中國棍法有哪些名稱

『壹』 初級棍法十八式有哪些招式

兩節棍是一種軟中帶硬，柔中有剛的兵器，它能放能收，短小精悍，攜帶方歷和便，近戰威力無窮。兩節棍最大的優點就是簡單易學，無須深厚的 武術 基礎，男女老少均可習練。以下是我為大家整理的初級棍法十八式，希望你們喜歡。

初級棍法十八式動作名稱

預備式

1、霸王敬酒

2、迎面腳

3、左右格擋

4、毒蛇出洞

5、白蛇吐信

6、流星趕月

7、蘇秦背劍

8、烏雲蓋頂

9、橫掃千軍

10、左右逢源

11、翻山越嶺

12、先斬後奏

13、笨鳥還巢

14、威震八方

15、十字披紅

16、雙手擎天

17、金雞獨立

18、喧賓奪主

預備勢：

兩腿直立，雙腳並拔，右手食指夾於兩棍中間，拇指在上，中指、無名指、小指在下，合握兩棍，雙臂自然下垂，雙手置於大腿兩側，目視前方(圖1)。

要點：頭正眼平，挺胸直腰，松肩收頦，呼吸自然，精神貫注。

初級棍法十八式一：霸王敬酒

右腳上前一步的同時，右手握棍提於右腰側，左手呈掌護於右手上。左腳上一步腳尖點地，右腿屈膝下蹲呈左虛步。雙手前推，手勢不變，目視左前扮磨方(圖2)。

要點：挺胸塌腰，兩臂成圈。

初級棍法十八式二：迎面腳

上式稍停，左腳踏實直立，右腳向前上踢出的同時，左手向後向上，再向前迎 擊右腳廳爛斗面(圖3)。

要點：右腳面綳平，踢腿快速有力，手腳一致，拍擊響亮。

用法：以腳踢擊敵胸、頦部。

初級棍法十八式三：左右格擋

右腳迅速向身後落步，雙腿屈膝呈高馬步。左掌向左再向右擊出，掌心向內。右手握棍收於右腰側，目視左掌(圖4)。左右轉身，左腰後撤，雙腿屈膝呈高馬步的同時，右手握棍由右向左屈肘擊出，左手變掌由左腰側向外下按，目視右手(圖5)。

右後轉身，右腰後撤的同時，左手呈拳由左向右擊出，掌心向面部，目視左掌，右手握棍收於右腰側(圖6)。

要點：撤步格擋迅速協調，招式相連。變馬步時重心落於兩腿之間，挺胸塌腰。

用法：格擋敵攻來之拳械。

初級棍法十八式四：毒蛇出洞

1、身體向右轉體90度的同時，右腳向右前上半步，右手沉肘握兩棍平置於右肩前，兩棍與地面平行。左手置於左胯側(圖7)。

2、右手握住二節棍前端，向前伸臂抖腕用力射出棍梢(圖8)。

要點：射棍前兩棍要保持與地面平行的水平位置。射出棍梢時須緊緊握住棍的一端，以防兩棍同時飛出。

作用： 射擊 對方頭部。

初級棍法十八式五：白蛇吐信

重心上移，右手中指、無名指和小指放開乙棍。右腳向前上一步屈膝呈右弓步的同時，右手持棍由右肩上向前擊出，左手呈掌向左後平伸。左腳向前跟一小步，重心後移，雙腿屈膝下蹲呈高馬步的同時，右臂外張，右手內旋掄棍由前向下向後運行至右腋下時，右臂內合將乙棍夾於腋下。左掌置於左胸前。右腳上一小步屈膝，左腿蹬直呈右弓步的同時，右臂松開乙棍，右手持棍向前擊出，左掌後伸。左腳前跟一小步，雙腿屈膝呈高馬步的同時，右臂外張，右手持棍內旋，使乙棍向下向後運行。右臂內合將乙棍夾於右腋下，目視右前方(圖9)。

此式重復三次。

要點：發棍突然，上步迅速，擊棍有力，力達棍端。

作用：由於其動作簡短快捷，能打擊對方的頭部、胸部、下陰等要害部位，且不易被對方識破。

初級棍法十八式六：流星趕月

右手握棍的另一端，在體側向下向後作逆時針掄棍四周後，掄於後上方(圖10)。

要點：臂部與肋部的距離不可太大，掄棍時主要以手臂發力。

作用：保護身體側面以防被襲。

初級棍法十八式七：蘇秦背劍

1、右腳上前一步呈右弓步的同時，用勁把棍向前上、向後盪起，左掌張開在右肋下迎接盪回的棍(圖11)。

2、松開左手，右手運勁掄棍從身旁向上再向後下方揮去。待棍勢去盡時又運勁向前上方盪起繞環一周(圖12)。

要點：收回棍後，要把棍鏈(或棍繩)緊靠肩部，才不致打到自己。

作用：自上而下地擊打對方的頭、面、手等部位。

初級棍法十八式八：烏雲蓋頂

右腳向左腳前靠半步，右手握棍端經背後向右前上方揮出，隨即在頭頂做順時針平面旋轉，左手保持自然下垂姿勢(圖13)。

要點：當棍橫掃時手要用力，速度要快。

作用：由右向左或由左向右橫擊對方腰肋或頭部。

初級棍法十八式九：橫掃千軍

把棍揮擺至左腰後，當棍從左腰彈至右腰後，以右手棍把反手棍橫掃至左邊，右手掌心朝前肘，棍另一端接在手中，再向右橫掃，至右腰側用右手接棍(圖14)。

點擊下頁還有更多 >>> 初級棍法十八式

『貳』 中國十大棍法

中國十大棍法，哨棒、囚龍棒、盤龍棍、少林棍、八卦棍、燒火、熟銅棍、打狗棍、金箍棒、雙截棍。

古代防狼的器具，一頭是空的，可以吹的，發出像虎叫的聲音，嚇走狼的。一頭是棒子，可以擊打的。最有名的就是《水滸傳》打虎英雄武鬆了。

簡介

全名水火囚龍棒，各重150斤判絕，囚龍棒使用桐沖碼者為開隋九老之三，隋唐第八條好漢靠山王楊林的兵器，龍蟠棍上，分為兩把，楊林用這對兵器橫掃沙場，名揚四海。兩頭如狼牙棒般，非常沉重。曾經讓瓦崗寨眾將吃足了苦頭，後被羅成以柔克剛，破解此棒。

盤龍棍是雙節棍的前身，傳說雙節局哪棍是宋太祖趙匡胤創始的，原稱大盤龍棍(近代北方又稱大掃子)和小盤龍棍(小掃子)。但當時的大盤龍棍一端較短，一端較長，專用來掃擊敵軍馬腳，破甲兵或硬兵器類，使之喪失戰鬥力。

元朝末年少林寺遭紅巾軍攻擊，一和尚手持做飯用的燒火棍,打退了眾多紅巾軍。嘉靖四十年,抗倭名將俞大猷遂訪少林寺，俞認為少林棍法已失古人真傳,眾僧願受指教,少林寺派宗擎、普從二人去俞軍中學習,三年後二人返寺發揚光大。少林寺許多和尚都參加過抗擊倭寇的戰斗。

『叄』 棍術中最好的棍法 武術中最好的棍法有哪些

1、氏嘩瞎武術沒有高下之分，只有習武之人才有強弱之別。單從技法上看，南派中的五郎八卦棍和北派的少林棍法都很強悍。

2、棍術，器械武術之一，用棍表演的武術套路的總稱。指使用棍的方法和技巧。明俞大猷《劍經》、戚繼光《紀效新書》、茅元儀《武備志》、程宗猷《少林棍法闡宗》等對棍的擊法均有詳盡論述。握棍的殲空方法稱「把法蘆檔」，常見的有陽把（手心向上握棍），陰把（手心向下握棍）、陰陽把（兩手心相對）、對把（虎口相對），交叉把（左右手交叉），滑把等。棍法有：打、揭、劈、蓋、壓、雲，掃、穿、托、挑、撩、撥等。練習棍術要求手臂圓熱，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表現勇猛、快速，「棍打一大片」的特點。

『肆』 中國武術中的棍術，有哪些分類

棍術可分為三類：一是「五尺棍」，亦叫「齊眉棍」，分大小頭，大頭稱棍根，也稱棍把，小頭叫棍稍，棍身圍度根據自己的身體和功力而定。二是「條子棍」長約六尺，一般長度高出頭頂一拳度，較細於棍，大小頭基本均勻。「五尺棍」與「條子棍」在內容、風格、特點仔弊上存在著明顯的差異。棍講求以輪、劈、掃、砸為主，拳諺說：「棍打一大片」，就在於此，而且把稍兩頭並使，雙手換用。而條子棍則側重於折、扎、纏、捉兼攔提，多帶槍棒，俗有單手條子（撒手條子）雙手棍之說。三是鞭桿，也叫短棍，亦稱魔杖，還稱三尺五（蘭州地方語稱之為三尺五尕棒子）。兩端分大小頭，雖然有尺寸，但根據短器械競賽規則的需求，為不失鞭桿獨有的風格、勁力、特點，一般長度因人而異，根據自已的身材高低而定。
1、側重技擊性棍法，大都採用二人對劈的基本功夫，也有帶護具進行互相劈，打，攔，刺等訓練，雖然棍法不多，但實戰性較強。
2、側重藝術性棍法，大都發展難度動作，講究姿勢優美，是一種不求實用的「武舞」棍法，此乃古人所指「滿片花草」。小說《水滸傳》中的九紋龍史進，舞棍「使得風車兒似轉」，就屬於這類「武舞」棍法，兩類棍法都有很高的體育價值。舞棍時要求手、眼、身、法、步協調合一，有利搭戚梁於提高身體的力量、速度、耐力，增減勇敢頑強的精神。
大棍長八尺有餘，知運舞動時需要有很大的腰腿之勁和臂力，實戰時往往以其長、大、重先制於人。齊眉棍立棍於地，棍高以眉為度，舞動時可大蹦大跳，倭、劈、掃、舞，靈活多變，棍聲呼嘯，氣勢極為勇猛，很適用於「武舞」棍法練用。三節棍是三節短木棍，蹭有鐵環相連接，攜帶方便，舞動時可長可短，可伸可縮，出入難防，棍法靈活多變，有一定實用價值。大梢子棍是一根長棍和一根短棍中間用鐵環連結起來，《武經總要》中提到的宋代「鐵鏈夾棒」與其形近。手梢子棍是一種較為短小的梢子棍，多為雙手各執持一棍演練。

『伍』 中國傳統武術的棍法有哪些要如何練習

有：少林棍、地術棍、南棍、六點半棍、鞭桿、六合棍、齊眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、瘋魔棍、殼子棍法。

練習：撥棍棍梢斜向前上方左右擺動為撥，撥棍時用力輕快平穩，幅度不要過大；掃棍棍梢在腰部以下水平掄擺；或盡量以棍梢貼地，棍身傾斜掄擺為掃。掃棍要求迅猛有力，力達棍梢。掄棍單手或雙手將棍梢向左或向右平掄。平掄不得超過一周，加轉身不得超過兩周。

注意事項：

1、選擇合適的棍子。練習棍法，少不了一根合適的棍子，棍的長短、粗細、材質都需要認真篩選，不要勉強選擇一根不適合的棍子。

2、所有的武學都是比較注重基本功的練習的，基本功不扎實，武學成就比較有限。劈、點、戳、挑、掃等動作雖然簡單，但只有經過成千上萬次的練習，才能發現細微的差別。

3、學習棍法切忌不能好高騖遠，一定要腳踏實地，遵循師傅的教導循序漸進地練習。練習棍法的過程是艱辛的，需要流無數的汗水，受傷也是常有的事情，需要有吃苦的精神，不能隨便地放棄。