印尼父母每天喝多少奶

A. 每天應喝多少牛奶最合適

牛奶每天喝多少毫升比較合適一些消費者根據「常識」認為喝牛奶應該在早上喝，事實上，這種「常識」並不正確。過去，由於生產方式、保存條件等原因，牛奶都是在凌晨擠好後早上喝。其實，喝奶可以隨時隨地，用現代牛奶包裝技術做成的常溫奶也可以使你「想喝就喝」。早餐時喝奶，會給一天的活動提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收；對於節奏緊張的上班族，上午或下午的工作休息時喝牛奶可以起到補充能量、調節身心的作用；而對於愛美的女性而言，隨時喝奶還能夠起到美容的作用。每天應該喝多少牛奶？ 每天攝取牛奶的量要因人而異，應該根據年齡、體質、工作消耗和經濟條件等情況確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400-500毫升，即2杯牛奶，如經濟條件許可，最好能達到3杯，即750毫升左右。是否有「牛奶過敏」？ 一些消費者喝牛奶後會覺得肚子不舒服，這並不表示這些消費者不適合喝牛奶。那麼是怎麼一回事呢？嬰兒斷奶後，如果不再繼續飲奶，體內的乳糖酶活性自然就會慢慢降低，導致成人後對牛奶中的乳糖產生消化吸收障礙，具體表現為脹氣、拉肚子等，只要堅持喝奶，讓身體慢慢適應，乳糖酶的活性自然會恢復。另外，在喝奶的時候，可以食用一些穀物或點心，比如可以在牛奶中加入麥片，少量多次飲用，不要喝太涼的奶等等，這樣，你的肚子就不會對「牛奶過敏」了。常溫包裝奶和冷藏包裝奶孰優孰劣？ 從主要營養價值來說，兩種奶相差無幾。常溫奶由於採用了超高溫滅菌技術和6層復合紙包裝，可以長期室溫保存，飲用方便，尤其適合工作忙碌的消費者整箱購買；冷藏奶採用巴氏消毒法，需要全程冷藏，保質期一般在7天左右。

B. 外國人每天喝多少牛奶

別的不知道，就知道英國大學生
純粹的喝牛奶一天一杯最多
不過他們喝紅茶咖啡時要加奶的 所以2杯吧，一升的牛奶至少能挺2天

1，2樓的 你和水能和那麼多嗎？
消費的牛奶不是都當牛奶喝下去的

C. 買不起奶粉，印尼父母給6個月嬰兒喝咖啡一天三瓶，這會有什麼影響

英國《每日郵報》20日報道了一則令人匪夷所思的新聞：印度尼西亞西蘇拉威西省一個小村莊的一對父母因為買不起奶粉和牛奶，在孩子只有6個月大的時候就開始給她喝咖啡。目前，這個孩子已經14個月大了，每天要喝三瓶咖啡。這對父母表示，孩子存在入睡困難的情況，但沒有疾病。

報道提到，這些官員還警告這對年輕夫婦說，咖啡中的咖啡因可能對嬰幼兒有害，並告訴他們不要再給女兒喝咖啡。在中國，六個月的嬰兒不是喝母乳就是喝奶粉。可是，在印度，一些印度父母卻因貧窮落後買不起奶粉，給出生6個月的嬰兒喝咖啡。

D. 老年人每天喝多少牛奶合適

牛奶是眾所周知的天然營養食品。目前我國牛奶的生產量增長很快，市場供應充裕，喝奶的老年人也日益增多，但從總體來說，我國老年人每日喝奶的比例和飲奶量還比較低，特別是農村和一些中小城市老年人群喝奶的比例和數量很少，遠不及大城市。所以有必要廣泛宣傳對牛奶有益健康，提倡天天喝奶，養成一生喝奶的習慣。
建議：一、每天應該喝多少奶？老年人應養成天天喝奶的習慣，因為老年人隨著年齡增長，器官日益老化，咀嚼、消化、吸收和利用食物中營養物質的能力下降，需要多攝食一些易於消化、便於食用的營養豐富的食物，牛奶正符合這一要求。老年人常飲牛奶，可以獲得優質蛋白質、鈣、維生素a、共軛亞油酸、乳清酸及其它多種微營養素，可以減少骨礦物質的流失，有利預防骨質疏鬆症，增強體質，提高生活質量。老年人每天應喝一至二杯奶，如每日喝二杯奶就可以滿足50以上鈣的需要。
二、何時喝奶好？一般說只要需要，一天中任何時間都可喝奶，並無特別的限制，但喝奶的速度不要太快，如果一天二杯，以早晚各一杯，或上午、下午各一杯為好，不要集中一次喝兩大杯奶，因為分開喝有利營養均衡攝入。
飯前喝奶還是飯後喝奶好？按一般規律以就餐時或餐後喝奶較科學。因為在餐前喝奶有可能影響正餐，如在距晚餐前一小時喝奶的話，有可能影響晚餐的胃口。如早餐一杯奶，一份主食（饅頭、麵包、餅……）、一個蛋或一塊豆腐乾，如能加上幾片黃瓜或番茄就更好了。餐後喝奶也可以，如午餐或晚餐後喝上一杯酸奶，這樣使人口感清爽不膩促進消化。有些老人也可放在午睡後（下午二~三時）或晚上睡前二~三小時喝一杯，可有利於睡眠，但最好不要在臨睡時喝奶，以免引起胃部飽脹不適。有的人早上空腹喝一杯奶就去鍛煉也不科學，最好在喝奶時加一些主食如一片麵包等，這樣可以使營養搭配更合理。
三、豆漿能否替代牛奶補鈣？豆漿是一種很好的食品，其含有的蛋白質也是優質蛋白質，但是從補鈣的角度來看，豆漿不能替代牛奶。據中國食物成分表提供的數據每100毫升豆漿中含鈣10毫克，其含鈣量只相當於牛奶的十分之一，所以用豆漿來替代牛奶補鈣是不妥當的。如用豆類食品來補充鈣，應該攝入豆腐乾、百葉等豆製品，而非豆漿。
五、鈣片和牛奶同時吃可以嗎？牛奶與鈣片同時吃沒有嚴格的禁忌，但是最好不要放在一起吃，牛奶是含鈣豐富的食品，加上鈣片，有可能一次鈣的攝入量過高，這樣不利於鈣的均衡吸收利用，並注意也不要把含草酸高的食物和牛奶放在同一餐同一時間吃，這樣會減少鈣的攝入。

E. 一天喝多少牛奶合適

一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶(每瓶250毫升左右)，爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。
據營養專家介紹，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。一般來說，成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶(袋)。
專家提醒，牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。
對於剛出生的孩子來講，新媽媽是難以掌握這個量的。所以，記得，一般情況下，二十四個小時，可以喂八次左右的量，每三個小時就得喂一次的。白天的時候，可以喂十五亳升左右。總之一天的量保持在180亳升。

孩子三個月的時候，可以每天給喂六次奶，一般是每次喂一百三十左右亳升。每次間隔可以拉長到三個多小時。
當到了五個月的時候，可以每天喂六次奶，每次保持在一百八十亳升左右。這樣的量就可以保證孩子的身體所需。

六個月的寶寶則需要一天喂五次左右，每次給喂二百二十亳升左右，這樣，也要慢慢地給孩子加入輔食了。
半歲過後的寶寶，就需要你來掌握量了，你要是給斷奶的話，那就要加重輔食的攝入量了。但是，半歲不想斷奶，則需要奶量再增加一些的。

嬰兒因為身體幼小且食量小需要多次餵食。母乳喂養的嬰兒可能比奶粉喂養的嬰兒餵食次數更多，這是由於前者吸收的更快。
新生兒每2小時需要餵奶1次，每天哺乳次數可達8～10次。嬰兒長至1個月時，通常每3小時哺乳1次；2—3個月，每4小時餵食1次。
大多數3個月大的嬰兒在晚上餵食後都睡一整夜，但不應考慮放棄晚間哺乳，除非嬰兒一直睡覺不醒。
要滿足嬰兒對食物的需求，就應增加哺乳時間，但每次哺乳最少要用30分鍾，這樣，24小時就花去了3個小時。由於夜間哺乳比其他事情更為重要，因此，母親往往為照料嬰兒而弄得疲倦不堪和精神緊張，一天睡不上幾個小時，母親的睡眠方式在很長時期內會被破壞。所以，母親應在白天和晚間爭取充分的休息。作為丈夫應該協助妻子，並且幫助妻子做一些家務事。如果嬰兒睡在另一間房裡，一旦嬰兒啼哭，就可請丈夫把嬰兒抱來喂，並且在喂完奶後把嬰兒抱回嬰兒睡房和換尿布。
嬰兒在體重達到4.5千克的時候，他能1次睡眠5個小時以上，不會因飢餓而醒來。嬰兒的體重一旦達到上述標准，就可嘗試把2次哺乳之間的時間延長，以便能獲得6小時安靜的睡眠，並能順利地停止凌晨給嬰兒餵乳。
嬰兒有他自己的吃奶規律，但一般地說，巧妙地省去最後1次餵乳是合，理的，以便自己能按規定的時間睡覺。但是要靈活處理，也許嬰兒不想停止凌晨的哺乳，無論怎麼樣力圖改變哺乳程序，他還是醒來就餓了
每位媽媽都是偉大的，每位孩子都是可愛的天使，對剛出生的寶寶，很多新手媽媽並不會喂養寶寶，不知道孩子吃飽了沒，什麼時候可以喂，只知道孩子哭就喂，其實這個已經有了科學的喂養方法

F. 每人每天應該喝多少牛奶

牛奶所富含的營養價值非常的高，而且牛奶也是一種物美價廉的商品，比較適合大眾所購買。一天情況下，如果選擇喝1~2杯牛奶是非常好的。這樣也能夠讓自己的身體獲得一定的營養，還能夠有助於自己的身體健康。所以說牛奶這種飲料是非常好的，它也容易消化和吸收，所以說家長也都可以給小孩子多喝一些牛奶。

雖然說牛奶非常好喝，它的營養價值也特別高，但是大家也應該合理的看待喝牛奶這種行為。並不能夠過分的喝一些牛奶，這樣也容易造成不必要的影響，有些時候還會讓自己的身體有負面的發展。任何東西，大家也都應該學會合理的去食用，這樣也對身體有很大的好處和幫助。如果說過多的喝牛奶，那麼也會造成物極必反的狀態。

G. 每人每天喝多少牛奶好

牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮應有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以大家應根據年齡、體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超過1000毫升。簡單地說，就是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。

H. 成人一天喝多少牛奶最合適

早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。

據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。

因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用

喝牛奶應當避誤區
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———

空腹喝牛奶

空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。

食物搭配不當

牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。

偏愛高度加工的牛奶

高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。

******************************
飲用牛奶的學問

--------------------------------------------------------------------------------

有的人喝了牛奶後，肚子會咕咕作響，又痛又脹，還伴有腹瀉等症狀。這是因為牛奶中含有一種乳糖，人生下來後，在嬰兒哺乳階段腸內都有乳糖酶來分解牛奶中的乳糖，乳糖就會在大腸里發酵、分解，產生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人體吸收。二氧化碳是氣體，於是就引起小腸脹氣、腹痛、腸鳴、腹瀉等症狀。

成年人喝了牛奶之後出現這種症狀該怎麼辦呢？

1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，這樣堅持喝上12個月以後，腸內乳糖酶的活性就可能重新增高，以後再堅持喝下去就不會發生腸鳴、腹瀉的症狀了。

2、採用牛奶和雞蛋合吃也是個辦法。當牛奶加熱時，就把生雞蛋放進去攪拌，半熟就吃，蛋在半熟時最容易消化。這種吃法，無論在消化方面或營養方面都具有相輔相成的效果。

哪些人不宜喝牛奶？

1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酸的作用下，分解為半乳糖和葡萄糖才能夠被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後會引起腹痛、腹瀉。

2、鉛作業者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內吸收和積蓄，加重或引起機體鉛中毒。

3、缺鐵性貧血患者服用鐵劑葯物後，如喝牛奶，牛奶中的鈣質和磷酸鹽會妨礙鐵劑的吸收。

4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促進胃酸分泌，從而加重和誘發消化道疾病。因此，患潰瘍性結腸炎、返流性食管炎、膽囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手術後的病人，最好不喝牛奶。

另外，這里為您介紹一些有關牛奶的一些常識：

牛奶不宜久煮或加熱次數過多。牛奶在加熱時要起一系列的變化，當煮沸後再繼續加熱，奶中的乳糖開始焦化，並逐漸分解為乳酸和少量的甲酸，維生素也被破壞，甚至使色、香、味都明顯下降。所以熱奶以剛沸為度，不宜久煮。

牛奶不宜過多冷飲。因為冷牛奶會增加腸胃蠕動，引起輕度腹瀉，特別對患有潰瘍病、結腸炎及其它腸胃病患者，會使病情加重。而且奶中的營養成分多數不能利用。

牛奶不宜冰凍或放入熱水瓶中保藏。冰凍後，牛奶中的脂肪、蛋白質等物質都發生變化，解凍後又會出現凝固沉澱和上浮脂淀粒，營養價值隨之下降。所以，貯存牛奶以3℃左右為宜。牛奶熱後，倒進熱水瓶中存放，奶中容易混入細菌，一旦細菌進入奶中，每隔20～30分鍾就能繁殖一代，使牛奶很快變質。

牛奶晚上喝比早上喝好，據報道，睡覺前喝牛奶有催眠作用。醫學家對此進行實驗觀察發現，睡前喝一杯熱牛奶，可使人很快入睡，而且後半夜睡得更香甜，特別對有些半夜醒來再不能入睡的人來說，其作用更為明顯。因為牛奶中含有使人體產生疲倦感的L－色氨酸和有鎮定作用的嗎啡類物質。如果早晨喝奶，勢必對白天的學習和工作有一定影響，所以，還是晚上喝奶好。

喝牛奶時最好不要空腹。有的人喜歡早晨空腹時喝牛奶，其實這樣不科學，因為空腹時吃東西，胃蠕動較快，牛奶中的營養物質來不及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營養的流失和浪費，所以，最好飲用牛奶之前，吃點饅頭、餅干之類的食物之後再喝奶，使奶中營養充分發揮作用。

瓶裝牛奶在加工過程中，已經殺菌消毒，所以飲用時不必再煮沸。煮沸會使蛋白質變性，鈣和磷酸鹽等也會遭到破環，失去營養價值。

牛奶放置時間長了，會由於細菌的繁殖而變質，喝變質的牛奶，不但不會增加營養，反而會引起疾病。因而，最好是取來牛奶後就喝。

-----------------------------------------
===========================================
蘋果牛奶減肥法

國外科學家研究證實，不通過抑制食慾，而採用吃蘋果，喝牛奶的簡單方法，同樣可取得令人滿意的減肥效果。

所謂「蘋果、牛奶減肥法」是這樣的：一個星期內，前5天每天飲食和平常一樣，第6天減肥者不吃其它食物，而只吃蘋果，可將事先准備好的1000克蘋果，分成四五份，每次吃一份充當主食。第7天減肥者則要准備750——1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同樣不吃其它食物。

=================================
要想獲得喝奶減肥的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時相應減少其它食物的攝入量，特別是那些營養價值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當減少晚餐主食，以保證總量的平衡。如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。
======================================
幸福的牛奶減肥^^
牛奶減肥成功法則：
1、牛奶減肥期間絕對禁止有糖分的食物，如糖，餅干，巧克力等（哇~~真苛刻。。）
2、如果喝牛奶不好消化，可以用豆奶代替，能使腸胃感到舒服。
3、如果只喝牛奶而感到飢餓難耐的話，還可以吃一些土豆（熱量低）

牛奶加醋減肥法：（牛奶里加醋，具體如下：）
在200ML的牛

I. 人一天應喝多少牛奶

一個成年人一天大概喝300克奶製品就足夠補鈣，而300克差不多就是市面上一袋牛奶的量。

牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。牛奶含鈣豐富，每100克牛奶含鈣量達110毫克，而且人體對牛奶中的鈣的吸收率可達40%，因此牛奶是人補鈣的首選食品。

成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶（袋）牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶（袋）。

專家提醒，牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。

(9)印尼父母每天喝多少奶擴展閱讀

以下人群不適合喝牛奶：

1、乳糖不耐受人群

每100毫升牛奶中含有大約4.5克的乳糖，其需要被乳糖酶分解為更小的分子才能被人體消化吸收，而有些人自身乳糖酶分泌少，不能分解乳糖。

2、對牛奶過敏者

有些人會因為免疫系統紊亂而引起機體對牛奶蛋白質的過敏，可能會出現腹瀉、哮喘、鼻炎、蕁麻疹等過敏反應。

3、反流性食管炎者

牛奶有降低下食管括約肌壓力的作用，從而增加胃液或者腸液的反流，加重食管炎。