中國舞蹈家協四級基本功都有哪些

⑴ 舞蹈基本功有哪些

舞蹈的基本功，是非常不容易學習的，但是只要練熟，學會了之後什麼舞蹈就容易了，我們都知道中國舞的基本功要求非常的難，除了基礎身韻組合外，基本功練習也是不可缺少的，舞蹈中基本功有哪些嗎？（1）踩跨

（2）耗跨

（3）踩倒八字

（4）搬腰

（5）踩腳背

（6）搬腿（7）開肩

（8）耗腰

（9）下腰

（10）翻肩以上10種舞蹈的基本功要是都學會了，並且學熟了，那麼你的舞蹈已經到達了一種境界，可以學習很多的成品舞，動作會比較的柔和，並且這些一定要找專業的舞蹈老師和專業的舞蹈培訓機構進行學習，這些基本功學熟了，對舞蹈來講就是一個跨度的飛躍，所以練好基本功，成為優秀的舞者。

⑵ 中國舞有哪些基本功

中國舞的基本功：

1、一級（4－5歲）：走步、音樂反映、擴指、手臂動作、彎腰、轉腰、前壓腿、雙吸腳、腳位、頭的動作、擺臂、蹦跳步、平踏步、游戲。

2、二級（5－6歲）：走步和敬禮、音樂反映、手位、勾綳腳、含胸、展胸、提腰、松腰、旁開腿、推指、繞腕、頭的動作、半蹲、蛙跳步、雞走步、游戲、模仿與想像。

3、三級（6－7歲）：吸跳步和敬禮、音樂反映、波浪、彎腰、勾綳腳、吸伸腿、後吸腿、手位、松肩、半蹲、踮腳走、鴨步走、蹦跳走、踏步走、模仿與想像。

7、七級（10－12歲）：蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（單把前、旁、後）、五位擦地（雙把前、旁、後）、小踢腿（雙把前、旁、後）。

單腿蹲（雙把分解）、立身射雁（雙把踏步蹲起）、涮腰（單把）、壓腿（前、旁、後）、搬腿、大踢腿（單把前、旁、雙把後腿）。

8、八級（11－13歲）；九級（12－14歲）；十級（13－15歲）這三級為專業曲目所設定的專業舞蹈動作，基本功在前面的考級過程中基本結束。

⑶ 中國舞一級到十級基本功的順序

一級（4-5歲）：01 走步、02 音樂反映、03 擴指、04 手臂動作、05 彎腰、轉腰、06前壓腿、07 雙吸腳、08 腳位、09 頭的動作、10 擺臂、11 蹦跳步、12 平踏步、13 游戲

二級（5-6歲）：01 走步和敬禮答耐、02 音樂反映、03 手位、04 勾綳腳、05 含胸、展胸、06 提腰、松腰、07 旁開腿、08 推指、繞腕、09 頭的動作、10 半蹲、11 蛙跳步、12 雞走步、13 游戲、14 模仿與想像

三級（6-7歲）：01 吸跳步和敬禮、02 音樂反映、03波浪、04 彎腰、05 勾綳腳、06 吸伸腿、07 後吸腿、08 手位、09 松肩、10 半蹲、11 掂腳走、12 鴨步走、13 蹦跳走、14 踏步走、15 模仿與想像

四級（7-9歲） ：01 二拍舞步、02 三拍舞步、03 單手位、04 波浪、05 壓跨、06 勾綳腳、07 前抬腿、08 後抬腿、09 抱端腿、10 壓腿、11 前踢腿、12 後踢腿、13 腳位、14 碎步、15 掰膀子、16 小跳、17 節拍練習、18 藏族舞、19 東北秧歌、20 結束動作

五級（8-10歲）：01 二岩舉純拍舞步、02 雙手位、03 手腳動作、04 勾綳腳、05 小彈腿、06 旁抬腿、07 後彎腰、08 壓腿、09 前、旁大踢腿、10 後踢腿、11 前滾翻、12 腳位、13 半蹲、14 小跳（一）、15 推指、16 波浪、17 點步轉、18 小跳（二）、19 節拍練習、20 藏族舞、21 東北秧歌、22 結束動作

六級（9-11歲）：01、 提、沉、含、仰、移（盤坐、雙跪准備）02、 開胯練習（吸、雙腿開胯）03、 雙腿大環動04、 壓腿（前、旁、後）05、 搬腿（前、旁、後）06、 大踢腿（前、旁、後）07、 掰膀子08、 腰（站下腰強化練習，提高難度）

七級（10-12歲）：01、 蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）02、 擦地（單把前、旁、後）03、 五位擦地（雙把前、旁、後）04、 小踢腿（雙把前、旁、後）05、 單腿蹲（雙把分解）06、 立身射雁（雙把踏步蹲起）07、 涮腰（單把）08、 壓腿（前、旁、後）09、 搬腿10、 大踢腿（單把前、旁、雙把後腿）

八級（11-13歲）;九級（12-14歲）;十級（13-15歲)這三級為專業曲目所設定的專頁舞蹈動作，基本功在前面的考級過程中基本結束。

拓展資料：

中國舞China classic dance作為我國舞蹈藝術中的一個類別，是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經粗咐過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長期藝術實踐的檢驗流傳下來的具有一定典範意義的古典風格的特色舞蹈。

資料來源：網路：中國舞

⑷ 舞蹈的基本功有哪些

1、劈叉

劈叉為柔韌性訓練的高級階段,分為橫劈腿和豎劈腿兩種方法。豎劈腿:腿前後分開成1字形,雙手撐地,使上身正直,而後努力使身體向下振壓,至兩腿前後分開至一條線坐於地下為合格。橫劈叉:腿左右分開成一字形,雙手在體前撐地,使上身正直,而後努力使身體向下振壓,至兩腿左右分開成一線並坐於地下方為合格。

2、壓腿

壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背向外打開綳直,並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。保持正確的姿態,日積月累就可以拉長韌帶,達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和後腿的時候學生最容易出胯和斜胯,需要及時矯正。

3、踢後腿

雙手扶把桿小八字部站好,膝蓋都要綳直,頭抬起來平視前方。在踢後退的過程中,上半身保持不動,不要側身回頭,胯不能松,腳背和膝蓋都要綳直。切忌身體前傾。如果在反復強調,學生還是做不到位的情況下,可以先單一的聯系控後腿即雙手扶把桿,把一條腿向後抬起來,糾正學生的姿態,然後再過度到踢後退。

4、下腰

雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前.下腰時,上半身向後仰,頭抬起來向後找自己的腳後跟,身體和手都向腳後跟靠齊並往裡卷.下好以後,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳後跟. 結束後注意做回腰練習:雙腳並攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來.教師順著脊柱給學生做按摩,保護她們的脊柱不受到傷害.

5、劈腿

左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鍾,然後腿不動,身體向後仰.有基礎的學生可以讓右手撐住地面,左手抓住後腿控住. 左腳在前的豎叉不動,身體向右轉的同時變胯,變為橫叉.雙腳背不要趴倒在地面 .上半身和腳背都要立起來然後上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鍾. 橫叉不動,再向右轉,變為右腳在前 的豎叉.重復動作。

(4)中國舞蹈家協四級基本功都有哪些擴展閱讀：

1、學習舞蹈之前要做好心理准備，無論是舞蹈動作的難度與要求的規范程度，都會超出想像。劈叉、下腰、壓胯等等，是對身體的折磨，也是對身體的鍛煉，要想學好舞蹈，除了不怕辛苦努力堅持，做到熟能生巧，這也是一個磨練意志的過程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功訓練，需要足夠的意志才能堅持。

2、一般來說，有兩年以上舞蹈訓練基礎的學員或學員，通過實踐對舞蹈動作的理解有了提高，對自身訓練時動作中存在的毛病進行自我糾正的能力亦相應提高。

3、舞蹈作品中的舞蹈動作也要具有一定的技藝性，舞蹈演員要具備跳躍、旋轉、翻騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高難度的技巧動作本身不是目的，而是一種表現人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。

⑸ 舞蹈基本功都有哪些

舞蹈基本功是什麼呢？

基本功分廣義基本功和狹義基本功兩個概念。

廣義基本功指：

舞者的基本站姿、坐姿；肌肉線條、肌肉能力；軟開度開發、關節拓展；節奏感訓練、樂感訓練；靈巧度訓練、體能訓練，身體的基本舞蹈能力。

狹義的基本功指

針對不同風格舞種特點的基本功：如芭蕾的開綳直立；中國古典舞的基本舞姿與提沉；標准舞的基本步；民間舞的動律；踢踏舞的踝關節練習...這些都是屬於狹義基本功范疇。

因廣義基本功為通用范疇，本文就以廣義基本功訓練為前提略說一二，本文為笑冰原創，如有不妥之處，敬請來信交流或批評指正為謝。

1、基本功第一要素：站

行家一出手就知有沒有，基本功不扎實你不用出手，往那裡一站明眼人早就知道你沒戲了！

"站"不好，不要談其他基本功和動作，所以站為第一要素！

提高方式：開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站！

拓展資料：

舞蹈的藝術的特性

藝術是人類審美活動的大家族，它的成員有文學、美術、音樂、舞蹈、戲劇、電影、曲藝、雜技等。各個門類的藝術都是反映社會生活和表現人們思想感情的，但是藝術的反映和表現、不是一般的概念的抽象的反映和表現，而是個別的具體的形象和審美的反映和表觀。所謂審美的反映和表現、就是藝術家根據自己的審美情趣、審美理想，對社會生活進行選擇、概括、加工、並根據藝術的特點和規律予以創造性的反映和表觀。

在社會的歷史發展中，人們創造了各種藝術形式、這些藝術形式的主要區別就是各有其獨自的物質載體和不同的藝術表現手段。文學的物質載體是語言、文字；美術的物質載體是紙張、畫布、顏料、油彩，它的主要表現手段是色彩、線條、構圖和造型；音樂的物質載體是聲音；戲劇的物質載體是人們在舞台上的行動（表演活動），除舞劇外，主要以語言、歌唱和動作為主要表現手段。電影的物質載體是人們的表演通過科學技術的方法攝制在膠片上，用電光在銀幕上放映出來；曲藝的物質載體是一至二、三人在舞台上的表演、其主要表現手段是說和唱。雜技和舞蹈有著共同的物質載體--人的身體是其主要的藝術表現工具，多數雜技品種和舞蹈一樣，是以人體的動作、姿態造型和構圖變化為主要表現手段。雜技也是一種表演藝術，演員也塑造一定的角色，但是它不像舞蹈那樣著重表現人物情感的發展過程，一般不具有情節事件，而是通過高難度的技巧表演，表現出一種概括性的勇敢、堅毅、智慧的品格力量。因此，雜技具有更多的觀賞性和娛樂性。

舞蹈的特性

舞蹈作品中的舞蹈動作也要具有一定的技藝性，舞蹈演員要具備跳躍、旋轉、翻騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高難度的技巧動作本身不是目的，而是一種表現人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。如果在舞蹈作品中，以手段作為目的、演員高超的技藝不以反映生活、表現人物的思想感情為其存在的前提，或是不以舞蹈內容出發采選取相應的舞蹈動作技巧，而是以展示演員所掌握的舞蹈技巧能力出發，那就會使舞蹈作品由於內容和形式的脫節，或是缺乏藝術的完整性，而陷於失敗，舞蹈演員的技藝本身也就淪入了雜技性的技巧表演，而喪失了舞蹈藝術的基本品格。

⑹ 舞蹈考級1到3級大概考哪些基本功

1，一級（4－5歲）：走步、音樂反映、擴指、手臂動作、彎腰、轉腰、前壓腿、雙吸腳、腳位、頭的動作、擺臂、蹦跳步、平踏步、游戲。

2，二級（5－6歲）：走步和敬禮、音樂反映、手位、勾綳腳、含胸、展胸、提腰、松腰、旁開腿、推指、繞腕、頭的動作、半蹲、蛙跳步、雞走步、游戲、模仿與想像。

3，三級（6－7歲）：吸跳步和敬禮、音樂反映、波浪、彎腰、勾綳腳、吸伸腿、後吸腿、手位、松肩、半蹲、掂腳走、鴨步走、蹦跳走、踏步走、模仿與想像。

(6)中國舞蹈家協四級基本功都有哪些擴展閱讀：

1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的「速度力量」、控制力和彈跳力等。它們是在肌肉收縮或張力增加時所產生的一種能力。

2、柔韌性：就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。

3、控制力與穩定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力；穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。

4、協調性與靈活性：協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合；靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。

⑺ 中國舞基本功有哪些

常見的中國舞基本功有：

（1）踢前腿練習

（2）踢旁腿練習

（3）抱前腿練習

（7）壓腿練習

（8）勾綳腳練習

⑻ 中國舞1-10級，每一級都教些什麼基本功

1、一級（4－5歲）：走步、音樂反映、擴指、手臂動作、彎腰、轉腰、前壓腿、雙吸腳、腳位、頭的動作、擺臂、蹦跳步、平踏步、游戲。

2、二級（5－6歲）：走步和敬禮、音樂反映、手位、勾綳腳、含胸、展胸、提腰、松腰、旁開腿、推指、繞腕、頭的動作、半蹲、蛙跳步、雞走步、游戲、模仿與想像。

3、三級（6－7歲）：吸跳步和敬禮、音樂反映、波浪、彎腰、勾綳腳、吸伸腿、後吸腿、手位、松肩、半蹲、踮腳走、鴨步走、蹦跳走、踏步走、模仿與想像。

4、四級（7－9歲）：二拍舞步、三拍舞步、單手位、波浪、壓垮、勾綳腳、前抬腿、後抬腿、抱端腿、壓腿、前踢腿、後踢腿、腳位、碎步、掰膀子、小跳、節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

5、五級（8－10歲）：二拍舞步、雙手位、手腳動作、勾綳腳、小彈腿、旁抬腿、後彎腰、壓腿、0前、旁大踢腿、後踢腿、前滾翻、腳位、半蹲、小跳（一）、推指、波浪、點步轉、小跳（二）、1節拍練習、藏族舞、東北秧歌、結束動作。

6、六級（9－11歲）：提、沉、含、仰、移（盤坐、雙跪准備）、開胯練習（吸、雙腿開胯）、雙腿大環動、壓腿（前、旁、後）、搬腿（前、旁、後）、大踢腿（前、旁、後）、掰膀子、腰（站下腰強化練習，提高難度）。

7、七級（10－12歲）：蹲（單把一位、二位、五位半蹲、全蹲）、擦地（單把前、旁、後）、五位擦地（雙把前、旁、後）、小踢腿（雙把前、旁、後）、單腿蹲（雙把分解）、立身射雁（雙把踏步蹲起）、涮腰（單把）、壓腿（前、旁、後）、搬腿、大踢腿（單把前、旁、雙把後腿）。

8、八級（11－13歲）；九級（12－14歲）；十級（13－15歲）這三級為專業曲目所設定的專業舞蹈動作，基本功在前面的考級過程中基本結束。

(8)中國舞蹈家協四級基本功都有哪些擴展閱讀：

中國古典舞基訓中的旋轉技巧，以擰傾形態的舞姿結構為主要特色，與芭蕾舞基訓中的旋轉還是有很大不同的。芭蕾舞基訓中的旋轉都是直體的，大都在額狀面的基礎上進行立體構圖和塑造形象，因此，動作長而舒展，延伸感強。身體的帶動，手臂的帶動，跨的帶動都非常重要，旋轉靠的就是全身的協調。

以腰帶動轉的特點，形成中國古典舞基訓中轉得起「法兒」的多種多樣，而且多半是在動的過程中起的「法兒」。如大掖步轉、掃堂探海轉。

國古典舞基訓中民族舞姿轉「身法性」很強，有一部分民族舞姿轉，可以說是身法的待續和誇張。