如何用紙大做一條中國龍

① 動畫片《托馬斯和朋友》裡面一共有多少個小火車呀

1托馬斯2愛德華3艾米麗4高登5詹姆斯6培西這些都是提茅斯機房裡 的 小火車其他的 還有很多不過都不是 主角

② 用紙怎麼折立體中國龍

用紙怎麼折立體中國龍的步驟是1、准備好一張正方形的彩紙，我們先把紙中線對折。2、然後，把兩側的角分別折向兩側，按照摺痕我們折好後會形成個正方形。3、我們再把兩側的邊向內折，然後再拉開。 翻到另一面後同樣操作就可以了。

③ 狂人日記1031你若安好，我便無恙，從頭開始

昨晚整理舊衣服，又送到娘家村裡要衣服的那戶人家，回來的路上我就困得不行，斜躺在車上就睡著了，到家後就懶得塗精油、做按推、溫敷了，洗漱完畢想上床睡覺，剛才小睡一會，洗完後人竟然又清醒了。

看了一場講述電台主持人的故事的電影——《從你的全世界路過》。奇怪，平時我看電影不到十分鍾就被催眠了，也許這個是關於電台主持人的，所以特別有感覺，我竟然把電影看完了，一看時間，12點多了，趕緊睡。

就在半夢半醒之間，我們越過時空相見，每一分鍾換成一年。迷迷糊糊睜開雙眼，醒來你已了無蹤影，再回到夢里，夢已不相連，似夢似真，轉眼改變夢已不相連

穿越時空相見？猛地驚醒，一看手機，才1:10分，110？感情越深，思念的「感應」就會越強烈。只要足夠強烈，即使沒有聯絡，沒有微信，沒有電話，甚至相距千萬里，情深意濃的兩顆心之間，默契就會長久不衰，這就是精神上的極致統一，可能還會有同頻現象發生。

睡不著了，想起了小學時參加舞蹈演出，沒有小白鞋，從地里勞動回來的媽媽顧不上吃晚飯，就帶著我挨家挨戶去借，最後在我比我大兩歲的我哥哥同學家借到了，鞋子太大了，但沒辦法，實在借不到，只能將就著穿。

我上初中時參加演講比賽，老師讓我回家把最好的衣服換上，可第二天我去上學時被老師批評了，不是讓你換套像樣的衣服嗎？我家就這套最像樣了，老師無語了，替我向同學借了一套。後來，老師就經常會給我一些衣物、鞋子、圍巾等。

來月經了，趕緊起床墊上衛生巾。想起第一次來月經時是我15歲那年的暑假。吃完早飯，我在洗碗，媽媽突然發現長凳上有血跡，煞有其事地讓我放下碗上樓，媽媽問我啥時來的？我一頭霧水，說誰，誰啥時來的？媽媽拿來一條長方形的布條，上面有兩根長長的帶子，還有毛紙，讓我學著她的樣折起來綁在身上，這啥玩意啊！為什麼要這樣啊！大吹囡，別問了，倒霉不倒霉？這樣弄就好了。媽媽嗔怪我，我只好不說話了。我記得第一次來，前後一共10天，把我搞得煩死了，沒天時又問媽媽，以後這一輩子都這樣了嗎？那不煩死了？媽媽又罵我多頭問，讓我不要問，丟不丟臉。那時候中學的廁所都是一長溜的，根本沒有門，最害怕去廁所換衛生紙了，感覺好丟人啊！

現在這時代多好，衛生巾，還護翼的防側漏。可能比原來的皇後還享受了吧？我記得初二時有位同學可能來月經了也不知道，整條褲腿都是血，我們都以為她要死了，沒想到，下午，她又奇跡地般地回來上學了。

昨天早上寫好《穿越千年的傳愛麥餅》後轉發到朋友圈、QQ空間及各群後，2020抑鬱症國際論壇交流群的一位志願者提醒我：請不要發無關內容，這里是公益群

雪中蓮：這就是我生病的過程呀，這跟這個群無關嗎？我又沒有做任何銷售行為10月9日我從抑鬱轉向躁狂。這就是我真實再現我現在生病的過程，如果這樣也不可以的話，好的，明天我不再發了。如果我寫的東西能夠給別的郁友有所啟發，我覺得這也是一種公益行為。如果主辦方誌願者覺得我每天發這樣一條用心血寫出來的日記騷擾到大家了，那隻能讓我感到這個世界的冷漠。

胡曉燕:@浙江臨海俞慧莉 慧莉說的沒錯。

（胡曉燕博士是這次論壇的主持人）

雪中蓮:因為連專門治癒抑鬱症的群都容不下我這樣的人，還怎樣奢求這個世界的其他人包容我們？

胡曉燕:@浙江臨海俞慧莉 慧莉，我是論壇組織者胡曉燕。**是我們的志願者。

雪中蓮:@胡曉燕 謝謝胡老師的肯定， 對不起，騷擾到大家了。

胡曉燕:因為昨天其他群有人冒充志願者賣東西所以他謹慎了一些。很抱歉。

雪中蓮:我本來也想發紅包表示一下歉意，但是我不懂這個群的群規，所以不敢發。

胡曉燕:@浙江臨海俞慧莉 絕對沒有。我很喜歡你寫的文章。

雪中蓮:這幾天，只要我發了日記在哪個群，我都盡量發個紅包表示一下歉意。因為我控制不了自己不去發。

胡曉燕:@浙江臨海俞慧莉 為什麼要表示歉意呢

雪中蓮:@胡曉燕 太感恩您了。

胡曉燕:不用控制

雪中蓮:因為這都是我的胡思亂想，佔用大家的空間，只是我的個人渲泄。

胡曉燕:不會。放心。我相信很多人和我一樣喜歡你的文章。

雪中蓮:但其實在這個過程中，我是希望其他郁友能通過我看到希望

胡曉燕:那他們可以不看。

雪中蓮:像我生病這么嚴重的人，最高記錄一次吃過16顆氯氮平都睡不著的人，現在慢慢地減到吃1/8顆就能夠睡著，到現在已經完全不依賴葯物，也可以睡著了，我覺得這是一個天大的進步。我跟永歌有同樣的想法，老天讓我生這個病，就是為了體驗這個生病的全過程，然後幫助其他郁友走向健康。

**:抱歉，我沒點進去，以為是漫畫之類的

雪中蓮:這是我去年參加助理社會工作師取得的證書。在社會工作的學習中，我明白了助人自助，還有另一層意義，不是單純的幫助別人的同時快樂自己的意義，而是幫助別人，讓他人建立起自己幫助自己的能力，這就是我今後的努力方向

雪中蓮:@** 沒關系，謝謝您的包容。為什麼我要在各大群發5.20的紅包？因為我活在這個世上這么多年來，從來沒有為自己而活著，都是為他人而活，如果為自己而活，我寧願死掉，但是我又沒有死的權利，因為我有爸爸媽媽，有丈夫，有女兒。所以我要發520的紅包告訴自己，愛別人的前提是先愛好自己。我在提醒著自己，一定要控制好自己的情緒，一定不能夠讓家人擔心。

**:之前對您不了解，誤會您了

雪中蓮:@** 謝謝！誤會解開了就好，感恩大家的包容

陳:感覺你有點緊張，在這里你可以放輕松一些

李:@浙江臨海俞慧莉 體會到你的用心，我也增長了經驗，這對於我們都是一份寶貴的收獲  

雪中蓮:@陳（組委會志願者） 剛才被**老師提醒不要發無關內容時，我確實很緊張，我作好了被踢出群的准備

李:@浙江臨海俞慧莉 我相信你通過這些表達，逐漸可以嘗試著做到一點一點自如的調節自己的情緒狀態

雪中蓮:因為這么多年來，我經常被踢出群。謝謝李老師，我也相信自己今後一定會調節好的。當我緊張時，我就會去聽歌，聽歌可以讓我放鬆。

李:我看到你其實很願意去尊重一個場合的規則，那我們如果感覺到緊張，或者是不是可以去核對一下：我所做的是否真的不符合這個規則？可以嘗試著跟對方及時溝通達成一致的認知，做到雙贏，在沒有溝通前，先不要隨意去評判自己和他人，也許溝通的結果是皆大歡喜呢！

雪中蓮:1998年第一次得病至今，我總把自己浸泡在音樂的海洋中，因為感覺唯有音樂才能給我安撫與療傷，已經在全民K歌錄了1548首歌曲和朗誦了

李:音樂的頻率可以調節我們的植物神經，交感神經等，影響到我們的神經遞質的分泌和激素水平，是論壇的學習，也許會幫助您在身體出現一些波動時，而這種波動會讓你不適，你馬上明白身體里發生了什麼，好奇的去看看這個發生的過程是會非常有趣的。我也喜歡各種音樂，嘗試體驗不同音樂帶來的狀態，在這次論壇上，你還會接觸到更多的工具，而音樂是很美妙，但不再是唯一的陪伴。

雪中蓮:謝謝李老師的指導，與人怎樣才能更好地溝通，我確實還需要學習與改進。

夏:@浙江臨海俞慧莉 雙相障礙很痛苦，看你能用日子方式把生病的心歷路程寫出來，這本身就是一種治我療愈，你的文采也很好，可以把日記再整理整理，形成一個完整性，給鬱金香陽光會投稿哦。

雪中蓮:謝謝夏老師的建議，我會考慮的。

李:論壇結束後，我會去聽聽你錄制的歌，感受你的韻律  

雪中蓮:謝謝李老師的聆聽，我會變聲哦！男女聲一人飾兩角對唱，童聲，都可以。

李:我們都在終身成長，終身學習，一路同行。

雪中蓮:

回憶往事感慨萬千

一步一步走到今天

往日歲月都化作雲煙

如今幸福來到我身邊

感恩給我智慧的祖先

讓我擁有了正知正見

邁向每一個和諧的瞬間

心中映出了一張張笑臉

就讓我給你最真的祝願

平安健康好運連連

祝願世界的和平萬萬年

我們一起快樂到永遠

就讓我給你最深的祝願

吉祥如意福壽無邊

祈願世界的和平不改變

世世代代幸福到永遠

群里有興趣聽我唱的歌的，可以選擇收聽，歌名中帶有「愛」的歌，我一共錄了71首，71，代表黨的生日，1998年1月4日我自殺前，《讓世界充滿愛》這首歌，我單曲循環了一整夜。最後因為割的傷口不夠深，沒死成。我慶幸我沒死成，要不然我也見不到這么美麗的世界和這么現代化的時代了。

胖魚:@浙江臨海俞慧莉 最近忙，沒時間進群，剛爬樓看到胡老師說喜歡你寫的，我就進去匆匆看了一部分……這個群近期主要是聊明天的國際會議，希望您通過參會能有更大的收獲，……這里的志願者和胡老師的粉絲們也是一群願意助人助己的人……我們每個人都在幫助別人的同時，成長自己，加油！近期討論的主要問題是明天的國際論壇，我參加過兩次NIAS的國際論壇老年痴呆和多動症，這次主題是抑鬱症，也是從去年就期待了，看了內容介紹，真的很棒希望大家都能有收獲，提前祝願大會圓滿成功！

胡曉燕:@胖魚 感謝朱醫生！

胡曉燕:能力有限，精力也有限，但一定會盡力而為。

胖魚:@胡曉燕 謝謝胡老師，感恩疫情期間還能為大家准備一場盛宴。我最近特別忙，沒有辦法支援您，明天一定積極參會。

胡曉燕:北京 疫情對每個人來說都是一個挑戰。更需要我們眾志成城，一起努力！

雪中蓮:謝謝大家的關心，我上班去了。

這幾天，24小時都無法離開音樂，只要耳邊沒有音樂聲，我就會胡思亂想，二三十年來的回憶不斷地向我涌來，一浪蓋過一浪。

《別哭，我最愛的人》是水木年華翻唱鄭智化一首歌曲，收錄於水木年華2007年發行的專輯《雙重幻想》中。盧庚戌表示太喜歡了，每次唱都會哭，總覺得這首歌就是他們自己的歌，而不是翻唱。我是看了品學兼優、生活自立的上海某特級教師的女兒遠遠得了強迫症整整八年，身邊人沒一人知道，她自殺前僅在她的電腦里留下這首歌後才知道的。

別哭我最愛的人

今夜我如曇花綻放

在最美的一剎那凋落你的淚也挽不回的枯萎別哭我最愛的人可知我將不會再醒在最美的夜空中眨眼我的眸是最閃亮的星光是否記得我驕傲的說這世界我曾經來過不要告訴我永恆是什麼我在最燦爛的瞬間毀滅是否記得我驕傲的說這世界我曾經來過不要告訴我成熟是什麼我在剛開始的瞬間結束

    1998

年1月4日我自殺前，《讓世界充滿愛》這首歌，我單曲循環了一整夜。最後因為割的傷口不夠深，沒死成。我慶幸我沒死成，要不然我也見不到這么美麗的世界和這么現代化的時代了。

    今晚溫心心理有個家庭教育沙龍《如何幫助玩手機的孩子》，帶領者金秀娟老師是一位國家二級心理咨詢師，婚姻家庭咨詢師，浙江省科普作家協會會員。

本系列沙龍凝聚了金老師十多年個案咨詢、沙龍和工作坊帶領中的所見、所思、所悟並在實踐中逐漸打磨而成。致力於讓家長看到自己家庭教育中的盲點，化解困惑。通過家長，解除束縛孩子成長的捆綁和限制。理解孩子，尊重孩子，點燃孩子，讓孩子更加自主的學習，更加自由健康的成長。

您想讓孩子成為怎樣的人，自己首先要成為怎樣的人。躁狂期的我，視手機如生命，一秒都離不開它，誰要跟我搶手機，我會豁出命去反抗。

金老師問我，為什麼呢？如果躁狂期不玩手機，你會做些別的什麼事呢？我說我會做出非常瘋狂的事，雖然我自己不想做，但我的大腦會接收到外星人的指令，逼著自己去做自己覺得不太妥當的事情，但是作為軍人，服從命令是第一位的，所以必須無條件去執行。

狂人日記片段：

2011年9月22日

今天參加無車日誌願者活動，認識了一位78歲高齡的老革命。中午接了女兒吃完飯弄好作業送去上學後，又繼續把無車日的宣傳紅紙別在衣服上，從臨海小學出發，經花街巾山路，靖江路，靈江二橋，恆大裝飾市場，還有一片汽車市場，下葉村……靈江二橋和靈江三橋看起來這么近，那天下午足足走了近3小時！腳趾頭都痛了，5點左右把答卷交到美麗的古城工作室，在新江路口等公交車。

今天雖然很累，但很高興，至少引起了不少人的關注，讓不少人知道了原來還有個「無車日」這么個日子。

但回到家，卻發生了一件意想不到的事，我家伯母的小狗小花被什麼車壓死在後門口，鮮血還在流淌著。我那一年級的女兒寫了篇日記，題目叫《小狗死亡》，登在了《臨海日報》上。

今天，是無車日，媽媽參加了無車日誌願者活動。媽媽很心（辛）苦地走來走去，告訴大家不要zhuang（撞）車，可是回家後我很不高興，我一看小狗，以為在睡覺，後來一看，小狗死了，是被車壓死的，我的眼淚流了出來，喉嚨都痛了。

2012年2月4日

14點左右，崇和路與台州府路交叉路口，我騎著電瓶車帶著女兒過斑馬線，我的方向是綠燈，一輛汽車急駛過來，把我嚇著了，我說我綠燈還沒完呢！對方是一位很漂亮的女性，但說話很不文明：「這個爛婊子！這個爛婊子生的爛婊子！」把我們母女三代都罵進去了！我生氣了，報了110要求調監控錄像處罰這個無良司機，可是任我怎樣求，110都不來，說這么一件小事，沒必要來。我生氣了，嫌事情太小是吧？好！那我把事情鬧大！我把四個方向所有的汽車都攔下了，造成了很嚴重的交通堵塞，然後爬上一輛汽車的頂蓋，用雙腳狠命地跺，任路人怎樣指責我是個不負責的媽媽，嚇壞了自己那可憐的女兒，想起女兒馬上跳下車，告訴女兒：「別怕，媽媽這是在演戲，在替外公報仇！」當時的想法就只有一個，我需要警察來為我作主，可是警察為什麼還替壞人說話卻不來幫我？！反正我是精神病人，殺死人還不用償命，誰怕誰！最後警察終於來了，把我一把揪到地上，我跪拜在地上大聲哭喊：「老天啊！你為什麼不睜開眼啊！」我的額頭不停地磕在冰冷而堅硬的水泥馬路上，我希望能磕得鮮血直流，讓警察感動，因為在我十歲那年，我媽媽就是在我面前這樣跪著哭喊的，悲劇重新上演。

當時孩子他爸還在南昌出差，後來通過女兒聯繫上了我家二伯與伯母把我帶回家，回家後我吃了八顆葯還睡不著，又吃了八顆，女兒說我把把床吐得全是臟物。

三個月後我從家屬談話中無意得知我們賠付給對方1200元錢。自那以後，任誰怎麼罵我，我都學會了控制自己的情緒，不再去破壞別人的財物。

2012年11月11日

22點50分，FM93交通之聲，收音機里傳出的是：看著你瘋狂，看著你受傷，我只想成為你需要的力量。我不是太陽，但是在黑夜我是溫柔月光。你有多瘋狂，就有多受傷，我知道你需要安定的力量，這樣的重量，是我能夠給你最美麗的牽絆，另一雙翅膀。

我真是太瘋狂了，今晚我幾點會入睡呢？

23點21分，小小的小孩，今天有沒有哭，是否朋友都已經離去，留下了帶不走的孤獨。親愛的小孩，快快擦乾你的淚珠，我願意陪伴你，走上回家的路。

是美妙的視聽舞動時空，是神奇的甘霖和你相逢。如果沒有世界的精彩，我怎能為你編織彩虹？總想走進你心中，我的理想才變成行動。

藍靖，請原諒我的冒昧，素未見面，竟然向您竹筒倒豆似的倒了這么一大堆垃圾，找不到您的微博，急死了，節目即將結束，趕緊發條簡訊向您要個郵箱。要不節目結束後再繼續在網上找找，晚上不發送給你，我估計又睡不著了。終於找到您的微博了，百來字百來字地發真是太累人了，而且微搏提醒：「微博發的太多啦，休息一會再發啦！」，算了，睡覺去了，明天向群主要個您的郵箱，直接發到您郵箱吧！              

屏幕彈出醜魚干，正納悶呢！看到藍靖給丑魚乾的回復，天啊！丑魚干竟然就是我自己，我什麼時候給自己取了個這么難聽的名字，趕快改回來，改成童心語童心雨了。

快凌晨一點了，微博還是提醒發得太多，休息一會再發，我想發個「謝謝」都發不上去了，算了，電腦是讓我趕緊去睡覺了。我知道今晚我肯定又睡不著了，吃了八分之一顆葯，祝自己做個好夢。

                             藍精靈新成員：童心語童心雨

                                                   2012年11月12日

這個世界上真有SD的存在嗎？真有F的存在嗎？我很懷疑。靠天天會塌，靠地地會陷，一切只能靠自己。一個人最大的敵人是自己，最好的醫生也是自己。這個世界上會有誰能幫得上我呢？

                                        2012年11月13日

主持人藍婧:天上地下，除了SD，別有別的名，可以靠著得拯救和得醫治！願SD找到

你，並且釋放你靈魂得自由！ (5分鍾前)回復我的評論：

如果我說我把您當成了我的SD，您會幫我嗎？

主持人藍婧:你需要SD的醫治！你的靈魂里有太多的捆綁了！需要SD為你驅除病魔。有陰影的地方，一定有光線！ (今天 00:24)評論我的微博：

主持人藍婧 :「喜樂的心，乃是良葯；憂傷的靈，使骨枯乾」喜樂的心既然是良葯，就能治病，它可以使我們的傷心、灰心、失望、憂慮、恐懼消除。你要保守你的心，勝過保守一切。因為一生的果效，都是由心發出。」---謝謝你長長長長的信，我已閱讀。祝你早日康復！有些心靈上的疾病，是要慢慢全愈的，深深祝福你！ (今天 00:25)

主持人藍婧:你特別需要有SD的醫治，人都是有限的。主持人能說得再多，勸慰也只

是有限，而SD的大能和醫治卻勝過我的語言和能力。我只能為你祈禱，願你得到SD的醫治和釋放！願你靈、魂、體，早日得自由！ (今天 00:26)

SD不是人，人都是有限的。只有SD才是無限的。不要指望人。也要自己愛自己。祝福你！ (30秒前)

信奉無S論的我從不相信迷信，但不得不被現實的殘酷嚇到了，再配上1997年那個六指同事給我的算命，說我是千年蛇妖轉世，我不得不把這些年來頻發的洪水往水漫巾山上去想了。

女兒剛滿月，我就獨自一人抱著個收音機離家出走，本想把泥塑老爺全部敲破的，豈料做得還挺結實，敲不破，最後退而求其次，做出把老爺殿插香蠟燭的鐵架子全部推倒了的瘋狂舉動。

如果我真的是新世紀白娘子，我絕不會甘心在塔內再念經整整二十年，等待孩子孝感動天才來救我，我一定要自救！

金老師說，如果不玩手機，相比去做那些瘋狂的事，那還不如讓你痛快地玩手機呢！我簡直不敢相信自己的耳朵，什麼？您不批評我作為一個家長沒有做好榜樣，不批評我玩手機？金老師說，與其去做其他出格的事，不是這個相對來說更安全些嗎？金老師真的是我難覓的知音啊！咋就這么理解我呢？每天凌晨，當我醒來，第一件事就是拿手機看看幾點了，中國龍被我驚醒後第一句就是罵我：又搞手機，不要搞，繼續睡覺，再搞把你手機沒收了，砸了。我很生氣，你要敢沒收敢砸，我就掐死你！當然，這只是玩笑話。說明了手機在我心目中是如何的重要。

金老師這么理解我，我怎麼滴也要收斂些才能對得起她對我的信任啊！仔細回想自己凌晨醒來，總是拿著手機記錄著當時我的腦袋在想什麼，只要記下三五個關鍵字，第二天就能憑著這字回憶起當時的聯想。早年沒有手機，都是在黑暗中用紙筆記錄的，因為一打開燈就會被爸爸發現，爸爸為了解我的睡眠狀況，把床鋪到了我對面，我一晚上幾次廁所，幾個翻身，他都清清楚。但是在黑暗中記錄下來的字跡了草，到第二天連我自己也看不清記了什麼。現在好了，手機還會有時間顯示，我也不知道我為什麼要把這些胡思亂想記錄下來，只是希望等有一天我真正清楚了，再翻回來看看，我到底在想什麼吧？

金老師這樣說後，我覺得可以從今天開始不用再作記錄了，我真的做到了。但是，我又把注意力轉到音樂上去了。於是發個《從頭再來》睡覺吧！

10月31日有個第四屆營養醫學國際高峰論壇，抑鬱症專場，但是專家是美國的，由中國人翻譯過來的，語調讓人想睡，太專業的知識，讓我聽不進去，下午中國專家鄔芳芳，關於催眠治療在抑鬱干預中的作用，倒是感覺挺好的，因為她舉了大量的實例，聽起來很讓人有增強恢復健康的信心。

你們相信音樂能夠療傷嗎？你們相信音樂能夠挽救一個人的生命嗎？現在的我正在用歌聲來陪伴一個正在死亡邊緣徘徊的網友，我堅信我傳遞的力量一定能讓她感覺到這世上還有一絲溫暖值得她留下來。祝福這位折翼的天使早日康復！

恭喜我和這位折翼天使吧！她在河南，我在浙江，相隔千里，這十幾天來她不斷跟我說著自己不想活了，一心求死，還跟幾個網友都約好了一起死。我只能盡我所能在微信里陪伴她，翻開聊天記錄，把我自己都嚇傻了，這么些天竟聊了這么多頁。她說自己已經半個月沒洗澡了，剛剛去洗了個澡，想著明天出去看看能否找個工作。不管明天的結果會怎樣，我覺得這都是一個天大的進步，一個良好的開端，不管生活有多難，都可以從頭開始！

④ 如何製作手工龍

工具/原料：

卡紙、膠水、剪刀

具體步驟：

1、在卡紙上畫圓並剪下，再在圓卡片上鑽三個洞，效果如下圖。