義大利面和魔芋哪個減肥好

1. 魔芋面減肥的問題

減肥的原理是，消耗的大於攝入。
魔芋的熱量低，常吃魔芋面，配以其他蔬菜水果均衡飲食。就可以在一個攝入量很低的情況下達到減肥的效果。

2. 減肥吃哪種牌子的魔芋面條好

魔芋面條和其他面條的區別在於，容易飽、能量低！那個牌子的都差不了多少，關鍵在於油分少一點！ 望採納！

3. 魔芋為什麼被稱為是最好的減肥食品

魔芋又名鬼芋，鬼頭，花蓮桿，蛇六穀等，其主要有效成分是葡萄甘露聚糖（“葡甘聚糖”），是一種非常理想的可溶性膳食纖維，含有超低熱量，還能清腸胃，助消化，降膽固醇，防高血壓，防糖尿病，更能預防肥胖，是一種非常著名的減肥食品。

魔芋是從日本傳入中國的，它是一種多年生的草本植物。魔芋不僅有實用價值，還有葯用價值，它也是一味葯材。在我日常的妊娠期膳食指導中，經常會用到的一味食材，能量低，飽腹感強，口感還不錯。

魔芋當中含有魔芋澱粉，魔芋澱粉的膨脹力可達80到100倍，由此可以看出，魔芋當中富含豐富的膳食纖維，也就是備受減肥人士歡迎的膳食纖維，它可以促進腸道蠕動，在腸道內吸水膨脹，增加飽腹感，防止便秘。

4. 魔芋的熱量和脂肪很低，它是不是最好的減肥食品呢

魔芋只是減肥期間可以吃的一種食物，也不要太依賴它用粗糧代替主食，比如紅薯，南瓜，玉米等，盡可能的不要吃米飯，麵食，麵包要想有效減肥，建議從肥胖根源入手，有效控制飲食量減少營養的減少營養素的供魔芋豆腐，魔芋面，魔芋粉絲，魔芋餅干，個人覺得口感一般，可以改粗糧，減的慢一點，但能堅持，否則會特別特別想吃主食，堅持不長久！給，保持身體能量負平衡，再結合有效的有氧運動。這樣堅持一段時間，就能夠完美的達到減肥的效果。魔芋面當配菜來吃可以，但是富含膳食纖維的東西很多，蔬菜均有，不一定要吃魔芋面！

魔芋的營養價值高，有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用，魔芋屬性溫、辛，有毒，可活血化瘀，解毒消腫，寬腸通便，化痰軟堅;主治瘰癧痰核、損傷瘀腫、便秘腹痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛等症狀魔芋是一款非常適合減肥期間吃的食品，它可以不同的烹飪方法，即保證了低熱量，也有效解決了想吃東西的慾望！是膳食纖維，不能被吸收，沒有營養。物極必反，膳食纖維吃多會造成腸胃不適。所以，不建議代餐一天超過兩包。

5. 減肥用吃蕎麥面還是義大利面好

我覺得應該是蕎麥面好，隨著時代的進步，人們的保健意識日益增強。說到好的保健成分，蕎麥是為數不多的。

愛吃麵食又怕胖，最好選擇蕎麥面！高膳食纖維，瘦身效果特別好

蕎麥蛋白比一般谷類食物含有豐富的賴氨酸、鐵、錳、鋅等微量元素，具有非常好的營養保健作用，而且富含膳食纖維，能持續提供飽腹感，愛吃面條又怕長胖的朋友，吃蕎麥面是不錯的選擇。今天，我就來和大家分享一份蕎麥炒麵的做法，飽腹不胖，體重悄然下降。

【蕎麥面】

如果多吃精雜糧，也要吃些粗糧麵粉。如果你有足夠的營養，不妨試試。

其次，蕎麥面的確能夠在一定程度上抑制長胖，這主要因為蕎麥面能夠增加飽腹感，所以能夠減少人體對其他食物的攝入，這才是蕎麥面抑制長胖的真正原因。此外，關於這一說法還有一點需要注意，如果蕎麥面過量攝入，仍然不能達到減肥的效果哦！

因此，只要我們清楚了以上幾點誤區，其實就會發現選擇蕎麥面之所以能夠減肥，是因為它能夠增強人體的飽腹感。另外，蕎麥面的確非常適合代替一部分主食作為減肥餐，不過如果你只控制飲食而不運動，那麼減肥會比較緩慢。那麼，如果你如果真想要減肥，那麼就需要結合運動來達到更好的瘦身效果。

6. 魔芋面條真的可以減肥嗎

吃魔芋的確有一定的減肥作用，但魔芋減肥法使用不正確，將導致嚴重後遺症。營養師尤偉銘表示，魔芋的特性是不易消化、吸水膨脹、熱量低、水溶性纖維多，但是缺乏糖類、蛋白質、脂肪等重要營養素。減重者若是長期將魔芋當成正餐來吃，很快就會出現疲倦、頭暈、身體不適等症狀。

另外，魔芋不容易消化，必須要充分咀嚼吃下去，才能從胃部進入小腸，若是整塊誤吞，將會造成腸胃道阻塞，嚴重者必須開刀才能取出，因此老人與小孩吃魔芋相關食物時，要特別小心。

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魔芋的營養價值很低熱量約40大卡
認識魔芋的特性，大家也好奇魔芋有什麼營養成分?魔芋的原料是來自於天南星科植物的塊莖，將塊莖切片烘乾磨成粉即為魔芋粉，加入水中可凝固成口感Q彈的固體，再經過不同加工，就成為市售常見的魔芋米、魔芋面、魔芋條。

魔芋的營養價值很低，主要成分中有90~95%為水，因此熱量約40大卡、但是具有較高的水溶性膳食纖維，因此用正確的方法吃魔芋，對於便秘、控制血脂、血糖、減重有相當的幫助。國內研究發現，連續3周每日服用4.5克魔芋精粉，有助於健康及便秘患者血糖及腸道生理功能之改善。

7. 減肥晚餐吃魔芋面行不行，

晚上血液中胰島素濃度增加會促使糖分轉化為脂肪，所以不推薦晚上吃主食，水果，高糖零食和飲料.當然如果真的很想吃的話也是沒問題的啦，那就適當的減少一些吧.