1. 去印尼的准備
印尼(Indonesia)共有個島,像一串珍珠散布在珊瑚海中,面積190萬平方公里,橫跨赤道,處在亞澳兩洲之間,瀕臨印度洋和太平洋,曾是兵家必爭之地。印尼盛產香料,如丁香、豆蔻、檀香等。16世紀前吸引許多歐洲人前來尋寶,曾統治此地近350年的荷蘭人更因其富饒的物產而致富。
印尼有許多火山,從蘇門達臘西岸經爪哇、巴厘、摩鹿加群島的邦達島(Banda)到蘇拉維西北部,一路均是延綿成背脊般的火山。爪哇為印尼的中心,也是人口最多的一個島,首都雅加達即位於此島的西北岸。巴厘島有「天堂島」等美稱,這里自然風光引人入勝,是天然的度假勝地。中爪哇的千年古塔婆羅浮屠佛塔和甫蘭班南印度教陵廟群,均被聯合國教科文組織列入世界文化遺產名錄。
[相關資訊]
國家：印度尼西亞共和國(The Republic of Indonesia)
首都：雅加達(Jakarta)
語言：印尼的語言達365種之多,主要通行印尼語,第二通行語為英語。
宗教：大多數印尼人信奉伊斯蘭教,少部分信奉基督教和天主教,此外還有印度教、佛教和原始拜物教等。
人種：印尼是個多民族國家,全國有100多個民族,其中爪哇族人最多,佔47%、其他族佔14%、馬都拉族佔7%。
地理環境：位於亞洲東南部,地跨赤道。,其中約6000個有人居住。陸地面積為1,904,443平方公里,海洋面積3,166,163平方公里(不包括專屬經濟區)素稱千島之國。北部的加里曼丹島與馬來西亞接壤,新幾內亞島與巴布亞紐幾內亞相連。東北部面臨菲律賓,東南部是印度洋,西南與澳大利亞相望。海岸線長54,716公里。
時差：全國有三個時區,巴厘島與北京差1個小時。
商店時間：銀行上班時間是周一至周五8：00—14：00,周六營業時間為8：00—11：00。各地的貨幣交換處通常會開到傍晚。商店大約是8：00開門,營業至21：00。
電話區號：62
電壓： 電力220伏特,50赫茲
貨幣：貨幣為印度尼西亞盾(Rupiah),遊客可在機場或市區內的貨幣兌換處兌換。銀行營業時間8：00-14：00。街頭林立的貨幣兌換處,常在門前豎立動人的匯率引誘客人上當。信用卡和旅行支票全國銀行都可以兌換印尼盾,ATM櫃員機比較普及。
小費：印尼沒有收小費的習慣,酒店門童給100盾小費,雅加達計程車司機最多給500盾小費。
[出入境規定]
除了通常限制進口的煙草、酒精和香水外,印尼海關還禁止武器、彈葯、麻醉品、水果、收音機和電視入境。另外有些印刷品和音像製品,以及淫穢物品也被禁止入境。但磁帶錄音機和照相機則不會帶來什麼麻煩。
旅遊四寶：
扇子、雨傘、眼鏡、太陽帽。
盛夏,天氣十分炎熱,登山、涉水、穿林越嶺,遊客長要流汗。備一把扇子,既能驅熱,又有風度。
旅遊時,帶一把折疊傘,不僅可以避免旅遊途中降大雨而挨淋,還可以遮陽,也可為留影拍照的美妙道具。
墨鏡：為旅客增加風度,還可避免強光刺激及風沙吹進眼內。
太陽帽：不僅可避免烈日暴曬你的面部皮膚,使你的頭發不被風吹亂,還不失為很好的裝飾品。
旅遊的必備葯物
旅遊的必備葯物,首先,要依據自身的健康情況將特需葯帶上,如有心臟病、哮喘病史的遊客都要帶上對症的葯。然後,要考慮至少能治療旅遊時普通易見的以下疾病：
感冒
應根據自身情況選擇。中葯制劑：可以應付一般的感冒症狀而少副作用,如感冒清熱沖劑、羚羊感冒片、感冒通等。解熱鎮痛葯：可以退熱和緩解頭痛、關節痛等症狀,如阿司匹林、布洛芬等。組胺拮抗劑：減少打噴嚏和鼻溢液,並有輕微的鎮靜作用,如撲感敏、苯海拉明等。
過敏
息斯敏或撲爾敏：適用於過敏性濕疹、過敏性鼻炎、葯物和食物過敏。與解熱鎮痛葯同服,可以控制感冒時的鼻塞、流涕、咳嗽等症狀。
消化不良
可選擇食母生或乳酶生這類維生素、有益菌的助消化葯,但不能與抗生素、抑菌劑等合用。或者選擇保和丸、山楂丸等和胃理腸的中成葯。還可選用嗎丁啉,它適用慢性胃炎等引起的消化不良、惡心、嘔吐、胃燒灼感等。
腹瀉
一般選用黃連素片治療腸道細菌感染引起的胃腸炎、腹瀉,或選擇保濟丸、霍香正氣軟膠囊、整腸丸等中葯類丸劑治療。
細菌感染
備有廣譜抗菌葯如復方新諾明,可對付旅遊途中發生的身體各系統細菌感染,腹瀉嚴重時和黃連素片同時使用。
暈車
暈動片：鎮靜、催眠及抗膽鹼葯。用於乘車、船、飛機等運動引起的眩暈、嘔吐等症。
上火
旅遊時休息不好很容易上火,可准備牛黃解毒丸或黃連上清丸,其清熱解毒,用於咽喉腫痛、牙齦腫痛、耳鳴口瘡、大便不通。
其它必備葯包括：
創可貼,用於應付意外受傷；清涼油,用於應付蚊叮蟲咬、頭暈；眼葯水,用於游泳或泡溫泉後,或灰沙入眼；活絡油,用於跌打損傷,風濕骨痛。它們總是應帶的。
還要根據旅遊時間和旅遊內容准備有針對性的葯：夏日應准備仁丹應付中暑,冬天去北方要准備防凍傷的葯。
相關物品：
護照、工作資料、簽字筆、相機、指甲刀、剃須刀、拖鞋、牙刷牙膏、手機、手錶、名片、領帶、小禮品、外匯(銀行卡)；
帶2~3套內衣褲和外衣褲(夏季著裝),一雙皮鞋、一雙涼鞋。
2. 有誰用過惠普家高能鍋，怎麼樣有什麼缺點實用嗎
1、節能：用蒸，煮，燉，煲等方式做飯，湯，肉時，無論用什麼方式做飯，僅需將水燒沸騰後即可關閉爐火，將內鍋放入不銹鋼保溫外鍋，食物將繼續沸騰20-40分鍾，可以為您節省70%的燃氣。
2、省時：煲湯，煮飯，燉肉所需時間約等同燒開水的時間，再難煮的食物在水燒開後5分鍾內即可熄火，放入保溫外鍋後無需專人看管，您可以放開手去做自己的事情，同時不佔用你的爐灶空間，節省出來的空間可用於烹制更多的美味佳餚，不管做什麼食物只需10分鍾，可以節約60%的時間。
3、防溢防漏：因鍋體採用全密封裝置，雙層鍋蓋將鍋內的蒸汽緊緊鎖住，無法流失，就不用擔心會湯汁滿地流，或者澆滅爐火造成危險。
4、安全：無壓力裝置，常溫蒸煮，不會像高壓鍋一樣有爆炸等安全隱患，同時無需通電，不用擔心漏電及電壓不穩等問題，使用起來更加放心，安全。
5. 環保、無油煙：加熱時間短，同時將飄散至周邊的熱量全部集中在聚能光圈內，停火後無需能源，降低了廚房空氣污染。普通鍋蒸、煮食物，大部分熱能散發到空氣中，熱能得不到充分利用，不但浪費燃氣，還讓整個廚房熱浪滾滾，油煙滿屋。而惠普家高能鍋，只需燒10分鍾，而且無大量蒸汽揮發，不溢水，因此杜絕了惱人的油煙、產品的密封度高達百分之九十九以上，絕無煙嗆眼、嗆嗓、刺鼻的感覺，避免每天吸入150000ml的有毒油煙（一般廚房油煙帶有菜香，讓人感覺不到）
6、營養：聚能光圈散發的熱能360度全包圍的對鍋內食物進行立體加熱，加工後的食物原汁原味、鮮嫩可口，同時長效保溫，不用回鍋，食物的營養成分不流失。
7、惠普家高能鍋，內鍋與保溫外鍋之間的距離，精確到0.05毫米，有效的距離，保證了鍋內的熱量順暢對流、交換，上下左右全方位均勻加熱，煮出來的食物，熟的透，口感好。特別是對於煮飯，相對於普通的電飯鍋效果更明顯。
8、追蹤流失的營養：剛做好的飯菜不僅賣相好，也利於人體的正常生理需要，更能保護菜餚營養不受損失。如果不能及時食用導致食物變涼，其中的營養元素會根據放置時間的長短而或多或少的損失。飯菜炒後放置1小時，維生素就損失10%；放置2小時，則損失14%；要是放置5小時再回鍋，那營養就所剩無幾了，但是我們惠普家高能鍋保證食物在5-8小時內，不需要回鍋，營養絕對不流失。
9、健康：惠普家高能鍋採用高級不銹鋼材料製作而成，無塗層，加工的食物不含任何有害物質，保護您的身體健康。
10、保溫保鮮：常溫環境，可保溫4小時70℃，7小時50℃；因食物處於保溫狀態，細菌不能生長而延長保鮮時間，對一家人因故分批用餐十分有益，另外回鍋加熱大部分營養會流失，惠普家高能鍋長時間保溫，不用再加熱。
11.悶燒：悶燒特點是將所有熱量集中不揮發，惠普家高能鍋不僅保溫而且全密封，悶燒出來的菜入味至及。
12、.燉鹵：燉煮對於普通家庭是個難題，除了專業的大型鍋具，傳統家用鍋具根本用不到，於是只好上街買現成的，但差的是成本高，而且衛生參差不齊，還擔心色素過量，惠普家高能鍋，用上燉鹵作料絲毫不比專業鍋具遜色，你只需將鹵料倒入鍋內煮開後，放入保溫外鍋，經過十個小時加熱保溫，你就能吃到純正的鹵味。
13、保溫、冰桶：由於只需放在燃氣上加熱6-10分鍾，放入保溫外鍋不用再加熱即可保持20-40分鍾的沸騰，和10小時的保溫，所以使用起來非常方便。可在遠郊或聚會時當做美食保溫桶（冬天可用來做熱飲料的保溫桶）或飲料冰桶（夏天可加入冰塊當冰桶用）
功能說明：
1. 預做早餐、湯：惠普家高能鍋可以晚上煲湯早上喝，早上煲湯晚上喝，早餐佔一天營養吸收的50%，惠普家高能鍋，晚上十點煮粥再蒸上幾籠小菜，第二天早上七點，打開鍋蓋，鍋內依然熱氣騰騰，粥清淡爽口，菜濃香入味，美味早餐製作就是這么簡單。
2. 煲湯：惠普家高能鍋在停火後持續沸騰20—30分鍾以上，採用的是急火煮，慢火煲的原理，食物更加入味，再難煮的食物也能燉爛，傳統的煲湯要守在廚房不停調整火力，還要防止湯水溢出澆熄燃氣灶造成危險，惠普家高能鍋全密封裝置，使湯水不外溢的同時，還能防止鍋內的維生素、氨基酸流失。
3. 煲粥：惠普家高能鍋煲粥，由於採用的是急火煮，慢火煲的原理，米粥口感糯香，同時急火令米粒內部的碳水化合物擴散到湯里，慢燉也令水與米煮得更加透徹的融合，味道互相貫通，人身體內部所需的碳水化合物主要由谷類提供，所以應多吃粗糧。
4. 煮飯：傳統的電飯煲煮飯隨著煮後開蒸汽不斷由排氣口排出，電飯煲的蒸汽蒸發至內蓋後返滴上米飯上層，使米飯上面干，下面濕，口感不好，而惠普家高能鍋採用360度循環加熱，使米飯受熱均勻，口感一致。
5. 蒸菜：完美配套。一個蒸架，三個蒸杯，不影響鍋內燉湯，煮飯，煲湯，蒸杯較高，湯汁不會溢到鍋內，不串味，更入味，另外蒸菜非油煎炸，蒸菜不含自由基（自由基：身體的氧化劑，容易致衰老），而且加熱均勻，口味較與油炸品清淡許多，更有助於腸胃吸收，而且含油脂少，有利於健康塑身
兒 童 煲 湯
1、莧菜豆腐湯
功效：此湯含有豐富的維生素和蛋白質，是兒童生長發育過程中必需的食品。具有清熱解毒、補血止血、利小便的作用。
煲湯材料：莧菜、豆腐
輔料：精鹽
2、綠豆瘦肉湯
功效：此湯含有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳等等，營養豐富並且還有一定抗菌、消炎作用
煲湯材料：綠豆、瘦肉、油菜、決明子
輔料：精鹽，料酒
適合季節：四季
3、烏雞白鳳湯
主料：烏雞（宰殺干凈）
輔料：枸杞、香菜
調料：蔥、姜、雞精、鹽、醋
特點：鮮香味美，營養豐富。
提示：烏雞營養豐富，老少皆宜。具有較高的葯用價值。
4、四寶上湯
配料：大白菜500克，水發海參、金菇、香菇、豬裡脊肉各200克，蔥10克，姜20克，鹽5克，酒5克，味精2克，高湯400克。
5、四神豬肚湯
材料：豬肚1/2個，高湯6杯，蔥、姜各少許，茯苓2錢，薏仁5錢，芡實2錢，蓮子2錢，山葯2錢。調味料：米酒1大匙，鹽1茶匙。
6、銀耳保健湯
材料：白木耳、蓮子各30克紅棗5—6粒淮山2片
調味料：冰糖兩大匙
營養提要：銀耳有增強細胞免疫力及抗癌功效，而紅棗和山葯能補氣，此湯甜潤可口的味道有助於刺激寶寶食慾，常飲能增強寶寶身體免疫力，增加對疾病的抵抗力。
7、火龍銀耳雪梨
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
8、金針排骨湯
材料∶ 小排十二兩、金針半兩、姜二片。
調味料∶ 酒一大
孕婦產婦滋補湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
1、米醋雞蛋止嘔湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味具有補腎益精、養血安胎的作用，適用於妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：米醋、雞蛋
輔料：白砂糖
適合季節：四季
用法：一日一次，連服數日
2、赤小豆陳皮鯉魚湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味有利水祛濕，消漲除腫，減肥，催乳功效
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：赤小豆、鯉魚
輔料：陳皮一小塊，薑片，蒜
3、絲瓜豬瘦肉滾湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味有解暑除煩，清熱利濕，通水下氣，化痰涼血的功效，非常適合孕後期有點水腫的懷孕媽媽
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：絲瓜、豬瘦肉
輔料：精鹽
4、菠菜豬肝瘦肉湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：豬肝有生血補血的功效，菠菜既可增加纖維素又有補鐵等作用，對孕期孕媽媽產生的貧血和便秘都療效。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：豬瘦肉、豬肝、菠菜
輔料：精鹽
適合季節：夏季
5、巴載天杜仲雞腿湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味可以增強體力，預防習慣性流產。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：巴載天25克、杜仲15克、雞腿1隻
輔料：精鹽
6、參芪老母雞湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味友益氣補血作用，適用於流產後的調補。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：老母雞、黃芪、山葯、紅棗、黨參
輔料：精鹽，料酒
適合季節：四季
7、鳳尾菇烏雞湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：烏雞具有較強的滋補肝腎的功效，次湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味可補益肝腎、生精養血、下乳增奶，對於產後補益，增乳之效相當明顯。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：烏雞、鳳尾菇
調料：料酒、鹽、蔥段、薑片
適宜季節：四季
8、金針菇菠菜雞蛋湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味補血補鐵，還美容養顏
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：菠菜、金針菇、雞蛋
輔料：精鹽
適合季節：四季
9、通草蔥白豬蹄湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味有清熱通乳的功效此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味，適用於產後缺乳。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：豬蹄、通草、蔥白
調料；精鹽
適宜季節：四季
10、黃芪燉雞湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：黃芪、枸杞、紅棗、母雞
調料：生薑、鹽、米酒
適宜季節：四季
11、番茄洋蔥牛腩湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味孕期可促進食慾，增強體力及免疫力
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：牛腩、番茄、洋蔥
調料：醬油、米酒、糖、姜、蔥
適宜季節：四季
12、當歸黃芪雞腿補血湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味有改善血虛引起的手足冰涼，增強造血功能
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：雞腿、當歸、黃芪、枸杞
調料：鹽
適宜季節：四季
13、絲瓜豬蹄湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：養血、通絡、下乳，適用於產後體質虛弱、乳汁不足者。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：嫩絲瓜、豬蹄、紅棗、當歸
調料：花生油、精鹽、胡椒粉、料酒、生薑
適宜季節：四季
14、鰱魚頭絲瓜湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：補中益氣、生血通乳，適合產後因氣血不足而導致乳汁量少或不通的女性食用。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：鰱魚頭、絲瓜
調料：植物油、鹽、紹酒、薑片
適宜季節：四季
15、花生腐竹魚頭湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：益氣養血、清補脾胃，適宜孕期4-6個月孕婦食用。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料： 鰱魚頭、花生、腐竹 、紅棗
調料： 精鹽、植物油、薑片
適宜季節：四季
補充：
孕婦產婦滋補湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
1、米醋雞蛋止嘔湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味具有補腎益精、養血安胎的作用，適用於妊娠期間嘔吐不止的孕婦食用。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：米醋、雞蛋
輔料：白砂糖
適合季節：四季
用法：一日一次，連服數日
2、赤小豆陳皮鯉魚湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味有利水祛濕，消漲除腫，減肥，催乳功效
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：赤小豆、鯉魚
輔料：陳皮一小塊，薑片，蒜
3、絲瓜豬瘦肉滾湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味有解暑除煩，清熱利濕，通水下氣，化痰涼血的功效，非常適合孕後期有點水腫的懷孕媽媽
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：絲瓜、豬瘦肉
輔料：精鹽
4、菠菜豬肝瘦肉湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：豬肝有生血補血的功效，菠菜既可增加纖維素又有補鐵等作用，對孕期孕媽媽產生的貧血和便秘都療效。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：豬瘦肉、豬肝、菠菜
輔料：精鹽
適合季節：夏季
5、巴載天杜仲雞腿湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味可以增強體力，預防習慣性流產。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：巴載天25克、杜仲15克、雞腿1隻
輔料：精鹽
6、參芪老母雞湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味友益氣補血作用，適用於流產後的調補。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：老母雞、黃芪、山葯、紅棗、黨參
輔料：精鹽，料酒
適合季節：四季
7、鳳尾菇烏雞湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：烏雞具有較強的滋補肝腎的功效，次湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味可補益肝腎、生精養血、下乳增奶，對於產後補益，增乳之效相當明顯。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：烏雞、鳳尾菇
調料：料酒、鹽、蔥段、薑片
適宜季節：四季
8、金針菇菠菜雞蛋湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味補血補鐵，還美容養顏
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：菠菜、金針菇、雞蛋
輔料：精鹽
適合季節：四季
9、通草蔥白豬蹄湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味有清熱通乳的功效此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味，適用於產後缺乳。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：豬蹄、通草、蔥白
調料；精鹽
適宜季節：四季
10、黃芪燉雞湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：黃芪、枸杞、紅棗、母雞
調料：生薑、鹽、米酒
適宜季節：四季
11、番茄洋蔥牛腩湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味孕期可促進食慾，增強體力及免疫力
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：牛腩、番茄、洋蔥
調料：醬油、米酒、糖、姜、蔥
適宜季節：四季
12、當歸黃芪雞腿補血湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：此湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味有改善血虛引起的手足冰涼，增強造血功能
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：雞腿、當歸、黃芪、枸杞
調料：鹽
適宜季節：四季
13、絲瓜豬蹄湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：養血、通絡、下乳，適用於產後體質虛弱、乳汁不足者。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：嫩絲瓜、豬蹄、紅棗、當歸
調料：花生油、精鹽、胡椒粉、料酒、生薑
適宜季節：四季
14、鰱魚頭絲瓜湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：補中益氣、生血通乳，適合產後因氣血不足而導致乳汁量少或不通的女性食用。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料：鰱魚頭、絲瓜
調料：植物油、鹽、紹酒、薑片
適宜季節：四季
15、花生腐竹魚頭湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味
功效：益氣養血、清補脾胃，適宜孕期4-6個月孕婦食用。
煲湯在惠普家高能鍋蒸煮更美味材料： 鰱魚頭、花生、腐竹 、紅棗
調料： 精鹽、植物油、薑片
適宜季節：四季
補充：
1、節能：用蒸，煮，燉，煲等方式做飯，湯，肉時，無論用什麼方式做飯，僅需將水燒沸騰後即可關閉爐火，將內鍋放入不銹鋼保溫外鍋，食物將繼續沸騰20-40分鍾，可以為您節省70%的燃氣。
2、省時：煲湯，煮飯，燉肉所需時間約等同燒開水的時間，再難煮的食物在水燒開後5分鍾內即可熄火，放入保溫外鍋後無需專人看管，您可以放開手去做自己的事情，同時不佔用你的爐灶空間，節省出來的空間可用於烹制更多的美味佳餚，不管做什麼食物只需10分鍾，可以節約60%的時間。
3、防溢防漏：因鍋體採用全密封裝置，雙層鍋蓋將鍋內的蒸汽緊緊鎖住，無法流失，就不用擔心會湯汁滿地流，或者澆滅爐火造成危險。
4、安全：無壓力裝置，常溫蒸煮，不會像高壓鍋一樣有爆炸等安全隱患，同時無需通電，不用擔心漏電及電壓不穩等問題，使用起來更加放心，安全。
5. 環保、無油煙：加熱時間短，同時將飄散至周邊的熱量全部集中在聚能光圈內，停火後無需能源，降低了廚房空氣污染。普通鍋蒸、煮食物，大部分熱能散發到空氣中，熱能得不到充分利用，不但浪費燃氣，還讓整個廚房熱浪滾滾，油煙滿屋。而惠普家高能鍋，只需燒10分鍾，而且無大量蒸汽揮發，不溢水，因此杜絕了惱人的油煙、產品的密封度高達百分之九十九以上，絕無煙嗆眼、嗆嗓、刺鼻的感覺，避免每天吸入150000ml的有毒油煙（一般廚房油煙帶有菜香，讓人感覺不到）
6、營養：聚能光圈散發的熱能360度全包圍的對鍋內食物進行立體加熱，加工後的食物原汁原味、鮮嫩可口，同時長效保溫，不用回鍋，食物的營養成分不流失。
7、惠普家高能鍋，內鍋與保溫外鍋之間的距離，精確到0.05毫米，有效的距離，保證了鍋內的熱量順暢對流、交換，上下左右全方位均勻加熱，煮出來的食物，熟的透，口感好。特別是對於煮飯，相對於普通的電飯鍋效果更明顯。
8、追蹤流失的營養：剛做好的飯菜不僅賣相好，也利於人體的正常生理需要，更能保護菜餚營養不受損失。如果不能及時食用導致食物變涼，其中的營養元素會根據放置時間的長短而或多或少的損失。飯菜炒後放置1小時，維生素就損失10%；放置2小時，則損失14%；要是放置5小時再回鍋，那營養就所剩無幾了，但是我們惠普家高能鍋保證食物在5-8小時內，不需要回鍋，營養絕對不流失。
9、健康：惠普家高能鍋採用高級不銹鋼材料製作而成，無塗層，加工的食物不含任何有害物質，保護您的身體健康。
10、保溫保鮮：常溫環境，可保溫4小時70℃，7小時50℃；因食物處於保溫狀態，細菌不能生長而延長保鮮時間，對一家人因故分批用餐十分有益，另外回鍋加熱大部分營養會流失，惠普家高能鍋長時間保溫，不用再加熱。
11.悶燒：悶燒特點是將所有熱量集中不揮發，惠普家高能鍋不僅保溫而且全密封，悶燒出來的菜入味至及。
12、.燉鹵：燉煮對於普通家庭是個難題，除了專業的大型鍋具，傳統家用鍋具根本用不到，於是只好上街買現成的，但差的是成本高，而且衛生參差不齊，還擔心色素過量，惠普家高能鍋，用上燉鹵作料絲毫不比專業鍋具遜色，你只需將鹵料倒入鍋內煮開後，放入保溫外鍋，經過十個小時加熱保溫，你就能吃到純正的鹵味。
13、保溫、冰桶：由於只需放在燃氣上加熱6-10分鍾，放入保溫外鍋不用再加熱即可保持20-40分鍾的沸騰，和10小時的保溫，所以使用起來非常方便。可在遠郊或聚會時當做美食保溫桶（冬天可用來做熱飲料的保溫桶）或飲料冰桶（夏天可加入冰塊當冰桶用）