Ⅰ 苦瓜粉，寒天粉，綠茶粉吃法。
綠茶粉混著酸奶吃，減肥效果很好
苦瓜粉不適合月經期，苦瓜大寒，女孩最好少喝
寒天粉排毒
Ⅱ 雜志上推薦的可以減肥的寒天粉與瓊脂有什麼區別么
寒天粉是粉末狀的,可以直接沖茶或加入果汁中喝,比較方便
瓊脂是和粉條一樣乾乾的,必須要加入溶液中再加熱溶解,放涼以後會凝固
我本人還是比較喜歡瓊脂,凝固效果比較好哈
國產的和外國的沒有明顯區別(至少味道上是),可能防腐劑一類的食品添加劑要比進口的多一些,但是減肥效果是一樣的
Ⅲ 寒天粉吃了有什麼用
1、幫忙降低血糖
食物進入腸道後，會分解為膽固醇和糖分，由腸道全部吸收後，再轉換到血液當中，稱為「血糖」，吃完飯後，血糖值會自然上升，這時胰島素便宜會發生作用，讓糖尿病進入細胞，變成身體可取用的熱量加以消耗，讓血糖恢復到正常范圍。
但是當身體吸收的糧分過多，導致分解與吸收糖分的速度過快，就會造成飯後血糖過高的狀態，並導致胰島素分泌過剩，一旦血糖急速下降，飢餓感便會出現，形成過量飲食的習慣，久而久之，便會造成肥胖等後遺症。
更麻煩的是，若是胰島素持續過度分泌，讓胰島素的作用出現異常變化，漸漸地只能分泌一定的能量，而無法正常地調整血糖，當血糖值持續升高，多餘的糖尿病分只好排泄到尿液當中，這就是糖尿病形成的原因。
可是如果將寒天食物纖維和食物一起攝取後，會在胃裡吸收水分，變成黏稠的膠狀，包覆住一起攝取的糖分，緩慢地運送到腸道中，預防血糖快速升高，因此適合患有高血糖問題或有糖尿病的人食用。
2、協且膽固醇下降
當食物被分解成膽固醇，膽固醇會再變成膽汗酸，排泄到腸道內，被腸道吸收後，再度回到肝臟，被稱為「腸肝循環」，也就是說，基本上，膽固醇是種根本上不會排出體外的物質，除了幫助合成細胞膜之外，也會積蓄在血管壁上，嚴重時就會造成動脈硬化。膽固醇之所以無法下降，是因為己轉換成膽汁酸的膽固醇，不斷地在肝臟和腸道之間來來去去，膽固醇根本無法排出體外。
可是當食物纖維和食物一並進入腸道內時，便會自動吸附膽固醇變成的膽汁酸，並排到體外，這樣一來，即可成功阻止膽汁酸的再度吸收，當膽汁酸不足時，身體便會自動分解已經儲存在體內的膽固醇，造成膽固醇數值下降的現象。
3、提高基礎代謝率
人類就算進入睡眠狀態，心臟仍持續跳動，繼續消費熱量，以維持生命。這里消耗的熱量多寡，被稱為基礎代謝率，幾乎佔了整個熱量消耗的三分之二。寒天的食物纖維因為吸水力極強，會在腸道蠕動，順帶也能提高基礎代謝率。此外，寒天中含有深海微量礦物質，還可補足現代人通常缺乏的鈣質、鐵、磷等營養素，有助於刺激交感神經、提高新陳代謝。
4、燃燒多餘脂肪
近期的美國學會研究報告發現，寒天的植物纖維有幫助脂肪燃燒的效果。雖然這項研究仍有探討其中的基本機轉，但就現有資料可知，在腸內發酵的食物纖維，會製造「短鎖脂肪酸」，這種脂肪酸會阻斷熱量消耗的通路，讓身體轉而利用體內積存的脂肪，幫助體脂肪下降。
5、吃多少都不胖
寒天是所謂的零熱量食物，甚至可以大膽說一句，吃多少都不會胖。在東方人來說，因為飲食造成的肥胖，多半來自飯、面等碳水化全物攝取過多，造成如果沒有吃很多就不覺得飽的惡性循環。如果用寒天來替代日常攝取的碳水化合物，可以獲得相同的滿足感，但卻有減肥的功效。
6、增加飽足感
因為寒天有「遇水則發」的特性，所以，飯前喝一杯加了寒天的飲料或寒天沙拉等前菜，可讓食慾明顯降低。也就是說，既然肚子沒那麼餓，就不會胡亂吃下一堆沒必要的食物，而可以冷靜地攝取身體真正需要的營養素，久而久之自然會變瘦。
7、幫助改善便秘
如前所述，寒天的豐富食物纖維，對健康有絕對的助益。食物纖維不僅有增加飽足感等種種好處，而且可以改善慢性便秘現象，預防肌膚乾燥等問題。
8、令人期待的抗癌實驗
寒天有怕酸的特性，一遇到檸檬汗，就無法凝固。這是因為寒天纖維的網眼構造，遇酸便宜會分解變質成「無法凝固」的寒天，科學家將寒天變質後，在體內自然生成的多糖體成分，稱為「寒天寡糖」，加入癌細胞中，觀察48小時後，癌細胞核竟然開始縮小並分解成片狀。
日本的TaKaRa生技公司早在1998年就發表過寒天寡糖的初步抗癌報告，2005年9月8日又發表過寒天寡糖的初步抗癌報告，2005年9月8日又發表了白老鼠實驗結果，指出寒天寡糖有誘導癌細胞死亡的作用，雖然到目前為止，這項抗癌研究仍停留在動物實驗階段，尚無人體臨床實驗報告。
Ⅳ 可樂花式喝法
除了直接飲用可樂，可樂的花式做法有很多，其中就包含可樂布丁、可樂冰淇淋、油炸可樂、可樂冰沙、薑汁可樂等等，感興趣的小夥伴可以自己備好相關材料，跟著教程做出美味又特別的可樂料理哦。
1、可樂布丁：准備好可樂跟寒天粉，可樂跟適量寒天粉混合在一起，然後攪拌均勻，開火煮沸可樂期間要一直攪拌可樂，煮開後靜置，把可樂放進瓶子里，放到冰箱冷藏就行了。
2、油炸可樂：准備好可口可樂糖漿、草莓、麵粉、肉桂粉、奶油，將草莓用可樂糖漿腌制4、5個小時，腌好的草莓扔進麵粉里裹一層面熱油炸(大約像炸丸子一樣)油炸30秒，用剛炸好的草莓扔進奶油拌肉桂粉滾一圈。
Ⅳ 紅棗怎麼做
紅棗是比較常見的一種養生食品，深受女性朋友的喜愛，吃法非常多，生吃、煲湯、煮粥等等，不管哪種都非常好吃。紅棗在中國有八千多年的種植歷史，與栗、桃、李、杏一起被稱為「五果」，含有豐富的維生素和氨基酸，其中維生素C的含量是葡萄、蘋果的70多倍，可見紅棗的營養價值。對女性朋友來說，紅棗有著養血安神、美容的作用，簡單的泡水喝就可以。
挑選優質紅棗的方法：
在說紅棗的做法之前，我們先來看看怎麼挑選優質的紅棗。
看色澤：質量比較好的紅棗顏色偏暗一點，有點像紅酒的顏色，比較均勻，有光澤。質量比較差的紅棗偏深紅色，表面顏色不均勻，有深一塊淺一塊的現象。
看外觀：優質的紅棗顆粒均勻，表面的皺紋比較淺，沒有破損的地方，比較飽滿。質量較低的大小不均勻，果實干癟，而且表面的皺紋比較大和深。
看切面：優質的紅棗切面比較整齊，果肉厚實，吃起來沒有那麼干。質量較差的縮水嚴重，所以切面看起來會乾枯一點，棗肉沒有那麼緊致。
紅棗的幾種做法：
紅棗蓮子八寶粥
大米、糯米、紅棗、蓮子、紅豆、薏仁、芡實、綠豆、燕麥、玉米碎
步驟：
准備好所有的材料，大米清洗干凈，其他的粗糧原料盡量提前浸泡好。把所有的原料一次性放入電飯煲裡面，加入適量清水，啟動煮粥功能即可，喜歡吃甜的朋友在食用之前可以加入少許紅糖。
紅棗香菇燉土雞
土雞、香菇、紅棗、枸杞、料酒、鹽、薑片
步驟：
土雞處理干凈，去掉頭和尾，改刀切成大小均勻的塊，焯水去掉血沫後撈起備用。
起一鍋放入適量清水，放入雞塊，加入薑片和料酒，大火煮沸。
香菇、紅棗和枸杞提前浸泡好，待鍋中煮沸後放入。
然後改成小火，燉煮2個小時左右即可，喝之前撒入少許鹽即可。
紅棗豆漿
黃豆、蓮子、紅棗、冰糖
步驟：
蓮子提前用清水泡4個小時左右，直到泡軟即可，泡好的蓮子剝開去掉中間的蓮心。
紅棗用清水浸泡半個小時左右，去掉中間的棗核，換都提前浸泡半個小時備用。
處理好的蓮子和紅棗放入豆漿機中，然後放入黃豆，放入冰糖，加入適量的清水，開啟豆漿功能鍵即可。
紅棗的吃法還有很多，泡水、生吃、小吃零食等等，不管怎麼吃都是比較有營養的，也沒有哪種營養比較豐富的說法，自己喜歡怎麼吃就怎麼吃，主要原料挑選好是最重要的。
Ⅵ 白開水裡放果凍好喝嗎，能嗎
1、西瓜果凍
首先准備適量的無子西瓜並將其果肉掏出炸成西瓜汁，大概200ml就夠3-4個人吃了，然後取10g白涼粉加100ml的溫開水泡開，攪拌均勻，然後倒入鍋中加入少許白糖開火煮開，放涼之後將其倒入被掏空的西瓜皮裡面，然後放入冰箱冷藏等其凝固，然後取20g白涼粉倒入200ml的西瓜汁裡面同樣加熱煮開後放涼，然後倒入已經凝固好的那個果凍西瓜皮裡面，然後繼續冷藏，直至凝固後即可去除像切西瓜一樣食用即可。味道香甜Q彈。
2、鮮橙果凍
首先將鮮橙切成兩半，然後將果肉掏空，並將橙皮掏干凈作為盛果凍的容器，流出少許果肉，其他全部榨汁，接著將寒天粉或者魚膠粉5g左右倒入50ml的開水中，並加入少許白砂糖，攪拌直至全部溶解，然後倒入150ml的橙汁，再次攪拌至均勻，最後倒入橙皮中並放入冰箱冷藏，稍微凝固之後將提前取出的果肉放入，再繼續冷藏直至凝固後即可取出食用了，新鮮的鮮橙果肉果凍就製成了
Ⅶ 吃什麼食物可以達到瘦身減肥效果的
減肥聖品寒天粉 膳食纖維寒天對人體的七大益處： 1、控制和減少體重 2、預防心腦山管疾病 3、預防糖尿病 4、預防便秘 5、預防腸癌 6、預防膽結石 7、預防皮膚疾病 服用方法: 飯前20一30分鍾服用2一3g寒天粉，一天2一3次，用100cc的沸水,慢慢調勻!泠卻後即服，不能時間放長哦，否者會變凍凍了。可以調果汁一起飲用，味道會更好的。一般要求多喝水效果好。 另一種食法：把3克的寒天粉加入2杯米的飯量中同煮。 友情提醒： 1．在飲用時，一定要用沸水沖泡，不然水溶性纖維素和寒天粉無法被完全沖泡開來，一定要多多攪拌，以至溶解，沖泡完要及時飲用，不然等到水溶性纖維膨脹後，那樣就不能達到理想的減肥效果了哦! 寒天於85℃時會溶解為液體，低於45℃時會開始凝結成膠體，因為此特性，所以食用後會讓人有飽足感。 2此產品屬於營養補助食品，只能搭配正餐食用，不可取代正餐，每次服用切忌勿超過6克。 寒天粉富含膳食纖維和人體必需的各類營養素，可促進腸道蠕動，增加飽足感，輕松達到減肥的目的，並使排便順暢，為調節生理機能的天然聖品。