① 十天的禪修課程我學到了什麼
在北碧禪修的十天,你可以想像嗎, 平均每天,最少有八個小時都是盤腿坐在蒲團上打坐度過。純木大廳,深藍色蒲團,白色帷帳,炎熱時候噴灑的水露,樹葉的聲音,鳥的聲音,牆上壁虎的聲音,身體里血液和氣涌動的聲音,疼痛的聲音,除了老師,沒有人的聲音。 而其實呢,非常好過,我想和我自己相處得不錯。 很多自信地以為我是有足夠的分辨能力的,所以在Goenka老師的Vipassana(內觀)理論面前,我總是左右搖擺腦袋反復確認,像麻雀。 網路找來說,內觀(Vipassana)是印度最古老的禪修方法之一。在長久失傳之後,兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現。內觀是通過觀察自身來凈化身心的一個過程。開始的時候,借著觀察自然的呼吸來提升專注力;等到覺知漸漸變得敏銳之後,接著就觀察身和心不斷在變化的特性,體驗無常、苦、以及無我等無處不在的真理。自然就慢慢離欲,從中可以體驗安詳、滿足和愉悅。 說的帶著點玄乎,但我這十天嘗試做的確實就是這個。頭三天,我們被引導做的只是盤坐,將整個mind集中在鼻口氣流進出的三角區,用心感受。Goenka說,Vipassana讓我們做的,就是讓我們同自己相處,觀察我們的身體,體會我們的身體,感受每個部位是在怎樣運作。在這之前我從來沒有想過把body和mind分離開。我把mind想得太厲害,我相信信念的力量,只要你想,而body照做就可以了。難道body會有自己的語言嗎?難道它會給我回應?又會是怎樣的回應? 好笑的是,我那麼嚴肅地想了這堆問題,卻在晨坐時打起瞌睡了。清晨四點半,坐在蒲團上我總被睡眠導致的突然頭下墜驚醒,如果你見過人坐著打瞌睡,你會曉得那還滿好笑的。幸好很快這個消失了。 這樣持續到第三天下午,我感到非常挫敗,非常不甘心。我強迫自己安靜下來,我總是這樣,拖到最後一刻才肯認真。所以當然管用了,我感到我的鼻子在變大,變大,我甚至覺得我變成了一個鼻子!整個三角區都有氣流在涌動,到處亂跑,好像在顫抖。那感覺真是太神奇。 可能產生或許沒法產生的sensation, 我們不要去期待,不要對自己說give me sensation!不要索要,只要用心感受,你的身體會給你。事實證明這好像是真的,但我還是不夠堅定,我的mind游離的時候居多,但在集中的幾個時刻,我感受到了那樣奇妙的sensation,全身。 接下來,在我全身都能感受一些模糊的sensation的時候,Goenka又講了另外一點。對於身體給出的sensation,有一些是令我們愉悅的,有一些是讓我們厭煩的,當遇到愉悅的感受,不要craving(索求),遇到不愉悅的感受,不要aversion(排斥),應當始終保持equanimous(平和)。因為你會發現,不管是哪種感受,它們的最大共同特徵都是產生,消亡,產生,消亡。比如,當mind達到足夠敏銳後能夠獲得的全身free flow,那樣感覺是會很棒,但在感受到之後不要索求,它不會一直存在,而只要你持續全心感受,它亦會再次產生,比如疼痛,麻木這樣並不舒服的感受,不要厭惡,接受它們,因為很快你會發現它們亦會消失。聽上去很玄對嗎,但這兩種情況我確實體會到了。 我當然有過一直索取,對於血壓突然涌來一樣持續不斷的熱流一樣的sensation,那是會上癮的呀。我甚至想,武俠故事裡練內功的人是不是也是這樣做呢?感受自己的身體,然後利用它。因為他們持續索取,所以最終有人走火入魔鳥。我還想啊,關注我的腳會讓它發熱,甚至出汗,那麼冬天動手動腳的時候我是不是只需focus on the sensation就可以暖和起來呢?環保節能又便利啊親! Goenka是個極聰明的人,他利用了人體的這點神奇,藉以延伸到生活中的樂與苦中來,它們都是一樣的道理。他說,對於各種情愫,不需要supress(壓抑),也不需要express(表達),只需要observe(感受),從而讓自己安靜,讓自己平和。 這時候麻雀一樣的我開始搖頭,不應該是有笑有淚能喜能悲能怒能狂才更是人生嗎?所以在這一點我是不同意的,雖然我承認他講的非常有道理。或許在我更老一點的時候和他站到了一條線上也不一定。 一個印度男孩幫媽媽買油,十個盧比一瓶的油,卻不小心摔倒了撒掉半瓶,小男孩傷心地哇哇大哭,滿心想的是遺失了的五盧比的油。 另一個男孩,和第一個一樣,幫媽媽買十盧比的油卻撒掉半瓶,但他拍拍屁股站起來非常開心地笑著說,瞧我並沒有撒完所有!我保留下來了五盧比的油! 第三個男孩,一樣的情形,他對自己說沒關系五盧比的油還在,然後用剩下的時間找了一份小工賺到了五盧比,重新獲得了十個盧比的油。 第一個是悲觀主義,第二個是盲目樂觀,第三個是希望人們能夠秉持的一種生活態度。 我也希望我能持有這樣的生活態度。 另外,Goenka還提到了幾乎人人都有的 I am perfect 思想。殊不知大多數時候,不開心,不滿意的原因,都只是自己而已。那麼勇敢嘗試改變,聽從自己的精神。即使是別人,那你又如何能改變別人呢?所以還是需要改變自己,不要為一些不相乾的屁一樣的事情浪費自己珍貴的眼淚和精神。既然是別人的問題,何必因此來煩惱自己呢?推開,放掉,快樂起來。很多事情,都只是角度的問題。 說到角度問題,我一直有個疑惑,你們誰能幫我解解看呢?每個人處理事情,都是根據當時情況自己的立場角度,這必然引起摩擦或者矛盾,我一直以為是需要寬容一點,寬容一點。所以比如誰做了一件讓我其實並不高興的事,但如果從TA的角度我能想得通,那麼非常好辦,我不會生氣,也不會埋怨,但這樣的話問題其實也並沒得到解決啊,像個可憐的梗,不願意歸咎朋友,也不願意委屈自己,吐不出來咽不下去。 跑偏了。 禪修課程的第十天,從起床開始我的臉就不由自主地想笑,傻樂。解除禁言後我才曉得一起練習的那個漂亮女生竟然是新加坡華人,一位英國老太太走過來跟我說,你的上衣非常好看,每天我看你走進走出,每次都想跟你說,嗯,非常漂亮。(何菡菲是你托爐子帶給我的那件白色短麻衫)還有更多的泰國人好奇地問我,「你多少歲?很小孩兒臉。你運氣很好噢,小小年紀就參加這個課程。」還有一位泰國阿姨,在來的大巴上就認識她了,她說沒想到我堅持下來很厲害噢。噢,漂亮的新加坡女孩是和她的表姐一起過來的,可愛的表姐堅持認為我的臉像十五歲的張柏芝,而她的表妹則是二十歲的鄭秀文或者楊千燁。談到Goenka的濃重印度口音的英語,我和德國朋友心有戚戚,我說第一天我至少花了十分鍾確認他真的是在講英文,他說他的第一反應是「Is the guy drunk? He must be 90% drunk! 噴。 也是禁言解除的第十天晚上,我敲開了新加坡女孩的房門和她們兩姐妹一起聊天。我敲開門,然後說「我想和你們聊天。」我被自己的坦誠感凍!以前我一定會不好意思,可是當時噢,就覺得胸中坦盪盪(確實也是。。。)漂亮女生叫Winnie, 姐姐叫美芬,她們叫我樹狸,因為我的名寫到了前面呀。Winnie問我,你有心中的石頭解掉了嗎?我說我來的時候就沒有石頭噢。Winnie是什麼樣的女生呢?她有好的家境,但好家境一點沒讓她驕傲,她非常懂禮貌,有一顆很大的心,她做完自己的事情會想說幫助別人分擔,那樣的分擔一點不讓你覺得她是為了散發善心或者旁的,對自己要求很高,也做得到,認真,坦率,說故事動作超級多像在演節目,很漂亮卻不顯示,白,高!美芬說到「講便話」,我問 「什麼是講便話?」 Winnie狂笑,捂著肚子東倒西歪,美芬抓頭 」難道又是馬來西亞口音不對咩?便啊,便人的便。「 接下來我們三個人一起笑倒了,「是騙啦。p i a n 騙。」王腦濕的教學意識還是很強的。 今天回曼谷的大巴上,一位穿白袍的尼姑阿姨問我多少歲,我說二十二。第一個二剛好因為喇叭聲吞掉了,她睜大眼睛,」十二歲?!「 我趕緊解釋,和我坐的泰國阿姨還加上一句,」十二歲也會相信的對吧嗬!「全車人都笑歪了。 一位曾經在泰航做空姐的姐,現在全然一副逍遙子的模樣,看到她你會覺得你以前所了解的關於自由都黯然失色。現在她是個part time yoga老師,滿世界地跑。我一直叫她姐,她最多三十五。但今天她告訴我她的年齡足夠做我媽。 一位華人阿姨,她的腿腳不好,每天都拄著拐杖參加課程。休息時間,她拄著拐棍清掃道路上的樹葉。今天在大巴車上她似乎有些暈車,她的臉色讓我知道她非常非常難受,那一刻我覺得我很久很久沒有這樣擔心過一位陌生人了。下車的時候我送她離開,她一直粗糙地摸我的頭發和臉一邊說好看,然後抱住我親了一口。 英國老太太說她這一生都在為別人oil the wheel,她說她該為自己活了。 而我呢?此時我心中正如Goenka所說,充滿了愛與感恩。
② 如果你在中國月薪五千,在印度能過什麼生活
隨著人民生活水平的提高,很多人都有旅遊的愛好。印度物價很低,也因此成為了想出國旅遊但經費不足的小夥伴的絕佳選擇。於是,很多人疑惑,月薪五千印度能過怎樣的生活?
那麼,關於月薪五千在印度的生活,你大概能想像到了嗎?小編覺得,雖然印度有些東西很貴,但是生活用品和食物都很便宜,算是相抵消了,但月薪五千在印度肯定是可以活得很好的。
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10鍗㈠竷=1浜烘皯甯侊紝鐩鍓嶅嵃搴︾殑浜哄潎鏀跺叆涓300-500鍧椾漢姘戝竵錛岃繖鏍鋒姌綆椾竴涓嬶紝100鍧椾漢姘戝竵瀵逛簬鍗板害浜烘潵璇翠篃鏄涓絎斾笉灝忔暟瀛椾簡銆傝磋存垜鍦ㄥ嵃搴︾敤涓鐧懼厓涔板埌浠涔堝惂銆傚彲浠ュ厛鎵句竴杈嗕笁杞杞︺備笁杞杞50-100鍗㈡瘮(綰5-10鍏僐MB)涓嶇瓑錛岀湅璺閫旇繙榪戝畾浠楓傝姳64鍗㈡瘮涔頒簡4涓鑻規灉錛岀浉褰撲簬1涓鑻規灉1.5鍏冧漢姘戝竵銆
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④ 中國人月薪5000元的,到印度能過什麼生活
首先我們得知道,兩種貨幣的兌換匯率:5000人民幣約合5萬印度盧比。再看看印度幾個普通行業的工資,就能知道月薪五萬盧比的收入,在印度處於什麼水平。我們以印度首都新德里為例,這里的苦力、司機一類工作的工資約在6-8千盧比左右(約合550-750人民幣);一般文職白領工資約在2-3萬盧比之間(約合1900-3000人民幣);新德里的普通警員收入也就2萬盧比左右,但軍人收入較高。那月薪5萬盧比,也就相當是一個高級工程師的收入。
最後說房子,想要生活的話肯定想買個房子,不過近幾年印度房價上漲的厲害,一二線城市和咱們的房價差不了太多。不過在印度三四線城市,由於人工成本和材料成本很低,很多人選擇自建,月薪5萬盧比的話,存個十年,建一套上圖這樣的房子還是能實現的。
總結一下,月薪五千的中國人,到了印度生活肯定是毫無壓力的,而且生活水平比75%的人高(印度貧富差距大),此外,月薪五千人民幣,在印度不僅生活無憂存錢十多年還可以自建一套房子。五千人民幣能過這樣的生活,我估計說出來都沒幾個人能相信。
⑤ 十塊人民幣在印度能買到啥
中國和印度是全球最大的兩個發展中國家,但是在大多數中國人看來,印度環境臟亂差,製造業落後,公共交通破敗陳舊,唯一比中國好的一點就是印度物價便宜。人民幣兌印度盧比最新的匯率為10.1883,因此10元人民幣大約相當於102盧比。那這102盧比能在印度買到啥呢?我們結合具體例子來看看吧!
印度通信還普遍處在2G時代,由於印度國內有多家運營商,印度國內的通信價格有差別,但是多數國內通信費在每分鍾0.5盧比左右,國際長途每分鍾15盧比。326盧比可以買3個G的流量,換算下來,10塊錢可以在印度打204分鍾打電話,可以打6.8分鍾的長途,也可以買到近1個G的流量。
據全球成品汽油價格網站,印度每升汽油的價格為67.5盧比,印度每升柴油的價格為56盧比, 因此,10元人民幣可以在印度加1.51升的汽油,可以買1.82升柴油。
印度的芒果價格在每公斤37.5盧比左右,10元人民幣可以買到2.72公斤。印度的黑皮西瓜每公斤15盧比左右,10元人民幣可以買6.8公斤。印度的土豆每公斤20盧比左右,10元人民幣可以買到5.1公斤。
印度的白菜也比較便宜,一公斤大約10盧比左右,10塊錢人民幣可以買到10.2公斤。但是印度的胡蘿卜比較貴,一公斤大約49盧比,10塊錢差不多可以買2.08公斤。印度蘋果的價格高的匪夷所思,一公斤199盧比到299盧比,10元人民幣也只能買到0.24公斤到0.51公斤。
印度底層的民眾數量太多了,德里街頭上目測7,8成人都是生活在標准線下,他們在街邊小攤上解決一頓飯只要幾個盧比,當然,如果中國遊客也去湊熱鬧,十有八九,不,100%是要進醫院的。我在德里的十來天全部在中高檔餐廳吃飯,每頓餐標不下於人民幣200,結果還是拉了肚子。
印度城市交通最常見的是公交車和 tata。計程車也不少,但價格相對貴。tata,也就是機動三輪車很便宜,有次我坐了快兩個小時到機場,司機只收150盧比,當時摺合人民幣20左右,我覺得實在太便宜了,過意不去給了他300盧比,司機感動的都快哭了。同樣的這段路程打的大概要450盧比。
⑥ 4000印度盧比在印度能買啥
4000印度盧比在印度能買以下這些:
1、根據查詢相關信息,印度當地普通人的月收入有三千盧比到五千盧比,因此在當地物價不會高,印度當地的交通秩序很亂,除了公交車之外,三輪車占據了主體地位,坐三輪車出行,在五元人民幣到十元人民幣之間。
2、在當地10盧比就能夠買7根黃瓜,1元人民幣就買到了7根,4000印度盧比能買幾車黃瓜。
3、去印度旅行,住普通旅館,每天的花費,不會超過400印度盧比。
4、印度當地水果的價格大約為30盧比一公斤,摺合成人民幣也僅需要三塊錢,4000印度盧比130多公斤水果。
⑦ 500盧比在印度能買什麼
蘋果,榨果汁,蔬菜,魚等。
水果,4個蘋果需要花64盧比,熟透了的香蕉,30盧幣1公斤。榨果汁,小杯20,中杯30,大杯40。球狀東西,十盧比五個。蔬菜,土豆每公斤10盧比,包菜一個15盧幣,黃瓜七根只要十盧幣。
1元人民幣等於10印度盧比,那100元人民幣等於1000印度盧比。印度低收入居民月收入一般僅3000到5000盧比。
⑧ 10元錢在印度能買什麼
一大瓶可口可樂在印度的價格在55盧比左右,10塊錢能夠買1.85瓶;果粒橙一小瓶在印度賣到30盧比,10塊錢人民幣能夠買3瓶多。印度瓶裝水一小瓶價格在10盧比左右,一大瓶在30盧比左右。
10塊錢能夠在印度打204分鍾打電話,能夠打6.8分鍾的遠程,也能夠買到近1個G的流量。10元人民幣能夠在印度加1.51升的汽油,能夠買1.82升柴油。
⑨ 一元的人民幣在印度能幹嘛
印度的消費水平較我們國內來講要稍微低一點,大概低的幅度在50%~80%的區間,因為印度特別發達的城市,比如說新德里孟買這些地方,經濟差距和我們國內不是特別大,但是在一些普遍的旅遊城市來講,一人民幣在印度可以買一片水果,或者說買一瓶礦泉水,一碗小吃。他們的消費水平比我們還是要低一點的,但是不會差太多。
⑩ 在印度,三元人民幣能到買什麼服務
說起印度這個國家,想必你們都不會感到陌生。印度是南亞次大陸最大的國家,與我們中國一樣,是世界四大文明古國之一,在公元前2500年至1500年就創造了印度河文明。在這里,擁有著豐富的文化遺產以及旅遊資源,吸引著眾多來自世界各國的驢友。
對此,你是怎麼看待的呢?如果是你的話,你願意去印度旅遊嗎?看完後是不是漲知識了呢?