太極和印度哪個好

❶ 練太極與瑜珈各有什麼好處區別是什麼呢

練太極與瑜珈的區別：

1.瑜伽屬於印度宗教文化圈, 瑜伽功法中滲透著濃烈的宗教意識, 而太極拳一招一式皆彰顯著東亞儒家及道家文化特色, 蘊含著明顯區別於宗教的東方哲學思想。顯然, 瑜伽與太極拳存在著本質的區別。

2.太極拳是 「以靜制動」 的方法。 靜亦不是不動, 是 「蓄勢以凝神, 靜勢以待發」 的沉著冷靜而非慢。而瑜伽卻是靜態的, 用 「靜」 來統領整個運動過程。
動作緩慢、 讓身、 心都處於一種超自然狀態, 只有從內至外的靜才可臻至靈性世界。

3.太極拳首先是武術運動, 然後才是養生方法, 這一事實說明了養生是太極拳的一種功能與價值體現。而瑜伽本身即是一種健身術, 它自始至終都非常強調一種養生理念——
祛病延年意識。

二者的好處：

練瑜伽的好處：

1.促進血液循環。瑜伽運動可加速心跳和富氧血的循環，進而加強我們的血液循環。幾乎所有的瑜伽課程都能讓你流汗、練習深呼吸和加速心臟律動(促進血液循環)，而且能透過扭轉和彎曲的姿勢按摩並刺激排泄器官。定期的瑜伽練習具有非常大的排毒功效。

2.增強體力和靈活度。瑜伽的姿勢是經過數千年練習經驗所萃煉而成的身體動作，能加強並延展肢體的結締組織。不管你的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或強壯，瑜伽都能改善你的身體和心智，同時改善身體健康。

3.釋放壓力。定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進免疫系統的功能，更能排出因壓力所產生在體內的毒素。有很多的學員都認為瑜伽是一天辛勞工作後的完美治癒。

瑜伽能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態，充分享受人生。

4.增強自信心。瑜伽讓我們覺得健康、強健及柔軟更提高我們外在及內在的自信。

5.加強呼吸管理。呼吸質量往往直接影響到我們的心靈及身體，當我們學習如何控制及緩和我們的呼吸即可發現我們能更有效的控制我們的身體和心靈。瑜伽能幫助我們學會掌控心靈的狀態，排除日常生活中所面臨的壓力。

練太極拳好處：
太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。1.增加神經系統的靈敏性。2.暢通經絡、血管、淋巴及循環系統，加強了個人的抵抗力。3.改進柔韌度、肌力及肌耐力，能改善各關節的柔韌度。4.提高心肺功能。練太極拳要保持呼吸自然沉實，透過深、長、細、緩、勻的腹式呼吸方法，增加胸腔的容氣量及遞增了吸氧呼碳的次數，確保氣體能充分交換，相對地提高了各器官的獲氧量。5.治療慢性消化管道疾病。因練拳時各關節、肌肉、骨骼會相互牽引、絞纏、擠壓和舒張，對腸的蠕動有正面的刺激作用；而練拳時的舌頂上顎，唇齒輕閉能增加唾液的分泌，提高了消化功能。

❷ 瑜伽和太極拳，練哪個比較好

1.都還好吧，瑜伽和太極也許看起來真的是相差十萬八千里。美女或帥哥們總是很願意砸銀子，全副武裝地跑去瑜伽館擺不到位的瑜伽姿勢，卻鮮少有人願意跟小區花園里的老頭老太比劃兩招太極。瑜伽很火很流行，太極卻被蓋上了老年人的印章。

2.比較當年我每日下班沖去瑜伽館練習瑜伽的經歷，太極拳所起到的快速功效讓我真正驚喜。起初的幾天，每日練完之後總是腿痛手酸直打顫——太極絕對不是你眼中看到的那樣輕柔無力，舒緩園轉的一招一式中包含著全身心和諧、平衡的起承轉合，我至今也只能算太極門邊打轉的懵懂小兒而已。從第一天的練習開始，我便感受到了太極對於我身體的巨大功效：一夜無夢到天明（絕對高質量的深度睡眠），神清氣爽，次日胃口極好，並且不會像以往飽餐後般覺得胃部脹悶難受，白天的精神也明顯改觀。這些感受，是當年三心二意練瑜伽時，從未體會過的。

3.並非瑜伽不好，而是瑜伽相對而言，限制太多。例如環境要安靜、透氣，例如瑜伽前後不能吃飯（當年練瑜伽時一般正好下班，幾本邊練習邊飢餓著，完了還得再等一小時才能吃飯……基本上已經晚上八點多了……），當然，我也只能算個瑜伽的入門學徒，這些感受都是比較膚淺的。

4.但有一點感受絕對深刻，那就是身邊的jms練瑜伽，總是糾結於動作的是否到位，卻從未真正關心過瑜伽這項魅力修習法的終極要義：身心靈的和諧統一。瑜伽在印度語里的含義，就是「一致」「結合」或「和諧」。古印度的瑜伽信徒，深信可以通過瑜伽姿勢和瑜伽的呼吸法，達到身體、心靈和精神的統一，並完全控制自己的心智和情感，保持身體的永遠健康（我最喜歡瑜伽的大休息式，攤屍一般全身放鬆，意識也完全放鬆，短短的10分鍾就能讓我的思想恢復清明，十分的了不起）。

5.其實，瑜伽和太極在某些意義上是相通的。如果說瑜伽是一種靜態的美，那麼太極就是一種平衡和諧的美。太極和瑜伽都崇尚與自然達到和諧、統一，都強調身心靈一致與協調；太極的「用意不用力」，瑜伽的「控制心智與情感」，都強調了意識與思維的重要性。

❸ 為什麼那麼多人跑去練瑜伽而不是太極

簡單：瑜伽入門動作簡單容易理解部位感受相對較強。瑜伽有很多流派比如哈他瑜伽適合入門者練習動作簡單明了一看就會，而就算是簡化太極拳每式也有很多注意事項需要較好的全身的協調性。每式太極拳學習時間可以學3、4個瑜伽動作了。系統性：瑜伽現代化後基本所有動作都有詳細的注意事項、功效和輔助幫助的器材。太極動作各家有各自的打法但卻沒系統的進行梳理出其沒個動作的功效和如何輔助幫助讓入門者更好的學習。獨立性：瑜伽可以選擇適合自己的動作進行單獨練習和教學。而太極的練習往往是一套比較固定的套路，雖然也可以分開後初學者往往不能將其連貫練習。碎片化：瑜伽可以站著練坐著練躺著練在緊張工作抽出幾分鍾稍微放鬆活動瑜伽成為比較好的選擇，太極雖然也有很多練習方法但真正了解人不多更談不上練習了。資源：瑜伽有瑜伽館，健身房等場所可以教學並且容易找到比較好的導師網路的資源也十分豐富。而太極往往難以找到真正理解太極的師傅，讓初學者只得其形不得其意。開放性：現在瑜伽很多動作是從其他體育領域吸比如體操收改進的。而太極創立以來各家的動作大同小異更多的是發勁的不同。而初學者不可能掌握太多技巧，瑜伽這種開放性甚至可以說是抄襲可以適合更多的人。商業：瑜伽有很多的輔助設備並且利潤高，商家喜歡推廣。無論是瑜伽還是太極，都是非常適合我們去修習並堅持去做的。因為瑜伽是國外引進的運動項目，而且宣傳包裝的比較好，所以更具有社會影響力。而太極的沒有大力宣傳，也沒有做任何包裝，原汁原味的東西，大家現在對於太極的印象可能還停留在老年人、很慢、這些關鍵詞上面。其實結合太極和瑜伽將會是很強大的康健體魄運動組合。

❹ 《功守道》中的太極遇上印度瑜伽會怎樣

肯定是太極勝啊，因為這個所謂的電影就是為了突出太極的，自然肯定是什麼都打不過太極了。但現實里，太極就是一種雜耍，沒有任何實戰能力。

❺ 比較中國太極,日本相撲,印度瑜伽三國文化談談你的認知

中國太極和日本的相撲印度的瑜伽其實有共同之處，比如說他們都需要人修煉心態，保持平靜，泰然，寬容，謙讓。
太極講究的是以柔克剛，以不變應萬變。是一種動靜結合，柔中帶剛的運動，講究心神合一。
日本相撲是一種看似強大，卻又靈活的運動。雖然像的身體都非常的強大，將對方摔倒在地需要的是反應，速度與技巧，所以相撲也被稱為是靈活的胖子。
印度瑜伽鍛煉人體的柔韌度，要求心神合一，每一個動作都需要耐力和毅力，要想更好地完成必須達到心神合一，而要心神合一就一定要先靜下心來。

❻ 印度古武是不是比中國古武更厲害

我們很公正的說一下，印度也是四大文明古國之一。並非什麼都一無是處的！再說一下中國的功夫！少林功夫傳承印度吧，現在的太極呢？變成表演了吧？這不是說古代武術不行，而是現在經過演變，這些民間的武術大師都沒了。為什麼沒的，我不說你們懂的！而信封印度佛教的呢？相比下，還是比我們厲害，就是PK 吧。說別的沒用。如果你說哪裡能比他們強，那就是作秀了！這個我們比他們強，什麼一龍呀，雷雷呀，一個比一個能吹，一個比一個能忽悠！

❼ 請把太極拳與愈加比較~!

我一直在練瑜珈和太極拳。談一點個人感覺，未必正確，僅供樓主參考。

我是在健身館里跟教練練瑜珈、在公園里跟一位老先生練太極的。（介紹一下自己的學習背景，若下面比較中有不正確的地方，請原諒本人孤陋寡聞）。

瑜珈運動量有點偏小，減肥效果不太好。
太極拳對膝蓋運動要求高，練不好容易傷膝蓋。

練瑜珈有美妙的音樂，容易放鬆入境。
練太極拳只有公園的鳥語花香，入境需要自己放鬆。

二者皆可調節人的精神狀態，具有養生功效。太極拳還具有技擊性。

在鍛煉方法上，瑜珈是針對某個目的安排動作（如下肢、腰腹等），太極拳則是整體訓（一個招式里上下肢、腰腹都練）

柔韌性提高方面，練瑜珈比練太極拳效果好。

簡單易學性方面，瑜珈比較簡單，太極拳如果不認真鑽研，不太容易學好。

練太極拳到一定水平時，會給人一種正氣浩然的端莊感覺，在交友、求職等場合會被人認為氣質不錯，在受到威脅的場合，會有不怒自威的凜然。

從經濟上講，瑜珈成本較高，要長期向健身館交不菲的費用；太極拳成本低，只需向老師交學費（我的老師不收學費，嘻嘻）。

從方便性上講，瑜珈有卧姿動作，得有墊子；練太極拳則只需要一小塊空地。

❽ 單就修身養性來說，中國太極 與 印度瑜伽 那個更好 （詳細理由和對比)

太極和瑜伽對於修身養性來說功能差不多，都是講究與自然和諧是身心得到放鬆，不過我還是推薦瑜伽

❾ 瑜伽和太極拳相對比，哪個有著更好的健身效果

瑜伽和太極拳是一種以「有氧代謝」供能為特點的運動。運動量適中，強度較小，多病者更適宜，供氧充足，為人體的正常生理機能提供了可靠保證。它能加強血液淋巴的循環相同之處在於，它們都是以靜為本。但這個靜卻有著本質的區別，即它們的不同。太極是靜中有剛，要求心靜體松，中正安舒，意念引導，氣沉丹田，從而形成一種動中有靜，靜中寓動

太極和瑜伽作為中國和印度兩個國家的國粹，也是兩個國家推崇並且有代表性的運動，如今開革開放，已實現了國際文化的互相交流。互相學習。互相進步。不能具體說哪一個好。太極的核心思想是道德經的智慧，換句話說是中國智慧。瑜伽的核心思想是瑜伽經的智慧，換句話說是印度智慧！