干鍋義大利面怎麼做

❶ 低脂白醬意麵怎麼做

用料

金針菇

蘑菇

平菇

彩椒

雞胸肉

意麵

脫脂奶粉

鹽

香料

無需奶油，清新低脂的白醬意麵！的做法

• 所有食材洗凈，西蘭花、彩椒和雞胸切成合適大小，菇類用手撕成細條，脫脂奶粉放入小碗內，加少量水均勻混合成奶糊

  

小貼士

1 意麵的配菜可以根據個人喜好選擇，用蝦肉或貝類等海鮮替換雞胸肉，同樣別有一番風味
2 奶粉要提前加少量水混合均勻，以免粘鍋，全程不需要加額外的水，小火慢煮即可

用脫脂奶粉代替普通的牛奶和乳酪，保留了同樣的奶香，但是脂肪和熱量都大減，即使是吃上一整份，也沒有負擔哦~

❷ 急急急，跪求大神金點子

倡導低碳,呵護地球
1.每天的淘米水可以用來洗手擦傢具，干凈衛生，自然滋潤。

2.將廢舊報紙鋪墊在衣櫥的最底層，不僅可以吸潮，還能吸收衣櫃中的異味；

3.用過的面膜紙也不要扔掉，用它來擦首飾、擦傢具的表面或者擦皮帶，不僅擦得亮還能留下面膜紙的香氣；

4.喝過的茶葉渣，把它曬干，做一個茶葉枕頭，又舒適，還能幫助改善睡眠。

5.出門購物，自己帶環保袋，無論是免費或者收費的塑料袋，都減少使用。

6.出門自帶喝水杯，減少使用一次性杯子。

7.多用永久性的筷子、飯盒，盡量避免使用一次性的慘劇。

8.養成隨手關閉電器電源的習慣，避免浪費用電。

經過手工DIY的再創造，你會發現原來廢物也是寶，這樣的家居環境健康且充滿了創意的小歡樂。

「低碳一族」正以自己生活細節的改變證明：氣候變化已經不再只是環保主義者、政府官員和專家學者關心的問題，而是與我們每個人息息相關。在提倡健康生活已成潮流的今天，「低碳生活」不再只是一種理想，更是一種值得期待的新的生活方式。

還有一些不容易注意的幾點
1.每天使用傳統的發條鬧鍾，取代電子鬧鍾；

2.在午休和下班後關掉電腦電源；

3.一旦不用電燈、空調，隨手關掉；手機一旦充電完成，立即拔掉充電插頭；

4.選擇晾曬衣物，避免使用滾筒式乾衣機；用在附近公園中的慢跑取代在跑步機上的45分鍾鍛煉；

5.用節能燈替換60瓦的燈泡；不開汽車改騎自行車等。

低碳生活-時尚生活 冰箱
冰箱內存放食物的量以占容積的60%為宜，放得過多或過少，都費電。 食品之間、食品與冰箱之間應留有約10毫米以上的空隙。用數個塑料盒盛水，在冷凍室製成冰後放入冷藏室，這樣能延長停機時間、減少開機時間。
空調
空調啟動瞬間電流較大，頻繁開關相當費電，且易損壞壓縮機。將風扇放在空調內機下方，利用風扇風力提高製冷效果。空調開啟後馬上開電風扇。晚上可以不用整夜開空調，省電近900%。將空調設置在除濕模式工作，此時即使室溫稍高也能令人感覺涼爽，且比製冷模式省電。
洗衣機
在同樣長的洗滌時間里，弱檔工作時，電動機啟動次數較多，也就是說，使用強檔其實比弱檔省電，且可延長洗衣機的壽命。按轉速1680轉/分（只適用渦輪式）脫水1分鍾計算，脫水率可達55%。一般脫水不超過3分鍾。再延長脫水時間則意義不大。
微波爐
較乾的食品加水後攪拌均勻，加熱前用聚丙烯保鮮膜覆蓋或者包好，或使用有蓋的耐熱的玻璃器皿加熱。每次加熱或烹調的食品以不超過0.5千克為宜，最好切成小塊，量多時應分時段加熱，中間加以攪拌。盡可能使用「高火」。為減少解凍食品時開關微波爐的次數，可預先將食品從冰箱冷凍室移入冷藏室，慢慢解凍，並充分利用冷凍食品中的「冷能」。
計算機
短時間不用電腦時，啟用電腦的「睡眠」模式，能耗可下降到50%以下；關掉不用的程序和音箱、列印機等外圍設備；少讓硬碟、軟盤、光碟同時工作；適當降低顯示器的亮度。用筆記本計算機要特別注意：對電池完全放電；盡量不使用外接設備；關閉暫不使用的設備和介面；關閉屏幕保護程序；合理選擇關機方式：需要立即恢復時採用「待機」、電池運用選「睡眠」、長時間不用選「關機」；電池運用時，在WindowsXP/VISTA下，通過SpeedStep技術，CPU自動降頻，功耗可降低40%。
燃氣
用大火比用小火烹調時間短，可以減少熱量散失。但也不宜讓火超出鍋底，以免浪費燃氣。夏季氣溫高，燒開水前先不加蓋，讓比空氣溫度低的水與空氣進行熱交換，等自然升溫至空氣溫度時再加蓋燒水，可省燃氣。燒煮前，先擦乾鍋外的水滴，能夠煮的食物盡量不用蒸的方法烹飪，不易煮爛的食品用高壓鍋或無油煙不銹鋼鍋燒煮、加熱熟食用微波爐等等方法，也都有助於節省燃氣。開短會也是一種節約，照明、空調、擴音用電都能省下來。即將過期的香水，可噴灑在塞入枕頭的乾燥花里、洗衣服的水中和拖過的地板上。任何電器一旦不用立即拔掉插頭。
盡量選用公共交通，開車出門購物要有購物計劃，盡可能一次購足。多步行，騎自行車，坐輕軌地鐵，少開車。
開車節能：避免冷車啟動，減少怠速時間，避免突然變速，選擇合適擋位避免低檔跑高速，定期更換機油，高速莫開窗，輪胎氣壓要適當。
多用電郵，MSN,QQ等即時通訊工具，少用傳真列印機，植樹。

多乘公交車
交通產生的二氧化碳占溫室氣體排放量30%以上，減少此類排放量的最好辦法之一是:乘坐公交車。美國公共交通聯合會稱，公共交通每年節省近53億升天然氣，這意味著能減少150萬噸二氧化碳排放量。

少開汽車，多騎電動自行車

電動自行車或者即將來臨的電動汽車，最大的優點是零排放、低噪音、無污染，節能環保。根據歐洲電動自行車安全標准EN15194《電力助動自行車》，電動自行車定義是：配有輔助電機帶腳踏的自行車，但不能由該輔助電機單獨驅動。標准涵蓋的電動自行車范圍限定在：電壓不超過48Vdc，最大連續額定功率為0.25kw, 車速達到25公里/時或者停止蹬踏後，輸出功率逐漸減少至零。而中國GB 17761-1999 《電動自行車通用技術條件》增加了有爭議的條款「電動車的整車質量（重量）應不大於40kg」；

種一棵樹
談到全球變暖，如果你不了解復雜的碳捕捉(CCS)技術，那也不必慌張。事實上「捕捉」二氧化碳的能手就是樹木本身。要是你嫌自己種樹太麻煩的話，至少可以捐錢給環保組織，讓他們代勞。

打開一扇窗
我們每年人均排放約25噸二氧化碳，怎樣減少這個數字？有一些簡單有效的方法:打開一扇窗戶，取代室內空調；夏天使用空調時，溫度稍微調高幾度。數據統計表明，只要所有人把空調調高一度，全國每年能省下33億度電。

網上付賬單
在網上進行銀行業務和賬單操作，不僅能夠挽救樹木、避免在發薪日開車去銀行，排放不必要的二氧化碳，還能減少紙質文件在運輸過程中所消耗的能源。

掛根晾衣繩
研究表明，一件衣服60%的「能量」在清洗和晾乾過程中釋放。需要注意的是，洗衣時用溫水，而不要用熱水；衣服洗凈後，掛在晾衣繩上自然晾乾，不要放進烘乾機里。這樣，你總共可減少90%的二氧化碳排放量。

自備購物袋
每年全球要消耗超過5000億個塑料袋，其中只有不到3%可回收。塑料袋都由聚乙烯製成，掩埋後需上千年時間實現生物遞降分解，期間還要產生有害的溫室氣體。下次去雜貨店的時候，別忘記自備購物袋。

舍棄牛排
聯合國數據顯示，全球肉製品加工業排放的溫室氣體占排放總量的18%，甚至超過交通業。地球上共有15億只家養牛和野牛，17億只綿羊和山羊，而且它們的數量還在快速增長。如果你轉做一名素食主義者，每年的二氧化碳排量將減少約1.5噸。

「低碳一族」現在正以自己生活細節的改變證明：氣候變化已經不再只是環保主義者、政府官員和專家學者關心的問題，而是與我們每個人息息相關。在提倡健康生活已成潮流的今天，「低碳生活」不再只是一種理想，更是一種值得期待的新的生活方式！還等什麼，一起行動吧！

關於「低碳飲食（Low-carbon diet）」
1972年，阿特金斯醫生撰寫的《阿特金斯醫生的新飲食革命》首次出版，書中提出了一種全新的飲食方式。在此之前的節食方法要麼提倡減少每天攝入的熱量，要麼提倡同時減少脂肪和碳水化合物的攝入量。但是，阿特金斯醫生提出的飲食法卻只注重嚴格地限制碳水化合物的攝入量。那麼，什麼是碳水化合物呢？
您可能聽說過「碳水化合物」和「復合碳水化合物」。碳水化合物來源廣泛，例如：米飯、義大利面、麵包、餅干、穀物、水果和蔬菜。碳水化合物為人體提供基本的能量所需。您可以將身體與碳水化合物之間的關系比作汽車發動機與汽油之間的關系。
最簡單的碳水化合物是葡萄糖。葡萄糖，又稱「血糖」或「右旋糖」，隨血液流動，因此可供全身細胞所需。體內細胞吸收葡萄糖，並將其轉化為細胞活動所需的能量。

「碳水化合物」一詞源於葡萄糖由碳和水組成這一事實。葡萄糖的化學分子式為：C6H12O6
日常消費過程中，眾多市民還存在「過度消費」、「面子消費」等不良消費嗜好。記者在一些城市發現，超大型豪宅成為吸引市民眼球的「亮點」、排量在1.8升以上的小汽車比比皆是……山西大學經濟與工商管理學院院長李志強說，在住房、汽車等高碳排放領域的消費過程中，一些城市居民存有「你追我趕」式的攀比心理，還有追求大戶型、大排量的「好大心理」。 以私人汽車為例，北京市私人汽車擁有量每年以10%以上的速度增加；廣東今年上半年每百戶家用汽車擁有量同比增16.6%。而根據長春市交警支隊相關資料統計，2004年到2008年間，長春市汽車保有量遞增速度已經達到15%。如果不採取措施，10年後，長春市機動車污染將會超過煤炭，成為大氣污染的主要因素[1]。

低碳生活-倡導健康環保的低碳生活 低炭生活，人人參與如果你覺得你一個人的力量對於整個地球簡直是微乎其微，何必要低碳生活呢？
那麼你就錯了，你知道嗎？

一隻節能燈、一台太陽能熱水器能為節能減排做的貢獻的確很小，可13億人中只要有1/10的人用它們來取代傳統產品，那節約的能源、減少的碳排量都將會是天文數字！僅以節能燈為例，曾有專家測算，到2010年，預計全國2.7萬億度用電量中照明用電量將超過3000億度，如果全國有1/3的白熾燈換成LED節能燈，每年能省下一個三峽工程的年發電量。

低碳生活可以讓我們的身體更健康,環境更優美,開銷更少,不僅減輕自身的壓力,也減輕了地球的壓力,像這樣，我們何樂而不為呢？

中國環境科學學會秘書長任官平從衣、食、住、用、行都可體現低碳生活。

衣：少買不必要的衣服。一件普通的衣服從原料到成衣再到最終被遺棄，都在排放二氧化碳。少買一件不必要的衣服就可以減少2.5千克二氧化碳的排放。另外，棉質衣服比化纖衣服排碳量少，多穿棉質衣服也是低碳生活的一部分。

食：多吃素。生產1千克牛肉排放36.5千克二氧化碳，而果蔬所排放的二氧化碳量僅為該數值的1/9。另外本地的果蔬和水也比外地運輸來的排放二氧化碳量小。此外，低碳飲食還包括適量喝酒，如果1個人1年少喝0.5千克酒，可減排二氧化碳1千克。

住：選擇小戶型，不過度裝修。減少1千克裝修用鋼材，可減排二氧化碳1.9千克；少用0.1立方米裝修用木材，可減排二氧化碳64.3千克。

用：節電、節水。以11瓦節能燈代替60瓦白熾燈、每天照明4小時計算，1支節能燈1年可減排二氧化碳68.6千克；隨手關燈減排二氧化碳4.7千克。如果每台空調在26℃基礎上調高1℃，每年可減排二氧化碳21千克。此外，少用1個塑料袋可以減少二氧化碳排放0.1克；只要少用10%的一次性筷子，每年就能減碳10.3萬噸；少用電梯，合理使用電視、冰箱、電腦等電器，及時切斷其電源。工作時，單面紙要重復利用，能電子化辦公的少用紙張。

行：少開車，選小排量車。每月少開一天，每車每年可減排二氧化碳98千克，如果出行選擇公共交通工具或自行車，二氧化碳排放量將會更少。此外，排氣量為1.3升的車每年減排二氧化碳647千克。通過及時更換空氣濾清器、保持合適胎壓、及時熄火等措施，每輛車每年減排二氧化碳400千克。不僅要低碳還要碳補償

❸ 意麵怎麼做

告訴你，我最常做意麵的方法吧
配料：洋蔥、香菇、青椒、胡蘿卜、（這幾種是我最常用的基本配料，其實完全可以根據自己的喜好放什麼都可以）一般可以加些木耳，芹菜等時令蔬菜，其它的葷菜可以用精瘦肉或雞肉，如果不放肉可以放炒蛋。
調料：番茄醬是我每次都放的，番茄沙司也是我吃的時候必放的調料。再有就是鹽，糖，料酒（我不喜歡放味精、雞精）
第一步：先煮麵，根據面的成份，花樣不同，煮的時間也不同，說明上也會寫，但我一般不看，煮到熟就可以。
第二步：煮麵的時候，我就開始切配料，根據面的形狀不同可以切成絲或塊。
第三步：如果是葷菜，先用少許油煸炒放料酒，（也可以再加一點醬油）至9成熟，如果不放肉炒個蛋也可以。
第四步：炒鍋底放少許底油，放一半的洋蔥熗鍋，放番茄醬煸炒，根據蔬菜的易熟程度，依次放入蔬菜，少許糖，這時想吃肉或蛋，可以把剛炒好的肉或蛋放里，一起炒入味，各種食材基本熟後，然後放入煮好的面，一起翻炒，如果有點干鍋可以加一些煮麵的水，但一定不能太多，炒均後就能出鍋了。
我喜歡吃的時候放番茄沙司拌著吃，所以炒的時候，鹽一定不要多放，也健康哦。
剛說的這個吃法，能夠吃到很多蔬菜，而且適合中國人口味。
另一種是，做個番茄醬直接和煮好的面拌著吃，就是前面的基本蔬菜，種類不要太多，洋蔥、香菇、青椒、胡蘿卜切成小碎丁，（還有雞肉丁或肉丁）用番茄醬加少許糖、鹽熬熟，（因這樣做番茄口味為主，所以不同品牌的番茄醬熬出來的味道不一樣，所以一般我就不這么做，用番茄沙司我也試過，味道不如直接拌沙司，除非能找出適合自己口味的番茄醬），然後和煮好的面一起像中國人吃面一樣拌著吃。

❹ 香椿青醬意麵，香菇雞翅，干鍋香辣魚的做法怎麼做

香椿青醬意麵

用料

鰱魚800克；蔥姜適量；紅辣椒4個；老抽10毫升；花椒3克；水澱粉適量；郫縣豆；蒸魚豉油20毫升；香菜適量；蒜苗適量；白酒3毫升；白糖5克；瓣醬30克

做法

鰱魚身洗凈剁小塊。

把魚塊裹上雞蛋液。

鍋中油燒熱放入魚塊煎至微黃撈出。

准備好調味料。

爆香蔥姜辣椒和蒜瓣。

加入郫縣豆瓣醬。

把郫縣豆瓣醬炒出紅油。

加入適量的清水。

加入白酒。

加入老抽。

加入蒸魚豉油。

加入糖。

湯汁大火煮上5分鍾出香味。

把煎過的魚塊放入鍋中。

加蓋大火燒開，中小火燒煮20分鍾。

魚塊燒制20分鍾後，大火收汁，淋入適量的水澱粉勾芡。

把燒好的魚塊倒入干鍋，撒上蒜苗和香菜，可以隨酒精爐一起上桌，沒有也可不用。

滋補墨魚湯--給熬夜的他

用料

墨魚干1人份：大的1.5片，小的3片；清水1人份：500ml

做法

准備好墨魚干

先把墨魚泡發（不要去骨，因為骨頭有固血、止血和治療濕疹的作用）

泡發了以後，把墨魚撈起，另與冷水一同下鍋去燉二三十分鍾就可以了

❺ 煮麵條的方法和步驟

方法：

1、面條加鹽不要加太早

很多人習慣在煮麵條的時候加鹽，但是發現這樣的方法煮出來的面條有時候會有點苦味，難以入口。其實，苦就是因為過早的加入含碘的食鹽在做怪了，鹽在面條快熟或是熟後加入就不會苦了。其實，煮麵條是否加鹽並不重要。因為掛面本身在製作的時候，鹽分已經夠了。

2、沸水下鍋

不少人習慣在水完全沸騰的時候才下掛面，其實這個時候煮出來的面條往往沒有很有口感。建議你下次可以嘗試在水剛剛開始冒泡准備沸騰的時候就把掛面放進去，這樣掛面可以經歷水溫的變化，更容易煮出口感煮出韌勁。

❻ 牛肉芝士義大利面怎麼做

牛肉芝士義大利面

主料

義大利面適量 牛肉末適量 洋蔥半個 蘑菇適量 番茄適量 大蒜一顆 義大利香料適量 番茄醬適量 黑胡椒醬（粉）適量 芝士粉 鹽適量

芝士牛肉醬汁義大利面的做法步驟

1.材料如圖。

2.番茄切丁，或者打碎。

3.大蒜拍碎，洋蔥切丁，黃油融化後下下大蒜炒香後下洋蔥。

4.洋蔥變色後，下切好的番茄碎~~加入鹽，黑胡椒，義大利香料，加入適量番茄沙司，炒出濃汁，加水蓋蓋子燉1個小時左右，裝碗。

5.番茄醬成品。

6.干鍋下牛肉末和切丁蘑菇丁，不需要下油，因為炒後蘑菇和牛肉末會出水。出水後，加鹽，黑胡椒。炒出濃汁。

7.把燉好的番茄濃湯倒入肉醬里，一起翻炒，加鹽，調味後加水燉2個小時左右。

8.燉好的番茄肉醬。

9.根據購買的牌子意麵來煮，記得加點鹽，煮好後過涼水放一點黃油，攪拌均勻，防止面條黏在一起。

10.裝盤後撒上芝士粉，再裝飾一下就可以了~大家將就著看吧~

❼ 辣椒醬義大利面怎麼做.

1、湯鍋中加水半鍋以上，燒開，放入義大利面條適量，中火煮7－12分鍾（具體時間可參照面條包裝袋上的說明，注意防止燒干鍋和面條結團）。
2、與此同時，在另外一個炒鍋中加油燒熱（油比平常炒菜用的量多一倍），先後放入胡羅卜丁、土豆丁、洋蔥絲翻炒片刻（丁最好切得細小一些）。待到這些頑固分子已經半熟，加入番茄醬（最好選擇不那麼酸的醬，量可以多至半瓶），少加一些水，待鍋內沸騰了，把火關小，維持微微沸騰的局面，熬著。可考慮加入一些凍豌豆。
3、旁邊面條煮好了，取出放入大漏勺內，放清水沖洗一陣，備用。
4、炒鍋中稠糊糊的一堆熬得差不多了，加入火腿丁或切碎的炒雞蛋，以及黃瓜丁、蒜末、辣椒醬，如果水太少了可以再加些水，用力翻動一陣。加入面條、鹽和兩勺橄欖油，更加用力地翻動，直到面與醬糾纏不清，炒勺變得像＊＊棍 ，鍋底湯汁又微微沸騰，關火，承入大盤中，佐以紅葡萄酒或者生大蒜 食用。

❽ 松子青醬的做法

松子青醬的做法

• 1.備料:烘焙松子、9層塔、蒜末、橄欖油

• 2.先將松子以少許的橄欖油低溫煸香，再將所有食材放入調理機加入橄欖油後一起攪拌均勻成碎末醬。

• 3.最後再開蓋放入玫瑰鹽調味，再攪拌約5秒即可

• 4.只要十分鍾就輕松完成道地的青醬醬汁，將攪拌好的青醬裝入器皿中!

• 5.有了純凈的冷壓橄欖油搭配營養的松子做成的醬汁，是做義大利面最佳的醬料，也可以用麵包或吐司及其他酥炸料理做沾醬吃，都非常的適合!

• 6.新鮮芳香的手做青醬，當然立馬為自己做頓美味的青醬義大利面啰!

• 7.將做好的松子青醬，裝入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，隨時想吃的時候，就可以輕松備料做料理!

• 8.做好菜的好理由，就是需要一瓶真正好油!經過西班牙皇家品質師認證，第一到冷壓萃取的100%橄欖油，並且完整保留單元不飽和脂肪酸75%天然橄欖多酚是純橄欖油的2.8倍!

• 9.做料理食材要新鮮，也要好的油品，泰山橄欖油，健康好理由!

❾ 做義大利面都需要哪些食材

材料：義大利面一把、 培根（可用肉末代替）、 洋蔥、 大蒜、 西紅柿、番茄醬、法香 鹽 白糖 黑胡椒 乳酪粉做法：1、先煮麵條 鍋中的水燒開後 加入一勺鹽、一勺橄欖油 下入一小把量的義大利面 不要著急用筷子攪拌 讓面條自然的散落 待面條根部軟化後 用筷子輕輕翻轉幾下即可加蓋子煮8分鍾2、待面條大約7-8成熟的時候 撈出 用涼水沖一下 讓其冷卻 也可以放進冰水中 劃散 之後瀝干水分 淋入適量的橄欖油 用筷子拌勻 備用我們可以利用煮麵的時間來做醬汁3、鍋中加入一勺量的橄欖油 將洋蔥和大蒜切碎 下油鍋爆香 用中火慢慢炒至洋蔥開始變色 然後放入切好的培根或者是肉末4、炒至培根出油後 加入切成小塊的西紅柿 加入適量的鹽 白糖調味 炒至西紅柿變軟 加入3-4勺量的番茄醬 加入半小碗水 小火慢慢煮開 直道湯色變紅 西紅柿軟爛後 再次根據自己的口味 加入白糖 適量黑胡椒 鹽 調味即可5、可以將上述醬汁直接澆在煮好的面條上 可以將火轉的稍微大一點 把面條倒進去 快速的用筷子拌勻 這樣更加入味一些

❿ 牛奶芝士意麵怎麼做

牛奶芝士義大利面是由義大利面、火腿腸、牛奶、馬蘇里拉乳酪等主要食材做成的一道菜品。把適合自己飯量的面下入鍋中，和平常下面一樣，下到面條熟了為止，然後撈出，可以放在涼水中，但是我並沒有放，因為懶。放在盤子中。蔬菜切絲，大蒜切片，鍋中倒油，放入蔬菜和大蒜爆炒，看到快熟了就加牛奶和芝士片，千萬不要干鍋，鍋很難刷的。一直翻炒，等到芝士化了加入已經熟了的意麵，翻炒均勻然後出鍋。

最後加入黑胡椒。意麵先中火煮20分鍾，裡面需要加少許花生油和鹽，可以讓面入味爽滑，一定要煮熟了哦，意麵很難煮的。煮完用涼水過兩遍，再加花生油加鹽攪拌備用，這樣可以防止粘連。煮麵的時候可以把其餘東西備好切好。煮意麵的同時，香腸切塊，番茄、洋蔥切塊備用。另起炒鍋，加入適量橄欖油，放入肉末、香腸翻炒至肉末熟透，加入番茄、洋蔥、羅勒、鹽繼續翻炒，炒至番茄軟爛，湯汁出來。加入奶油，繼續翻炒一分鍾，喜歡奶味濃郁的可多加兩勺奶油。炒好後關火備用。撒上馬蘇里拉芝士。烤箱預熱180度，烤30分鍾。因為減肥沒有放太多芝士，喜歡芝士味道濃厚的可以多放一些。將煮好的意麵放入番茄醬中拌勻，盛入烤碗中。乳酪放入融化，我一開始溫度調太高了， 有點焦，不過，也沒關系。