狼跑團、太保跑團

跑馬幫、深圳愛救團

德愛跑、龍跑團

新百麗跑團菜鳥隊、萬科樂跑團

跑步公園、凱旋跑團

松崗火麒麟跑團、北大荒運動隊

龍崗區跑步協會、飯醉集團

深圳長跑網、狩獵者

深圳地鐵-鐵馬會、深圳特訓跑團

南山義工聯風雲跑團、深圳友愛跑團

深商快跑俱樂部、愛樂運動

珞跑會、羅湖長跑協會

龍崗飛揚跑團、鐵馬江湖

橙跑、深圳光明跑團

醫師跑者、樂跑跑

中悅跑團、觀瀾馬拉松協會

龍崗長跑訓練營、天馬RunTeam

蝸牛跑團、深圳奔跑者馬拉松俱樂部

招行跑團、山路文體團

飛馬隊、童樂跑團

觀摩跑團（5個）

記者跑團

比亞迪Young跑團

開心純跑

銳步跑團

印第安跑團

㈣ 龍翔健身跑步訓練營~誕生了！

    隨著現代生活節奏的加快，生活變的不規律了，人們缺乏足夠的運動。因此，國家也開始號召「全民健身」。於是，跑步成了首選。

    各種跑步賽事在全國如火如荼的展開，2015年，被稱為中國的「馬拉松元年」。跑步為什麼會變得這么熱門，可能現代人也意識到了鍛練的重要性？

    說到跑步，到底有哪些好處呢？如下：

1 隨時隨地都可以進行、簡單、方便、經濟

2 能調動全身大部分肌肉，讓身材變得更加協調，勻稱

3 提高肺活量，增強心肺功能

4 促進血液和淋巴系統的循環，提高免疫力

5 身體會分泌一種快樂因子「多巴胺」，遠離「抑鬱症」

6 提高睡眠質量，提升工作效率

7 養成良好的運動習慣，改變不健康的生活方式

    鍛練也是一把雙刃劍，有利也有弊。很多跑友有很強的決心和毅力，但沒有好的方式和方法。最終，事與願違，對身體造成不同程度的損傷。如：足底筋膜炎、跑步膝、關節扭傷、拉傷、跑後的腰痛和脖子痛、甚至猝死等。

     

「生命在於運動，運動在於科學」，為了與時俱進，龍翔搏擊俱樂部傾力打造「龍翔健身跑步訓練營」，由私人教練唐永發授課，有意向的會員可報名咨詢，我們將會讓你跑出優美的身材，跑出精彩的人生！

  報名方式：1龍翔搏擊健身俱樂部前台

          2 唐教練電話18826008485（微信）

㈤ 中國馬拉松冠軍吳敏，退役後在干什麼

經常體育運動有很多好處，運動可以強身健體，增強抵抗力；運動可以舒緩壓力，可以使身體和心理得到平衡。更能平衡肌肉、改善身體形態，讓男性變得更加健碩，讓女性變得更加性感嫵媚動人。很多從事體育運動的人身材都非常棒。而且從事體育運動對運動員退役後的事業也有很大的助力。憑借著知名度和粉絲對他們的喜愛開公司或者從事其他經營性行業都會收到或多或少的便利。我們今天的主人公吳敏，就是從體壇走出來的一位成功人士。

吳敏的經歷告訴我們，在生活中一定要努力，並且要找准自身努力的方向，發揮自身的專長，既然是運動員，就要利用自己的長處。吳敏這樣的轉型，是最正確的。那就是，專業的人去干專業的事。作為一名馬拉松的冠軍，吳敏也是繼續在自己的行業奮斗著，並且成為了一名相關行業的專家，這樣的轉型，是非常適合她的。如果去擺攤賣菜，那樣很難發揮自得長處，只能越混越慘。而且運動員繼續充電很重要，必須堅持學習，雖然在努力的道路上很辛苦，但是只要堅持就會勝利。

吳敏的轉型，也是一個運動員轉型的範例，尤其是對許多優秀的運動員來說。他們退役之後，也可以從事類似的行業。比如，開展青少年體育教育與培訓之類的東西。避免跨度太大，減少失敗的可能性。說了這么多，我都開始崇拜這位美女了。她長相貌美，身材火辣，事業有成，是成功的女性的代表。

你覺得吳敏算運動員退役後成功轉型的典範嗎？歡迎大家留言評論？