⑴ 去巴厘島該注意些什麼了
團隊巴厘島旅遊注意事項 僅供參考
出境及搭機的注意事項：
1、出境攜帶攝像機，高級照相機，筆記本電腦等必須申報（過海關時走紅色通道並保管好海關申報單第二聯，入境時海關要查驗）。出境時每人可攜帶20000元人民幣和等值5000美金的外幣。超過此限額需持中國銀行出具的外匯攜帶證。
2、按航空公司規定，托運行李以每人一件（20公斤）為限。若超重請您自付超重費。貴重及易碎物品，包括錢幣首飾和護照等一定要隨身攜帶，千萬不要放在托運行李內。
3、過邊檢後，如購買免稅物品，請把握時間，盡早前往登機門候機以免延誤登機。
4、飛機上請對號入座，如需調整座位，待飛機升空平穩飛行後，請與空中服務人員聯系。
5、機艙內、旅遊空調巴士、電梯內、部分餐廳禁止吸煙，請服從指示，尊重他人的權利。
行前准備：
行李：原則上一大一小，小的用肩帶式，大的堅固加鎖頭。
衣服：備足替換衣服，穿休閑服裝較為舒適； 鞋子：女士不要穿高跟鞋，最好平底涼鞋，不要穿新鞋（避免不合腳）。
葯物：胃腸葯、感冒葯、暈車葯、防中暑葯、防蚊蟲葯水、驅風油和私人習慣性葯物。
自備物品：毛巾、牙刷、牙膏、拖鞋、沙灘褲、游泳衣、雨傘、充足的膠卷和電池等個人物品。
抵達當地的注意事項：
1、餐飲：早餐多數為中西自助早餐，用自助餐時，請適量選取，請勿在餐盤內剩食過多或打包帶走。因宗教信仰對某種食品禁忌，請於行前告知旅行社，以便妥善安排。
為預防飲食不當，建議攜帶一些常用腸胃葯品。
2、住宿：
酒店房間內冰箱里的酒水，飲料費用昂貴，如需飲用，請先查看價格（部分酒店房間設有收費電視，亦需額外付費，以免結賬時出現尷尬場面）。房間內一般不備有暖水瓶及開水。酒店自來水不可飲用。部分酒店提供自動熱水杯供住客使用，請注意用電安全。
晚間離開酒店外出時，最好結伴同行，確保安全。避免單獨到僻靜地方。請帶上酒店名片，以備迷路時使用。
巴厘島電壓：220V，插座通常為兩個圓孔或三個扁平孔，請自備多用插頭轉換器。
3、安全：
出外期間，盡量少帶貴重物品。護照、錢財應寄存在酒店的保險箱內或隨身攜帶，請勿放在房內或存放在旅行大巴士上。
不要強行搶道，不要隨意橫穿馬路，巴厘島行車習慣為靠左行駛，請您一定注意。
出入房間要隨時鎖門，要保管好房間的鑰匙。正確使用房間電器等設施，不要在床上吸煙，吸煙後一定要將煙頭熄滅，到酒店的健身房和游泳池鍛煉時，要注意自我保護。退房前請檢查所攜帶的行李物品。
不要在設有危險警示標志的地方停留，行程中或自由活動中如果有刺激性活動項目，要量力而行。
如果您是早餐後乘船出海，早餐請不要吃太飽， 胃裡太多食物， 容易引發嘔吐；食用海鮮後，請不要大量飲用冰水，海鮮加冰水，腸胃受不了。
巴厘島污染很小，光線強烈，請一定做好防曬措施，以免被烈日灼傷。
水上活動務必穿著救生衣，結伴而行，以安全為重。注意不要游到深海，酒後或身體不適時不要下水游泳。酒店緊挨海邊，漲潮時和天黑後絕對禁止客人下海游泳。
為了您自身利益，建議您出發前購買個人旅遊意外傷害保險。境外如遇人身意外，請即時治療，並保留醫院診斷證明，各種醫療費發票，本人情況報告等，回國後由保險公司定損理賠。
巴厘島各種水上活動設施皆由專業公司經營，建議您找專業公司報名。
4、入鄉隨俗：
①寺廟是公認的神聖地方，進入寺廟人，衣著須端莊整潔，不可穿短褲、迷你裙、袒胸露背、無袖上衣或其他不適宜的衣服。在街上行走時，要注意避開當街排列的祭祀用品，千萬不可踩踏。
②巴厘島貨幣：Rupiah（盧比），又稱印尼盾（Rp）：兌換成美金匯率US$1:約Rp8，800（匯率常有變動），兌換成人民幣匯率$CNY1:Rp1,000。在國際機場、酒店、合法商店，均可兌換Rupiah，但要注意，美金（或旅行支票）有分成大、小鈔，兌換匯率可不一樣。印尼盾紙鈔：10萬，5萬，2萬，1萬，5千，1千，5百，1百；印尼盾硬幣：1000，500，100，50，25，10，5。購物時找零，有時會以糖果代替零錢，不要奇怪喔。
回國時注意事項：
入境時不可攜帶免稅電器，鮮活水果或食品及帶有政治性色彩、淫穢書籍、報刊、錄像製品等。
入境可攜帶免稅香煙400支，或雪茄100支，或煙絲500克；免稅12度以上酒精飲料限2瓶（1.5升以下）。
填寫入境卡、健康申明卡→過檢疫關→過入境審查→取托運行李→過海關→出境大廳。
⑵ 胃不好不舒服時應該怎麼辦
當你胃疼，旁邊又沒有什麼吃的時候，可以試一下這些方法：
1、放鬆腹部
胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
2、給點溫暖
這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
3、穴位療法
揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指並攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三里：足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指並攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。
⑶ 國外印尼胃疼用啥葯
爹保護胃的葯唄。馬叮寧啊，奧美拉唑膠囊。不行的話你上醫院去看一看唄。醫生的意見。在做胃鏡檢查。
⑷ 去印尼的准備
印尼(Indonesia)共有個島,像一串珍珠散布在珊瑚海中,面積190萬平方公里,橫跨赤道,處在亞澳兩洲之間,瀕臨印度洋和太平洋,曾是兵家必爭之地。印尼盛產香料,如丁香、豆蔻、檀香等。16世紀前吸引許多歐洲人前來尋寶,曾統治此地近350年的荷蘭人更因其富饒的物產而致富。
印尼有許多火山,從蘇門達臘西岸經爪哇、巴厘、摩鹿加群島的邦達島(Banda)到蘇拉維西北部,一路均是延綿成背脊般的火山。爪哇為印尼的中心,也是人口最多的一個島,首都雅加達即位於此島的西北岸。巴厘島有「天堂島」等美稱,這里自然風光引人入勝,是天然的度假勝地。中爪哇的千年古塔婆羅浮屠佛塔和甫蘭班南印度教陵廟群,均被聯合國教科文組織列入世界文化遺產名錄。
[相關資訊]
國家：印度尼西亞共和國(The Republic of Indonesia)
首都：雅加達(Jakarta)
語言：印尼的語言達365種之多,主要通行印尼語,第二通行語為英語。
宗教：大多數印尼人信奉伊斯蘭教,少部分信奉基督教和天主教,此外還有印度教、佛教和原始拜物教等。
人種：印尼是個多民族國家,全國有100多個民族,其中爪哇族人最多,佔47%、其他族佔14%、馬都拉族佔7%。
地理環境：位於亞洲東南部,地跨赤道。,其中約6000個有人居住。陸地面積為1,904,443平方公里,海洋面積3,166,163平方公里(不包括專屬經濟區)素稱千島之國。北部的加里曼丹島與馬來西亞接壤,新幾內亞島與巴布亞紐幾內亞相連。東北部面臨菲律賓,東南部是印度洋,西南與澳大利亞相望。海岸線長54,716公里。
時差：全國有三個時區,巴厘島與北京差1個小時。
商店時間：銀行上班時間是周一至周五8：00—14：00,周六營業時間為8：00—11：00。各地的貨幣交換處通常會開到傍晚。商店大約是8：00開門,營業至21：00。
電話區號：62
電壓： 電力220伏特,50赫茲
貨幣：貨幣為印度尼西亞盾(Rupiah),遊客可在機場或市區內的貨幣兌換處兌換。銀行營業時間8：00-14：00。街頭林立的貨幣兌換處,常在門前豎立動人的匯率引誘客人上當。信用卡和旅行支票全國銀行都可以兌換印尼盾,ATM櫃員機比較普及。
小費：印尼沒有收小費的習慣,酒店門童給100盾小費,雅加達計程車司機最多給500盾小費。
[出入境規定]
除了通常限制進口的煙草、酒精和香水外,印尼海關還禁止武器、彈葯、麻醉品、水果、收音機和電視入境。另外有些印刷品和音像製品,以及淫穢物品也被禁止入境。但磁帶錄音機和照相機則不會帶來什麼麻煩。
旅遊四寶：
扇子、雨傘、眼鏡、太陽帽。
盛夏,天氣十分炎熱,登山、涉水、穿林越嶺,遊客長要流汗。備一把扇子,既能驅熱,又有風度。
旅遊時,帶一把折疊傘,不僅可以避免旅遊途中降大雨而挨淋,還可以遮陽,也可為留影拍照的美妙道具。
墨鏡：為旅客增加風度,還可避免強光刺激及風沙吹進眼內。
太陽帽：不僅可避免烈日暴曬你的面部皮膚,使你的頭發不被風吹亂,還不失為很好的裝飾品。
旅遊的必備葯物
旅遊的必備葯物,首先,要依據自身的健康情況將特需葯帶上,如有心臟病、哮喘病史的遊客都要帶上對症的葯。然後,要考慮至少能治療旅遊時普通易見的以下疾病：
感冒
應根據自身情況選擇。中葯制劑：可以應付一般的感冒症狀而少副作用,如感冒清熱沖劑、羚羊感冒片、感冒通等。解熱鎮痛葯：可以退熱和緩解頭痛、關節痛等症狀,如阿司匹林、布洛芬等。組胺拮抗劑：減少打噴嚏和鼻溢液,並有輕微的鎮靜作用,如撲感敏、苯海拉明等。
過敏
息斯敏或撲爾敏：適用於過敏性濕疹、過敏性鼻炎、葯物和食物過敏。與解熱鎮痛葯同服,可以控制感冒時的鼻塞、流涕、咳嗽等症狀。
消化不良
可選擇食母生或乳酶生這類維生素、有益菌的助消化葯,但不能與抗生素、抑菌劑等合用。或者選擇保和丸、山楂丸等和胃理腸的中成葯。還可選用嗎丁啉,它適用慢性胃炎等引起的消化不良、惡心、嘔吐、胃燒灼感等。
腹瀉
一般選用黃連素片治療腸道細菌感染引起的胃腸炎、腹瀉,或選擇保濟丸、霍香正氣軟膠囊、整腸丸等中葯類丸劑治療。
細菌感染
備有廣譜抗菌葯如復方新諾明,可對付旅遊途中發生的身體各系統細菌感染,腹瀉嚴重時和黃連素片同時使用。
暈車
暈動片：鎮靜、催眠及抗膽鹼葯。用於乘車、船、飛機等運動引起的眩暈、嘔吐等症。
上火
旅遊時休息不好很容易上火,可准備牛黃解毒丸或黃連上清丸,其清熱解毒,用於咽喉腫痛、牙齦腫痛、耳鳴口瘡、大便不通。
其它必備葯包括：
創可貼,用於應付意外受傷；清涼油,用於應付蚊叮蟲咬、頭暈；眼葯水,用於游泳或泡溫泉後,或灰沙入眼；活絡油,用於跌打損傷,風濕骨痛。它們總是應帶的。
還要根據旅遊時間和旅遊內容准備有針對性的葯：夏日應准備仁丹應付中暑,冬天去北方要准備防凍傷的葯。
相關物品：
護照、工作資料、簽字筆、相機、指甲刀、剃須刀、拖鞋、牙刷牙膏、手機、手錶、名片、領帶、小禮品、外匯(銀行卡)；
帶2~3套內衣褲和外衣褲(夏季著裝),一雙皮鞋、一雙涼鞋。
⑸ 印尼胃脹葯
1、改變飲食習慣：吃東西時，細嚼慢咽，不要一次吃得太多、太撐，不要暴飲暴食。
2、可以使用薄荷油、清涼油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。
3、將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子，可以有效的幫助排氣。
4..每天2杯 （9味欣味茶） ，慢慢改善胃部環境，達到保養胃部，適用於日常飲用。