中國人缺少什麼閱讀

Ⅰ 中國人為什麼不愛讀書

對於這個問題，我自己有一些看法和想法，希望能對你有所幫助。

首先，我覺得這是因為中國有的閱讀環境

中國有兩種閱讀環境，第一種是動態環境，第二種是靜態環境。那麼讓我們來好好審查一下這兩個環境是否那麼鼓舞中國人在友好的環境中閱讀。

圖書館嗎?更不用說，俄羅斯比蘇聯弱，但至少每個社區都有一個圖書館，每個人都可以免費參觀。盡管如此，裡面的人並不多。我們中有太多的人，如果有一個地方可以免費上網，那一定是擠滿了涼爽而溫暖的人。

為了創造一個可供人們閱讀的環境，每個城市都要依靠大型圖書館的一個美麗的形象工程。仍然依靠小型社區圖書館，改為零。問題是，誰願意承擔這種看不到短期收益的投資呢?中央?地方嗎?社區?開發人員嗎?公司嗎?個人嗎?公共利益集團?我們會發現，所有這些單位都不會對這種沒有價值的事情充滿熱情。

Ⅱ 為什麼部分中國人不愛讀書

高爾基說過這樣一句話：書籍是人類進步的階梯

• 外國人眼裡的中國人不喜歡閱讀？
  

由一位印度工程師寫的一篇文章紅遍網路：「令人憂慮，不閱讀的中國人」。他說，也許我們不應該過度地指責一個經濟仍然快節奏的發展中國家。但我只關心如果中國與這個靈魂疏遠，未來的中國可能會為此付出代價。中國是世界上閱讀歷史最悠久的國家。但現在中國人似乎不耐煩地靜靜地坐下來看書。有一次和一個法國朋友在虹橋火車站等候名單。來到中國的朋友第一次突然問我：「為什麼中國人在打電話或玩手機？沒人看書？

總的來說，現在的中國缺乏獨處的空間，需要一個閱讀的時間，跟自己的靈魂獨處。生活總是疲憊不堪。我們都需要一個短暫的「關機」時間，所以我們只能與自己相處，閱讀，寫作，發呆，幻想，解放靈魂，重新安排它，並把它放回到我們的心中。

Ⅲ 現代社會的人缺少閱讀的話、我們該看什麼書

因人而異吧。

書不以形式分高下！而是看內容和內涵。
書當然不止小說，詩歌，劇本，散文不乏佳作精品。不過由於人們普遍地喜歡小說罷了，或者是小說語言更通俗人們即使不能通過語言到達內涵，也可以看到表面的精彩曲折的故事當做一個故事來消遣著看。
另外讀書能有什麼作用或者收獲還要看你的理解水平，心靈境界和態度。
說人們缺少閱讀，一方面說人們忙碌焦慮無心讀書，另一方面，說人們庸碌世俗無心讀好書。（經典之作，主題嚴肅深刻或者意境優美，能啟迪人的心靈引人向善向美的書）

讀書的態度究竟應該什麼樣？很難說。
不過現代人，尤其是現在的中國人普遍的忙、俗。
然而什麼樣的書是寫給什麼樣的人看的，高雅的東西是寫給高雅的人看的，（不是故作高雅而是精神和心靈的境界上的高雅）
低俗的書是寫給低俗的 人看的，
高雅者往往愈高雅，低俗者往往愈低俗，
現代社會，越發展人似乎越懶惰，而且文化書籍什麼的也不幸流落在市場的街頭，什麼都市場化都是實用主義，導致什麼都向低的看齊（至少趨勢是，因為至少現階段的中國人人還是處在以滿足低級需要更多一點的階段），高雅的費力不討好又不實用的，自然越來越被人們（包括讀者和作者出版商經銷商）被市場拋棄冷落，束之高閣，看之頭暈（我們的趣味浮躁低俗，市場便積極極力迎合它，我們也欣然而然地接受）。所以說我們無書可讀。從某種角度看這只是人類大信仰崩塌（上帝死了）而選奉以物質為信仰的並發症。
其實吧高雅和低俗並不說真的水火不容，界限嚴明，老死不相往來，所以可能准確說你追求低了看高雅的嚴肅的東西也看不下去或者根本不會去看，或者也只看到皮相的低下的東西。相反，境界高了，就算看低俗的東西也常常會有超出低俗的思考感悟和收獲。比如，同樣看《凡人修仙傳》之類的修真小說，有人看到的只是殺人奪寶，有的人看到的是妻妾成群，有的人看到的是卑鄙奸滑，有人看到的是一心向道，有的人看到的是情深意重，有的人看到的是好事多磨，有人看到的是人生多艱如夢大道無情，或者只當做消遣等等。
（當然還有很大一部分不關境界思想沒有感情的書，知識類或者『』聰明學『』的書。這部分書為了使用和操作，無關心靈，僅停留在頭腦或者手上。）
不過消遣娛樂地看也無可厚非，陶淵明都這么說「好讀書不求甚解」，當然這只是他的風格，而且沒說是不拘泥於語言，還是不理會內涵。但「每有會意，便欣然忘食」還是看出他是很重「意」的，並且讀書貌似消遣，實則是很認真的。
可惜的是陶淵明只是陶淵明，能有所啟發，但並不能給出標准答案。
現代人普遍忙碌、浮躁、焦慮、冷漠、信仰缺失，這些本來都是不怎麼好的字眼，本來需要這些書來治療調養，但是，病人本身拒絕治療，並且在這致病的環境中，成為這致病的環境，並且現在的人們好像也心甘情願樂此不疲著覺著現在更勝以往那麼以往的書又有什麼用呢？並且書也沒那麼大能耐，他只是那麼靜靜的呆在一個過去的或者未來的角落裡，眼中塵埃蔓延。

Ⅳ 中國人缺什麼營養

中國人最缺什麼營養素

1缺鈣

根據第三次全國營養大調查，中國人目前最缺乏的是鈣。全國人均每天攝入量還不到400毫克，僅達到RDA（如果人體長期攝入某營養素不足，就會發生缺乏症的危險。當攝入量達到某一數值時，人們就沒有發生缺乏症的危險。該數值稱為RDA值。）要求的800毫克的49.2%。

因為缺鈣而引起各類骨病屢見不鮮，比如骨質疏鬆、手足抽搐症、骨發育不全、佝僂病等。家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

2缺鐵

目前我國居民每天攝入的鐵量已達到RDA值，但由於其攝入的鐵主要是來自於大米、堅果、黑葉蔬菜等植物中的非血紅素鐵，其利用率和吸收率較低，遠遠低於動物性食物中所含鐵的吸收率。加之，我國居民習慣食用穀物，而穀物中含有濃度較高的植物酸，植物酸會明顯抑制人體對鐵的吸收。

所以，盡管我國居民攝入的鐵量不低，但真正被人體吸收的鐵卻較少，並不能滿足人體的需求，這使得我國居民存在著廣泛的貧血現象，尤其是婦女、兒童和老人。人體缺鐵時，可引發缺鐵性貧血，出現食慾減退、煩躁、乏力、面色蒼白、心悸、頭暈等症狀。

3缺維生素A

全國人均每天攝入量為476微克（其中157微克為維生素A，319微克來自β－胡蘿卜素的轉化），僅為RDA要求的800微克的61.7%。維生素A的主要作用是維持暗光下的視覺功能以及維護上皮細胞組織的健康。維生素A缺乏的人有可能會出現一些皮膚乾燥、粗糙，眼睛干澀、怕光的現象。直接影響骨質狀況的成分是鈣與維生素D，而中國大城市人群(20歲以上)中，維生素D正常的人僅佔0.67%，嚴重缺乏者達到21%。

維生素D是一種脂溶性維生素，它是調節鈣代謝的三大激素之一，可以防治骨質疏鬆和兒童佝僂病，對骨骼健康非常重要。而且，現在越來越多的研究證實，它的作用還遠不止這些。近年的研究證實，維生素D缺乏還與糖尿病、冠心病、高血壓、脂肪肝、類風濕性關節炎、口腔疾病、多發性硬化症等常見慢性病有關。

身體難受，可能缺營養素

以下一些身體小信號，大家可以對照著檢查一下。如果發現自己也有同樣問題，一定要及時調整飲食。

眼睛干澀、充血，容易緊張

B族維生素是中國人最容易缺的維生素之一，尤其是維生素B2。英國皇家全科醫師學會會員丹寧博士稱：

「B族維生素能調節眼窩內的液體總量，缺維B2時，眼睛表面的血管容易感染，導致眼睛干澀、結膜炎和紅血絲。」維B2和所有皮膚黏膜方面的疾病都有關，比如口腔黏膜潰瘍、牙齦紅腫等。一旦出現這些症狀，最好先補維B2，如果還不好，再考慮其他原因。此外，B族維生素有減壓作用，還能增強人的注意力、改善認知能力。缺維B的人，常常容易緊張。

含維B食物：奶製品、肉類、肝臟。

每日推薦量：維B2——英國男性1.6毫克，女性1.2毫克；中國男性1.4毫克，女性1.2毫克。王興國指出，很多食物都含維B2，但又沒有一種特別豐富，所以可能缺乏時，最好吃補充劑。

肌肉痙攣、失眠缺鎂

厄休拉·阿倫斯表示，英國人普遍缺鎂，因為他們的膳食多以快餐、汽水、薯片、餅乾和細糧等低鎂食物為主。大量食用奶製品等含鈣量豐富的食品，也會降低體內鎂含量。

中國人缺鎂並不是很嚴重，可能和我們吃較多雜食有關。不過，常吃快餐和薯片的年輕人要多加小心。鎂對於向肌肉傳遞信號的神經元至關重要，還能幫助身體產生更多褪黑素，調整人的睡眠規律。因此，輕微缺鎂會導致肌肉痙攣和失眠。不過，可能英國人由缺鎂導致的肌肉痙攣比較多，但對於中國人來說，它更多和缺鈣有關。嚴重缺鎂會引發心臟病和胃腸疾病。

含鎂食物：玉米、全穀物食品、果脯、蘑菇和堅果。如果選擇補充劑，要注意避免攝入奶製品和含鈣豐富的食物。

每日推薦量：英國300毫克，中國350毫克。300毫克相當於9勺半玉米面、240克粗糧面條、11片全麥麵包、20顆無花果、22顆小胡桃（鎂的最佳堅果來源）。

尿道感染、傷口癒合時間長

西方人吃肉多、蔬菜少，因此更容易缺維C；在中國，缺維C的多是飲食不規律的年輕人。研究表明，維C可減少尿道里有害細菌的數量，如果缺乏，容易發生尿道感染。

它對於膠原蛋白的構成、皮膚組織的強健和傷口癒合也非常重要，只要微量缺乏，很快就會出現擦傷增加、經常淤青、傷口癒合時間長等現象。嚴重的維C缺乏會導致壞血病。

含維C食物：柑橘類水果、西蘭花、紅色蔬菜（西紅柿、紅葉捲心菜等）。

每日推薦量：維C是水溶性維生素，身體不能儲備，所以需每天補充。英國推薦量60毫克，中國100毫克。60毫克相當於2個獼猴桃、8.5勺番茄汁。多補維C不會對身體造成傷害，因為多餘的會通過尿液排出體外。

手腳冰涼缺硒

硒可以調節甲狀腺功能，而甲狀腺分泌激素，掌控身體的新陳代謝和血液循環。輕微缺硒的人血液循環不好，會覺得手腳冰涼；嚴重缺硒則導致免疫力低下、視力減退、易患心血管疾病和腫瘤。硒有一定的解毒作用，能和體內重金屬結合，減少它們的危害。

含硒食物：最好的是貝類海鮮等，其硒含量比較穩定。

每日推薦量：英國男性75微克，女性60微克；中國50微克。英國推薦量相當於1.5個金槍魚三明治、175克鱈魚。

皮膚乾燥粗糙缺維生素A

大多數人都是輕微缺少維A，真正嚴重缺乏的人很少。維A以保持皮膚的柔軟、彈性著稱，皮膚乾燥、粗糙，暗光下視力差，小孩反復呼吸道感染都與它有很大關系。

含維A食物：豬肝、雞蛋、奶製品、紅色和橙色果蔬。

每日推薦量：英國0.8毫克，中國800國際單位。相當於100克黃油、2根胡蘿卜、3/4個紅辣椒和3塊哈密瓜。

經前期緊張缺鋅

中國人缺鐵和鋅比西方人更嚴重，和我們吃海產品、肉相對少有關。美國研究發現，女性在月經來臨前的13天內，體內鋅含量非常低，導致黃體酮和內啡肽分泌不足，因此心情非常緊張焦慮、痛感也會增強。「嚴重缺鋅會影響前列腺健康，或導致孩子偏食、有吃土等異食癖。」陳霞飛說。

含鋅食物：貝類、肉類、腰果、粗雜糧。

每日推薦量：英國15毫克，中國男性15毫克，女性11.5毫克。相當於3隻牡蠣、2隻螃蟹、272克牛肉。

疲勞、嗜睡缺鐵

血液中運輸氧氣的血紅蛋白的重要成分就是鐵元素。阿倫斯說，稍微缺鐵會讓人疲勞、嗜睡，覺得死氣沉沉、沒精打采，嚴重的話會引起缺鐵性貧血。王興國認為，中國人缺鐵更嚴重，這和我們多從植物中吸收鐵有關，菠菜中含鐵多，但吸收率只有1%，遠不如吃瘦肉補充的鐵好吸收。

含鐵食物：紅肉是最佳來源，其次是蛋黃和果脯。維C有助鐵吸收，但茶葉里的單寧酸阻礙鐵吸收。

每日推薦量：英國14毫克，中國男性15毫克，女性20毫克。14毫克相當於360克粗糧面條、51個杏脯、2個煮雞蛋。

手腳麻痹缺鉀

愛吃咸、愛出汗、常喝酒吸煙的人，體內的鉀都容易流失。鉀會影響神經傳導，輕微缺乏讓人覺得手腳麻痹、無力，嚴重了會影響心臟健康。含鉀食物：杏仁、花生、扁豆、蘆筍。

每日推薦量：英國3500毫克，中國2000毫克。3500毫克相當於8.75根香蕉、31顆杏脯、7個烤西紅柿（烘烤減少西紅柿水分，增加鉀元素密度）。

Ⅳ 分析當下中國人不愛讀書的原因

中國人娛樂活動濃縮，在麻將、上網和看電視。
中國人不愛讀書有四個方面的原因：
一是國民文化素質偏低；
二是從小沒有養成閱讀的良好習慣；
三是「應試教育」，讓孩子們沒有時間和精力去讀課外書；
四是好書越來越少。
一個社會到底是向上提升還是向下沉淪，就看閱讀能植根多深，一個國家誰在看書，看哪些書，就決定了這個國家的未來。

讀書不僅僅影響到個人，還影響到整個民族，整個社會。

要知道：一個不愛讀書的民族，是可怕的民族；一個不愛讀書的民族，是沒有希望的民族。

Ⅵ 為什麼當代中國人閱讀率很低

• 為什麼當代中國人的閱讀率很低的原因：

1、是缺乏閱讀動機，中國人在應試教育中將閱讀的樂趣消磨殆盡。很多新進公司的員工在離開學校沒有應試壓力之後，再也不看書了！因為應試是一種獎懲手段，逼著很多人讀書，獎懲措施沒有之後，看書的動機就喪失了。愛讀書的人，他們讀書的動機在於閱讀的樂趣，是可以持久的。

3、最後是閱讀環境，缺少多方面的正面影響。讀書是需要環境支持的，家庭藏書量是關鍵的因素。家裡如果有大量的書可讀，孩子自然會去讀。但很多家長是家裡沒多少書，又不願意給孩子買書，理由是「買了孩子也不看，純粹浪費」。如果在公共場合，當你想讀書時，就有人鄙視你裝，在眾人面前表演愛讀書。為了不虛偽，只能不讀書，雖然時間浪費了，但至少自己沒被周圍的人鄙視。

Ⅶ 中國人缺少什麼

中國人缺少團結，勇氣，素質，自信，自強；
因為不團結自己整自己，
因為沒有勇氣多數選擇沉默；
因為沒有素質搞的到處一團糟污染重
因為沒有自信不敢反駁發達國家
因為不會自強才會存在很多寄生蟲吞噬財力物力

Ⅷ 趙迎輝：中國人為什麼不喜歡閱讀

一是中國教育沒有培養閱讀的習慣。中國教育是世界上最簡單的教育。上小學的目的就是為了上初中；上初中的目的就是為了上高中；上高中的目的就是為了上大學，上大學的目的就是找工作，找工作的目的就是為了發財。在這樣一個惡的循環之中，中國人從來就沒有靜靜閱讀的機會和時間。
二是中國的現實失去閱讀的基礎。中國人已經不迷信中國傳統文化，對傳統書籍很冷淡；中國人又不太情願相信西方文化，對西方文化半信半疑，只懂皮毛；中國人對當前的泡沫文化很無奈，甚至很反感。這些讓中國人不知道自己應該閱讀什麼，不該閱讀什麼，左右為難，索性遠離閱讀。
三是中國人生存壓力太大，沒有心情閱讀。中國的社會保障體系仍處在初級階段。每一個中國人必須依靠自己的奮斗才能正常生存下來。貧窮的惴惴不安，生存壓力很大；富貴的也不安全，好像只有更多的金錢才有安全感。而閱讀是需要心情的，大家都忙著掙錢，哪裡還有什麼心情去閱讀呢。

Ⅸ 為什麼中國人不太能夠多讀書

首先明確一點：這只是一部分人，並不是所有的現狀。
一、很多人不讀書、沒有讀書習慣的4個原因：
1、環境問題。當下的社會大部分人皆急功近利，恨不能一日之間便發大財、居高位、享盛名，不願意去做長時期的積累功夫，而讀書就是這樣一件事。
2、認識問題。讀不讀書無所謂，沒有認識到讀書的重要性和必要性。畢竟有很多成功人士表面上是不讀書的，嚴格來說應該是：讀書都是一件私人的事，我們看不到別人讀書，就下意識地覺得他們也是不讀書的。
3、惰性問題。每個人或多或少都存在惰性，不願意跳出自己的「舒 適區」，要麼沒有讀書的計劃和習慣，要沒有毅力去堅持。（還有很多人覺得自己很忙，沒時間讀書。其實仔細思考一下，有多少時間你是真的忙？）
4、方法問題。閱讀速度慢、閱讀理解能力差、思維能力弱，使得在閱讀的過程中嚴重受挫，慢慢的閱讀的興趣和習慣慢慢被消耗。

二、下面是助你愛上閱讀的4點思路：
1、讀你感興趣的，而不是你認為應該讀的。太拘泥於閱讀的內容只會阻礙你培養閱讀習慣。你可以閱讀雜書、網站文章、烹飪書，或者兒童書籍等等，只要你享受其中，一切能幫你鍛煉閱讀的內容都可以。
2、給自己設立挑戰。一旦你開始擠時間讀書，下一步就是設立挑戰以保持自己的熱情和動力。比方說，如果你通常讀的是虛構類，那就再試試非虛構類。這樣可以保持事物的新鮮性，你繼續閱讀的可能性提高了，而且還可能找到新喜歡的作者和主題，這會保持你的閱讀熱情。
3、提高閱讀效率。可以用快速閱讀和變速閱讀的方法去讀書。拿我自己來說，在通過「精英特速讀記憶訓練軟體」學習掌握快速閱讀之之後，我基本是以每分鍾兩三千字的速度進行閱讀（正常人的閱讀速度在200-500字每分鍾）。快速閱讀完一本書之後，找到感興趣的地方、對我重要的地方、看不懂的地方，然後才放慢一點速度來閱讀，對於二次讀過發現的精華內容，再進行一遍精讀。
4、無法享受的書就丟掉它。閱讀的一大好處就是它是私人的，人們讀書獲得不同的體會，一個人在不同階段對同一本書也有不同的理解。但這也不是說你應該過早地就打算放棄。如果你是隔了很久才重拾閱讀，或是初次閱讀，很難相信你能看透所有，而且有些書需要花上一點時間才會對我們的內在產生影響，如果瀏覽了一些內容還是無法吸引你的話，說明你享受不了這本書，就不必死抓著它不放，探索選擇其他讀物吧。