印度維生素b12是怎麼回事

1. 差維生素b12是怎麼回事了

維生素B12：參與製造骨髓紅細胞，防止惡性貧血；防止大腦神經受到破壞。
維生素B12又叫鈷胺素，自然界中的維生素B12都是微生物合成的，高等動植物不能製造維生素B12。維生素B12是需要一種腸道分泌物(內源因子)幫助才能被吸收的惟一的一種維生素。有的人由於腸胃異常，缺乏這種內源因子，即使膳食中來源充足也會患 惡性貧血。植物性食物中基本上沒有維生素B12。它在腸道內停留時間長，大約需要三小時（大多數水溶性維生素只需要幾秒鍾）才能被吸收。

1、維生素B12的主要生理功能

(1)、 促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血；
(2)、 以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝；
(3)、 具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長發育有重要作用。
(4)、是神經系統功能健全不可缺少的維生素，參與神經組織中一種脂蛋白的形成，

2、維生素B12的缺乏與健康

(1)、缺乏維生素B12可能引起人的精神憂郁，
(2)、引起有核巨紅細胞性貧血（惡性貧血）
(3)、脊髓變性，神經和周圍神經退化
(4)、舌、口腔、消化道的粘膜發炎。
(5)、小孩缺乏維生素B12的早期表現為精神情緒異常、表情呆滯、少哭少鬧、反應遲鈍、愛睡覺等症狀，最後會引起貧血。

3、維生素B12過量與危害

維生素B12是人體內每天需要量最少的一種，過量的維生素B12會產生毒副作用。據報道注射過量的維生素B12可出現哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部浮腫、寒顫等過敏反應，也可能相發神經興奮、心前區痛和心悸。維生素B12攝入過多還可導到葉酸的缺乏。

4、維生素B12日推薦量

日推薦量
組 別 年齡(歲) 維生素B12（微克）
嬰 兒 0--1 0.52--1.5
兒 童 1--10 2.0--3.0
青少年 11--18 3.0
成 人 3.0
孕 婦 4.0
乳 母 4.0

5、維生素B12的主要食物來源
牛肝、牛腎、豬肝、豬腎、豬心、牛肉、青魚、蝦、雞蛋、龍蝦、比目魚、蟹類、臭豆腐、豆豉、黃醬、醬油。。。。。

2. 維生素B12起什麼作用

維生素B12對血紅細胞和神經細胞的健康生長起著非常重要的作用，細胞的遺傳物質DNA合成過程中也需要維生素B
12。肉和奶製品是維生素B12的天然來源，谷類早餐中也含有維生素B12。在消化過程中，胃酸使維生素B
12從食物中釋放出來，與一種叫做內源性因子的物質結合後被血液吸收。
對成人而言，專家推薦維生素B12
的膳食供應量為每天2.4微克（孕婦或哺乳期的婦女需要的量要大一些）。大多數人都能夠得到足夠的維生素B12
，但有些人因為體內缺乏內源性因子或胃腸功能紊亂，造成維生素B
12的吸收困難。多數維生素B12的缺乏的患者都會誘發貧血，有的患者還會出現疲乏、惡心、便秘、食慾不振、體重減輕、手腳麻刺感、平衡功能下降、精神抑鬱、記憶力減退、口舌疼痛等諸多症狀。
素食主義者因為不吃富含維生素B12
的肉類，較容易發生維生素B12缺乏。對成人而言，要把體內儲備的維生素B12消耗完需要幾年的時間，所以成人出現症狀較慢。長期服用質子泵抑制劑治療胃食管返流或潰瘍的患者會伴有輕微的維生素
B12缺乏。
增補劑是治療維生素B12的缺乏的常規方法。那些不能從食物中吸收維生素B12的患者通常需要肌肉注射增補劑。年邁的患者或嚴格素食者應該多吃富含B
12的食物或吃含有維生素B12的增補劑。
注意：葉酸缺乏可以誘發一種貧血，其症狀與維生素B12缺乏的症狀非常類似。服用葉酸（也是一種B族維生素）可以糾正這種貧血，但它對於維生素B
12缺乏的患者並不起作用。

3. 維生素B12有什麼作用呢

維生素B12作為一種輔酶，是機體維持正常生理代謝、合成DNA和紅細胞生長所必需的重要物質。
維生素B12主要來源於食物中的肉類、禽蛋類、牛奶等。
缺乏維生素B12可導致巨幼細胞性貧血以及導致嚴重的神經損傷等問題。
許多原因可導致維生素B12缺乏，最常見的一種原因是內分泌失調與缺乏，導致人體無法吸收維生素B12。其他原因包括胃切除手術、吸收不良及小腸感染等。
維生素B12和葉酸通過甲硫氨酸的合成途徑連接，兩者缺一會造成代謝紊亂，引發嚴重的問題。
因此，通過對維生素B12和葉酸的測定作為指導才可對症下葯。

4. 維生素b12的作用是什麼

維生素B12的作用：改善營養性貧血；保證體內新陳代謝和血液形成。 缺乏時可導致神經系統損害，出現記憶力減退，易激動，神經抑鬱，嗅味異常，四肢震顫等；可致巨紅細胞性貧血及高同性半胱氨酸血症，使不能轉變為蛋氨酸等。 功倍牌珍多維營養顆粒 ⑴維生素的重要作用： ★預防感冒 ★預防病毒感染，增強免疫力 ★促進生長發育 ★促進鈣、鐵、磷、鋅等元素的吸收 ★促進新陳代謝 ★促進汗腺、神經組織、骨髓、皮膚及毛發的正常運作和生長 ★改善預防貧血（因缺乏維生素B12、葉酸所導致的營養性貧血） 名稱 作用 缺乏產生的症狀 維生素A 1、 提高視力，防止夜盲 2、 促進骨骼成長 3、 促進皮膚粘膜生長，使皮膚濕潤、細嫩 4、 頭發正常生長 5、 牙齒堅固 6、 促進兒童、青少年長高 7、 抵抗力增強，減少兒童、青少年傳染病的發生率 8、 對抗環境的污染能力增加 9、 鼻、喉、肺等表層正常運作 眼睛內水分少，眼乾澀，怕光 視力下降，尤其在光線昏暗時 皮膚干而粗糙，毛孔擴大 皮膚無故發癢 脫發、頭皮屑多 眼袋大，下垂 骨骼發育不正常 易感冒 牙齒琺琅質發暗，不堅固 兒童、青少年長不高 維生素C 1、 生成膠原蛋白 2、 促進微血管健康 3、 幫助鐵的吸收 4、 防治壞血病 5、 增強免疫力 6、 預防心血管疾病 牙齦出血/長紅痣/皮有青紫塊/流鼻血/貧血、臉色蒼白/長色斑/傷口癒合慢/易感冒/關節痛 維生素D 1、 幫助鈣的吸收 2、 強化骨骼、牙齒 3、 防止佝僂病 4、 幫助維生素A的吸收 1、 佝僂病 2、 牙齒松動 3、 腳成弓形 4、 「雞」胸 5、 易骨折 6、 軟骨病 維生素B1 1、 促進正常成長和發育 2、 保持神經、肌肉、心臟正常功能 3、 防治「腳氣病」 4、 改善精力 1、 食慾不振 2、 疲勞 3、 目光呆滯 4、 精神萎靡 5、 心臟肥大、心跳異常 6、 肌肉無力、酸軟 7、 記憶力差 維生素B2 1、 將食物轉化為能量 2、 與維生素A共同維護皮膚健康、美麗 3、 保護眼睛 4、 預防動脈硬化 1、 嘴角乾裂、脫皮 2、 皮膚發癢 3、 舌頭發紅或者紫紅 4、 口腔易發炎 5、 眼睛怕光、流淚 6、 鼻、嘴、頭發、陰囊發癢 7、 嚴重時有「酒糟鼻」 8、 眼睛發紅 9、 精力不濟 維生素B6 1、 蛋白質和脂肪轉化分解 2、 提高神經遞質水平 3、 減輕焦慮 4、 改善精神狀態 5、 防治貧血 1、 虛弱 2、 貧血 3、 脫發 4、 眼睛、嘴巴周圍易發炎 5、 口臭 6、 神經質 7、 走路協調性差 8、 皮膚損傷 維生素B12 1、 改善營養性貧血。 2、 保證體內新陳代謝和血液形成。 缺乏時可致神經系統損害，出現記憶力減退、易激動、神經抑鬱、嗅味異常、四肢震顫等；可致巨幼紅細胞性貧血及高同性半胱氨酸血症，使不能轉變為蛋氨酸等。 葉酸（維生素B9） 1、 預防胎兒神經管畸形。 2、 預防高血壓。 3、 預防冠心病。 4、 改善新生兒體重。 5、 改善記憶。 面色發黃、蒼白/抵抗力差 此外，葉酸缺乏時可導致貧血、慢性痢疾、食慾不振、遲緩發育、白細胞下降等。 生物素（維生素H ） 1、 幫助脂肪代謝 2、 協助代謝氨基酸及碳水化合物 3、 促進汗腺、精神組織、骨髓、男性性腺、皮膚及毛發的正常運作和生長 4、 預防白發及脫發，有助治療禿頭 5、 維持皮膚正常功能，減輕濕疹、皮膚發炎症狀 6、 緩和肌肉疼痛 頭皮屑多，容易掉發，少年白發 膚色暗沉、面色發青，皮膚炎 憂郁、郁悶、失眠、容易打瞌睡等神經症狀 容易疲倦、慵懶無力、肌肉漲痛，與缺乏其他B群維生素的症狀相同 少年白發或已有禿頂跡象 ⑵中國現狀： 中國第三次營養調查表明，中國人缺乏維生素狀況普遍較嚴重，與中國營養學會制定的RDA國家標准相比明顯缺乏，以維生素B2、維生素A的人均攝入量為例，維生素B2僅達58.4%，維生素A僅達61.7%。長期缺乏維生素必然危害人體的健康。因為缺維生素，食物就不能順利的轉化為人體所需的物質和能量，人體就不能正常運行。 中國人是以植物性食物為主的，與以動物性食物為主的西方人所缺的營養素是不一樣的。根據全國營養調查，中國人最嚴重缺乏的營養素有：維生素A、B2和鈣，普遍缺乏的營養素有：維生素B1、B6、C和鐵、鋅、硒。除普遍缺乏的以外，兒童缺鋅更嚴重、婦女缺鐵更嚴重。不缺的維生素K和泛酸、煙酸，不缺磷、銅、氯、鎂、鈉、鉻、錳等。其中，銅、磷、鎂存在著一定過量的危險。此外，兒童不缺維生素E。 ——杜冠華、李學軍編《維生素及礦物質白皮書》 急需補充人群：嬰幼兒、孕婦及免疫力低、易感冒、抵抗力差、消化不良、食慾不振、營養不良、發育遲緩者。 ⑶關於本產品 珍多維採用現代高科技，結合中國人的飲食結構和習慣，根據人體需要，選用中國人所經常缺乏的9種維生素和乳清蛋白等營養成分，科學、合理配伍而成，具有口味好、吸收快、利用率高等特點。 功倍牌珍多維的特點： 1、配方更合理：針對中國人的膳食習慣和飲食結構量身定製； 2、營養更均衡：本品含人體經常缺乏的9種維生素，滿足人體每日營養所需 3、功效更明顯：增強免疫力，促進生長發育、新陳代謝和礦物質的吸收，顯著改善和預防貧血、感冒等維生素缺乏綜合症； 4、質量更安全：按規定服用經國家審批生產的組合維生素，無任何毒副作用。 珍多維用法用量：用溫開水沖服或者拌入牛奶等食物均可。 0.5-1歲 每日1次 每次半包到1包 1歲以上-7歲 每日1次 每次1包 7歲以上-14歲 每日2次 每次1包 孕婦 每日2次 每次1包 健康熱線：4008 898 110 博客： http://icish.blog.163.com 參考資料： www.icish.com

5. 維生素B12指的是什麼

維生素B12又叫鈷胺素，是唯一含金屬元素的維生素。自然界中的維生素B12都是微生物合成的，高等動植物不能製造維生素B12。維生素B12是唯一的一種需要一種腸道分泌物（內源因子）幫助才能被吸收的維生素。有的人由於腸胃異常，缺乏這種內源因子，即使膳食中來源充足也會患惡性貧血。植物性食物中基本上沒有維生素B12。它在腸道內停留時間長，大約需要三小時（大多數水溶性維生素只需要幾秒鍾）才能被吸收。維生素B12的主要生理功能是參與製造骨髓紅細胞，
防止惡性貧血；防止大腦神經受到破壞。維生素B12是B族維生素中迄今為止發現最晚的一種。維生素B12是一種含有3價鈷的多環系化合物，4個還原的吡咯
環連在一起變成為1個咕啉大環（與卟啉相似），是維生素B12分子的核心。所以含這種環的化合物都被稱為類咕啉。維生素B12為淺紅色的針狀結晶，易溶於
水和乙醇，在pH值4.5～5.0弱酸條件下最穩定，強酸（pH<2）或鹼性溶液中分解，遇熱可有一定程度破壞，但短時間的高溫消毒損失小，遇強光
或紫外線易被破壞。普通烹調過程損失量約30%。

6. 什麼食物含維生素B12啊

維生素B12多存在於動物性的食物中，以肝臟、肉為主，乳製品中亦含少量。如動物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳製品等。

植物蔬菜大多不含維生素B12，如果是連蛋奶都不吃的嚴格素食者，建議多吃豆類，一些豆類的根瘤含有被寄生的微生物，能產生少量維生素B12。

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維生素B12主要功能

1、促進甲基轉移

2、促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血；維護神經系統健康。

3、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。

4、具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長發育有重要作用。

5、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當運用。

6、消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感。

7. 維生素b12偏高是怎麼回事

B12是紅血球生成不可缺少的重要元素，如果嚴重缺乏，將導致惡性貧血！ 指導意見： 維生素B12攝入過多還可導到葉酸的缺乏。 也可出現哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部浮腫、寒顫等過敏反應，找出原因，如果是食物或葯物引起的應停止服用，另外維生素C可以可抑制B12升高。

8. 維它命B12有什麼作用

1. 維生素B12(Vitamin B12)為B族維生素之一，是一類含鈷的復雜有機化合物。

2. 維生素b12又稱鈷胺素或氰鈷素，是b族維生素中迄今為止發現最晚的一種。遇熱可有一定程度破壞，但短時間的高溫消毒損失小，普通烹調過程損失量約30%。

3. 維生素b12是消化道疾病者容易缺乏的維生素，也是紅血球生成不可缺少的重要元素，如果嚴重缺乏，將導致惡性貧血!

4. 人體維生素b12需要量極少，維生素b12主要存在於肉類中，腸道細菌可以合成，故只要飲食正常一般情況下不缺乏。少數吸收不良的人須特別注意。

5. 維生素b12的作用及功能主要有以下6點：

   a、促進紅細胞的發育和成熟，預防惡性貧血;

   b、增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝;

   c、可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長發育有重要作用;

   d、消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感;

   e、是神經系統功能健全不可缺少的維生素，參與神經組織中一種脂蛋白的形成。

9. 維B12的作用和功效是什麼

維生素B12的作用：

1、已知B12是幾種變位酶的輔酶，如催化Glu轉變為甲基Asp的甲基天冬氨酸變位酶、催化甲基丙二醯CoA轉變為琥珀醯CoA的的甲基丙二醯CoA變位酶。B12輔酶也參與甲基及其他一碳單位的轉移反應；

2、B12主要存在於肉類中，植物中的大豆以及一些草葯也含有B12，腸道細菌可以合成，故一般情況下不缺乏，但B12是消化道疾病者容易缺乏的維生素，也是紅血球生成不可缺少的重要元素，如果嚴重缺乏，將導致惡性貧血；

3、維生素B12廣泛存在於動物食品中。而且其形態無法被人體吸收。此外，維生素B12也是唯一含必須礦物質的維生素，因含鈷而呈紅色，又稱紅色維生素，是少數有色的維生素。維生素B12雖屬B群維生素，卻能貯藏在肝臟，用盡貯藏量後，經過半年以上才會出現缺乏症狀。

維生素B12的功效：

1、促進甲基轉移；

2、促進紅細胞的發育和成熟，使肌體造血機能處於正常狀態，預防惡性貧血；維護神經系統健康；

3、以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝；

4、具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成，可促進蛋白質的合成，它對嬰幼兒的生長發育有重要作用；

5、代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當運用；

6、消除煩躁不安，集中注意力，增強記憶及平衡感；

7、是神經系統功能健全不可缺少的維生素，參與神經組織中一種脂蛋白的形成。

(9)印度維生素b12是怎麼回事擴展閱讀：

維生素B12的主要用途：

一、醫療方面

1、用於治療和預防維生素B12缺乏症

2、用於胃切除或吸收不良綜合症，維生素B12缺乏造成貧血的預防

3、用於補充因消耗性疾病，甲狀腺機能亢進，妊娠，哺乳等造成的維生素B12需求增加

4、營養性和妊娠性貧血

5、廣節裂頭絛蟲病貧血

6、肝障礙貧血

7、放射性引起的白細胞減少

8、神經疼，肌肉疼，關節疼

9、末梢神經炎，末梢神經麻痹

11、脊髓炎，脊髓變性

二、食品方面

1、、食品添加劑

2、、可作為食品著色劑：如火腿，香腸，冰淇淋，魚肉醬。

3、、用於化妝品，肥皂，牙膏等，也可用於廁所，冰箱，口腔等防臭，消除硫化物和醛的氣味。