印度哪個區域瑜伽比較普遍

① 學瑜伽去印度哪個城市最好

其實國內就可以學，不一定在印度學就是最好的，建議你可以在國內學完RYT的全部課程（哈他、阿斯湯加、流瑜伽、陰瑜伽）以後在考慮去印度學習，當然也需要有取捨，如果是想去學習阿湯，必然是要去印度邁索爾的，但如果是想學習艾揚格，就要去普納，主要還是看你的選擇，很多瑜伽流派是在選擇以後就不允許再帶其他派系的課程的。

② 印度人幾乎全民皆瑜伽，為何瑜伽在印度會如此興盛

瑜伽之所以在印度如此興盛，主要有以下3點原因：首先是由於瑜伽起源於印度，在印度已經有了數千年歷史；其次是由於在印度瑜伽還被賦予了一層宗教意味，對於印度人來說，瑜伽也成為了一種重要的印度文化的組成部分；另外就是由於瑜伽確實能夠給人的身心帶來很多的好處，因此印度幾乎人人都會練習瑜伽。

瑜伽之所以能夠在全世界都如此風靡，正是由於它確實有著科學性，而且很多人通過瑜伽也得到了很好的效果。通過瑜伽可以減肥美容，完善體態同時還可以平靜內心，改善睡眠，舒緩壓力，對於現代人來說是一項非常有幫助的運動，而且大多數瑜伽在室內即可完成，對於很多上班族來說也十分方便，像這樣一個可以給人帶來好處的運動在印度自然也是將它發揚光大。

③ 瑜珈發源於印度嗎

瑜伽起源於印度
距今有五千多年的歷史文化被人們稱為「世界的瑰寶」。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒。於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治癒法，讓世世代代的人從中獲益。 關於瑜伽的記載最早出現在《吠陀經》的印度經文中，大約在公元前300年時，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中闡明了使身體健康、精神充實的修煉課程，這門課程被其系統化和規范化，構成當代瑜伽修煉的基礎。帕坦伽利提出的哲學原理被公認為是通往瑜伽精神境界的里程碑。 在數千年前的印度，高僧們為追求進入天人合一的最高境界，經常僻居原始森林，靜坐冥想。在長時間單純生活之後，高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，於是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾病創痛的醫治本能。幾千年的鑽研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養身健身體系這就是瑜伽。 考古學家曾在印度河流域發掘到一件保存完好的陶器，上面描畫著瑜伽人物作冥想時的形態，這件陶器距今至少已有五千年的歷史了，可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠的年代。再簡單一點來說，瑜伽是生理上的動態運動及心靈上的練習，也是應用在每天的生活哲學。瑜伽的習練目標是達到對自身心靈的良好理解以及調控，能熟知並掌握肉身感官。

④ 想感受印度的瑜伽文化，應該去哪些地方呢

智瑜伽

提倡培養知識理念，從無明中解脫出來，達到神聖知識，以期待與梵合一。智瑜伽認為，知識有低等和高等之別。尋常人所說的知識僅僅局限於生命和物質的外在表現。這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識，則要求瑜伽者轉眼內向，透過一切外在事物的本質，去體驗和理解創造萬物之神-梵。通過朗讀古老的、被認為是天啟的經典，理解書中那些真正的奧義，獲得神聖的真諦。瑜伽師憑借瑜伽實踐提升生命之氣，打開頭頂的梵穴輪，讓梵進入身體獲得無上智慧。

業瑜伽

業是行為的意思。業瑜伽認為，行為是生命的第一表現，比如衣食、起居、言談、舉止等等。業瑜伽倡導將精力集中於內心的世界，通過內性的精神活動，引導更加完善的的行為。瑜伽師通常採取極度克制的苦行，歷盡善行，崇神律己，執著苦行，凈心寡慾。他們認為人最好的朋友和最壞的敵人都是他本身，這全由他自己的行為決定。只有完全的奉獻和皈依，才能使自己的精神、情操、行為達到與梵合一的最終境界。

哈他瑜伽

在哈他（Hatha）這個詞中，「哈」（ha）的意思是太陽，「他」（tha）的意思是月亮。他代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，柔與剛，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。哈他瑜伽認為，人體包括兩個體系，一為精神體系；一為肌體體系。人的平常思想活動大部分是無序騷亂的，是能力的浪費比如：疲勞、興奮、哀傷、激動，人體只有一小部分用於維持生命。在通常情況下，如果這種失調現象不太嚴重時，通過休息便可自然恢復平衡，但是如果不能主動的自我剋制和調節，這種失調會日益加劇導致精神和肌體上的疾病。體位法可以打破原有的騷亂，消除肌體不安定的因素，停止惡性循環的運動；通過調息來清除體內神經系統的滯障，通過龐達控制身體的能量並加以利用。

⑤ 作為一個瑜伽愛好者，想感受印度的瑜伽文化，應該去哪些地方呢

想要全面感受印度的瑜伽文化，應該要去印度的小城市瑞詩凱詩。

瑞詩凱詩是印度一座古老的城市，有著近乎超越中國的人口，也有衣服破爛的修行僧侶，還有神聖不可冒犯的神牛。這里是傳承了千年的 「瑜伽之都 」、「朝拜聖城」，有一條母親河叫做恆河，每天傍晚恆河祭典好像成為了瑞詩凱詩當地人的一種生活習慣。

在這里你可以看到形形色色來自世界各地的瑜伽修行者，很多遊客是特地來瑞詩凱詩學瑜伽的。據說，1967年，著名樂隊「甲殼蟲」的四位成員曾來過這里休息瑜伽、練習冥想，從此瑜伽文化才能得以廣泛流傳。

瑞詩凱詩就像是一個充滿宇宙能量的母親，吸引著來自世界的瑜伽修習者。現在的修道院到處都被畫滿了塗鴉壁畫，只要你有一點點的搖滾細胞，都應該來這里看一下當年的傳奇們駐足過的地方。

⑥ 全民做瑜伽，印度這個國家為何如此青睞這項運動

我覺得印度國家之所以全民都喜歡瑜珈具體原因如下：

第一、瑜珈可以減壓

為什麼說瑜珈男女都喜歡呢？我認為主要是因為你在練習瑜珈的時候心裡什麼都不用想，可以靜下以來，把一整天的煩惱都拋在腦後。等到你練完半個小時候以後，你深心投入時，你會完全放鬆下來，走出這一天工作中所遇到的壓力。如果你非常忙的話，你可以選擇在睡覺前，做一個睡前瑜珈，有助於你睡眠。

不過大家在學習瑜珈時一定要注意，如果想練習高難的瑜珈一定要在專業人員的指導下完成，千萬別傷到自己的韌帶，如果在運動中拉傷了特別不容易好。運動是件好事情，想學習專業的那就必須走專業的學習渠道。如果大家只是想為了強身健體的話，那就可以自己通過視頻軟體學習瑜珈了，沒事多拉拉筋，老中醫說筋壽命長，人老先老筋，所以沒事我們多拉伸一下，對身體好，青少年學習瑜珈，沒事多拉伸一下你的筋，有助於長個。