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印度拖延症怎麼治療

發布時間:2024-10-31 00:18:17

❶ 瑜伽起源於哪個國家

瑜伽起源於印度,距今有五千多年的歷史文化被人們稱為「世界的瑰寶」。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時,無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法,患病時能不經任何治療而自然痊癒。

於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗,創立出一系列有益身心的鍛煉系統,也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘煉,瑜伽教給人們的治癒法,讓世世代代的人從中獲益。

在數千年前的印度,高僧們為追求進入天人合一的最高境界,經常僻居原始森林,靜坐冥想。在長時間單純生活之後,高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則,再從生物的生存法則,驗證到人的身上,逐步地去感應身體內部的微妙變化,

於是人類懂得了和自己的身體對話,從而知道探索自己的身體,開始進行健康的維護和調理,以及對疾病創痛的醫治本能。

幾千年的鑽研歸納下來,逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養身健身體系這就是瑜伽。 考古學家曾在印度河流域發掘到一件保存完好的陶器,上面描畫著瑜伽人物做冥想時的形態,這件陶器距今至少已有五千年的歷史了,可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠的年代。

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瑜伽的好處

好處一,塑形

瑜伽可以讓身材保持更加完美,同時可以鍛煉出傲人的曲線,腰部的柔軟性更加明顯,可以讓女性的胸部保持挺拔,是一種很有效的塑形手段。

好處二,緩解疲勞

瑜伽可以讓身心都得到放鬆,雙手的按摩動作可以緩解肌肉的疲勞狀態,有規律的呼吸方法以及鍛煉姿勢,可以加快血液循環的速度,讓經歷了一整天工作之後的你能夠放鬆下來。

好處三,調節情緒

女性適當的瑜伽鍛煉,可以讓呼吸變得更加平和以及有規律,讓氣血得到有效運行,身體機能得到強化,調節人的情緒,讓心態回歸平和以及靜謐。

好處四,增強意志力

對於肥胖者需要減肥的人來說,練習瑜伽可以增強自己的意志力,有利於控制飲食。並且瑜伽可以消耗過多的脂肪,也是有利於減肥的。

好處五,提高判斷力

聯系瑜伽的過程其實有足夠的時間讓思維靜謐下來,好好的理清頭緒,讓問題在此刻得到有效的解決,提高自己的判斷力。另外瑜伽可以幫助人們調理氣息,進一步提高思維的准確性。

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