印度人血糖高怎麼降下去

1. 血糖高有什麼辦法可以降下來呢

運動最直接有效：運動是最直接有效的降血糖方法，血糖過高者不妨通過散步、打太極拳、慢跑、爬山、打球等運動來控制血糖水平，即便是很簡單的運動，只要每天可以堅持半小時左右的運動，就能有效降低血糖，而對於糖尿病患者運動可以改善胰島素抵抗和減輕體重，慢慢減少降糖葯的用量。
計算好飯量：肥胖人群只要將體重減少5%左右，就可以降低70%的糖尿病發病率，計算好每天攝入的總熱量，減少一些高脂肪食物的攝取，不妨將自己的碗換成小號，可以有效降低對食物的攝取慾望和熱量攝入，每餐吃七、八分飽，不要暴飲暴食，可少食多餐，不要飽一頓餓一頓，控制體重。

2. 血糖高怎麼能快速降下來

血糖水平高，降糖的方式主要有幾種，第一，作為基石性的，降糖方式，首先是飲食管理要減少，升糖指數比較高的飲食，從大類，蔣，減少碳水化合物的攝入，從食物的烹飪方式，盡量選擇升糖指數較低的食物，和，升糖指數較低的烹飪方式，比如米飯，請，可能吃飯的，盡量避免吃西，的，盡量，減少，喝排骨湯等，比較油膩的湯，第二，運動，只要糖尿病患者身體情況，許可，每周運動150分鍾也就是每周運動五天，每天運動30分鍾以上，保持有效的，心率在100至120次每分鍾之間是比較合適的，第三。是葯物的治療主要有口服降糖葯物和注射的，降糖葯物制劑口服降糖葯物降糖效果相對較快的是，磺脲類的葯物，還有阿爾法糖苷酶抑制劑，二甲雙胍類的葯，噻唑烷二酮類胰島素增敏劑，EP t，及，s tilt，一，從注射的葯物胰島素，合體，發揮作用，快速，因此，可以看到，綜合的作用，但是血糖水平非常高，比如患者伴有同正，甚至是同症酸中毒，高滲狀態，需要，迅速的，降低血糖，最好，最快的處理方式是，通過靜脈輸入葡萄糖的方式。

3. 高血糖如何降下來

高血糖可以通過以下途徑使血糖降下來，首先我們要控制每天飲食、熱量的攝入，避免高油、高糖等高熱量的食物，根據標准體重、運動量來計算出每天所需要的熱量，然後按照是否肥胖給與不同的總量，通俗一點就可以少吃甜的、油的，以清淡為主，避免稀飯等容易吸收的食物。第二就要這樣適當的加強運動，運動可以增加熱量的消耗，可以增強胰島素的敏感性，促進血糖的下降。第三個，最直接的可以通過降糖的葯物，可以通過口服降糖葯物，或者血糖太高合並有其他疾病的話，可以通過胰島素，使血糖下降，但是降糖的葯物，需要去醫院找專業的醫生，內分泌科醫生或者糖尿病專科醫生，制定個體的降糖方案，切忌自行到葯店購買葯物，以免出現其他的不良反應。

4. 血糖高用什麼方法可以降下去

血糖偏高是一種症狀。

導致血糖偏高症狀出現的原因有很多，一些原因需要胰島素治療，一些原因卻可以通過心理、飲食調節控制。

為什麼需要經過醫生許可？

主要因為部分血糖明顯升高的糖友去運動具有風險。

據《中國糖尿病運動治療指南》，對於血糖明顯升高，超過16.7mmol/L，特別是尿酮體陽性的患者暫時不宜運動，應待血糖穩定、酮體消失後再運動；明顯的低血糖症或者血糖波動大，發作時血糖低於4.0mmol/L，暫時不宜運動，應待血糖穩定後再運動。

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5. 血糖偏高怎樣才能降下去

降血糖的方法：

一、服用葯物：進入糖尿病前期的患者可以服用一些葯物來幫助降低血糖，在醫生的指導下在睡前少量服用降糖葯，能降低自己第2天早晨起來的血糖。

二、運動；大多數出現空腹血糖上升的人，可能是發生糖尿病或者進入糖尿病前期，而不管是糖尿病還是糖尿病前，期都需要讓自己進行運動，通過運動能有效降低血糖，還能幫助消耗脂肪和熱量，增強身體細胞對葡萄糖的運用和轉化，進而降低空腹血糖。而且運動還能幫助減肥，幫助一些肥胖並且存在糖尿病前期的人降低糖尿病發生幾率。

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降血糖的食物：

一、苦瓜

苦瓜富含多種營養成分，尤其是維生素c的含量非常高，苦瓜所含的苦瓜皂苷有明顯的降血糖的作用，而且還有刺激胰島素釋放的作用，所以糖尿病患者經常吃苦瓜是可以起到降血糖效果的。

二、洋蔥

洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分解的物質，而且還含有前列腺素a和硫氨基酸，可以起到擴張血管和調節血脂的作用，能夠防止動脈硬化，對糖尿病有一定的輔助治療效果。

三、南瓜

南瓜含有抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內多種打過程相結合，就可以預防膽固醇過高的現象，還可以起到預防動脈硬化的作用。