中國三大古典導引術系統是什麼

① 什麼是引導術(氣功)

應該是導引術而不是引導術。導引術是一種中國古代的醫學療法以及養生方法。導引術是我國最早的氣功種類，目前來看也是比較科學合理的氣功，安全不易出偏差，動靜結合，疏導氣血，對養生健身有很強的作用。

具體而言，導引，指的是通過肢體的運動，有意識地疏導氣血沿經絡順暢地運行，從而有著舒筋、活血、養氣等作用。導引術不過分強調怎麼引導內氣沿經絡行走，而是注重順其自然，通過活動肢體使氣血按自然規律沿本身該走的路線自然走通。它要求的呼吸是自然達到的，而不是人為控制的，意念亦是如此。

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《內經》中曾提到適合導引療法的病症有「痿、厥、寒、熱」和「息積」，還需要配合「按喬」(按摩)進行。張仲景的《金匱要略》中強調以「導引、吐納、針灸、膏摩」治療四肢「重滯」症。華佗的《中藏經》也指出：「導引可逐客邪於關節」；「宜導引而不導引，則使人邪侵關節，固結難通」。

② 我國古代的導引術有哪些

1、馬王堆導引術
中國有記載的最悠久的健身方法。1974年湖南長沙馬王堆3號漢墓出土的帛畫《導引圖》，乃是了解漢代導引發展的極其珍貴的資料。《導引圖》中有彩繪的44個各種人物做各類導引的形象。每個圖象均為一獨立的導引術式，圖側並有簡單的文字標出名目。這幅《導引圖》充分反映了當時導引術式的多樣性。從導引的功能方面看，既有用於治病的．也有用於健身的。從肢體運動的形式看，既有立式導引，也有步式和坐式導引；既有徒手的導引，也有使用器物的導引，既有配合呼吸運動的導引．也有純屬肢體運動的導引，此外，還有大量摹仿動物姿態的導引。當今體操中的一些基本動作,在《導引圖》中大抵也能見到;也可以說這是迄今所發現的最早最完整的古代體操圖樣。
2、太醫令巢元方（中央醫院院長，相當於國家衛生部部長）發表《諸病源候論》一書。書中論述各種疾病的病因病機及癥候變症，是中華醫學史上最早也是最完整的一部中醫病理學專著。全書共分五卷，六十七門，二千零三十九論。為張仲景著《傷寒論》、《金匱要略》以來最重要的醫學著作。此書不同於前人之處在於，全書基本不涉及方葯，只在每論末尾寫上「其湯、熨、針、石，別有正方，補養宣導，今附於後。」一筆帶過。 相反，全書共載「養生方」或「導引法」289條，213種具體方法。可以說巢元方是集前此數千年醫學氣功成就之大成者。也是今日「醫學氣功學」最早的領路人。
3、道家導引術

③ 導引術與武術是中國傳統體育項目，二者同受中國傳統文化的影響，武術與導引術之間的關系究竟是怎樣的

武術在我國有悠久的歷史，它的產生，緣起於我國遠古祖先的生產勞動。人們在狩豬的生產活動中，逐漸積累了劈、砍、刺的技能。這些原始形態的攻防技能是低級的，還沒有脫離生產技能的范疇，卻是武術技術形成的基礎。武術作為獨立的社會文化現象，是同中華民族文明的產生同步的。武術萌芽於原始社會時期。氏族公社時代，經常發生部落戰爭，因此在戰場上搏鬥 的經驗也不斷得到總結，比較成功的一擊、一刺、一拳、一腿，被模仿、傳授、習練著，促進了武術的萌芽。武術成形於奴隸社會時期。夏朝建立，經過連綿不斷的戰火，武術為了適應實戰需要進一步向實用化、規范化發展，夏朝時期的武術活動主要在以下兩個方面發展：一、軍隊的武術活動，二、以武術為主的學校教育。
發展
武術發展於封建社會時期。秦漢以來，盛行角力、擊劍。隨著「宴樂興舞」的習俗，手持器械的舞練時常在樂飲酒酣時出現，如《史記•項羽事紀》記載的「鴻門宴」中「項庄舞劍，意在沛公」，便是這一形式的反映。此外，還有「刀舞」，「力舞」等，雖具娛樂性，但從技術上更近於今天套路形式的運動。唐朝以來開始實行武舉制，對武術的發展起了促進作用，如對有一技之長的士兵授予榮譽稱號。裴民將軍的劍術獨冠一時，裴民的劍術、李白詩歌、張旭草書並稱唐代三絕的美譽，可見武術作為一種文代形式已相當具有影響。宋元時期，以民間結社的武藝組織為主體的民間練武活動蓬勃興起，有習槍弄棒的「英略社」，習射練習的「弓箭社」等。由於商業經濟活躍，出現了浪跡江湖，習武買藝為生的「路歧人」。不僅有單練、而且有對練。明清時期是武術大發展時期，流派林立，拳種紛顯。拳術有長拳、猴拳、少林拳、內家拳等幾十家之多；同時形成了太極拳，形意拳，八卦拳等主要的拳種體系。到了近代，武術適應時代的變化，逐步成為中國近代體育的有機組成部分。民國時期，民間出現了許多拳社、武士會等武術組織。1927年，在南京成立了中央國術館。1936年中國武術隊赴柏林奧運會參加表演。中華人民共和國成立後，武術得到了蓬勃發展。1956年中國武術協會建立了武術協會、武術隊等，形成了空前廣泛的群眾性武術活動網，為武術的發展開拓了廣闊的道路。1985年，在西安舉行了首屆國際武術邀請賽，並成立了國際武術聯合會籌委會，這是武術發展中歷史性的突破。1987年在橫濱舉行了第一屆亞洲武術錦標賽，標志武術走進亞運會。1990年武術首次被列入第十一屆「亞運會」競賽項目。1999年，國際武聯被吸收為國際奧委會的正式國際體育單項聯合會成員，這是武術發展中的又一歷史性突破，意味著在不久的將來，武術即將成為奧運項目，意味著「把武術推向世界」的雄偉目標的進一步實現！
太極拳是中華民族文化寶庫中的一顆璀璨明珠, 是中華民族智慧的結晶，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎,這以其精湛的拳藝、深厚的哲學底蘊和明顯的健身效果而享譽於世。

簡單地說:太極，是由人體內在的物質所產生的辯證運動；拳，是肢體動作的外形運動；太極與拳，即內形與外形的運動辯證地統一結合。必須以內形的運動變化來支配外形的運動，即用太極運動支配拳的運動，這便是「太極拳「。

太極拳理要求，無論前進後退、左轉右旋、一舉一動，人體所產生的氣勢都必須達於無有缺陷的圓滿境界。而「太極「這一名詞的哲學涵義，正是圓體中包含著物質運動的對立與統一。這也是之所以取「太極「為其拳名的意義所在。

太極拳是以人體生命的整體觀以及人與社會、人與環境的合諧統一，即天人合一為其哲學基礎，集導引、呼吸吐納、拳技於一體而建立和發展起來的一項綿緩健身運動。

太極拳以唯物辯證法的物質運動處處存在著兩個方面的哲理為內容，以它們既是互相對立的、又是互相統一的哲理為靈魂；通過人的意識來指揮人體隨意機能，使之按照物質運動的基本規律進行非常精微細致的高級運動，產生極為神奇巧妙而頗具藝術性的人體力學。因此太極拳自成一門藝術，而不是單純的技術型拳術。

④ 八段錦是什麼啊

八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源於北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為「錦」，意為五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為「祛病健身，效果極好；編排精緻；

動作完美，」現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為「八段錦」，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著；效果適合於男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。

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八段錦功法基本共識：

(1)傳統八段錦流傳年代應早於宋代，在明清時期有了較大發展;

(2)傳統八段錦創編人尚無定論，可以說八段錦是歷代養生家和習練者共同創造的知識財富;

(3)清末以前的八段錦主要是一種以肢體運動為主的導引術;

(4)八段錦無論是南派、北派或是文武不同練法，都同出一源，在流傳中相互滲透，逐漸趨向一致。

⑤ 導引術的事 我記得約10年前的新聞上說在南方的一個山洞裡發現導引術，哪位知道詳情

導引是一項以肢體運動為主，配合呼吸吐納的養生方式，源於上古的舞蹈動作。春秋戰國時期，導引術獲得長足的發展，出現了「熊經」、「鳥伸」等術勢。馬王堆三號漢墓出土《導引圖》的40多種姿勢，便是先秦導引術的總結。早期的導引還包括了氣功和按摩，隋唐以後，氣功、按摩逐漸從導引中分離出來。
《導引圖》，養生圖譜與專著名。1974年湖南長沙馬王堆三號漢墓出土了現存最早的導引圖譜，原帛畫長約100厘米，與前段40厘米帛書相連。畫高40厘米。
導引作為一種獨具特色的養生方法，歷代皆有發展，代表流派如周代王子喬始創的《赤松子導引法》、唐代高僧鑒真所創的《鑒真吐納術》、宋代高僧廣渡始創的《廣渡導引術》和清代曹廷棟創設的《老人導引法》等。
導引最初見於《莊子》。《莊子·刻意》裡面說：「吹眗呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為壽而已矣。此道引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也。」陳元英注釋認為：「道引」一句，是指「導引神氣，以養形魂，延年之道，駐形之術」。《素問·異法方宜論》：「中央者，其地平以濕，天地所以生萬物也眾。其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導引按𫏋，故導引按𫏋者，亦從中央出也。」王冰的註解說：「導引，謂搖筋骨，動支節，按是按皮肉，𫏋是捷舉手足。」
導引也包括點穴術、叩齒法、鼓漱咽津法、鳴天鼓、干梳頭、乾洗臉、揉耳運目、擦腳心、兜外腎、自發動、周身拍打等等。常與服氣、存思配合，組成系列功法。
張家山二四七號漢墓竹簡包含一千二百三十六枚竹簡（不計算殘片），有《歷譜》、《二年律令》、《奏讞書》、《脈書》、《算數書》、《蓋廬》、《引書》、《遺策》八種簡書，內容涉及西漢早期的律法、司法訴訟、醫學、導引、數學、軍事理論等方面，為漢代歷史研究提供了重要的新史料。其具體內容已經於二零零六年三月由文物出版社整理出版。
五禽戲是一種中國導引術（傳統健身方法），由五種模仿動物的動作組成。五禽戲本名為五禽之戲（見後漢書與三國志文獻），但後世均已簡稱五禽戲，也有別名五禽操、五禽氣功、百步汗戲等。
「導引」是一項以肢體運動為主，配合呼吸吐納的養生方式，源於上古的舞蹈動作。春秋戰國時期，導引術獲得長足的發展，出現了「熊經」、「鳥伸」等術勢。馬王堆三號漢墓出土《導引圖》的40多種姿勢，便是先秦導引術的總結。
五禽戲實為優良導引術的一種，傳統中醫學認為五禽戲有助於調理筋脈運行，在醫學上來說為中國古代預防醫學與復健醫學的總結運動法。在中國的道教則將其引用為日常修行的一部分，而中國古代的武術家並將五禽戲視為一種內功的修煉方法。
最早記載了「五禽戲」的正史是後漢書、以及三國志。其後南北朝陶弘景的《養性延命錄》也有提到五禽戲。
後漢書之卷八十二下冊——方術列傳、以及三國志魏書二十九--方技傳，均載明此五禽之戲的源流。
華佗、字元化，沛國譙人也，游學徐土，兼通數經。曉養性之術，年且百歲而猶有壯容，時人以為仙。沛相陳圭舉孝廉，太尉黃琬辟，皆不就。
（中略）
廣陵吳普、彭城樊阿皆從佗學。普依准佗療，多所全濟。
佗語普曰：「人體欲得勞動，但不當使極耳，動搖則榖氣得消，血脈流通，病不能生，譬猶戶樞，終不朽也，是以古之仙人為導引之事，熊經顧，引挽腰體，動諸關節，以求難老。吾有一術，為五禽之戲，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥，亦以除疾，兼利蹄足，以當導引，體有不快，起作一禽之戲，怡然汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。」普施行之，年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅。
注一：熊經，若熊之攀枝自懸也。鴟顧，身不動而回顧也。莊子曰：「吐故納新，熊經鳥伸，此導引之士，養形之人也。」
注二：佗別傳曰：「吳普從佗學，微得其方。魏明帝呼之，使為禽戲，普以年老，手足不能相及，粗以其法語諸醫。普今年將九十，耳不聾，目不冥，牙齒完堅，飲食無損。」
考據自西漢馬王堆利蒼夫人墓的三號坑出土文物＂導引圖＂的內容，足以證明五禽戲，並非華佗憑空發明而成，而是收集了中國古代先秦各家之導引術，以中醫學經絡學原理，將零散的導引動作，精心設計並貫串而成。
八段錦，是一種優秀的中國傳統保健功法。八段錦功法形成於12世紀，後在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派，它動作簡單易行，功效顯著。
古人把這套動作比喻為「錦」，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為「八段錦」。整套動作柔和連綿，滑利流暢；有松有緊，動靜相兼；氣機流暢，骨正筋柔。也有一種說法，認為「八段錦」是「拔斷筋」的別名。因為此功多為筋骨拉伸動作，意欲將筋拔斷，而後人以為八式，遂訛為八段錦。
傳說武八段錦是由岳飛創制的，也有傳說八段錦是由唐代的鍾離權創造的，但這些說法並不十分可信。在魏晉許遜的《靈劍子引導子午記》中，有關於「八段錦」鍛煉方法的記載。但最早出現「八段錦」名目的是宋代洪邁著《夷堅志》一書：「政和七年，李似矩為起居郎……嘗以夜半時起坐，噓吸按摩，行所謂八段錦者。」說明八段錦在北宋已流傳於世。八段錦自宋朝以來至今已有八百餘年，在形式和內容上都有較大變化，清末定型後，目前仍是廣大人民群眾喜聞樂見的體育鍛煉項目，對於增強體質，延年益壽起著重要的作用。
著名宋代大儒朱熹（1130-1200年）對八段錦有一段生動有趣的記述：「 愚四十年前注《參同契》時，見呂四行八段錦，詫其老健，每竊笑之。逮今思之《參同契》之學，實屬屠龍術，不如呂四行之宰豬術也。」朱熹酷愛《參同契》之學數十年，晚年時倍感八段錦之學，優於《參同契》，他幽默地評價《參同契》為「屠龍術」，八段錦為宰豬術，形象地描繪《參同契》為「楊春白雪，和之者寡」，八段錦在當時屬於 「下里巴人， 和之者眾」。
坐式八段錦又演化為十二段錦和十六段錦。此功法至明代已基本定型，如冷謙《修齡要旨》、高濂《遵生八箋》、胡文煥《類修要訣》等皆有記述。清乾隆時《壽世傳真》易名十二段錦，其後《內功圖說》亦加整理記述，通行於世。
通過對大量文獻史料的查閱、考證，有以下基本認識：（1）傳統八段錦流傳年代應早於宋代，在明清時期有了較大發展；（2）傳統八段錦創編人尚無定論，可以說八段錦是歷代養生家和習練者共同創造的知識財富；（3）清末以前的八段錦主要是一種以肢體運動為主的導引術；（4）八段錦無論是南派、北派或是文武不同練法，都同出一源，在流傳中相互滲透，逐漸趨向一致。
現在流傳的站式八段錦，一般是來源於清代梁世昌所編《易筋經圖說》的附錄《八段錦》。但作者不詳。
在1957年人民體育出版社出版了《八段錦》一書，書中簡要敘述了八段錦對人體的作用、鍛煉要領，並根據定型的八段錦歌訣，圖文並茂地詳述由卓大宏、馬風閣、唐豪所編的三套立式和馬風閣所編的一套坐式的八段錦功法。內容通俗易懂，發行印數極大，為八段錦的普及推廣作出了貢獻。
八段錦功法共八節，分坐式和立式兩種。 立式八段錦風格上一般分為南派和北派，南派以柔為主稱為「文八段」，北派以剛為主稱為「武八段」。「文八段」行功時動作柔和，多採用站式動作的，被稱為南派，偽托梁世昌所傳；「武八段」動作多馬步，以剛為主的，被稱為北派，附會為岳飛所傳。「武八段」因多為馬步式，故適合青壯年與體力充沛者。 而坐式八段錦又稱「內八段」，用坐式，注重凝神行氣。 從文獻和動作上考察，不論是南派還是北派，都同出一源。其中附會的傳人無文字可考證。
八段錦功法歷史悠久，八段錦以其簡單易學、不出偏差、功效顯著而流傳於世。現在比較流行的是「文八段」站式八段錦。
《易筋經》，經唐豪著作《少林武當考》中結論為清道光三年市隱齋版的易筋經是紫凝道人作品。其作品有兩序一跋。一序托古於唐李靖而另序托古於南宋牛皋。
唐李靖序中說達摩自梁適魏，面壁於少林寺。在嵩山少林寺留下的兩本經書之一（另一本為《洗髓經》）。
「易筋經十二勢」載於清咸豐八年，潘霨整編成的《內功圖說》中，並收載於《衛生要術》。第一勢圖說是「韋馱獻杵」，韋馱為寺院守護神（十六羅漢之一；宋時增至十八），唐初才開始安放寺院門前。書中內容為道教人士的導引術，亦有僧人不會練習的下部（睾丸與玉莖）行功法，這種毫無科學根據之所謂仙道采補之術，豈會為苦行沙門之經文。可見純是托古偽造。
清代凌廷堪在《校禮堂文集·與程麗仲書》認為易筋經是天台紫凝道人假託達摩之名所作。也有人說易筋經是由古印度的瑜伽姿勢和特殊的呼吸法兩部份組成的。 「易筋經十二勢」在清朝中葉的廣東武術發展中，演生出十八羅漢手，為洪拳元始型態。洪拳在民國初年稱為少林拳。
《導引圖》是1974年湖南長沙馬王堆三號漢墓出土，現存最早的一卷保健運動的工筆彩色帛畫，為西漢早期作品。
《導引圖》出土時殘缺嚴重，經過拼復共有44幅小型全身導引圖，從上到下分四層排列，每層各有11幅小圖(見圖一)。而發明「五禽戲」的華佗是東漢時期人。據此我們可以認定，《導引圖》與《五禽戲圖》不是一回事。那麼，《導引圖》與華佗的「五禽戲」之間是怎樣的一種關系呢? 首先，我們必須弄清「導引」的含義。所謂「導引」，是呼吸運動和軀體運動相結合的一種醫療體育方法。早在原始時代，先民們為了表示歡樂、祝福和慶功，往往學著動物的跳躍姿勢和飛翔姿勢舞蹈，後來，便逐步發展成為鍛煉身體的醫療方法。
我國古代的「導引」就是指「導氣會和」「引體會柔」，是呼吸運動和軀體運動相結合的一種體育療法。用現代漢語來表達，「導引」就是保健醫療體操。早在春秋戰國時，以呼吸運動為主的「導引」方法已相當普遍。
《莊子·刻意》道：「吹響呼吸，吐故納新，熊經鳥申，為壽而已矣。此導行之士養行之人彭祖壽……」
馬王堆《導引圖》所反映在導引上的四個方面內容足以說明中國是世界上較早應用導引的國家。歐洲學者馬亭倫承認，西方通過艾氏的介紹，從遠東抄襲了中國的醫療體操。英國科學家李約瑟博士也認為，西方現代的醫療體操實際上是從中國早期的體操傳入歐洲演變而成的。所以，西方學者稱呼中國是「醫療體操的祖國」。

⑥ 中國十大拳種

中國十大拳種：

1、長拳

長拳是中國傳統拳派之一，屬於一種北派武術。一般將查拳、華拳、炮拳、紅拳等均列入長拳。主要包括拳、掌、勾三種手型，弓、馬、仆，虛、歇五種步型和一定數量的拳法、掌法、肘法和屈伸。長拳技術以姿勢、方法、身法、眼法、精神、勁力、呼吸、節奏等為八要素。

2、南拳

南拳又稱南方拳，它以福建、廣東為中心，廣泛流傳於長江以南地區，故稱南拳。

南拳的特點是套路短小精悍，結構緊湊，動作朴實，手法多變，短手連打，步法穩健，攻擊勇猛，常伴以聲助威，技擊性強。南拳講究樁功，以練坐樁為主，還有丁樁、跪樁等。也還有練葯手、打砂袋、鐵砂掌、點穴功、童子功、羅漢功、青龍功、排打功等。動作緊削, 剛勁有力，步法穩固,手法多變,身居中央，八面進退,常以發聲吐氣助發力、助拳勢。

3、太極拳

太極拳是中國傳統辯證的理論思維與武術、藝術、導引術、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。

它棚、捋、擠、按、采、例、肘、靠、進、退、顧、盼。定為基、本十三勢。動作柔和緩慢，處處帶有弧形運動綿綿不斷，勢勢相連。傳統的太極拳有陳式、楊式。吳式、孫式和武式等較有影響的流派。各式太極拳又有大架、小架、開合、剛柔相兼等各自不同特點，

4、形意拳

以三體式為基本姿勢，以劈、崩、鑽、炮、橫五拳為基本拳法，並吸取了龍、虎。猴、馬、龜、雞、鷂、燕、蛇、鴕、鷹、熊等十二種動物的形象擊法而組成的拳術。其運動特點是，動作整齊簡練嚴密緊湊，發力沉著，朴實明快。

5、八極拳

一種以挨、傍、擠、靠等貼身近攻動作為主要內容的拳術。其套路結構短小精悍，發力剛脆，步法以震腳闖步為主，具有節短勢險，剛猛暴烈，猛起硬落，逼身緊攻的短打類型的拳術特點。

6、通背拳

以摔、拍、穿、劈、攢等五種基本掌法為主要內容，通過圈攬勾劫，削摩撥扇等八法的運用，而生化出許多動作的拳術，它的特點是出手為掌，點手成拳，回收仍是掌；動作大開大合，放長擊遠，發力起自腰背，甩膀抖腕，發力冷彈脆快。

7、劈掛拳

一種以猛劈硬掛為主，長擊快打，兼容短手的拳術，基本方法有滾、勒、劈、掛、斬、卸、剪、采、掠、擯，伸、收、摸、探、彈、砸、擂、猛等於人字決。練習時要求擰腰切胯，溜臂合腕，講究滾勒勁，吞吐勁、劈掛勁、翻扯勁和轆轆動等勁法，其運動特點是，大開密合，長擊冷抽，雙臂交劈，斜攔橫擊，吞吐含放，翻滾不息。

8、翻子拳

一種短打為主，嚴密緊湊，拳法密集，幽手脆快的拳術。主要拳法有沖、棚、豁、挑、托，滾、劈、叉、刁、裹、扣、摟、封、鎖、蓋、壓等。其運動特點是步疾手密，連珠炮動，閃擺取勢，上下酬轉，迅猛遒勁，有「翻子一掛鞭」之說。

9、地躺拳

以跌、撲、滾、翻、等地躺摔法和地躺腿法為主要內容的拳術。技巧性較強，動作難度也較高，全套中常出現的動作有搶背、盤腿跌、摔剪、烏龍絞柱、虎撲、栽碑、撲地蹦、鯉魚打挺及勾、剪、掃、絞等腿法。共運動特點是順勢而跌，旋即而起，卧地而擊，高翻低滾，起伏閃避，一氣呵成。

10、象形拳

模擬各種動物的特長和形態，以及表現某些古代人物的搏鬥形象和生活形象的拳術。如鷹爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、鴨形拳，以及八仙醉酒、魯智深醉跌、武松脫銬等，都屬於象形拳，象形拳分象形、取意兩種，象形是以模仿動物和人物的形態為主，缺少或很少有技擊的動作；取意則以取意動物的搏擊特長為主，以動物的搏擊特長來充實技擊動作的內容。

(6)中國三大古典導引術系統是什麼擴展閱讀：

拳種是指流傳有序，內容系統，獨具運動特點的武術拳術。事實上，少林、武當、峨眉、南拳四大派內部，又有許多支派，各支派中某一套路如有顯著特色，又可能發展為新的支派。在四大派之外，有數量更多的較小一些的派別，猶如滿天繁星，形成了中國武術文化的大觀。

⑦ 氣功是如何發展的

氣功和導引，實為同義。在古書記載中很少有「氣功」二字，而有關氣功的內容在古代通常被稱為導引、吐吶、行氣、服氣、煉丹、修道、坐禪等等。它是起源於上古的一種養生術，指通過呼吸俯仰和肢體屈伸運動，以行氣活血，除病強身的養生治療方法。氣功導引可謂我國古代的醫療體育和養生方法的結合，是中國最早的一種醫療保健體操。

而「氣功」一詞，最早見於許遜撰寫的《凈明宗教錄》。許遜，即東晉時期的許旌陽真人。到宋朝，皇帝封許旌陽為「神功妙濟真君」。清朝末年出版的《元和篇》一書中，也有《氣功補輯》之篇。都已明確標有「氣功」二字。

導引術，起源於原始社會末期。在那時，環境惡劣，百病叢生。為了消除疾病，有人曾發明一種舞蹈，據說可「利關節」，對疾病起到「舞以宣導之」的作用。這些舞蹈動作，就是古代導引的起源。

自春秋戰國時代始，人們在道家思想的直接影響下，逐漸形成了一種統一的「形神一體」思想以及運動與靜養相結合的養生思想，從而揭開了具有東方神秘色彩的中國古代養生史的嶄新一頁。春秋戰國時期，導引術就已經非常流行，為當時的「神仙家」與醫家所重視。後來為道教承襲，作為修煉方法之一，並將其繼承發展，認為它有調營衛、消水谷、除風邪、益血氣、療百病以至延年益壽的功效，用於治療肌肉萎縮、關節轉動不靈，或由於寒熱造成血氣不調的疾病。隨著科學文化事業的迅速發展。這一時期養生的思想與方法日臻完善。

戰國時期的著名思想家莊子，將導引概括為養氣和養形的結合。《莊子·刻意》記載說：「吹呼吸，吐故納新，熊經鳥申，為壽而已矣。此呴引之士，養形之人。彭祖壽考者之所好也。」這段話對導引的解釋形象而具體。「吹呼吸，吐故納新」，是鍛煉內臟器官的呼吸運動。「熊經鳥申」，是模仿動物的動作，如熊類攀樹而自懸，飛鳥凌空而伸展，這些形體運動，使肌肉和骨骼得到鍛煉。他在總結鍛煉效果時，指出「為壽而已矣」，即運動能使人長壽，最後以傳說中的彭祖為例，來說明凡是高壽的人，都是導引的愛好者。

身體的強健和精神的強健往往是連在一起的。而氣功導引的三大要素是「調身」、「調息」和「調心」，也說明了身體和精神相互協調的重要作用。調身，是指姿勢自然放鬆，是順利進行氣功呼吸和誘導精神鬆弛的先決條件。調息，則是指通過鍛煉，改胸式呼吸為腹式呼吸，改淺呼吸為深呼吸，最後練成自發的丹田呼吸。而調心，意即心無雜念，集中意念於一點，即意守丹田或留意呼吸。

傳說三國時期，曹操帶領軍隊走到一個沒有水的地方，士兵渴得很，曹操說前面有個梅林，到那裡可以摘梅子吃。士兵聽了後口中都流出酸水了，於是暫時解了渴。這就是著名的望梅止渴的故事。這也反映了古代用心理調動生理的生活智慧。後來有人通過實驗的方法論證了這個神奇的生理反應——這就是條件反射：狗聽到鈴聲或看到食物，也能引起內臟反應，就會流出唾液或胃腸蠕動，這說明大腦皮層可以控制內臟。而氣功導引也是一樣，它也正說明了通過姿勢、呼吸和意念相結合而達到保健康復的目的，可見古人智慧之精湛。自古流傳的健身氣功中，應用最廣泛的是「五禽戲」、「易筋經」和「八段錦」三種。

三國時期的著名醫家華佗，把導引術作了歸納總結和延伸，從而創造出了最負盛名的「五禽戲」，即虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲。是結合中醫臟腑、經絡、氣血理論編成的一套具有民族特色的仿生類功法，具有明顯的強身健體作用，長期以來深受歷代養生家和人們的歡迎。

「易筋經」作為源自我國古代的一種以強壯筋骨為目的的健身方法，強調對肢體，尤其是對脊柱的屈伸、扭轉和牽拉，以增強對脊髓的調節。在易筋經的流傳過程中，少林寺僧侶起到了重要作用，曾對其改編並用以健身。現代研究表明，後人根據現代健身理論改編和簡化了的易筋經，對增強心血管系統、呼吸系統、消化系統的功能，以及身體平衡能力、柔韌性和肌肉力量等均有良好的效果。

「八段錦」起源於宋代以前，在明清時期逐漸發展完善，是歷代養生家和練習者共同創造的傳統健身方法。由於其動作簡單易學，健身效果良好，是中華養生文化中的瑰寶，一直深受人們的喜愛。經研究測試，習練八段錦有助於改善呼吸系統、神經系統以及循環系統的機能。增強細胞免疫功能和抗衰老能力，從而促進心理健康，提高上下肢力量、平衡能力及關節的靈活性。

中醫學認為，導引的作用是通過各種練功手段進行鍛煉和活動，以加強人體的氣化作用。古時候又叫「化生之道」。實際上就是人體內的氣體交換，食物消化，血液循環，津液運化，廢物排泄等等，是一種生理新陳代謝的過程。人們通過運動加強了這種生理新陳代謝過程，從而達到平衡機體陰陽、調節氣血、疏通經絡、培植真氣、扶正祛邪、強健筋骨的作用。其一方面可以導引療病，另一方面則可保健養身。

氣功導引術作為我國傳統文化中不可或缺的部分，被現代醫家所重視。人們只要按其方法緩緩地運動肢體關節，使全身氣血調和，經絡暢通，就能夠達到導引防病保健的目的。現代人們一直重視的運動養生，以及從印度傳入的瑜伽健身，都是從上古時期的導引術而來的。

氣功導引術只是一種強身健體的手段之一。有些人打著氣功的幌子進行封建迷信宣傳，甚至鼓吹長生不老、神乎其神的氣功療效是一定要予以反對和抵制的。

⑧ 簡述中國古代導引術的形成和發展

古代的一種養生術。指呼吸吐納，屈伸俯仰，活動關節。古代的一種健身方
法，由意念引導動作，配合呼吸，由上而下或由下而上地運氣。相當於現在的氣功或體育療
法。亦作
「
道引
」
。導氣令和，引體令柔的意思。指呼吸俯仰，屈伸手足，使血氣流通，促進
健康。常與服氣、存思、咽津、自我按摩等相配合進行。俗稱醫療保健體操，又有俗稱肢體
導引為外導引、內氣運行為內導引者。

⑨ 誰能告訴我那裡可以學中華古武術，尤其是導引術的，強身健體的，不是跆拳道什麼簡單招式雜技的，真誠感謝

兩千多年前「導引」文化失傳，只給我們留下了記憶痕跡，沒有把中國醫學精華真諦傳下來，是我們這兩千多年來的遺憾。還好，我們還記得對中醫的那句贊美的語言「手到病除」，其實不假，在古代確實有「手到病除」的事實，推拿、導引等都可以做到。然而「導引術」在古代被認為神仙之術，秘不外傳，再加上當時的統治階級加以壟斷和控制，部分醫學經典之作被權貴們作為陪葬品帶進了墓穴內，造成了我們中華文明精華「導引術」的失傳。
隨著現代化社會的飛速發展，中國文化再次展現了她的魅力，吾師「正道連」（化名）經過幾十年對中外醫學研究和考古資料的學習鑽研，重新把古代「導引術」再現人間，「內導、外導、他導」全面正確破解了古導引術的真諦，使之再次為我們人類服務。
古代導引師怕別人偷學此功，故意在文字上做了很多秘密，讓常人很難學會。在現在科技非常發達時代有些秘密就容易解釋了，有句話叫「大道至簡」，它一點都不錯，我有一句話想告訴大家，是「有志不在年高，得道不在大小，心與道隨自然慧。」
世界上有生命特徵的最小單位是水分子，它是「火」之極限，H和O組成的，所以地球上到處充滿生命和多生命組合體，人大部分是由水組成的，其中一個小的單位叫細胞，每個細胞都有它自己的功能作用，細胞有超強的信息儲存能力，好比晶元，也有發射和接收能力，好比手機，有自己的基因密碼有序排列，紊亂排列為病態。以前人類醫學為改變人體病態都是通過葯物和手術的外力作用，來達到細胞有序排列或溫度正常的健康狀態，葯物和手術都會有不同程度的副作用。然而我們中國的針灸、推拿、導引是天然的綠色療法，特別是「導引」，它採用的是內因作用和諧協調的方法來修復基因密碼的無序排列，即部分病態，好比電腦有了病毒我們把程序重裝，人自身有極強的免疫系統和自我修復（多套）功能，每一套都能完整修復好自身，用導引、針灸、推拿、點穴都能達到非常好的效果，起動自身某套修復功能，針和推拿好比有線傳輸來改變或恢復身體功能的話，那導引和灸是無線發射來提高和改變的，也可以說是遙控操作，我們自身其實是一個活性高復雜生物「機器」，在宇宙中有自主思考和生長能力，也會有受自然界的干擾現象，適應自然我們才會生存發展，並且人類還有一些超人的發達功能，需要人自身先去學會控制它，才能使用它，那樣才不會傷害自然或自身，它微小的能力就能把自身健康維護的非常好。我們人類的生命是完全可以自控的，只所以有人會通過易學（自然規律學）算出一個人的一生99%事實過程，是因為一般人的能量和智慧還過不了那種「關」，如果你的能量足夠突破一般程序那種「關」，生命是可以完全自控的，我們的基因會被自己設定為無耗永循環狀態即永生，個人略見，望請各位閱後給予指教。
「導引」術分為內導、外導、他導，內導、外導都是自導的技術，是自我養生的部分知識，我暫不細說，他導是古代中醫救死扶傷的技術，是醫者對患者導引補生的做功，他導對治病的效果就像裝電腦程序一樣快，但必須是功效到位，方法得當，以往那些有功力無功法的人不能快速治病或越治越重，就是因為方法不當。古「導引術」手法有吸、推、拔、挑、運、按、抓、鉤等幾十種手法，針對各種不同的病而使用某些不同手法，來全面治癒病人。
他導治療病一般有以下幾部分組成：
一、著重導引喚醒細胞的接收和發射功能；發現病變處不良信息，例涼、熱、淤、躁等現象。
二、著重導引調整氣血液的功能及流變狀態，即氣血液要通的好。
三、全面導引調整筋、骨、肉的高靈敏功能狀態，即運動與功能轉換要靈敏。
四、著重導引調整三髓的功能，即腦髓、脊髓、骨髓。
五、全面導引調整人體的各個器官系統，讓其協調有序進入高能狀態，這樣就能使人的1.思維系統（腦析變能力）2.神經系統（信息有線傳導系統）3.視覺系統（呈像分析）4.聽覺系統5.呼吸系統6.消化系統7.運動系統8.淋巴系統9.泌尿系統10.生殖系統11.心血管系統12.內分泌。使之進入健康常態化。
我願與天下不迷信，堅持真理的有識之士，共同用中國古老精華文化「導引術」為人類服務而盡力。

作者 養善續德
2012年5月1日
導引術的社會效益

我們的古「導引術」再現人間，它能給我們現代人帶來哪些好處呢？我就從「導引術」能提高人的能量給人帶來健康說起。
人在出生前，父母如身體都做了導引調整、細胞優化，身體會非常健康，精卵細胞會更加優良，生出來的小寶寶個個聰明、健壯、漂亮可愛，可謂「優生優育。」
小孩長大後上學學知識，做導引調整會變的非常聰明，學習輕松，不會近視，讓孩子的智力達到更高水平，可謂「優智。」
到了青少年，身體快速發育期間，做導引調整時因營養不良和生活習慣不好帶來的身體發展不良或身姿不正常不挺拔等現象有非常好的治療和調整效果，還會對這時期的運動員，藝術學生，學生考試前情緒和智力的水平發揮有非常好的提高和調查作用，尤其是運動員，做了導引調整會成績大增，破記錄不會是什麼難事。
成人時期，做導引養生會使他們的身體非常健康，工作精力特別充沛，組建新家庭，夫妻生活會非常和諧，都能主動把家庭「不通」之處加以理解，去化解不通之處，去獲得幸福。
中老年朋友常做導引養生，會身體健康活到天年百歲以上。
導引術對國家益處是非常多的，軍事、醫療、體育、科技等都會有非常大的幫助，我們國家美好的未來任你想像。

⑩ 一代宗師的特色系統

創建同盟
創建者必須是自由人，即沒有加入其他同門，有同盟背景的必須退出幫派後才能創建同盟；
創建者必須達到25級；
創建同盟需要花費100黃金；
同盟初始等級為1，滿級為20級；
初始成員上限為40，隨著同盟科技等級不斷的提升將提高成員上限；
初始同盟貢獻為10000，無上限；初始每日福利按職位劃分，捐獻幫貢升級職位每日俸祿也就更多；
創建同盟成功後，該同盟只能接納與幫主同一門派且為自由人的玩家為成員；
加入同盟
當玩家達到20級後點擊同盟按鈕可查看同盟列表；
申請加入如盟主或副盟主通過即可加入同盟。
註：創建、加入同盟24小時只可操作一次
同盟戰開啟
每年秋季開啟，加入同盟且30級以上玩家可參與世界地圖上共有3座城池，廣大同盟可進行爭奪控制，並獲取大量資源每次活動會有一座城池被隨機選為「幸運城池」，幸運城池的獎勵為雙倍 。
競標階段
每年秋季6點起至20點為盟主/副盟主報名以及成員捐獻的競標階段每個同盟同時只能報名1座城池盟主或副盟主選擇爭奪的城池並報名發起競標，有最低出價要求競標開啟後，同盟所有成員都能進行捐獻競標，捐獻額度不限普通城池競標捐獻統一消耗白銀，幸運城池捐獻統一消耗黃金競標時間結束後，出價最高的前2名視為競標成功。
入場階段
20：00後，活動進入入場階段，獲得城戰資格的同盟點擊按鈕可以打開戰斗界面 。
提升「士氣」入場階段和准備階段，同盟所有玩家可為己方所有參戰人員提高「士氣」「士氣」影響己方所有參戰人員的攻防能力提升士氣需要消耗閱歷，也可使用黃金來增強效果沒有參戰的玩家也能提升士氣玩家消耗的閱歷和黃金都按照一定比例轉化為同盟貢獻。
同盟戰開始
當20：15時，即報名結束後，系統自動從已報名的成員中根據等級從高到低挑選出30名成員進行參戰。盟主和副盟主必然出戰同盟戰被拆分成多場5v5戰斗：每回合雙方各出場5人出場順序為：根據等級從低到高依次出場。
「鼓舞」能力
同盟戰開始後，每位參加戰斗的玩家可以花費閱歷或黃金來「鼓舞」，提升自身的攻防能力以及血量上限。
競標失敗同盟補償戰
所有競標流標的同盟將會以1對1匹配的方式進行額外的同盟大戰，若匹配時對手輪空，則直接判為勝利勝負雙方額外有同盟戰獎勵，勝者多負者少無論勝負都沒有城池可控制 。
同盟戰獎勵
勝負的雙方都會獲得一定獎勵（負者獎勵較少），連勝越多獎勵越豐厚佔領城池後，城主和副城主可在下次活動開始前獲得每日固定收益3座城池的獎勵互不相同（大量白銀、木頭、石頭、鐵，木鐵石主要用戶市場科技升級）每次活動會有一座城池被隨機選為「幸運城池」，幸運城池的獎勵為雙倍城戰結束當天以及之後的3天都可領取獎勵（共4份獎勵）城戰結束第四天的6點（即下期城戰活動當日）清空所有城池的擁有權 。 華山論劍，是競技場的進階玩法，在競技場內通過玩家間的比武淘汰產生的32強武林高手。
每周舉行一輪，定在周日19：00-20：00時進行巔峰對決！設立了5個組別：青銅組、白銀組、黃金組、白金組、鑽石組。每組都有32強選手，需通過16強、8強、4強、半決賽、決賽最終產生武林至尊。
玩家在競技場中展現自身實力，通過競技場各個小組的多場大戰最終有32名高手玩家進入「華山論劍」的高級競技。成為最終的武林盟主，收獲無上的至尊榮譽，《一代宗師》「華山論劍」競技戰等你來挑戰。
華山論劍獎勵： 市場界面，主要包含三大功能：跑商（低買高賣賺取利潤）、倉庫（合理分配囤積貨物）、科技（精研科技提高效率），其中科技功能暫未開放敬請期待！
玩家主要需要經營「跑商」功能，在各城市間進行倒賣貨物，賺取利潤！進入「跑商」後，看到的便是上圖的城市界面，共計15座知名城市！其中，有個光圈的，就是玩家當前所在城市哦。玩家只能點擊所在城市的圖標，才能打開本城的貨物列表，進行貨物的買賣！
市場是《一代宗師》中獨特的經營玩法。作為一派掌門，除了闖盪武林外，始終要為賺取經費、打點門派而煞費苦心。在市場中，玩家需要經營「跑商」功能，在各城市間進行倒賣貨物，賺取利潤！進入「跑商」後，看到的便是下圖的城市界面，共計15座知名城市！其中，有個光圈的，就是玩家當前所在城市噢。
客棧是《一代宗師》中掌門經營生活的核心。開設一家屬於自己門派的小客棧，賺點酒錢、收納住宿費用。不但可以為門派賺取豐厚的白銀收入，支撐門派的日常開銷。更可打探消息，了解武林動態噢。
此外，當掌門等級達到一定等級時，每日便可在指定時間接取鏢車並進行押鏢運送，順利通過4大勢力的地圖，完成押鏢，即可獲得豐厚白銀獎勵，賺得盆滿缽滿！ 文武雙全，是《一代宗師》中的勢力對抗玩法！在游戲中每年夏季舉行，所有30級以上有勢力陣營的玩家都可以參與該玩法！
活動分為文斗和武鬥，文斗是競賽答題，武鬥是競技挑戰！每個玩家參與文斗與武鬥時，都會產生積分。以各自陣營的所有玩家積分之和來判定陣營的勝負，並給予雙方玩家發放活動獎勵！
文斗：文斗期間，玩家可以選擇畫面中出現的各類題目來進行作答，回答正確即可獲得積分及獎勵！
武鬥：武鬥時，玩家被分為「30-49級、50-69級、70-89級、90級以上」4個組，玩家可以挑戰自己所在組別對應的敵方陣營中的玩家，根據勝負情況來獲得積分！ 組隊副本，是《一代宗師》中日常的玩法活動。每天開啟3次，時間分別為：「9：30-10：30；14：30-15：30；21：30-22：30」！
活動期間，玩家可以開啟副本隊伍，邀請其他玩家一起挑戰副本！隊伍最大可以同時包含5名玩家共同參與戰斗，最少需要2名玩家才可開啟戰斗！副本挑戰中，玩家需要擊敗該副本內的全部怪物，才可被視為成功闖過副本並獲得豐厚獎勵！ 伏羲，為中國傳說中的人皇，教人漁獵、創造八卦、編寫音律，使得華夏文明有了開端！如同盤古、女媧一般，他最後將其畢生神力融入「伏羲石」之中，以傳後人！
隨著「伏羲石」的登場，「盤古石」、「女媧石」、「伏羲石」三大神石終於全部出現，而其內所蘊藏的寶石煉化之謎也解開，武林中掀起一陣鑲嵌寶石，提升實力的風潮！
因三大神石的驚艷，武林各大門派掌門，均視寶石鑲嵌為提升裝備能力，從而提升自己實力的重要方式。每日前往秘境龍脈中，苦心各類珍貴寶石，以打造屬於自己的個性寶石，從而鑲嵌於裝備之上！因為龍脈，貴為真龍所在之地，內含多種神奇效果的寶石，源源不絕、取之不盡！
開采所得的碎小寶石，雖已具備靈性，但因體型較小，難以發揮大能量。但可通過鐵匠之手，進行打磨融合，使之成為驚艷璀璨的大寶石！若能變成不斷融合提升，成為價值連城的貴重寶石也非空想。
而將各類特質的寶石，鑲嵌於裝備之上，更可提升裝備的屬性，極大的增強穿戴著的實力！扎實探寶、努力融合，一樣可以練出極品寶石！ 在《一代宗師》中，弟子的品質極大的影響著弟子的屬性和能力，因此自然是越高品質的弟子，越為珍貴！而站在品質之巔的，便是紅色品質！
超越原先橙色俠魂招募的橙色弟子，紅色俠魂的出現，使得弟子的實力又得到了進一步的提升。在擁有紅色俠魂的前提下，可以將原先已經冠絕群倫的橙色弟子進行破格提升，從而養成紅色弟子！
既然紅色俠魂是養成紅色弟子過程中至關重要的寶物，又豈是隨意可以獲得之物！紅色俠魂僅限於武林最大盛事「跨服戰」中，作為獎勵物品限量送出！所以，若想獲得紅色俠魂，必先參與跨服戰，與廣大武林高手廝殺一番才可！
跨服戰，為《一代宗師》中頂尖的武林盛會，所有區服的頂尖玩家，均可參與跨服戰的比試！跨服戰共分海選和決賽兩大階段，根據參賽選手的表現，每個階段都會贈送出豐富的獎勵和紅色俠魂！
其中，海選階段將通過自由競技挑戰的方式，挑選出100位頂級高手！而進入了決賽時，100名高手便需要通過挑戰排名比自己的高的門派，來提升自己的排名，當決賽結束時，誰能占據榜首，便是天下第一，可得豐厚紅色俠魂！ 每一位掌門心中都想將自己的門派發揚光大，那招納弟子、培養俊傑迫在眉睫。武林中傳言，擁有金色弟子亦是成就大業者。
那金色弟子又有何過人之處呢？首先，在紅色弟子突破成為金色弟子時，會增加一種偏向，原先單偏向的紅色弟子增加的偏向可由掌門在未獲取的2種偏向間自由選擇一種，增加到突破後的金色弟子身上。其次，像原本就雙偏向的紅色弟子，例如李小龍突破後便直接升級為3偏向的金色弟子。
在《一代宗師》中，弟子的品質極大的影響著弟子實力，因此自然是越高品質的弟子，越為珍貴！金色弟子橫空出世，掌門想要獲得這舉世無雙的弟子，必須擁有紅色品質的3星資質弟子，然後通過消耗一定數量的金魂進行突破，便可成功獲得金色弟子來助陣啦！ 跨服戰乃游族網路旗下《一代宗師》中，激動人心的武林競技盛會。眾多武林門派為了追求至高榮譽在跨服舞台上一展拳腳，各施所長！
而其中紅色俠魂、琅環殘卷可謂跨服盛會的兩大招牌獎勵。紅色俠魂，可令橙色弟子突飛猛進，達到紅色品質；而琅環殘卷的用處，遲遲無人可以猜透，直至易容奇術的秘密被人發現！
易容術，乃四川地區傳統絕技，失傳已久。掌握易容方法，可以改變外貌甚至身形，喬裝扮演成另外一個人物！而易容術的關鍵，便在於喬裝易容的「臉譜」上！
武林中發現，跨服競技中產出的神秘道具「琅環殘卷」和「琅環古卷」，乃兌換製成「臉譜」的關鍵所在！在《一代宗師》新登場的易容術玩法中，掌門可以通過使用琅環殘卷及琅環古卷，抽取臉譜，開啟易容玩法！
在易容中，臉譜是基礎和核心！但若想易容達到千變萬化的境界，需要對臉譜進行悉心加工打磨才可！易容術玩法中，可通過消耗相同的臉譜，對其進行升級提升，以加強臉譜的效果！更可通過改造方法，優化臉譜能力！
若要有一個需要傳承保值的臉譜，顯然必須先是一個升級到頂級的珍貴臉譜！在易容術玩法中，通過消耗一定的指定臉譜，即可對臉譜進行升級強化，使得臉譜擁有更高的屬性加成。而且，隨著等級的提升，將開放總計5次額外屬性加成哦！
若通過改造功能的話，便可對5個額外加成的屬性，進行改造變化，進一步提升屬性數值，獲得最大效果！
作為葉問的高徒李小龍此次穿越至武俠時代，一舉成為《一代宗師》中的名人弟子，其身為橙色高端品質弟子，有著獨特的雙偏向屬性（外功+兵器），武林眾多掌門紛紛欲將其納入門下。
一代宗師葉問和八卦掌傳人宮二先生以電影人物形象現身於游戲《一代宗師》中，各掌門只要獲得其獨有的臉譜，即可化為其身而功力大增。
如此特殊的臉譜，升級當然也與其他臉譜不同，玩家獲得葉問與宮二臉譜後，可直接使用琅環古卷升級，每次升級琅環古卷使用數量越多成功率也越高，使用所要求的全部琅環古卷便可100%升級成功。
有別於傳統頁游枯燥無味的新手引導系統，游族《一代宗師》中的「玉柔姑娘」特色引導系統將運用最貼近人性化的教程，最簡便易懂的方法，最方便快捷的操作來指引新手玩家快速成長。神仙姐姐一路引導，輔助大俠們闖盪江湖，教你玩轉江湖路。
想像一下神仙姐姐「玉柔姑娘」 每日陪伴你左右的場景，除了提醒你每日要做的一些瑣事之外，當你遇到無法闖過的BOSS時，更會提醒你不足和需要加強的地方，讓你技能搭配運用更合理。
在練氣系統中，練氣為核心！練氣共分為四個階段，依次分為藍色（珍品氣海青龍）、紫色（極品氣海白虎）、橙色（絕品氣海朱雀）、紅色（神品氣海玄武）！
每個品質的氣海共有10個等級，當升到氣海10級時方才可升級為下個品質的氣海！氣海的品質與弟子的品質綁定，橙色弟子最高可升級為絕品氣海朱雀為頂級，當升級為紅色弟子後才可進行突破升級為神品氣海玄武！
全新的氣場系統中，玩家通過氣場強化可增加氣海系統的屬性百分比加成，從而使氣海效果更明顯。氣場每強化一次，下方的幸運值就會增加1點，幸運值的增加可以提升強化倍率，幸運值越高強化倍率也越高哦！
玩家每次強化氣場結果為提升一級，或者維持不變，每次強化如沒有成功都有機會獲得「練氣丹[100]」1個的獎勵。
達到VIP7以上的玩家可使用連續強化，連續強化強化到下一級就會停止，最多強化100次。但如果第100次還沒有成功到下一級的話，系統就會停止連續強化。連續強化每次失敗，也有概率獲得「練氣丹[100]」1個的獎勵。
氣場強化最高可達到7級，增加氣海+75%的屬性加成！ 據說前次正邪大戰後，邪派魔頭「大魔王」不知所蹤，正派領軍人物張三峰攜眾俠追蹤而去後便雲隱至今。而在江南、天山已有人傳聞巧遇少俠破宇、劍魔不敗傳說江湖暗流涌動，絕世高人紛紛出山。為了尋找三位大俠的蹤跡，眾人拿出自己的絕世武功秘籍和寶物與古墓後人「夢夢」交換，詢問出這幾位大俠的線索。
各位掌門借天機老人「小強」之力，終覓得三位大俠留存的線索，乃正是大戰之時所用之兵刃。而世間有一人，善於兵器還原，人稱兵器大師「小優」。眾人為了獲得傳說中的神器，煞費苦心的將尋得神器鑄造材料交予「小優」。這些兵器殘骸必將重出江湖，再現光芒！
在眾人獲得了張三峰、不敗傳說、破宇三位大俠的兵刃之後，眾掌門手中線索已經齊全。神兵已鑄造完成、絕學齊備。
大俠張三峰尋得絕學：
1.純陽無極功——較高的附帶傷害，對附帶「天地大輪轉」狀態的目標造成高額傷害。
2.太極劍——高額附帶傷害；同時增加自身攻擊，降低自身防禦。
3.太極拳——和筋骨差相關的附加傷害，每回合恢復自身血量，增加自身攻擊。
大俠不敗傳說尋得絕學：
1.獨孤訣——和內力差相關的附加傷害，每回合持續對敵方造成傷害。
2.劍氣縱橫掌——和筋骨差相關的附加傷害，每回合持續回血，增加自身攻擊。
3.獨孤九劍——最高可造成4倍的傷害，且附帶較高的額外傷害。此武功無法被後續觸發只能作為起手技能。
大俠破宇尋得絕學：
1.羅漢伏魔功——高額回復自身生命；額外每回合持續生命值恢復，持續增加本方防禦力。
2.金烏刀法——最高可造成4倍的傷害，並附帶較高的額外傷害。此武功無法被後續觸發，只能作為起手技能。
3.太玄神功——附帶較高的額外傷害；根據對方身上狀態數造成額外傷害。此武功無法被後續觸發，只能作為起手技能。
至此，而三位大俠也已經回到正派陣營，即將與眾掌門啟程出征討伐邪派魔頭「大魔王」！
活動截止時根據玩家位列消費排行榜的位置，可獲得豐厚的獎勵（活動期間消費滿1000黃金即可上榜）。此外在活動期間，每天的14:00和22:00，位列消費排行榜前90位的玩家還能獲得整點獎勵。
活動內容如此精彩，各位玩家之間的競爭也十分激烈，大家都想獲得最高的榮譽，最酷的裝備！你還在等什麼，加入我們吧！
在此次活動中，最令玩家著迷的就是特別推出的神裝「黃帝印」和「永樂玉虎符」。這兩樣道具不僅名稱霸氣，裝備效果更是一絕。尤其是「黃帝印」更是除全服消費排行活動外，無其他任何獲取途徑的，因此所有玩家都在此次活動中卯足全力，只為獲得這獨一無二的神裝。
黃帝印：該寶物除全服消費排行外，無其他任何獲取途徑。是整個游戲中，攻防血提升效果及麻痹概率最高的至尊寶物。
永樂玉虎符：有極高的攻防血屬性加成。 每天有3次免費營救機會，也可花費黃金購買額外的次數。
營救開始後玩家可移動，並且不能走回頭路。每次移動將會觸發隨機事件，如能順利走到終點則大功告成。
營救結束後根據分數領取獎勵，用於雙修系統。
當玩家達到80級後在游戲主界面上方會出現俠女雙修按鈕,點擊就可進入。
當玩家達到10星後可選擇升階來提升俠女屬性，達到一階後可開啟俠女的第一個寶器插槽，提升階級會消耗「俠女雙修四九式秘卷」（通過陶土罐開除，英雄救美玩法產出或在寶器商店中可購買獲得陶土罐），提升星級也可提升俠女屬性,援護屬性將直接加在該援護保存的掌門或弟子身上。
每個俠女擁有8個寶器插槽，每次提升階級成功後可開啟寶器鑲嵌孔1個，最高可開啟8個寶器插槽，開啟寶器插槽將消耗雙修丹。
1孔、3孔、5孔、7孔寶器鑲嵌類型為：瑪瑙（援護對象生命增加）、水晶（援護對象攻擊增加）、珊瑚（援護對象防禦增加）。
2孔、4孔、6孔、8孔寶器鑲嵌類型為：琥珀（增加對象化解百分比）、琉璃（增加對象御勁百分比）、麝香（增加援護概率）。
玩家在寶器插槽開啟後，就會出現裝或卸按鈕，點擊操作就可對寶器進行裝備或卸載等操作。
玩家可以選擇寶器合成標頁簽，滿足寶器合成條件的寶器將會以三個低級寶器合成一個高級寶器的模式進行合成，3個相同等級和類型的寶器才可合成一個高一級同類型寶器。
寶器合成有一定成功失敗幾率，如失敗將扣除2個合成寶器，當然玩家也可使用合成符或黃金增加合成概率。
當掌門達到30級初露鋒芒，就可以涉險進行運鏢了，在門派經營界面就可以點擊進入，領取鏢車成功押運就會獲得大量白銀，不過運鏢始終是有風險的，路途中有可能會被其他門派打劫，所以盡可能的組隊運鏢吧！
《一代宗師》游戲中的守關人玩法與運鏢玩法全面結合，讓實力強大的玩家得到展現，而新手玩家也可以得到保護。守關人系統是一個獨特的榮譽玩法，賦予了各勢 力下強大門派獨特的江湖地位！每個勢力設立「守關人」這樣一個職位。玩家可通過挑戰成為「守關人」並獲得特殊的許可權。當然，這樣的身份自然也要肩負起保護安全的重責。若你在某勢力范圍內被搶鏢，憑借與守關人的關系，很有可能由他代為出馬擊退強敵，保護鏢車的安全！
本次西域商人開啟時間正好是在聖誕期間，而且停留時間也不長。並且玩家每天可有3次使用閱歷兌換稀有物品的機會！活動時間有限，千萬不要錯過哦！
在新系統「西域商人」中，玩家可通過商品一覽的功能查看西域商人帶來的所有神秘物品，商品分為黃金購買列表和閱歷購買列表，如對某個商品特別感興趣，還可以花費20黃金刷新商品列表直至購買到心儀的商品哦！
此次，西域商人帶來最特別的商品就是號稱比黑洞密度還要大的「切糕」大神了！這個傳說中讓人無法拒絕的西域美食，小小一片可抵家財萬貫。切糕一塊可抵京滬三房，你完全不明白它為什麼能值那麼多錢。但是，它真的做到了！
在「西域商人」開啟階段，每日購物消費黃金數量前20名的玩家在次日都可以領取排名獎勵。另外根據累計消費黃金總量排名更可領取累計大獎。 同盟漁場同盟徽章同盟戰散財童子加入同盟同盟俸祿同盟科技
進入條件
同盟漁場需要玩家達到等級27級時才開啟;同時需要玩家加入同盟後才能正常進入垂釣。
滿足以上條件以後，玩家可在同盟的活動界面中看到同盟漁場這個活動，活動時間是全天開放。(詳見圖)
游戲玩法非常簡單，進入同盟漁場後，玩家消耗一定的白銀(白銀價格和當前漁場的釣魚等級掛鉤)及體力值2點，就能夠垂釣一次，垂釣之後給予一定的獎勵。
漁場界面
漁場的整體界面分為以下幾個內容：
A:體力值
1. 每次甩桿需要消耗2點體力值，如果體力值不夠則不能垂釣
2. 每天的10點和16點將體力回復至100，體力值上限基礎為100(根據同盟徽章會浮動)
3. 同盟徽章等級影響每次回復體力值和體力值的上限
B:釣魚圖鑒
裡面記錄了每種魚垂釣所需的釣魚技能的等級要求，並且可能獲得的獎勵內容。
註：同一種魚分別有重量之分，圖鑒上的獎勵並不是實際獲得的獎勵，只是個大概個參考值!
C:甩桿按鈕及消耗白銀數量
D:已獲取獎勵信息
E:釣魚技能等級及經驗
每成功釣取一條魚時，經驗值自動加1。經驗滿時自動升級。
F:活躍度
每釣起一條魚，根據所垂釣的魚的不同垂釣等級對應增加不同的活躍度值，累加玩家的當日活躍度值，活躍值達到一定數值時將可領取額外獎勵，次日0點清除
玩法介紹
當進入漁場界面後，玩家需要點擊「甩桿」按鈕，將魚竿甩出，等待魚兒上鉤。當畫面中出現黃色感嘆號及圖片中文字顯示為：「請點擊畫面中的嘆號收桿!」，這個時候玩家需要點擊湖中嘆號處，即可獲得獎勵。 《一代宗師》集合眾掌門的群策群力，對弟子的能力再度鑽研和開發，「古墓神兵」系統破光誕生！「古墓神兵」 不僅銳利無當，更具讓弟子與掌門心息相通，協助各位掌門提升自身突破新境界！人物屬性、技能效果、戰力統統猛增！
掌門若想要提高弟子的神兵屬性，最重要的就是提升神兵品質，掌門可以通過消耗玄晶來鑄煉神兵，每次鑄煉神兵會隨機給予一定的鑄煉經驗值，經驗值可用於升級配件，當已解鎖配件都滿足當前神兵品質整10級時，神兵便可進行「突飛」從而提升神兵品質。
游戲中，掌門經過千辛萬苦打聽「玄晶」所藏之處，居然是在終南山下活死人墓中。傳聞活死人墓中設有四個難度的迷陣，分別為：普通、噩夢、地獄、煉獄。
只有打通第一個難度後方可步入下一難度進行挑戰，以此類推。而每個難度分為3層，層數越高難度也越大。在每層走到終點後會觸發BOSS與其對戰，戰勝後將會獲得積分翻牌的機會。而當一個難度通關後可進行掃盪，如此便可自動獲得該難度的獎勵。 張三峰，字君寶，元季儒者、道士，善書畫，工詩詞。自稱張天師後裔，為武當派開山祖師。
他所創的武學純陽無極功是道家功法之精華，此功法乃是武當派最高內功心法，也是護體防身必須修煉的功法。而太極拳則是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。
不敗傳說是小說中可問鼎武功最強的人物之一。他一生敗盡天下高手，求一敗而不可得。
獨孤九劍便是劍魔不敗傳說所創，共分為：總決式、破劍式、破刀式、破槍式、破鞭式、破索式、破掌式、破箭式、破氣式，以無招勝有招，殺盡仇寇奸人，敗盡英雄豪傑，打遍天下無敵手。
破宇原本為一個小乞丐，為人忠厚老實，誤打誤撞而練就了震懾古今的絕世武功。
羅漢伏魔功本是少林高僧所創，該功集佛家內功之大成，深奧精微。它繪於一十八個小木偶之上，外層敷以泥粉。大悲老人得到泥偶卻不知奧秘，臨終前贈給破宇，破宇在三天之內將常人需練數年乃至數十年的神功初步練成，乃武林至高無上的絕頂內功心法。 周姑娘、郭潁、樂正驍、李小龍、紅妝教主等越來越有勢力的弟子前呼後擁，相續到來，惹得掌門欣喜之餘又惆悵無比，欣喜的是如此多有勢力的弟子來幫助自己開宗立派、馳騁江湖、揚名立萬，惆悵的是弟子眾多，需要悉心培養、耐心教導，而這著實是讓人心力交瘁。
掌門對於這些跟隨自己風里來雨里去那麼久的弟子們，如若舍棄，必定不舍。而如今，掌門得知即將到來的「傳承系統」某位弟子身上的部分已培養的能力轉移到另一名弟子身上。這是多麼令人興奮的消息啊！
《一代宗師》計劃第一步可傳承的培養類別為氣海、氣場，接著將陸續推出神兵的傳承和其他弟子能力的傳承系統。這樣我們的掌門就不用再割愛，而讓弟子們只聞新人笑，不問舊人哭了！ 暗器，小巧輕便，便於在暗中實施突襲。此次《一代宗師》的暗器系統，加入了多種獨創元素，使其更加變化多端。暗器配件共有9種屬性，玩家可任意搭配增加自身戰鬥力，更可以進行升級從而獲得更高的屬性。獨特的暗器特技搭配玩法，定能讓各位掌門樂在其中。
【獲取條件】
1） 玩家達到50級之後可開啟木人巷；
2） 木人巷闖關通過指定BOSS可以開啟購買不同品級的暗器；
3） 木人巷產出的資源(玄鐵)來提升暗器系統的暗器配件；
4） 如玄鐵不足可通過黃金進行購買暗器與配件；
【暗器系統插槽解析】
1） 每個暗器可使用玄鐵或黃金開啟插槽；
2） 每個暗器最多可以開啟3個配件插槽，插槽必須按照順序開啟；
3） 插槽所消耗的玄鐵或黃金按照暗器等級依次遞增；
4） 插槽1可組裝身法配件、筋骨配件、內力屬性配件；
5） 插槽2可組裝生命配件、攻擊配件、防禦屬性配件；
6） 插槽3可組裝兵器傷害配件、外功傷害配件、內功武功傷害配件；
7） 每個插槽只能組裝對應屬性的配件，同1個類型的配件只能組裝一個；
8） 對應插槽1(鋒刃類型配件)、插槽2(銳鉤類型配件)、插槽3(奇毒類型配件)；
9） 暗器插槽中可以放入的配件等級不能超過暗器的品級；
10） 插槽會根據裝備配件相性屬性(風火水)的不同，顯示不同顏色的邊框和特效；
11） 當3個插槽都裝上配件後根據相性組合激活對應的特技；
【暗器解析】
1） 梅花鏢（一級品級）：通關木人巷第一關才可進行購買（黃金購買無限制）；
2） 金錢鏢（二級品級）：通關木人巷第二關才可進行購買（黃金購買只需打通第一關即可購買）；
3） 喪門釘（三級品級）：通關木人巷第三關才可進行購買（黃金購買只需打通第二關即可購買）；
4） 透骨釘（四級品級）：通關木人巷第四關才可進行購買（黃金購買只需打通第三關即可購買）；
5） 金蛇錐（五級品級）：通關木人巷第五關才可進行購買（黃金購買只需打通第四關即可購買）；
6） 毒龍錐（六級品級）：通關木人巷第六關才可進行購買（黃金購買只需打通第五關即可購買）；
7） 唐門毒蒺藜（七級品級）：通關木人巷第七關才可進行購買（黃金購買只需打通第六關即可購買）；
8） 霹靂雷火彈（八級品級）：通關木人巷第八關才可進行購買（黃金購買只需打通第七關即可購買）；
9） 黑血神針（九級品級）：通關木人巷第九關才可進行購買（黃金購買只需打通第八關即可購買）；
10） 無影神針（十級品級）：通關木人巷第十關才可進行購買（黃金購買只需打通第九關即可購買）；