『壹』 印度人高種姓和低種姓怎麼區分可以直接從姓氏分出高低么
印度人種姓的區分和辨別紛繁復雜，就是印度人自己也難以說清。我們要初步判斷印度人的種姓和社會地位，只能多了解種姓制度的常識和趣聞，然後尋找一些蛛絲馬跡，進行綜合分析和考慮。
例如，僅憑經濟狀況無法判斷種姓；據一項調查表明，印度55%的婆羅門經濟狀況處於貧困線以下，而印度總的貧困人口比例僅為40%；可能是他們自恃種姓較高、有一定特權，導致其好吃懶做造成的。
以下將從家族姓氏、服裝飾品、膚色相貌方面，介紹一些初步判斷印度人種姓高低的依據。但要說明的是，這些依據僅作參考，不是絕對的判斷標准，只有參考價值大小之分；例如，印度人很多姓氏已融入了各個種姓階層。
一、家族姓氏
（一）各種姓常用家族姓氏
印度人的姓名一般是名在前，姓在後；如：桑賈伊·甘地(SanjayGandhi),「桑賈伊」是名，「甘地」是家族姓氏。
婆羅門常用姓氏：夏爾瑪（Sharma）、提維迪（Trivedi）、威亞斯（Vyas）、潘迪特（Pandit）等；
剎帝利常用姓氏：塔卡爾（Thakker）、拉吉普特（Rajput）、辛格（Singh）、塔闊爾（Thakor）、沃爾瑪（Verma）等；
吠舍常用姓氏：古普塔（Gupta）、默迪（Modi）、色斯（Seth）、甘地（Gandhi）、沙（Shah）、嘎加爾（Ghaggar）、高爾（Goal）等；
首陀羅常用姓氏：安貝達爾（Ambedkar）、蘇蘭基（Solanki）、恰馬爾（Chamar）、納伊（Nayi）、洛哈（Lohar）等。
（二）其它判斷原則
1、字母少的姓氏，傾向於是高種姓；因為，低種姓人一般要跟主人姓，換主人時也要換姓或加字母，姓氏容易變長。
2、以Raj開頭的姓氏一般屬於高種姓人群，如：拉吉普特（Rajput）。
3、辛格（Singh）、喬杜里（Choudary）等典型高種姓姓氏延綿很多世紀，能姓辛格、喬杜里的人一般屬於高種姓人群。
4、GautamBrahmins是婆羅門里的一個分支，能姓高坦（Gautam）的人一般屬於高種姓人群。
5、姓賈因（JAIN）的人要看其宗教信仰，如信印度教屬於吠舍階層；如信耆那教，可算是最高種姓。
6、錫克族男人名字多數加有辛格（Singh,意為獅子），女人名字多數加有考爾（Kaur,意為公主）。但是，叫辛格的男子不一定是錫克人。
二、服裝飾品
1、婆羅門、剎帝利、吠舍三大印度教高種姓的男性有一個明顯的標志，就是身上佩帶「聖線」。高種姓男孩出生後要舉行佩帶「聖線」的儀式，「聖線」由3股線擰成，婆羅門男孩佩帶棉線，剎帝利男孩佩帶亞麻線，而吠舍男孩佩帶毛線，作為高種姓的標志。
2、當你看到一個印度男人，只要看看他的手腕就知道他的種姓位置了，如果有線圈說明他出身高種姓，然後只要辨別一下線圈的質地，他所屬的種姓等級就基本清楚了。如果沒有聖線，他可能來自低種姓或賤民，或者是非印度教徒的、信仰其他宗教的印度人。
但是，印度高種姓男人也並不一定長年佩帶聖線，有些人是在重要宗教節日時佩帶，聖線一般是一年更新一次。
3、有的印度人長年穿著熨燙平整的衣服（甚至內褲也要熨燙），穿皮鞋襪子，一般是高種姓。長年身著裹布、短裙、拖鞋的人一般是低種姓。
4、印度是個喜愛佩帶首飾的民族，但賤民婦女不允許佩帶首飾。賤民男人下雨天不許打傘，不能穿鞋。
5、錫克教徒在印度的社會地位一般不會太低，其男人顯著標志是「大包頭、大鬍子」，還佩戴鐵制手鐲。但是，現在的少數錫克男青年打破傳統，不留「大包頭、大鬍子」，但必須堅持佩戴鐵手鐲。若碰見戴鐵手鐲的印度男人，他很有可能是錫克人。
6、印度婆羅門，身上會佩戴一個出生時家族就給予的項鏈，終身不得取下（包括洗澡），但每年可更換一次吊帶。
三、膚色相貌
種姓瓦爾那（Varna）一詞本義為「顏色」，且種姓制度是由雅利安白種人侵略者建立的，因此可從印度人的膚色相貌初步判斷其種姓，高種姓人群膚色偏淺，或者可以說「皮膚越白種姓越高」，低種姓人群膚色偏深。
高低種姓人群相貌也有差別，高種姓偏近白種人長相，越象白種人種姓越高，而低種姓人群長相黑瘦，面貌與東南亞和非洲人長相偏近，相貌上具備更多「黑人」特徵。
如見到長著一張典型印度教徒的臉的人，他卻信奉伊斯蘭教、基督教，那他極可能屬低種姓人群，因不堪種姓壓制而改信其它宗教。
(1)印度人為什麼打傘擴展閱讀：
印度種姓瓦爾那（梵語稱Varva/英語稱卡斯特caste）制度總體上分為四大種姓：婆羅門（Brahmin/Brahmana），祭司貴族；剎帝利（kshatriya），雅利安人軍事貴族包括國王以下的各級官吏，掌握國家除神權之外的一切權力。
吠舍(Vaishya)，是古代印度社會中的普通勞動者，也就是雅利安人的中下階層，包括農民、手工業者和商人；首陀羅(Sudra)，是指那些失去土地的自由民和被征服的達羅毗荼人。此外，還包括一種不入流的賤民階層（或稱不可接觸者，untouchable）。
各個種姓內部又由賈提（Jati，社會地位、經濟狀況等）分許多亞種姓，當前印度社會中的亞種姓共約4000餘種。
種姓制度一般是針對印度教徒，因此還存在一些非種姓人群。印度人認為，婆羅門和剎帝利屬於高種姓，吠舍和首陀羅屬於低種姓，賤民根本就不入流。因政治因素，某些低種姓的人社會地位會有所提高，如屬於吠舍的甘地家族、賤民總統納拉亞南等。
『貳』 在印度,如何辯別一個人的種性
有關於印度的問題歡迎來網路印度吧：）
印度特有的種姓制度是自千年前雅利安人進入印度後為了顯示自己尊貴種族而逐漸建立起來的，雖然已從憲法中廢除，但種姓制度在印度仍然盛行，，，基本上和不熟悉的印度人談種姓是不禮貌的，對方會很敏感，但也有一些高種姓即使你沒提到這個話題，他也會驕傲的主動告訴你「我的家族屬於婆羅門」，或者「我的姓氏屬於剎帝利」，，，，發展到現在印度的每個種姓又劃分為N多個亞種姓，目前印度共有4000多亞種姓。
印度的種姓不僅是等級的標志，它影響到印度教徒生活的方方面面，比如種姓內部婚配，一般人們只會在同種姓中尋找配偶，一些嚴格的教徒甚至在必須要求對方是相同亞種姓，印度男人可以娶比自己低一個種姓的女人為妻（稱為順婚，是男性特權），而女人卻不能嫁給比自己低種姓的男人（這是逆婚），這種情況將有有辱家族門風的大事，此女將被開除出自己的種姓，她的孩子也將會淪為賤民，為人欺辱。
除了內部婚配，印度教徒還必須從事自己種姓所規定的職業，而不能自由求職，不能從事比自己種姓低，或者高的職業，也許你會說這職業和種姓有什麼關系，誰能看出來呢？其實不然，在印度教內部有些嚴格的規定，比如一個人經營一個小工藝品店鋪，那他十有8，9是吠舍種姓，種姓和姓名也有直接關系，如果這個人的姓氏是「古普塔」那他200%是吠舍，如果一個人是寺廟的祭祀，那絕對是婆羅門跑不了！當然也有家庭破敗的婆羅門從事低等的工作比如廚師，因為婆羅門做的飯菜所有種姓都可以吃，而低種姓做的飯，高種姓是絕對不能吃的，也有發跡的低種姓受了教育踏上仕途的，但畢竟是極少數。。。。
下面講，我們作為外國人如何簡單的識別印度教徒的種姓：）
雖然現在印度的種姓繁多，但終歸有幾個大的等級：
第一等級：最高貴的婆羅門：掌管精神世界的神職人員。
第二等級：剎帝利： 掌管世俗權利的國王和武士
第三等級：吠舍： 從事農業，牧業，手工藝，商業的公民。
以上三大種姓是印度教的高種姓，可以學習經書，獲得精神上的重生，所以也叫「重生種姓」。
！識別方法：這三大印度教高種姓的男性有一個明顯的標志，就是佩帶「聖線」，在高種姓男孩出生後要進行佩帶「聖線」的儀式，「聖線」由3股擰成，婆羅門男孩佩帶棉線，剎帝利男孩佩帶亞麻線，而吠舍男孩佩帶毛線，作為高種姓的標志，所以當你看到一個印度男人，只要看看他的手腕就知道他的種姓位置了，如果有線圈說明他出身高種姓，然後只要辨別一下線圈的質地，他所屬的種姓大的等級就明了了。。。。如果沒有聖線，說明他可能來自低種姓或賤民，或者是非印度教徒的信仰其他宗教的印度人，，，，，西西，是不是很簡單呢。。。。。。。。。印度人服裝多是短袖或把袖子挽起來，所以很一目瞭然的哦 ：）~~~~~~~~~~~
接著說，在這3大高種姓之下，就是印度教低種姓，其實種姓制度並不復雜，只有一個低種姓大類，那就是奴隸種姓「首陀羅」在現在的印度他們大都從事苦力等體力勞動，比如打掃衛生，車夫，工地工人，搬重東西的腳夫，，，，，，，，雖然都是從事體力勞動也有區分，比如有掃低的種姓，洗衣服的種姓等，這從他們的姓名上已經標注的很清楚，而且掃地的種姓不能洗衣服，洗衣服的種姓不能打掃廁所，打掃廁所的種姓是最低賤的，所以從事最低賤的勞動，，，，，，，，他們是沒有資格佩帶聖線的，也沒有資格學習經書，如果他們敢朗誦經文要被割掉舌頭的，但是他們還不是印度社會中最生活最痛苦的人，，，，，，，，，，，，，，，
在低種姓之下還有一群被排除在種姓之外的印度人---「賤民」！
他們是最痛苦的人，從事著最骯臟低賤的工作，他們也被稱為「不可觸摸者」，如果哪個印度人不小心碰到了賤民會被認為受了「污染」，要請祭祀做法式來消除，賤民沒有受教育的權利，不被允許學習宗教經文，不允許進入寺廟，不許進入商店等公共場合，不能在公用的飲水處喝水，不能和其他人並肩行走，甚至如果他們的影子碰到別人都是不允許的，自古賤民經常因為無意中冒犯其他人而被活活打死，燒死，無人來管，他們不被允許融入印度社會，一般都是居住在單獨的偏僻村落。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。是生活習慣上，賤民也有禁忌，比如印度是個喜愛佩帶首飾的民族，但賤民婦女不允許佩帶首飾，，，賤民男人下雨天不許打傘，不能穿鞋。。。。。當然印度幾千萬賤民也在進行抗爭，歷史上曾有一位賤民出身的總統，但畢竟是特例。。。。。。。
HOHO，再說說別的宗教，比如印度的穆斯林，，，另人心馳神往的最著名建築泰姬陵就是個伊斯蘭建築，在印度穆斯林聚居的城市，男人戴著白色的小帽，女人黑紗裹身遮面，綠色和新月形是伊斯蘭的標志，不過印度的伊斯蘭文化也有自己的特點，目前印度1億穆斯林中的大部分都是歷史上因為不堪忍受高種姓欺壓的低種姓和賤民改宗的，，（印度歷史上有多次類似的低種姓不堪忍受壓迫轉而改信伊斯蘭教，和佛教的事情），，，，，，所以印度的穆斯林中有相當一部分還保留著印度教的種姓，，，，也算是個特色吧。。。呵呵
最後說兩句錫克族，錫克人應該算是印度人中特點最明顯，最好辨認的民族了，他們的聚居地旁遮普是印度最富庶的邦之一，但凡此地出身的人，無論什麼民族，無比自豪滿滿，走到哪裡都要告訴別人他是旁遮普人，一句「我來自旁遮普」比「我來自新德里或孟買，還要拽~~~~~~~~~這還是因為錫克人的勤勞，旁遮普是當年印度政府「綠色農業」政策推行的最好的邦，曾經創造以不到2%的人口，提供印度50%口糧的奇跡，因為錫克人鄙視乞丐，認為不勞而獲是社會毒瘤，所以印度龐大的乞丐大軍中絕對不會有錫克人，，，，
錫克人是最驍勇善戰的民族，歷史上在旁遮普地區創建了強大的帝國，如果不是印度軍隊里對錫克人當兵有名額限制的話，恐怕印度部隊都要是錫克人的天下了，，，
識別方法：傳統錫克人的「5K」大家都知道吧，，，，所以傳統的錫克人一望便知，不過現在有很多錫克年輕人已經不再做傳統裝扮，已經剪了短發，剔掉胡須，不包頭布了，，，我看過一個錫克男人傳統裝扮和剪發以後穿現代裝的扮相，哈哈 簡直是2重天，根本看不出是同一個人，，，，對於現代裝的錫克男人也有一個辦法識別，，，，雖然他們不再蓄發，蓄須，包頭布，但現代裝的錫克男人仍然保留著其中一個「K」，那就是佩帶鐵手鐲，，，，，所以，，，還是看手腕，，，，以不變應萬變，，，，，，即使一個印度人穿著再時髦，如果他手腕上佩帶著鐵質地的手鐲，那麼他必定是個錫克族男孩 ！~~~~~~~~~呵呵
『叄』 印度人雨天為什麼不打傘
不是宗教信仰，而是人們在暑熱後盼望雨季的到來，這關繫到印度農業生產的問題，也是印度的糧食問題。
雨季前的溽熱似乎把時間蒸發掉了，人都是失魂落魄的樣子，所以印度流傳著這樣一句話：無論誰統治印度，這個統治者都是短暫的，因為這個國家的真正統冶者是季風雨。印度人對季風雨的關注程度遠勝於政治。只要季風雨沒有按著推算的日子到來，人們都會焦慮地仰面朝天，猜測這個真正統治者何時會「上朝理政」，又擔心它犯路線性錯誤。只要晚到一天，人們就會在酷熱中多一天煎熬。只要方向稍有偏差，就會讓大半個印度處於乾涸狀態，全國人民的吃飯就成了大問題。印度人總以誠惶誠恐的心態迎候季風雨的大駕光臨。
夏日酷熱一直讓印度四處冒煙，人的皮膚如同裹著一層透明塑料薄膜一樣。暴雨恰似剝去了皮膚上的那層塑料薄膜，讓雨水與身體有了一次親密接觸。印度人在本性上十分溫和，只要季風雨一到，那融化在血液中的狂熱就如同被點燃的宗教熱情，立刻興奮異常。
在瓢潑大雨中，很少能看到街上的人們在慌張地躲雨，而大都是喜笑顏開。而且，暴風雨的中撐傘，也會一下子就把雨傘翻轉過去。在印度街道上很少見到雨中打傘的人，晴天朗日中打傘者要比雨天中多出好多倍。趕上大雨時，人們都習慣躲在濃密大樹下，愜意地欣賞空中垂下的雨線。
『肆』 印度高溫為什麼沒人打傘，而穿防嗮服
第一，絕大部分印度人買不起傘，買個廉價的服裝自己改改勉強穿了。
第二，婆羅門，剎帝利之類高種姓不需要自己打傘，而且高溫天人家呆在家裡玩。
第三，印度熱天溫度太高，輻射太大，污染太重，打個傘根本沒用，浪費，傘上的塗料都會被曬化。
第四，人家膚色本來就黑，多曬曬顯得健康
『伍』 有的時候我心情好，就每天充滿著希望，努力學習，努力工作，但是心情不好的時候，即使是我強迫自己也沒辦
怎樣才能一直保持好心情，不要讓工作影響自己的情緒？
自我調節很重要，因為個人體質和生活環境，每個人都有不同的屬於自己獨特的一套自我解壓方法。如果你還沒有找到適合自己的解壓方式可以從個人興趣出發。工作壓力一定是有的，但是要學會積極面對。痛苦的工作只會越來越煩躁，所以試著積極面對。離開了公司就不再煩惱工作怎麼樣？平日里可以多運動，打打羽毛球，跑跑步，聽聽音樂之類。看一本好的書，和好友外出散散心，幫父母做做事，和朋友唱唱歌去。生活充實了自然情緒穩定，面對工作精力充沛。
怎樣才能不讓自己的情緒影響了工作
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
怎樣才能讓自己保持好心情
不去羨慕自己得不到的東西，而實實在在抓住自己所擁有的東西，才能享受幸福和快樂。
怎樣才能使自己每天保持好心情好情緒
如何保持好心情
來源： 康玉冰的日誌
美國一家調查機構在全世界22個國家調查人們的快樂水平，結果顯示，美國人的快樂水平最高，有46%的美國人對自己的生活感到快樂；其次是印度，37%的印度人樂呵呵地生活著；而中國人的快樂水平最低，位列榜尾，只有9%的中國人覺得自己活得快樂。
美國暢銷書籍《如何快樂》的作者，心理學博士凱倫．撒爾瑪索恩女士說：「我們的生活有太多不確定的因素，你隨時可能會被突如其來的變化擾亂心情。與其隨波逐流，不如有意識地培養一些讓你快樂的習慣，隨時幫助自己調整心情。」
1.每天拍幾張照片
心理學家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理照片時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒什麼可抱怨的，於是人會很容易變得快樂起來。
2.看悲傷的電影
看一部令人傷感的電影，如《當男人愛上女人》，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然後安慰自己說，還好這只是電影情節，並不是真實的生活，心情便會大有改觀。這是一種反向思考的方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思考問題。
3.在周末的清晨做白日夢
不少能乾的主婦，會從星期六一大早起床開始，馬不停蹄地做家務活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，並影響到星期日的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活，在周末的清晨做一個美美的白日夢。不要自責，而應鼓勵自己說：「我工作那麼辛苦，揮霍一下自己的休息時間，無可厚非。」
4.定期寫郵件
和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯絡。有寫日記習慣的人，只是在紙上隨手塗鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能幫助你放下心裡的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。
5.在水邊散步
有研究指出，因為在嬰兒時期便置身於羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放鬆身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時拋開一切，為自己「偷」得片刻悠閑。
6.偶爾吃一頓大餐
吃一頓大餐的美妙在於，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時，心情會不知不覺地變好。我們在小時侯都可能有類似這樣的經歷：當父母特意為你買了一隻與其他孩子不一樣的、漂亮的碗，你會高高興興地吃下比平時多的食物，即使不愛吃的食物也變得「可愛」起來。
7.每星期做1次美甲
當看見自己又長又臟又難看的指甲時，沒人會有好心情。每星期做1次美甲，不僅能讓你的指甲看起來更加整潔、漂亮，還能讓你有「一切盡在掌握」的滿足感，人也由此變得豁然開朗。
8.參加集體活動
雖然獨處也是調節心情的方法之一，但是不要吝嗇自己的休息時間，分出一部分給集體活動。登山、郊遊、野餐、party、歌友會……鼓勵自己積極參加集體活動，你會在共同的玩樂中找到讓自己堅強、平和的力量。
9.定期游泳
游泳是最消耗體力的運動之一，但這種讓人精疲力竭的活動，能讓人擺脫煩惱，身心舒展。選擇一個人去游泳也不錯，被水包圍其中，再糟糕的心情也能被軟化。
10.一邊開車，一邊大聲歌唱
心情不好時，開啟車上的收音機，調到較大音量，跟著裡面播放的旋律大聲歌唱，完全不必在意別人投來異樣的眼神。也許此時的你在別人眼中有點傻乎乎的，但這確實是一種讓人快速釋放心情的好方法。
11.一邊喝咖啡，一邊讀小說
挑一家出名的咖啡館，帶上一本近期最讓你感興趣的小說，選一個靠窗邊的位置，坐下來點一杯咖啡，邊喝邊讀……是的，這是電影里常常出現的「小資」鏡頭。但那又有什麼關系，讓自己體驗一下電影中才有的浪漫鏡頭，你也會受到氣氛的影響，得到真實的放鬆和享受。
12.給朋友寄卡片
挑選10——15張別致的卡片，放在包中隨身攜帶，在等公共汽車、排隊結帳、等人時，隨手拿出一張寫上隻字片語，如 「想念你」、「願你的心情和今天的天氣一樣燦爛」、「一定要幸福喲」、「想起我們上大學的日子」等等，然後郵寄給你的朋友。當所有的卡片都被一一寫完並郵寄出去後，一想到朋友們收到卡片時驚喜的表情，你會露出發自內心的迷人笑容。
13.在每個星期一的早晨，穿一身色彩亮麗、明快的衣服。
14.一邊打電話，一邊信手塗鴉。
15.偶爾吃一份最昂貴的蛋糕或巧克力，並儲存價簽和包裝盒。
16.一邊洗澡，一邊唱歌。
17.穿讓你感覺最舒服的。
18.定期有夜生活。
19.在酸奶上撒少許乾果。
20.每天對著鏡子努力地笑一下。如果發現自己的表情很難看，那一定後情不自禁地笑出來，心情馬上就會好一點。
怎樣才能讓自己保持好心情呢?
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少，人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
怎樣樣自己能一直保持個好心情
最好的解壓方法 是 轉變你的觀點，也許我說的 有些 虛，但這真是實話！
現實與你不如意，你 不可能與現實對干， 輸的 永遠是你！
就 像一句話 : 既然被生活 *** 不能反抗，那就懂得享受吧！
怎樣才能掌控自己的情緒？不受自己的情緒所影響？
不知道你說的是積極情緒還是消極，如果是消極的話就聽聽音樂，看看喜劇片，一個人散散步，有需要時可以和自己的好閨密說說自己的情緒。忘採納
怎樣才能讓自己放鬆保持好心情？
保持好心情要做到:
1.與好朋友保持交往。
2.不管你有什麼過失，原諒自己。
3.欣然接受孤獨，用不著對它避而遠之。
4.永遠不要把自己的成績歸功於運氣或機遇。
5.別忘了，在你的軀體裡面你擁有一個精神世界。
6.學會在適當的時候說「不」。
7.記住，各種情緒都是正常的。
8.永遠不要用任何語言或行為傷害兒童。
9.保持自己的天性。
10.著眼於此時此刻。
11.聽聽他人對你的贊譽之詞，這樣可以使你真正認識自己。
12.不要為你無法控制的事而感到沮喪。
13.要學習如何做人，而不是如何做事。
14.清純干凈的重要性僅次於心靈的虔誠。
15.生活中要有你甘願為其兩肋插刀的朋友。
16.當別人問你需要什麼時，告訴他們。
17.床頭放本好書。
18.別錯過機會，告訴別人你愛他們。
19.相信自己內在的感覺。
20.與生活真心相愛。
21.做熱愛大自然的人。
希望你每天能快樂起來!!!!!!!!!
怎樣控制自己的情緒？讓自己有份好心情？
我看的出你現在很迷茫，心情不好。你要冷靜的想想:凡事別輕言放棄！你現在試著調節心情，讓自己快樂起來，人只有快樂了才回更好的解決問題要調節心情可以做做自己喜歡做的事情,聽聽喜歡的音樂,看看電影，偶像劇，不想聽歌或者看電影的話還可以出去散散步和朋友約好一起出去玩玩。黯紫彌漫在無聊的時候還喜歡看看外面的天空,這樣其實也滿愜意的.黯紫彌漫認為人呢就是會想很多.其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.人的一生中要一直開心沒有煩惱也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時候煩惱一下,無聊一下，寂寞一下，郁悶一下,煩躁一下，空虛一下也未嘗不是好事情,可以當作催化劑.如果一直很開心的話快樂也就沒意思了。所以呢對現在的情緒不必很在意的。加油吧，黯紫彌漫相信也希望你可以改變自己的心情.
怎樣才能在保持工作中保持好心情？
你看這樣行不？
1. 羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人
2. 發展你的興趣愛好，保持強烈的好奇心和求知慾，保持健康的體魄和心理
3. 與他人建立聯絡，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束
4. 喜歡並愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭
5. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是最大的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰勝自己才是最大的贏家
6. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人
7. 消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨競爭，對問題當機立斷，隨機應變
8. 學會閑聊和關心別人，別把自己看的太重，盡量不要給別人自私的感覺
9. 不要為無關緊要的事發牢騷，不要總是把事情看的很嚴重，不要把所有的過錯都歸罪於自己，不斷尋找新的嗜好，關心新近發生的時事和身邊的新鮮事
10. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生
11. 熱愛生活而不是它的報償，對生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的
12. 在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節假日去旅遊、到一個嚮往已久的地方去遠足
13. 你把事情做的很好或者取得成功時，為自己慶祝一下，即使宴會只有你自己
14. 幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處於困境中時，「患難見真情」，你獲得的將會遠遠大於你的付出
15. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客觀的評價是多麼的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉
16. 參加適度的、一定時間的體育運動，早起十分鍾，一定要坐著吃早飯
17. 盡量使自己保持忙碌狀態，消除緊張與恐懼
18. 知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，了解自己，消除高不成低不就的心態
19. 學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊塗嘛
20. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標准
21. 祛除那些對你來說是負擔的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情
22. 看到事物光明的一面，承認人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食
23. 嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報是增加興趣的最好方法
24. 明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄
25. 明白「人比人氣死人」的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比
26. 對自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養成勝利心態，但不能高高在上
27. 把壓抑及時發泄出去，不順利時可以自言自語，進行自我安慰
28. 制定可行的目標，把大的專案分成較小的、能幹得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會有成就感
29. 算算你的得意事，想像自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會你的煩惱和不如意，不要對往事耿耿於懷，不要為自己的正當行為內疚
30. 下決心改變你不欣賞的規矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人 ，不要總憂慮將來 ，車到山前必有路
31. 在感覺疲憊之前就休息，請記住：休息不是浪費生命，它讓你在情形的時候做更多高效率的事情
32. 上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個睡前的「卧談會」，但不要因為過度興奮而影響了睡眠
33. 換一個角度看問題
34、玩游戲
35、到戶外去活動，呼吸下新鮮的空氣
36、換個心態，別把成績看太重