印度人炒泡麵一次放多少包

1. 一包方便麵的熱量是多少

主食類
方便麵
熱量(千卡) 407 蛋白質(克) 38 脂肪(克) 2。1

掛面(標准粉)
熱量(千卡) 344 蛋白質(克) 10.1 脂肪(克) 0.7

烙餅
熱量(千卡) 255 蛋白質(克) 7.5 脂肪(克) 2.3

饅頭
熱量(千卡) 233 蛋白質(克) 7.8 脂肪(克) 1

面條(煮) ――通常一碗面條在三、四兩左右
熱量(千卡) 109（一碗面條是218） 蛋白質(克) 2.7 脂肪(克) 0.2

米飯(蒸)
熱量(千卡) 114 蛋白質(克) 2.5 脂肪(克) 0.2

花捲 ――一個花捲大概一兩
熱量(千卡) 217（一個就是110） 蛋白質(克) 6.4 脂肪(克) 1

米粉(干,細) ――指的是生的，沒有加工過的粉。煮的時候可以衡量一下。提醒：大概一碗粉要二到三兩干米粉
熱量(千卡) 346 蛋白質(克) 8 脂肪(克) 0.1

粥 ――一碗粥有半斤左右
熱量(千卡) 46 （乘以2.5就是115，和二兩米飯相當） 蛋白質(克) 1.1 脂肪(克) 0.3

皮蛋瘦弱粥及各式廣東粥
每碗 約320千卡

年糕
熱量(千卡) 154 蛋白質(克) 3.3 脂肪(克) 0.6

燒餅 ――一個一兩
熱量(千卡) 326 （一個就是163） 蛋白質(克) 11.5 脂肪(克) 9.9

燒麥
熱量(千卡) 238 蛋白質(克) 9.2 脂肪(克) 11

油餅
熱量(千卡) 399 蛋白質(克) 7.9

鮮玉米
熱量(千卡) 106 蛋白質(克) 4 脂肪(克) 1.2

油條 ――一根油條一兩不到，算40克
熱量(千卡) 386 （一根是154） 蛋白質(克) 6.9 脂肪(克) 17.6
# 大概所有的油炸麵粉類食物都和油條油餅差不多。

湯包（小籠包） ――一兩三個
熱量(千卡) 238 （一個40） 蛋白質(克) 8.1 脂肪(克) 11.6

油炸土豆片（肯得基的炸署片）
熱量(千卡) 612 （天哪！） 蛋白質(克) 4 脂肪(克) 48.4

芝麻
熱量(千卡) 531 蛋白質(克) 19.1 脂肪(克) 46.1

粉絲 ――一紮粉絲是50克
熱量(千卡) 335（一紮是168） 蛋白質(克) 0.8 脂肪(克) 0.2

糕點類（含西式主食）
奶油餅干（最一般的餅干）
熱量(千卡) 429 蛋白質(克) 8.5 脂肪(克) 13.1

曲奇餅
熱量(千卡) 546 蛋白質(克) 6.5 脂肪(克) 31.6

鈣奶餅干（最不好吃的又白又軟的suo餅干）
熱量(千卡) 444 蛋白質(克) 8.4 脂肪(克) 13.2

蘇打餅干
熱量(千卡) 408 蛋白質(克) 8.4 脂肪(克) 7.7
# 別看它不含糖，熱量一點不小，可是是餅干中最小的――可見餅乾熱量有多大！

威化餅
熱量(千卡) 528 蛋白質(克) 5.4 脂肪(克) 35.2

蛋糕
熱量(千卡) 347 蛋白質(克) 8.6 脂肪(克) 5.1

奶油蛋糕
熱量(千卡) 378 蛋白質(克) 7.2 脂肪(克) 13.9

蛋黃酥
熱量(千卡) 386 蛋白質(克) 11.7 脂肪(克) 3.9

一般叫不上名字的糕點
熱量(千卡) 453 蛋白質(克) 7.9 脂肪(克) 16.3

麵包
熱量(千卡) 312 （切片麵包一片是35克，大概75千卡，可是一片好像只夠賽你牙縫的吧？） 蛋白質(克) 8.3 脂肪(克) 5.1

牛角麵包
熱量(千卡) 375 蛋白質(克) 8.4 脂肪(克) 14.3

果料麵包
熱量(千卡) 278 蛋白質(克) 8.5 脂肪(克) 2.1

黃油麵包（最多人喜歡吃的麵包，也就是「黃金糕」）
熱量(千卡) 329 蛋白質(克) 7.9 脂肪(克) 8.7

全麥麵包
熱量(千卡) 246 蛋白質(克) 8.5 脂肪(克) 1

sigh！西式主食無論如何都比中式主食熱量大得去了！

核桃薄脆
熱量(千卡) 480 蛋白質(克) 9.8 脂肪(克) 24.6

涼粉(帶調料) ――一碗涼粉有半斤
熱量(千卡) 50 （一碗就是125） 蛋白質(克) 0.3 脂肪(克) 0.5

綠豆糕
熱量(千卡) 349 蛋白質(克) 12.8 脂肪(克) 1

2. 大家認為泡麵怎麼吃才過癮

‍‍當然是炒方便麵了，我都是把這個方便麵煮散後撈出過涼水，撈出備用，炒鍋里加入適量食用油，辣椒爆底，加入包菜、綠豆芽翻炒，加鹽、十三香、少許醬油（也可以不用這些調料，直接加方便麵自帶調味包），炒六、七成熟時放入事先煮好的方便麵翻炒，炒熱後少放點味精。吃著別有一番風味。‍‍

3. 一包方便麵最好加多少水煮起來味道最好

煮一包方便麵需要加500ml水，只要水高於面餅上方2cm即可。以西紅柿面為例，做法如下：材料面條，西紅柿，雞蛋，鹽，味精，香油，老薑片做法1、兩個西紅柿洗凈切片，兩個雞蛋搗碎，蛋液里加鹽，一塊老薑片切碎；2、鍋內放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出；3、另放油，油熱爆香姜碎，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(可以加一點點白砂糖，如果嫌西紅柿味太酸的話，但是只加一點點)；4、然後加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些)。大概可以煮上五分鍾吧，然後盛出倒在面碗里，加鹽(鹽要多一些)，味精，香油；5、另起一鍋放水煮麵，面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗，撒上香菜；

4. 如何拿捏一道看似簡單的炒泡麵

洋蔥，香腸，一包你喜歡的口味方便麵，一個煮好的雞蛋，少許料包。

把香腸切成薄片，洋蔥切成小塊。煮雞蛋切成兩半。煮好的泡麵（煮的時候不要放醬包或油包），撈出面後的面湯。

鍋中放入少許的油和泡麵自帶的醬包或油包，待油溫差不多時放入洋蔥爆炒再加如香腸同炒，30秒左右加入煮好的泡麵然後迅速加入少許的泡麵湯，以防粘鍋（並且這樣會讓泡麵炒得更入味）。快出鍋時加入少許鹽就OK了。最後把煎好的雞蛋（還可以選擇其他自己喜愛的食物）擺上去，就算徹底完成了。

5. 一包方便麵多少卡路里

1包方便麵(80.0克)含有熱量為378大卡。一個雞蛋約50克，產生熱能約82千卡。

因為1大卡等於1千卡，所以加起來的話大約是460千卡。

1包方便麵(80.0克)含有熱量378大卡，需要慢跑56.4分鍾消耗完。對比一下，1把普通面條(50.0克)含有熱量140大卡，需要健美操41.8分鍾消耗完。

根據《中國營養科學全書》中推算的能量推薦攝入量，其實就感覺這些熱量作為一頓飯來說其實還好。18-59歲男性每天2400-3200千卡，女性每天1900-2200千卡（之所以有個范圍，是因為從事的勞動不同）。

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介紹幾種低熱量的食物，既減肥又養顏：

1、苦瓜

卡路里含量：19大卡/100克

苦瓜絕對是減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效。

2、菠蘿

卡路里含量：41大卡/100克

菠蘿含有人體必需的維生素C、胡蘿卜素等營養物質，能幫助蛋白質的消化，能分解體內堆積的脂肪，對於減少贅肉有非常大的幫助。但是，由於菠菜的酸性較強，吃得過多會對健康無益哦！

3、韭菜

卡路里含量：26大卡/100克

韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，是非常理想的減肥食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發胖哦！韭菜炒豆芽就是一道非常營養的健康減肥食譜哦！

4、木瓜

卡路里含量：27大卡/100克

木瓜不僅是理想的豐胸食品，它也是減肥瘦身的佼佼者呢！木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，經常食用能幫助你減少熱量攝入和脂肪堆積，是非常理想的健康減肥食物之一。

5、黃瓜

卡路里含量：15大卡/100克

每100克只含15大卡的黃瓜無疑是卡路里超低的減肥食品，而它所含的大量維生素和纖維素也是能幫助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物質。從營養學角度來看，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。

6、茄子

卡路里含量：21大卡/100克

茄子含有大量的抗氧化劑，能幫助你加快體內的新陳代謝，對快速減肥非常有效。另外，茄子的低熱量和大量纖維素也是能幫助你增加飽腹感和減少對其他食物攝入的，這樣就能達到自然減重的目的了。

7、西紅柿

卡路里含量：19大卡/100克

西紅柿是既美味又瘦身的減肥食品，它能作為一種直接生吃的減肥零食，在你想吃零食的時候用它來代替的話，就是一個減少卡路里攝入的好方法，也是非常有效的一個飲食減肥方法。另外，西紅柿還含有大量能幫助你促進腸胃蠕動的膳食纖維，對於排毒瘦身有著一定的功效哦！

6. 印度姑娘來到中國，餓了買8包泡麵，結賬時鬧笑話：這真是中國嗎

我國經濟的發展越來越好了，推動了旅遊業的發展也帶動了一座城市，不止中國人越來越愛到國外旅遊，現在也有很多外國人跑到中國來看一看風景，遊玩一番，看看中國這個神秘的國家，我們國家在外國人的印象中也都是非常的熱情好客的，很多外國人見識一下中國的大好河山。但是因為風俗習慣的不同，容易鬧出一些笑話，這不有個印度女孩在中國就尷尬了一回。

就是當她到中國餐館的時候，面露難色，她不停的抱怨這個飯太燙了，而周邊的人們急忙的跟她說這些食物不是用手拿著吃的，是需要筷子和湯勺了，這個印度女孩不禁尷尬了起來。原來印度人吃飯都是習慣用手抓著吃飯。

我們到另一個國家旅遊之前最好是先了解一下當地的風俗的和習慣，不然容易鬧出一些笑話，你身邊還有沒有因此鬧出一些窘況的事情？對此你怎麼看？

7. 去澳洲留學，關於homestay的一些問題!追加分!!

1.RE：我之前留學澳洲布里斯班，我當時去之前學校有給到一份表格給我填寫，除了填寫基本信息，裡面有很多關於homestay家庭的要求選項，例如：家庭成員，年齡，是否有孩子，寵物，是否吸煙等。我去的時候那個家庭只有我一個，後來陸續增加了一個深圳的，和一個韓國人，不時還會有1-2個短期生。
2.Re：前面提到可以選擇的，如果沒有，那去到之後跟學校反映一下學校會安排，最好在去之前就跟學校溝通清楚。可以發郵件或讓中介代勞。我以前住那家就沒有寵物很乾凈，2個老人家庭，睡覺比較早。
3.Re:一般不會，你是未成年，一般他們申請做homestay都要去警局備案的，他們誰簽字誰就是你的監護人，一般不敢亂來，要是你覺得跟他們相處不來，可以跟學校反映，學校會根據你的要求再幫您安排其他家庭，所以這點不必擔心，還有一般homestay男主人會比女主人好一些熱情一些，女人比較計較，看人吧
4.Re:homestay 除了房間裡面的基本配置：傢具（床、書桌、椅子、衣櫃、床頭櫃。。）電器：風扇、暖氣，其他有需要的物件可以問一下homestay家庭一般都會盡量滿足，再來就是提供三餐，不在家吃要提前說，房間以外的家電，傢具一般共用，如果不確定是否可以用或者不懂操作可以問過homestay家庭成員。其他生活用品（如：洗護用品，學慣用品 ）需自備
5。RE：會比自己住要貴，因為你除了繳納生活費給homestay家庭，還有繳納中介費用一般都是算在一起的，先交給學校學校扣除了中介費再把錢給到homestay家庭。我2001年去的當時是250一周包吃住含中介費，homestay跟我說學校一般扣他們50-60中介費。難怪有時伙食不怎麼好，他們都想節省。
6.Re：一般管三餐，我當時選的家庭homefather是澳洲本地白人老人，女的是印度人，早餐幾乎每天都是麥片+牛奶+水果，午餐盒：有時是泡麵，（泡麵還挺貼心，特意准備出前一丁的，有時是老外的泡麵那個難吃啊），三明治（裡面加黃瓜火腿，有時是番茄+火腿，我是tm最討厭番茄，因為課間拿出來的時候都出水，難吃又惡心，我就跟他說不要加番茄），+yougurt+水果基本我homestay的時候一年365都是吃這些了，如果你夠勤快可以自己周六日去買點菜自己起來做飯帶回學校，但這樣又便宜他們了，但至少自己不受罪。我有時吃不飽，自己又起不來做飯，回去學校的tuck shop小賣部形式的，買點東西吃，學校的東西還行，有時有新加坡炒麵，烤雞腿meat pie這些也不是很貴，幾塊錢一份2-6刀這樣～
7.RE:homestay看你找到的什麼人，很難說，老人一般都挺好的，基本沒什麼矛盾，就是你不要太吵太鬧影響到他們生活就好，我們家那兩老一般9：00就去睡了，那9：00後就不要講電話太大聲或者聽音樂的都ok，實在他們對你不好，你跟學校講學校會安排換的。其實一般不會對你特別差，因為他們是靠你賺點外快的，賺不少啊。
8.RE：既然是出國，還是別選中國家庭了吧，不然英文都學不好啊，去了白去，又體驗不到國外的文化，當然伙食應該會比老外家庭好些吧，不過中國人也可能比老外多事喔，可能更是難相處。就算找也找亞洲的東南亞的，只要不說中文就好，我一個同學他家是馬來西亞人，會中文但一般家裡都不說的，主要講英文，晚餐吃得好好，炒菜那個香，原來homefa是廚子。

其他基本沒什麼了，就是去到外面性格要開朗些，放開點，別扭扭捏捏的就好，不要怕講英文，老外不會笑你的，多講才有進步。另外，自己要注意安全，例如國外晚上治安可能不好，盡量避免太晚回家，或者稍晚了可以聯系homestay去車站接送，一般都願意的，你出事他們麻煩也大，我以前homestay都要求我放學後盡量早回來，我們4：30就放學了正常走回家或坐火車回去，5：30就到家了最晚。有時想去逛下，他們要求我最晚不超過7點，不回來吃飯要提前給個電話交代去哪裡。再一個，學校裡面有好人也有壞人要帶眼識人，覺得那個人不對勁就盡量迴避。