伊朗酸奶黃瓜怎麼吃

㈠ 伊朗酸奶沙拉怎麼做

用料

原味酸奶 一盒

小黃瓜 三根

核桃仁 一把

葡萄乾 一小把

胡椒 少許

薄荷 一小簇

伊朗酸奶沙拉 Maast-o Khiar的做法

• 酸奶倒入容器。最好選稍微稀一點的希臘原味酸奶。

• 小黃瓜洗凈，用芝士刨刀刨碎。

• 將黃瓜放入酸奶，另加葡萄乾，掰碎的核桃仁和胡椒。--完成！

小貼士

看上去特別簡單，佐餐什麼的都很不錯！做蘸醬也可。

㈡ 酸奶泡黃瓜怎麼做好吃

• 主料

• 黃瓜

  2根

• 酸奶

  100毫升

• 枸杞

  適量

• 步驟

• 

  4.製作：擺盤將酸奶放入黃瓜段的中心，再用枸杞點綴即可

㈢ 黃瓜配酸奶怎麼吃才減肥

酸奶減肥成功大法每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯白開水，繼續沖洗腸胃。第二件事情就是喝一大杯酸奶毫升左右，再吃一片全麥麵包一碗燕麥粥。買低糖酸奶或低脂酸奶脂肪含量當然可以。如果沒有，用蛋白質含量的普通酸奶也沒有關系。注意不要買蛋白質含量的，那不是真正的酸奶。注意酸奶最好提前一小時從冰箱裡面拿出來溫著。喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒進一個盛過熱水的小碗裡面，很快就溫暖了。但不要

㈣ 乳黃瓜怎麼吃

乳黃瓜知識介紹：
乳黃瓜是以嫩黃瓜為主料，配以黃酒、醬油、味精和甜面醬等輔料，經數次腌漬製成。採摘時花猶未謝，小刺布滿全身，當天採摘，當天腌制，此時嫩瓜猶如哺乳期嬰兒，故稱乳黃瓜。乳黃瓜脆嫩爽口，香甜鮮美，營養豐富，乳黃瓜具有獨特的風味，以脆嫩爽口，香甜鮮美，營養豐富而著稱，被譽為「醬菜之寶」。

魚香乳黃瓜
食材明細
乳黃瓜500克
鹽5克
豆瓣醬10克
姜5克
大蒜(白皮)5克
植物油20克
醬油5克
白砂糖3克
味精2克
醋3克
澱粉(豌豆)5克
大蔥5克
1.將黃瓜切去兩頭，洗凈剖開，略去瓜心，順切成長1寸2的一字條，放入容器內，加鹽拌勻腌制幾分鍾後，滴去水分，加豆瓣醬剁細；蔥、姜、蒜分別洗凈，蔥切蔥花，姜蒜切末。
2.將醬油、白糖、精鹽少許、醋、水澱粉、味精，鮮湯放入1小碗內調成魚香味汁。
3.炒鍋洗凈置於旺火上，下入植物油燒至六成熱，放入豆瓣醬炒香，投入姜蒜末炒出香味，下入黃瓜條炒勻，倒入魚香味汁推勻，撒上蔥花，收汁起鍋裝盤即可。

油吃瓜皮
食材明細
乳黃瓜350克
冬筍50克 香菇(鮮)75克
胡蘿卜50克
辣椒(紅、尖、干)4克 姜5克
香油5克 白砂糖8克
白醋5克 鹽3克
教您油吃瓜皮怎麼做，如何做油吃瓜皮才好吃
1. 將黃瓜洗凈，切成6厘米長段，放在案上用滾刀法片成0.5厘米厚的整片，去掉瓜瓤，再順刀切成1.5厘米寬的骨牌片；
2. 將瓜片放入盆內，撒上精鹽拌勻，腌40分鍾後放清水中漂洗，再擠去水分備用；
3. 將干辣椒去蒂及籽，用溫水泡軟，斜刀切成細絲；
4. 鮮姜、胡蘿卜去皮，洗凈，切成絲；
5. 冬筍削去筋皮與香菇切成絲；
6. 坐鍋點火，放入香油燒熱，下入干辣椒絲煸出香味，加入姜絲和胡蘿卜絲煸透，放入筍絲、香菇絲稍煸，再加入沸水、精鹽、白糖燒開，熬四五分鍾；
7. 待糖汁熬到發黏時，將鍋離火晾涼，然後對入醋精調勻成油吃汁；
8. 將瓜片放入盆內，澆上油吃汁，浸泡24小時即成。

㈤ 酸奶和黃瓜能一起吃嗎

酸奶+香蕉：潤腸排毒

原理：香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維，營養高、熱量少，易產生飽腹感。香蕉+酸奶，在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，從而潤腸清腸，排毒減肥。

吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，營養又健康！

酸奶+草莓：滋補調理

原理：草莓富含胡蘿卜素和維生素，對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶+草莓，對內分泌失調有一定的調理作用哦！

吃法：草莓泡酸奶，簡單易做哦！

酸奶+蘋果：益智減壓

原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情、減輕壓力的功效，被稱為智慧果。酸奶+蘋果，讓你的心情和大腦都放個假！

吃法：做成蘋果沙拉，加點蜂蜜，美味可口！

酸奶+黃瓜：美白淡斑

原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經常一起食用，可以讓你的皮膚白皙光滑哦！

吃法：黃瓜切塊澆上酸奶;或者黃瓜榨汁兌入酸奶。

㈥ 酸奶和黃瓜可以一起吃嗎

酸奶和黃瓜，酸奶和黃瓜一起吃的好處。
酸奶黃瓜
原料：鮮牛奶、無糖酸奶、黃瓜。調料：橄欖油、鹽。
做法：
1.將鮮牛奶煮開，加入酸奶混合(牛奶與酸奶比例為5:1)，然後放在容器中發酵，使其變成黏稠的糊狀（常溫下約24小時左右）。
中文名酸奶黃瓜
主要食材鮮牛奶，無糖酸奶，黃瓜
口 味酸甜可口
益 處有助於減肥
1製作方法
酸奶黃瓜
原料：鮮牛奶、無糖酸奶、黃瓜。調料：橄欖油、鹽。
做法：
1.將鮮牛奶煮開，加入酸奶混合(牛奶與酸奶比例為5:1)，然後放在容器中發酵，使其變成黏稠的糊狀(常溫下約24小時左右)。
2.用厚紗布瀝干水分，在發酵好的酸奶中調入適量鹽和橄欖油。
3.將黃瓜切成細絲與調好味的酸奶拌勻即可。
特別提示：酸奶黃瓜的做法非常簡單，就是等待的時間長了些。但是為了這略帶鹹味又異常清香的酸奶還是值得的。瀝水時紗布一定不能太薄，否則發酵的酸奶會損失不少。

㈦ 酸奶可以和黃瓜一起吃嗎

可以一起吃。

拓展資料：

酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。

黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。

酸奶黃瓜還可以做成一道美食。

材料鮮牛奶、無糖酸奶、黃瓜等食材。

製作方法

1.將鮮牛奶煮開，加入酸奶混合(牛奶與酸奶比例為5:1)，然後放在容器中發酵，使其變成黏稠的糊狀(常溫下約24小時左右)。

2.用厚紗布瀝干水分，在發酵好的酸奶中調入適量鹽和橄欖油。

3.將黃瓜切成細絲與調好味的酸奶拌勻即可。

㈧ 酸奶和黃瓜一起吃有什麼效果

黃瓜和酸奶同吃有減肥的效果。

黃瓜是名副其實的減肥蔬菜。同時使用黃瓜和酸奶能更好地發揮黃瓜的減肥功效。酸奶的營養豐富，飽腹感較強，具有一定的減肥效果。但酸奶中缺乏膳食纖維。如果將酸奶和富含膳食纖維的黃瓜一起食用，可使這兩者的瘦身作用得到最大的發揮。在晚餐時吃黃瓜和喝酸奶比較好。

(8)伊朗酸奶黃瓜怎麼吃擴展閱讀：

黃瓜和酸奶怎麼吃好

1、酸奶黃瓜汁

原料：黃瓜、酸奶

做法： 1、先將黃瓜洗凈，削皮(放入冰箱30分鍾效果更佳)。

2、然後將黃瓜切段。

3、最後將黃瓜.酸奶還有冰糖末一起放入榨汁機中,再放入少許水，就可以得到好喝的酸奶黃瓜汁。

2、酸奶拌黃瓜

原料：鮮牛奶、無糖酸奶、黃瓜、橄欖油、鹽。

做法： 1、將鮮牛奶煮開，加入酸奶混合(牛奶與酸奶比例為5:1)，然後放在容器中發酵，使其變成黏稠的糊狀(常溫下約24小時左右)。

2、用厚紗布瀝干水分，在發酵好的酸奶中調入適量鹽和橄欖油。

3、將黃瓜切成細絲與調好味的酸奶拌勻即可。

㈨ 酸奶+黃瓜，這樣吃可以嗎

不是很科學。
首先，
早晨
不宜吃
酸奶
，建議改成純牛奶。
其次，酸奶雖然
熱量
較低，但是每天食用超過一定的量，也會造成
營養過剩
，存積下來。一般來說，一天總量不要超過250克。
再次，中午
飯量
太少，不但對健康有害，而且因為吃的少，很容易造成不到
晚飯
時間就會很餓，結果如果意志力不強的話，會使晚飯超量，適得其反。所以
午飯
一定要吃飽，要吃適當一些
肉類
和
主食
。
晚飯的安排是可以的。

㈩ 黃瓜和酸奶能同時吃么

黃瓜和酸奶不相剋，可以同時吃。酸奶黃瓜美味又健康。
做法：
主料：鮮牛奶1杯、無糖酸奶1盒、黃瓜1條。
調料：橄欖油1匙、鹽。
步驟：
1.將鮮牛奶煮開，加入酸奶混合(牛奶與酸奶比例為5:1)，然後放在容器中發酵，使其變成黏稠的糊狀(常溫下約24小時左右)。
2.用厚紗布瀝干水分，在發酵好的酸奶中調入適量鹽和橄欖油。
3.將黃瓜切成細絲與調好味的酸奶拌勻即可。