㈠ 印度婆羅多舞蹈教程簡介
婆羅多舞蹈是印度古典舞蹈的精品，享譽世界。我國曾多次派遣留學生前往印度學習、研究。婆羅多舞蹈以其節奏明快、表情豐富、動作敏捷、雕塑感強的美學特徵著稱，不僅是一種高雅的表演藝術，也是訓練舞蹈演員的有益教材。
該教材全面涵蓋了婆羅多舞蹈的各個訓練部分，包括手、眼、軀干、四肢的單獨訓練，以及部分表演劇目的學習。通過詳細的指導和豐富的圖片展示，旨在幫助初學婆羅多舞蹈的學生及演員深入理解並掌握這一舞蹈藝術。
婆羅多舞蹈的訓練注重於細膩的動作控制和豐富的表情表達，旨在通過舞蹈動作傳達情感和故事。對於舞蹈演員而言，學習婆羅多舞蹈不僅能夠提升藝術表現力，還能夠增強身體的協調性和靈活性。
教材內容豐富，適合不同水平的舞蹈學習者。通過系統的學習，舞者可以逐步掌握婆羅多舞蹈的基本技巧和表演精髓，進而提升自我，成為一名優秀的婆羅多舞蹈表演者。
總之，婆羅多舞蹈不僅是一門藝術，更是一種文化的傳承。學習婆羅多舞蹈，不僅能夠領略其獨特的美學價值，還能夠深入了解印度文化的深厚底蘊。對於所有熱愛舞蹈藝術的人來說，婆羅多舞蹈都是一份寶貴的學習資源。
㈡ 印度舞應該掌握什麼技巧
印度舞蹈最明顯的特點就是身體語言異常豐富，尤其是手語更是變幻莫測。
印度舞蹈技巧講究手、眼、心、意的統一。簡單地說，就是手勢、眼神、內心所想、面部表情以及身體其他部位的動作都要有機地結合起來，從而可以充分表達出舞者想要表達的意境。印度舞蹈一般要求以身體語言體現出8種「拉斯」，「拉斯」意即「味道」。這8種拉斯分別是：斯楞嘎爾(愛)、哈謝(詼諧)、格魯楞(憐憫)、勞得爾怒入威爾(英雄)、帕雅那格(恐怖)、威帕茲(輕蔑)、阿得浦得(驚愕)和尚德(安詳)。當然，這8種拉斯還含有多種多樣的變化，比如：愛就包括父母之愛、兄妹之愛、情人之愛。對一個舞蹈演員來說，要想完美地體現出各種拉斯，需要十分艱苦的訓練。
㈢ 印度七個古典舞流派的舞蹈內容和形式
印度七個古典舞流派：《婆羅多舞》、《奧迪西舞》、《卡塔克舞》、《庫契普迪舞》、《曼尼普利舞》、《卡塔卡利舞》。
1、《婆羅多舞》：
婆羅多舞動作剛勁有力，稜角鮮明，變化多，速度快。要求手、眼、身、法、步的嚴格配
合。注重面部表情喜、怒、哀、樂的瞬息變化。是一種技巧性強，難度高的舞蹈。一場完整
的婆羅多舞少則3小時，多達5至6小時，通常只由一名女演員表演。
2、《奧迪西舞》：
奧迪西的舞段主要有：
起始部分的「曼格拉賈蘭"。
展開部分的「巴拉維"。
表演部分的「阿皮納維」。
及結尾部分的「慕克沙」等。
奧迪西舞以柔軟的「三道彎」造型著稱體現一種典型的印度教石雕式的優美姿態音樂的節奏和
旋律糅合了北方印度斯坦和南方卡納塔克派的特色。
3、《卡塔克舞》：
卡塔克舞由三個部分的表演構成，即Nritta（純舞蹈韻律部分）Natya（劇情部分）和Nrity
（表達部分）。Nitta是舞蹈中各種協調性動作的總和，而Natya則給子舞蹈實質內容，Nritya
則通過融合舞蹈和戲劇表演的方式講述某個故事或某篇詩歌。
卡塔克舞以精彩的踢踏舞步、飛速的旋轉以及舒展大方線條明朗的舞姿，在印度各古典舞派中
獨樹一幟。
4、《庫契普迪舞》：
安得拉邦流傳有三種舞蹈形式：
神的侍女黛維達西表演的祭獻類舞蹈。
婆羅門種姓的人表演的古典宗教舞劇。
拉賈舞女表演的俗舞。
5、《曼尼普利舞》：
曼尼普利舞是曼尼普爾地區舞蹈的總稱。
其中代表性的有拉衣、哈拉奧巴、拉灑、麗拉舞、散凱爾頓等。
6、《卡塔卡利舞》
「卡塔卡利」意為「講故事」。舞蹈題材多選自印度兩部重要史詩《羅摩衍那》和《摩訶婆羅
多》。主題大都是描寫神或英雄人物如何戰勝邪惡的故事。
從妝容來看：
「綠色」常用於被歌頌的正面人物。
「黑色」常用於女妖等。
「刀」常用於反面人物。
「鬍子」常用於惡人(紅胡)靈長類。
還有「容光煥發」的女英雄。
女侍男信使、聖人、婆羅門等。
㈣ 印度舞蹈怎麼學
基本動作：
印度舞節奏明快，一段4分鍾舞蹈有大約50多個動作。包括了手勢、眼神、內心所想、面部表情，這種變化萬千的姿勢可以代表人的七情六慾，甚至可以代表天地山水等自然景物和晝夜等自然現象。
● 起舞前，腿保持彎曲，手合起來，行開啟禮。
●手伸展開，腳向前跨一步。隨著音樂開始變換手姿。
●音樂中開始出現「咚咚」的節奏，開始變換腳步動作。
●保持微笑。
●舞蹈動作越來越快，手姿變化豐富。
手姿：
印度舞的一個重要元素是手姿。手部姿態約有100多種，每一種手姿都有特定的意義，有的代表美麗，有的代表和平，有的代表生氣，有的甚至表示醜陋。印度人相信手姿是人和神交流的符號，而不同的神喜歡不同的手姿。
印度舞手語變幻莫測。比如用手指臉的姿勢表示美麗，荷花手姿是表演給神看時常用的手姿。手姿不僅表演起來令觀者眼花繚亂，花樣繁多的手姿還反映了表演者活躍的思維，是一種真正的腦部鍛煉，可謂「心靈手巧。」
微笑：
舞蹈過程中，舞者發自內心的微笑終始如一，表達了喜悅平和的心境。
頭動：
頭部有節奏地向左、右動。
腰動：
腰部的擺動讓身體婀娜多姿。
腳動：
腳尖、腳跟、跺腳。印度舞腳的動作也極具表情。
眼睛
舞蹈時眼睛隨之轉動是印度舞精髓所在。
位姿勢要點
●跳躍的姿勢代表了印度神鳥「PIKAKE」。跳躍時，注意要眼睛盯著手。這種跳躍姿勢不僅好看，還能練習身體平衡能力，提高骨密度，特別是臀部和骨盆的力量。
●與其他舞蹈不同，印度舞要求跳舞者常常處於半蹲的姿勢。這個姿勢對大腿和臀部線條很有好處噢！
●想要有風情萬種的眼神嗎？向印度舞學習！頭不動，四面八方轉動你的眼珠，記得轉動的時候要把眼睛睜得大大的。
●提踵立腳趾。印度舞腳的動作，會讓你有美麗的小腿和腳踝。
●舞蹈過程中，肩膀經常要保持端平的姿勢，轉頭的動作也會幫助保養你的頸椎。
●跳印度舞時，背部一定要保持挺直。這就解釋了為什麼印度美人擁有全世界最性感的背。
㈤ 印度舞應該掌握什麼技巧求大神幫助
不要注重於 瘦腰. 肚皮舞這個東西.就是腰上面有點點肉甩起來才好看. 才有動感.所以不要瘦腰喲.! 還有就是要靈活的運用要腰上的肌肉. 有時候練久了.腰會很疼.但是不可以馬上停下來. 也不要劇烈的繼續練.慢慢的來. 有個適應期的.有點累噢. 加油加油.嘿咻.!