印度學瑜伽怎麼樣

③ 我想去印度學習瑜伽一年，有去過的朋友嗎給個意見，都需要注意什麼，費用多少

關於去印度學習瑜伽的觀點：

1. 去印度學習瑜伽是個好的進修想法。

2. 辦理簽證，一般在三個月，很難續簽，不會延長到一年。
   

3. 印度講印地話和英語，語言要過關，不然聽不懂課。

4. 對於瑜伽學習要有基礎，能領悟，心境重於環境。中國的很多瑜伽館學習條件很好。

去印度的費用：

印度的物價，伙食，住宿費用比較低，生活條件不高。三個月的費用差不多在人民幣2萬左右。

去印度的注意事項有：

1. 不要摸人的頭，小孩子的也不行。

2. 不能要左手遞東西 。

3. 不要帶牛皮做的東西或吃牛肉 。

4. 進入寺廟和古跡要脫鞋，下半身不能穿短裝 。

5. 不要對別人的宗教儀式點評 ，因為印度宗教較多 ，吃住最好是在上檔次的地方 ，因為蚊蟲多，可以帶葯。

④ 印度瑜伽與大眾所說的瑜伽有什麼區別

印度瑜伽與大眾所說的瑜伽的區別：
1、目前我們國家流行的，與其說是印度的瑜伽，不如說是中國的一種貌似瑜伽的運動。每個國家都有其根本的哲學。所有的行為，都是這種哲學的體現。比如，中國的所有運動，都可以在易經里找到理論。而印度的哲學，是三世哲學。就是說，他們相信人有前世和來生。他們的運動，包括瑜伽，都是對前世的了斷，和對來世的准備。
2、印度的瑜伽，是希望人通過控制自己的身體，進而控制自己的靈魂。再簡單一點，瑜伽的作用是：控制。其他瑜伽，是希望人平衡與強壯。
3、印度瑜伽是通過那些動作的練習給你一種「控制」自己身體的能力。瑜伽是對生命的一種認識。瑜伽的動作，是讓你控制自己的身體，體會自己的身體，感覺自己的身體。讓一個清醒的身體，幫助你認識生命的真相。

⑤ 我50歲了想到印度去學瑜伽可以去嗎還要折騰自己嗎

活到老學到老，50歲學瑜伽完全是可以的，雖然是很辛苦，但是只要堅持就一定行，不過你可以在健身房報名上瑜伽課，不一定非要到印度去，現在中國這邊也有很好的瑜伽教練。

⑥ 我學瑜伽才半年，不知道去印度學瑜伽可以嗎

去印度進修是個好的進修地方 只是你只接觸了半年不知道現在練習到哪種地步了，進修深造是針對有基礎的練習者而言，我個人建議在練習2年左右的時候去印度進修比較好。瑜伽起源於印度，進修所講的只是也是較為深奧的，對於瑜伽初學者來說有可能身體條件還不大能接受，所以參加培訓的過程中，會有很多內容消化不了。接觸的東西多了，雖然是好事，但是還有可能會影響你的瑜伽之路，看到老師講的東西自己都不懂，很容易所創，影響自信。建議你考慮清楚。瑜伽這條路很很長，也不急於這半年，時機成熟後比較好。

⑦ 學瑜伽是不是一定要去印度

沒必要，學瑜伽主要靠勤學苦練，做不到的話去哪裡學也沒用。

二、修煉器材

瑜伽球

瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。材質多是由柔軟的PVC材料製成，當人體與之接觸時，內部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產生按摩作用，這有益於促進血液循環。瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放鬆，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力。

瑜伽館

瑜伽館是用於學習和練習印度瑜伽的專業場所。一般而言，都有齊全的設施、較全的教學項目、有專業的教練進行教學指導、有寧靜良好的氛圍。在瑜伽館練習不僅能健康身心，讓身材更有形，也能認識新很多朋友。讓瑜伽愛好者有更近的交流。

三、瑜伽要領

1、 坐於椅子上，雙膝關節並攏，脊柱立直

2、 吸氣，雙手臂在背部反扣手掌合十。兩肘內收。

3、 呼氣。轉頭看向身體的一側。

4、 保持2-3次呼吸。

5、 吸氣回正，呼氣重復另一側。

功效:緩解肩頸的壓力，預防肩周炎，頸椎病的產生。

單腿屈膝

提醒:做不到的MM可以將十指交扣於身後，自然伸直就可以啦。但是一定要兩手臂向內收。

1、坐立於椅子上，吸氣起左腿水平於地面，彎曲右腿置於左膝之上。

2、呼氣，保持右大腿內側收緊，腳掌盡量抵住左膝

3、保持自然的呼吸，脊背挺直，感覺有一條繩子在頭頂拉著我們的身體不斷向上。

4、交換另一側腿完成姿勢，每個動作控制的時間在15秒鍾以上

四、警告

瑜伽與其他運動一樣在不正確的練習下是會給身體帶來一定傷害的，需在專業人士指導下練習瑜伽。

⑧ 去印度學瑜伽好嗎

瑜伽在印度就象武術在中國一樣，中國現學瑜伽人比印度人還多，就象佛教在中國信徒最多，所以不用去印度學，在中國瑜伽正紅！

⑨ 印度人幾乎全民皆瑜伽，為何瑜伽在印度會如此興盛

瑜伽之所以在印度如此興盛，主要有以下3點原因：首先是由於瑜伽起源於印度，在印度已經有了數千年歷史；其次是由於在印度瑜伽還被賦予了一層宗教意味，對於印度人來說，瑜伽也成為了一種重要的印度文化的組成部分；另外就是由於瑜伽確實能夠給人的身心帶來很多的好處，因此印度幾乎人人都會練習瑜伽。

瑜伽之所以能夠在全世界都如此風靡，正是由於它確實有著科學性，而且很多人通過瑜伽也得到了很好的效果。通過瑜伽可以減肥美容，完善體態同時還可以平靜內心，改善睡眠，舒緩壓力，對於現代人來說是一項非常有幫助的運動，而且大多數瑜伽在室內即可完成，對於很多上班族來說也十分方便，像這樣一個可以給人帶來好處的運動在印度自然也是將它發揚光大。