義大利面適合哪些人

『壹』 義大利面與一般的面營養有什麼不同

義大利面與普通面營養價值的不同：

一、義大利面

1、義大利面條含有大量碳水化合物、蛋白質和維生素，可以有效地減少人體內的膽固醇堆積，改善冠狀動脈情況，同時也非常適合運動員作為賽前的食品，既不加重消化器官負擔，又能積聚足夠的能量。

2、作為義大利面的法定原料，杜蘭小麥是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點，其製成的義大利面通體呈黃色，耐煮、口感好。

3、義大利面具有促進發育，防貧血價值。

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煮義大利面的注意事項：

1、地道的義大利面都很有咬勁，但並不是煮得半生不熟，口感上咬起來感覺有點硬的狀態，對於部分習慣了陽春面的中國人（主要在江南地區）而言，可能吃不太習慣。

2、在義大利面在以滾沸的氽燙時，一定要先加入一小匙的鹽，份量約占水量的1%，若少了這個動作面條吃起來就只有外表有口味，而咬到里頭時就會覺得沒有味道！當然，加入鹽還也可以讓面的質地更緊實有彈性。

3、若想要面條保有Q彈勁爽，千萬不能用過冷水這個方法，而是要拌少許橄欖油或者熟玉米油。同時若燙好的面沒用完，也可拌好橄欖油讓它稍微風干後拿去冷藏。

參考資料來源：網路-義大利面

『貳』 義大利面的營養價值及功效

義大利面又被稱為意粉，很多朋友也是非常喜歡吃這種面條的，但是意麵的營養價值與功效都有什麼呢?各位朋友們還是提前的了解一下，更有助於發揮義大利面的營養作用。
義大利面是西餐中中國人最喜歡吃的一種食物，義大利面的主要原料就是小麥，而且還是最硬的那種小麥品種，種小麥具有高密度高蛋白質，所以製成的義大利面的顏色是黃色的，但是這種義大利面最好是煮的時間長一點，這樣口感才會更好一些，在做義大利面的時候攪拌義大利，做義大利面的時候挑選面醬也非常重要。

義大利面裡面富含大量的蛋白質、氨基酸等營養成分，有改善貧血，增強免疫力、平衡營養的功效。義大利面跟中國做面條的麵粉是不一樣的，所以裡面富含大量的維生素以及微量元素，義大利面用的是一種「硬杜林小麥」，所以這種義大利面不論煮多久都不會粘乎的。義大利面還有螺絲形狀的，蝴蝶形狀的等等。

『叄』 義大利面不適合哪些人群

基本上在國外的義大利面會分別出是否有含麩質。因為很多人會對這種東西過敏。
另外有一些比較真對小孩的義大利面改良版，比一般的義大利面短的義大利面。（或者有些人選擇買管面，像 Macaroni ，Perciatelli，Bucatini 或較軟的馬鈴薯餃子 gnocchi，這些都屬於義大利面）

但基本上除了對麩，雞蛋過敏，或小孩容易噎到較長的義大利面意外，並沒有什麼不適合。

『肆』 減肥吃義大利面會胖嗎

每100克義大利面的熱量大概在350大卡左右，義大利面的主要原料是小麥，吃了不但不容易發胖，還能幫助瘦身。都說吃麵食容易讓人長胖，但義大利面是個例外。

義大利人普遍肥胖的不多，因為義大利面既含豐富蛋白質，又含復合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內分解緩慢，不會引起血糖迅速升高。此外，義大利面的口感也比較硬，這就能刺激咀嚼利於消化，非常適合減肥的人食用。

義大利面適合減肥人群

其中義大利面的製作原料是硬小麥，硬小麥中包含大量的碳水化合物，在人體緩慢發揮作用的碳水化合物可以增加一定的飽腹感，有效地控制自身對食品的食用量。

所以說減肥人群特別適合食用義大利面。但是不加任何醬料的義大利面只有小麥的香味，嘗起來索然無味，相當清寡、不好吃。想要義大利面好吃必須搭配醬料才行，如奶油義大利面、黑椒義大利面等。減肥的人群想要食用義大利面最好選擇番茄義大利面這類的，忌食奶油義大利面。

『伍』 義大利面的營養價值和副作用

義大利面（Pasta），也被稱為意粉，是西餐正餐中最接近中國人飲食習慣的面點。義大利面條有很多種類，每種都有自己的名稱，長短有差，其空心的種類被部分漢語使用者稱為通心粉。

都說吃麵食容易讓人長胖，但義大利面是個例外。義大利人平均壽命長，且肥胖者較少，就與他們愛吃的義大利面密切相關。

義大利美食家和營養學家曾做過「面條與健康關系」的研究，結果表明，只要遵循正確的烹制方法和合理配料，就可既享受意式面的美味，又擁有好身材。其奧秘就在於，義大利面的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質，又含復合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內分解緩慢，不會引起血糖迅速升高。因此，義大利面條還被用來調控糖尿病患者的飲食。

義大利面的煮制過程很講究，一定要在水中加點鹽，這樣煮出來的面條才有「咬勁」。很多人覺得義大利面比中國的面條硬很多，其實，這也是和健康相關的。一來硬面充分吸收調料滋味更好吃；二來可以刺激咀嚼利於消化，非常適合減肥的人食用。

典型做法推薦：

蝦仁香草意麵

【原料】：意式空心面、鮮蝦仁、洋蔥、香草汁調味料：薑片、橄欖油、白酒、鹽

【製作】：

1．蝦仁挑去泥腸，洗凈瀝干水分。

2．洋蔥切成片。

3．意麵煮熟備用。

4．炒鍋中加入適量橄欖油，薑片、洋蔥、蝦仁炒香、炒熟，加入白酒製成汁，放入意麵，再加入香草汁，燴好即可。

要說副作用，只聽說過意麵的原料硬小麥既含豐富蛋白質，又含復合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內分解緩慢，對入睡的人增加了胃消化的負荷，人體難以放鬆平復下來，不利於睡眠質量。

『陸』 腸胃不好的人能吃義大利面嗎

大家都知道意麵很好吃，營養價值也高，那麼胃不好的人是否可以吃意麵呢？胃不好的話吃面條好嗎？下面我們來介紹下吧！

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胃不好可以吃意麵嗎?胃不好吃面條好嗎

胃不好可以吃意麵嗎
是可以食用的。胃病需要在醫生的指導下用葯治療。一定要禁咖啡,茶,生冷,辛辣食物.少吃含澱粉內的食物如：土豆 芋頭 粉絲 粉條 紅薯等涼粉,可以吃吃蘇打餅乾等,少食多餐,定時進餐,不要吃過於堅硬和不消化的食物。義大利面和中國的面條沒差，只要你能吃中國的面就能吃義大利面，煮的時間長一點就好！

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胃不好可以吃意麵嗎?胃不好吃面條好嗎

胃不好能吃面條嗎
「胃不好多吃面」的說法有一定道理。一般來說，麵食要比大米做成的食物更好消化一些，這是因為二者雖然同屬澱粉類食物，但所含的澱粉構造不一樣，導致消化的結果不一樣。尤其是發麵食品，對胃酸多的人來說，應該多吃一些，因為發面時所用的蘇打屬於鹼性，可以中和過多的胃酸。南方喜歡吃米飯的人，如果胃不好的話，可以盡量將飯做得軟一些，越硬的米飯越不好消化。還應該盡量少吃糯米做成的食物，否則也不利於消化。

胃不好不能吃的食物
1、油膩食物
含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

2、冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

3、巧克力
巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。

4、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

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胃不好可以吃意麵嗎?胃不好吃面條好嗎

5、咖啡
咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

6、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

7、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

8、乳製品
有乳糖不耐的人，攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。

9、薄荷

『柒』 經常食用義大利面，對健康有影響嗎

我們經常被告知米色的食物通常是主食，對我們的身體有害。

這是因為，顏色豐富的食物，比方說水果和蔬菜，含有人體所需的各種維他命和抗氧化劑。通常，食物的顏色越單一，所含的營養越少。

但是最近一項新的研究發現，食用植物來源的蛋白質，比如義大利面和麵包，可以降低人們死亡的風險。

是的，科學表明，我們對碳水化合物的需求，對我們是有益的。

義大利美食家和營養學家曾做過「面條與健康關系」的研究，結果表明，只要遵循正確的烹制方法和合理配料，就可既享受意式面的美味，又擁有好身材。其奧秘就在於，義大利面的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質，又含復合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內分解緩慢，不會引起血糖迅速升高。因此，義大利面條還被用來調控糖尿病患者的飲食。

義大利面的煮制過程很講究，一定要在水中加點鹽，這樣煮出來的面條才有「咬勁」。很多人覺得義大利面比中國的面條硬很多，其實，這也是和健康相關的。一來硬面充分吸收調料滋味更好吃；二來可以刺激咀嚼利於消化，非常適合減肥的人食用。

『捌』 產婦月子里適合吃義大利面嗎

適合適合 番茄肉醬意麵尤其好吃
義大利面（Pasta），也被稱為意粉，是西餐正餐中最接近中國人飲食習慣的面點。義大利面條有很多種類，每種都有自己的名稱，長短有差，其空心的種類被部分漢語使用者稱為通心粉。
關於義大利面條的起源，有說是源自古羅馬，也有的說是由馬可·波羅從中國經由西西里島傳至整個歐洲的講法。 作為義大利面的法定原料，杜蘭小麥是最硬質的小麥品種，具有高密度、高蛋白質、高筋度等特點，其製成的義大利面通體呈黃色，耐煮、口感好。
義大利面根據種類形狀也各不相同，除了普通的直身粉外還有螺絲型的、彎管型的、蝴蝶型的、空心型，貝殼型的林林總總數千種

『玖』 義大利面適合孩子吃嗎

如何做出更適合我們口味的義大利面？多加這樣東西，孩子能吃兩碗

如何做出更適合我們口味的義大利面？多加這一樣東西，孩子能吃兩碗

今天小編要教大家做具有中式口味的義大利面。其實提起義大利面，大家都不陌生，現在義大利面幾乎能夠出現在每一個家庭。但是如何做出更加美味，同時又更加符合我們胃口的義大利面呢？

小編在潛心研究之後做出了一道酸甜風味濃郁的義大利面。如果你喜歡這一個口味，就根據小編的步驟做起來吧。

准備食材：義大利面100克，西紅柿兩個，火腿腸一根，雞蛋一個，洋蔥半個，紅椒兩個，大蒜兩瓣，番茄醬，胡椒粉，食用鹽。

製作步驟：

步驟一、首先我們燒開水，在鍋中加入一勺食用鹽。小編建議大家燒水的時候多燒一些，因為義大利面的吸水性非常的強。水燒開之後下，准備好的義大利面。

步驟二、因為義大利面煮制的時間較長，在煮制的時候，我們就可以准備其他配料。首先，把洋蔥切成丁，紅椒洗干凈後，同樣也切成丁，火腿腸也切成丁。如果大家不喜歡吃火腿腸的話，也可以用新鮮的肉末代替。

步驟三、西紅柿在表面劃上十字之後，用開水浸泡一分鍾左右。浸泡過後能夠更容易的撕下番茄皮。去掉番茄皮之後，西紅柿切成丁。

步驟四、切完這些東西之後，頁面已經變得有一些晚，但是還沒有煮熟，這時我們就轉小火繼續煮。一直煮到能夠用筷子輕易的夾斷為止。

步驟五、起炒鍋，燒油。油量可以稍微多一點，食用油燒熱之後就加入，已經切成蒜末的大蒜爆香，大蒜爆香之後直接敲入一個雞蛋的雞蛋在鍋中炒散。雞蛋炒散之後，加入切好的番茄丁，翻炒至番茄丁出汁兒，出汁後再加入，准備好的番茄醬。番茄醬與番茄混合均勻之後，依次加入切好的紅椒丁，洋蔥丁，已經煮好的義大利面。把番茄丁和番茄醬，進行熬制之後，番茄的酸甜味才更容易激發出來這樣做出的義大利面，酸甜味才更佳濃郁。

步驟五、鍋中所有的食材攪拌均勻之後，倒入切好的火腿腸丁，繼續攪拌。攪拌10秒鍾左右後，加入准備好的黑胡椒粉。即可出鍋。

一般來說，傳統的義大利面，對我們中國人來說，口味還是比較淡的。所以小編今天教給大家的這一道義大利面，不僅保留了義大利面的精髓，同時也加入了自己的想法中西結合，非常適合我們吃。

小編有話說：

小技巧一：番茄去皮之後，才能更好的熬制出更加濃郁的番茄醬。而番茄去皮只需要簡單的用開水浸泡一分鍾左右就可以了。而選擇加入番茄醬是為了讓整個面條吃起來口感更加濃郁。如果大家選擇不加番茄醬的話，也可以多使用兩個番茄進行熬制，然後加入一小勺糖，熬制出來的效果也同樣好吃。

小技巧二：如果大家不喜歡火腿腸丁的話，也可以准備好少量的肉末。再進行炒制雞蛋的時候，同時加入肉末一同炒制，這樣也是可以的。加入肉末義大利面，吃起來就有肉香味，口感也會更好。

小技巧三：大家在組織義大利面的時候一定要量力而行，因為義大利面它會膨脹的比較厲害。所以大家在能吃多少的基礎上，再減一點點，基本上就能吃飽了。

這就是小編今天要教給大家的具有中式風味的義大利面。其實對於我們年齡稍長一點的家長來說，是吃不慣傳統的義大利面的，特別是口味偏像牛奶風味的一類。而番茄義大利面幾乎是所有人都能夠接受的。同時融入了我們我們中式風味，我相信各位家長一定能夠接受的。同時你也會喜歡上這一道，酸甜口味非常濃郁的義大利面

『拾』 哪種口味的義大利面最適合中國人

在所有的連鎖西餐品牌中：番茄肉醬意麵的銷量是最大得，其次是黑椒牛肉意麵，再次是奶油培根意麵。（女性顧客推薦羅勒松子青醬義大利面、香辣吞拿魚橄欖油浸干番茄意麵和三文魚蘆筍面）