印尼天貝是什麼

A. 天貝的營養價值

蛋白質
增生的蛋白質大豆原本就含有豐富的蛋白質。發酵後製成的丹貝，蛋白質含量略有上升，尤其是蛋白質的氨基酸增加最多（尤脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、亮氨酸含量比發酵前增加50倍以上，賴氨酸、谷氨酸、組氨酸、苯丙氨酸也提高30——40多倍）天貝所含的人體必需氨基酸，屬完全蛋白，且很平衡，可作為某些缺乏賴氨酸等蛋白質食物的補充食品。天貝的大部分氨基酸均高於聯合國糧農組織及世界衛生組織制定的參考值，是魚肉的最佳替代品、為素食者良好的蛋白質來源。
發酵後的天貝，形成了蛋白質水解的中間產物——多肽，它最具有活性，而且易於消化吸收，生理功能效果也更高，可以促進能量代謝、降低膽固醇和抗氧化。
天貝的蛋白質消化吸收率：從大豆的 65.3%提高到93.8%以上；（未發酵大豆消化率為60～65%，經大鼠氮代謝實驗結果表明，丹貝表現消化率為94.4%，真是消化率為91.4%） 發酵產生活性很強的蛋白酶，使天貝游離氨基酸和多肽明顯增多，易消化不漲氣，從而滿足了老年人、體弱者對蛋白的需求。
天貝含豐富的維生素和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。大豆經過酵解，維生素B族含量明顯增加，如B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸等，其中B12的增長尤為引人注目。這是素食者、老年人、腸道病變、缺少胃酸、特別是胃切除後病人的福音！
防治三高
增生好脂肪降低膽固醇：發酵後的天貝，中性脂肪1/3被分解，而不飽和脂肪酸亞麻酸、油酸、亞油酸等益於人體的游離脂肪酸有顯著增加。天貝本身不含膽固醇含纖維素，經動物實驗發現，天貝能降低血液中60——70%的膽固醇，並降低甘油三酯，對防治肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓和心腦血管病變均有明顯作用。更值得注意的是，天貝菌的功能性成分——Tempeh kinase，天貝激酶，與納豆激酶同具效果，能有效溶解血栓，清除血管壁上粥樣斑塊，明顯改善動脈硬化；它還能分解血中膽固醇和甘油三脂，從而降低血壓、防治心腦血管病變風險。
抗氧化
發酵後的天貝異黃酮比發酵前的大豆異黃酮有更強的抗腫瘤活性。特別是對激素依賴型腫瘤，如前列腺癌、乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等有抑製作用。天貝中的SOD等多種酶能提高免疫功能，含有的纖維素有益於腸道功能，排出毒素,防止便秘，對大腸癌、直腸癌等非激素依賴型癌腫也均能抑制。
血糖
天貝的蛋白和纖維素能降低血糖，可防止糖尿病並發的心腦腎病。 二型糖尿病人、動物蛋白過敏的糖尿病人，尤其適合天貝的蛋白質。
腸道健康
發酵後的天貝有更強的抗菌活性。在印尼民間，天貝是用來治療腸道不適的葯物。天貝提取物——總異黃酮，對食品腐敗菌和病原菌（金黃色葡糖球菌、傷寒沙門氏菌、枯草桿菌、大腸桿菌等）均有顯著抑菌效果。天貝在二戰時期曾救治過許多患嚴重痢疾的荷蘭、英國士兵，天貝救人的故事至今流傳。(新鮮天貝中的白色菌層，正是印尼人對治鬧肚子的寶貝。

B. 為什麼我用鮮天貝做引子發酵的天貝有紅色而且還發黏,有異味,酸味

目前，接到不少咨詢做天貝，說自己用買來的鮮天貝做引子發酵天貝，想省點錢。可是結果是，花了錢，可做一次天貝幾乎用了一大半鮮天貝，而且發酵後出現菌絲稀薄，感覺沒長好，有時還會有紅色。這里就系統的告訴大家問題出在哪裡：

第一方面，鮮天貝做引子發酵不好天貝的最根本原因在於：沒有根黴菌孢子，而用於發酵天貝的印尼天貝發酵劑，每粒膠囊含有大約7-8百萬個孢子，一粒不足一克重的發酵劑，盡然能夠發酵天貝500克，就是這個道理。而鮮天貝是不含孢子的，完全是靠菌絲的分裂。

第二方面，鮮天貝本身從工廠生產出來是用印尼天貝發酵劑發酵出來的，再次使用時被污染的概率要比純種的天貝發酵劑要高出數十倍。這也是為什麼有人做的天貝發紅色的重要原因。

第三方面，鮮天貝由於沒有孢子，完全靠菌絲的繼續分裂，而不是大量孢子的萌發，所以在長勢上遠遜於天貝發酵劑所做的天貝。天貝發酵劑所發酵的天貝，菌絲潔白，濃密，豆瓣整塊性好，非常嚴實，有質感，下過蒸煮，不存在散開的現象。

以上分析，只是納豆丁在實際發酵生產管理中積累的部分經驗。希望對天貝愛好者有所幫助。

C. 添貝辣醬中含有的天貝是什麼

中文名 丹貝
外文名 tempeh
別稱 天培
起源地區 印尼

丹貝（tempeh）是一種發源於印尼的發酵食品，又名天培、天貝等。根霉屬真菌中的寡孢根黴菌（Rhizopus oligosporus）為製作丹貝的主要菌種之一。
傳統丹貝是接種根霉屬真菌至煮過的脫皮大豆，再以香蕉葉包覆接種過的大豆，經過一至兩天發酵，所得到的白色餅狀食品。

D. 天貝是什麼東西

E. 腐乳中的vb12從何而來

我並沒有找到相關研究結果，但VB12是否具有活性卻是能否作為攝入渠道的關鍵性問題。正是因為這個關鍵環節的研究缺失，臭豆腐乳目前尚不能作為可靠的VB12攝入渠道。

國外的天貝就是前車之鑒，天貝同樣是一種大豆發酵製品，很大程度上與乳腐非常相似。很長一段時間人們認為天貝因為富含VB12，可以作為攝入渠道。但最終天貝沒有能夠經過嚴格的科學實驗，目前印尼天貝活性的問題有待進一步實驗研究。

正是因為在國外有天貝這個例子，使得我們不能輕易憑感覺斷定乳腐能夠作為素食者補充VB12的可靠渠道。

F. 天貝的菜品特色

從上世紀九十年代始，天貝成為歐美餐飲健康的代表食物，至今風行。天貝的營養價值讓世人驚奇，被譽為「肉的替代食品」，是素食者喜愛的食材。如今來，隨著健康飲食觀念的盛行，天貝更是受到世界性的廣泛歡迎。
天貝數世紀前起源於爪哇島，今天的印尼。最早的文字見於1851年；
最早的研究和發表物出於荷蘭人；
在歐洲，最早的商業生產在1946-1959之間；到了1984，歐洲有了18家天貝工廠；
美國最早有關天貝的文字出現在1946，從六十年代起，康奈爾大學在Steinkraus博士主持下，美國農業部北部研究中心在C.W. Hesseltine博士主持下，開始了大量的天貝研究；美國最早的的商業生產開始於1961，由印尼移民進行；白人的生產開始於1975，這應該是主流社會認可這種食品的標志；從1979到1984，天貝公司從13家曾到了53家；
在日本，最早的文字見於1928，從1983年開始，隨著豆漿受到大眾廣泛歡迎，日本公司開始大量生產天貝。
到了1984年，日本天貝廠Marusan-Ai 的天貝周產量達到近7000 公斤；荷蘭的Tempeh Proction Inc.達到了6000公斤；美國加州的Quong Hop/Pacific Tempeh 達到了三千多公斤。
爪哇人的文字書寫可以追溯到公元初，以石刻的方式留存，早期的文學中鮮有天貝的信息；世界上最早提到天貝是在1851年，但估算，天貝在十六世紀就存在了；
從十世紀，在南中國和印尼諸島間的日常貿易就開始了，大豆可能在那時引進到印尼的；但大豆的馬來語發音近似於日語，故可能是從日本引進的；
也有說法稱，天貝可能在兩千年前就有了。Sastroamijoyo博士指出，在此之前，中國人已經使用野的枯草黴菌製造豆豉，可能是早期的商人把這菌種帶到了印尼，並改變菌種以適應當地人的口味；現代發酵所用的根莓，應是為了適應當地的氣候； 印尼是荷蘭殖民地，所以最早研究天貝的是荷蘭人就不奇怪了。1895，荷蘭微生物學家、化學家H.C Prinnsen Geerligs 最早嘗試鑒別天貝菌種，在他的經典論文《中國大豆食品》中，他指出：在爪哇，另外的菌種用來製造更易於消化的豆科種子食品；
1923，成功分離了維生素B1的荷蘭人Jansen 撰寫論文，名為《動物對抗腳氣病生素的需求及其在食物中的存在》，指出，天貝蛋白質有良好的品質，可以作為大米蛋白的補充。雖然他認為發酵可能降低VB1,但1932，荷蘭微生物學家A .G.van Veen 的進一步研究證明，天貝是優良的VB1和VB2來源，修正了Jansen的研究結果。
針對民間錯誤操作製造不良天貝導致村民死亡，1933，Van Veen 小組研究並成功分離了可以致命的兩種物質-毒性黃素和天貝酸，1950年，他又證明二者之一的毒性物質也是一種強抗生素。1950年後荷蘭和德國對天貝進行了大量研究。
最早提到天貝的英文文字是1931年的《東印度植物》，介紹了天貝的製作工藝；繼而，1935，《馬來半島經濟作物辭典》中， 有六頁介紹天貝的文字。 七十年代，三個相關聯的運動促進了天貝的生產和消費：天然食品運動、素食運送、大豆食品運動。七十年代末，公眾把健康、營養、健體作為生活追求，嚮往更加簡單的愉悅生活方式，對優質蛋白質源、無肉飲食、環境保護、世界飢饉等議題加以關注。尤其是主流社會對於膽固醇了飽和脂肪的憂慮，成了天貝流行的助因。
康奈爾大學的研究小組發現，在天貝發酵過程中，產生了大量的維生素B12，對商業化生產的天貝的營養分析發現，典型天貝樣品100克中含有8.8維克的VB12，是美國日常建議量的2.9倍。
1969-72，肯塔基大學的Packet Chen研究小組對天貝的抗氧化性進行了研究；其他大量的微生物、生化、物理、營養學的研究成果層出不窮。
位於田納西州的TheFarm，是長頭發嬉皮士的「精神農場」。1972年，農場成員、生化博士Alexander Lyon開始為同伴們製造天貝，這樣，美國首家白人的天貝工廠建立了。
媒體風暴助長了天貝的消費。1977，《有機花園》雜志把TheFarm列為天貝的供應商，其後，隨著《地球母親新聞》、《東西雜志》《素食時代》等期刊發表相關文章，烹飪方法得以普及。八九十年代後，在美國主流烹飪書籍中，天貝是熱門的食材，天貝成了健康飲食追求者和素食者的必備食品。
如今來，對天貝的興趣轉到了對天貝異黃酮、抗癌活性、抗血栓的功能研究。在健康食品店和高檔超市，天貝是冰箱貨架上的熱門食材，如今在國內凈飯素食西餐廳已經開始了天貝的生產和相關產品的開發，開拓了中國天貝市場，為中國老百姓提供健康的發酵豆製品食材。

G. 天貝的做法

丹貝是一種發源於印尼的發酵食品，又名天培、天貝等。根霉屬真菌中的寡孢根黴菌為製作丹貝的主要菌種之一。
製作方法：
傳統丹貝是接種根霉屬真菌至煮過的脫皮大豆，再以香蕉葉包覆接種過的大豆，經過一至兩天發酵，所得到的白色餅狀食品。

營養價值：
1、多肽，經過復雜發酵工藝的天貝中有一種蛋白質水解的中間產物——多肽，這種物質的活性很強，而且很容易被人體吸收，有利於促進人體的新陳代謝，還能抗氧化。

2、天貝中有活性很強的蛋白酶，能滿足體弱者對蛋白質的需求。

3、天貝中含有較多的游離氨基酸，容易消化，不會漲氣，適合腸胃虛弱的人食用。

4、天貝中含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。

5、尤其是經過發酵之後，維生素B族含量增加許多，如B1、B2、B6、煙酸、葉酸等。

H. 天貝究竟有什麼功效和作用

干貝簡介：干貝即扇貝的干製品，其味道、色澤、形態與海參、鮑魚不相上下。古人曰：「食後三日，猶覺雞蝦乏味。」可見干貝之鮮美非同一般。功效：干貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮。與新鮮扇貝相比，腥味大減。干貝具有滋陰補腎、和胃調中功能，能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。據記載，干貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。適合人群：一般人都能食用。兒童、痛風病患者不宜食用。適用量：漲發品每次50～100克。溫馨提示：過量食用會影響腸胃的運動消化功能，導致食物積滯，難以消化吸收。干貝蛋白質含量高，多食可能會引發皮疹。干貝所含的谷氨酸鈉是味精的主要成分，可分解為谷氨酸和酪氨酸等，在腸道細菌的作用下，轉化為有毒、有害物質，會干擾大腦神經細胞正常代謝，因此一定要適量食用。品質好的干貝乾燥，顆粒完整、大小均勻、色淡黃而略有光澤。干貝烹調前應用溫水浸泡漲發，或用少量清水加黃酒、姜、蔥隔水蒸軟，然後烹制入餚。

I. 印度尼西亞有什麼好吃的

豆腐和天貝
豆腐和天貝是用途最廣泛的食物，它們通常被製成各種形式的美味佳餚，比如製成各種好吃的點心、配菜或主菜。這些豆腐塊可以炸著吃、可以用作餡料還可以搗碎吃。許多印度尼西亞美食，特別是像天貝餅乾等主要原料為大米的食物，還有最受歡迎的豆腐點心等，裡面都有餡料，並經過油炸，有點類似於春卷。

雞肉飯和什錦拼盤飯
巴厘島獨特的雞肉飯和什錦拼盤飯在島上許多小餐館和餐廳中都能找到。這道佳餚主要是白米飯，再根據巴厘島人的喜好加上一些不同的食材一起烹制的。裡面主要的肉類可以是一小塊烤乳豬或者蕉葉雞，搭配各種蔬菜和一點點巴厘島標志性的超辣咖喱調味醬，有時也搭配一碗湯享用。如果您不想讓食物太辣，只要告訴服務員不放咖喱辣椒醬即可。

烤乳豬
烤乳豬是巴厘島人永遠的最愛，這道美味是在一整隻乳豬中填充各種傳統香料以及木薯葉等混合蔬菜，然後叉起來在炭火上慢慢滾動燒烤。烤乳豬外焦里嫩，烤到棕色的外皮香脆可口，而裡面的豬肉卻鮮嫩多汁。最開始這道菜只在特殊慶典和儀式上做公共款待之用，而如今在一些烤乳豬專門店和餐廳中也經常能找到這道菜。

土窯烤鴨和蕉葉雞
蕉葉雞是巴厘島標志性的佳餚，通常是在一整隻雞或鴨子裡面填充上傳統的香料，然後用香蕉葉包起來放在香蕉樹皮中緊緊固定，再置於或埋在炭火中烘烤 6 到 7 個小時。最終您會得到一份華麗的盛宴，那鮮美多汁的嫩肉與骨頭已經脫離，美味難以言表。蕉葉雞是巴厘島烹飪時間較長的美食，與烤乳豬齊名，對於不吃豬肉的遊客來說是不容錯過的美味。

金巴蘭海鮮
金巴蘭灣瑪雅海灘的海岸線上有許多家咖啡餐館，其代表性美食就是海鮮燒烤，原材料就是剛打撈上來的鮮活海鮮，有蝦、蚌、蟹、魷魚、龍蝦以及各種各樣的魚。但其味道的奧妙在於每家咖啡餐館的燒烤醬秘方以及佐料，通常各家自製的咖喱辣椒醬起到主要作用，因此這里的海鮮燒烤被大家公認為「金巴蘭風味咖喱燒烤」。味道從甜酸混合口味到經典的熱辣口味都有，只有親口品嘗到，您才會相信那有多奇妙！

各種沙爹烤肉
沙爹烤肉是將經過腌制的肉穿起來烤熟，蘸著辣椒醬汁享用的一種美味，雞肉片或雞肉塊、山羊肉、綿羊肉、牛肉、豬肉、魚肉、豆腐、雞蛋或者絞碎的混合肉丸都可以製作成沙爹烤肉。巴厘島自成風格的是 sate lilit，是用絞碎的牛肉、雞肉、魚肉、豬肉，有時甚至有海龜肉等製作而成，然後在上面加上椰肉、椰汁以及各種蔬菜和香料加以混合。Sate lilit 不是穿在竹簽、甘蔗桿或是檸檬香草棒上，而是先包好，再進行燒烤，可以搭配醬汁享用也可以單獨享用。

炒飯
印度尼西亞的炒飯在當地稱作「Nasi Goreng」，是這個國家最著名的美食之一。炒飯是將事先蒸過的大米，配以肉和蔬菜一起用旺火炒熟，裡面還可以添加絞碎的雞蛋、牛肉粒、雞絲、蝦、鳳尾魚、羔羊肉、蟹肉、青豆、洋蔥、青蔥以及香甜醬油和辣椒醬的混合調味料。這種炒飯的特點是在炒好後通常會在上面放點裝飾性的食物，比如番茄切片和黃瓜、炸蔥、魚、蝦片和什錦小菜等。

果蔬什錦
果蔬什錦是一種傳統的混合美食，裡麵包含精細切碎的肉、蔬菜、搗碎的椰子和香料。在有些地方，果蔬什錦里還放有帶鮮血的鮮肉以及香料以增加其美味程度。果蔬什錦必須在製作完成後迅速享用，因為這道美味放太久就不新鮮了。果蔬什錦主要有兩個種類，一種是白色的，另一種是紅色的。白色的果蔬什錦裡面通常不包含肉和鮮血。

J. 天貝是什麼

天貝——英文名Tempeh，又譯為丹貝、天培，源於南洋島國，是一種天然發酵大豆製品。傳說，天貝的菌種是華人下南洋隨豆豉帶去的，在特殊的氣候條件下，發酵工藝演化，形成了天貝這種獨特的食品。又有記載說，天貝曾在二次世界大戰中，拯救了無數盟軍的性命。

從上世紀九十年代始，天貝成為歐美餐飲健康的代表食物，至今風行。