印度飛餅多少卡路里

㈠ 思念牌印度飛餅（原味）的熱量是多少

思念牌印度飛餅（原味）的熱量(以100克可食部分計)是388大卡(1623千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克思念牌印度飛餅（原味）的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%。

㈡ 香蕉能烤熟吃嗎

其實不僅肉類和蔬菜可以烤著吃，就連水果也是可以烤熟吃的，常見的卡哦水果一般是桔子、橙子等。那麼，香蕉烤熟了能吃嗎？香蕉烤黑了還能吃嗎？
香蕉烤黑了還能吃嗎
黑色的那個應該是有機物在高溫下碳化的產物，香蕉屬於有機物，那這種化學成分復雜的黑色焦狀物最好還是不要食用，一根香蕉的價錢沒有身體重要！
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香蕉怎麼烤
烤法一
烤香蕉不能用明火，建議在烤架上放上一塊2毫米厚鐵板先預熱到120度，在鐵片上刷上油（油不要太多薄薄一層就好）將切好的香蕉片（4毫米厚）均勻擺放在鐵板上，注意不要燙到手。將溫度控制在120度左右，約20-30分鍾左右就烤好了。不建議放糖，放糖後鐵板不好清理。
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烤法二
1、將黃油和細砂糖放入鍋中，用滿滿小火融化，然後放入去皮的香蕉，用小火煎至雙面金黃。
2、將朗姆酒倒在香蕉上，讓朗姆酒遇熱揮發出酒的清香，澆上橙汁後關火。
3、將香蕉放在鋪有錫紙的烤盤中，表面刷上蜂蜜，放入預熱好的烤箱中中層，用160度的溫度，烤約8--10分鍾即可。
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烤香蕉的食用價值
1、香蕉烤過之後可去除寒性，有溫胃的功效。食用烤香蕉，胃部更顯溫和，也更便於營養成分的攝取。
2、烤香蕉能產生低聚糖成分。吃含大量低聚糖的香蕉果肉，可促進腸內菲德氏菌的增加，增強排便能力。
3、烤香蕉對美容、減肥等有莫大的效果。烤香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根烤香蕉（凈重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。除此之外，烤香蕉還富含食物纖維，對減肥相當有效。因此，就算是正在減肥的人，也能毫無顧忌地享用烤香蕉。

㈢ 運動過後吃飯，會不會白運動了

運動後，不吃更胖！

運動後即刻補充碳水化合物，這時身體糖原的合成速度非常高，可以達到5～10mmol/(kg·h)，但如果推遲幾小時攝入，糖原合成速度就是非常低了。

同樣吃一碗飯，你在運動後吃，那麼這些食物就轉換成為了糖原，而如果在平時吃，這些熱量不轉換成為糖原，會變成什麼？當然是脂肪！

也就是說，如果你一天攝入的食物總量不變，放在運動後吃，肯定會比不運動吃要不容易長胖。

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「忍受飢餓」≠「脂肪燃燒」

在一定強度和時間的運動後，離上一次進餐也有一段時間，胃基本處於排空狀態，血糖值也處於低谷，身體儲備的糖原也消耗得差不多了。

按理說，這個時候不吃東西，身體會動用脂肪來供能，這也是很多人運動後堅持不吃的理論依據。

但是，太痛苦的事情是沒有辦法長久堅持的，肚子餓了就想吃東西，長久下去就是在和身體本能做斗爭，有幾個能贏？你可以一天不吃，但你能做到一輩子都不吃嗎？

最恐怖的是，在堅持運動的情況下不吃或者少吃，尤其是剋扣主食，一段時間下來，沒有堅持到底，反而落下暴食症的毛病，那就虧大了。

正確的進食方式是：運動後吃東西→轉換為能量→第二天更有勁運動→良性循環錯誤的進食方式是：運動後不吃→沒力氣鍛煉→放棄減肥→惡性循環

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不吃飯=白練了！

健身後，身體由於力量訓練對肌肉的消耗和重建需求變高，在近三小時內，身體的肌肉蛋白合成率會增長近300%，而身體對蛋白質的需求量也會提高將近100%。

所以如果在健身之後什麼都不吃，你不僅會喪失下次訓練的動力（糖原不恢復），而且這次健身基本上也白練了，塑形效果會變得不明顯（肌肉合成降低）！

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運動後，怎麼吃？

用一句話概括下來就是：多吃優質蛋白質，少碰中高GI值碳水及高油脂食物！

對此，俏俏也幫大家選了一些適合在運動後及時進行能量補充的食物，大家可以根據自己的實際情況進行選擇。

水果類：可以多選如蘋果、梨、草莓、藍莓、獼猴桃、桃子、柚子、橙子等水果，這類水果水分足且低糖，運動後食用再合適不過了。

主食類:可以選擇全麥麵包、紅薯、紫薯、山葯、芋頭、南瓜、胡蘿卜等。多說一句，胡蘿卜還可以切成條生吃，至於別的食物簡單蒸一下就好！

葷食:雞蛋、即食雞胸肉，還有別的優質蛋白也是可以的。

蔬菜類:西紅柿、黃瓜、芹菜等。

飲品:低卡牛奶、無糖酸奶(一般酸奶都加了好多糖，所以才那麼好喝， 購買時一定要擦亮眼睛)

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運動後該避免什麼食物？

鍛煉後像什麼小肥牛小肥羊火鍋、麻辣香鍋、驢肉火燒、肉夾饃、印度飛餅等街邊小吃都應該避免。

咸餅干、五香花生、堅果、爆米花等除了熱量爆高，鈉的含量也非常的高，而鈉攝取過多對身體有百害而無一利。

雖然運動後吃點含碳水化合物的食品，可幫助補充運動時消耗掉的肝醣，但這並不包括三明治、果凍、蛋糕、巧克力等甜食，若不小心吃下肚，體重只會蹭蹭往上漲。

至於高油脂、高膽固醇的食物更是一大禁忌！別說是運動後了，連沒有運動的時候都不應該多吃。

像薯條、炸雞、漢堡、熱狗、披薩等食物里含有很高的低密度脂蛋白，吃多了還會增加心腦血管疾病的風險。

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把握運動後的進食黃金時間

運動後的30分鍾到1小時內，攝取一份營養均衡的輕食，讓身體能量迅速恢復，會讓你的健身效果加倍哦！

㈣ 誰知道手拋餅的具體做法

印度拋餅(Prata)是將面和好，做成小片，然後用類似「攤桌布」的手法旋轉著向上拋，每拋一次由於離心力的作用餅坯就會變大一次，經過多次拋上，餅坯變得很大而薄，從外向內折疊成直徑約五六寸的圓餅，再讓其落在鍋上烙，這種餅香脆可口，一般沾著印度咖喱一起吃。製作時廚師需要很高的技藝，是印度獨特的食品，廚師製作餅的過程本身就是一種值得欣賞的場景。印度拋餅也有以下口味的：雞蛋、乳酪、沙丁魚、羊肉末、雞肉末、洋蔥。除了在印度是受歡迎的小吃以外，在新加坡、馬來西亞也是很常見的食品。
用料：低筋麵粉、蛋黃、沙糖、鹽、水、煉奶、牛油

和面和拉麵類似，揪好面劑兒拍成餅，用擀麵杖稍微擀一下，摸油，然後抻住面餅的邊緣來回拋動，利用重力把面餅拋開拋薄。就是「飛」。最後，餅變得很薄，隔著餅可以看到後面的東西。撒勻蔥花。 拉麵和面和發面是這樣的:取60％的麵粉，淋入溫鹽水，拌成絮狀，再揉和均勻,揉製成面團。揉成團時要做到「三遍水，三遍灰，九九八十一遍揉」。其中的灰，實際上是鹼，而是用戈壁灘所產的蓬草燒制出來的鹼性物質，俗稱蓬灰，加進面里，有一種特殊的香味，且能使麵筋韌有勁。
其實也沒有什麼特別的地方,蓬灰的主要成分是K2CO3，也就是碳酸鉀，在這里用它代替Na2CO3,也就是碳酸鈉。
抹勻肉餡兒。肉餡兒里的調料根據個人口味，一層層疊起來，疊一層，抹一層油。平底鍋抹油，開始煎。煎成金黃色就可以了。可以切開吃。

㈤ 跪求印度飛餅用什麼和面。比例多少

廚師捏緊面餅一端按順時針方向轉動，手裡的面餅越轉越大，越轉越薄，幾近透明。接著就是放餡料，稍做切割，裝盤。咬下一口，「喀嚓」一聲，再一口就吃到了牛肉的嫩香。好一個外脆內韌啊。 至於中國人所謂的「印度飛餅」，在印度稱之為「加巴地」，似乎更應稱作是一件絕妙的手工藝品。印度人做加巴地時，先利索地和面，捏成一個小圓團，再擀幾下，便放入小平鍋中加熱。在小平鍋旁邊還有一個簡易的小爐子，燃著藍色的火苗，可是上面卻沒有鍋。當平鍋中的餅快熟，有點脹起來的時候，廚師會利索地用手把它拎起來，一下子扔到旁邊那個爐子的火中去。說也怪，那張餅被火一烘，膨脹起來，好像懸在火焰上一樣，很奇妙。很快地，廚師把它取出，放入盤中，嗬，香噴噴的，前後不過三分鍾。食客們難以抵住剛出爐的「加巴地」的誘惑，沒有誰能悟出「加巴地」里怎麼會有那麼多熱氣，能將薄如蟬翼的餅撐得如蒙古包般飽滿。用筷子一戳，呼的一聲，熱氣向外蒸騰，好不有趣。原來吹彈欲破的「加巴地」竟然還分為兩層，外層淺黃鬆脆，內層綿軟白皙，略帶甜味，嚼起來層次豐富，一軟一脆，口感對比強烈，嚼過之後，齒頰留芳。如果用「加巴地」包著羊肉或雞肉一起吃，回味更是雋永綿長,印度飛餅里可加碎牛肉、蛋片、洋蔥，配有咖哩醬。可選加蛋或不加蛋的，根據各人喜好選擇不同的咖喱（或白糖）蘸著吃，讓人愛不釋口。還可以用最傳統的吃法——用手抓來吃。印度飛餅的點綴小食吃印度飛餅還要配印度拉茶，喝起來可是比泡沫奶茶還要香濃可口。印度拉茶既是一門藝術，也是一門科學。利用兩個杯子把茶「拉「來」拉「去，拉得高高的以製造出泡沫。之所以要」拉「茶，乃因為他們相信有助於完美地混合煉乳於茶中，從而帶出奶茶濃郁的茶香與淡約的茶味

印度飛餅
傳統的印度做法：
用料：低筋麵粉、蛋黃、沙糖、鹽、水、煉奶、牛油
做法：
1。將水和煉奶攪勻，放入沙糖、鹽拌至融化。
2。放入麵粉蛋黃拌勻成面團。
3。用打面機打面團至有一點起筋（快打），再慢打至柔滑即可！
4。靜止10分鍾，等其柔滑光亮！
5。用手抓一小球，抓至光滑，表面塗上牛油放入盆內！
6。3小時後可以用！
缺點：不能存放、味道單一、底味不足！最多2天！（因為有雞蛋，所以發起）
優點：傳統、煎出來表面脆！成本低！
我的改變的作法：
用料：低筋麵粉 4 KG、牛奶 1。5 L、煉奶 3 TSP、鹽 3 TSP、牛油適量
做法：大致同上
特點：成品香口、耐放、底味足、適合各種餡料、容易飛起！
缺點：成本高、容易上色！
想練習飛餅拿一張大布先練習濕布（至不會重疊）再練習干布！手要保持劃圓形、先
轉右手再轉左手！（以左手為中心例外）
製作漿調制
印度飛餅製作漿調制
用料：低筋麵粉、蛋黃、沙糖、鹽、水、煉奶、牛油
做法：
1。將水和煉奶攪勻，放入沙糖、鹽拌至融化。
2。放入麵粉蛋黃拌勻成面團。
3。用打面機打面團至有一點起筋（快打），再慢打至柔滑即可！
4。靜止10分鍾，等其柔滑光亮！
5。用手抓一小球，抓至光滑，表面塗上牛油放入盆內！
6。3小時後可以用！
缺點：不能存放、味道單一、底味不足！最多2天！（因為有雞蛋，所以發起）
優點：傳統、煎出來表面脆！成本低！

㈥ 印度飛餅的麵粉與水的比例是多少和好面後要放冰箱冷藏嗎求大神指點

食材與明細
水75g
白砂糖5g
全蛋液30g+適量
小蘇打1/4小勺
色拉油10g
煉乳10g+適量
鹽1g
高筋麵粉150g
黃油20g
1. 把煉乳加水調勻。
2. 把調好的汁水慢慢加進麵粉里，攪拌邊加邊攪拌。
3. 把全蛋液加進去，同樣慢慢加，邊攪拌邊加。
4. 把色拉油加進去，揉至成光滑的面團。
5. 用電動打蛋器的和面的鉤，低速擋攪拌，攪拌3-4min左右。
6. 把軟化的黃油切成小塊，加進去，繼續攪拌，3min左右。
7. 直至變成光滑的面團，拉開能基本成擴展階段即可，（製作麵包的擴展階段，用手輕輕拉開能成薄膜）用紗布蓋起來，靜置3小時左右。
8. 分成等量份的小劑子。
9. 把面團先按壓開。
10. 用手提起邊緣，在空中畫圓弧形。
11. 放在案板上能透過麵皮看到桌上的花紋，撒上全蛋液，把四周向中間折疊，折成一個方形，平底鍋內放油，油要剛剛鋪滿鍋底，然後翻進去煎炸至兩面金黃香脆即可，拿出瀝干油，切成小塊，淋上適量煉乳即可，
12. 還可以放上一些蔓越莓干、葡萄乾、香蕉之類的，個人最喜歡的是香蕉味的，放熟透的香蕉，特別好吃。

㈦ 請問印度飛餅原料的比例各是多少以及做法是怎麼樣的謝謝了

印度飛餅的製作方法傳統的印度佬做： 用料：低筋麵粉、蛋黃、沙糖、鹽、水、煉奶、牛油 做法： 1。將水和煉奶攪勻，放入沙糖、鹽拌至融化。 2。放入麵粉蛋黃拌勻成面團。 3。用打面機打面團至有一點起筋（快打），再慢打至柔滑即可！ 4。靜止10分鍾，等其柔滑光亮！ 5。用手抓一小球，抓至光滑，表面塗上牛油放入盆內！ 6。3小時後可以用！ 缺點：不能存放、味道單一、底味不足！最多2天！（因為有雞蛋，所以發起） 優點：傳統、煎出來表面脆！成本低！ 我的改變的作法： 用料：低筋麵粉 4 KG、牛奶 1。5 L、煉奶 3 TSP、鹽 3 TSP、牛油適量 做法：大致同上 特點：成品香口、耐放、底味足、適合各種餡料、容易飛起！ 缺點：成本高、容易上色！

㈧ 自製巧克力印度飛餅的熱量是多少

自製巧克力印度飛餅的熱量(以100克可食部分計)是227大卡(949千焦)，單位熱量適中。
每100克自製巧克力印度飛餅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。

㈨ 署類裡面卡路里最少的是

每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱能
小麥粉(標准粉)349大卡/100克
掛面346大卡/100克
面條（生）284大卡/100克
通心麵351大卡/100克
空鍋餅278大卡/100克
春餅254大卡/100克
饅頭221大卡/100克
燒餅293大卡/100克
油餅403大卡/100克
油麵筋493大卡/100克
龍須面（素）356大卡/100克
小麥胚芽粉413大卡/100克
印度飛餅388大卡/100克
凡凡屋長壽面307大卡/100克
小麥胚芽351大卡/100克
高粱339大卡/100克
蝴蝶面330大卡/100克
通心粉350大卡/100克
蕎麥面304大卡/100克
玉米餅151大卡/100克

㈩ 必勝客披薩和義大利正宗的披薩有何區別

1、外表不同

在義大利人心目中「瑪格麗特披薩」的地位是不可撼動的，只加入綠色羅勒、白色馬蘇里拉芝士、紅色番茄，一共三種顏色。

2、配料不同

義大利披薩不能加水果，必勝客披薩加有水果。義大利使用的新鮮的蕃茄醬汁、橄欖油、大蒜，他們追求的是食物本身自然質朴的滋味，清淡且清爽。而必勝客披薩用的番茄醬是經慢煮而成，而且每一家店可能還都不一樣，有自創的醬汁配方，口味普遍比較濃郁。

3、做法及吃法不同

許多意式披薩店仍然沿用著傳統古老的窯烤方式來烹飪披薩，這對披薩師的要求比較高，火候以及時間的掌控需要一定的經驗才能做到游刃有餘。而必勝客快餐式的披薩文化註定他們只會選擇電子烤爐，設定好時間就等著披薩出爐了。

在義大利吃披薩，是不用刀叉的，都是卸塊後扯著芝士拉絲用手拿著吃，也不大搭配紅酒，一般都是啤酒和可樂最受歡迎，更接地氣。

(10)印度飛餅多少卡路里擴展閱讀：

披薩講究

上等的披薩必須具備四個特質：新鮮餅皮、上等芝士、頂級匹薩醬和新鮮的餡料。餅底一定要現做，麵粉一般選用指定品牌，春冬兩季用甲級小麥研磨而成的餅底會外層香脆、內層松軟。純正乳酪是披薩的靈魂，正宗的披薩一般都選用富含蛋白質、維生素、礦物質和鈣質及低卡路里的進口芝士。

披薩醬須由鮮美番茄混合純天然香料秘制而成，具有風味濃郁的特點。所有餡料必須新鮮，且都建議使用上等品種，以保證品質。成品匹薩必須軟硬適中，即使將其如「皮夾似的」折疊起來，外層也不會破裂。這便成為鑒定匹薩手工優劣的重要依據之一。

製作比薩

先將秤好的麵粉加上自家絕密的配料和勻，在底盆上油，鋪上一層由鮮美番茄混合純天然香料秘製成的風味濃郁的比薩醬料，再撒上柔軟的100%甲級莫扎里拉乳酪，放上海鮮、意式香腸、加拿大腌肉、火腿、五香肉粒、蘑菇、青椒、菠蘿等經過精心挑選的新鮮餡料，最後放進烤爐在260℃下烘烤5至7分鍾。好了，一個美味的比薩出爐了，值得注意的一條是：出爐即食、風味最佳。

比薩按大小一般分為三種尺寸：6寸(切成4塊)、9寸(切成6塊)、12寸(切成8塊)，按厚度分為厚薄兩種。比薩之所以被人們喜歡，除了它本身美味可口以外，還配有其他小食點綴。

必勝客

歡樂美食

比薩餅（Pizza），是一種在全球頗受歡迎，發源於義大利的食品。比薩餅的通常做法是用發酵的圓面餅上面覆蓋番茄醬，乳酪和其他配料由烤爐烤制而成。乳酪通常用莫扎里拉高級乳酪，也有混用幾種乳酪的形式，包括帕馬森乾酪(parmesan), romano, ricotta 或Monterey Jack等。