中國航天員在外太空是怎麼睡覺的

A. 航天員在太空當中是怎麼走路、怎麼吃喝、怎麼睡覺的

對於航天員在太空中的生活，很多人都感到非常好奇。因為太空和我們地球的環境差別很大，在太空中不僅沒有氧氣，更沒有引力，人在太空當中活動，必須藉助專業設備，否則根本無法生存。

那麼，我們的航天員在太空中是怎麼走路，怎麼吃喝，怎麼睡覺呢租敬指？

首先，我們說一說航天員在太空中是怎麼行走的。因為在太空中處於失重的狀態，所以稿燃整個人的身體會懸浮在太空之中。在太空中行走一定要小心翼翼，關鍵是要慢、要小心謹慎、要不慌不忙，同時還要控制好自己的身體，不要接觸到任何飛行中的物體，假如移動速度過快，身體重心就會不受控制。最好的辦法就是頭朝下，慢慢向自己的目的方向移動。

航天員們在太空中的生活並不像我們想像的那樣無聊，除了做好工作之外，無論是吃飯、睡覺還是鍛煉都充滿趣味。

B. 航天員在太空怎麼睡覺

站著睡、斜著睡、平著睡……各種睡法都有。與飛船相比，空間站比較舒服，有專門的睡房，在裡面怎麼睡都可以。

在太空睡覺，最好是把自己固定好。碰燃拆因為太空是失重環境，所有東西都是飄著段耐的，如果睡覺時不固定，呼出的氣體就可能把人吹走，進而碰壞空間站的儀器。

在睡覺前也像在地面一樣，脫去外衣、鞋子再鑽進睡袋，把袋上的拉鏈從腳部拉到胸前，露出頭。各個國家的睡袋是不一樣的，像中國的睡袋就可以包住頭，只露出臉。

航天員喜歡做的活動

航天員在太空最喜歡鍛煉身體。鍛煉既能夠保持體力，又能夠消遣時間。若長時間不用力，肌肉會萎縮，骨質會脫鈣。在太空可以用拉力器、踩自行車等方式進行鍛煉。

航天員喜笑棗歡做的另一件事就是望天觀地，看美麗的地球和漂亮的星空。一陣陣雷電閃爍好像盛開的石竹花，當閃電連續而頻繁時就像看到一片火海；看西藏高原，是一片綠色帶；日出前地球上的絢麗景色，也非常漂亮。從國際空間站拍攝各個大陸的夜景，還可以看出每個洲的繁榮程度。

C. 宇航員在太空中都是如何進行睡覺的

在我們的生活當中，很多宇航員為了國家的進一步研究從而都會飛上太空，但是宇航員在太空當中的行為是受到一定限制的，而且睡覺跟地球上也是不一樣的，接下來小編就為大家介紹一下。

由此可以看出宇航員是一個偉大的行業，同時也是值得我們尊敬的，因此在生活當中我們一定要好好學習，特別是有一些比較嚮往航天行業的學生，一定要忍受住這份行業的辛苦，不然是取得不了好成就的。

D. 我國空間站上一天能看到16次日出，航天員在太空上是咋睡覺的

空間站一天能看到16次日出，航天員與地面作息時間保持一致，睡眠區看不到日出日落，能保證休息。我國的航天技術已經日臻成熟，在國際的航天領域也佔有著重要的一席之地。作為炎黃子孫，我們為我們國家的航天事業的迅猛發展而感到驕傲與自豪。我們每一個人都應該為航天事業的向前發展，貢獻屬於自己的力量。

我國的航天事事業之所以發展的如此迅速，是一代一代的航天人才，為航天事業的發展貢獻了自己最大褲指的力量。我們相信在一代代航天人的努力之下，我們的航天事業會發展的更好更快。

一、生活工作中我們也應該像航天人那樣，為自己確定一個偉大世敬的目標，在這個目標的指引下，我們努力的向前用自己的行動來實現自己的人生價值。當然了，生活總不可能是一帆風順的，當我們面對挫折或者是失敗的時候，我們一定要勇敢的抬起頭顱，勇往直前，只有這樣子我們才不會被生活所擊倒，我們也才能夠更好的靠近生活，達到我們心中的目標。

E. 宇航員在太空中是怎麼睡覺的

國際空間站上有專門放床鋪的卧室，床鋪垂直安放在地板和天花板之間，床上鋪有褥子，褥子上有睡袋，睡袋上有通氣孔。

F. 航天員在太空中怎樣睡覺

由於航天員處裂賀慶於零重力或微重力狀態下，站著、倒立、懸空都沒有區別，因此航天員睡覺不需要床，但也因此也有要注意的地方：
把身體固定住：防止呼氣或翻身所產生的推力使航天拍虧員飄來飄去，碰傷自己或設備
把手放在睡袋裡：因為在失重的環境中，睡眠中人會感覺四肢脫離軀干，一名前蘇聯的航天員就曾在朦朧中把自己放在睡袋外的手臂，當成向自己漂來的「怪物」，嚇出一身冷汗。
我國「神舟」6號飛船的航天員睡在軌道艙內的睡袋裡，睡袋是一個具有長拉鏈的保暖織物肆握袋，一般固定在一側光線較暗、雜訊較小的艙壁上。由於微重力狀態，「神舟」6號飛船的航天員很容易鑽進睡袋內，拉上拉鎖，頭部在外，雙耳戴上耳塞，雙眼戴上眼罩，即可入睡。
參考資料：
http://amuseum.cdstm.cn/AMuseum/aetherlife/living_house_4.htm
（中國數字科技館）

G. 宇航員在太空怎麼睡覺的

人進入太空以後，航天醫學專家就利用特有的失重條件，對睡眠進行深入的研究。由於失重，人的方向感喪失了，所以不管人體處於什麼方向，是橫還是豎，是正還是倒，都可以飄浮著在空中睡眠。但是，為了安全應該睡在有防火等功能的固定著的睡袋中，以免飛船加減速時碰傷，或被流動氣流推動誤碰儀器設備開關。

為了提高睡眠質量，還應創造條件，產生與地面上睡眠相同的感受，如給睡袋充氣，或用綳帶綁緊，使它向人體施加一定的壓力，以模擬地球重力；帶上眼罩，不讓航天器上快速交替的晝夜節奏影響睡眠，或者用燈光模擬地面上的晝夜節奏；帶上耳塞，不讓儀器設備和靜電產生的雜訊干擾睡眠，有條件時，應設專門的消音寢室。

在失重環境中，會產生頭、四肢等可轉動的肢體與軀干分離的幻覺，以及「靈魂出竅」的幻覺，特別是在朦朧的睡眠中是這樣。

有一名航天員，睡眠時習慣將手臂放在睡袋外。一次在他將要睡醒時，朦朧中發現有兩個怪物正迎面向他飄來，嚇出他一身冷汗。定過神來後，才知道那兩個「怪物」原來是自己的兩條手臂。在那以後，規定航天員睡眠時應將手臂放在睡雹顫舉袋內，如果非要放在睡袋外，應將雙臂綁住。綁住手臂的另外一個作用是，不讓手臂在睡夢中碰著儀器設備的開關。

航天醫學工作者除在技術層面上對失重環境中的睡眠進行研究外，也對睡眠的本質和作用進行研究。如美國曾對「天空實驗室」上航天員的睡眠進行過測量，了解到失重環境中的睡眠，與以往的睡眠研究將睡眠劃分的6個階段相符，只是較深度的睡眠階段（第三個階段）較長，醒來的次數較少。

現代睡眠研究認為，睡眠的過程是在慢波睡眠和快速眼部活動睡眠兩種狀態之間切換。對睡眠的作用是休息還是復原，是儲存能量還是處理信息，則尚在爭論之中。深入對失重環境中的睡眠進行研究，或許能為解開睡眠之謎提供線索。

有趣的太空睡袋

睡眠是人源碧的生命活動的重要組成部分。人在一生中有將近1/3的時間在睡眠。

在太空失重環境中，航天員不能躺在床上睡覺，因為身體會自動飄浮起來，必須鑽進睡袋並固定在航天器的艙壁上。

在載入航天的初期，睡眠條件比較差，航天員只能在座椅上睡覺。為了防止無意中手碰錯開關，睡覺時要求把雙手束在胸前。後來，隨著載入航天器體積的增大，睡眠條件才有了改進，航天員可以在左右躺椅下面的睡袋裡伸直雙腿自由飄浮著睡覺。但這也不是舒適的睡眠姿勢。有位美國航天員說：「當你在睡眠中發現自己身體下面沒有任何支撐的東西時，你會有一種掉進萬丈深淵的感覺。」這種危險感一直到美國「天空實驗室」軌道空間站飛行時才消除。因為「天空實驗室」比「阿波羅」飛船寬敞得多，航天員吃飯和睡覺的地方是分開的，使航天員感到好像在地面上一樣。

太空梭比「天空實驗室」又有改進。機上的機械設備發出的雜訊小多了，僅有一種很低的嗡嗡聲。航天員有了卧鋪。在卧鋪上睡覺，可以進一步減低雜訊，還可以防止其他航天員的干擾。可惜許多航天員不習慣卧鋪。有位歐洲航天員說，當他在下鋪上睡覺時，感到好像在床底下睡覺一樣。因此他們有的願意在駕駛艙的座椅上打盹，有的則在睡袋裡休息，也有的躲在兩層甲板中間的空格里打瞌睡。

隨著航天技術的發展，航天員進入太空的人數和次數不斷增加。航天員在太空停留時間越來越長，因此太空睡袋就成了航天員必備之物。太空睡袋的設計必須考慮太空環境特點，為了使航天員在太空睡得舒適，睡袋必須有固定器件，使太空睡袋能緊緊固定在航天器（飛船或太空梭）的艙壁上，不致在太空自由飄浮，似躺在床上一樣舒適；由於失重，太空睡袋設計給航天員適當的壓力，使航天員感覺到像睡在地面一樣舒適。

由於太空中沒有上下前後左右之分，航天員站著睡、躺著睡還是倒著睡都一樣。在太空睡眠，多數航天員覺得身體稍微蜷曲成弓狀，比完全伸洞碰直或平躺著要舒服得多。手臂可以放在睡袋內，也可以伸出外面，任其自由，不過多數航天員不願意讓自己的手臂自由飄動。而放進睡袋裡。

飄浮在半空中睡眠是別有情趣的事。有的航天員願意領略一下這種滋味，他們用一根繩子將睡袋的一端吊掛在艙壁上，讓睡袋在半空中飄來飄去。不過大多數航天員不喜歡這種睡眠方式，因為當太空梭或其他航天器的姿態控制發動機（用於控制航天器姿態的發動機）開動時，睡袋如果掛在半空中，就會與艙壁相碰撞。大多數航天員喜歡將睡袋緊貼著艙壁睡覺，這樣就會使人感到像睡在床上一樣。採用這種睡眠方式，後背可以伸直，有利於預防腰背痛。

經過上百次航天飛行，歐洲航天局設計出一種新式睡袋，在袋的外面有一些管道，當管道充氣時，睡袋被拉緊，從而向人體施加一定壓力。這種壓力可以使人感到像在地面睡眠一樣舒適，而且還可以消除一種飄飄然似的自由下落感。

讓航天員在太空睡個好覺。

H. 宇航員在太空中都是怎麼進行睡覺的

簡單地說是睡在睡袋中，用睡袋避免宇航員睡著後在飛船內亂飄，無所謂頭朝上或者頭朝下，但是還要考慮空氣循環等因素，避免宇航員頭部二氧化碳大量累積影響呼吸。宇航員想睡覺，閉上眼睛就可以睡，任何姿勢都是一樣的感覺。不過最好把自己固定在飛船內，以免飄走。所以這不代表不能在空間站睡覺了。

有固定帶將自己固定，由於失重狀態下沒有橫豎顛倒，所以可以隨時入眠。滾粗無重狀態下，停止四肢與大腦的運作，閉上眼睛，放鬆自我就是睡覺了。有專用睡袋，睡袋是固定的，宇航員鑽進去睡就可以安全帶綁著睡。現代睡眠研究認為，睡眠的過程是在慢波睡眠和快速眼部活動睡眠兩種狀態之間切換。對睡眠的作用是休息還是復原，是儲存能量還是處理信息，則尚在爭論之中。深入對失重環境中的睡眠進行研究，或許能為解開睡眠之謎提供線索。

I. 宇航員在空間站里怎樣睡覺

航天員在太空間站的失重環境中找不到「躺」的感覺。到了失重的環境里，航天員失去了「上」「下」的參照坐標，腳踩不到地，四周全是天，根本分不清上、下，因此，睡覺也就沒有了「平躺」一說。由於無論站著、躺著，還是趴著都可以入睡，所以航燃野天員睡覺可以飄在太空艙里睡，也可以掛在牆上睡，綁在床上睡，甚至還可以吊在樑上睡，靠在桌邊睡。

當然，航天員也能夠享受獨立的睡眠區是最好的，可以確保睡覺不受干擾。現在中國空間站給每個航天員都安排了獨立的睡眠區，比以前的載人飛船寬敞多了。

雖然要他們把自己「裝進睡袋」，但已經實現從「站睡」到「躺睡」的變革，也是一大進步了。獨立的睡眠區能夠讓航天員更放鬆，皮顫喊享受相對高質量的睡眠，讓他們的工作和生活「元氣滿滿」。

宇航員們吃喝的食物營養豐富：

空間站配置了120餘種營養均衡、品種豐富、口感良好、長保質期的航天食品，有魚有肉。就餐區域配置了加熱食品的微波爐及冷藏設備，還有折疊桌，方便航天員就餐。

航天員吃飯之前，必須先把腳固定在地板上，把身體固洞沖定在座椅上，以免飄動。面對擺在餐桌上的飯菜，一定要注意端碗、夾飯、張嘴、咀嚼等一連串動作的協調。端碗要輕柔，動作太猛，飯會從碗里飄出去，夾菜夾飯一般使用叉子效果較好。

J. 航天員在太空如何睡覺

新華社北京10月13日電（記者李宣良、白瑞雪）航天員在太空需要睡覺嗎？他們睡覺時需要床鋪嗎？他們會做夢嗎？面對新華社記者提出的一連串問題，中國航天員中心首席醫監醫保醫生李勇枝一一作答。

人的一生約有三分之一時間是在睡眠中度過的，飛船上也需要創造一個舒適的環境以保證航天員良好的睡眠。李勇枝說，在神舟五號飛船中，楊利偉睡了大約兩個小時，其中熟睡階段有半個多小時。但是，對於長期在太空生活的航天員來說，這樣短時間的睡眠是不夠的。保證充足和高質量的睡眠，對於航天員保持良好體力完成飛行任務必不可少。李勇枝說，一般說來，航天員在太空中的睡眠時間比地面少一些。大部分航天員的睡眠是斷斷續續的。由於太空環境的影響，航天員一般是睡1—談舉租2個小時後就醒了，之後再接著睡1—2個小時或更多些。

李勇枝說，根據國外的經驗，航天員在剛上天的24小時內由於情緒激動，一般很難入眠。3－4天後，這一狀況會有很大的改善。然而在長期飛行後，航天員也容易出現情緒波動，產生幻想、錯覺、多夢等異樣感覺，有的航天員在飛行中常答肆常失眠。如果睡眠不好會影響工作，所以航天員有時也需要服用一些鎮靜葯和安眠葯。

在太空中睡眠，航天員一般不需要床。只要在居住艙內找一個角落，不影響別人行動，沒有噪音干擾，便可以舒舒服服地睡上一覺。在微重力條件下，航天員睡覺不受姿勢的限制，可以躺著睡、坐著睡、站著睡，甚至倒立著睡。李勇枝介紹，神舟六號飛船為航天員准備了睡袋，掛在軌道艙的艙壁上。睡覺時，航天員一定要將手臂放進睡袋裡，把雙手束在胸前，以免無意中碰到儀器設備的開關。同時由於在失重的環境中，睡眠中的人會有四肢脫離軀乾的感覺。一名前蘇聯的航天員就曾在朦朧中把自己放在睡袋外的手臂，當成向自己飄來的「怪物」，嚇出一身冷汗。

在睡覺之前，航天員需要用一根帶子將自己和睡袋固定在某個地方，否則睡著之後，由於呼吸氣體產生的推力，會將航天員的身體推到空中，在艙內飄來飄去。但也有航天員想享受一下這種飄飄欲仙的感覺，有意將固定在艙壁上的睡袋放鬆，只用一條繩子牽著，任其飄動，在睡覺中真正含兆成了「夜遊神」。

為了給航天員創造類似於在地面睡覺的感覺，在條件許可的情況下，可以讓航天員躺在床上睡。國際空間站上就有專門用於放置床鋪的卧室，床鋪垂直安放在地板與天花板之間，床上鋪有褥子，褥子上有睡袋，睡袋上還有通氣孔。（完）