為什麼有些中國人不會亞洲蹲

⑴ 中國人不會亞洲蹲正常嗎

正常。

亞洲蹲是一種亞洲人常會採用的蹲姿，也就是雙腳完全著地，雙膝分開且臀部貼近腳踝。因為這種蹲姿亞洲人比較容易做到，並對歐洲人來說比較困難，所以被稱為「亞洲蹲」。

歐洲人很難亞洲蹲首先可能是因為習慣問題，在亞洲很多人都習慣使用蹲姿排泄，因此養成習慣。而歐洲人則更習慣使用坐便器，因此他們基本很少會長時間保持蹲姿，沒有受到充足的鍛煉。

其次就是個人體質的問題，因為也不是所有的亞洲人都可以坐到亞洲蹲。這種蹲姿會受到跟腱長短和足背屈角角度的影響，跟腱太短或足背屈角比較小的人，就不容易做到亞洲蹲。

⑵ 為什麼很多人做不了亞洲蹲

「亞洲蹲」刷屏據說很多人做不了

醫生說常做這動作對身體好，你不妨來試試

「亞洲蹲」――最近朋友圈被一個動作刷屏了。什麼是「亞洲蹲」？標准動作是指在全腳掌著地的情況下，下蹲到最低處，大小腿折疊，臀部靠近腳跟的蹲姿。那麼問題來了，為什麼有的人能完成「亞洲蹲」，有的人卻不能呢？真的只有亞洲人才能做？

通訊員章琛揚子晚報全媒體記者於丹丹

「亞洲蹲」真的只有亞洲人才能做？

在外國網站上有「為什麼只有亞洲人能做亞洲蹲」的提問，根據一項調查稱，只有13.5%的美國人可以做到亞洲蹲，而其中不是美籍亞裔就是瑜伽狂。「亞洲蹲」真的只有亞洲人才能做到？該網站上，很多國外網友認為，歐美人普遍身材太壯腿太長，導致他們下蹲不靈活。不過，經過訓練，大部分人還是能夠很輕松「亞洲蹲」的。在國外健身論壇上，「亞洲蹲」成為一種能夠舒筋活絡、減肥塑形的潮流方式。

南京市第一醫院骨科醫生蔣逸秋博士告訴記者，完成「亞洲蹲」，同時需要腰、髖、膝、踝四個關節協作以及身體多塊肌肉相互配合完成，下蹲動作中被用到的肌肉為：豎脊肌、臀大肌、股四頭肌、?肌、小腿三頭肌。任何一塊肌肉出現問題，都會導致「亞洲蹲」功能的喪失。此外，還有一些疾病，比如膝關節、髖關節、踝關節以及腰椎出現一些病理性改變，同樣會導致不能完成「亞洲蹲」。

所以綜上所述，這個姿勢必須是各個關節和肌肉都很協調才能做得起來。當然，不能完成「亞洲蹲」還很可能是太胖！

常做「亞洲蹲」，可以強身健體

蔣逸秋醫生說，「亞洲蹲」其實是最簡單實用的鍛煉方法！

首先，下蹲運動可以強健血管。人蹲下去，身體變成三折疊，被擠壓的血管收縮，氣血沖向全身未被擠壓的血管，迫使它們擴張、鼓起來；人一站起來，全身氣血又沖向原來被擠壓的血管，為它們灌滿血液。在這樣的一蹲一起、一壓一放、一沖一回的氣血往復運動中，就像涮瓶子一樣，使全身血管得到了反復沖洗，使血管軟化、加快血液循環和體內的新陳代謝、激活免疫系統。

第二，下蹲運動可以強健關節、骨骼和肌肉。下蹲可增強腰、髖、膝和踝關節的活動范圍，增強膝關節的靈活性，延緩關節的老化。常做下蹲運動，可以增強肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量；兩條腿的力量增強了，可有效預防跌倒，走路時您會感到身體輕松。

第三，減肥效果明顯。下蹲能消耗很多熱量，可以減掉身上多餘的脂肪，特別是臀部和大腿堆積的脂肪。另外，下蹲時由於擠壓腹部，促進腹腔臟器周圍的脂肪燃燒分解，減少脂肪的積累；亦可刺激胃腸的食物消化，促進消化酶的分泌。

⑶ 中國人都會的「亞洲蹲」, 為什麼歪果仁就是學不會

說起來「亞洲蹲」，很多人都覺得很簡單，因為很多人中國人都能輕松地完成這個動作，然而對於歪果仁來說，這可是個大難題，就像皮蛋一樣令他們難以企及！

然而為什麼這么簡單的動作對老外來說難如登天呢？根據調查數據顯示幾乎100%的亞洲人可以輕松亞洲蹲。而在西方人中，僅有13.5%的美國亞裔華人或者是瘋狂的瑜伽愛好者，才能蹲下。

「亞洲蹲」正確的蹲姿是需要雙腳的腳後跟著地，踮起腳蹲下並不算是「亞洲蹲」。關於這種神秘差異，外國留學生有的說「因為我腿長」，有的說「因為外國人的屁股太大了」。還有人說是中國人習慣了蹲便，而歪果仁只有馬桶。

對此專家解釋：「我們亞洲人骨骼更靈活，腳鍵更靈活，腿部容易拉伸。體型相對於歐美人來說也相對瘦小，是人體構造所決定的。」

網友表示@魏延霖：外國人野外上廁所怎麼辦？不敢腦補....

@是小親親沒錯呀：突然好奇我們學校的外教是怎麼上廁所的??我們學校沒有馬桶

@家有笨狗叫雷歐：馬桶沒有發明出來之前他們是怎麼上廁所的

哈哈哈，小編腦補到了某些不可描述的畫面~

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⑷ 北京人為什麼不能亞洲蹲

都可以做
「亞洲蹲」是近來興起的網路熱詞，因亞洲人尤其是中國人做這個動作幾乎毫不費力，姿勢還很標准，即雙腳完全著地、臀部貼近腳踝、雙膝分慶罩開，所以得名。
從醫生的角度來看，「亞洲蹲物羨」這種經驗性的沒有科學依據的說法難以令人信服。但按照社會上對「亞洲蹲」的定義來看，這個動作其實可罩差拍以在體育領域找到「模板」。那就是舉重，包括抓舉和挺舉，運動員都會用到負重雙腳著地深蹲的動作。一個有意思的事情是，近30年的世界舉重冠軍中，來自中國的運動員最多，其次是俄羅斯運動員。

⑸ 不能亞洲蹲是什麼問題

亞洲蹲，網嫌神絡流行詞，指亞洲人常採用的蹲姿，即雙腳要完全著地，臀部貼近腳踝而雙膝要分開。據科學研究，蹲姿如廁更容易排空結腸，讓腸道內的致病細基枝菌毒素不易積聚。而且蹲姿如廁時，不直接與便器接觸，可以減少被感染的幾搏者敏率，更加安全衛生。

由於習慣與身材比例方面的原因，歐洲人很難做到這個蹲姿，而亞洲人卻能輕易做到，因此這個蹲姿得名「亞洲蹲」。

不能亞洲蹲是什麼問題

一是重心控製得太差，二是穩定極限太小。「重心控制太差」是指在指定動作下維持重心的能力太差，比如下蹲這個動作，一部分人就很難將重心控制住。「穩定極限太小」不僅影響下蹲，也會影響到人體很多平衡活動。在運動康復領域有一個很經典的動作：靠牆下蹲。這個動作看似簡單，但實際比「亞洲蹲」要難得多，它從客觀上限制了踝背屈、屈膝、屈髖等動作，只能依靠自身的穩定極限來維持下蹲動作。

⑹ 王源竟然不會亞洲蹲，亞洲蹲是一種什麼蹲法

亞洲蹲是中國特有的一種姿勢，神奇的是大多數美國人不可能做到所有的落地，大多數人只能做到以下幾點。這種腳下蹲法俄語“斯拉夫蹲”並不比“亞洲蹲”、“斯拉夫蹲”遜色，最近朋友圈又篩選出一個動作。這種風靡全球的"亞洲蹲"標准姿勢，應該是這樣的。腳後跟不能向上翹。神奇的是，大多數美國人不可能做到所有的落地。一般人只能做以下蹲腳法。“美國蹲”發言人奧巴馬)長期以來，歐美人對神秘的東方有一種“蜜汁好奇心”。為什麼亞洲人眼睛小？像亞洲人一樣，亞洲矮胖是外國人無法解釋的神話。他們甚至給了一個教程教歐美人怎麼蹲！

3.為了保持平衡，還可以把腋窩撐在膝蓋上。

在外國知乎里，有一個問題“為什麼只有亞洲人才能是亞洲蹲”。一項調查顯示，只有13.5%的美國人會亞洲蹲，其中亞裔是瑜伽狂熱分子。只有亞洲人才能空銀在亞洲蹲？關於這個問題，網上的回答是這樣的。亞洲人之所以能蹲是因為腿短，但不能蹲主要有兩個原因：一是太胖，二是跟腱太短。但是最近，他們發現了一個讓他們心跳停止的事實。俄羅斯人居然能這樣蹲著！俄羅斯斯拉夫蹲一點也不遜色於亞洲蹲，斯拉夫蹲獨特的姿勢完全符合人體工程學。這來自一個延續了幾百年的古老傳統。經過多年的基斗皮宴因進化，每一個年輕的斯拉夫蹲都不會輕易站起來！這是最流行的提高幸福感，凈化心靈的健康生活方式！事實上，在中國的肢體語言中，蹲代表著一種舒適、愜意和放鬆。我們總是追求“站著的樣子”和“坐著的樣子”，而不去注意“蹲著的樣子”。所以當你看到一個人蹲著的握蘆時候，他可能是在對抗整個世界的規則！哈哈哈，希望更多外國友人的人能學會這個姿勢。

⑺ 亞洲蹲蹲不下去為什麼

亞洲蹲蹲不下去的原因分析如下：

這個姿勢必須是各個關節和肌肉都很協調才能做得起來。

當然，不能完成「亞洲蹲」還很可能是太胖！

很多國外網友認為，國外人普遍身材太壯腿太長，導致他們下蹲不靈活。不過，經過訓練，大部分人還是能夠很輕松「亞洲蹲」的。在國外健身論壇上，「亞洲蹲」成為一種能夠舒筋活絡、減肥塑形的潮流方式。

完成「亞洲蹲」，同時需要腰、髖、膝、踝四個關節協作以及身體多塊肌肉相互配合完成，下蹲動作中被用到的肌肉為：豎脊肌、臀大肌、股四頭肌、腘肌、小腿三頭肌。任何一塊肌肉出現問題，都會導致「亞洲蹲」功能的喪失。此外，還有一些疾病，比如膝關節、髖關節、踝關節以及腰椎出現一些病理性改變，同樣會導致不能完成「亞洲蹲」。

⑻ 亞洲人會所謂的「亞洲蹲」，而其他大洲的人卻學不會，這是為什麼呢

專家把歐美人不會蹲的原因，歸結於亞洲人骨骼清奇，膝關節部位軟骨較長，天生就穩定性好，而歐美人士大概在進化過程中按了快進，只重視向上發展，導致了底盤不穩，因此才起名叫「亞洲蹲」。然而這個結論很快就被啪啪打臉，因為俄羅斯人竟然也會蹲。只需一根香煙，一瓶伏特加，俄羅斯人就會很愜意地蹲著，隨煙圈放飛思緒，用烈酒激盪人生。

一般人呼吸只能到達肺部，但是你試試蹲下來，呼吸很容易就能到達小腹，這樣就能推動體內氣息流轉，幫助排除深層次之濁氣。《黃帝內經》說：「氣為血之帥」，氣脈通暢了，就能促進臟腑間的血液循環。

⑼ 「中國式蹲坑」好處多多，為什麼外國人做不到這種姿勢

馬桶在我們國家很普遍，亞洲蹲還是我們很容易做到的，而且亞洲蹲可能是我們生活中常見的一種姿勢，在我們國家坐著是很容易做到的，在亞洲，但是在國外很少有人能做到。是什麼原因造成這種情況呢？

都知道歐美人牛屁股雞大腿，這是受長期食用牛肉、火腿的影響而造成的肌肉發達，如果缺乏鍛煉，這些地方特別容易堆積脂肪，也正是如此，如果歐美人完全蹲下，他們的大腿和腿部形成的角度度比亞洲人大，這會造成重心後移，所以不得不踮起腳尖來保持平衡。如果是注意身體訓練的歐洲人，就完全不會有這種問題。事實上，"亞洲式深蹲 "的最大困難是在整個下蹲過程中，腳跟不能離開地面。據醫生介紹，亞洲蹲需要腰部、髖部、膝部和踝部關節的協調，以及身體多塊肌肉的協調。深蹲中使用的肌肉是豎脊肌、臀大肌、股四頭肌、腿筋和肱三頭肌。

任何肌肉問題都會導致亞洲人深蹲功能的喪失。而且歐洲人的腰背活動不如亞洲人，附加的肌肉比較厚，臀部、腳踝比較僵硬，原因是這樣的下蹲法有難度，而亞洲人的蹲起比較 "方便"。此外，一些疾病，如膝關節、髖關節、踝關節、腰椎等有病理變化，也會使亞裔蹲法無法完成。

⑽ 所有國人都會亞洲蹲么

亞洲蹲與亞洲廁所設計很有關系，亞洲蹲跟人種塌辯銀沒有任何關系，只是一種習慣性問題。全世界任何團宴人種的兒童都能完成亞洲蹲，因為小孩子柔韌性可塑性都比較強。而到了成年，因為平時生活習慣的原因，有一部分人就完成不了亞洲蹲了。亞洲蹲看似簡單，其實特別考驗身體協調性，它主要考驗髖關節、膝關節、踝關節活動能力和配合能力，最重要的是踝關節能力。亞洲人由於長期蹲廁的原因，所以打小有這種灶塵習慣，蹲下去毫不費力。而外國人打小都是坐式馬桶，用進廢退，自然完不成亞洲蹲。