印度人郁悶了怎麼辦

Ⅰ 印度人上廁所的時候，突然停水了怎麼辦

這個問題有意思，印度人上廁所不用紙，都是用手處理善後問題，然後再用水沖手，要是停了水確實很麻煩。

不過三哥們的智商畢竟是很高的，肯定能想到辦法解決，我覺得在這種情況下，他們會有三種選擇。

第一：直接提起褲子走人，雖說會有些乎帆不自在，但是比起手上沾滿臟東西似乎要好得多，至少別人看不到，能保住面子。

第二:從衣服上撕下一塊布，解決這個問題，有人也許會說，印度人一向看不起擦屁屁這種行為，怎麼會效仿世界上絕大多數國家的通用做法呢？

請您不要忘了，事宜從權，萬般無奈歲搜雹的情況下，破一次例也是可以的，再說三哥天生臉皮厚，事後不對外吐露不就行了嗎？

第三：靜靜等待。三哥是很睿智的，他們知道停水只是暫時現象，不可能長久的停下去，或許漏御過個三天兩天水就來了，反正回家也沒啥事干，不如在廁所里耗時光。

Ⅱ 印度人來中國旅遊，郁悶為什麼中國廁所沒人

發達國家的廁所一般都沒人，看多了就習慣了。

Ⅲ 心情不好該怎麼辦

想辦法讓自己快樂起來啊！~~
生活的快樂與否，完全決定於個人對人、事、物的看法如何，因為，生活是由思想造成的。有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂！教你一些快樂的秘訣：
一、只為今天，我要快樂。假如林肯所說的「大部分的人只要下定信搜升決心都能很快樂」這句話是對的，那麼快樂是來自內心，而不是存在於外在。
二、只為今天，我要讓自己適應一切，而不去試著調整一切來適應我的慾望。我要以這種態度接受我的家庭、我的事業和我的運氣。
三、只為今天，我要愛護我的身體。我要多加運動，善自照顧，善自珍惜；不損傷它，不忽視它；使它成為我爭取成功的好基礎。
四、只為今天，我要加強我的思想。。我要學一些有用的東西，我不要做一個胡思亂想的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的書。
五、只為今天，我要用三件事鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件事，是好事，但不要讓人家知道；我還要做兩件我並不想做的事，這只是為了鍛煉。
六、只為今天，我要做個討人喜歡的人，外表要盡量修飾，衣著要盡量得體，說話低聲，行動優雅，絲毫不在乎別人的毀譽。對任何事都不挑毛病，也不幹涉和教訓別人。
七、只為今天，我要試著只考慮怎麼度過今天，而不把我一生的問題一次解決。因為，我雖能連續十二個鍾點滑老做一件事，但若要我一輩子都這樣做下去的話，就會嚇壞了我。
八、只為今天，我要訂下一個計劃。我寫下每個鍾頭該做些什麼事；也許我不會完全照著做，但還是要訂下這個計劃；這至少可免除兩個缺點——過分倉卒和猶豫不決。
九、只為今天，我要為自己留下安靜的半個鍾點，輕松一番。在這半個鍾點里，我要想到神，使我的生命中更充滿希望。
十、只為今天，我要心中毫不懼怕。尤其是，我不要怕快樂，我要去欣賞美的一切，去愛，去相信我愛的那些人會愛我。

讓自己快樂起來的習慣:

你也許聽說過一些微不足道卻很有意義的事情。一位名叫理查德·考奇的作家最近做的一項調查就是其中一例。通過對成百上千快樂的人所做的調查，他發現使他們感到快樂的事竟如此出人意料。

究竟什麼使人感到幸福、快樂？答案不是甜蜜的愛情，十足的運氣和額外的收入。考奇說：「那些快樂的人們組成了我命名的『五點快樂習慣』。」也就是說他們直接採取很短的、五分鍾甚至更短時間的方法，就能使自己和周圍的親朋好友感到快樂。以下就是這些簡便易行的方法：

1、善意、禮讓能帶給你快樂。

在汽車疾馳過程中，讓另一輛車在你前面行駛；在超市排隊購物時，讓一位疲憊的老奶奶站在你前面；與家有病人的同事開一個善意的玩笑等等。這些日常生活小事都會使你感到快樂。

美國密執安州的社會心理學家、哲學博士戴維·麥漏賣爾斯說：「人類是社會性的高等動物，這就必然使我們與其他人之間建立一種聯系。例如幫助別人，哪怕是盡了微薄的力量，或者幫助的是一位陌生人等等，這些都會促成人們一種有聯系的感覺。」另外，當你幫助別人時，他們會非常感動，或以微笑報答，或以一句感激的話酬謝，這些都會使你找回自我。

2、及時問候親友能帶給你快樂。

給朋友打一個電話，僅僅是為了問候一聲。居住在圖森的35歲的會計布倫達·瑞莉正在為工作的事而煩惱。在與好朋友一番談吐之後，又變得快樂起來。這對研究人員來說不足為奇。因為他們經過長時間研究認為，朋友對於人們的健康快樂是必不可少的。

快樂的人每天都會得到一種短暫的友好問候，僅僅五分鍾的電話就會使人們快樂起來。麥爾斯說：「這是因為它讓我們記起了生活中的關愛，享受到生活中的喜悅，分擔了生活中的憂慮。」

3、適當地款待自己能給你快樂。

早餐時，用蛋糕代替老一套的小餅。在倒霉的這天到小吃店縱情地享受一下。

或雙腿平擱起來休息一會兒，你就會有另一種心情。快樂的人們允許他們自己每天都得到款待。

為什麼每天的款待這么重要？華盛頓大學心理教授、情緒研究員蘭迪·拉森說：

「酬勞自己可以肯定你是值得好好款待的人。這樣你就會找到自尊，找到快樂。」

4、適量的運動能帶給你快樂。

要爬樓梯不要乘電梯。把車停在遠處的林蔭路上提前一站下車走回家等，這些簡單的運動都會使人感到快樂。快樂的人每天都要做類似的運動。考奇發現這些運動能有效地放鬆綳緊的神經，使人們感到輕鬆快樂。考奇說：「五分鍾輕快的漫步就可以使人精神飽滿。」

5、嘗試新事物能帶給你快樂。

看報紙；玩一種縱橫填字游戲；觀察奇、特、險的東西；嘗試一種新辦法等等，都會使人增加快感。快樂的人們每天也做這些事情。

讓自己快樂起來的方法:

1. 要有目標和追求 2. 經常保持微笑 3 .學會和別人一起分享喜悅 4. 樂於助人 5 .並保持自己的一顆童心 6.學會和各種人愉快的相處 7 .保持幽默感 8.有幾個知心朋友 9.學會寬恕他人 10.常和別人保持合作,並從中獲得樂趣 11.保持高度的自信心 12.尊重弱者 13.偶爾放縱一下自己 14.有空給自己充一下電 15.具備膽識和勇氣 16.最後不要財迷

讓自己即刻快樂的方法:

美國一家調查機構調查了全世界22個國家人的快樂度。結果是，美國人的快樂度最高，46%美國人對自己的生活感到快樂，其次是印度，37%的印度人樂呵呵地生活著，中國人快樂度最低，位列榜末，只有9%的中國人覺得活著快樂。

這里介紹美國專家推薦的12個美國式讓自己即刻快樂的方法，也許中國人可以試著嘗試一下，看看自己的快樂度是不是也能得到改善和提高：

1、 每天拍幾張照片

心理學家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、令居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘得片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒有什麼可抱怨的，於是人會很容易變得快樂起來。

2、 看悲傷的電影

看一部令人傷感的電影，如《當男人愛上女人》，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然後安慰自己說，還好這只是電影情節，並不是真實的生活，心情便會大有改觀。這是一種反向思考的方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思考問題。

3、 在周末的清晨做白日夢

不少能乾的主婦，會從星期六一大早起床開始，馬不停蹄地做家務活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，並影響到星期日的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活，在周末的清晨做一個美美的白日夢。不要自責，而應鼓勵自己說：「我工作那麼辛苦，揮霍一下自己的休息時間，無可厚非。」

4、 定期寫郵件

和相識多年的朋友定期有郵件的形式保持聯系。有些日記習慣的人，只是在紙上隨手塗鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能幫助你放下心裡的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。

5、 在水邊散步

有研究指出，因為在嬰兒時期便置身於羊水，因此人與生俱來的就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放鬆身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時拋開一切，為自己「偷」得片刻悠閑。

6、 偶爾吃一頓大餐

吃一頓大餐的美妙在於，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到特別禮遇。人受到與別人不同的照顧時，心情會不知不覺地變好。我們在小時候都可能有類似這樣的經歷，當父母特意為你買一隻與其他孩子不一樣的、漂亮的碗，你會高高興興地吃下比平時多的食物，即使不愛吃的食物也變得「可愛」起來。

7、 星期做一次美甲

當看見自己又長又難看的指甲時，沒人會有好心情。每星期做一次美甲，不僅能讓你的指甲看起來更加整潔、漂亮，還能讓你有「一切盡在掌握」的滿足感，人也由此變得豁然開朗。

8、參加集體活動

雖然獨處也是調解心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分給集體活動。登山、郊遊、野餐、Party、歌友會……鼓勵自己積極參加集體活動，你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和的力量。

9、定期游泳

游泳是最消耗體力的運動之一，但這種讓人精疲力竭的活動，能讓人擺脫煩惱，身心舒展。選擇一個人去游泳也不錯，被水包圍其中，再糟糕的心情也能被軟化。

10、一邊開車，一邊大聲歌唱

心情不好時，打開車子上的收音機調到較大音量，跟著裡面播放的旋律大聲歌唱，完全不必在意別人偷來異樣的眼神。也許此時的你在別人眼中有點傻呼呼的，但這確實是一種讓人快速釋放心情的好方法。

11、一邊喝咖啡，一邊讀小說

挑一家出名的咖啡館，帶上一本近期最讓你感興趣的小說，選一個靠窗邊的位置，坐下來點一杯咖啡，邊喝邊讀……是的，這是電影里常常出現的「小資」鏡頭。但那又有什麼關系，讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭，你也會受到氣氛的影響，得到真實的放鬆和享受。

12、給朋友寄卡片

挑選10-15張別致的卡片，放在包中隨身攜帶，在等公共汽車、排隊結帳、 等人時，隨手拿出一張寫上只言片語，如「想念你」、「願你的心情和今天的天氣一樣燦爛」、「一定要幸福喲」、「想起我們上大學的日子」等等，然後郵寄給你的朋友。當所有的卡片都被一一寫完並郵寄出去後，一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情，你會露出發自內心的迷人笑容。

七個快樂的理由:

快樂理由之一:有很好的陽光的中午，吃到了好美味的大螃蟹

快樂理由之二：周末，洗衣服，泡泡們是一個個發光的小精靈，飄啊飄啊的飄向太陽去……我偷偷向其中的一個小精靈許了一個願：希望在雨天之後，張開眼就能夠看到陽光，我想它會幫我實現的~！

快樂理由之三：陽光照耀時有可愛的人為你做早餐,而你樂意用親吻來答謝他

快樂理由之四：在夏天裡洗可愛的泡泡浴，手中的棒棒糖很甜，電視里的動畫片很吸引人

快樂理由之五：與快樂的豬豬、狗狗在一起度過一個陽光明媚的下午

快樂理由之六：夜晚，在暖暖的水裡邊泡腳丫邊喝牛奶，還有小狗在為我講童話，哈哈，它連書 都拿倒了，月亮爺爺在窗外打哈欠呢

快樂理由之七:找一個艷陽天，把家裡的小雜什全洗一洗，曬一曬，一切都有陽光的味道

幾招調整心態的辦法:

一、暢順溝通：工作中出現意見分歧、發生問題都在所難免，主動溝通讓我們能夠增進同事之間的感情和默契度，面對困難時可齊心協力共同解決。快樂來源於相互的理解和尊重，良好的溝通能讓我們獲得快樂！
二、樂觀心態：心態平和的人容易獲得滿足，心態樂觀的人更容易捕捉快樂，調整因工作帶來的厭倦和疲憊，我們需要做的就是改變自己對工作的主觀態度，如「事情太多」、「工資太低」「天天都這些事沒意思」等等，我們應該更多的想到工作帶給我們的好處，如「人事都很熟，做事很上手」、「工作讓我積累了很多經驗」等。
三、情緒發泄：工作中出現的不良情緒可能導致職業發展的停滯不前，適時的疏導，把情緒發泄出來，避免造成情緒積壓。
四、壓力緩解：工作給人帶來成就、價值的同時，也送去了沉重的壓力。這種壓力深深地制約著人的工作熱情和激情，「化壓力為動力」只是少數人的成功經歷。適當的娛樂有助於壓力的緩解，使生活多一些輕松和愉悅，讓你轉移對壓力的注意力。
五、存在價值：長期、單一的職業讓更多的人認為自己的工作沒有價值、沒有意義。這時，你該反問自己工作是為了什麼？自己在工作中追求的到底是什麼？自己的潛能如何？工作興趣在哪兒？如果你的需求已經超出了目前職業所能賦予你的，那麼，另謀東家應該是時候了。
六、健康革命的本錢：身體健康的人讓人充滿活力，心理健康的人讓人積極向上，工作中出現的狀態跟這兩種健康密不可分。

30種快樂方法:

1、 保持健康，有健康的身體才有快樂的心情！
2、 充分休息，別透支你的體力。累則心煩，煩易生氣。
3、 適度運動，會使你身輕如燕，心情愉快！
4、 愛你周圍的人並使他們快樂！
5、 用出自內心的微笑和人們打招呼，你就得到相同的回報！
6、 遺忘令你不快樂的事情，原諒令你不快樂的人！
7、 真正地去關懷你的親人、朋友、工作和四周細微的事物！
8、 別對現實生活過於苛求，長存感激的心情！
9、 享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上！
10、 身在福中能知福，也能享受壞的際遇，且不忘記寬恕！
11、 獻身於你的工作，但別變成它的奴隸！
12、 隨時替自己創造一些容易實現的願望！
13、 每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活！
14、 每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜！
15、 回憶那些使你快樂的事情!
16、 凡事多往好處想！
17、 為你的工作做妥善的計劃，使你有剩餘的時間和精力自由支配！
18、 追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣！
19、 抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲！
20、 替生活製造些有趣的小插曲，製造新鮮感！
21、 如果心中不愉快，找個和平的方式發泄一下！
22、 泡壺好茶，找三兩知己，無所為地暢談一番。
23、 偶爾忘記你的計劃和預算，隨心所欲吧！
24、 重新安排你的生活空間， 使自己耳目一新。
25、 搜集趣聞、笑話、並與你周圍的人共享。
26、 安排一個休假，和能使你快樂的人共度！
27、 去看部喜劇片，大笑一場。
28、 送自己一份禮物！
29、 給心愛的人一個驚喜！
30、 每天給自己一個微笑！

讓自己快樂起來:

1.一次只擔心一件事情。

女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。

2.每天集中精力幾分鍾。

比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦後,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鍾的時間放鬆一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注於你周圍的一切,比如你看見什麼,聽見什麼,感覺到什麼,聞到什麼氣味等等。

3.說出或寫出來你的擔憂。

記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風濕性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發現：後一組的人很少因為自己的病而感到擔憂和焦慮。

4.不管你有多忙碌,一定要鍛練。

研究人員發現在經過30分鍾的踏腳踏車的鍛煉後,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鍾,或者在起床時進行一些伸展練習都行。

5.享受按摩的樂趣。

不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神鬆弛下來。

6.放慢說話的速度。

也許你每天的桌上擺滿了要看的文件,你的右手在接聽電話,左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人,說各種各樣的話。那麼你一定要記住,盡量保持樂觀的態度,放慢你的速度。

7.不要太嚴肅。

不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放鬆了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。

8.不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋。

老闆也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有著許多優點的,只是老闆沒發現而已。

9.讀一篇小說,唱歌,啜茶,或者乾脆什麼也不幹,坐在窗前發呆。

這時候關鍵是你內心的體味,一種寧靜,一種放鬆。

10.至少記住今天發生的一件好事情。

不管你今天多辛苦,多不高興,回到家裡,都應該把今天的一件好事情同家人分享。

★記住，你只活一輩子，而現在，正是你一生中最好的時光！一個人有生就有死，但只要活著，就要以最好的方式活下去！^-^
看完這些~趕緊讓你的牙齒出來曬曬太陽吧！~~呵呵

Ⅳ 總幻想別人給我勇氣、力量、自信、安全感，怎麼辦

首先，我們需要明確我山吵們為什麼會缺乏安全感。安全感的影響因素有很多，比如早期的童年經歷（家庭因素）、人格因素（性格因素）等等，但是這些因素歸根結底，都是由於現實情況與理想情況存在差異，而現實需要無法滿足心理需要，產生的一種心裡落差，缺乏安全感。比如說當我們工作遇挫的時候，我們的內心就會極度不安，缺乏安全感，害怕自己被辭退。

第二、提高自我效能感，即自信心。我們所有缺乏安全感、依靠別人的想法，都是由於對自己的不肯定。在美國矽谷，同樣水滑唯大平的印度人和中國人，印度人往往能身居高位，其根本原因在於印度人對自身的盲目自信。當然我不是說我們的謙虛不好，而是謙虛讓我們不清楚自身的實力，因此，我們要堅信自己的強大。作為一個男生，可以通過對抗類體育運動鍛煉自己的自信，相信對於我們建立自我效能信豎感，提高自信心會有很大幫助。

第三、我們可以採取森田療法。森田療法，心理治療方法之一，其中的關鍵就在於「順其自然、為所當為」。把所有的事情交給時間，做好當下的事情，相信我們會度過這個小小的人生挫折，給自己留一個值得懷念的回憶。

Ⅳ 心情不好怎麼辦啊謝謝了，大神幫忙啊

■之所以會心情不好.郁悶..空虛..寂寞心累心煩.孤獨.煩惱.孤單.憂傷.迷茫.痛苦 .無聊有壓力是因為周圍環境太過繁瑣.周圍事太過繁瑣，好像已經融入一樣.當你隻身一人抽離時，會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛.本來就無聊人生就更不該再想多餘來為難自己.世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行 ■人活著要天天開心快樂,無優無慮是人生的意義?和我三思行一樣,那要事事想得開,把挫折樂觀待,把困難看簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓己適應氣候變化,心情隨時調整,只要堅信快樂是你,開心會與你相伴.人生路不是這樣簡單,但你可以簡單面對,面對要開心的現在.小插曲,要欣賞,聽過品過,要收起來,回味它甜,丟掉無奈.人生短暫，萬事應想得開，隨時保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂過一生！學會懂得快樂、善於快樂實在是種智慧、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷 ■讓朋友開心11法 1、尋樂法。自己主動地去尋找去創造歡樂。如助人為樂交朋友為樂，鍛煉為樂勞動為樂，學習為樂寫作為樂等等。 2、自置法。一個人要有自知之明，正確認識自己正確估價自己。既不自視過高產生自滿心理；也不妄自菲薄形成自卑感。自覺調整自己的意識和行為，使自己的心始終於和平穩定的狀態。 3、自慰法。在生活中遇到不愉快的事，別人又幫不上忙最好是自己安慰自己。因為自己身臨其境對自己最為了解。找出問題的關鍵所在採取正確措施，會得出良好的效果變不愉快為愉快。 4、忍讓法。俗話說：忍得一時氣免得百日，忍得一時憤終身無苦悶。實踐證明忍一時海闊天空；讓三步，風平浪靜。讓人一分心自寬落得豁達享天年。 5、順應法。就是一切事物都要順應自然符合客觀規律。世界上的一切事物處在變化之中要視變化為必然，使自己的心理盡快適應變化之後的新情況、新角色避免發生心理沖突。 6、寬恕法。以恕己之心恕人以責人之心責己。一個人要寬宏大量不計較小事不計較個人得失，以大局為重，團結與自己意見不同的人這叫心寬為樂。 7、交心法。有不順心的事有想不通而心煩不安或心情不快時，不要悶在肚子里找自己要好的朋友，說一說心裡話；互相啟發互相幫助心裡就會亮堂起來，心情也就舒暢了。 8、理解法。善於理解在生活中才能與人和睦團結友好。要理解別人別人才能理解你，互相理解就是幸福，就是歡樂。 9、轉移法。在生活中難免有不愉快的事。遇到簡雀這樣的情況你就去做別的事離開這個環境。通過做別的事使自己情緒和注意力得到轉移。這是容易做到的何樂而不為呢。 10、修心法。就是修養身心。大公無私助人為樂尊重別人，不做缺德事不做虧心事，自然會受到群眾的好評和尊敬，朋友自然會樂意幫助你，自己必然享受到厚德載福的甜頭。 11、幽默法。要有幽默感要善於取笑自己就樂在其中了。要和喜歡幽默的人交往學會幽默；或者當你煩惱時，看看幽默畫幽默小說喜劇影片幽默節目，聽聽相聲會贏得歡笑，可以益神健心三思行。 ■其實生活是奮斗和收獲,人生短暫的,人生應該有合適目標,人總要有點精神,無論做什麼總要有所作為.生活應該豐富多彩.應是:不斷求索,不斷追求奮斗,盡管前進路上有汗水,可能還有眼淚,但定會在成功中獲得快樂和享受三思行 ■人活著就是為生活更快樂，更幸福，而幸福生活要自己努力爭取。人為追求自己的幸福，就有了為之奮斗的慾望，為人生的奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味工作充滿生趣，使己無憂無慮頃咐笑，身心健康，生活和平而安逸，快樂過好每一天。這是每一個人都要尋找自己快樂 如沒有鬥志、信心、毅力，人可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為使自己的生活更幸福，必須樹立人生奮斗目標，盡自己最大努力去實現這個目標。自己努力了，他去實現過程心情就會快樂三思行 ■人活著必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標，將會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什麼而活著。我們必須清楚的知道自己要什麼東西。其實我們要的很簡單，我們要的是幸福。幸福是什麼，他沒有具體概念，也許是一種感覺，也許是精神，也許是物質，我覺得兩者都不可少，尤其雀含在現在這個社會。但是，精神上的富有，顯得更重要。精神的力量是無窮，意念是神奇的，只有精神富有，才會有更高層次的追求。人要有物質追求，生活的質量才有保障，但不可以為物質所迷惑，物質的背後是對理想的執著。我們只有實現自己的理想，完成自己的使命，這一生就是有意義的。做一個有修養有品位的人，活的灑脫點，人生時刻面臨困境和挑戰，敢於面對生活的波浪的人才是真正的強者。時刻追備著，為美好的生活而努力，為我們深愛的和深愛我們的人好好活著三思行 ■人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、一份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦盪快意無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避三思行 ■1.傾訴可取得內心感情與外界刺激平衡，遇到不幸、煩惱和不順心事之後，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意人傾訴2.旅遊 當人心理不平衡、有苦惱時，應到大自然中去。有利促進機體健康。心理愈容易平靜 3.讀書 讀感興趣書，讀使人輕松愉快書，讀時漫不經心，隨便翻翻。那麼，塵世一切煩惱都會拋到腦後 4.聽音樂 音樂是人類美好語言。聽好歌，聽輕松愉快音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快中而忘記煩惱。放聲唱歌也是種氣度，一種瀟灑解脫，一對長壽呼喚 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚。從事你喜歡活動時，不平衡心理自然逐漸得到平衡 6.做好事 獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才有朋友。別人需要幫助時，伸出你手，施份關心給人。仁慈是最好品質，你不可能去愛每個人，但你盡能和每個人友好相處。7.忘卻 忘卻也是保待心理平衡好辦法。忘記煩惱憂愁、苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、他人對你傷害、忘記朋友對你背叛、忘記脆弱情懷。忘記你曾有羞悔和恥辱-這樣你便可樂觀豁達起來。人生道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫，心理就平衡了。忘卻有害無益人和事吧，保持心理平衡。三思行專屬

Ⅵ 總心煩怎麼回事

1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名襪陸段利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛煉身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的答案補充 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助告譽和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸悉舉引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關系融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的

Ⅶ 討厭印度人怎麼辦

偶想問一句，你討厭印度人就一定要使自己喜歡上印度人嗎？這種觀念也太foolish吧！~安拉，你又不會經常看見印度人，也不會去印度工作，就算你看見印度人把自己的注意力放到自己喜歡的事情上不就行了。這些事情看的不要太緊了，相信沒什麼事的拉。當然如果你堅持要不討厭印度人的話，多上網看看有關印度各種介紹，比如那些美食，那些漂亮建築，那些衣服，從印度的角度逐漸不討厭印度人。再想像印度人對人友好，好客等等的優點你就不會太討厭印度人了。

Ⅷ 心情很壓抑，很煩躁不安，總覺得別扭，怎麼緩解

心累了，心煩了，人郁悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有八九！我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及散此家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！滲臘在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別郁悶：我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的污垢，讓我們重新回歸純潔和質朴的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發泄一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫叢掘滑摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治癒師，在輕松愉快的旋律里神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！(*^__^*)飛揚的蒲公英！！！